时间：2023-11-27 16:02:49
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇大学生身体健康教育，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
摘 要 高等院校作为教学育人质量工程的重要基地，是提高全民族素质，落实“健康中国”战略，实现中华民族伟大复兴的重中之重。本文主要是根据当前大学生器械健身体育教学的具体特点，对大学生在器械健身学习过程中终身体育观及心理影响进行了阐述.以期楣愦蟾咝L逵教育者提供理论参考。
关键词 健康中国； 器械健身 教学 大学生
伴随着我国素质教育的深入发展，我国更是明确规定要求学校将体育教育注重培养学生的生理健康素质、心理健康素质以及德育教育的发展机制，全面实施到体育教育教学的改革道路上来。器械健身课程教学作为一项在静态环境中追求自我完美和自我塑造的体育运动。它对于改造人体造型、锻炼人体肌肉和器官具有重要的特殊功能，因此在大学体育教学中深受大学生的喜爱和追捧。在器械健身教学中，大学生通过科学合理地健身运动，以此达到强身健体陶冶情操的目的。在学习和锻炼过程中进一步激发学生参见体育锻炼的积极性、觉悟性以及趣味性
一、器械健身对大学生终身体育的影响
在器械健身训练过程中，学生在进行较大强度的运动锻炼时，往往需要同学之间的相互支持和精神鼓励.方能突破自己的极限重量。从心理学的角度来分析，这种相互支持、相互信赖、相互鼓励的支持，是出于彼此之间的精神信赖和心理依托，进而使得彼此之间产生信任感和亲和力。因此，在器械健身训练中，学生之间通过有效地锻炼学习，不仅有利于其自身的身体健康发展，而且使得同学与同学之间能够在共同的锻炼中，彼此之间相互尊重、相互谦让、相互学习，从而使学生在自我群体交往意识中，得到归属感和集体荣誉感，从而表现出积极地认同感和对其他同学的心理相容相合性格。与此同时，在器械健身教学中体育教师还可帮助学生了解健身礼仪。学会社交技巧，在训练过程中让学生真正地感悟到来自自身身体内部的积极响应，身体线条的美化、阳刚气质的回归以及自信心的膨胀。健身不是一时冲动，而是一项科学工程，在教学过程中体育教师需要制定出一套有目的、有计划、有完整的教学方案，进而满足高校健康、教育要求吻合终身体育的教学思想。
二、器械健身课堂教学中终身体育的培养途径
（一）积极构建和完善高校器械健身课程体系
完善体育课程体系应注意课程体系的完整性，即课程的教学目标、教学内容、教学模式、教学方法以及对课程学习评价等重要要素，它们彼此之间是一种相互关联、相辅相成、不可或缺的组合体，通过器械健身教学过程产生整体效应。基于此，体育教师在教学过程中可以根据器械健身课程体系的基本特征，以课程目标为教学定位，对器械健身课程的教学目标、教学课程、教学设置、教学方法、教学内容以及课程开发以及教学课程评价等多层次地进行一体化教学模式课程体系。通过构建器械健身课程体系可以行之有效的为大学生提供多种健身方式，它可在较短的时间内有效地增强人体机能，提高身体素质，增强健身指导，并为大学生身体健康提供科学的理论依据和锻炼方法。至此，高校器械健身课程需满足于顺应现代教育发展的需求。全面实施和开发器械健身运动的健身功能，并将其致力于健身课程的主要教学内容和教学目标上，打破传统的教学模式，将学生的身体健康发展需求以及生活、学习、工作的需求有机的结合在一起。同时将器械健身中的多种规格按照健身原则、健身规律、健身方法进行编制。将健身器械中的各项技术项目的练习目标、练习方向、练习要求、练习难度以及技术结构以大学生整体综合身体素质水平有机的调整。
（二）构建综合性的教学课程评价体系
课程评价是高校体育教学管理的一个重要环节。因此，构建促进学生成长、教师发展和学校教育质量不断提高的教育考核评价体系是器械健身教学课程的重中之重。在构建器械健身体育教学评价课程体系时，体育教师往往不再局限于形式性的综合评价体系，而是更多的将多元化的教学评价体系考虑在内，积极发挥评价所具有的激励、引导、鼓舞以及反馈功能。在器械健身课程教学评价过程中，评价应包括认知、技术、技能和情感等方面的内容。应将终结评价和过程评价相结合，在重视结果评价的同时，更加重视过程评价，做到课内、课外并重，注重健身过程的评价和健身能力的评价。 ・
三、器械健身对大学生心里健康的影响
器械健身训练的负荷随着学生力量的增长而不断增加，它能有效促进学生机体释放多余能量，可以让学生充
分宣泄在生活和学习过程中积累的不良情绪，器械健身训练会使人体某些器官、系统的神经紧张水平降低，降低应激反应。因此，器械健身训练可以消除多数学生紧张等主观情感体验，从而促进学生“焦虑”心理因子的健康发展。
四、器械健身对大学生体育价值观的影响
器械健身运动的实质是为了增强体质，强身健体，然而由于各自的侧重点有所不同，有的重在提高学生身体素质。掌握器械健身运动技能；有的重在提高协商心理素质道德品质：同时还可表现在根据器械健身体育课程的不同结构，合理安排运动量负荷。坚持科学合理地健康教学原则，在选择体育游戏的内容和教学活动有利于学生的健康发展，在器械健身教学内容选择上，有利于提高学生锻炼身体，增强体质，而不损害学生身体健康或易造成伤害事故的内容。
五、结语
总而言之。任何一项体育运动都要讲究方式方法，特别是针对器械健身运动而言，它不同于其他的运动方式，体育教师在教学过程中要根据每个学生的自身形态和身体体能因地制宜的构建教学体系和实施教学方法等因素有机地相结合，从实际出发科学地、合理地、有计划地进行健身运动，从而使得这一教学更加完善，真正地使大学生在机械健健身锻炼中实现运动价值，完善身体生理功能增强体魄，改善体型，锻炼大学生坚忍不拔的优秀品质以及提高大学生社交能力。
参考文献：
[1]] 张瑞丽，刘宏杰，黄希斌.“无器械”健身在高校推广的可行性研究[J].大众科技.2014（10）.
[论文关键词]素质教育；健康水平；教学改革
高校体育实施素质教育不是简单的身体锻炼和游戏，而是从学生的身体健康基础出发，因材施教，发展潜能，提高学生的体育参与意识，促进身体形态发育，加强学生社会合作能力的培养，使学生在体育锻炼中，建立乐观向上的精神，培养团结协作、勇于克服困难的能力。
一、高校学生身体健康现状
在2008年全国大学生体质健康测试中黑龙江省平均及格率为75％，我校学生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形体比例上控制较好，但在力量和爆发力测试方面不及格率达到29．30％在对东北农业大学300名学生进行的问卷调查中发现，有59．59％的同学在体育课外没有参加任何体育运动，28．5％的同学认为在体育课上运动量明显不够，有85．4％的同学认为自己需要锻炼，这说明大学生对体育锻炼的重要性还是很清楚的，但是学习的压力、没有较好的场地和专业指导，以及个人缺乏主动锻炼意识等方面影响了学生进行体育锻炼，另外有相当多的同学认为没有建立起运动兴趣是阻碍运动的主要方面，这和我校体育课教学质量不高，体育教师没有进行很好的引导以及课堂结构设计陈旧有关。在对大三年级的测试中发现，大三学生的身体素质较一二年级下降很快，这和他们没有体育课，心理压力大思想负担重有关。
二、高校体育素质教育现存问题
1．体育教师的专业素质较低。很多体育教师仍在传统教学模式下进行教学。体育教学在很多高校得不到足够的重视，排除校领导观念方面的因素，体育教师自身努力不够也是主要原因。很多教师安于现状、工作热情不高、创新能力不够，这些都制约了体育课程改革的发展，同时也影响了学生的运动兴趣的建立，所以，必须加强体育教师的责任感、紧迫感、敬业精神和专业技能水平的培养，只有这样才能发挥好体育工作的主导作用，适应新时代素质教育对体育教师提出的更高、更广泛的要求。
2．没有进行因材施教，同一内容，同一标准，无法满足不同学生的要求。有些同学先天身体素质较差，运动激情不高，对于他们不能简单地用统一的教学内容和评价标准，要针对不同学生的不同情况进行分层次、分内容教学，使他们的目标通过努力可以实现，调动他们的积极性，提高运动能力，促进每个学生达到自身运动极限，实现全面发展。
3．课内外一体化教学不能落到实处。很多高校在进行身体健康测试后，没有进行数据分析，无法了解本校学生的不足情况，体育课上没有进行有针对性练习，使体质检测和体育教学脱节。在课外活动上和各项体育协会的练习中，专业体育教师参与较少，使课外运动无法全面调动学生的积极性，也不能起到普及的作用。
三、以学生为根本，发动教师的主动性。多角度调动学生的运动激情
1．加强师资队伍建设，提高教师综合素质。学校要制定一套可行性的奖罚制度，在专业素质、备课和授课能力等方面进行定期检查，定期评比，以促进教师的工作热情，一堂好的体育课不仅能锻炼身体，愉悦心情，同时还能培养学生的团结协作能力，激发学生积极向上的学习热情，使他们爱好体育，爱好生活。相反，消极的体育课不仅是浪费了学生90分钟的时间，同时，也会使学生形成不思进取、敷衍了事的学习风气。所以，师德、师风的建设是提高教学质量的前提。
2．建立多项目、多层次体育课程体系。虽然很多高校已经采取了分项教学体制，但在实际运行中，很多学生因为过多的限制不能选择自己喜欢的项目，在相同项目中教学内容相同、考核标准一致，使得身体素质好的同学“吃不饱”，身体素质较差的同学“完不成”，即使做了最大的努力，也无法步人优等生的行列，这一事实，打击了先天素质较差学生的运动积极性。我们应该加强对学生提高幅度方面的认可程度，使考核标准与学生身体条件及原有运动基础相联系，这样既能使学生获得成功的体验，又能够对学生的进步和提高进行鼓励，从而激发和保护学生的运动自信心，使各层次学生均能有较好的发展。
[论文关键词]素质教育；健康水平；教学改革
高校体育实施素质教育不是简单的身体锻炼和游戏，而是从学生的身体健康基础出发，因材施教，发展潜能，提高学生的体育参与意识，促进身体形态发育，加强学生社会合作能力的培养，使学生在体育锻炼中，建立乐观向上的精神，培养团结协作、勇于克服困难的能力。
一、高校学生身体健康现状
在2008年全国大学生体质健康测试中黑龙江省平均及格率为75％，我校学生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形体比例上控制较好，但在力量和爆发力测试方面不及格率达到29．30％在对东北农业大学300名学生进行的问卷调查中发现，有59．59％的同学在体育课外没有参加任何体育运动，28．5％的同学认为在体育课上运动量明显不够，有85．4％的同学认为自己需要锻炼，这说明大学生对体育锻炼的重要性还是很清楚的，但是学习的压力、没有较好的场地和专业指导，以及个人缺乏主动锻炼意识等方面影响了学生进行体育锻炼，另外有相当多的同学认为没有建立起运动兴趣是阻碍运动的主要方面，这和我校体育课教学质量不高，体育教师没有进行很好的引导以及课堂结构设计陈旧有关。在对大三年级的测试中发现，大三学生的身体素质较一二年级下降很快，这和他们没有体育课，心理压力大思想负担重有关。
二、高校体育素质教育现存问题
1．体育教师的专业素质较低。很多体育教师仍在传统教学模式下进行教学。体育教学在很多高校得不到足够的重视，排除校领导观念方面的因素，体育教师自身努力不够也是主要原因。很多教师安于现状、工作热情不高、创新能力不够，这些都制约了体育课程改革的发展，同时也影响了学生的运动兴趣的建立，所以，必须加强体育教师的责任感、紧迫感、敬业精神和专业技能水平的培养，只有这样才能发挥好体育工作的主导作用，适应新时代素质教育对体育教师提出的更高、更广泛的要求。
2．没有进行因材施教，同一内容，同一标准，无法满足不同学生的要求。有些同学先天身体素质较差，运动激情不高，对于他们不能简单地用统一的教学内容和评价标准，要针对不同学生的不同情况进行分层次、分内容教学，使他们的目标通过努力可以实现，调动他们的积极性，提高运动能力，促进每个学生达到自身运动极限，实现全面发展。
3．课内外一体化教学不能落到实处。很多高校在进行身体健康测试后，没有进行数据分析，无法了解本校学生的不足情况，体育课上没有进行有针对性练习，使体质检测和体育教学脱节。在课外活动上和各项体育协会的练习中，专业体育教师参与较少，使课外运动无法全面调动学生的积极性，也不能起到普及的作用。
三、以学生为根本，发动教师的主动性。多角度调动学生的运动激情
1．加强师资队伍建设，提高教师综合素质。学校要制定一套可行性的奖罚制度，在专业素质、备课和授课能力等方面进行定期检查，定期评比，以促进教师的工作热情，一堂好的体育课不仅能锻炼身体，愉悦心情，同时还能培养学生的团结协作能力，激发学生积极向上的学习热情，使他们爱好体育，爱好生活。相反，消极的体育课不仅是浪费了学生90分钟的时间，同时，也会使学生形成不思进取、敷衍了事的学习风气。所以，师德、师风的建设是提高教学质量的前提。
2．建立多项目、多层次体育课程体系。虽然很多高校已经采取了分项教学体制，但在实际运行中，很多学生因为过多的限制不能选择自己喜欢的项目，在相同项目中教学内容相同、考核标准一致，使得身体素质好的同学“吃不饱”，身体素质较差的同学“完不成”，即使做了最大的努力，也无法步人优等生的行列，这一事实，打击了先天素质较差学生的运动积极性。我们应该加强对学生提高幅度方面的认可程度，使考核标准与学生身体条件及原有运动基础相联系，这样既能使学生获得成功的体验，又能够对学生的进步和提高进行鼓励，从而激发和保护学生的运动自信心，使各层次学生均能有较好的发展。
关键词 高职院校 身心健康教育模式
中图分类号：G641 文献标识码：A
健康是人类生存的基础，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，起着决定性的作用。可见健康的重要性是不言而喻的。世界卫生组织曾对健康作过如下定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力等三个方面。身心健康是人的健康不可分割的重要组成部分。人类的身心健康问题已引起了众多专家和学者们的高度重视，并产生了大量的研究成果。而高职院校大学生本身具有独特的身体和心理特征，即将步入社会，作为一个特殊的群体，他们的身心健康问题也是不容忽视的。
贵州职业技术学院一贯注重学生身心健康协调发展，在充分了解高职院校学生身体和心理的特征的基础上，如何将身心健康知识融入到教学中，两手同时抓，形成适宜学生身心健康全面发展的身心健康教育模式问题一直是教师们探讨的问题。
1 心理健康教育模式
1.1建立心理健康知识学习机制
从学院层面出发，高度重视学生心理健康知识的教育，并纳入教学计划，针对高职院校学生普遍存在的心理健康问题，开设心理健康专题讲座，重点放在高职学生最关心的问题上，如压力与挫折、人际交往、情绪调控、恋爱心理、择业心理等，注重预防和发展，采取积极的教育态势，在充分发挥课堂教学的主渠道作用，帮助学生正确认识心理发展规律，掌握必备的心理健康知识的同时，开展寓教于乐的心理健康教育活动。
1.2成立心理健康社团
在院团委学生会的指导下成立学生心理健康社团。心理健康社团是学生自己的团体组织，学生自愿加入，在专业知识方面聘请专业心理教师对他们进行集中培训，社团定期开展相关心理健康活动，扩大影响，吸引更多的学生参与这项活动，心理素质健康教育能否深入、持久、有效地开展，能否普及和提高教育效果，还需要极大地调动学生的参与热情，因为心理教育的重点在于通过心育赋于受教育者强大、持久的内在的自我发展动力与能力，达到自我发展、自我预防、自我矫治的目的，这无论是对于营造心理素质健康教育的氛围，还是使工作的触角更深入都十分有益。
1.3建立心理健康咨询平台
建立专门的心理咨询室，有专业的心理学教师对学生进行心理咨询或心理辅导，帮助学生释疑、解惑，另外充分利用现代网络技术，发挥网络的积极作用，在网上建立心理咨询室，学生可以在网上留言或提问，由专职心理健康教师答疑，开展网上论谈等形式进行交流和学习，同时，还可以在网上进行心理健康问卷调查、心理健康测试等活动。
1.4建立心理健康档案
通过心理健康测试，并对结果进行分析，建立学生心理健康档案，以形成早发现、早评估、早预防、早干预的心理危机干预体系。在心里健康测试的过程中发现有心理问题的学生，由专业心理学教师对其进行心理辅导，给予积极、有效的心理帮助或心理干预，对心理问题较为严重的学生，班主任或辅导员在关注的同时与家长取得联系，必要时建议到医院进行治疗，构筑起个人、班级、系部、家庭、医院五级心理防护网络，确保学生心理健康和安全。
2身体健康教育模式
“体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康、促进身心和谐发展”，体育课在全面发展和提高学生的身体素质的基础上，培养了学生良好的心理素质，养成积极乐观的生活态度，善于运用适宜的方法调节自己的情绪，培养学生坚强的意志品质、吃苦耐劳和团队合作精神，在运动中体验运动的乐趣和成功的喜悦，表现出良好的体育道德和合作精神。
2.1身体健康观的灌输与培养
高职院校是培养专业技术应用型人才的基地，体育教学是为高职学生的全面发展提供身体健康的重要保证。在提倡“健康第一”全面推行全民健身计划的素质教育中，对高职院校学生进行终身体育意识的教育是十分必要的，激发学生对体育活动的参与热情，使其坚持锻炼身体，强健体魄，使学生真正接受终身体育的观念并转化为行动，最终养成习惯。在体育教学过程中，既要使学生树立起正确的体育观念，使他们充分认识到体育的功能和作用，又要使学生充分体验到体育的魅力，并从中获得乐趣和，从根本上启发学生认识到终身体育不仅是社会发展的需要，也是个人生存、享受生活和发展的需要。
2.2身体技能的培养
高职体育教学在提高学生身体素质的基础上，应从学生兴趣爱好出发，以培养学生个性发展为目的，开设学生感兴趣的选项课程，提高运动技能，以达到身体健康、终身体育的目的。因材施教是教学中一项重要的教学方法，在教学中根据不同学生的认知水平、学习能力以及自身素质，教师选择适合每个学生特点的学习方法来有针对性的教学，发挥学生的长处，弥补学生的不足，激发学生学习的兴趣，树立学生学习的信心，从而促进学生全面发展。在学生身体素质有所区别的情况下，采取分层次的教学，充分考虑学生的个体差异、兴趣爱好和个性发展。
2.3注重课外活动的开展
为了培养学生的身心健康，促进高职体育课程目标的实现，仅仅靠每周2学时的课堂教学是不够的，因此，我们必须抓好第二课堂（课外活动），将体育的重心由体育教学转向课外体育活动，使体育教学为课外体育活动服务，让广大学生来参与到各种体育实践活动中来，使学生有更多机会体验各种体育活动的乐趣，才能全面有效地实现高职学生身心健康的课程目标。
2.4建立体质健康档案
通过《国家学生体质健康标准》测试，对测试结果进行分析评价，建立学生体质健康档案。对部分体质较差的学生开据运动处方，搭建辅导平台，通过思想教育，有针对性身体锻炼，从而提高身体素质，达到身体健康为目的。学校体育教学改革应以加强身体全面发展为核心，以掌握科学的体育知识技能为手段，以创新能力的提高为重点，重视培养学生的理解力、想象力、创造力和审美观，使学生在养成良好的心理素质和意志品质的基础上提升自我锻炼、自我评价、自我监护的能力。
总之，将心理健康知识融入到体育教学中，注重心理、身体健康协调发展。通过心理健康知识的学习，使学生能够自我评价、自我认识、自我调节情绪，通过心理健康测试，建立心理健康档案，同时学生可采取现场健康咨询、网上咨询的形式进行交流和心理辅导。通过身体锻炼，强健体魄，提高身体素质，以《国家学生体质健康标准》测试结果进行分析、评价，建立身体健康档案，通过运动处方和个别辅导等形式改善和提高学生身体素质，将心理健康教育和身体健康教育两者有机结合，才能使高职学生和谐全面发展。
参考文献
[1] 石磊，刘朋，刘蓉洁.构建以预防为主的大学生心理健康教育模式[J].社科纵横，2010（2）.
【关键词】大学生 健康教育 必要性
前 言
在我国的应试教育体制下，经过重重考核和选拔，最终步入大学校园的学生可谓都是学生中的优异者。这群学生从小学习刻苦，成绩优秀，在心理上难免有着优越感和自豪感。但一旦进入大学的生活中，身边的同学高手如云，压力和挑战应接不暇，而自恃清高的他们，年轻气盛，容易受挫，并进而引发一系列健康问题，尤其是心理上的健康问题。另一方面，随着外部环境的变化，他们从高中转入半社会化的大学，来自各方面的压力与竞争接踵而至，再也不单单是学习成绩好就能解决一切问题的。因此，角色的转变和环境的适应等各种外在因素也深深影响着大学生的健康成长。
我国大学生目前存在的健康问题
1.大学生的心理问题
（1）新环境的不适应。在中小学阶段，学生只管学习。在老师眼中，学习成绩是衡量学生好差的唯一标准。而进入大学后，这样的情况改变了。学生必须学会自己独立生活。学习成绩不再是衡量优异与否的唯一标准，更重要的社团活动能力，这对习惯于应试教育的学生来说多少有些不适应。因此，环境的变化，让大学生感受到自己的压力增大了。
（2）学习和竞争的压力。能够进入大学深造的学生，基本都具有良好的学习能力和潜能，可谓是尖子中的尖子。走进大学校园的第一天，他们就处于同一起跑线上。在高手如云的校园里，如何让自己比他人优秀，如何赢得同学和老师的认可，将是摆在每一个大学生眼前的重要问题。学习压力和竞争压力的陡增，让大学生感受新的考验。
（3）人际关系失调的障碍。在大学的课堂里，每个人都是独立自主的，没有谁有义务来教你怎么做，自己的事自己要学会如何处理。此时，沟通与交流就成为解决问题的重要方式，有时也是唯一方式。很多大学生习惯于高中时代的被动形式，在社交场合，别人不主动来找我，我就不会积极去响应他人，渐渐地会发现自己脱离了那个社交圈子，久而久之会形成社交障碍。
2.大学生的身体问题
（1）大学生健康意识淡薄，不重视体育锻炼。从小就在父母和老师的督促下，一心好好学习，而花在体育锻炼方面的时间甚少。不仅仅是大学生，整个中国的学生群体都严重缺乏锻炼，从小不重视健康的重要性。只有在身体出现问题时，才想着要去改善一下身体，而这时往往为时已晚或者错过了最佳时期。因此，从小养成锻炼身体的习惯，并重视健康体魄的重要性，是提高大学生身体素质的根本所在。
（2）大学生生活不规律，生物钟颠倒。进入大学校园后，摆脱了每天为考试拿高分而不断勤学苦练的生活，相对自由的是空间让大学生有了可以自主支配的时间。所有在高中阶段不可能完成或实现的梦想，顿时在大学里加倍放大，没日没夜地睡、打游戏、上网等，生物钟严重打乱，这对大学生的身体极为不利。
（3）大学生偏爱网络，缺少体育锻炼。网络的发达以及个人电脑的普及，大学生上网是轻而易举的事情。因此，沉迷于网络，宅在室内看电视、购物、网游等，成为宅男宅女生活的主要组成部分。这一方面不利于大学生的学习，另一方面也不利于大学生的身体健康。长时间的静坐容易引发各种疾病，也让大学生缺少和同学、朋友、社会的交流，会导致心理问题的产生。
加强大学生健康教育的必要性分析
1.加强大学生健康教育，是培养大学生良好心理品质的需要
尽管处于大学阶段的大学生，仍显得不成熟，会存在种种心理问题，但只要略加引导和教导，大学生的自我领悟和开发能力强，定能处理好生活中的问题，学会积极适应新的校园环境，善于独立思考问题，踊跃参加社会活动，加强人际沟通能力，处理好学业与生活等诸方面的关系，从而形成健康的心理。
2.加强大学生健康教育，是提高大学生身体素质的需要
由于大学生长期不重视身体锻炼，用于体育锻炼的时间特别少，因此产生身体素质连连下降。要提高大学生的身体素质，就必须从根源上着手。一方面是提高身体锻炼的意识，重视身体健康，此乃革命的本钱；另一方面是合理引导大学生安排生活，配置一定的时间来参加体育锻炼，将大学生从宅男宅女的生活里解脱出来。
3.加强大学生健康教育，是社会发展的需要
大学生是国之栋梁，其健康成长之于人民、之于国家、之于社会都是非常重要的。因此，大学生的健康问题不仅仅是大学生本人的事情，也不仅仅是一个家庭、一所学校或者一个群体的事情，而是全社会的事情。处于人生起步阶段的大学生，若能茁壮成长，将来必能更好地回馈社会，为建设社会作出应有的贡献。
参考文献：
[1]于景华，王永芳.大学生心理健康问题探析[J].北京农学院学报，2007，（1）.
[2]李佩，纪婧，赵思敏.浅谈大学生身体素质问题[J].科教创新，2010，（8）.
关键词：大学体育；心理健康教育；作用；融合；水平
1．体育运动对学生的影响
当下大学中有大量独生子女，受到家庭宠爱，社会经验不足，自身心理较脆弱，情绪容易波动。在传统应试教育影响下，教师过于重视学生成绩，没有对学生进行心理健康教育，体育课程专注于身体健康锻炼，也未重视心理健康教育。但实际上，体育运动对学生有多方面影响。1．1认识上，大学体育可提高学生认识能力，在田径、篮球等运动中，学生需针对外界变化迅速反应，该过程中，学生需针对自身认知及经验协调身体完成动作，长期发展下来，学生自身知觉能力得到大大提高［2］。1．2通过体育运动，学生发泄不良情绪，享受成功，自身情绪体验良好，可以避免负面情绪对学生造成严重危害。1．3学生在体育运动中很好完成任务，对自身能力有全面认知，可提高自信心。1．4大多数体育活动需学生彼此合作完成，因此，开展体育教育可培养学生团队协作能力及精神，提高其合作能力。1．5在体育运动中，学生自身身体机能得到收缩、扩张，自身机体机能大大增强，可预防一些由于缺乏运动引发的疾病发生［3］。
2．大学体育对学生心理健康的作用
体育运动是有明确规划和目的的活动，在实际教学中，教师要认识到体育运动对学生机体造成的影响，认识到体育对学生心理发展的促进作用。在体育教学中，必须有针对性的开展教学活动。例如，在田径运动中，田径运动可培养学生意志力，在速跑项目中，学生需掌握速跑技巧，通过不断练习掌握技巧，在速跑中突破自我极限，磨炼自身意志力。再比如，在球类运动中，学生需要掌握攻防技巧，学生要发挥自身特长，还要和其他同学默契合作，可培养学生合作能力。在游泳、滑冰等方面，则需要学生克服害怕风险的心理，学生战胜困难，克服心理障碍，可以培养学生勇于面对、勇往直前的精神。
3．大学体育和心理健康教育融合的一些建议
3．1树立科学教育观念
部分学校未重视心理健康教育，对心理健康教育认知不全面，存在部分偏差，在开展相关课程也是流于形式。当下，随然大部分学校开设了大学生心理健康教育课程，但是缺缺乏专业的教师队伍，任课教师一般由任课教师或者辅导员兼职。由此可见，大学校园中心理健康教育队伍人才匮乏，未引起领导重视，未落实到实践中去。所以，将大学体育和心理健康教育融合起来显得尤为重要，要求学校各级领导树立正确的教育观念，端正教育思想，深刻贯彻落实我党的重要方针，开展全面的“健康教育”，将心理健康和身体健康结合起来，纳入到学校正常的教育轨道中，为大学体育和心理健康教育充分融合打下坚实基础。
3．2了解学生心理健康状况，确定切实教育目标
大学是学生养成良好行为习惯和心理健康的重要阶段，也是学生一生中心理塑型最重要的阶段，是心理健康发育的重要时期。其不仅要考虑到生理变化导致的问题，更要适应社会环境的复杂性。在此背景影响下，大学生常处于复杂心理矛盾中，不可避免的遇到不同心理卫生问题。在大学生日常生活中，学业、情感、人际关系、生活适应等问题都会影响其心理健康发展。例如，有的学生身材肥胖、矮小，或存在某方面残疾，容易受到其他学生的排挤和讥笑，自身容易产生焦虑、孤独、依赖等情绪。了解学生的心理健康状况后，要确定具体的教育目标，要在体育教学中重视培养学生自我认知能力，多鼓励学生，提高其自信心；要培养学生人际交往能力，培养其优秀的意志及耐挫力，让其养成正确的学习心理，发展其稳定情绪，学会自我控制情绪；重视开发学生体育潜能，让其自我调整心理适应能力，在重视学生身体素质提高，掌握更多体育知识的同时，心理健康目标也得以实现，促进学生长久发展。
3．3强化体育健康教育知识学习，挖掘教学中心理健康内容
为进一步促进大学体育和心理健康教育融合，要在体育教学中重视体育理论、健康教育的教学。要强化健康教育的意识，完善理论性教学体系。可以通过理论知识讲解，将正确的心理教育内容传授给学生，让学生树立正确的价值观、健康观念，重视身体健康的同时，也重视心理健康。要让学生掌握基本的体育知识，认识到体育锻炼对自身的促进作用，形成正确的体育观念。同时，要让学生了解心理健康的标准和原则，了解心理健康的维持方法啊，引导其通过完善自身，适应周围环境要求，在客观现实要求下，勇敢面对生活中出现的种种问题，通过最切实有效的方式做出正确的反映，培养学生正确的价值观和健康意识，激发其参与体育学习的积极性，若学生遇到心理问题，可以以良好的心态解决问题，提高自身保健能力，增强体质的同时，也增强心理健康能力。传统体育教学中，教师重视体育知识技能的教学，充分发掘教材中的知识技能，但是忽视学生自身的情感和态度等价值观的心理健康教育。体育教学中的心理健康因素的，包含身体练习的手段、组织形式等，但是，并不是所有身体练习都可促进学生身心的健康发展。应通过一定的身体练习，激发学生强烈的心理体验，产生心理负荷，让学生在心理情景中，产生心理变化，才能促进其身心健康同时发展。身体练习上，要考虑到练习的趣味性、合作性、困难性、竞争性等，要求体育课程可满足上述条件，完善大学体育和心理健康教育的融合，确保一项运动具备多项条件，提高其心理发展的价值。
3．4在大学体育中全方面体现心理健康教育，同时突出体育课程特点
体育课程是心理健康教育重要方式之一，但是体育教育并不是对心理健康教育的补充，其是心理健康教育的重要表现形式。在实际教学中要渗透心理健康教育，在各个方面展现出心理健康教育内容，把握好渗透程度，适时教育，在有限时间中合理展现心理健康知识。体育教学要求实现基本技能、知识及心理目标，完成三个目标才是完整的体育教学。在体育教学中落实心理健康教育，要注意实施的途径：3．4．1选择合适的体育教学内容，把握教学的难易程度及尺度，通过合适难度的教学，保证最佳学习效果，又不至于浪费课堂资源，通过为学生建立中等的焦虑，正常发挥学习活动，保证其学习在最佳水平。3．4．2要采取合适的体育教学方式，以学生为中心，注重调动学生学习积极性，释放学生的情感，学生感受到体育教学的魅力，愿意投身其中，精心设计，以达到最佳教学效果。在教学方式上，必须摒弃传统的灌输式教育，教师要发挥自身引导性作用，在教学中采取多种教学方式，感染学生、启发学生。3．4．3教学组织形式上，为避免教学模式固定，要重视体育教学的过程，学生在学习的过程就是身体参与的过程，师生、生生之间存在不同形式的沟通交流，可以在教学中采取小团体立体式教学，以小组合作、分组练习、分组比赛等形式教学，符合体育教学特点，扬长避短，让学生增长知识的同时，也掌握更多技术技能，强化师生之间沟通交流，提高学生人际交往能力。
关键词：个性化教育；大学生；健康教育
中国分类号：G455
一、 大学生健康教育发展现状
不管在哪一个年代，大学生的健康问题一直都是成长过程中最关键的一个环节。在经济高速发展，人们生活水平不断提高的同时，疾病伴随着人们的生活也在逐步上升。在之前出现过的非典、禽流感以及艾滋病等病例中，人们对健康的意识也在慢慢增强，对健康知识的了解也与日俱增。从另外一个角度了解，大学生在是处在一个较为迷茫的阶段，很多知识面的了解比较贫乏，特别是关于健康方面的，所以很多大学生对于健康这个概念的认知都有些误差，觉得只要不生病，可以正常生活，身体素质就是健康的。而真正意义上的健康不只是局限于身体没有疾病，而且还要保持良好的精神和心态，可以在不同的环境下生活自如。
1、课余活动
人们在现代的物质生活里享受到经济所带来的福利的时候，也不免会受到健康的影响。大学生活里，大学生的课余时间和体育活动对于身体健康的发展有很大的促进作用，跟大学生的身体素质的锻炼有很紧密的联系，但是从现实情况看来，在我国大学生的健康教育情况并不是很好。大学阶段在人生当中是很重要的一个时间段，很多生活运动习惯就是在这一阶段养成的，对于人的一生都非常的重要。而目前我国大学生对于体育健康并不是很重视，在课余时间都宁愿在宿舍或者网吧里娱乐，而没有利用好这个黄金时间来进行锻炼身体。
2、心理健康
随着社会经济的不断发展以及社会文化的演变，人们的价值观在这种环境下也不断的发生着变化，渐渐跟随者时代的步伐走，在这样一个环境下，当代大学生的价值观也受到了影响，在很多时候并没有那么理智，经历不同的事情会给他们带来很多不一样的感受，很容易造成心理的不平衡。因为对社会的了解程度还不够，并且经历的比较少，生活阅历也有限，想法比较简单，考虑事情的时候容易受到情绪的影响，而且承受能力也很小，自控能力较差，所以在遇到一些他们认为不公平的事情的时候表现就比较极端，容易因为一些小细节来放大自己的功过，出现一些孤僻或者自负的心理，在这样的情况下，对于大学生的身心健康都有很大的影响，成长过程就会比较辛苦。
3、性健康教育
现代生活节奏比较快，很多前卫的思想引入我国后在青少年的大学生身上体现出来就有些歪曲，大学生的性成熟年龄都提前了，以至于出现很多大学生发生的事件，严重的影响了大学生的身体健康发展。虽然公共卫生教育部门以及一些从事社会教育的工作人员一直都在致力于强调这一行为的重要性，并在找方法解决，但是并没有什么效果。高校大学生正处在青春期，其心理和生理方面的变化都比较一致，并且受社会环境的影响比较大。对大学生进行性健康教育不仅是出于对身体健康的考虑，对于社会风气的建设也很有帮助。另一方面，高校大学生正是精力旺盛的时候，思想方面也比较成熟，对于新事物的认知很敏感，接受能力比较强，很多时候并没有想到传统的思想教育，因此在大学期间谈恋爱的现象比较多，同居的也不在少数。
二、 基于个性化教育理念的大学生健康教育的内容与建议
1、 基于个性化教育理念的大学生健康教育的内容
在个性化教育理念的基础上，坚持大学生的健康教育的首要条件就是要坚持育人首位与尊重个性的原则，教育最基本的目的就是将文化通过教授的方式传承下去，来推动人类文明的进步。很长一段时间以来，人们对于教育在社会上所起的作用过分重视，只是一味的看到了社会的需求，社会需要什么样的人才，学校就培养什么样的学生，只是把学生当是社会建设工程上的一个环节，而没有重视学生个人的个性。在不断的实践当中，社会文明也在不断的进步，教育的社会需求性渐渐不再减小，而就只是对个人需求的满足越来越重要了。从这个角度出发，各个教育部门的核心责任就应该是尊重学生个人的个性发展，充分的自由空间才能使大学生的潜能得到最大的发挥，将教书和育人两者之间的关系处理好。
尊重学生个性，是发展学生个性的前提，是实施个性教育的基础条件。坚持育人首位与尊重个性的原则，教育者在教学实践中必须帮助学生确立在教学中的独立人格和主体地位；在不背离法纪、道德和教学基本秩序的原则下尽量尊重学生的选择，给学生提供个人自由选择和发展的空间；对处于成长过程的学生，思想相对幼稚，知识和能力相对缺乏是兼顾更多的宽容与理解。
第一，在教育上，要以一个正面向上的姿态接受自己。为了培养学生在生活，学习，人际交往中的能力，并建立良好的心理素质。让大学生们努力认识自己，看到自己不满意自己的一部分，接受并学会接受自己。包括增强脑力开发创造潜能，创造一个健全的人格，学会与人交往，学会爱的质量，职业生涯规划等。
第二，训练水平上，所有的大学生都可以参加。有效地控制了自我。自我控制是个人的主观能动性，提高他们的心理素质，特点和大学生的行为，提高自我认识，自我完善的根本途径的心理过程。其目的是帮助学生掌握心理调节的方法和技巧。包括建立社会支持系统，增强挫折承受力，情绪和情绪调节。在这个层面上，学生根据自己的兴趣和需要，选择进入不同的主题进行培训。
第三，健康水平，不断完善自我。加强自身修养，不断自我塑造，提高自己，超越自我的境界是大学的终极目标，提高自我意识。这个过程是一个健康的自我塑造自我，超越自我的过程中，主要是为了帮助学生消除愚昧认知扭曲和误解，解决消极的心理态度，行为技能，以摆脱困难，最终帮助大学生走出困境。包括如何应对危机，如何寻求援助。在这个层面上，一些较为正常的学生可以选择参加。
2、基于个性化教育理念的大学生健康教育的建议
学院为基础的健康教育应因人而异全民教育，以发展为主的教育。大学应该建立一个专门的心理健康教育的组织，安全的前提下组织"的课外活动，组织网络，调整心态，心理和文化校园建设"方面结合起来，实现大学生的健康教育。
第一，积极利用课余活动。人作为社会的人存在，一个人的生命是从一个人的生活经验的社会活动离不开总是在各种不同性质的个人和社会群体之间的互动。人际关系是人们适应生活和发展，缺乏人际交往，这不是人与人之间的情感。积极参加课外活动可以接触到各种各样的人，社会和知识社会可以学习，交流思想，利益，通过人际课外活动感受对方，互相帮助，通过各种形式的课外活动，因此，知识的增长，扩大自己的交际范围，使自己不断适应变化的新环境。在另一方面，大学生应该每天在校期间进行了大量的心理活动，大消费，如果不注意营养和食品卫生，就会耽误学生的正常学习，不利于学生的身体和心理健康。它应该是食品卫生，教育，营养方面的问题。
第二，提高大学教育组织网络的心理健康。组织是一个共同的目标，并有一定的社会实体边界的过程和活动和事件系统，有组织的，以保证心理健康教育工作计划，系统，科学地展开。应该先建一个立体的，专兼结合，网络系统的多元化投资组合。具体来说，学生从学校领导到管理，教学管理部门，院系，兼职心理教师，学生辅导员，任课教师，通过一定的方式组织起来，建立一个立体的，和部分的多元化投资组合工作的组织，从不同层面，角度，不同渠道的大学生的协作努力工作，以实现个性化的心理健康教育整体优化的目的。
第三，是加强大学生对待性问题的健康知识，性教育的基础上为大学生。重视青少年性宣传，坚持性教育大学生的科学知识，采取循序渐进，由浅入深，从来没有过于敏感的话题，以敏感的话题，让学生有一个逐步适应的过程。在讲授如何预防艾滋病，性病的传播，数据要使用大量的图片来说明艾滋病，性传播疾病，对人体无害，呈现生动的文字和照片。
第四，加强校园文化建设。校园文化建设是以大学生为行为主体的一系列文化活动，它对提高大学生的人文素质，培养大学生的综合能力和团队精神具有重要意义。实施心理健康教育，还可以利用学校的隐性课程-校园文化，把无声的教育与有声教育相结合，使之相得益彰，让大学生人格在心理文化中得到熏陶，使大学生的身心素质在此过程中得以优化。
第五，定期进行体检。现在教育都要求各学校每年对大学生进行体质监测工作，建议体质监测工作不应仅仅停留在向上级领导提交测试数据上，而要充分利用体质测试这一手段，让广大学生了解自身体质状况，并为大学生提供科学的处方，提高身体锻炼的科学性。
参考文献：
[1]赵军，蒲波，房洪全. 研究生个性化教育扫描：问题、原因与对策--基于研究生培养机制改革的视角[J]. 学位与研究生教育，2012，06：14-18.
关键词：体育教育 公共体育课 健康教育 改进措施
中图分类号：G642 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.05.081
随着《全民健身计划纲要》的多年实施，在全社会范围内已经形成了良好的健身氛围，但是我国知识分子的身体健康现状却不容乐观。据统计，我国知识分子的平均寿命仅为58岁，比普通人平均寿命少10岁，中国高级知识分子中出现的“过劳死”现象也越来越多，这从一个侧面反映了我国高等教育中健康教育的弱化和缺失。而高校作为我国知识分子的主要培养阵地，其公共体育课是培养知识分子健康意识和终身体育意识的重要途径，因此有必要在体育教学中加强健康教育的投入。
1 高校公共体育教学中健康教育缺失上的现状
1.1 正确健康理念的缺失
在高校的公共体育课的教学实践中，公共体育课的地位和功能并没有得到充分的体现，教师以及学生对“健康”概念的理解也常常不够全面和深入。通常情况下，教师和学生对健康的理解主要体现在生理健康方面，容易将体育、健康、体质等概念混为一谈，而对于体育意识、健身观念、健身习惯、心理健康等方面的认识常常容易忽视，导致很多教师和学生并没有真正树立“健康第一”的体育观念。
1.2 健康教育内容的缺失
在当前的高校公共体育课堂上，各项教育活动主要是以运动技术为主，教学内容的选择都是以提高学生的运动素质和体育技能为导向的，虽然在高校公共体育课的理论课堂上会涉及到体育健康、科学健身方法、运动损伤处理等健康教育方面的内容，但是显然不够全面，在大学生的体育课堂上，关于大学生心理障碍与心理健康的指导还是相对欠缺。此外，在课外实践课堂上，教学内容的选择主要是以竞技体育为主，快乐体育、休闲体育等项目则是相对缺失，很难满足学生在健康教育方面的个性化要求，在很大程度上制约了高校健康体育的良好发展。
1.3 心理健康教育的缺失
心理健康同身体健康一样，都是高校公共体育课健康教育中至关重要的组成部分，但是在教学实践中却容易造成对心理健康教育的忽视。很多实践已经证明，心理因素对人体健康的影响不亚于疾病的危害，而良好的心理状态反而有助于疾病的减少或恢复。新时期的高校大学生，多是以90后的独生子女居多，家庭和社会为他们的成长提供了很多的便利条件，但同时也造成了当代大学生在社会承受能力和心理承受能力上的弱化，随着大学生中有心理障碍的比例的进一步上升，在高校的学生群体中出现了很多不必要的悲剧。
1.4 健康教育评价机制的缺失
教学评价机制的建立，旨在以恰当的形式，按照一定的规则和标准对教学的成果进行考核和确定，是公共体育课程得以实施和教学质量得以改进的主要途径，而当前的公共体育教学评价多是局部性的评价、静态的评价或结果性的评价，但，主要是考核学生运动技术的掌握情况和达标程度，忽略了健康教育评价的重要性，不利于学生健康行为习惯的养成和自我学习能力的培养。
2 高校公共体育教学中加强健康教育的有效策略
2.1 树立“健康第一”的教学指导思想
素质教育背景下的公共体育课程教学， 首先要实现教学中心从竞技体育向健康教育的积极转变，树立起“健康第一”的教学指导思想，为健康教育活动的开展提供更多的参考依据。在具体的教育实践中，高校体育教师可以将竞技体育课程同健康教育课程进行有效的融合，要充分认识到生理上的健康并没代表着真正的健康，只有实现生理、心理、精神、道德、生活方式、社会适应能力等方面在整体上的健康，才能够真正提高大学生的健康水平，改善大学生的生活质量。
2.2 构建以健康教育为主的公共体育课程体系
高校公共体育教学课程内容体系的建设是强化健康教育的重要基础，尤其是自体育健康教育目标和课程标准的颁布以来，高校的公共体育教学变得更加多元化、科学化。高校体育教师在优化体育教学的课程内容体系时，应当坚持以健康育人为重点，以终身教育理念为指导，积极探索能够切实提高大学生体质水平和健康水平的课程内容新体系，个人觉得至少应当包括健康理论、体育理论、体育锻炼卫生、体育锻炼医务监督、运动损伤防治以及医疗医院等方面的内容。
2.3 明确公共体育教学中健康教育的目标与任务
基于高校体育健康教育的重要性，高校体育健康教育的目标应当以强身健体、促进学生身心协调发展为主，明确增强学生体质、树立健康意识、掌握终身体育方法、完善个人意志品格、修身塑形等多元化的健康教育目标和任务体系，充分挖掘大学生的潜能，建立以发展个性、强身育人、增强健身意识、培养体育能力、养成锻炼习惯为中心的体育健康教育新模式。
2.4 创新考核评价体系
基于当前高校健康教育中考核评价体系的缺失或存在的缺陷，公共体育教学要强调“知、信、行”的统一， 着眼于学生的行为改变， 重点在提高学生卫生知识及提高个人健康技能。因此，对健康教育课程的教学评价，不仅仅要对学生的运动技能等表面成绩进行考核，还必须对学生的健康行为、生活方式、心理状况等进行全面、客观的评价，以求更加科学的检验高校体育健康教育的教学水平，促进全体师生的共同发展与进步。
3 结语
综上所述，高校公共体育教学中健康教育的缺失，在很大程度上影响了高校体育教学的质量和水平，作为基层的体育教师，一定要充分认识到健康教育的重要性，结合公共体育课程的特点和教学目标，探索出能够真正适应我国高校体育健康教育需求的教学模式，促进当代大学生身心素质的协调发展。
参考文献：
[1]闫丽杰，卢春艳.高校体育教育中健康课程的弱点与盲点[J].长春师范学院学报（自然科学版），2009，（2）.
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