时间：2022-12-14 22:05:31
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇草原课件，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
看《马达加斯加2》有感
动物其实跟人类一样，有亲情、友情、爱情，有快乐、忧伤、愤怒，不同的是，他们有时比人类更可爱。这是看完动画片《马达加斯加2》后，我的感悟。
这部电影主要讲了纽约动物园意外流落到马达加斯加岛上的狮子艾利克斯，斑马马蒂，长颈鹿迈尔曼和河马格格丽亚是四个好朋友，它们与四个“功夫企鹅”修复了岛上的飞机，飞行途中又坠落在非洲大草原上。四个好朋友在这儿发生了许多新的事情，遇到了许多新的问题。它们各自找到了自己的同类；艾利克斯见到了自己的亲生父母；迈尔曼和格格丽亚甚至还互相产生了好感；艾利克斯和马蒂的友谊经受了严峻的考验……当然，故事的结尾自然是大家重归于好，皆大欢喜，还齐心协力地解决了大草原断水的问题，艾利克斯也成为了统治大草原的狮子王。电影里的每个角色超级可爱，故事情节轻松愉快，你看他们，狮子艾利克斯一身棕毛，威风凛凛，又能歌善舞；斑马马蒂，一身白黑的衣服，水汪汪的大眼睛；河马格格丽亚，肥嘟嘟的……他们的举手投足，总会让人们捧腹大笑。
通过这部电影，我懂得了亲情的温暖，团结的力量；还懂得了朋友之间的友谊是最珍贵的，要珍惜友情。同时，它也告诉我们人类只有和其他物种学习，相互合作，共同生存，才能更加完美，才能创造出更加美好的未来！
作者
影友来电话，约我去甘南草原拍摄一年一度的插箭节。吉普车沿甘川公路疾驶，过了土门关就进入了藏区，关口上的佛教白塔在骄阳下让人觉得很亲切。记不清这是我第多少次进入甘南草原，但每一次都如同初次那样兴奋，每一次都有不同的感受。蓝天、白云、碧绿的草场、金瓦红墙的佛寺、热情好客的牧人和慈祥的老阿妈，草原上的故事永远讲不完。
我们去看望老朋友和尚“大头”。“大头”是碌曲西仓寺院的主事大管家，当地草沟村人，入寺已有十几年了。他为人热情开朗、忠厚诚实。我们突然来访，打乱了“大头”的日常生活。他放下手中的活，忙前忙后端茶上水，用藏民族最隆重的礼节表示欢迎。
七月的草原风光秀美，绿色的草地上牛羊畜群与天上的朵朵白云互相追逐着漫过山冈。40余公里的草原便道，我们走了三个多小时，赶到红科夏季牧场深处时，繁星已挂满了夜空。前来参加插箭活动的人们设的营帐，散落在草滩上。我简直分不清哪儿是人间，哪里是天上。“大头”找来了当地的村干部，安排好明天上山的马匹，便钻进睡袋发出了轻轻的鼾声。
草原从梦中苏醒，百灵鸟衔开了黎明的晨雾。牧人纷纷走出帐篷，他们扛着箭翎骑上骏马，三五成群从四面八方往山巅的箭垛奔去。蜿蜒的草山小路上，牧人和骏马排成一条不见头尾的长蛇队形，鱼贯而上，山上山下遥相呼应“拉加罗”（神，战无不胜的意思），人声沸腾，烈马嘶鸣，好一幅中世纪部落战争画卷。
我急忙背上摄影包，顾不上收拾帐篷，跨上骏马赶上前去，加入到攀爬山巅的阵列之中。来参加插箭的是清一色男性，其中不乏稚气的少年。“箭翎”多是一根根二三丈长的笔直树干，去皮削枝，杆头上缚着五色彩绸，菱形的翎板呈三角固定在箭端，上绘黑白吉祥云图，赤黄虎皮纹样，远远望去犹如一根根刺穿青天的翎箭。
当旭日跃上远山，金晖抹在山顶的箭台时，高耸的箭垛显露出利剑般的轮廓，直刺苍穹。浓浓的桑烟煨起，袅袅上升，桑台上柏树枝堆积成山，上面撒满了糌粑、干果，无数火星迸溅，如同展开一条横贯中天的巨幅洁白哈达，把山间晨露水岚融成轻纱，向天际飘荡。人声此起彼伏，掺和着柏枝涩香的气味在山间弥漫，把每个人的祈祷和虔诚传达给山神，把众生的信念、信仰捎给战神“拉加罗”。
一根根箭翎插入箭垛，五色的彩绸飘荡着蔽住太阳，翎板相互撞击发出声响，吉祥结缠绕成一团，箭垛上成了箭的阵地、旌的密林。牧人们又一次狂热地呼喊着战神“拉加罗”，围绕箭垛顺时针转圈。人转，马也转，青年牧人的摩托车也推上了山顶，给战神助威，长长短短的火器高举着向天空鸣放，祭战神再一次掀起了。
插箭结束了，牧人们在草原上支锅煮肉、赛马，来取悦战神。我们吃饱了手抓羊肉，喝足了酥油茶，在“大头”和尚的带领下走访了依山傍水的美丽小村庄草沟村。
汽车沿着洮河行驶在回家的路上，可我的心潮还没有回落，眼前浮现着山巅摇曳的箭翎和桑烟中雪花般飞扬的“风马”．．．．．．
插箭翎――藏民部落祭祀活动
平静安详地生活在草沟村的女人和孩子
和尚“大头”带我们访问藏族村寨
1. 追赶潮流、沽名钓誉。一些幼儿园在课程建设和课程改革中，缺乏科学的儿童发展观和踏实的工作态度，什么新潮学什么，什么流行跟什么，囫囵吞枣。从“蒙氏教学”、“瑞吉欧教学法”到“双语教学”，没有落下的。在没有新潮可赶的情况下，自己组合几个活动设计就变成了《园本课程》。其结果是：学一个，丢一个，一事无成。
2. 机械模仿、照搬套用。一些幼儿园不切本园实际，缺乏因地制宜的客观态度和实事求是的科学发展观，看见别人做得好，自己就学着做，既不知道为什么学，也不知道怎样学，只是依猫画虎、被动仿效。如，把幼儿的绘画工具、图书等集中在一起，在相关的位置上贴上名签，就变成了美术区、阅读区，并称其为“区域活动”；在还没有领会“瑞吉欧教育经验”内涵的情况下，就开始了所谓的“瑞吉欧教育活动”。其结果是：东施效颦、丢掉自我。
3. 教师缺乏正确的教育观、儿童观，专业素养有待提升。南京师大虞永平教授曾说过：“课程是正在发生的事，课程应该是做出来的，而不是写出来的。”事实上，我们有的教师过分注重“写”课程，而不是用心地去“做”课程。教师花费大量的时间认真备课，在教案中详细计划自己的一言一行，将课程实施的焦点放在了教师身上，而非幼儿身上；课程实施过程中，幼儿的身心体验被忽视，教师讲述过多，幼儿表达、探究机会过少，课程远离了幼儿的发展和需要。
4. 课程资源闲置。幼儿园课程建设，需要丰富多彩的课程资源来支撑。在课程建设和实施中，幼儿徒手学习的情况虽然有所改观，却仍然存在着课程建设资源单一、过多依赖书面资源的现象。如，忽视幼儿的生活资源、家庭资源、家长资源；忽视幼儿园的物质资源、教师资源；忽视社区资源等。
二、幼儿园课程建设应遵循的原则
1. 发展性原则。幼儿园课程承担着幼儿教育的任务，是学前儿童的课程。对学前儿童的诠释，不能将理念停留在当下，今天的学前儿童将是明天未来社会的建设者。因此，为学前儿童提供发展性的课程，是社会发展的客观要求。所谓发展性课程，既能满足现时儿童全面、和谐发展的需求，又适宜和促进儿童未来的发展；既遵循儿童身心发展的客观规律，根据其能力、特点、兴趣和需要，为幼儿提供适宜的课程，保证幼儿达到现阶段发展的应有水平，又依据儿童的“最近发展区”，为幼儿的终生发展奠定基础。
2. 适宜性原则。幼儿园课程是以幼儿为起点的。幼儿的独特性决定了其与成人不同的兴趣、需求。因此，幼儿园课程建设应在观察幼儿兴趣、需求的基础上，以幼儿身心发展规律为依据，以关注幼儿情感、态度、价值观的发展为理念，以尊重幼儿的需要为前提，以还原幼儿现实经验为手段，构建适宜幼儿可持续、和谐发展的课程体系。
3. 有效性原则。即遵循幼儿教育目标，让每一个儿童实现全面、和谐、富有个性的可持续发展。课程建设的有效性，体现在尊重幼儿的兴趣、需要和发展上。当幼儿的兴趣、需要、发展规律和学习特点被充分关注，他们会以自己特有的方式学习，将思维与行为结合起来，主动参与、主动构建，使课程真正内化为幼儿的经验。经验和知识的获得，是幼儿主动构建的过程，也是课程产生成效的过程。
关键词：医学院校 健美操 改革
中图分类号：G421 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）01（c）-0229-01
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。具有健身、丰富新颖、有益身心健康、集健美和健身于一体的特点。但由于我校女生比男生多，技能操作多、实习多，学习任务重、统一时间少，没有更多的机会参加课外体育锻炼，不能充分满足同学们对健美操的需求。单一的教学模式难以唤起同学们的兴趣，能够投入到健美操这项体育运动中并体会它的乐趣的同学少之又少。因此，医学院校在设置健美操课程内容的具体方案时应该从.医学院校开展健美操运动状况、健美操选项课学生体质调查、健美操选课学生心理健康调查、医学院校健美操运动发展趋势、当前医学院校体育课教学模式等方面进行整体优化结合，使健美操能够真正赢得同学们的喜爱，提高同学们的综合素质。
1 医学院校健美操课改革的几点思考
1.1 立足校园需求，明确教学理念
目前健美操在高校广泛开展，同学们对健美操的需求也与日俱增，特别是医学院校，繁重的学习之余更需要一种简单、实用有效的放松方式。医学院校健美操课程的设置要随着同学们的需求不断更新和调整，以满足当代医学院校大学生对健美操的需求。医学院校健美操课程应根据其自身特点提出具体的教学要求：通过健美操教学改革实验，引入社会教育内容，促进大学生社会化进程，培养学生社会职业形象和社会适应能力，创建具有医学院校特色的体育选项课程。在完善原来已开设的健身健美操选项课的基础上，将时下流行的拉丁健美操、瑜伽等深受学生喜爱的项目与健身健美操紧密相结合，不断改进完善，其课程由一门拓宽到了多门，这样不仅满足了学生身心发展的需求，同时他们综合的知识技术和技能也满足了社会的需求。
1.2 紧跟校园需求丰富教学内容
现有医学院校健美操教学内容主要是大众等级，健美操组合动作、竞技健美操典型成套动作学习，课程内容比较单一，忽视了同学们对健美操的需求，没有体现老师对同学们健美操的兴趣的培养。随着学生对健美操需求的提高，教学内容的选择就因该与之相适应。
健美操是一项时尚运动，更新速度非常之快，教师应根据教学对象融汇不同的求实用性较强的舞种于健美操，创新编排贴近同学需求的教学内容，如拉丁健美操、瑜伽等。在理论内容的教学方面，除了一些学生必须掌握的基础知识外，还应增加实用性较强的损伤及预防、营养学、俱乐部知识介绍、健身的指导知识及健美操音乐方面的内容等。在技术内容的选择方面，将健身房流行课程引入课堂，拓宽科学知识面，丰富教学内容，如拉丁健美操、形体健美操、肚皮舞等各种风格的健美操。
1.3 以培养目标位导向，优化教学方法和手段
单一的教学方法早已不能适应当代大学生对健美操的要求，必须有多种多样的教学方法与之适应。这就要求医学类院校健美操教师结合同学们的需求系统的选择教学方法，注重多种教学方法的结合，合理运用。（1）教学方法的创新。在健美操教学中，除了常用的教学方法，如示范法、讲解法等以外，可以采用一些独特的教学方法，采取不叫学习的方法，让学生发挥各自的观察能力和模仿能力，主动去教学和练习中的问题、并提升自己分析问题和解决问题的能力，使学生主动去掌握知识，成为学习的主体，有利于发展学生的创造能力，社交能力和自主性，形成社会适应能力。（2）教学手段的优化。在健美操课堂教学中，可以利用一系列健美操图样及教学课件利用教学设备，实现形象、直观教学；鼓励学生查阅健美操相关期刊、杂志以及相近学科的资料，使学生更直观地感受和学习最新的学科知识，在了解中逐渐培养兴趣。
1.4 注重实践，强化综合能力考核
改革传统的考试模式，建立学生自评、互评和教师评价相结合、既注重过程又注重效果的综合评价体系。在评价内容方面，既有身体测量、生理测试，也有学习态度与技能达标。将学生课外体育锻炼与体育教学课程进行综合评价，通过学生的自评、互评和教师评价的方式进行。在评价过程中重视学生的个体差导和情感体验，淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能。
参考文献
[1] 周正.高校健美操课程改革与发展对策研究[J].无锡商业职业技术学院学报，2007（3）：75-77.
关键词：高职院校；健美操；教学方法
健美操是一个以健、力、美为特征，融体操、舞蹈和音乐为一体的新兴体育运动项目。由于其动作结构丰富多变、节奏感强、健身健美效果显著，且能陶冶情操、愉悦身心，能够适应不同年龄、不同运动基础的人进行练习。目前，健美操这项运动深受高职女生的喜爱与欢迎。那么，作为高职学校的体育教师，如何使每个学习健美操的学生都能够切实的掌握一定技能，得到一定的锻炼，而不是仅仅被健美操的外在表现形式所吸引呢。这是每个健美操教师在深入的教授后所必须思考的问题。以下就合理运用教学方法来谈谈如何保持学生学习健美操的热情，提高健美操教学的有效性。
一、自主型教学
教师需要根据实际情况采取不同的教学法，对于比较喜欢自学且自主学习能力较强的学生，教师可以采用自主型教学法。所谓“自主型教学”，就是指学生在学习的过程中更多地依赖于自己查找资料，教师主要传授给学生学习方法，并告诉学生查找资料的途径，剩下的事情由学生自己完成。当学生掌握了学习方法，并有学习的欲望，便可以随时随地学习，而且所学到的东西会比单纯在课堂上跟着老师学得多。与传统的课堂教学相比，自主型教学法有明显的优势。但传统的课堂教学方式仍然有存在的意义。传统教学对教师的要求比较严格，它要求教师在上课前必须熟知课堂健美操课的所有内容，掌握每一个舞蹈动作，并且每一个动作都要做到优美动人，富有感染力，这样才能激起学生学习的热情。对于部分不喜欢自学的学生，可以采用这种传统的教学方式，学生可以跟着教师的动作学习，通过模仿达到学习的目的。但是这种方式也可能会使学生丧失学习的主动性，一味模仿教师动作，缺乏创新精神和自主学习的能力。
二、合作型学习
合作学习是指在健美操的教学过程中，师生双方作为教学过程的参与者，在教学目标的引领下，以教学内容为依据，以学生的小组合作活动为主要形式，以小组目标的是否达成为评价标准的一种教学方法。在这种教学过程中，参与者之间通过多种方式的多种内容的交流，推进了学生主体的充分发展和提高学生社会化，使学生在知识、能力、心理上都可得到有效的发展。
在健美操的教学中，师生之间、生生之间共处于一个相对开放的教学空间中。在这种教学空间里，个体之间存在着能力、性格、意识、习惯等各方面的差异，互相合作的过程中也在互相影响着，在这样一种积极的氛围下，多种形式的交流有助于个体吸收其他个体的优良属性从而形成良好的个性。另一方面，在合作交往的过程中，个体为了共同体的共性目标，在相互合作、摩擦、交流的过程中，个体的能力得到充分的展现与锻炼，从而提高了主体的能力。
三、视频教学法
健美操作为一种集音乐、舞蹈、体操于一体的体育运动，可以培养人的综合能力。每个舞蹈都有专门的音乐节奏和动作，学生在学习健美操的过程中，要根据音乐的节奏做出相应的动作，动作内容丰富、形式多变、美观大方，需要调动全身的各个器官，这对部分学生来说有很大的难度。要降低难度，同时节约课堂时间，可以采取视频教学与教师示范相结合的方法。对于比较简单的健美操，可以让学生自己跟着视频学，这样有助于节省课堂时间，也减轻了教师的负担；而对于比较难的动作，可以在课堂上由教师亲自讲授，并对学生的动作进行纠正，这样能在有限的教学时间内，让学生学到更多的知识。
目前很多院校都是在户外或室内空旷场地教授健美操，教师一遍一遍不厌其烦地教，学生跟着一遍一遍地练习，而且一个健美操教师一天可能要上几节课，因此不仅会让自己疲惫不堪，也会影响到后面的教学质量。要解决这一问题，教师可以运用多媒体进行教学。现在网上有很多教学视频，无论是连续的还是慢动作的、分步的视频都能找到，授课教师可以在自己亲自示范后，让学生跟着视频做，自己负责纠正学生的动作。学生有不懂的或者不容易学会的动作，教师再亲自教学生。这样不仅能避免教师因疏忽导致的动作失误，也能够减轻老师的授课负担，使教学质量和效果达到最佳。
四、自主创编法
知识创新、人才创新给当代教育提出了新的课题，为适应未来社会的发展，在教学过程中除了向学生教几套健美操外，还应积极创造条件和机会，向学生传授健美操的相关理论知识，注重发展学生的创造性思维能力，加强创编能力的培养，使学生具有自编、自导、自演的能力。为此，在这一环节中要求学生根据所学的动作和借助音像资料，以组为单位进行集体创作，从动作编排、队形变换及动作造型，每个同学都积极发挥作用，献计献策，各组之间互不示弱，力求把动作创编得更加出色。从课堂上演示的效果来看，每组学生都能用心来编排动作，积极思考，反复推敲，大胆使用高难动作，排练中整套动作力求整齐，在队形变化上更是复杂多变，使本组的表演更加精彩。在表演中互相评价，提出优点和不足，从而培养学生的思维能力、评价能力和创新精神以及团队精神和竞争意识，更带动了全组学生学习的积极性，提高了学生的审美能力，增强了学生的自信心和表现力。
五、课内外结合法
要想把健美操学好，每周只靠课堂上的分钟是不够的，只有把课内与课外训练结合起来才能达到预期的教学效果。为此，每堂课结束后教师都轮流指派几名学生利用课余时间备好课，可以上网查找、可以根据自己掌握的动作或健美操的光盘自由组编，在下次课的准备部分带领学生做练习。教师与其他学生如果认为动作有难度、美感、创新之处，这个同学就充当教师角色组织教学，负责教会其他同学。这样做不仅调动每一个学生学习的积极性和主动性，而且能够充分挖掘学生的内在潜力。同时，要求各组的小组长利用课余时间进行集体训练，每组学生面对面进行练习，可以互相观察、互相纠正错误动作、互相点评、交换意见，达到小组共同提高的目的，从而培养了学生的组织能力和语言的表达能力。为平时那些胆怯、自卑感强的学生，提供了良好的学习与锻炼机会，进而增强了他们的自信心，同时也会品尝到成功的喜悦和快乐。
总之，在健美操教学中，教师应根据教学内容的不同、学生个体能力的差异、技术动作学习的阶段等特点，选择、运用恰当的教学方法，可以让学生更快掌握健美操技g动作要领。在此前提上，可以有效提高基础教育层面内的健美操运动水平，继而为健美操运动在我国更快、更好的发展打下广泛基础。
【参考文献】
[1]吕春辉.高校健美操教学模式的创新[J].知识经济，2015（05）：142.
今天我讲话的题目是《积极投入 三要四度 持之以恒 进一步提高冬季大课间的跑操质量》
老师们、同学们：冬季已经来临，从明天开始，我们每天上午第二节课后的课间广播操将改为冬季跑操。从今天开始，学校将作息时间略作了变动，就是下午第二节课后的课间也变成了25分钟，这个时段将是广播操时间；从今天开始，全校将在德育处和体育组的组织安排下，开展冬季课间操跑操评比活动。12月份学校将组织课间操跑操会操比赛。
老师、同学们：据我了解：很多学校都对冬季跑操活动进行了积极的思考和探索，以期能够跑出特色、跑出亮点。我还记得去年的冬季长跑活动，我们学校大课间的跑操以整齐的步伐和雄伟的气势，赢得了来校参观、学习的兄弟学校的领导和同行们的一致赞扬和高度评价。那么，如何进一步提高冬季大课间的跑操质量？在此，我希望我们全校师生进一步提高认识、高度重视、积极投入，力争做到“三要四度”，即进退场时要做到三要——要快、要静、要齐，跑操过程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有响度，让跑操真正成为我们每位天印学子的骄傲、成为我们每个班级的骄傲、成为我们学校的骄傲和自豪。
下面我简要谈一点认识：冬季大课间的跑操无论是对于增强我们的体能，还是培养我们的班级集体意识和纪律观念都具有较大的促进作用，也是学校积极落实上级教育部门大课间活动的要求，推动"阳光体育"活动的深入开展，形成良好的体育锻炼习惯和终身体育意识的一项举措。
关于“三要四度”，我在这里粗略的与大家做个交流。
我们跑操的总体目标是：开发我们的潜能，跑出士气，跑出自信，跑出气势，力争跑出一种团体拼搏、令人震撼的感觉；希望跑操活动，能让我们全校师生置身于集体团结奋进的氛围之中，在这种氛围的感染下，让我们的心情会更好，我们的工作和学习劲头会更高，信心会更足。要求如下：
1、进退场时要快、静、齐。听到哨声，同学们要迅速做出反应，各班在教室前排成两路纵队，按指定路线下楼，整齐、匀速。到达指定区域后，体育委员迅速按要求调整本班队形，保持安静，不说笑，不喧哗。领跑同学与本班第一排同学保持规定的距离站好。
2、跑操过程中的“四度”——力度、密度、速度、响度。
首先是密度。班与班之间保持规定的距离，迈小步、不停步，就会有力度和响度。排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学前后半臂距离，左右同学两拳左右距离。
其次是力度。要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步，迈步铿锵有力、步调一致。口令员口令有力度；另外，手臂按跑步要求摆动到位。
第三是响度。表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，口号的响亮声是发自肺腑的、令人震撼的。队伍里无打闹声、嬉笑声。
第四是速度，指集合、出发、结束、小结时的动作迅速，班级队伍始终在规定的跑道行进，跟紧节拍、听准节奏，步伐整齐，全班绝对无停走现象。
最后我提两点希望：我希望同学们要发扬不屈不挠、团结一致、奋发向上的精神，用整齐的步伐、宏亮的口号、标准的动作，飒爽的英姿来体现我们学生的青春风采；用振奋的精神、满腔的热情、昂扬的斗志来展示“团结拼搏、吃苦耐劳、敢于争先”的精神，并将这种精神运用到学习和生活中，争取其他方面更大的成绩。
我希望各班级坚持高标准、严要求，使跑操质量再上一个台阶，使跑操活动不仅仅是一种体育锻炼活动，而是成为一项提升校园精神文化的集体励志活动，通过跑操激发我们斗志，燃烧青春激情，展示我们奋发向上、自强不息的精神壮志。
我坚信，只要持之以恒，我们就一定能跑出生命激情，跑出雄心壮志，跑出美好的明天！通过跑操活动的开展来展示我们的青春活力，展示我们的集体荣誉感和团结协作的精神，展示我们天印学子的自信力和“一定要成功”的发自肺腹的决心！
老师们，同学们：古希腊有座岩石上有这样一段话：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”跑步吧！跑出心情，跑出美丽，跑出生活、工作和学习的自信和快乐！就让我们全校师生以极大的热情投入到冬季大课间的跑操活动中来，我相信，有我们全校师生的共同参与，特别是有我们全体同学、我们的体育组老师和我们的班主任高度重视和积极投入，此项活动一定会开展得有声有色，我们的体质健康状况将会得到更大的改善，我们的体育锻炼习惯和意识将会得到大大的增强，学校的体育及其他各项工作一定会再上一个新台阶。
关键词：健美操；课程设置；多元化，娱乐性；健康性
健美操运动作为一项新兴的体育运动项目，从诞生之日起就表现出了强大的生命力，一些经济发达国家还成立了各种健美操联合会以促进健美操运动的普及与发展，在我国也被越来越多的高校列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容。但是它日新月异的发展速度以及出现的越来越多的流派很难让健美操教师把教学大纲定位在某一些内容上。大众健美操从上世纪80年代的女青年健美操、哑铃健美操、形体健美操等发展到上世纪90年代的韵律操、垫上操、踏板操，现如今又有大量的风格各异的如有氧健身操(包括踏板、垫上、拉丁健美操、搏击健美操、水上健美操等)、街舞、瑜珈、爵士舞、芭蕾形体、民族健身操等直接冲击着现有的健美操教学大纲。学生通过网络、电视、报纸、杂志等媒体的传播，在强烈的求知欲和追赶潮流的心态指引下，对健美操课的课程设置也提出了更高的需求，渴望将最新、最前沿的健身健美操种类纳入教学大纲，这也向教师提出更高的要求。
一、高校健美操课程设置现状
1 目前高校健美操课程内容
(1)理论课教学内容包括：健美操概述(健美操的概念、健美操的起源及发展、健美操的分类、健美操的特点及健美操的作用)；健美操的创编；健身健美操的竞赛规则及裁判方法，竞技健美操简介、竞赛规则及裁判方法等。
(2)基本教学内容包括：健美操基本步法组合，有氧操(以全国大众锻炼标准为主)，垫上操组合；踏板操组合，创编一串健美操组合等。
(3)录像教学内容：全国大众锻炼标准；竞技健美操比赛欣赏等。
2 现有课程设置分析
以上内容各个院校根据自己的不同情况有不同的侧重及创新。从课程设置来看，健美操课的内容丰富、安排合理，但无论是理论方面，还是实践方面都还没有加入有氧搏击、有氧拉丁、街舞、瑜珈等目前流行的内容，无法满足学生的个性需求及表演欲望。
新的体育理念强调，体育教学要以促进学生生长发育和增进身体健康为核心，把三维(生理上、心理上、社会适应上)的健康理念贯穿在整个教学活动中。因此，必须把握好三个转换：生理机能由平时的机能转换为有利身体健康的运动性机能，心理机能由智育惯用的心智态转换为体育特殊的情绪态；社会角色由间接的认识主体转换为直接的运动性主体。生理机能的转换，就是要把学生的身体活动的心率控制和维持在135～155次／分的生理负荷区间，既不能太高或太低，也不能波动起伏太大。过去那种刻意追求生理负荷“波峰”的教学理论，以致一些教师使学生的心率达到180次／分以上，对学生的生长发育和身体健康是有害无益的。心理机能的转换，一方面要淡化“课”的意识，营造明显不同于智育的、生动活泼的教学气氛；另一方面要解除体育考试的心理压力和行为束缚，为学生提供宽松无忧的教学环境。但目前许多高校学生还无法把考试置之不理，因为考试仍然与毕业和奖学金挂钩。
二、新型健身种类的冲击
1 拉丁健身操
古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。拉丁健身操自由随意，热情奔放，节奏明显，非常适合年轻人，它的侧重点在腰和髋部，它突出对热情的张扬和对节奏的感应。把拉丁舞引入健身房以后，拉丁便成了“拉丁有氧健美操”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方法的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行嫁接，使之成为符合科学强度标准的有氧运动。更值得一提的是，由于拉丁动作强调髋部的摆动，因此对腰部的锻炼有特殊的效果。
2 有氧搏击
有氧搏击的步法和姿势是从一系列的自我防卫的训练中发展而来的，这些训练包括空手道、拳击和太极，形成一项轻松、充满活力的运动。这个项目无论在精神上还是体力上都能让人获益良多。参加者会以充满动力和爆发力的步法来刺激神经系统，减少精神压力，提高综合健康水平，增强自信心。同时，他们能从这项锻炼中得到好处：改善身体循环系统，增强身体协调性，加强肌肉力量以及身体敏捷性和灵活性。
3 街舞
街舞包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。它的独特风格在于注重身体的协调性(律动)，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。在专业健美操运动员的日常训练中，常用街舞来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以被广大的青少年喜爱，不过健身房内的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以，练习者在消耗脂肪的同时也缓解了精神压力。街舞的健身价值在于动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。
4 瑜珈
从广义上讲，瑜珈是哲学，从狭隘上讲，瑜珈是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜珈是指练功的方法，用来增进人们的身体、心智、精神的健康。瑜珈首先改善的是人体的柔韧性，可以为人们减少生活或运动中带来的不必要的身体伤害。
三、今后健美操课程设置的发展趋向
1 理论方面：健美操概述(健美操的概念、健美操的起源及发展、健美操的分类、健美操的特点及健美操的作用)，流行有氧健身操的动作特点、音乐风格、健身理论及其创编原则与方法，健身健美操的竞赛规则及裁判方法，竞技健美操简介等。
2 实践方面：健美操基本步法，全国大众锻炼标准(选一套)；垫上操；踏板操；街舞；拉丁有氧操；有氧搏击；民族健身健美操；自编一串健身健美操(内容与风格不限)等。
3 录像观看：全国大众锻炼标准；竞技健美操欣赏，街舞、拉丁健身操、搏击有氧操、各民族健身操等健身健美操欣赏等。
4 在课堂组织结构上也要改变以往的模式，相对自由地教授课堂内容，将学习和表演融入到课堂当中，让学生在轻松、愉快的氛围中充分展示自己。另外，在柔韧练习中可将瑜珈的理论与方法传授给学生，这样可提高学生的学习兴趣。
四、结论
1 新的课程设置对教师的知识水平提出新的要求
教师是教学活动的主体，教师的知识水平的高低直接影响着学生对健美操课的喜爱和投入程度，高质量的教师才能出高质量的学生，各学校应为教师提供机会，使他们通过自学、培训、进修等形式进行持续性教育，系统学习先进的健身理论，掌握最新健美操科技成果，学习流行健身健美操的创编原则和方法等等，使他们的角色由“经验型”向“学者型”转化，为提高学生质量打下基础。
2 新的课程设置对教材、设备、设施提出新的要求
关键词:计算机操作系统;实践教学;教学改革
中图分类号:G642 文献标识码:B
“操作系统原理”是一门理论性、实践性并重的基础核心课程,内容抽象、课程教学难度大。课程内容主要介绍系统原理、设计方法和实现技术,这是众多操作系统的设计精髓。这些内容是人们在操作系统工程实践方面的经验总结,呈现更新速度快、系统性差、概念抽象、原理性强等主要特点,也是该课程的教学难点。为提高“操作系统原理”课程的教学质量,使其内容具有系统性,形成积极的、充满生机活力的教学机制,课程组自2002年起就开始规划和设计分层次内容和系列实验,确立责任教师,2005年作为校精品课程立项建设。通过几年来坚持不懈的教学改革和教学研究,通过“操作系统原理”这门课程,使得对学生能力培养更有效。
1教学方法研究
操作系统是计算机专业重要的核心课程,也是一门教师难教、学生难学的课程。该课程教学难点集中表现在:(1)教材内容十分庞杂,涉及面广,与计算机软、硬件及用户都有着密切的交互;(2)教学实践性强,与实际运行着的各类操作系统有着密切的联系;(3)计算机技术发展迅速,更新快。
针对这些问题和难点,本课程组老师将自己所从事的科研工作与教学密切结合起来,不断改革教学方法、手段和加深教学内容。首先,在OS的多用户、多任务运行特征的主线下,有一条动态的进程活动线,有一个系统资源管理的截面,针对前者,课题组教师围绕多进程运行所带来的问题,以及所涉及的方法与机制展开讨论;对后者,围绕多用户、多任务对系统资源的竞争,展开操作系统资源管理策略与方法的讨论。其次,选取合适的操作系统实例,注重与实际运行的各类操作系统结合,选用Linux和Windows系统作为实例操作系统,让学生了解实际操作系统的逻辑结构、核心实现技术、并分析部分内核代码,潜移默化地培养了学生创新性的专业技能。接着,将操作系统实验与课程设计的内容限制在操作系统的核心实现技术上;将实践环境主要放在Linux系统和Windows系统上;在实践方面,既强调学生自主编写与调试程序,又强调多人按软件工程方法合作解决大型问题。
2教学手段研究
在操作系统本科教学中本课程组采用并坚持了传统教学和多媒体教学手段相结合的方式进行。传统教学是教学相长、教学互动的最好的模式。传统方法学互动性强,而采用现代教育技术手段,以多媒体方式进行教学,可以加大信息容量;以动画生动表现动态过程;以拟人手段讲解难点,提高学生学习兴趣。在操作系统原理课教学中采用这种教学相长的启发式教学方法,课堂上组织讨论,使课堂气氛活跃,学生的学习兴趣、能动性大大提高。
此外,课程组采用了如下教学手段:(1)突出教学内容的系统性和完整性;(2)课堂充分调动学生的积极性和创造性;(3)注重实践环节,强调能力培养,对学生的考核手段科学合理。
3实验课程设计
遵循学生创新能力培养的整体规划,基于系统设计和软件模块设计的思路,在灵活实施双语教学的基础上,课程组利用较好的实验室条件,开设“实验室课堂”,构建“操作系统案例库”,并结合课程设计和综合实验加强学生系统编程与内核模块设计。例如,系统内核调用、内核模块替换,操作系统补丁等。这些案例既作为教学,也供学生自行设计或复现,优秀作品又进入案例库循环,使学生能即学即用,及时发现和解决问题,对抽象概念通过实践环节理解,拓展深层次思考。对学生的能力训练收到很好的效果。
课程考试采用笔试+实验方式,并要求学生完成课程设计,获得应有学分。并根据综合设计(实验)的课题情况,拓展到学生毕业设计过程,让学生体验进行较大型课题和实际科研项目开发的工作,受到学生普遍欢迎。
3.1实验课程设计的思想与课程目标
“操作系统原理”课程的实践性要求很强,学生不仅需要掌握其原理,而且也要求培养其实际动手能力。“操作系统原理实验”主要是根据所学课程中的原理,设计某些算法实验并进行验证;熟悉操作系统平台的使用,以及能够将某一操作系统的系统功能调用应用到实践中。通过这些上机实验,以加深对课程中的概念、原理、算法的理解,达到提高学生的程序设计能力的目标。
3.2实验课程教学内容的设计
(1)作业调度算法实验(4学时),具体要求:设计作业控制结构;完成作业队列的创建;模拟作业调度算法,包括:先来先服务算法、最短作业优先算法和最高响应比优先算法等。(2)进程调度算法实验(6学时),具体要求:设计进程PCB;完成进程队列等的创建;模拟进程调度算法,包括:先来先服务算法、优先级算法和轮转算法。(3)以分区策略为主的内存分配算法实验(4学时),具体要求:建立模拟用的内存分区、分区表和空闲队列等;实现最先适应算法;实现最佳适应算法;实现最坏适应算法;通过实例对上述算法进行对比。(4)存储器命中率计算问题(2学时),具体要求:设计描述页面的数据结构和管理内存页面的链表;实现页面的FIFO算法并研究其命中率;实现OPT算法并研究其命中率;实现LRU算法并研究其命中率;实现LFU算法并研究其命中率;比较各算法的命中率。(5)SPOOLING系统的模拟(4学时),具体要求:设计PCB、PCB队列等数据结构;模拟实现SPOOLING算法;使用初始数据进行模拟,并分析模拟结果。(6)文件系统中操作命令的实现(6学时),具体要求:设计两级目录结构;设计文件的保护措施;实现如下文件操作命令:create、del、open、close、read和write;运行初始数据,分析运行结果。
3.3实验课程组织形式与教师指导方法研究
实验课程的组织形式和教师指导方法的实施具体如下:(1)课堂常规授课,教师进行理论讲授,要求学生理解操作系统在计算机系统中的作用、地位和特点,熟练掌握和运用操作系统在进行计算机软硬件资源管理和调度时常用的概念、方法、策略、算法、手段等。(2)教师在正常上机辅导时间在实验室与学生就事先布置的问题进行讨论;在考核时期,教师要求学生上机进行实验验收,要求学生能够正确调试程序,运行程序并就输入输出数据进行解释和分析;教师要求学生撰写规范的实验报告,从中选择优秀者。(3)学生在教师的安排下进行课堂演示与答辩,教师要求上机验收优秀者,在课堂上面对全班同学进行演示,并当堂回答同学提出的问题,最后由教师进行点评。(4)教师在课后答疑,通过网络等媒介回答同学提出的各类问题。(5)教师上复习课和习题课,根据学生在平时课程学习中提出的问题,平时作业中出现的错误等,集中进行讲解。
3.4实验课程考核内容与方法研究
实验课程的考核按照如下环节进行:(1)实验报告及其检查与评价,此环节可占实验课程考核总分的30%。(2)要求学生回答如下设计性问题并进行评价:解释算法原理、数据结构设计思路、测试用例设计及其含义,此环节可占总分的50%。(3)要求学生上机演示,随时回答问题并进行评价,主要做法包括:源程序的上机编译、调试;运行系统并显示运行结果,在此基础上对相关的输入数据加以解释,此环节可占总分的20%。
4结束语
本文在将理论教学与实践教学相结合方面进行了探索,主要做法是在课堂上重视交互式教学,在课外实践教学中以培养学生的自学能力、团队合作能力、实践动手能力为目标;改革考试方法;增加学生课堂演示和答辩内容,促使学生从被动学习角色向主动学习角色的转换。
参考文献:
[1] 陈向群. 探索操作系统实践教学[J]. 计算机教育,2008(17):45-47.
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