时间：2023-09-27 09:24:17
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇健康食品养生，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
有这样一个地方，时时顾客满座，热闹红火；
有这样一道名吃，让人吃过难忘，呼朋前往。
――这就是苍山小李豆腐草鸡店的魅力！
走进临沂市罗庄区罗四路黄金地段，一家看似不起眼的小店却引起了记者的注意：店外车来人往；店内顾客满盈，服务员席间穿梭，生意出奇的红火。一打听，原这么多顾客就是冲着店里独具特色的招牌菜品――小李豆腐和中药炖鸡而来的。
循着诱人的鸡香，和着鼎沸的人气，本刊记者采访了苍山小李豆腐草鸡店罗庄分店总经理陈学金。从他的娓娓道来中，记者深刻体会到了“弘扬饮食文化，品味健康人生”的真实内涵。
众所周知，鸡肉不仅味道鲜美，而且营养丰富。具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。例如，鸡血可祛风、活血、通络；鸡肝可补肝益肾，明目败火；鸡心可强心健脑；鸡胆可消炎、止咳、化痰等。草鸡处于自然生长状态，抗疫病能力相对较强，因此，肉质相对于其它品种更具营养性。它凭着高蛋白、低脂肪、超低胆固醇等特点赢得了大众的青睐。
苍山小李豆腐草鸡店全部选用农家散养的纯种草鸡，加入山蘑菇等20多种滋补药材，运用长期摸索出来的独特的烹饪方法，精心慢火炖制而成，这种烹饪方法充分发挥出了草鸡的药用价值。炖出的鸡汤色泽浓郁，鸡肉松软细滑，香嫩可口，辣而不呛，就连鸡骨头都很有味道。
苍山小李豆腐草鸡店的另一特色便是小李豆腐。中国有句古话“小葱拌豆腐--一清二白”。豆腐是中华民族的传统美食，被成千上万户家庭端上了餐桌。小李豆腐比普通豆腐更加水嫩香滑。除了精挑细选的黄豆，陈学金总经理还向记者透露了其独门秘方，就是不添加一般豆腐必备的石膏，没有了石膏带来的涩味，小李豆腐当然会更加嫩滑。同时，李小豆腐采用无公害野菜，加黄豆慢火制成。豆香加上野菜的清香，清香更有味，嫩滑更爽口，营养价值更高。
关键词：引领服务；口语交际；课堂评价
职高学生经历了中考失利的痛苦，怀着各种不同的复杂心态跨入职业学位大门。面对着就业及社会舆论的压力，他们当中有相当一部分人存在忧郁、自卑、厌学、缺乏信心、无成就感和自暴自弃等心理问题，认为自己这辈子完了，只能做做小工人、服务员什么的，没什么前途了，导致有些学生退学或成绩差的现象出现。我认为要想帮助他们，必须深入了解职高学生的心理，消除学生学习题集中的情感障碍，帮助他们树立起专业学习信心、产生专业学习兴趣，并能学有所乐、学有所得。为达到这一目的，我们必须不断优化专业课教学环境和策略。我在课堂教学中结合饭店管理专业的特点，精心设计了“魅力三分钟”教学活动（包括“引领服务、口语交际、课堂评价”三个部分），来加强学生非智力品质的教育，培养他们独立、果断、坚韧、勇敢的品质，敬业精神、吃苦耐劳精神、竞争能力、承受挫折能力及岗位适应能力。
一、引领服务，培养学生专业服务意识和良好的服务姿态
引领服务要求学生掌握个人服务礼仪规范，做优雅的“酒店人”，赢得服务对象的好感和信任。首先是对被引领学生的问候迎宾，再用标准的引领姿态与手势为将要作演讲的同学引路，引导其至讲台前（演讲结束再引领其回座位），这是职业风范的展示；然后以标准的站姿（两臂自然下垂，两手背后交叉或双手腹前相握，抬头、收腹、挺胸、目光平视前方）站在该同学的右后侧。良好的站姿可以表现出人的精神面貌，衬托出美好的气质和风度。在这个过程中，教师应要求学生始终面对笑容，热情招呼。
这是服务态度的培养，也是意志的培养过程。态度是酒员工从业心理中一个重要的组成部分，是否能树立正确的从业态度，决定着酒店员工从业中的努力程度、待人接物的情绪等等；而意志是一个人在面对事物时所表现出来的克服困难、达成目标的决心，这是一种非常成熟的从业心理状态。开始时学生极不习惯几分钟的站立，职高学生普遍有自卑心理，不敢面对下面众多学生的目光，难免进出现摇头晃脑、东张西望等动作。
例如有一位学生，生性开朗活泼，特别爱笑，因此当她引领服务时，一些学生故意引诱她，在下面做鬼脸逗她笑，这对于她来说是一种挑战，也是一种考验。我就要求她从这些小事做起，严格要求自己，着意培养自己的耐心、自律和自控等。当然心理素质的提高不是一时半刻就能做得到的，而应从每一件小事做起，要求学严格遵规守纪，培养健康的兴趣，丰富自己的生活，自学抵制不良的诱惑。
二、口语交际，帮助学生排除心理障碍，远离自卑，永存自信
服务型行业（特别是我们饭店从业人员）需要有良好的口语表达能力才能把工作做得更出色，而职高的学生往往心理素质较差，缺乏良好的心理调控能力，不少学生张口说不明自己的意思，当众说话时心慌气短，过分紧张，还不如《红楼梦》中羞羞答答的林妹妹，更不用说口若悬河的辩论。
“魅力三分钟”是在口语交际上为学生提供了大胆表达自己情感的机会，对于排除心理障碍，形成开朗的性格起到了促进任用，同时还教育学生如何与别人相处，如礼貌、尊敬、谦虚等，都对他们的协调与周围人的关系有一定的教育意义。
这项训练的方式采用了演讲、辩论，或谈自己的感受，或讲述英雄模范个观点。最初我让学生事先准备题目内容，先备后讲，内容由学生自定，可以讲自己欣赏的一则名言、警句，或某篇文章某件小事对自己的启迪，或是生活中的一些感想。总之，从身边到社会现象、从历史到未来、从自然科学到社会科学，内容无所不可，只要学生发挥各自的特长，获取成功的喜悦，增强自信心，消除自卑感就可以说是是达到了目的。
对于演讲的内容，我鼓励学生大胆说出真话，抒写自己的真情实感，因为这样既能达到了让学生情感宣泄的目的，消除挫折和冲突引起的郁闷、焦虑和孤独，从而形成健康向上的个性，又便于老师掌握学生的思想状况及时疏导，帮助学生调整心态，从而形成健康的心理情感，这样的话既有助于排除学生的心理障碍，又有利于形成良好的师生关系，收效良好。
例如：一位比较内向的一位女学生，谈到她第一次做导游带团的时候，刚接到这个团队时竟然一句话都说不出来了，幸好优雅的引领姿态赢得了客人赞扬，一下子激发了她的自信：我在训练时不是讲得非常棒的吗？为什么就不能这样讲解呢？！于是她立即调整了心态，从容自如地为游客进行讲解，获得了客人的好评。她以此来激励其他同学，引起了众多学生的共鸣。
三、课堂评价，让学生学会自我欣赏、自我赞美
第三个步骤便是开展课堂评价，我把评价的权利还给学生，要求其他学生注意观察两位同学的表演，认真倾听，事后对每位进行评价，每个小组形成自己的评价意见，并请各组推选一位学生公布评价结束果，同时也要求参与表演的学生也给出自己的评价。
学生喜欢鼓励和表扬，职高的学生更需要鼓励和表扬。心理学研究表明，一个人的劳动成果如果能够得到别人的承认就会产生一种成就感、自豪感，从而形成自我激励的心理机制。因此，在课堂评价中，我比较注重引导学生正面评价他人，让学生讨价他们的优点，有进步的地方，捕捉他们的闪光点，多运用鼓励、表扬等积极的评价为主。因为职高生虽然普遍自卑，但内心仍有美好的的向往，尤其是进入职高后，他们大多希望重新开始，表现出较强的上进心，但求胜心切，文化基础较差，故其良好愿望常难以达成，结果情绪一落千丈。因而要特别注意不应该使学生在学习上产生失败者的心态，而应处处培养他们的成功者心态。重视心理培养，使他们积极主动地参与教学的全过程，全面提高学生的素质。
与此同时，我要求参与表演的学生学会客观地评价自己，能找出自己的不足之处，也能看到自己的长处，相信自己有一得之长、一专之长，树立“别人能做到的也能做到”的观念，让学生学会自我欣赏、自我赞美，逐步培养自信心。
如：一位学生谈起自己去安吉旅游，随着她的讲述和照片的展示，使同学们仿佛又回到了上次集体旅游的情景，而她则充当了一位出色的导游，正引领她的同学徜徉在青山秀水中……她出色的表演赢得了同学们热烈的鼓掌，这正是对她最好的评价，也是对也演讲成功的肯定，同时也唤起了她的自信和享受成功的喜悦。“一个人只要体验过一次成功的欣慰，便会激起多次追求成功的欲念。”当学生获得成功，内心便会产生十分喜悦和自豪的情绪体验活动，对之衍生出亲切感，此时必能反馈出巨大的内驱力，驱使他们向着第二次、第三次……成功前进，教师要激发学生心灵深处那种强烈的探求欲望，而且要让学生在自主学习中获得成功的情感体验。因为只有让学生获得成功，才能产生、内在的、高层次的愉，从而产生强大的内部动力，以争取更大的成功，特别是对于学习困难的学生来说，成功的积极意义远大于失败。
当然，我也会及时对学生发现的共性和个性问题，适时进行讲评和指点，让学生感受到“我能行，但还需努力”，对学生（特别是引领服务的学生）出现的“失误”也是宽容的，从鼓励的角度来给出评价，让学生觉得这既是鼓励更是鞭策。
我是河北邢台的姚志山，从1986年开始一直使用中华麦饭石。我今年已经60岁了，但面色红润、有光泽，额无皱纹，头发油黑发亮；走路腰不弯、背不驼。与同龄人相比，要年轻许多。不熟悉的人都说，老姚顶多50岁。很多人问我是怎样保健的，我说，长期饮用麦饭石矿泉水，就可以拥有一个健康的身体。
有的朋友会问：就这么一块不起眼的石头，是怎么产生这种神奇效果的呢?
首先，麦饭石的药物性质很平和、无毒，可以放心使用，不会带来毒副作用。它可以治疗很多皮肤难症、顽症。如疱疹、湿疹、痱子、脓疮、痤疮、脚癣、手癣、体癣、灰指甲等。
其次，可以净化水质。麦饭石属于多孔性海绵状结构，有很强的吸附力，可以吸附水中有害物质。而且还可以溶出微量元素、常量元素、稀土元素四十余种。长期饮用麦饭石矿泉水，可以全面补充微量元素，从而维持体液内的各种平衡，保证人体的正常生理功能。
我饮用麦饭石矿泉水已经有23年了，根据自己的亲身感受及周围的亲戚朋友的用后效果，总结出长期饮用麦饭石矿泉水五大好处：
1．习惯性便秘、小便不利、尿液混浊的人，可在一周内通便、利尿，使脸色健康红润。
2．高血压、糖尿病患者，一般在饮用后三个月左右症状减轻。在使用麦饭石的同时，降压、降糖药不可停，可定期检查、减量用药。我本人的高血压用药，原来一天两次、一次两片，目前只在早晨用一片，血压很正常80/120。
3．痛风病患者的福音。痛风病患者的血液呈酸性。麦饭石水的PH值在8左右，呈弱碱性，长期饮用麦饭石水，可降低血尿酸含量，逐步变为正常指标，从而告别痛风。
4．解酒。我不胜酒量，但一些必要的应酬不能不去，常常因喝多而很没面子。近几年，在家里待客，我把麦饭石提前放进酒壶，喝起来不仅感觉酒更加香醇，而且酒量比先前增加很多，避免了脸红脖子粗的晕酒现象。
让学者专家们深感忧虑的是，层出不穷的黑心食品及假冒伪劣事件是否会影响消费者的消费信心和意愿。
我们看到，有些商家商德败坏，为求利益，全然不顾消费者的身体健康甚至生命；当然也有知名企业发生食品安全问题，如产品菌落总数或重金属含量超标，或者含有过量的添加剂等。前者的错误是人为的，也是极端不负责任的；后者则是由于业务负责人的专业知识不足所导致的，不过这两者所造成的后果一样，都会对消费者的身心健康产生不良的影响。
其实，我国对于食品的相关管理有着非常严密及详实的规则。就拿新上市食品的管理流程来说，相对于欧美及日本那种由厂商自我约束的宽松管理，我国有着系统化的登记审核制度，这个制度由各地方食品监督所负责执行。
厂商决定生产某一种食品时，必须先将配方及原料来源证明送交主管单位做配方成分的登记及审核，确认所使用的原料及添加剂的种类及用量是否符合国际标准，原料是否符合卫生法规要求，经审核取得字号后才可以生产，这就是我们看到的“食品生产许可证号”。和国外最重要的区别是我国采取“一物一证”，这跟国外以“工厂生产许可证”载明许可产品形态后，可自行生产多种产品是截然不同的。不幸的是，这就是很多不法厂商经常利用的漏洞，常常用A产品证号贴在B、C、D等不同产品上，如果配方相同那倒问题不大，有些厂商根本牛头不对马嘴，为了省事乱贴一通，甚至将不能通过食品审核的产品贴上别的字号拿出来销售，这就丧失了对消费者食用安全的保障。
如果我们要判断保健食品生产厂的好坏，首先要了解的是这个工厂是否是专业的生产厂。那么怎样才叫作专业？可以从硬件及软件两个方面来看。所谓的硬件就是工厂的厂房设计、机器设备及卫生环境是否达到标准，这就是我们一般所说的良好作业规范（简称GMP）；软件则指操作人员的培训教育及管理考核，包括一线生产人员及各级行政管理人员，这个标准已经由国际标准化组织（简称ISO）根据国际间不同行业来确定不同编码的国际标准号，以确认生产及管理工作的流程正确及人员素质。由于食品安全与老百姓生命健康息息相关，因而近来在食品生产的管理中，为了预防潜在可能发生的各项生物、物理或化学的危害，特别制定了危害分析和关键控制点系统和应用指南（简称HACCP）来保证所生产产品的质量安全。综合地说，如果食品生产厂都能朝着这些质量目标努力的话，消费者的健康及安全就会得到有力的保障。
有了专业工厂的规范生产之后，就能确定消费者能吃到健康安全的食品了吗？其实这只是完成了一半，还有另一半在于包装出厂后，到消费者购买之前的质量监督与保存监控。然而，产品经过层层的供销及运输，所发生的疏忽或意外都可能导致产品变质。为了确保产品质量，销售商在进货时就必须详细检查产品的外包装是否完整，并严格按照保存条件进行保存或运输，以确保产品的食用安全与营养价值。
那么，消费者如果要到市面上选购对自己有用的健康食品时，怎样才可以买到放心的产品呢？我在这里提出几点建议：
1、不要买外包装有瑕疵的产品，极有可能会影响质量；
2、要选择信誉度较佳、产品标签详细完整的产品；
3、要注意比较区分，避免买到假冒伪劣的产品。
可能很多人被曾经的不愉快经历及媒体的报道所困惑，到底应该如何去选择才不会“花了金钱又丢了健康”？
为了帮助消费者更轻松地选购适合自己的健康食品，我们通过上海市食品研究所专家们的协助，对我国境内的健康食品生产厂进行评估，并依照GMP、ISO、HACCP的要求对其进行审核。然后由生产厂商提供优质的产品给《食品与生活》杂志社的“健康食品超市”，以邮购的方式来方便读者对健康食品进行选购。
专家小组针对要进入邮购目录的产品进行各项审核，以保证消费者在“健康食品超市”的邮购中得到食用安全的最佳保障和愉快的选购过程。
我们采取的评估审核标准是：
1、生产销售商及产品生产许可的审核
每一个生产销售商必须提供各项合法证明文件，包括营业执照、卫生许可证、生产许可证及各项质量认证批文。
2、产品外包装安全性及标签完整性的审核
产品外包装是否符合保存条件要求，以确保质量的稳定性；外包装标签是否依照标准完整清晰，让消费者容易了解。
3、产品安全检测与持续追踪管理
壹
在苏维的办公室里，除了工作，这些个四十开外的中年人，探讨的最多的就是绿豆汤怎么熬才好喝，黑豆要煮到几分熟才最有营养。当然当然，苏维是从来不掺和这样的讨论的。在家里，于宝丽一张嘴就够他受的了，如今办公室里再多上三四张嘴，他可恨死了那些养生的专家。
听听那论调，所有的病都是吃出来的，生了病，去医院那是傻帽，真正的聪明人，就是要学会将吃出来的病再吃回去。于宝丽在餐桌上现学现卖。苏维牛眼一翻，如果病都能吃回去，还要医院干啥。既然什么都能吃回去，那张悟本都不要用厕所了，直接将大便也吃回去不就得了嘛。
于宝丽一副痛心疾首的样子：你真是茅坑的石头又臭又硬。当然，苏维有不同意她的观点的权利，作为家庭主妇，她也有誓死捍卫自己主张的信心。所以，大鱼大肉是不用想了，除了顿顿都少不了的绿豆汤，还有涩不拉叽的凉拌生茄子，连花生油都要少放了。
四十年了，苏维一直是头标准的肉食动物，于宝丽现在这样对他，他赌气不吃饭，回头上班路上，买只烧鸡抱着啃。万没想到，于宝丽竟然特务一样盯梢来了。大马路上，她大呼小叫地同他抢烧鸡，搞得苏维不像个偷偷打牙祭的老公，倒像个偷烧鸡的小贼。苏维忍无可忍，一把将于宝丽推倒在马路牙子上，咬牙切齿地跑路了。
到下午下班，苏维想起自己上午的行为，有点怵头回家了，毕竟这女人的动机是好的。
苏维忽然觉得因为吃肉和老婆吵，不值。回到家，他矮身坐在沙发上，慢慢用手抚摸老婆的头发，只见于宝丽的眼泪汩汩地淌下来，苏维索性让她到自己怀里敞开地哭。于宝丽断断续续地骂：“你怎么就那么狠心，为了一口吃的，把我的脚脖子都崴了。你知道吗，昨天上午，我们单位老李，因为血脂太高，突然中风了，抢救了两天，才有了活路。怎么你就不长记性，已经三高了，还非要去吃烧鸡。”
苏维大脑轰的一下，老李中风了？那么心宽体胖的一个人，竟然也会中风啊。
苏维忽然觉得，已经穿肠而过的那些肉串和啤酒，又严严实实地堵在了嗓子眼。难道真的如老婆所说，自己是在慢性自杀？
他不敢告诉于宝丽，自己已经吃过晚饭了。等她情绪缓和了，臊眉搭眼地跟在她身后，又喝了一碗绿豆汤，于宝丽才真正地眉开眼笑起来。
贰
苏维计较了一段时间，嘴里简直要淡出个鸟来了。而且，于宝丽有点变本加厉。
床头的书柜上，凭空多了N本营养膳食大全。她不仅在家里给苏维上课，出得门去，办公室的女同事，亲戚家的男女老幼，都成了她弘扬健康饮食的对象。
苏维怎么看怎么觉得，于宝丽在所谓的健康路上，有点走火入魔了。
可于宝丽却乐此不疲，她在网上down来健康养生十大戒律，打印成宣传单，亲戚朋友，见者有份。每天早饭前，还要同苏维一起上早课，对着那十条标准，默诵一分钟：1.不抽烟不喝酒。抽烟害人又害己，且易患肺癌；经常饮酒会增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌的危险；2.盐不能多吃。高盐饮食会增加患胃病的危险，每人每天钠盐摄入6克左右。腌制的、霉变的食物不吃；3.限制动物脂肪和甜食的摄入；4.少吃油炸、烧焦的东西，最好多吃煮、炒、蒸的食物；5.不吃含有食品添加剂的方便食品；6.多吃新鲜蔬菜和水果。坚持每天吃各种蔬菜、水果可使癌症的危险性降低，尤其是口腔癌、肺癌、胃癌等；7.生活要有规律有节奏，保证充足的睡眠很重要；8.适量进行运动；9.养成健康卫生生活习惯。饭前洗手虽是小事，但一定要做到；10.讲究心理卫生，做好自我心理调节。保持良好的心理状态，是最好的抗癌方式。
苏维的耐心很快到了尽头。哪来那么多讲究，人活一世，草木一秋，如果没点口腹之乐，还活个什么劲头啊。
当然，发生了烧鸡事件后，苏维不那么明目张胆地反对老婆了。世界那么大，他到哪里打不了个牙祭，犯不着和于宝丽发生正面冲突。
所以，每天早晨，虽然他也对着那十大戒律默念，可心里，却悄悄盘算着：今天中午吃点什么好呢，是蒜泥白肉，还是糖醋里脊？
于宝丽的心情明显好多了。让她惟一有点郁闷的是，天天喝绿豆汤，可苏维的体重并没有减轻。她决定加大力度，在饭菜上更下功夫，坚决要让苏维的体重恢复到正常。
苏维哼着哈着应着，心里暗笑，如果老婆知道他天天在外偷吃，还不得神经错乱了么。
他决定，从今天起，更要小心谨慎。
苏维筑牢了自己的防线，却没想到，于宝丽那里也会出问题。
老婆上班的时候，晕倒在办公室里，现在已经送去医院了。
营养不良，造成血糖过低。风风火火的小护士一壁给于宝丽打吊瓶，一壁斜眼睨着满头大汗的苏维：看你吃得白白胖胖，怎么把老婆饿成这样。
苏维简直跳到黄河都洗不清了。
叁
医生那里，苏维第一次听说一个奇怪的名词：健康食品痴迷症。
医生说得太专业，苏维不太懂，他去网上自己找答案。真是不看不知道，一看吓一跳。
世界卫生组织指出，目前全球大约有28%的人患上一种新的饮食失调症――健康食品痴迷症。其症状表现为过度痴迷于所谓的健康食品，为了吃得健康而严格控制饮食和种类直到偏执的程度，从而使身体处于危险状况。
健康食品痴迷症患者追求天然且不会令体重超标的食品。他们拒绝摄入动物脂肪、化肥种植产品和包装产品，最终导致身体缺少蛋白质、维生素和矿物质，造成营养不良并由此引起代谢失调。而40岁以上妇女最容易患此症。
苏维手脚冰冷地向下看，越看，越有点胆战心惊。
健康食品痴迷症患者，整天都会如饥似渴地搜索各种“有利于”身体健康的饮食资讯，而且严格照办，有的还会因不同渠道的说法而大伤脑筋，无所适从。他们总会格外重视饭菜的营养性，把饮食过于“科学化”。更让人担心的是，这种“病”往往不被重视，还被认为是重视生命的表现。
苏维的冷汗下来了，这简直就是在说于宝丽啊。网上的资料显示，健康食品痴迷症严重的患者，还会有厌食的倾向。他简直不敢再往下看了。
好在，医生已经表示，于宝丽的症状，目前还不算严格的健康食品痴迷症，她只是有这个倾向。
阿弥陀佛。苏维长出一口气，总算还不是最坏的结果。
可是，要想劝说于宝丽放弃那些养生知识，非常难。她固执地认为，自己这次晕倒，是偶然。
苏维简直恨死了百科全说那些所谓的专家。而就在这紧要的关头，张悟本了。苏维觉得，这是老天在帮自己。
他将这个消息，第一时间告诉了于宝丽。于宝丽全当他在说笑话，可等她真的打开了电脑，也有点傻了。
原来专家说的，都是假的？
苏维趁热打铁：自古物极必反，饮食也一样。当然，天天大鱼大肉是不好，可是，一点荤腥都不沾，咱们的身体也受不了啊。
于宝丽红着眼睛垂下头。苏维轻轻将于宝丽拉到自己怀里，这段时间，因为于宝丽的病，他没少做过咨询。很多心理专家告诉他，女人表面热衷健康食品，实际反映了心理上缺乏安全感。所以，要想从根本上治疗这种倾向，最重要的还是让她获得一种心灵上的踏实。
苏维也自我检讨，过去，他是有点放纵自己的食欲了。这段时间浏览医学网站，他也发现，完全为了饮食的而放弃养生的观念，是一种错误。他和于宝丽，正好是两个极端，而正是他这种无所顾忌，才放大了于宝丽内心的忧患意识。
要健康，也要。生活中，总有一个比较科学又折中的方式吧。
两天后，苏维下班，笑嘻嘻从身后拎出两双跑鞋。他决定从今天起，和老婆一起加入晨练的队伍。而且他同她约定，如果一个月内，他能够减重十斤，那么，家里的餐桌上，就每周吃两次肉菜。
太太平平的日子,太阳当空照,鸟儿枝头笑。办公室里,众人正看书的看书,读报的读报,苏维猛然击掌大叫起来:老天啊,我的苦日子总算熬到头了。
一干同事凑过来看,打开的网页上,闪耀着几个大字:张悟本非中医名医,北京悟本堂属违章建筑被拆。
办公室一下炸了窝。有大半年了,大家几乎都成了湖南卫视《百科全说》的忠实观众,其中几个中年女同事,还是张悟本的坚定拥趸。
除了工作,办公室这些四十开外的中年人,探讨得最多的就是绿豆汤怎么熬才好喝,黑豆要煮到几分熟才最有营养。当然当然,苏维是从来不掺和这样的讨论的。在家里,天天于宝丽一张嘴就够他受了,如今办公室里再多上三四张嘴,他可恨死了那些养生的专家。
当然,苏维可以不同意于宝丽的观点,但作为家庭主妇,于宝丽把死了所有的美食的关,所以,大鱼大肉是不用想了,除了顿顿都少不了的绿豆汤,还有涩不拉叽的凉拌生茄子,偶尔改善一回,萝卜馅的大个素饺子,不要说肉,花生油都要少放了。苏维真是见只鸡毛掸子都要流口水了。40年了,他一直是头标准的食肉动物,于宝丽现在这样对他,简直比严刑拷打还残忍。
到下午下班,苏维在路边的烧烤摊子上,吃了20块钱的肉串,横下一条心回家。肚里有食儿了,任凭于宝丽打骂吧。
家里黑漆漆的,很安静,苏维惶惑地打开灯,客厅的沙发上,于宝丽蜷成一头可怜的小兽的样子躺在那里,身上胡乱盖了件他的外套,他一回来,她就醒了,开口第一句话是:
“你知道吗,昨天上午,我们单位老李,因为血脂太高,突然中风了,抢救了两天,才有了活路。”
苏维大脑“轰”的一下,老李中风了?他眼前霎时浮现出那张胖乎乎肥嘟嘟的脸,他和老李是同龄人,偶尔一次吃饭,因为两个人都喜欢红烧肉,一下子竟有了知己之感。那么心宽体胖的一个人,竟然也会中风啊。
苏维忽然觉得,已经穿肠而过的那些肉串,又严严实实地堵在了嗓子眼。难道真的如老婆所说,自己是在慢性自杀?
他不敢告诉于宝丽,自己已经吃过晚饭了。等她情绪缓和了,臊眉搭眼地跟在她身后,又喝了一碗绿豆汤,于宝丽才眉开眼笑起来。
2
他已经不吃红烧肉了。可是,于宝丽那里,一个张悟本教授的经验,已经不够了。床头的书柜上,凭空多了N本营养膳食大全。统计局的小文员于宝丽,现在成了营养专家。她不仅在家里给苏维上课,出得门去,办公室的女同事,亲戚家的男女老幼,都成了她弘扬健康饮食的对象。
苏维怎么看怎么觉得,于宝丽在所谓的健康路上,有点走火入魔了。他甚至怀疑,40岁的于宝丽,更年期提前了。当然,苏维不那么明目张胆地反对老婆了。世界那么大,他到哪里打不了个牙祭,犯不着和于宝丽发生正面冲突。
于宝丽的心情明显好多了。让她唯一有点郁闷的是,天天喝绿豆汤,可苏维的体重并没有减轻。她决定加大力度,在饭菜上更下工夫,坚决要让苏维的体重,恢复到正常。
苏维哼着哈着应着,心里暗笑,如果老婆知道他天天在外偷吃,还不得神经错乱了。
他决定,从今天起,更要小心谨慎才是了。
苏维筑牢了自己的防线,却没想到,于宝丽那里也会出问题。
那天,他正上着班,忽然接到了于宝丽同事的电话。老婆晕倒在办公室里,现在已经送去医院了。
营养不良,造成血糖过低。风风火火的小护士一边给于宝丽打吊瓶,一边斜眼睨着满头大汗的苏维:看你吃得白白胖胖,怎么把老婆饿成这样。
苏维简直跳到黄河都洗不清了。
看一眼躺在病床上纸片似的老婆,他忽然有重重的内疚。是啊,他只说她走火入魔搞养生,怎么就没想到,这个女人的身体也会吃不消呢。
等于宝丽身体稍微一恢复,苏维二话不说去了市场,宰鸡炖鱼,在厨房里忙了大半天,送到医院来,于宝丽却跟蝎子蜇了似的:这些东西,不利于养生,我坚决不吃。
苏维第一次惊觉,于宝丽可能真的有病了。
3
医生那里,苏维第一次听说一个奇怪的名词:健康食品痴迷症。
医生说得太专业,苏维不太懂,他去网上自己找答案。真是不看不知道,一看吓一跳。
世界卫生组织指出,目前全球大约有28%的人患上一种新的饮食失调症――健康食品痴迷症。其症状表现为过度痴迷于所谓的健康食品,为了吃得健康而严格控制饮食和种类直到偏执的程度。他们拒绝摄入动物脂肪、化肥种植产品和包装产品,最终导致身体缺少蛋白质、维生素和矿物质,造成营养不良并由此引起代谢失调。而40岁以上妇女最容易患此症。
苏维的冷汗下来了。这简直就是在说于宝丽啊。网上的资料显示,健康食品痴迷症严重的患者,还会有厌食的倾向。他简直不敢再往下看了。
好在,医生已经表示,于宝丽的症状,目前还不算严格的健康食品痴迷症,她只是有这个倾向。
阿弥陀佛。苏维长出一口气,总算还不是最坏的结果。
可是,要想劝说于宝丽放弃那些养生知识,非常难。她固执地认为,自己这次晕倒,是偶然。
苏维简直恨死了《百科全说》那些所谓的专家。而就在这紧要的关头,张悟本了。苏维觉得,这是老天在帮自己。
他将这个消息第一时间告诉了于宝丽。于宝丽全当他在说笑话,可等她真的打开了电脑,也傻了。
原来专家说的,都是假的?
苏维趁热打铁:自古物极必反,饮食也一样,当然,天天大鱼大肉是不好,可是,一点荤腥都不沾,咱们的身体也受不了啊。
于宝丽白他一眼:我都半年不吃肉了,不也身体好好的嘛。
苏维气极而笑。他回身从抽屉里取出几盒生脉饮和蜂王浆。这些补品,天天他都偷偷放到于宝丽的睡前牛奶里。没这些东西,你的低血糖能恢复这么快么?
于宝丽这下不说话了。她红着眼睛垂下头,拉住苏维的手:“我是见了太多中年人健康受损才有恐惧,老担心万一咱俩有谁身体不好了,那剩下另一个,不就太凄惨了吗。”
苏维轻轻将于宝丽拉到自己怀里,这段时间,因为于宝丽的病,他没少做过咨询。很多心理专家告诉他,女人表面热衷健康食品,实际反映了心理上缺乏安全感。所以,要想从根本上治疗这种倾向,最重要的还是让她获得一种心灵上的踏实。
苏维也自我检讨,过去,他是有点放纵自己的食欲了。这段时间浏览医学网站,他也发现,完全为了饮食的而放弃养生的观念,是一种错误。他和于宝丽,正好是两个极端,而正是他这种无所顾忌,才放大了于宝丽内心的忧患意识。
要健康,也要口福。生活中,总有一个比较科学又折中的方式吧。
两天后,苏维下班,笑嘻嘻从身后拎出两双跑鞋。进行餐桌革命的同时,也要进行运动的革命。他决定从今天起,和老婆一起加入晨练的队伍。而且他同她约定,如果一个月内,他能够减重十斤,那么,家里的餐桌上,就每周吃两次荤菜。
于宝丽当即就答应下来。殊途同归,她之前所做的一切,还不都是为了苏维的健康嘛。
无限极不是一个产品，而是产品品牌，也是一家以健康产品研发、生产、销售及服务为主的企业。无限极有限公司，是李锦记健康产品集团旗下成员，成立于1992年，是一家立足健康养生产业。
无限极的产品包含健康食品、护肤品、个人护理品、家居用品和养生用品五大系列、七大品牌，共170余款产品。无限极拥有新会、营口两个生产基地，在中国内地设有30家分公司、30家服务中心和超过7000家专卖店。
（来源：文章屋网 ）
通过洗肠、断食排毒养颜
很多明星为了排毒养颜，都会选择洗肠的方式清除身体的毒素，既避免了社交场合的尴尬，也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的人也会选择断食的方法，在一周里面定期选择一天不吃饭，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身体毒素。
误区分析：洗肠会让肠管变粗，如果经常洗肠的话还会导致肠管麻痹，导致一些人为引起的疾病。另外，使用断食排毒法也要因人而异，不同人体质不同，有些人脾胃虚寒，如果不吃饭而整天吃水果等凉性食物，会导致胃胀气。如果是需要大量体力进行工作的人，断食会使身体乏力，出现眩晕、低血糖的症状。
天然芦荟是“补品”
随着社会污染增多，人们养生都十分讲究注重绿色和天然，天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。
误区分析：不应该以偏概全，同时对于芦荟来说，在500多个品种的芦荟里面只有十多种能够入药，而且可以食用的仅仅只有几个品种。因此，人们不能盲目将“补品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有芦荟的头上，而且也不能乱吃芦荟当进补。要知道，芦荟里面含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻，不同品种的芦荟性质也会相差甚远，不同体质的人食用后所带来的效果也不尽相同。
饭后立刻刷牙保护牙齿
不少人从小就被灌输饭后要刷牙漱口，将残渣清除，可以保护牙齿的健康。尤其是小孩子们，每天都被强迫着去刷牙。也有一些白领们在聚餐后，在别人忙着准备下一轮娱乐活动的时候，他们就不慌不忙地在洗漱间拿出牙刷刷牙。
误区分析：口腔专家研究发现，如果饭后立刻刷牙不仅无法保护牙齿健康，还有可能损害牙齿。因为在牙冠表面有一层珐琅质，在吃饭后，尤其吃了酸性食物，会使牙齿的珐琅质变得松软，此时刷牙就会对珐琅质造成损害。久而久之，饭后刷牙的习惯就会让牙齿的珐琅质变得越来越少，同时还会让人的牙齿变得异常敏感。进食的时候会产生酸、软、痛等情况。最科学的饭后刷牙时间应该是在饭后的1～2个小时。
身材不好 用塑形内衣
现今社会是以瘦为美的审美观社会，女人们也争先恐后地开展减肥工作。但是有一些懒美眉却习惯用塑形内衣来塑造形体，将赘进去来凸显“美好”身材。你看不用节食，不用运动，就能拥有好身材，谁不动心？
误区分析：大家不妨思考一下塑形内衣为什么能将肥肉隐藏起来？因为塑身内衣够紧！长时间穿塑身内衣会影响血液循环和汗液的排泄，导致女性的潮湿，为细菌繁殖提供了条件。尤其是白领一族，整天都要坐在办公室电脑前，如果穿着塑身内衣，会因过度束缚影响血液循环，不仅会出现手脚冰冷，甚至还会导致月经不调。
健身房健身最适合白领
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