时间：2022-12-14 22:05:31
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇草原课件，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
看《马达加斯加2》有感
动物其实跟人类一样，有亲情、友情、爱情，有快乐、忧伤、愤怒，不同的是，他们有时比人类更可爱。这是看完动画片《马达加斯加2》后，我的感悟。
这部电影主要讲了纽约动物园意外流落到马达加斯加岛上的狮子艾利克斯，斑马马蒂，长颈鹿迈尔曼和河马格格丽亚是四个好朋友，它们与四个“功夫企鹅”修复了岛上的飞机，飞行途中又坠落在非洲大草原上。四个好朋友在这儿发生了许多新的事情，遇到了许多新的问题。它们各自找到了自己的同类；艾利克斯见到了自己的亲生父母；迈尔曼和格格丽亚甚至还互相产生了好感；艾利克斯和马蒂的友谊经受了严峻的考验……当然，故事的结尾自然是大家重归于好，皆大欢喜，还齐心协力地解决了大草原断水的问题，艾利克斯也成为了统治大草原的狮子王。电影里的每个角色超级可爱，故事情节轻松愉快，你看他们，狮子艾利克斯一身棕毛，威风凛凛，又能歌善舞；斑马马蒂，一身白黑的衣服，水汪汪的大眼睛；河马格格丽亚，肥嘟嘟的……他们的举手投足，总会让人们捧腹大笑。
通过这部电影，我懂得了亲情的温暖，团结的力量；还懂得了朋友之间的友谊是最珍贵的，要珍惜友情。同时，它也告诉我们人类只有和其他物种学习，相互合作，共同生存，才能更加完美，才能创造出更加美好的未来！
作者
影友来电话，约我去甘南草原拍摄一年一度的插箭节。吉普车沿甘川公路疾驶，过了土门关就进入了藏区，关口上的佛教白塔在骄阳下让人觉得很亲切。记不清这是我第多少次进入甘南草原，但每一次都如同初次那样兴奋，每一次都有不同的感受。蓝天、白云、碧绿的草场、金瓦红墙的佛寺、热情好客的牧人和慈祥的老阿妈，草原上的故事永远讲不完。
我们去看望老朋友和尚“大头”。“大头”是碌曲西仓寺院的主事大管家，当地草沟村人，入寺已有十几年了。他为人热情开朗、忠厚诚实。我们突然来访，打乱了“大头”的日常生活。他放下手中的活，忙前忙后端茶上水，用藏民族最隆重的礼节表示欢迎。
七月的草原风光秀美，绿色的草地上牛羊畜群与天上的朵朵白云互相追逐着漫过山冈。40余公里的草原便道，我们走了三个多小时，赶到红科夏季牧场深处时，繁星已挂满了夜空。前来参加插箭活动的人们设的营帐，散落在草滩上。我简直分不清哪儿是人间，哪里是天上。“大头”找来了当地的村干部，安排好明天上山的马匹，便钻进睡袋发出了轻轻的鼾声。
草原从梦中苏醒，百灵鸟衔开了黎明的晨雾。牧人纷纷走出帐篷，他们扛着箭翎骑上骏马，三五成群从四面八方往山巅的箭垛奔去。蜿蜒的草山小路上，牧人和骏马排成一条不见头尾的长蛇队形，鱼贯而上，山上山下遥相呼应“拉加罗”（神，战无不胜的意思），人声沸腾，烈马嘶鸣，好一幅中世纪部落战争画卷。
我急忙背上摄影包，顾不上收拾帐篷，跨上骏马赶上前去，加入到攀爬山巅的阵列之中。来参加插箭的是清一色男性，其中不乏稚气的少年。“箭翎”多是一根根二三丈长的笔直树干，去皮削枝，杆头上缚着五色彩绸，菱形的翎板呈三角固定在箭端，上绘黑白吉祥云图，赤黄虎皮纹样，远远望去犹如一根根刺穿青天的翎箭。
当旭日跃上远山，金晖抹在山顶的箭台时，高耸的箭垛显露出利剑般的轮廓，直刺苍穹。浓浓的桑烟煨起，袅袅上升，桑台上柏树枝堆积成山，上面撒满了糌粑、干果，无数火星迸溅，如同展开一条横贯中天的巨幅洁白哈达，把山间晨露水岚融成轻纱，向天际飘荡。人声此起彼伏，掺和着柏枝涩香的气味在山间弥漫，把每个人的祈祷和虔诚传达给山神，把众生的信念、信仰捎给战神“拉加罗”。
一根根箭翎插入箭垛，五色的彩绸飘荡着蔽住太阳，翎板相互撞击发出声响，吉祥结缠绕成一团，箭垛上成了箭的阵地、旌的密林。牧人们又一次狂热地呼喊着战神“拉加罗”，围绕箭垛顺时针转圈。人转，马也转，青年牧人的摩托车也推上了山顶，给战神助威，长长短短的火器高举着向天空鸣放，祭战神再一次掀起了。
插箭结束了，牧人们在草原上支锅煮肉、赛马，来取悦战神。我们吃饱了手抓羊肉，喝足了酥油茶，在“大头”和尚的带领下走访了依山傍水的美丽小村庄草沟村。
汽车沿着洮河行驶在回家的路上，可我的心潮还没有回落，眼前浮现着山巅摇曳的箭翎和桑烟中雪花般飞扬的“风马”．．．．．．
插箭翎――藏民部落祭祀活动
平静安详地生活在草沟村的女人和孩子
和尚“大头”带我们访问藏族村寨
1. 追赶潮流、沽名钓誉。一些幼儿园在课程建设和课程改革中，缺乏科学的儿童发展观和踏实的工作态度，什么新潮学什么，什么流行跟什么，囫囵吞枣。从“蒙氏教学”、“瑞吉欧教学法”到“双语教学”，没有落下的。在没有新潮可赶的情况下，自己组合几个活动设计就变成了《园本课程》。其结果是：学一个，丢一个，一事无成。
2. 机械模仿、照搬套用。一些幼儿园不切本园实际，缺乏因地制宜的客观态度和实事求是的科学发展观，看见别人做得好，自己就学着做，既不知道为什么学，也不知道怎样学，只是依猫画虎、被动仿效。如，把幼儿的绘画工具、图书等集中在一起，在相关的位置上贴上名签，就变成了美术区、阅读区，并称其为“区域活动”；在还没有领会“瑞吉欧教育经验”内涵的情况下，就开始了所谓的“瑞吉欧教育活动”。其结果是：东施效颦、丢掉自我。
3. 教师缺乏正确的教育观、儿童观，专业素养有待提升。南京师大虞永平教授曾说过：“课程是正在发生的事，课程应该是做出来的，而不是写出来的。”事实上，我们有的教师过分注重“写”课程，而不是用心地去“做”课程。教师花费大量的时间认真备课，在教案中详细计划自己的一言一行，将课程实施的焦点放在了教师身上，而非幼儿身上；课程实施过程中，幼儿的身心体验被忽视，教师讲述过多，幼儿表达、探究机会过少，课程远离了幼儿的发展和需要。
4. 课程资源闲置。幼儿园课程建设，需要丰富多彩的课程资源来支撑。在课程建设和实施中，幼儿徒手学习的情况虽然有所改观，却仍然存在着课程建设资源单一、过多依赖书面资源的现象。如，忽视幼儿的生活资源、家庭资源、家长资源；忽视幼儿园的物质资源、教师资源；忽视社区资源等。
二、幼儿园课程建设应遵循的原则
1. 发展性原则。幼儿园课程承担着幼儿教育的任务，是学前儿童的课程。对学前儿童的诠释，不能将理念停留在当下，今天的学前儿童将是明天未来社会的建设者。因此，为学前儿童提供发展性的课程，是社会发展的客观要求。所谓发展性课程，既能满足现时儿童全面、和谐发展的需求，又适宜和促进儿童未来的发展；既遵循儿童身心发展的客观规律，根据其能力、特点、兴趣和需要，为幼儿提供适宜的课程，保证幼儿达到现阶段发展的应有水平，又依据儿童的“最近发展区”，为幼儿的终生发展奠定基础。
2. 适宜性原则。幼儿园课程是以幼儿为起点的。幼儿的独特性决定了其与成人不同的兴趣、需求。因此，幼儿园课程建设应在观察幼儿兴趣、需求的基础上，以幼儿身心发展规律为依据，以关注幼儿情感、态度、价值观的发展为理念，以尊重幼儿的需要为前提，以还原幼儿现实经验为手段，构建适宜幼儿可持续、和谐发展的课程体系。
3. 有效性原则。即遵循幼儿教育目标，让每一个儿童实现全面、和谐、富有个性的可持续发展。课程建设的有效性，体现在尊重幼儿的兴趣、需要和发展上。当幼儿的兴趣、需要、发展规律和学习特点被充分关注，他们会以自己特有的方式学习，将思维与行为结合起来，主动参与、主动构建，使课程真正内化为幼儿的经验。经验和知识的获得，是幼儿主动构建的过程，也是课程产生成效的过程。
1.前言
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为 一体，经过再创造，按照全面协调发展身体 的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康，培养正确体态，塑造美的形体，陶冶美的情操的 一种锻炼手段。有的健美操专家认为：健美操是人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。它的形式新奇，活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上与谐 的音乐 的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目 的，可谓是 “寓健身于娱乐之中”。因此健美操在学校里也受到女生欢迎。因此，不少高校将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了卓育成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。
2.研究目的
通过对高职院校的健美操课程教学的调查研究，了解健美操课程在高职院校的现状，对学校体育教学中存在的问题进行改正，丰富体育课堂，提高教学质量。
3.研究对象与方法
3.1研究对象：江西护理职业技术学院、江西城建职业学院，江西服装学院大一选修了健美操课程的学生。
3.2方法：文献法、问卷调查、访问学生3种方法。对部分学生进行访问，共发出问卷300份，收回287份，回收率95.6%。根据回收的问卷及访谈进行归类分析处理。
4. 结果与分析
4.1学生学习健美操态度调查分析
从（表1）中大学生学习健美操动机的调查显示，健身减肥占88.8%位居第l，塑造形体占60.8%居第2位，娱乐身心52.6%在第3位。我国高校健美操动机中强身健体所占比重最大，充分体现了大学生把健美操作为增强体质、提高生活效益的需求。
4.2教学方法与手段
从调查的结果可以看出传统的教学方法依旧是高校健美操教学的首选。而像多媒体这样的教学方法并未能得到广泛的使用。
4.3 锻炼人群
根据性别调查学生对健美操课的选择
调查显示女生相比男生更热衷于选择健美操课程，她们认为健美操有活力，还可以减肥。而男生对此热情不高，因为他们觉得健美操课主要是给女生设置的，属于舞蹈课的一种，对这个课不了解并不多。
4.4场地及教学内容
健美操课硬件设施情况 场地设施一直是影响体育教学的重要因素。高职院校由于传统思想的影响，主要是加大职业技术类教育的投入，而对于体育教学的投入相对较少。对于健美操等对场地器材要求较高的项目，其硬件设施很难得到保障。江西护理学院、江西城建学院、都没有健美操场馆，上课的地点是在篮球场或足球场进行授课，和其他课同在一片操场上课，互相干扰，再加上健美操人数较多，课堂教学效果受到较大的影响。在教学内容上都以大众健美操套路为主，缺乏自编健美操的教学。
5 、对策研究
5.1健美操教学应确立“健康第一、终身体育”指导思想
健美操在高校中的普及程度越来越高，健美操教学取得了可喜的成果，深受学生们的喜爱。高校健美操教学的最终目标是培养学生终身体育意识。学生对体育活动的兴趣爱好要从学生阶段逐渐培养，养成体育锻炼的习惯也要从学生阶段培养。而培养学生对健美操兴趣，就应该在健美操课中让学生认真体会和亲自感受健美操的乐趣和健身的价值所在。在教学内容上加强健美操理论课的教学。使学生不只是学会几套健美操动作，还要学会欣赏、创编健美操，只有这样，才能使高校健美操教学真正转向终身体育教学的道路上来。
5.2提高教学质量
5.2.1 优化健美操的教学内容，调整健美操的教学课时
很多高校在健美操课程内容的选择上比较单一，安排简单的套路练习，这样难以提高学生的兴趣，相反还可能使学生感到厌倦。因此在健美操课程安排形体练习、体育舞蹈、瑜伽、拉丁等多元化教学，还起到提高学生的气质，塑造美的形象。
5.2.2 丰富健美操教学方法
简单的讲解示范，让健美操变成了枯燥的体操，使学生的兴趣降低。教学中丰富教学方法，安排有针对性的娱乐性游戏、用多媒体播放精彩的健美操VCD视频，增强学生对健美操的认识。
5.3 加强师资队伍建设、完善场地器材
教师是教学的主导，健美操更是更新不断的课程，所以必须加强教师的业务能力，支持教师的继续教育，这样才能跟上时代的步伐。
良好的运动场馆、音乐以及播放设备，促进学生的练习热情，有助于提高练习效果，减少学生的运动损伤。健美操练习是离不开音乐的。播放富有激情的音乐和简单的口令教学有着很大的区别。简单的口令教学瞬间使教学显得简单，枯燥。
健美操是一项形式新颖优美，内容丰富的体育运动；对增强身体素质、运动能力，培养身体姿态的优美感、节奏感、提高音乐素养及表现力均起到了良好的促进作用。对学生的心理和生理也起到了积极的调节作用。所以对于教授健美操课的教师而言，应该根据学生的反馈信息，调整和丰富教学内容，改进教学方法，加大课堂练习的运动量，综合评定学生的学习成绩，积极的引导学生进行健美操的学习和锻炼。
参考文献：
[1]魏纯镭，赵元祥.健美操.北京体育大学出版社，2003.
[2]季浏.体育与健康.华东师范大学出版社，2003
摘 要 本文以武汉市的十所民办院校健美操课程设置的现状为对象，对健美操的教学内容、教学方法、教学手段、教学功能、教学评估体系等方面的现状进行分析，健美操通过其自身的特点已成为武汉民办院校的体育教学的重要组成部分，但由于这项课程在民办院校中开设的时间较短，还有很多不成熟，因此学校需要给予足够的思想重视和资金投入以便提高民办院校的影响力。
关键词 民办院校 健美操 现状
一、前言
健美操是一项融音乐、舞蹈、体操、武术为一体的新型运动项目，由于其音乐较强的韵律性和节奏感，热情奔放，动作舒展自然大方，简单又变化多端让学生倍受青睐，此外，健美操能够增强学生体质、塑造完美形体、陶冶良好情操、锻炼坚毅品质[1]。在我国开展阳光体育运动的推动下，全国各地呈现出了一片运动热潮，就目前武汉市民办院校的情况来看，几乎所有的学校都将健美操运动作为体育教学内容，激发了学生的运动兴趣，得到学生的广泛喜欢和参与，使学生综合素质得到了全面的发展。但由于民办院校自身的特点和极限性以及健美操作为一项新型的教学课程，自身的理论体系和课程的内容设置以及教学方法、教学模式等等都还不是很完善，目前尚处于发现问题，解决问题的阶段[2]。本文就是以武汉十所民办院校为例，找出在健美操教学过程中存在的问题，并积极的探索发现解决问题的办法，使得这门新型的课程更加完善，更好的在民办院校中开展下去。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本研究对武汉市十所民办院校进行普遍调查，以武汉生物工程学院、长江职业学院、武汉时代职业学院、武汉信息传播职业技术学院、湖北开放职业学院、武汉外语外事职业学院、武汉商贸职业学院、武汉科技职业学院、楚天欧亚职业学院、武汉语言职业学院为研究对象。
（二）研究方法
本文根据研究对象和研究任务，在研究过程中使用了文献资料法、问卷调查法、数据统计法等研究方法
1.文献资料法。根据研究目的，查阅有关民办高校健美操课程教学改革方面的研究论文、报道约50余篇，阅读《现代教学论与体育教学》、《健美操》、《形体健美与健美操》、《健美操与形体舞蹈》等书籍，为本研究奠定理论基础。
2.问卷调查法。根据研究目的针对内容设计了《民办院校健美操课程开设现状及对策调查表》，该表分为教师问卷和学生问卷（见表1）。
3.数据统计法。本文通过数学统计方法spss进行有效的数据统计和处理。
三、研究结果与分析
（一）武汉市民办院校开设健美操课程的基本现状
从图1中可以看出，在武汉市十所民办院校中，目前已经开设健美操课程的有9所院校，民办院校的健美操课程的开课率为90%，现状是良好，虽然绝大部分学校都开设了这门课程，可是开设情况较好的还不是非常多，在开设的9所学校中有6所，占60%，其中课程开展效果一般的有3所，占30%，这些学校的健美操课程开展有待加强。
（二）学生参与健美操运动的喜爱程度
从表2中可以看出，女生对健美操比较感兴趣，男生对健美操的积极性有待提高。一般女生比男生的认识要清楚一些，更容易接受这项运动，在调查过程中发现很多学生都觉得健美操有美化形体，特别是减肥的作用，所以，大家对此积极性很高，但有些同学觉得运动剧烈，强度大，学起来比较辛苦，因此有害怕的心理。男生更多的觉得这是女生的“专利”，有些还有抵触心理，认为这是相对柔美比较女性不适合阳刚之气的男生学习，其实，这些认识都是对健美操不正确的认识导致的[3]。
（三）民办院校健美操课程的任课教师现状
在调查的过程中发现以下几点：
第一、男女教师比例不够合理。在调查的过程中发现，十所民办院校的48位老师当中，其中女老师36位，占据75%，男老师12位，占据25%，男女比例4：1。
第二、健美操老师的年龄比例呈现太过年轻化。调查显示，十所民办院校中，80%是年轻刚刚毕业的老师，有经验的老老师只占20%，这样也会影响教学质量。
第三、健美操老师的专业情况。在调查48位健美操老师当中只有21位是从事健美操专业的，其他的大部分是从事足球、武术、田径等项目的老师来任教。
（四）民办院校健美操的考核方式
健美操的考核是健美操教学体系的重要组成部分，更是检测和反馈教师教学效果和学生学习情况的一种标准，在调查过程中发现在武汉市的民办院校当中，大部分学校健美操的考核方式都是通过以下几种模式：1、出勤率和平时的课堂表现情况；2、最后的项目考核。在项目的考核中一般有几下内容：根据规定套路，或者自编一套动作，音乐自选；考核要求：表情丰富，面带微笑；动作连贯，准确到位，一般动作不少于八个八拍；评分标准：在考试中一般采用优秀、良好、中等、较差四个等级。通过这样的考核方式，第一，可以激发学生的自学能力，培养学生的创新能力；第二，让学生学以自用，不是依葫芦画瓢，囫囵吞枣；第三，培养学生的组织能力和各方面的协调能力、团结合作能力；第四，增强学生的表现力，提高了学生的心理素质[4]。
四、民办高校开展健美操运动的形势以及建议
（一）民办院校的运动场地局限性
民办院校办校的历史都不是很长，其体育设施相对来讲比较少，对于有些场地要求比较高的项目有一定的难度，健美操相对来讲对场地的要求不大，首先，相关高校要加大对健美操教学的力度，大力宣传健美操运动的功能，让这项运动不断的融进人心，为其发展打下坚实基础；其次，各民办高校要有经济投入，给健美操的教学打下良好的物质基础。例如建设室内健美操房，音响设施以及一些简单的健身器材等等；此外，政府的相关部门也应该组织相关健美的比赛，让人们熟悉这项运动并且对此产生浓厚的兴趣。
（二）民办院校生源的特殊性
民办高校每年都有近万名新生进校，并且大多数都是高考失利或落榜的学生，这部分学生自我特征比较明显，对体育项目有较高的要求，如果没有很强的教学内容能够激发他们的兴趣，从而很难将他们留在课堂上，因此，健美操老师一定要加强教学内容的新颖性和实用性。“兴趣是最好的老师”，就拿武汉生物工程学院为例，该校的老师在课堂中根据学生的兴趣和特长，对学生都比较喜欢的轻器械、拉丁健美操、瑜伽或者街舞等新兴运动的项目，都会引进课堂中，从而减少一些比较俗套的健美操套路教学，对于男生也可以将搏击操、街舞等教学内容教给学生，使学生喜欢这门课程。
（三）民办院校教师队伍的结构性
民办院校的健美操老师数量相对较少，而且从年龄上来看处于过度年轻化，为了提高教学质量，学校应该加大对教师的培养力度，不断优化教师结构。第一，对非专业的健美操教师进行专业的培训，此外，应该加大教师的选拔，给高校输入新的教师血液，第三，要大力的选拔男老师或教练，整合教师结构，让学生知道健美操不光光是女孩子的运动，男生同样可以学的很好。
健美操自身独特的条件和环境，使开设健美操课程有了比较好的基础，再加上民办院校自身的场地条件、学生生源的特点、教学情况都比较适合健美操课程的普及及开展，只要我们坚持以激发学生的学习兴趣为原则，采取有效的教学方法，选择合理的教学内容，调整合理的教师结构，加大学校对健美操的资金投入建设较好的场地和器材，营造良好的教学氛围，学生就会养成“终生体育”的意识和习惯，从而促进民办院校健美操课程更健康更持久向高水平的方向发展下去。
参考文献：
[1] 何艳芳.健美操教学改革与素质教育[J].肇庆学院学报.2008.29（3）：93.
[2] 黄洁.普通高校健美操教学中存在的问题[J].科技信息.2010（11）：176.
关键词：医学院校 健美操 改革
中图分类号：G421 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）01（c）-0229-01
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。具有健身、丰富新颖、有益身心健康、集健美和健身于一体的特点。但由于我校女生比男生多，技能操作多、实习多，学习任务重、统一时间少，没有更多的机会参加课外体育锻炼，不能充分满足同学们对健美操的需求。单一的教学模式难以唤起同学们的兴趣，能够投入到健美操这项体育运动中并体会它的乐趣的同学少之又少。因此，医学院校在设置健美操课程内容的具体方案时应该从.医学院校开展健美操运动状况、健美操选项课学生体质调查、健美操选课学生心理健康调查、医学院校健美操运动发展趋势、当前医学院校体育课教学模式等方面进行整体优化结合，使健美操能够真正赢得同学们的喜爱，提高同学们的综合素质。
1 医学院校健美操课改革的几点思考
1.1 立足校园需求，明确教学理念
目前健美操在高校广泛开展，同学们对健美操的需求也与日俱增，特别是医学院校，繁重的学习之余更需要一种简单、实用有效的放松方式。医学院校健美操课程的设置要随着同学们的需求不断更新和调整，以满足当代医学院校大学生对健美操的需求。医学院校健美操课程应根据其自身特点提出具体的教学要求：通过健美操教学改革实验，引入社会教育内容，促进大学生社会化进程，培养学生社会职业形象和社会适应能力，创建具有医学院校特色的体育选项课程。在完善原来已开设的健身健美操选项课的基础上，将时下流行的拉丁健美操、瑜伽等深受学生喜爱的项目与健身健美操紧密相结合，不断改进完善，其课程由一门拓宽到了多门，这样不仅满足了学生身心发展的需求，同时他们综合的知识技术和技能也满足了社会的需求。
1.2 紧跟校园需求丰富教学内容
现有医学院校健美操教学内容主要是大众等级，健美操组合动作、竞技健美操典型成套动作学习，课程内容比较单一，忽视了同学们对健美操的需求，没有体现老师对同学们健美操的兴趣的培养。随着学生对健美操需求的提高，教学内容的选择就因该与之相适应。
健美操是一项时尚运动，更新速度非常之快，教师应根据教学对象融汇不同的求实用性较强的舞种于健美操，创新编排贴近同学需求的教学内容，如拉丁健美操、瑜伽等。在理论内容的教学方面，除了一些学生必须掌握的基础知识外，还应增加实用性较强的损伤及预防、营养学、俱乐部知识介绍、健身的指导知识及健美操音乐方面的内容等。在技术内容的选择方面，将健身房流行课程引入课堂，拓宽科学知识面，丰富教学内容，如拉丁健美操、形体健美操、肚皮舞等各种风格的健美操。
1.3 以培养目标位导向，优化教学方法和手段
单一的教学方法早已不能适应当代大学生对健美操的要求，必须有多种多样的教学方法与之适应。这就要求医学类院校健美操教师结合同学们的需求系统的选择教学方法，注重多种教学方法的结合，合理运用。（1）教学方法的创新。在健美操教学中，除了常用的教学方法，如示范法、讲解法等以外，可以采用一些独特的教学方法，采取不叫学习的方法，让学生发挥各自的观察能力和模仿能力，主动去教学和练习中的问题、并提升自己分析问题和解决问题的能力，使学生主动去掌握知识，成为学习的主体，有利于发展学生的创造能力，社交能力和自主性，形成社会适应能力。（2）教学手段的优化。在健美操课堂教学中，可以利用一系列健美操图样及教学课件利用教学设备，实现形象、直观教学；鼓励学生查阅健美操相关期刊、杂志以及相近学科的资料，使学生更直观地感受和学习最新的学科知识，在了解中逐渐培养兴趣。
1.4 注重实践，强化综合能力考核
改革传统的考试模式，建立学生自评、互评和教师评价相结合、既注重过程又注重效果的综合评价体系。在评价内容方面，既有身体测量、生理测试，也有学习态度与技能达标。将学生课外体育锻炼与体育教学课程进行综合评价，通过学生的自评、互评和教师评价的方式进行。在评价过程中重视学生的个体差导和情感体验，淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能。
参考文献
[1] 周正.高校健美操课程改革与发展对策研究[J].无锡商业职业技术学院学报，2007（3）：75-77.
关键词：健美操；课程设置；多元化，娱乐性；健康性
健美操运动作为一项新兴的体育运动项目，从诞生之日起就表现出了强大的生命力，一些经济发达国家还成立了各种健美操联合会以促进健美操运动的普及与发展，在我国也被越来越多的高校列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容。但是它日新月异的发展速度以及出现的越来越多的流派很难让健美操教师把教学大纲定位在某一些内容上。大众健美操从上世纪80年代的女青年健美操、哑铃健美操、形体健美操等发展到上世纪90年代的韵律操、垫上操、踏板操，现如今又有大量的风格各异的如有氧健身操(包括踏板、垫上、拉丁健美操、搏击健美操、水上健美操等)、街舞、瑜珈、爵士舞、芭蕾形体、民族健身操等直接冲击着现有的健美操教学大纲。学生通过网络、电视、报纸、杂志等媒体的传播，在强烈的求知欲和追赶潮流的心态指引下，对健美操课的课程设置也提出了更高的需求，渴望将最新、最前沿的健身健美操种类纳入教学大纲，这也向教师提出更高的要求。
一、高校健美操课程设置现状
1 目前高校健美操课程内容
(1)理论课教学内容包括：健美操概述(健美操的概念、健美操的起源及发展、健美操的分类、健美操的特点及健美操的作用)；健美操的创编；健身健美操的竞赛规则及裁判方法，竞技健美操简介、竞赛规则及裁判方法等。
(2)基本教学内容包括：健美操基本步法组合，有氧操(以全国大众锻炼标准为主)，垫上操组合；踏板操组合，创编一串健美操组合等。
(3)录像教学内容：全国大众锻炼标准；竞技健美操比赛欣赏等。
2 现有课程设置分析
以上内容各个院校根据自己的不同情况有不同的侧重及创新。从课程设置来看，健美操课的内容丰富、安排合理，但无论是理论方面，还是实践方面都还没有加入有氧搏击、有氧拉丁、街舞、瑜珈等目前流行的内容，无法满足学生的个性需求及表演欲望。
新的体育理念强调，体育教学要以促进学生生长发育和增进身体健康为核心，把三维(生理上、心理上、社会适应上)的健康理念贯穿在整个教学活动中。因此，必须把握好三个转换：生理机能由平时的机能转换为有利身体健康的运动性机能，心理机能由智育惯用的心智态转换为体育特殊的情绪态；社会角色由间接的认识主体转换为直接的运动性主体。生理机能的转换，就是要把学生的身体活动的心率控制和维持在135～155次／分的生理负荷区间，既不能太高或太低，也不能波动起伏太大。过去那种刻意追求生理负荷“波峰”的教学理论，以致一些教师使学生的心率达到180次／分以上，对学生的生长发育和身体健康是有害无益的。心理机能的转换，一方面要淡化“课”的意识，营造明显不同于智育的、生动活泼的教学气氛；另一方面要解除体育考试的心理压力和行为束缚，为学生提供宽松无忧的教学环境。但目前许多高校学生还无法把考试置之不理，因为考试仍然与毕业和奖学金挂钩。
二、新型健身种类的冲击
1 拉丁健身操
古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。拉丁健身操自由随意，热情奔放，节奏明显，非常适合年轻人，它的侧重点在腰和髋部，它突出对热情的张扬和对节奏的感应。把拉丁舞引入健身房以后，拉丁便成了“拉丁有氧健美操”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方法的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行嫁接，使之成为符合科学强度标准的有氧运动。更值得一提的是，由于拉丁动作强调髋部的摆动，因此对腰部的锻炼有特殊的效果。
2 有氧搏击
有氧搏击的步法和姿势是从一系列的自我防卫的训练中发展而来的，这些训练包括空手道、拳击和太极，形成一项轻松、充满活力的运动。这个项目无论在精神上还是体力上都能让人获益良多。参加者会以充满动力和爆发力的步法来刺激神经系统，减少精神压力，提高综合健康水平，增强自信心。同时，他们能从这项锻炼中得到好处：改善身体循环系统，增强身体协调性，加强肌肉力量以及身体敏捷性和灵活性。
3 街舞
街舞包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。它的独特风格在于注重身体的协调性(律动)，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。在专业健美操运动员的日常训练中，常用街舞来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以被广大的青少年喜爱，不过健身房内的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以，练习者在消耗脂肪的同时也缓解了精神压力。街舞的健身价值在于动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。
4 瑜珈
从广义上讲，瑜珈是哲学，从狭隘上讲，瑜珈是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜珈是指练功的方法，用来增进人们的身体、心智、精神的健康。瑜珈首先改善的是人体的柔韧性，可以为人们减少生活或运动中带来的不必要的身体伤害。
三、今后健美操课程设置的发展趋向
1 理论方面：健美操概述(健美操的概念、健美操的起源及发展、健美操的分类、健美操的特点及健美操的作用)，流行有氧健身操的动作特点、音乐风格、健身理论及其创编原则与方法，健身健美操的竞赛规则及裁判方法，竞技健美操简介等。
2 实践方面：健美操基本步法，全国大众锻炼标准(选一套)；垫上操；踏板操；街舞；拉丁有氧操；有氧搏击；民族健身健美操；自编一串健身健美操(内容与风格不限)等。
3 录像观看：全国大众锻炼标准；竞技健美操欣赏，街舞、拉丁健身操、搏击有氧操、各民族健身操等健身健美操欣赏等。
4 在课堂组织结构上也要改变以往的模式，相对自由地教授课堂内容，将学习和表演融入到课堂当中，让学生在轻松、愉快的氛围中充分展示自己。另外，在柔韧练习中可将瑜珈的理论与方法传授给学生，这样可提高学生的学习兴趣。
四、结论
1 新的课程设置对教师的知识水平提出新的要求
教师是教学活动的主体，教师的知识水平的高低直接影响着学生对健美操课的喜爱和投入程度，高质量的教师才能出高质量的学生，各学校应为教师提供机会，使他们通过自学、培训、进修等形式进行持续性教育，系统学习先进的健身理论，掌握最新健美操科技成果，学习流行健身健美操的创编原则和方法等等，使他们的角色由“经验型”向“学者型”转化，为提高学生质量打下基础。
2 新的课程设置对教材、设备、设施提出新的要求
关键词:计算机操作系统;实践教学;教学改革
中图分类号:G642 文献标识码:B
“操作系统原理”是一门理论性、实践性并重的基础核心课程,内容抽象、课程教学难度大。课程内容主要介绍系统原理、设计方法和实现技术,这是众多操作系统的设计精髓。这些内容是人们在操作系统工程实践方面的经验总结,呈现更新速度快、系统性差、概念抽象、原理性强等主要特点,也是该课程的教学难点。为提高“操作系统原理”课程的教学质量,使其内容具有系统性,形成积极的、充满生机活力的教学机制,课程组自2002年起就开始规划和设计分层次内容和系列实验,确立责任教师,2005年作为校精品课程立项建设。通过几年来坚持不懈的教学改革和教学研究,通过“操作系统原理”这门课程,使得对学生能力培养更有效。
1教学方法研究
操作系统是计算机专业重要的核心课程,也是一门教师难教、学生难学的课程。该课程教学难点集中表现在:(1)教材内容十分庞杂,涉及面广,与计算机软、硬件及用户都有着密切的交互;(2)教学实践性强,与实际运行着的各类操作系统有着密切的联系;(3)计算机技术发展迅速,更新快。
针对这些问题和难点,本课程组老师将自己所从事的科研工作与教学密切结合起来,不断改革教学方法、手段和加深教学内容。首先,在OS的多用户、多任务运行特征的主线下,有一条动态的进程活动线,有一个系统资源管理的截面,针对前者,课题组教师围绕多进程运行所带来的问题,以及所涉及的方法与机制展开讨论;对后者,围绕多用户、多任务对系统资源的竞争,展开操作系统资源管理策略与方法的讨论。其次,选取合适的操作系统实例,注重与实际运行的各类操作系统结合,选用Linux和Windows系统作为实例操作系统,让学生了解实际操作系统的逻辑结构、核心实现技术、并分析部分内核代码,潜移默化地培养了学生创新性的专业技能。接着,将操作系统实验与课程设计的内容限制在操作系统的核心实现技术上;将实践环境主要放在Linux系统和Windows系统上;在实践方面,既强调学生自主编写与调试程序,又强调多人按软件工程方法合作解决大型问题。
2教学手段研究
在操作系统本科教学中本课程组采用并坚持了传统教学和多媒体教学手段相结合的方式进行。传统教学是教学相长、教学互动的最好的模式。传统方法学互动性强,而采用现代教育技术手段,以多媒体方式进行教学,可以加大信息容量;以动画生动表现动态过程;以拟人手段讲解难点,提高学生学习兴趣。在操作系统原理课教学中采用这种教学相长的启发式教学方法,课堂上组织讨论,使课堂气氛活跃,学生的学习兴趣、能动性大大提高。
此外,课程组采用了如下教学手段:(1)突出教学内容的系统性和完整性;(2)课堂充分调动学生的积极性和创造性;(3)注重实践环节,强调能力培养,对学生的考核手段科学合理。
3实验课程设计
遵循学生创新能力培养的整体规划,基于系统设计和软件模块设计的思路,在灵活实施双语教学的基础上,课程组利用较好的实验室条件,开设“实验室课堂”,构建“操作系统案例库”,并结合课程设计和综合实验加强学生系统编程与内核模块设计。例如,系统内核调用、内核模块替换,操作系统补丁等。这些案例既作为教学,也供学生自行设计或复现,优秀作品又进入案例库循环,使学生能即学即用,及时发现和解决问题,对抽象概念通过实践环节理解,拓展深层次思考。对学生的能力训练收到很好的效果。
课程考试采用笔试+实验方式,并要求学生完成课程设计,获得应有学分。并根据综合设计(实验)的课题情况,拓展到学生毕业设计过程,让学生体验进行较大型课题和实际科研项目开发的工作,受到学生普遍欢迎。
3.1实验课程设计的思想与课程目标
“操作系统原理”课程的实践性要求很强,学生不仅需要掌握其原理,而且也要求培养其实际动手能力。“操作系统原理实验”主要是根据所学课程中的原理,设计某些算法实验并进行验证;熟悉操作系统平台的使用,以及能够将某一操作系统的系统功能调用应用到实践中。通过这些上机实验,以加深对课程中的概念、原理、算法的理解,达到提高学生的程序设计能力的目标。
3.2实验课程教学内容的设计
(1)作业调度算法实验(4学时),具体要求:设计作业控制结构;完成作业队列的创建;模拟作业调度算法,包括:先来先服务算法、最短作业优先算法和最高响应比优先算法等。(2)进程调度算法实验(6学时),具体要求:设计进程PCB;完成进程队列等的创建;模拟进程调度算法,包括:先来先服务算法、优先级算法和轮转算法。(3)以分区策略为主的内存分配算法实验(4学时),具体要求:建立模拟用的内存分区、分区表和空闲队列等;实现最先适应算法;实现最佳适应算法;实现最坏适应算法;通过实例对上述算法进行对比。(4)存储器命中率计算问题(2学时),具体要求:设计描述页面的数据结构和管理内存页面的链表;实现页面的FIFO算法并研究其命中率;实现OPT算法并研究其命中率;实现LRU算法并研究其命中率;实现LFU算法并研究其命中率;比较各算法的命中率。(5)SPOOLING系统的模拟(4学时),具体要求:设计PCB、PCB队列等数据结构;模拟实现SPOOLING算法;使用初始数据进行模拟,并分析模拟结果。(6)文件系统中操作命令的实现(6学时),具体要求:设计两级目录结构;设计文件的保护措施;实现如下文件操作命令:create、del、open、close、read和write;运行初始数据,分析运行结果。
3.3实验课程组织形式与教师指导方法研究
实验课程的组织形式和教师指导方法的实施具体如下:(1)课堂常规授课,教师进行理论讲授,要求学生理解操作系统在计算机系统中的作用、地位和特点,熟练掌握和运用操作系统在进行计算机软硬件资源管理和调度时常用的概念、方法、策略、算法、手段等。(2)教师在正常上机辅导时间在实验室与学生就事先布置的问题进行讨论;在考核时期,教师要求学生上机进行实验验收,要求学生能够正确调试程序,运行程序并就输入输出数据进行解释和分析;教师要求学生撰写规范的实验报告,从中选择优秀者。(3)学生在教师的安排下进行课堂演示与答辩,教师要求上机验收优秀者,在课堂上面对全班同学进行演示,并当堂回答同学提出的问题,最后由教师进行点评。(4)教师在课后答疑,通过网络等媒介回答同学提出的各类问题。(5)教师上复习课和习题课,根据学生在平时课程学习中提出的问题,平时作业中出现的错误等,集中进行讲解。
3.4实验课程考核内容与方法研究
实验课程的考核按照如下环节进行:(1)实验报告及其检查与评价,此环节可占实验课程考核总分的30%。(2)要求学生回答如下设计性问题并进行评价:解释算法原理、数据结构设计思路、测试用例设计及其含义,此环节可占总分的50%。(3)要求学生上机演示,随时回答问题并进行评价,主要做法包括:源程序的上机编译、调试;运行系统并显示运行结果,在此基础上对相关的输入数据加以解释,此环节可占总分的20%。
4结束语
本文在将理论教学与实践教学相结合方面进行了探索,主要做法是在课堂上重视交互式教学,在课外实践教学中以培养学生的自学能力、团队合作能力、实践动手能力为目标;改革考试方法;增加学生课堂演示和答辩内容,促使学生从被动学习角色向主动学习角色的转换。
参考文献:
[1] 陈向群. 探索操作系统实践教学[J]. 计算机教育,2008(17):45-47.
