时间：2024-03-22 14:50:03
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇健康教育作业设计，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
关键词：信息技术教育；心理健康教育；课程整合；中学生
古希腊哲学家赫拉克利特说过“如果没有健康，智慧就不能表现出来，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。”[1]那么什么是健康呢？世界卫生组织1948年指出：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。”[2]也就是说，健康包括身体健康和精神完满，即身心和谐。
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出“中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。”但是，心理健康教育是一项系统工程，仅仅依靠个别教师和几次讲座很难取得良好的效果的，它需要全体教师、同学和家长的共同参与。下面，笔者谈谈如何在信息技术课程中对中学生实施心理健康教育。
在信息技术教育中，教师可以通过多种方式渗透心理健康教育：
一、深入挖掘信息技术课程中的心理健康教育的资源
信息技术课程中有很多资源可以用来对学生进行心理健康教育。如通过学习“信息技术的历史和发展趋势”，使学生了解烽火台、信函、电报电话、广播电视、计算机网络代表着信息传播发展的不同阶段，让学生从信息技术的历史演进中看到社会的发展和进步，帮助学生形成积极乐观人生态度。通过因特网使用的学习，帮助学生明白计算机不仅仅是游戏机，网络不仅仅是游戏平台，网络可以帮助我们获得大量的有价值的信息，可以为学习和生活服务。但网络是一把双刃剑，它在给我们带来极大便利的同时，也给我们带来了许多的弊端，从而使学生自觉避免“网络成瘾”。另外，在信息技术课程中，可以让学生在反复的操作和尝试中磨炼意志，体会成功的喜悦，形成积极的自我概念。
二、将心理健康教育内容作为信息技术教育的素材
在信息技术课程教学过程，离不开教学素材的选择，教师可以把心理健康的有关资料作为信息技术教育的素材，对学生渗透心理健康教育。如在“信息资源管理”这一主题的教学中，教师可以让学生搜集一些有关中学生心理健康的资料并对其进行管理；教师还可以让学生访问心理健康网站，如525心理网、壹心理网、蓝心网、晴空心理网等。在“信息技术与社会”这一主题的教学中，可以让学生列出他学习和生活中遇到的困扰，然后利用信息技术，寻找解决问题的策略。在“多媒体技术应用”这一模块的教学中，可以给学生观看和中学生心理健康有关的影片、视频、图片、动画等。总之，把心理健康的有关内容作为信息技术课程的素材，既使学生掌握了信息技术的知识与技能，又对学生进行了心理健康教育，可谓一举两得。
三、以“心理健康”为主题设计信息技术课程的作业
进入青春期，中学生在生理和心理都发生了快速的、巨大的变化，尽管他们总体上是乐观、积极向上的，但也不可避免地有许多烦恼。他们渴望友谊，却又不知道怎样才能被同伴接纳；他们渴望独立，却又离不开家长和教师的呵护；他们希望取得好成绩，那么多的课程又让他们心有余而力不足。于是，挫折、焦虑、抑郁……不良情绪不约而至，让青春的天空不再绚烂，让年轻的他们手足无措。在信息技术课程教学中，教师可以围绕“心理健康”这一主题设计一些作业，使学生在完成作业的同时，了解心理健康的知识，习得维护心理健康的技能。如在“文字处理”模块教学中，教师可以让学生围绕“怎样面对挫折、怎样高效学习、怎样面对考试焦虑”等学生比较关心的问题设计小报，并进行小报设计评比与展示，使学生在搜集资料、整理资料、编辑资料、展示交流的过程中潜移默化地受到教育。在学生学习过“搜索引擎”之后，可以让学生利用所学知识去搜索心理健康网站、心理健康知识、心理健康测试题等，让学生了解更多的心理健康知识。在学习power point以后，教师可以让学生围绕他们的心理困扰及解决策略设计power point课件，并让做得较好的学生一一演示给大家，让学生在欣赏课件的同时获得启发。
四、教育学生警惕“网络性心理障碍”
一、关爱学生，注重教师和学生的情感沟通和交流
要营造师生平等和谐的情感氛围，最主要的是教师对学生的爱心。在课堂教学中的师生关系是民主平等、共同参与、互相合作的师生关系。教育是爱的事业，爱是教育的灵魂。苏霍姆林斯基说：“教育技巧的全部奥秘就在于爱护孩子。”在课堂上，学校规定，教师要做到态度和蔼亲切；对学生阐述的观点和问题，教师要认真倾听；在解答学生提出的疑难问题时要采用商量的口吻。如教师说：这个问题，我请同学们谈谈个人的看法，听听他们讲的是否有道理？在课堂上师生要用礼貌用语，学生回答对了教师要给予一些激励性的评价。这样既尊重了学生的意见，同时也拉近教师和学生情感上的距离，促进他们积极探索。此外，教师还要在平时多与学生接触，多与学生家长接触，要以朋友的身份与学生进行交流沟通，做学生的知心朋友。这种融洽和谐的师生关系，才有利于形成教学相长。我们要实现新课程改革的四要素“理解、沟通、主体参与、互动”。只有这样才能建立和谐的师生关系，奠定学生心理安全的基础。
二、激发和培养学生的学习兴趣，使学生养成良好的学习习惯
教师应激发和培养学生的学习兴趣，使学生养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，为他们的终身学习和发展打下良好的基础；培养学生主动探究、团结协作精神，学会倾听、表达与交流，使学生树立自信心；发展思维能力，激发想象力和创造潜能；培养爱国主义感情、社会主义道德品质，逐步形成积极的人生态度和正确的价值观，提高文化品位和审美情趣，使学生养成良好的思维习惯，敢于质疑，勇于创新等。我在教学中常常用作业设计的多样性来激发学生的学习兴趣，培养学生的习惯，促进其听、说、读、写技能和语言运用能力的提高。实践证明，设计多样性作业时要防止题量过多和题型繁杂的倾向。作业题一定要精选精编，合理控制作业量，让学生通过完成作业达到巩固和运用所学知识的目的。“教学有法无定法，贵在得法。”我经常布置一些学生感兴趣的、自主性强的作业。根据不同能力的学生，我可以设计不同的作业来培养学生养成良好的学习习惯。
三、加强对学生学习方法的指导，树立责任感
在平时的教学中,我们常常会发现，学生在自己刚刚带上或刚开学的时候，学习积极性往往都很高。可是，一段时间后，学生的学习热情慢慢减退。探究其中的原因，我们不难发现，是由于学生出于对新老师的好奇心和自我表现的意识，同时由于学生缺乏坚强的意志。因此，教师在教学中要善于培养学生的坚强意志力和克服困难的勇气。教师要教育学生正确面对在学习中的困难和挫折，紧紧结合学科特点和心理规律的要求，有目的、有针对性地指导学生掌握适合自己的学习方法，还要养成良好的学习习惯，学会科学合理地利用时间。教师要结合学生的个体心理特点，加强指导，做到因材施教。在课堂教学中，教师要努力为学生提供思考、发问的机会，鼓励学生大胆地质疑问难，积极思考、解决问题。
四、在活动中渗透心理教育
1.与少先队活动相结合。少先队活动可采取自下而上的“自主式”组织形式，让学生自己设计活动内容、研究活动方式、组织活动过程。教师只是提出活动目的从旁协助和指导。如“今天我当家”“小小环保员”“野炊”“参观”等活动中融入了磨炼意志、提高挫折耐受力、培养自立和合作精神等内容。
2.与日常活动相结合。如在班里实行“班主任助理”轮换制度，让学生轮流值日管理班里的日常工作，要求他们大胆负责，每周向全班总结工作，能增强他们的集体意识和责任感。再如故事会、演讲会，书画、手工操作、小发明等，每个同学都有展示其个性与特长的机会，使学生从中获得自信心和成功感。
对学生进行心理素质的训练与培养，除了以上几个方面的有意教育这一途径外，还有无意影响这一途径。如教师的言谈举止、待人接物、学校的环境等，任何一个细微的环节都可能对学生的心理发展产生巨大的影响。教师需要努力提高自身的素质，优化教育环境，只有这样，才能培养出具有良好心理素质的人才。因此，新课程改革为学校心理健康教育带来了前所未有的发展机遇，提供了展示和实施心理健康教育理念的广阔舞台。我们只有抓住教育教学活动是心理健康教育的主渠道这个关键的思路，才能在学科教学过程中，提高学生的健康意识、心理素质，解决学生的心理问题，把心理健康教育渗透其中才能更好地帮助学生化解学习心理困扰，调节和优化学习心理状态。愿所有的学校心理健康教育工作者能关注新课程，走进新课程，把心理健康教育的理念、技巧、方法完全融入新课程。
参考文献:
［1］ 心理健康辅导.
我的教学尝试：构建和谐良好的心理健康教育氛围，使孩子树立自信心；确立榜样陶冶的心理健康教育模式，使孩子学有目标；搭建尽情渲泄的心理健康教育平台，使孩子摆脱心理压力。当今社会的中小学生有相当数量的存在各种心理困惑、心理问题和心理疾病，心理健康教育已经成为当代教育一个不容忽视的问题。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。”众所周知的“马家爵事件”以及屡见不鲜的中小学生离家出走、自杀的报道，让我们肩负教育责任的各科教师感受到对学生进行心理健康教育的重要性。
培养中小学生健康的心理素质，不是一门“心理健康教育课”课程所能完成的，在数学学科教学中渗透心理健康教育往往能起到事半功倍的效果。那么，作为小学数学教师应该怎样在教学中渗透心理健康教育呢？我的尝试是：构建和谐良好的心理健康教育氛围，使孩子树立自信心；确立榜样进行心理健康教育模式，使孩子学有目标；搭建尽情渲泄的心理健康教育平台，使孩子摆脱心理压力；创设心理健康教育的综合实践活动，使孩子们能够在学习、生活中克服困难，战胜困难。
一、构建和谐良好的心理健康教育氛围
教学中，教师应和谐平等地对待每一位孩子，尊重孩子的人格和个性，把他们看成是自己的朋友。在情感相融的基础上，创造出一种无拘无束，平等交流的心理氛围。帮助他们在学习上下工夫，帮助他们分析造成学习障碍的心理原因并加以辅导。试想，一个长期处于落后状态的学生，一个极少享受过成功喜悦的孩子，怎么可能在长大之后，有一个“自信”的形象和良好的心理素质呢？可实际情况又是：一个班级，学生人数过多，能力优劣悬殊。生活环境差异较大，特别是对于学习困难学生来说，往往更是缺乏自信。他们害怕上课回答问题、害怕做作业，其关键就是对自己不自信。为此，我在教学中要有意识地因材施教、因人而异：问题有深有浅，作业有易有难，任务有轻有重，难度有高有低。比如，每节课后，我根据学生学习的不同层次来设计安排作业，使他们都有作业并都能完成作业。这样做的目的，就是为了让不同层次的孩子各尽其能，特别是让学习有困难的孩子也能享受到成功的喜悦。
二、确立榜样进行心理健康教育模式
榜样的力量是无穷的，或是具體、明确，或是间接、潜移默化地教育影响了学生，使学生在学习数学的过程中有一个学习的目标。利用班级上学习较好的学生与较差的学生结成对子，引导学生把伙伴作为榜样，树立在心中，逐渐提升自己的人生价值观和心理品质。榜样的力量是无穷的，他们或是具体明确，或是见解独到，使学生在学习数学的过程中，心灵得到了净华，情操得到了陶冶，胸怀更加宽广，形成了健全大气的人格。
三、搭建尽情渲泄的心理健康教育平台
心理健康的人也有各种消极的心理问题，此时，人总有表述的欲望，所以说“一吐为快”。小学生的情感易外露，自制力较差，情绪很不稳定，容易激动和爆发。遇到高兴的事就喜形于色，连蹦带跳；碰到困难和挫折就垂头丧气，甚至哭泣。为了能让学生保持良好的心境，最好的方法是让他们把自己的心事倾诉出来。老师、家长、同学都可以是倾诉的对象。
关键词 数学教学；心理健康；健康教育
一、注意课堂教学中渗透心理健康教育
学生的心理品质、人格的完美是教学的重要内容和目标，只有把学生的生理素质、认知素质、伦理素质与心理素质综合的、整体的进行培养和发展，教学才会有效。才能培养健全的人才，在教学中，渗透心理健康教育显得非常重要。作为一名教师，应把心理教育贯穿到每节课中，在实际教学中我时刻注意对学生进行心理健康教育。
新的数学教科书中有许许多多的内容。对学生进行心理健康教育具有深远的教育意义。
1727年，欧拉应聘到俄国圣彼得堡科学院工作。由于工作繁忙，生活条件不良。他28岁时右眼失明。后来因劳累过度左眼也失明了。接着又遭火灾。大部分藏书和手稿化为灰烬。但欧拉并没有屈服，他说：“如果命运是块顽石，我就化作大锤，将它砸得粉碎!”大火过后。欧拉又与衰老和黑暗拼搏了17年，欧拉在数学、物理、天文、建筑以至音乐、哲学方面都取得了辉煌的成就。在数学的各个领域，常常见到以欧拉名字命名的公式、理定和重要常数。他通过与助手们的讨论，以及口授等方式，完成了大量科学论文和著作，直至生命的最后一刻。
学生知道了这些有关数学家欧拉的人生坎坷经历后，深受教育。多数学生认为，有缺陷的人尚能作出举世瞩目的贡献，靠的就是锲而不舍的这种精神，而我们这些体格健全的人再不努力学习能对得起谁呢?有些具有厌学和自卑心理的学生也都下决心克服自己的厌学情绪和自卑心理。学生的学习干劲和意志力得到了不断的提高。决心努力学习，做一名合格的中学生。再如，针对少数思维敏捷的学生脱口而出而反应迟缓的学生来不及思考、回答的现象，我经常对他们说，请给那些上课很少发言的同学留点机会，你们思考，除去乍一想得到的方法外。还有别的方法吗?最好能多渠道的解决问题。每当那些平时极少发言或反映稍许迟缓的同学发言时。我从不轻易说“错”或“不”，总是力求在某些方面给予肯定。还经常涉及一些难度不大的问题“逼”他们回答，从而增强他们的自信心，培养他们在公众场合发表意见的勇气。这样课堂上不但充分调动起了全班学生积极思考、回答问题的积极性，更重要的是特困生也享受到了能回答老师问题的喜悦感，发现并证实了“自己行”。进一步增强了学习的自信心。
二、注意作业布置与批改中体现心理教育渗透
传统作业往往机械、重复、强求划一。不但加重了学生的学习负担，而且不能满足不同层次学生的学习需要。容易使学生产生厌学、应付等逆反心理。作业布置中我充分考虑学生的差异性，对不同能力的学生要求做不同难易程度的作业。这样，所有的学生都能按时完成作业。并能体验到完成作业的自豪感和乐趣，增强了学习的自信心。而批改作业，我也给学生以激励，对学生的错误进行批注。对学生的作业质量写下评语，对某些突出问题给予特别指出，并尽可能地多使用一些鼓励性的语言。如我在作业批改中常使用好、很好、你真棒、继续努力。你很出色、你的解法很好、你的想法很独特、你是怎么想出来的、你很了不起，等等，给学生以积极的情感体验，让学生从内心里对自己的要求标准越来越高，作业质量越来越好。
针对少数学生作业书写不工整的现象。我充分利用激励因素，将书写成绩从作业正确度中单独列项：以优、良等级反馈之，结果仅用两三周时间，学生书写认真程度明显提高。汉字写得也较漂亮了。老师们不无欣赏地说李老师你真行。其实这里更重要的因素是尊重学生而使之信任产生的个人魅力所致，亲其师而信其道嘛。所以教学过程中。作业的布置与批改渗透心理教育也很重要。
三、在学生成绩的检查与评定中渗透心理健康教育
国外有一项研究表明：学生能力的发挥与心理状态密切相关。教师对学生的评价，采取积极的态度。则学生能力可发挥80％～90％，而在一般情况下只能发挥20％～30％。这说明其中50％～60％潜力能够通过积极评价激发学生动机而递增。所以在十几年的教学中，我非常注意在学生成绩的检查与评定中渗透心理健康教育。大家都知道“自强”心理人皆有之。依据这一特点，可以培养起学生的学习兴趣。我的具体做法是：每堂课结束时给学生留下几道提前设计好的、能够巩固本节课重点内容的小题，这些小题作为下一节课讲新课前的必考题。学生为了取得好成绩，自习课上认真复习巩固。课下相互讨论，在一次次满意的成绩中强化了“我能行”的心态。
关键词：义务教育；心理健康；德育功能
中小学教育作为培养人才的摇篮，要求学生在具备良好思想道德素质、身体素质及文化素质的基础上，还要有着良好的心理素质。中小学结合教学目标，通过心理健康教育，引导学生保持积极向上的健康心理，发挥心理健康教育的德育功能，提高学生的心理调节能力，有效培养学生的个性心理品质，从而有效提高学生的综合素质。
一、义务教育阶段心理健康教育的现状
义务教育阶段心理健康课程受到各种因素影响，还存在诸多问题。笔者发现，在编写与品德相关的教材时，编写者在心理健康强调“正确价值引导”还是“价值中立”上存在分歧。这个问题在课程实施中也同样存在。如现阶段学生普遍觉得“中性美”很前卫，但这种前卫极易造成学生对性别的模糊与认知错误，教师与家长都十分担心。学生将那些中性美的人作为偶像，会不会影响自身的性格？中性化现象可以说是社会进步的产物，但随之而来的性别模糊问题也需要解决。此时，应该进行价值中立还是价值引导呢？像这类问题在实际教学过程中还有很多，根本原因在于心理健康教育特点与传统德育存在很多差别。
二、义务教育阶段心理健康教育与德育教育相融合的难点
（一）教学目标的差异
心理健康教育侧重于培养学生的个性健康与潜能发挥，德育教育则是通过实施规范化的教育与影响，帮助学生形成正确的价值与道德取向，强调培养学生社会角色意识与履行社会责任的能力。例如，在《狼来了》这则寓言故事中，心理健康教育引导学生不要采用低级方式派遣无聊，德育教育则强调学生要诚信。从这里可以看出，两者教学目标存在较大差别。
（二）教学理念的差异
心理健康教育通常评价学生心理状态、未来发展等，坚守“价值中立”的基本立场，不判断学生品行，通过教育让学生合理判断价值；德育教育则有鲜明的价值导向，依据核心价值观评价与引导学生行为与品德，批评与否定错误品行，帮助学生养成正确的价值观体系。心理健康课程发挥德育功能的首要问题就是如何处理价值导向。
（三）教学方法的差异
心理健康教育侧重倾听、理解，促使学生主动接受，德育也是作用于人的精神活动与行为，遵循人的心理行为发展规律，两者存在相似点。但德育强调给学生传递社会价值观，存在一定的强制性，通过考试、练习等方式巩固学习内容，方法简单粗暴，容易产生反效果，不能解决学生品德问题。
三、义务教育阶段心理健康课程中的德育功能实现途径
（一）使教材设计生活化
义务教育阶段是青少年成长的关键时期，也是其形成是非观、道德观及善恶观的重要期。现代社会诱惑众多，青少年的道德渗透主要依赖于心理健康课与生活实践的结合。心理教材编写中结合实际生活，表现出更多的生活气息与场景，可以着眼于学生关注的社会热点问题，选取定性实例作为教学内容，比如青春期烦恼、如何排解学习压力等。这些有着代表性的问题可以引起学生广泛关注，激发学习的兴趣，使学生学会自我思考，从而强化德育效果。
（二）布置适合实践的作业
心理健康课程很多时候不能实现德育目标，主要原因就是教师没有布置合适的作业。与语文、数学等课程作业不同，教师应该关注行动力作业。学生承受着巨大压力，心情烦躁、倦怠，缺少体验生活的美感，可以以此为出发点构建作业。比如，“抓住身边的美”，鼓励学生拍摄一些反应生活美的照片，通过这些培养学生的美感，启发学生积极生活的态度，使其体会到人性的真善美，从而强化德育教学效果。
（三）优化教学组织的形式
凭借单一课堂模式是不可能实现德育功能的，心理健康教育的德育目标是让学生主动接纳与吸收相关知识。教师可以在课外开展多种心理健康教学组织形式，引导学生实现德育功能。常见的教学组织形式有主题班会、电影赏析、心理话剧等。可以通过心理电影展播的方式传递正能量，使中小学生通过影片情节感受健康心态的重要性，激发其对美好生活的向往，充分发挥心理健康教育的德育功能。总之，义务教育阶段心理健康课程发挥其德育功能，可以帮助学生保持积极向上的健康心理，还可帮助学生树立正确的道德观与人生观，培养出具有综合素质的新时代人才。本文中笔者以义务教育阶段心理健康课程现状为切入点，探讨如何发挥课程的德育功能，为高校输送全方位、高素质的新时代人才奠定了基础。
作者:王建斌 单位:平川区乐雅学校
参考文献：
[1]魏广东.沙盘游戏在中小学心理健康教育中的应用[J].中小学心理健康教育,2013(14):11.
【关键词】职校心理健康教育 信息技术 整合
学校心理健康教育的目的在于“预防心理疾病，促进学生的心理健康，发掘学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平”。而如何更快、更好地普及心理健康教育的知识成为了一个难题。心理健康教育是一门面向全校师生的学科，仅仅依靠专职心理教师的力量是无法做到的。如何
由此可见，利用信息技术来推广学校心理健康教育的相关知识，以达到信息技术与心理健康教育的整合，推进学校心理健康教育工作的进程。
一、信息技术与心理健康教育的整合方式
（一）利用信息技术，扩展心理健康宣传，及时反馈学生困惑
心理健康教育网站的建立，可以利用互联网的广阔性，扩大心理健康宣传的范围。相对于心理知识黑板报、心理咨询刊物等形式，网站的更新快、形式多样；同时，网站还可以提供音乐、图片、视频和音频的宣传形式，多样的知识呈现形式，满足了学生的不同需要，极大地激发了学生的学习热情，从而有利于扩大心理健康教育的宣传范围。
（二）利用信息技术建立学生心理档案
学生正处于长身体、长知识的时期，各方面都不断发展。动态地关注学生的心理健康水平成为一个难题。传统的纸笔测验，计分非常繁琐，需要消耗大量的人力物力，很难做到动态的关注学生的心理健康水平。而专业的网上心理档案软件利用信息技术而具有管理方便、省时省力、反馈及时等优点，能做到动态、及时更新信息，对学生的家庭情况、情感、学习动机及学习压力等方面做到及时修改，从而有利于建立一个全面、动态更新的心理档案。从而有利于教师更加准确地评价学生。
（三）信息技术提供信息资源，促进学生的小组合作学习
教师可利用信息技术，让学生在网上按照要求完成相应的课外扩展作业，学生可有针对性地选择适合自己的模块，并完成相应的练习。譬如，注意力这个专题，可在“声声入耳”这个心理健康教育课堂之外，布置学生在网上浏览注意的种类、注意的分散、注意的转移、有意注意与无意注意的转移等模块，并让学生参与一些注意力范围的小测试，以此了解自己的注意力水平。此外，教师以小组合作学习的方式布置扩展作业，以促进学生之间的交流与合作，激发学生的参与热情。譬如，“亲爱的，那不是爱情”的主题里，让学生以小组合作学习的方式对网上的情境模拟故事，共同讨论，出谋划策，以解决情境中的问题。
二、信息技术与心理健康教育整合的有效性
（一）有利于激发学生的学习动机
心理健康教育的主要目的在于普及心理健康知识，促进学生的心理发展。而心理健康教育的效果，关键在于学生对心理健康教育的认同度、接纳度和内化度。这就要求学校以学生心理发展的特点、需要、兴趣等方面为基本的出发点来设计课程。而信息技术能将图片、视频、声音、文字等进行整合，以情景故事、制作成切题的视频、音乐等形式呈现。这种生动活泼的呈现方式符合学生的心理需要，有利于激发学生的参与热情，通过学生的阅读、观察、体验、思考等学习方式，以形成新的体验，触动心灵。
（二）有利于拓展心理健康教育的内容与形式
一方面，心理健康教育课、社团活动是以班级为单位实施的心理健康教育，难以满足不同学生的需要。而心理咨询、心理信箱、心理热线等方式，因容量有限，也无法满足全校师生的需求。另一方面，学生具备一定的电脑操作技能、电脑、手机等智能通讯工具的普及、网络的普及等原因，使得学生可以通过查阅网上心理健康教育资源而获得自助。通过浏览相关新闻、案例等，学生可以感受到自己的问题不是唯一的，引发学生的思考，使学生获得一些体验与感悟。同时，丰富的网络资源，还为教师开展心理健康教育提供了丰富的课程资源与教学资源。
三、信息技术与心理健康教育整合的完善
（一）避免信息技术使用的形式化
信息技术与心理健康教育整合中要注意不要滥用、误用信息技术，一些根本不需要使用信息技术的内容，千方百计地套上去。教师要把信息技术作为促进心理健康教育的手段，而不必刻意搞些“花架子”，影响心理健康教育的效果，浪费人力、物力、财力。
（二）整合中信息技术准确定位
整合中信息技术只是作为一种教学的辅助手段，心理教师和课堂教学是不可取代的。在整合中，应避免为了突出信息技术的作用，而忽视教师和课堂教学的作用。心理健康教育活动归根到底是人与人的互动，因此，人的力量是不可忽视的，信息技术运用得再好也不可能完全取代教师的作用。教学过程中教师的表情与肢体语言、教学过程中师生的情感互动、心与心的交流是符合学生的情感需求的；在心理咨询时，心理教师表现出来的无条件接纳与共情等，这些都是信息技术无法取代的。
（三）心理健康教育信息资源的完善
虽然心理健康教育课越来越受到相关部门的重视，但相对于语数英等主课，心理健康教育的信息资源相对较少，制约了心理健康教育的普及。一方面，多媒体课件的制作、网页的设计等教育资源的开发，不仅需要大量的人力和物力，而且需要具有一定技术技能的专门人才。另一方面，每个学校的专职心理教师的教学任务繁重，人数过少，可谓是势单力薄，更无专业性可言。因此，这就需要有关部门组织相关的专业技术人员与专业的心理教师来共同开发符合心理健康教育需要的信息资源，以提高心理健康教育知识的普及化程度。
参考文献：
[1]李蓉，董秀芳，信息技术与学校心理健康教育课程的整合实践，软件导刊，2009，（9）.
心理健康教育课：学生唱主角
首先，我校开设了心理健康教育课。在教学过程中，我们转变观念，从“以教师、教材、教室为中心”的旧框框中解脱出来，确立“以学生为中心、以全体学生的主动参与为中心”的教学理念。心理健康教育课上，教师不再是主角，而是课堂的组织者和设计者、课堂进程的引导者，尽量运用心理测验、录像、音乐、讨论等多种手段，使每位学生都有发言、参与的机会，让学生在热烈有趣的活动中情感得到体验、行为得到训练。在心理健康专门教育的基础上，各科教师还联系自己所任教的学科，适时、适度、有机渗透心理健康教育内容，使各科都能在培养学生良好的心理素质中发挥积极的作用。
心理咨询室：学生吐露心声的好地方
其次，学校特别布置了温馨、舒适、活泼的心理辅导室，每天中午都有老师轮流坐镇，为学生提供多种形式的心理咨询服务。不少学生遇到问题，都愿意去找老师聊聊天。针对有些学生遇到困难不愿意主动吐露的问题，我们还在每个班级培养了2名信息员，帮助及时发现同学的异常情绪，以便老师主动找同学交流谈心。
几番开导，帮学生走出父母离异的阴影
5年级学生小张一直比较优秀，可前段时间学习成绩却直线下降。原来，小张的父母在闹离婚，他非常担心爸爸妈妈抛弃他，上课也心不在焉。性格比较开朗的小张一时不知道该怎么办，一天午后，他到心理咨询室把自己的担忧和烦恼告诉了老师。老师开导小张：“爸爸妈妈虽然感情出现了问题，但是这并不影响对你的爱，即使爸爸妈妈离婚了，他们也还会像以前一样关心爱护你的……”同时，老师联系到了小张的父母，提醒他们不要把矛盾暴露在孩子面前。经过几次沟通，小张的情绪明显好转，虽然现在父母离婚了，但他能够正视现实，积极转变心态，学习成绩也赶上来了。
奉献母爱，当学生的知心朋友
3年级学生小王从小父母离异，母亲已失去联系多年。因缺少母爱，父亲的管教方式又不太科学，在老师和同学们眼中，小王是个行为怪异、爱惹事的“坏”孩子。为了帮助小王，有一天，老师悄悄地把小王叫到心理咨询室。谈心过程中，老师意识到，小王内心非常渴望见到母亲、获得母爱，平常爱惹事的行为是为了引起大家的注意。老师告诉小王：“你可以把老师当作妈妈或知心朋友，有困难尽管跟老师说。”同时，老师还把自己儿子的衣服给小王穿，在生活上关心、帮助他，并动员其他同学主动关心小王。经过一段时间的努力，小王脸上的笑容多了，行为也“乖巧”多了。
高中阶段是个人成长的关键时期。这个阶段的青少年不仅处于身心发育的重要时期，同时也处于人生道路的转折点，面临着对教育、职业及人生的抉择。但由于缺乏对社会的认识和对自我的合理定位，加上信息渠道不畅，许多高中毕业生在填报升学志愿或选择职业时往往带有很大的主观性和盲目性，这种盲目不仅体现在就业、升学的选择上，而且反映在整个学校的德育教育工作中：厌学，不明白自己为什么学习，什么是自己的兴趣爱好，学习被动，毫无目标地走一步算一步；缺乏个性，实践经验少，承受挫折能力差，心理极其脆弱，爱沉溺于自己的幻想当中，与社会需求脱节；基本技能薄弱，对待劳动态度消极，生活习惯懒散等，对学校各项活动消极应对。在此背景下，人生规划教育逐渐引起了人们的广泛关注。
高中生人生规划教育是针对处于成长和探索阶段的高中学生的生涯发展而进行的有目的、有计划的教育，就其本质而言，它关注学生内在的心理特征和心理过程，关注学生毕生发展的过程以及生活中各种角色的统合。这与心理健康教育所追求的一种生活适应良好的状态的目标相吻合。心理健康作为一种相对稳定的心理状态，是学生进行适宜人生规划的基础和保证。学生在接受人生规划教育的过程中实现着心理健康，心理健康教育继而影响着人生规划的整个过程，两者在学生身上相互整合、相互依存、相互促进。针对目前我国中小学生学业负担沉重、各种科目争相挤占课时的实际，笔者认为，应当将人生规划教育纳入到学校心理健康教育活动中，构建一套与人生规划相结合的心理健康教育课程，也可以称之为与心理健康教育相结合的人生规划教育课程，实现人生规划教育与心理健康教育的有机整合。
其实，不少教育专家对人生规划教育与学校心理健康教育的有机融合已经进行了较深入的理论分析，但很少有学者和学校从实践层面提供策略和经验的总结。我校在开展心理健康教育方面已经积累了丰富的经验，并在心理健康教育与人生规划教育的整合方面进行了实践探索。
二、人生规划教育与心理健康教育整合的实践策略
1.基于心理测量的自我认识
全面正确地了解自我、了解社会，认识到自己将要扮演的各种人生角色以及相应的责任和所需付出的努力，将促进学生形成正确的劳动态度和职业观，从而科学规划设计自己未来的人生，从实际出发正确选择生活道路；也将激发学生的学习兴趣，使学生的学习成为一种自觉的生涯准备。
这里说的自我认识不是简单的反思式直觉，而是基于心理测量的系统认知，其基本途径有心理量表测评和问卷调查。
（1）心理测评
利用科学的心理测试问卷了解个人职业兴趣倾向和个性特征，是帮助学生深入了解自我、科学选择未来发展方向的有力支撑。我校于09年在学校计算机中心安装一套《学校心理测评系统》，组织三个年级学生作了《职业兴趣调查问卷》、《霍兰德职业倾向测试》、《卡特尔十六种个性测试》、《艾森克人格测试》，为学生科学规划人生提供有力支持。过去，学生很少从人生的角度看待自己的学习。活动开展以来，深受学生欢迎，他们的感受也很深。
一位成长班学生利用测试结果结合自身条件科学合理地为自己作人生规划：
我的物理性质（心理测量结果）：
职业兴趣调查问卷，最感兴趣的职业依次为：
①记录及一般书记工作；②服务业：公共服务；③音乐性；④文书销售：技术工作。
自我分析小结：性格外向，拥有良好的人际关系，认真负责不随波逐流的作风是我的优势，但做事似乎总是马虎了点。学习成绩被工作业绩所掩盖不知是喜是忧？
职业定位：心理咨询师
（2）问卷调查
为了更及时有效地把握学生对人生规划的心理动态，了解他们的真实需要，并根据实际设计有针对性的活动和辅导，我们设计了《学生人生规划调查问卷》，对我校学生的人生规划现状进行调查，从职业发展规划、学业发展规划和身心生活规划三大方面开展。
调查结果表明：我校高中生普遍对自己的将来较为茫然，部分学生在面临人生重要选择的时候，认识不足，准备不足，且人生规划教育的需求较为强烈：在学业规划上，规划愿望较强，但行动力弱，高三年级学生明显高于高一年级学生，而在各个年级中，特色班明显高于普通班学生；在心理健康、时间规划和社会实践方面均有待增强，且普通班学生明显强于特色班与重点班学生，高三年级明显强于高一年级学生。
2.基于心理辅导的教育引导
（1）人生规划课程中的教育引导
将心理健康课程教学融入普通高中人生规划教育，不仅能提高普通高中学生心理健康水平，激发其学习动力，更能帮助他们适应未来环境，实现自我价值和人生目标，与此同时也丰富着心理健康教育的内容、方法和途径。
心理教师根据人生规划教育与心理健康教育本质的契合点，将人生规划教育融入心理健康教育，并研究课程的实施。设定以自我追寻、体察环境、目标引领、生命展现为课程设计理念，以回答“我是谁”，“我到哪里去”，“我怎样达到那里”为主要目标，围绕主要目标分别设计课程的主要内容。建构学生完整人格，以有效适应社会，最终实现其自我价值，展现生命光彩。
人生规划教育的设计应根据不同年级学生的心理发展特点，设计不同的课程和活动方案。如高一年级，应注重学校适应、学习辅导、休闲辅导和生涯探索；高二年级，应注重情绪辅导、人际关系辅导、职业规划辅导等；高三年级，应注重考前辅导、志愿填报辅导和求职辅导。这样，根据不同年级学生面临的任务和心理发展特点，以人生规划为核心，辅以情绪、人际、学习等方面的辅导，促进学生整体生涯的发展与成长。
我们首先依据高中生发展的心理特点，给他们相应的指引，同时需要发挥他们的主观能动性，调动他们的积极性，让他们自己去学会探索、学会规划、学会自我发展。
（2）心理咨询中的教育引导
学生通过预约与指导教师开展一对一的咨询，就自己困惑的问题与指导老师沟通，从而进一步细化自己的未来规划及发展目标。
两位高一学生在上完人生规划的心理健康课后找到心理老师，咨询未来的发展方向。一位学生说道，“老师，我以前从来没有想过今后要做什么，可是上了您的课后，我才知道现在考虑已经不早了。但是这几天，我想来想去也不知道自己以后适合做些什么……”接下去，心理老师通过了解她们的家庭成长环境，个人兴趣等做出大致可行的发展路线图，并布置作业搜集大学专业、职业等信息。
3.基于心理社团的成长设计
学生社团是校园中的一种非正式群体，是丰富校园文化的主要力量。它创造了自由平等的教育环境，培养美好的道德情感，并在实践中实现教育的主体性，让学生在教师的积极引导下在社团生活中体验、感悟并接受身与心的教育。我校通过学生心理社团建设，开展了各行各业的实践体验活动：
（1）自我追寻——规划书大赛
通过高中生人生规划书大赛，年轻的学生们纷纷开始考虑自己的人生道路，并通过文字或利用电脑把它们记录绘制下来。学生在客观分析自我与外界环境的基础上给自己一个初步的人生定位，并制定实施计划，根据实际情况作评估调整，最后总结评价。
高二（2）班彭同学在规划书上写到：“只有有计划的人生，才是精彩的人生。”
也有学生在写完规划书后感到“压力、兴奋与冲动”，并立志把三种感觉在心中化为动力源泉。
（2）目标引领——成长导师引领
仅仅利用校内资源，放弃校外大量教育资源与现代教育理念不符。我校充分利用校外丰富的专家资源，聘请业内专家为学生开设规划讲座。让更优秀的导师引领学生思想进入更为宽广的社会领域。用不同主题为同学们多方面选择自己未来的发展道路提供信息。
（3）体察环境——职业体验
学校给学生布置了一些任务：组成小组、走进社会，了解社会需要什么样的人才，优秀人才应具备怎样的能力，自己想成为以及能成为怎样的人，对高中有何规划及如何实现自己的规划等。组织学生开展职业体验，开展主要职业的调查、学习（包括基本描述、工作条件、工资收入、发展前景等），还学习了职场礼仪，体验职业所需教育背景、职业发展道路、职业资源等。
汤同学在感言中写道：“我们要为直径1.2米的钢管做除锈、防腐工作。先用钢丝板刷除去钢管表层锈迹，再用8710涂料在钢管内外壁上涂层。” “这次的工厂工作经历让我们能更早的体验生活，步入社会，身体力行，知道劳动的光荣，汗水可贵。觉得自己不枉此行。”
三、人生规划教育与心理健康教育整合的思考
人生规划教育与心理健康教育整合，能够帮助学生认识自我、了解自我，初步设计高中生活，确定自己的优势学科（文、理）、兴趣爱好和特长。同时，学会学习管理、时间管理、生活管理，对今后自己的发展有一种理性的思考或者有一种长远的考虑，这样学生们就会把自己的学习和自己的人生发展联系在一起了。
每天早读时，学生都要进行一天的规划；下午放学时，老师要引导学生进行一天规划的评价和反思；周末作业的内容和数量也由学生自己提出，由导师帮助调整；课堂上，科任教师对学生进行潜移默化的人生规划指导。在日常性的活动中，学生逐渐学会了自我管理。
1.在课程设计理念的引领下，人生规划教育与心理健康教育整合，主要帮助学生回答三个问题：我是谁？我要去哪？我怎样到达那里？围绕这三方面问题来设计教育的主要内容。
（1）我是谁？即自我觉察。让学生充分了解自己，培养积极、乐观的态度及良好的品德、价值观。
（2）我要去哪？即生涯觉察。让学生认识真实的社会，了解工作的性质、工作的世界以及各项工作的信息，认识现实社会所需要的一般知识和技能，根据自身特点找到自我定位。
（3）我怎样到达那里？即生涯规划。有意识培养学生抗挫折、抗压力能力，树立积极的竞争与合作意识，培养规划及运用时间的能力，健全学生人格，为进入大学或走上社会做准备；建立正确的生涯态度；培养生涯决策的能力；掌握生涯发展的途径与策略。
2.实现人生规划教育的途径是活动探索和体验学习，在高中心理健康教育课堂教学中实施人生规划教育是主要途径之一。除课堂教学外，高中生人生规划教育的开展还应探索其他多种途径，例如布置课后作业，指导学生进行大量课外阅读，丰富自己的知识，扩展视野；配合学校心理咨询，心理教师对特定学生进行一对一的生涯辅导，引导学生对自己的未来作出科学选择；结合学生社会实践，组织学生走出校园，参观工矿企业，采访成功人士，假期职业体验等。让高中生在有规划的学校教育协助下，规划未来人生，拥有更宽广的未来，实现健康人生。
参考资料
[1] 俞国良，曾盼盼.心理健康与生涯规划.教育研究，2008（10）.
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