时间：2023-01-05 09:31:40
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇职业生涯规划，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
2、个人信息：自己的姓名，联系方式，所在单位等等。美化：这就要看个人的喜好和风格喽，一般的封面的话要突出个人的风格，和自己的审美，有些还附上自己喜欢的Log。反正是根据自己的审美观啦。
3、目录是规划书正文前所载的目次，是为大纲，反映规划顺序、指导阅读、检索步骤等，这个也可以按自己的风格来做，也可以比较传统式。不过最重要的是醒目、有条例、一目了然。
4、根据自身特点，结合自身实际，如实书写职业生涯规划书，一般内容包含以下五点但不限于以上内容。
5、自我分析：在进行职业生涯规划时，自我分析主要是指在依据心理学的测评系统对自己的心理素质、人格特征等进行测评的基础上，结合自己的兴趣爱、好以及以往的经历等加以综合评价，给自己“画像”。说白一点就是主观和客观的了解自己的性格、爱好等特性。所谓“知己知彼百战不殆”。这就是“知己”的过程。
6、外部环境分析：在进行职业生涯规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，即在“知己”的基础上还要知彼，方能“百战不殆”。其实也就是对社会、对职业、对前景、对现有条件和机会等的分析。
7、目标的确定、实现和策划：首先需要对职业目标进行设定，具体是指在自我剖析及对外部环境进行了分析的基础上，确立自己的职业定位。其次，制定一系列行动计划及目标实现的策略。即通过各种积极的具体措施与行动去争取职业生涯目标的实现，也就是说，在职业生涯规划书中，对自己如何实现自己的职业生涯发展目标制定一个比较详细而又确实可行的行动计划和策略方案。有点类似与国家的“几年几年计划”。
8、评估调整：职业生涯规划是个动态的过程，在职业生涯规划过程中要根据实际情况自觉的总结经验和教训，修正对自我的认知和对最终职业生涯目标的界定。
一、前言
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代中专生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
二、自我认知
我是一个当代中专生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步等。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是比尔·盖茨，平时与人友好相处，亲人、朋友、教师关爱，喜欢旅游，动手能力较强做事认真。当然本人自身仍存在一些缺点，这对于我今后的就业会产生不利影响。比如，学习缺乏恒心，努力程度不够，平常较少参加社会实践，社会实践经历少等。
三、解决自我认知中的劣势和缺点
针对自己的不足和缺点，我准备从以下几方面克服我的缺点：
（1）阅读一些励志性的书籍，增强自己学习的毅力。
（2）向学习努力的同学取经，借鉴其学习方法。
（3）参加一些实践活动多的社团，既能结交志同道合的朋友，又能参加社会实践。
四、未来人生职业规划
根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向电子和计算机两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来作初步规划：
1、学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。
2、熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
完成主要内容：
（1）学术、知识结构：提升自身操作层次，从专业技能熟练。电子技能争取拿优秀、且拿到计算机等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。
（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。
（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。
《中国教师》：白老师您好！首先想请您谈一下苹果园中学具体是如何开展学生职业生涯规划的。
白晔：2007年我们参与了“高中生职业生涯规划辅导研究”课题后，逐步确定了自己的特色，决定从课程角度系统地实施职业生涯规划辅导，毕竟对于学校而言，课程是主渠道。我们逐步建构了三类课程。
一、专题独立课，这类课程以选修方式开展。它是对学生职业生涯规划的系统辅导，设在高一与高二两个年级，每周两节，持续15周。
二、系列主题班会课程，这是对专题独立课程的补充，它面向全体学生，涵盖高中三个年级，每个班每学期拿出五节主题班会组成一个系列。这个系列主要包括职业生涯意识；认识自我与职业的关系；了解社会环境资源；如何做决策；形成职业生涯规划；规划实施与自我监控。其中职业生涯意识主要是告诉我们什么是职业生涯，为什么要做职业生涯规划。了解社会环境资源主要包括了解职业分类、大学相关专业、大学专业与职业间的关系、高中毕业后多元选择。如何做决策包括选修课程决策、大学志愿填报、如何自我塑造等。
三、综合实践课程。学校开展的关于职业生涯规划的综合实践课程较多。第一类是“学生公司课程”。学生公司是由学生自主申报、组建的，比如“生物技术学生公司”是由学生申报，生物教师与政治教师共同辅导的。他们利用生物技术开发一些产品，如人工琥珀、香皂、精油、植物种子等，产品用来义卖、展销，再把资金的一部分用于扩大再生产，另一部分用于社会捐助。到2013年，我们已经成立了七八家这样的学生公司，经营的种类包括物流、展销等，这些公司是为了让学生去体验不同职业角色，了解职业世界。在每个公司当中，学生也分不同的角色，有生产者、管理者、销售者等，他们每周三下午会召开员工大会。第二类是体验类的课程，比如实习。学生在寒暑假到麦当劳、肯德基等地方参与实习，可以参加模拟招聘会，还有针对高中生的“社会大课堂”活动，学生可以到一些资源单位参观。另外还有学生社团课程。比如模拟联合国社团，环保社团，可以体验环保技术、开发环保产品，此外还有新闻记者社团，主要负责校园新闻采访。
除此之外，学校也非常注重个别辅导。因为学生的个性差异比较大，所以个性问题也较多。我们主要以个别心理咨询的方式来帮助学生。比如有一个学生最开始觉得自己很想从政、做官，但是他的职业理想是建立在创伤的基础上的，学生自己本身并不喜欢，所以这是一个职业价值观的问题。后来通过心理疏导，学生慢慢从这种错误的职业价值观当中走了出来，最后考进了中国传媒大学编导专业，后来他发现自己是十分喜欢这个方向的。慢慢地，他明白了根据自己的兴趣与能力选择职业才是正当的。还有一些其他的典型案例，如文理分科，在高一下学期至高二上学期刚开学，会有很多学生在文理分科上举旗不定。学生是很迷茫的，他们得到的资讯比较少，不明确文理都有哪些院校与专校，专业与职业都有哪些关系，这些都是需要去辅导的。有时候学生掌握的信息也并不准确，另外在高考志愿填报时，会有很多学生来咨询。比如现在很多学生在大学与专业之间很难选择，是重视学校的排名还是重视专业，这些都是学生所面临的问题，学生需要做出决策，并进行平衡。在价值观上如何选择等都需要进一步指导。
《中国教师》：我对学生公司还是很好奇的，学生公司开在哪些地方，如何保证公司的经营时间，谁来指导，对学生有哪些影响？
白晔：公司是开设在学校里，它不像真正的公司一样有自己的办公室，它是在课堂上，学生聚集在一起形成的一个组织，但它有员工大会，一般在周三下午召开。它虽然没有自己的办公室，但都有相应职位，有些公司做得比较好的，比如“生物技术公司”，它还设计了自己的标志、宣传材料、共同理念、公司发展方向等。
经营时间有两个，就是选修课的时间与社团活动时间。我们统一的选修课时间是在周三下午后两节课，每周都有两节。对于高中来说，这两节课时间还是很宝贵的，专题独立课都在这个时间进行。没选上课的学生就可以在这个时间选“学生公司课程”，这门课由好多老师开设，他可以在这个时候保证经营时间，但是学生公司的性质与选修课有所不同。选修课是老师课程的纲要，学生公司是学生主动申请创办的，老师觉得某个公司方案不错，就主动去辅导学生，所以这是学生自发的，但时间也在这个时候。但是学生公司需要的时间会比选修课多，所以在周四中午社团活动时间，老师也会去指导学生。这两个时间是占用学校课时的时间，其他比如像展卖等活动，就会设在周末或学校大型活动的时间。比如学校周五下午只有两节课，之后就放学了。学校很多时候会在周五下午承办一些集体活动，比如研讨会或现场会，学生都可以在这个时候展卖自己的产品。
《中国教师》：对于职业指导学生有哪些反响？
白晔：从2007年开始进行职业生涯规划到现在也毕业了几批学生，我们也进行了一些追踪，班主任与毕业学生进行过交流。差不多来讲，现在有80%以上的学生对自己的专业还是比较满意的，对于职业前景也持乐观态度，但在开展职业生涯规划之前，读大学的学生大概有50%至60%的人会觉得对自己的专业不喜欢。他们认为自己最初并不知道这个专业的学习内容，只知道专业名称，但事实上却发现不是自己所想象的，也觉得自己并不适合这个专业，对于未来能做什么也十分迷茫，但现在情况好了很多。这说明开展职业生涯规划后学生的选择更加科学合理了，他们也认为这与学校开展的职业生涯规划指导是有关系的，学生也更有意识了。他们能意识到选择专业不能盲目，起码应该查阅一下资料，与相关院校的学生进行一些访谈。学生在高中阶段，我们也通过访谈了解到学生的想法，他们觉得职业生涯规划是让自己能够更合理地设计高中生活。学生能够很好地选择一些选修课、社团、学校活动，这都是与培养自己的能力、发展自己的性格特点有关系的。
学生们明确了自己未来的方向是什么，他就能够在高中选择自己的课程与生活。还有一部分学生认为至少关于文理分科、高考志愿填报方面，在职业生涯规划后能够与家长很好地沟通了。以前在这方面学生与家长是有矛盾的，现在至少学生能有理有据地与家长沟通，这是学生反响比较多的地方。
《中国教师》：您在对学生做职业生涯规划辅导时，感觉他们主要存在哪些问题？
白晔：我发现学生的最大问题是缺乏学习动力。刚开始可能会感觉缺乏学习动力不是生涯规划的问题，但仔细了解之后会发现缺乏学习动力是因为学生对未来的目标不明确。他觉得学习只是父母与老师在逼迫他，他们不想思考未来的工作。职业生涯规划就是来引导他明确学习与未来职业的关系的。让学生知道职业是人与社会连接的方式，是自我实现的一种方式。在职业当中获得的幸福感是在家庭生活当中不能得到的。同时只有在他认识了将来他需要走入社会从事某一种职业，他才会认识到今天的学习有什么意义，才能意识到今天的各学科知识结构是与以后能做什么相关的。
还有一个问题是学生并不真正了解自己，也就是自我认识模糊。他们不知道自己的性格特点、能力特长是什么。人的潜力、性格特点是可以去挖掘的，等这些明确后他才能明白应该往哪个方向去塑造自我。很多高中生追求所谓的个性，但真正的个性张扬是与未来的职业及创意有关系的。如何让学生发挥自己的兴趣，提升自己的能力是很重要的。
第三类是家庭关系问题。现在学生的家庭关系比较复杂，很多学生有心理创伤。这些学生往往看不到未来，他的自我内心力量是比较薄弱的。职业生涯规划可以让他明确自己的未来虽然会受到家庭的影响，但很大程度上是自己规划与设计出来的，让他明白自己有一天会成为一个独立的社会人，这还是很重要的。职业生涯规划是让我们跳出局限的眼界去思考如何帮助学生。
《中国教师》：遇到上述这些问题时，您的工作思路是什么样的？
白晔：对每个个案来说还是有差别的，但是基本的思路应该包括这几方面。一、了解情况，建立良好的咨访关系，这一点是很必要的。了解细节才能明确个案背后的原因，并对它进行评估，对于现在承受的压力、困扰程度的评估。二、了解学生的咨询愿望，就是学生希望达到的状态，然后与学生达成咨询目标。三、帮助学生看到现有状态与希望状态间的距离。就是问题解决当中的问题空间有多大。四、填补问题空间的过程。通过职业生涯规划的方式，让学生明确目标可以通过哪些步骤实现。
《中国教师》：您刚才提到学生并不真正了解自我，应该如何帮助学生了解自我？
白晔：专题独立课或主题班会中都有自我探索的模块。方法大概有以下几种，第一种是心理测量法，比如一些量表，但在运用这些量表时需要慎重。比如霍兰德职业倾向测验，开发得比较早，信效度并不高，也没有标准常模，那么这些测试对于学生而言只是一种参考。第二种方法是行为事件评估法。要对过去的事件进行评估，比如从自己做成功的事件当中去评估做成这件事的背后所渗透的能力、性格特点，这些都可以去挖掘。第三种方法是他人评价法。可以更多地了解一下他人眼中的我，比如老师、家长、朋友对我的认识、评价，这样对自己的认识就会更加客观、准确。
《中国教师》：职业生涯规划辅导是一项比较专业的工作，很多教师当初对这件事还是比较陌生的，您觉得教师在指导过程中有哪些力不从心的地方需要提供帮助？
秘书职业生涯规划书一、确立发展目标：
1、总体目标：成为一名高级秘书。
凡事预则立，不预则废。如果人生没有目标、没有进行合理的规划，可想而知，这种人生将会一无所获。我是一个外向开朗的女孩，具有良好的沟通能力和语言表达能力，具有很强的责任心，我爱好文秘方面的工作，希望通过不懈的努力成为一名高级秘书。按照老师的指导，我参与职业素质测评，结果显示，我属于高资料型的人才，办事高效率、严谨，有强烈的责任感，选择秘书工作较适合我的个性和能力特点。因此，我的总体目标是：成为一名高级秘书。
2、阶段性目标：
第一学年：努力掌握专业基础知识，考取计算机办公软件初级操作证。参加学校计算机培训以及公软件初级操作考证，获得相关证书。
第二学年：积累专业素养，通过计算机办公软件高级操作资格考证和速记员资格考证。第三学期购买计算机和速录机，每天坚持训练四小时。第四学期参加学校组织的培训，获得相关证书。
第三学年：参加全国秘书资格的证书考试，取得中级资格证书。积极参加课外实习、实践活动，掌握职业技能。参加学校组织的实习和实践活动，利用节假日到企业兼职，加深自己的专业知识，提高自己社会实践能力。
第六学年，即毕业第三年，参加全国秘书资格等级证书考试，取得高级秘书资格证书或者涉外高级秘书资格证书。
二、了解自己和环境
我是一个外向开朗、责任心强、办事严谨的女孩，我具有较强的文字表达能力、交往与合作能力、收集和处理信息资料的能力。经过两年多时间的中技学习，我的计算机操作技能得到了提高，能够独立进行文件处理等相关工作，能熟练运用办公软件,如WORD。对照企业招聘秘书的职业标准，我基本上符合要求，这将更加坚定我实现职业理想的信心。
1、我的职业兴趣分析表
专业职业对职业兴趣的要求改进措施中技文秘专业1.对计算机技术感兴趣2.喜欢收集资料和数据3.喜欢写文章做笔记1.加强计算机操作水平，第二学期考取计算机操作证书、第四学期考取速录员资格证。2.培养文秘实践能力，第四学期考取中级秘书资格证。3.平时注重资料数据分析，坚持写中英文日记。
2、我的职业性格分析表
专业职业对职业性格的要求改进措施中技文秘专业1.服从、协作、严谨2.自觉、认真、严格3.喜欢与人协同工作，按照客观规律办事1.参加各类社交活动。2.尝试在集体活动中承担协调工作。3.加强专业实践，培养职业性格。
3、职业能力分析表
强
较强
一般
较弱
弱
语文能力
数学能力
外语能力
表达能力
交往与合作能力
自我控制能力
适应变化能力
自省能力
抗挫折能力
审美能力
收集和处理信息能力
执行任务能力
创新能力
4、自身条件分析从以上分析
可以看到，我的职业兴趣、职业性格和职业能力基本上可以达到一个初级秘书人员的资格，但我的职业素养距离高级秘书的要求还有一定的距离。尤其是我的英语水平还远不能达到涉外秘书的标准，以目前学校的英语教学状况看，我必须把提高英语文字表达和口语表达能力作为长期的任务，通过参加英语等级考证，逐步完成这个任务。
三、职业发展阶段目标以及实施措施
年龄发展目标主要活动与工作需要达到的效果16-21岁中级秘书，努力胜任在职业生涯中的角色，寻找发展机会1.学习专业基础知识2.积极参加社会实践3.增强个人体质1.各科成绩优良2.独立完成各项任务3.有良好的沟通能力4.提高英语表达能力5.获高级秘书资格21-25岁寻找可以长期发展的企业，担任高级秘书、涉外秘书工作1.坚持学习2.与同事合作完成工作任务3.主动工作1.掌握新知识2.掌握沟通技巧3.可以独立完成任务4.提高英语表达能力5.获涉外秘书资格25-35提高个人能力，充分发挥个人的作用1.确立主要工作范围2.提高个人决策能力1.学习领导能力2.培养解决问题能力3.负责、坚强、干练35-45尝试领导工作1.学会决策2.冷静处理各种问题1.善于沟通和管理2.家庭和睦向上45-55寻找新的角色重心，从事人才培养工作1.学习新知识2.学会管理科学1.独立制定工作方案2.独立担任培训工作55岁以后建立合适的闲暇生活方式，丰富个人生活1.加入社团活动，培养业余爱好2.担任社区志愿工作者1.宽容、热情2.支持公益事业3.有爱心
我的未来不是梦
一?前言“职业没有规划，你离失业只有三年。”初听此话，心底蓦然一动。作为一名生活浑浑噩噩的学生，每日三点一线，没有担忧与烦恼，没有竞争和压力。在这高墙里，一切使我如此颓废，日日如行尸走肉般活着……常常在想，几年后毕业时，即将迈入社会的我们却对职业一脸的茫然。这将是一个多么荒唐的悲剧！现在学会规划自己的未来，才是智者的选择，而职业规划似乎是位领跑者，引领着我们走正确的路，做有意义的事。所以现在，拿起手中的笔，认真地思考，记录下自己的梦想吧。二?自我分析与评估1、优点大盘点1、在人际交往中?我是属于主动的一方，谦逊友好却又“一腔热血”，喜欢关心身边的人，喜欢和我的朋友们一起疯，一起闹，一起思考。我认为没有真正的坏人，他们的骨子里其实是善良的。不喜欢有城府的人，因为朋友之间不能有算计。人与人相处，以诚相待最重要。2?在学校学习中?可能我并不是属于特别勤奋的孩子，但是我喜欢将学习与兴趣融为一体，“在快乐中学习”是我的学习理念。喜欢积极的参加学校大大小小的活动，因为学习不应该是死板的，要在比赛中寻找到自己的特长。3?在生活自理中：也许一个人在异地求学的缘故，我必须学会将自己的生活打理得井井有条。自立自强是一个人生活的准则，我必须要自己置生活用品，自己抽空整理衣柜，自己洗衣扫地……虽然会更忙碌?劳累，但我觉得一切更有挑战性，生活更充实。2?缺点集中营不得不承认，我易怒的性格经常会造成和朋友之间的矛盾。而我极端的情绪化有时会影响到我的生活甚至学习。其实，我也清楚的了解自己这个坏脾气，有时候我也会讨厌自己这样的性格，所以我立志一定要改掉这个坏毛病。3、个人综合评估1、学习综合测评：我虽不是一名学习的乖孩子，但是对于学习还是比较认真的，我清楚的明白自己的严重偏科现象。在文化课方面，还是比较感兴趣的，自然成绩不会太差，而专业技能课是我头疼的问题，因为起点低，底子薄，基础弱，我不太喜欢钢琴舞蹈，但是我依旧会认真地学习的。而我因为经常参加活动，所以现在还是小有收获的，这是我信心倍增，便对学习更有兴趣了。2?职业值观：虽然幕前的生活可以被幻光灯照射着，被漫天的新闻吹捧着，被万人喜爱羡慕着，但是幕后平凡宁静的生活才是我喜爱的。也许，为今天某个小朋友的调皮捣蛋而感到无奈，为某篇文章而绞尽脑汁，为某个新闻稿而彻夜不眠……这才是我要的生活。因此，不用哗众取宠，真实地展现自己才是我的职业追求。3?职业性格：性格决定事业，能力决定成败。成为一名幼儿老师，我需要耐心?爱心和童心。和一群纯真无邪的孩子们在一起，自己也要心无杂念。而将幼师作为职业来看，认真严谨才是工作本色，严于律己，宽以待人才是职业人最好的职业性格。三?环境评估与分析现今环境：1?家庭环境：生于普通家庭，没有任何的家庭背景和所谓的社会地位，爷爷曾经也是师范院校的学生，二爷爷曾是中学英语老师，二叔叔和婶婶均是小学语文老师，也算是书香世家，但是以后的工作还是要靠自己去争取?努力?拼搏，实力才是立足社会的根本！2`学校环境：马鞍山幼儿师范学校一直以来将专业与社会实践相结合，谨遵“一专多能，教学合一”的教学特色培养技能型人才，因材施教，因人而异。在校期间，学校鼓励我们积极参加活动，处处为学生考虑，合理安排学生的生活与学习，使学校成为我们心目中的第二个家。职业未来：近年来，经济不断发展，家长在教育上便不惜花费人力?物力?财力，国家也在大力兴办幼儿园，教育事业也随之蓬勃兴起，因此急需大量训练有素?专业的幼儿老师，但目前幼儿老师正处于空缺的尴尬状态，所以未来的五至十年内，幼师专业则将成为热门职业。四?目标确立及实施1?短期目标(在校期间)千里之行，始于足下。一切行动从现在开始。所以，短期计划则是我职业规划的开始篇。1?知识学历：在校学习的知识是一切的基础。以严谨的学习态度学习基础的科目，在此之外，利用课余时间及时给自己“充电”，遍览中外名作，享阅各类书籍。关注世界时事，了解社会新闻，不拘泥于狭隘的知识见闻，不做井底之蛙。2?社会实践：俗话说：“实践是最好的老师。”书本知识只能给予我们枯燥的理论知识，而关于社会经验等必须要我们亲自接触社会，亲身体验才能得到。我以后会利用节假日打短期工或利用所学专业知识到幼儿园实习，提前接触社会，预习未来。3?学校活动：发挥自己所擅长的，接触自己所喜欢的，接纳自己所排斥的。这是我未来三年参加活动的准则。积极参加活动，不仅仅要参加自己擅长的，对于从未接触过的舞蹈比赛?手工制作等也要热情投入，将一直讨厌又恐惧的三年级钢琴弹唱比赛转化为喜爱的活动。学会全面发展，以良好的心态挑战每一个比赛！更要经常参加集体活动，学会与他人合作及分享。2?中?长期目标活到老，学到老。此话已是老生常谈。社会在高速发展，我们随之成熟起来，走出校门，将要在社会底层摸打滚爬，积累人生经验，这是我们人生的黄金期。中期目标(毕业——工作前三年)1?知识学历：为了长远发展，肯定不能局限于现在的大专学历。为提升个人素养，在工作之余，利用参加进修或成人自考等途径，努力争取本科学历。在参加工作后，积极积累工作经验，提高社会阅历，拓宽知识眼界，将自己提升到更高的知识层次。2、人际交往：人际交往堪称一门学问。与人交往，也是生活与工作的一项重要活动。其实迈入社会，社会远没有校园般纯洁，我们仅存着“害人之心不可有，防人之心不可无”的信念。对待领导，顺从却又不卑不亢；对待同事，谦逊友好有原则。虽不能肝胆相照，但也可以友好共处。长期目标(工作五至十年)1?个人发展：从事于工作五?六年，在职场上早已褪去了新人的青涩，取而代之的是几分老练与成熟。这时应该大展身手，结合自己前几年的工作经验，与时俱进，敢于创新，是自己在单位中脱颖而出，成为优秀的幼教工作者。2?生活爱好：身体是革命的本钱。现在生活节奏越来越快，压力也随之增加，因而我们的生活习惯就显得尤为重要。坚持锻炼，增强体质；百忙之中也要抽出时间，坐下来，饮一杯茶，静心读一本好书；合理安排自己的时间，调整个人的状态，培养高雅的生活情趣。3?性格脾气：在社会中闯荡，做事就不可像开始那样毛手毛脚，而需几分稳重与内敛；亦不能像现在这样脾气古怪任性，要学会抑制自己的脾气，控制自己的情绪。戒骄戒躁，不卑不亢，才是在职场立足的根本。五?备选方案计划赶不上变化，实事皆难料。总有一些出乎意料的事会打乱我们的节奏，打断我们前进的脚步。但上帝为你关闭一扇门，一定会为你打开一扇窗。方案1：不能成为一名优秀的幼儿老师，也许我会根据个人兴趣，成为一名编辑或记者，我喜欢幕后的工作，喜欢别人看到我努力的成果时的喜悦。方案2：也许我会考虑开一家书店，我喜欢有书的世界，喜欢前来看书的孩子，又可以为孩子们打造另一片天地，这不失为一个好选择。六、结束语我要做什么？我能做什么？我该做什么？也许从今天起，当我们写下对自己的人生职业规划的那一刻时，以后每天我们都得问一遍自己这样的问题。我们现在就像活在梦里一样，常常找不到自己，但是给自己定一个目标，未来会清晰很多，我们可以明白此时我要做什么，能做什么，该做什么。一纸一笔规划职业前景，一举一动创造美好未来。现在对自己严格，是对未来的自己负责；现在执笔画蓝图，将来成功在眼前！
高二:赵静
大学浪费了，研究生不想浪费了，想努力点，哎。。。。有点迷茫啊，不知道努力方向在哪，就业又难，我们这专业不行。还要学会做人，很难啊。看文献的水平决定你以后的论文水平！信不信由你！
多读读文献。我们组每周都会有人领读文献。大组是隔一周就要做报告，很锻炼人。
其次就是多向师兄师姐讨教，不要等到人家都毕业了，才知道人家是某些方面的高手，到时候天远地远的，请教起来也不如现在当面交流好。
再次就是多跟老板讨论你的进展。
我的看法是不要想得多做的少，干好眼下的，手头上的就好了。以后会慢慢收获的
熟练掌握基本实验操作，精益求精！
多向实验室师兄师姐请教，每个人都是一本活的教科书；
读文献，有自己的见解：做实验，创新！
多看英语文献，既了解了前沿的，又学了英语！！多好啊！！
1.要有一个职业生涯的规划。首先需要定位自己做什么合适，是做买卖还是做技术，一条路走到黑；当然，做了技术，后来改行也行；
2.做技术，就是要做精做深，成为这个行业的这个技术的专家；最好就是去国内的大公司，才能全面学到东西，能够给你培训的机会；如果大公司进不去，先到小公司练技术，找机会再到大公司去镀金，学高深的技术。千万不要自己做产品，要做也是对这个行业熟悉了，再去做。
3.积极争取机会。积极争取学习和进步的机会。比如，做技术，就需要多锻炼，多学习，来提高自己的水平。一门技术，只要有机会去学习，都能学的会；要是没有机会，天才也没有办法学到这个技术。柳传志就说，杨元庆就是“哭着喊着要进步”，实际上，就是争取自己的机会；当然，这种强烈的进步欲望，也是领导看重的地方。每一步都走在前面，积累10年，你就有了比其他人更多的机会了。
4.积累个人的信誉。从你的职业生涯的第一天，就要按照诚信的原则办事。要做到，当人们提起你的名字的时候，说，这哥们还不错，做事还行。
5.注意利用资源。如果你有有钱的亲戚、成功的长辈或者朋友，可以充分利用这些机会，得到更加顺利的发展前景。
6.注意财富的不断积累。人生要想得到自由，财富是很关键的。否则，永远仰人鼻息，永远看人脸色。人都是势利眼。今后的家庭、职业生涯，金钱的积累很重要，没有钱，永远不能开张自己的事业，得到更多的机会；财富要做到逐年积累，你才能家庭生活幸福。没有钱是不可能有幸福的家庭的。
7.注意人脉的积累。最终，事业要靠在社会上的人脉的资源。要注意认识在你这个行业的人，结交他们，最终他们会成为你事业上的助力。
如今，中国社会的就业形势严峻、就业市场环境恶劣。大学生很多，现在也有很多找不到工作的，更何况像我们这种连高中都没有考上的人就更难找到工作了吧！因此，我们应该认清现实，做好充分的准备，做好一份职业生涯规划。要知道，一份科学的职业人生规划在其成长中起到了不可估量的效用。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。人生的精彩让我不断地渴望“飞得更高”“飞得更远”。
求知、探索，实践、起步，成就、发展，收获、享受，漫漫人生路，每个人都有不同的理想和经历，有的成功，有的失败，有的得到收获的欢欣，有的却废然而返。
我学习的专业是电子商务，以后找工作，基本就是以在电商专业范围中的工作。因此，我就更应该学习专业知识，争做一个掌握计算机信息技术、市场营销、国际贸易、管理、法律和现代物流的基本理论及基础知识，具有具有利用网络开展商务活动的能力和利用计算机信息技术、现代物流方法改善企业管理方法来提高企业管理水平能力的创新型复合型电子商务高级的专门人才。
这种专业主要学习的知识有很多，比如：基础知识、经济数学、英语、经济法、经济写作等知识；商业企业经营与管理理论知识；计算机基础知识；电子商务概论；计算机网络与网络营销知识；市场营销知识。
我觉得只要我努力做到确立的目标，学习好各种知识，掌握好各种技术，上述人生职业规划可行的机会是很大的。如果毕业后找不到一些电子商务有关的工作，到时我会根据市场的供需的情况而再次决定适合我的工作。不管周围环境及自己人生某一阶段出现何样的变化都应该善于发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。
计划固然好，但重要的，在于其具体实践并取得成效，更要持之以恒。人生贵在坚持嘛。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。
关键词：职业生涯 规划 设计
中图分类号:F240 文献标识码:A
文章编号:1004-4914(2011)01-075-02
据北森职业咨询公司与劳动部开展的《第一次就业调查》结果显示：33.2%的人是先就业后择业，1/3以上的人把第一份工作当成职业的跳板，而16%的人“没有太多考虑”就跟着感觉走，选择了第一份工作。大学生就业后的一年内流失率高达50%，两年内的流失率接近3/4。在寻找第一份工作时，26.4%的人完全没有考虑过职业规划问题，66.8%的人考虑过但不全面。而在职业生涯前期所做的无谓尝试，形成的时间浪费，无论于己于社会都是一种损失。
所谓职业生涯，就是一个人一生的职业历程。这个历程有长有短，各人互有不同，有的几年，有的十几年，更长的可达几十年。从某种意义上说，职业生涯是人生最辉煌灿烂的阶段，人的生命的价值基本上都是在这个阶段才得以体现出来。
职业生涯是个体的行为经历，而非群体或组织的行为经历。它是是个时间概念，指一个人一生之中的工作任职经历或历程，意指职业生涯期。包含有具体职业内容的发展概念、动态概念。职业生涯不仅表示职业工作时间的长短，而且内含职业发展、变更的经历和过程，包括从事何种职业工作，职业发展的阶段，由一种职业向另一种职业的转换等等具体内容。
判断一个人是否成功，最主要看他是否最大限度地发挥了自己的优势。而最大限度地发挥自身优势，便是一个人职业生涯设计成功的重要依据。为此，成功的职业生涯包括以下几个方面。
一、确立科学的目标
一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，毫无方向，对前途一片茫然。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标对一个人的成长与发展至关重要，一个没有目标的人取得成功是不可能的。确定目标可以成为追求成功的驱动力，所以在进行职业生涯规划时，首先要确定目标，这是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯规划中最重要的一点。
1.制定阶段性的目标。确立阶段性的目标，包括长期、中期、短期目标。长期目标一般是指今后职业发展的最高点或职业理想，时间为5―10年。这里涉及一个职业定位问题。
大学生对自己未来职业进行定位时，需要把握一些基本原则，依靠这些原则可以快速正确地缩小自己的定位选择空间，从而使职业定位开始变得清晰起来。一是择己所爱。职业定位首先要想到自己喜欢哪种职业，或者对哪种职业比较感兴趣。一般来说，只有从事自己喜爱的、感兴趣的工作，工作本身才能给你一种满足感，你的职业生涯才会变得妙趣横生，因此择己所爱是大学生做好未来职业定位的首要原则。二是择己所长。在人才市场的就业竞争中，大学生必须善于从与竞争者的比较中来认清自己的所长和所短，亦即竞争的优势和劣势。不过，为了真正能择己所长，大学生应特别注意要尽可能学以致用，发挥自己的专业特长，把未来的职业定位在与自己所学有较密切联系的行业领域。三是择市所需。在进行职业定位时，不仅要了解当前的社会职业需求状况，还要善于预测职业随社会需要而变化的未来走向，以便能使自己的职业定位富有一定的远见。
中期目标时间为3―5年，主要是指为了实现个人的职业理想，在大学期间应当达到的目标。短期目标的时间可以年、月、周或天等为单位。
2.制定具体化的目标。制定具体目标主要是合理制订大学四年不同阶段的具体的生涯规划目标。一年级为试探期，主要目标是适应大学生活，转换自身角色，初步了解职业生涯规划及其重要性；二年级为定向期，这一时期应确定大学毕业后是继续深造还是就业，并为此做相应准备；三年级是拼搏期，不论是何种目标，在这一时期都应当是尘埃落定，剩下的唯一任务就是为此做全力的努力和拼搏；四年级为冲刺期，主要任务是抓住时机为实现自己的目标做最后的冲刺。
职业生涯目标的确定要符合社会与组织的需要，要适合自身的特点，目标要高但决不能好高骛远，目标幅度不宜过宽，要注意长期目标与短期目标相结合。目标要明确具体，同一时期内的目标不要太多，同时也要考虑职业目标与家庭目标的协调。
二、系统分析自身优和劣势
自我评价是以自我作为客观对象，但同时又受到其本身择业观念的影响，因而，自我评价仍需处理好主客观的统一问题。
1.进行客观的自我评价。不同的择业者有不同的职业适应范围，不同的职业对人有不同的要求，两方面的最佳结合就是择业者的个人特征与职业对人的要求相匹配。因此，弄清个人特征是科学地选择职业的基本条件。就大学生择业而言，职业体力倾向、职业能力倾向和职业个性倾向，是自我评价的主要内容。
职业体力倾向是通过对择业者的身体素质的评价、分析，判断出其所适应的职业倾向。一般包括力气，身体动作的敏捷性和平衡性，整体协调控制等。
择业者的择业能力是直接影响其顺利地完成活动的个性心理特征。具体来说，能力是顺利完成某种活动的主观条件，是主观条件的一种心理特征。它总是和某种活动相联系并直接影响人的活动效率，并在具体活动中表现出来。
职业个性倾向主要是指个人的职业兴趣与性格。对于择业的大学生来说并不一定了解职业的详细状况，朦胧地表达职业兴趣可能造成失真。因此，职业兴趣评价必须根据人的职业兴趣特点和职业性质，对职业进行适当地分类，然后作出分析和判断。
职业心理学研究表明，性格影响着一个人对职业的适应性。大学生在选择职业时，不仅要考虑自己的职业兴趣与职业能力，还要考虑自己的职业性格特点，考虑职业对人的要求，从而根据自己的性格特点选择最易于适应的职业，或者改变自己的性格特点来适应职业的要求。
2.自我评价的原则。自我评价是建立在自我观察与自我分析基础上的对自我身心素质的全面评估。择业者在自我评价时应把握如下原则。一是适度性。过高的评价往往使自己脱离现实，意识不到自己的条件限制，甚至自傲狂妄，由自信走向自负；过低的自我评价，往往忽视自我的长处，缺乏自信，过于自卑。过高或过低的自我评价，对自己都是不公正的。二是全面性。即自我评价应当全面，既要看到优点和长处的一面，又要看到缺点和短处的一面；既要对某一方面的特殊素质进行具体评价，又要对其他各个方面的整体素质进行综合评价；既要考虑到全面的整体因素，又要考虑到其中占主导地位的重点因素。三是客观性。即在自我评价时，尽管是自己对自己进行观察、分析和评价，应以客观事实作为基础和依据。只有以客观事实为依据，才有可能使自我评价趋于客观、真实。四是发展性。即在进行职业规划的自我评价时，应以发展变化的眼光看待自己。自我评价不但应当对自己的现实素质作出适当、全面、客观的评价，而且应当着眼于未来的发展变化，预见性地估价自己将来的发展潜力和前景。
三、制定提高和完善措施
大学阶段是完成职业生涯设计的奠基阶段。要按照目标要求，在完成学习任务的前提下，努力达到锻炼能力、提高素质的目的。一是适应阶段。该阶段主要是生活适应和学习目标的确定，初步了解自己与社会，做好规划。要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。要多参加学校活动，增加交流技巧，学习英语、计算机知识，在学好基础知识和专业知识的同时，争取尽早通过等级考试。二是探索阶段。该阶段学生主要是自我认知、职业心理准备时期，通过具体的、有针对性的职业心理测评，进一步调整职业生涯规划模式和自己的学习目标，作出对自己、对社会有利的职业决策。三是拼搏阶段。该阶段学生主要是职业适应、落实职业规划，通过具体的职业心理测试，深化对自我的认识，认真评估自己的中期学习目标，进一步加深对职业的思考。四是冲刺阶段。这时，可先对前期的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前期准备是否已充分；然后开始工作的申请，写好简历，特别是要写好在前几年积累的与自己要申请的职业相关的各种实践经历，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地在做出比较充分准备的情况下进行施展演练。
四、积极付诸行动
如果没有行动，计划就毫无价值，目标也就失去了意义。苦思冥想，谋划如何有所成就，是不能代替实际行动的，没有行动的人，只是纸上谈兵，成不了大业。要使你的职业生涯规划变为现实，必须按照计划去行动。
1.养成立即行动的习惯。职业生涯规划能否实现，很大程度上取决于能否立即行动。俗话说：心动不如行动。因为只有行动，才有成功的可能性，只有从现在做起，才能完成你的人生规划。可是有些人总是有拖延的毛病，对于今天应该做的事情，总是用种种借口拖着不办。今天拖明天，明天拖后天；今年拖明年，明年拖后年，最后直到把事情拖垮。
订了计划，就要行动，不要考虑那么多，在行动中遇到问题也是正常的，遇到问题，就解决问题，人生发展就是在不断解决问题克服困难中前进的。
养成立即行动的习惯。行动是习惯，拖沓也是习惯。这种习惯与能力无关。有些人能力很强，但就是因为有拖沓的习惯，使自己一事无成，职业生涯规划不能实现。所以，这个习惯必须引起重视。如果你有这个毛病，就应有意识地训练自己，用好习惯取代拖沓的习惯。当发现自己有拖沓的倾向时，静下心想一想，你的目标是什么？在此时间内应该完成什么任务？如果今天不干，明天会出现什么问题？考虑完这些问题后，定出一个最后期限，自我约束，渐渐地就会养成好的习惯。
2.勇于克服学习生活中的困难。一个人要实现自己的职业生涯目标，只有立即行动还不够，还要不怕困难，持之以恒。因为，前进的道路并非平坦大道，可能出现各种各样困难，可能遇到各种各样的矛盾。如果没有克服困难坚持到底的精神，生涯目标是实现不了的。
有些人在职业生涯规划的初期，坚持行动是没有问题的，但随着时间的推移，动力就逐渐减少，行动也就难以坚持了。特别是工作较忙时、工作有变动或家里有什么特殊情况时，按计划行动就更成问题了。有的人在此时就放弃了行动，终止了生涯规划的发展，使事业的成功大打折扣。
3.提高学习和做事的效率。并不是每一份付出都能带来一分收获，它还需要提高行动的效率。一是集中力量向目标发起进攻。人的力量是有限的，如果不把力量最大限度地集中到实现目标上，把过多的力量耗费在无谓的事务上，就不可能有效地实现目标。二是排除无益于目标的活动和干扰。在日常工作和生活中，会有许多无益于目标的活动和干扰，对于那些无益于目标的活动要力求避免。三是注意行动不要偏离目标轨道。目标行动是新的行动，往往会受到某些阻力或者是受自身习惯的影响而偏离轨道。发觉以后要及时加以纠正，免得回到老路上去而前功尽弃。四是不受他人的影响。在实现目标的过程中，可能会听到一些风言风语，甚至一些讽刺打击的意见。有不同的看法是正常的，因为自己的目标并不一定非要得到他人的赞同。只要自己认准了的目标，就朝其方向前进。
职业生涯设计是科学规划人生道路的重要途径。要根据内外环境的变化，随时对自己的职业生涯规划进行调整。必要时应准备几套实施方案，当情况发生变化，及时调整设计方案，行动也应做出相应的调整，这样就能避免由于内外环境的变化而使规划落空，从而为自己的事业奠定坚实的基础。
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