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绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇高中生心理健康知识，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
关键词： 高职教育 心理健康教育 学生管理
对大学生正确实施心理健康教育是进行素质教育的重要方法，符合目前高等职业教育的方针和政策，也是大学生健康成长的重要保障和措施。
一、集中力量，全校人员都积极参与学生心理健康教育
学校领导和全体教职员工与学生家长要积极参与学生心理健康教育工作。心理健康教育要针对全体大学生，不能只针对个别学生，要调动学校、家庭和社会所有可以调动的力量与资源，对学生实施心理健康教育目标要明确，体系要完整。不仅要全员参与，而且要互相协作，使得心理健康教育工作成为一个群体性教育，群体中的每一个人员都是学生健康成长的启明灯。
1.开展心理健康教育，要聚焦学校内部力量。
高职院校的校党委和行政一定要担负起对学生实施心理健康教育的责任与义务。要建立一支心理健康教育的专职工作队伍和一支兼职工作队伍，两支队伍互相结合，协同工作，齐抓共管，每一个人都要积极参与学生的心理健康教育，工作要落实到环节，环节要落实到个人。
高职教职员工是开展心理健康教育工作的中流砥柱。教师是教育事业的开拓者和引路人，全体教师在教育事业中不能只传授科技知识，一定要做好育人工作。广大教师要依据不同学生的心理特点和缺陷，按照心理学和教育学的育人规律，合理、科学地开展心理健康教育工作。
在学校内部开展心理健康教育工作，不能仅仅依靠教师，必须通过广大学生干部实施工作，学生干部不仅是受教育对象，而且是开展心理健康教育工作的辅助力量。学校要通过心理协会等社团组织，建立健全的学生组织力量，同时在不同年级、不同专业、不同班级和宿舍设立心理健康教育咨询员，培养心理健康教育的骨干力量，充分发挥学生干部在心理健康教育中的重要作用。
2.利用社会资源，借助校外力量协同实施心理健康教育。
家庭是每个学生的起点，家庭影响着学生的心理，家庭残缺不全或者父母教育方法不当等因素，都会使学生承受很大的心理压力，产生心理阴影，极易产生心理问题。家校联合是开展高职学生心理健康教育工作的必由之路。一定要多形式、多渠道、多方法地跟每个学生家长及时沟通、密切联系，互通学生在家庭、在学校的表现，共同探讨教育学生的有效途径和方法。
要充分挖掘社会资源，加强校内心理健康教育工作，努力构建以学校为中心，社会资源和社会力量共同参与的工作体系与整体思路。通过社会媒体大力宣传心理健康教育知识，呼吁社会各界关注这项教育工作。另外，要充分利用本地和异地教育资源，力争做到资源共享，借助社会心理咨询机构参与到校内的教育工作中。对于有严重心理障碍的学生，要利用社会专业精神卫生机构或者医院进行治疗。
二、把握学生成长历程，实施全程化心理健康教育
1.心理健康教育工作要全时段进行。
从每个学生入学开始到毕业的全时段，进行心理健康教育工作，在全时段内，这项工作必须有计划有步骤地开展和实施，制订学生校内心理健康教育计划、每学年和每学期的心理健康教育计划。对个别有心理障碍的学生，计划必须精细化，要精细到每月、每周甚至是每天。心理健康教育计划要目标明确、主次分明、重点突出、环环相扣，螺旋上升。不同阶段学生的心理状况不一样，因此开展心理健康教育要贯穿入学、学业到毕业就业，要有针对性和计划性地开展才能达到预期效果。
2.以筛查、干预、跟踪、控制等多种方法全面开展工作。
筛查是通过调查问卷等形式，针对全校学生开展心理普查工作，并根据合格标准和检测工具发现心理障碍的学生。干预，要邀请具备专业心理咨询资格的工作人员，对筛查出来的学生进行心理分析和诊断。跟踪，是对有心理障碍的进行心理疏导后及时跟踪和观察教育效果。控制，是将有严重心理疾病的学生转移到医院和精神机构进行心理治疗，并通知家长监护。
三、高职学生心理健康教育工作要系统化
1.认清心理健康教育工作的关键原则。
心理教育和思想教育是相辅相成的，要提高学生的心理素质，必须首先培养学生积极进取的人生态度；对学生普及教育和个案教育是相辅相成的，对全体学生进行教育的同时，不能疏忽个别同学的针对性教育和辅导；心理健康教育工作中书本教育与活动教育必须相结合，不能仅仅依靠课堂上的心理健康知识开展工作，心理教育必须通过各种活动陶冶学生的情操、磨炼他们的意志；开展心理健康教育工作，必须充分调动学生的主观能动性和教师的积极性。
2.开展心理健康教育工作的有效途径。
首先，必须在校内开设专门的心理健康课程，构建心理健康教育的课程体系，并提高教师的心理知识传授能力，课程体系要分选修课和必须课，做到主次分明，重点突出。其次，在专业课教学中要渗透心理健康教育，所有教师在专业教学中都要结合专业特色和专业工作，对心理的特殊要求进行心理辅导。再次，心理健康教育工作必须依靠社会实践和各种活动，尽可能组织学生积极参加社会实践锻炼，在校内也要开展各种文体娱乐活动，并鼓励学生积极参加，在活动和社会实践中吸取营养，调整心理状态。最后，心理咨询工作一定要做到专业，聘请校内和校外具有专业咨询资格的工作人员运用心理学的理论、方法和技术进行心理健康教育。
四、认清目前高职大学生最突出的心理问题
1.高职大学生人际交往困难心理问题。
当代高职院校大学生的交际困难是一个主要心理问题，很多高职院校的大学生或者不愿意与人交往，或者不知道如何与人交往，更不懂交往的技巧与原则，更有甚者，有的同学有自闭倾向，不会独立生活。
2.高职大学生上网成瘾的心理问题。
目前高职院校大学生对网络的依赖性较强，他们往往沉溺于网络的虚拟世界，每天花大量时间上网，有的甚至染上网瘾，通宵达旦，沉溺网络。
3.学习方面的心理压力。
高职院校大学生的学习压力表现在很多方面：有的学生感到填报专业过于盲目或者对自身判断不足，后来发现所学专业并非自己喜欢和感兴趣的专业，长期处于冲突与痛苦之中；有些学生感到课程负担过重，专业课程难懂、难学、不好掌握，精神过度紧张；部分学生对将来的专升本或者考取职业资格证书感到心理有压力。
参考文献：
[1]高淑芳.创新管理机制，推进大学生心理健康教育工作[J].北京教育・高教，2007（2）：28-30.
关键词：高职生；心理健康；内观法
随着高校教育改革和发展，学生面临的学习压力、经济压力、就业压力和人际关系压力加大；同时独生子女和来自弱势群体家庭的子女增多，他们心理承受能力较差，心理健康水平令人担忧；加之思想教育工作方法和手段比较滞后，德育工作远未适应新形势的要求，心理教育面临新的课题和任务。尤其对于大一新生来说，以上问题显得特别突出，因此，对新生班主任、辅导员工作的开展提出了挑战。
一、高职新生心理健康现状
根据本院近三年来的新生问卷调查，每年都有1/4左右的学生存在一定的心理问题，且人数逐年增加（见表1）。同时根据我院每年接受心理咨询的学生人数统计，有超过55%的咨询学生都是大一新生，因此大一学生的心理健康状况是学校工作的重点，如图1所示。
表1 2011-2013年淮安信息职业技术学院新生心理状况
普查基本情况一览表
备注：所用量表为UPI，一类为严重，二类为较严重，均属于需要重点关注的对象
图1 淮安信息职业技术学院2013-2014-1学期咨询学生情况表
二、高职新生存在的主要心理问题
作为高职院校的大学生，在中学时代由于竞争淘汰或多或少地存在对现实的不满意，并缺乏心理适应的准备。升入大学后，生活和学习的条件及环境变了，自身的社会角色变了，家庭和社会的要求也变了，生理、心理和社会行为上的适应问题就变得尤为突出。在咨询过程中发现，新生的主要心理问题体现在以下几方面：
图2 淮安信息职业技术学院2013-2014-1学期新生
心理咨询情况统计表
三、内观法在高职新生心理健康教育中的适应性
高职生经历着一生中心理发展变化最剧烈的时期，又面临着学习、交往、爱情、求职等重大的人生发展问题，因此，会遇到很多困难和障碍，产生各种各样的心理问题。不过，我们应该看到，高职生处于人生发展的特殊时期，出现一些心理问题是正常的、难免的，高职生心理问题的产生具有必然性；高职生心理问题大多是在成长过程中遇到困难而产生的，主要是发展性问题，其心理具有可塑性。
内观法是日本吉本伊信先生于1937年提出，1953年确立的一种源于东方文化和哲学思想的心理疗法。内观法定义为以“别人为我做的、我为别人做的、我给别人添的麻烦”的3个问题形式，通过不断回忆和反思自己在历来人际关系上所存在的问题，予以彻底地反省，比较自己给他人带去的困扰、他人给予自己的关爱这两者之间的差距和原因，并进行深入的自我洞察与分析，以纠正自己在人际交往中的不良态度，改善自己的人格特征。内观法最主要的作用在于改变人的感情世界，找回缺失的关系感、责任感、回报感、耻辱感、荣誉感、幸福感以及其他缺失的感觉，提高个人的自控能力。将内观法运用于高职生心理健康教育中，可起到以下作用。
1.有助于加深自我洞察
在进行内观时，一般会安排在安静的环境中以静坐的方式进行。在没有外界环境刺激的情况下，个体可以比较容易地进行内心的洞察，梳理自己的思维和认知，恢复身心的平衡。这一特点也较为符合高职生善于“内省”的特质。
2.有助于加速情感变化
在内观过程中首先使其从体会被爱的感觉开始，逐渐唤起自信、责任感、受恩要报的义务感，然后在回顾自己给对方添的麻烦时又会唤起羞愧感等。这样，义务感和羞愧感互成表里，加剧了内观者的情感活动。
3.有助于改变认知模式
内观可以利用现实生活事件，从不同时期众多人的角色立场来观察自己的认知特点，获得一个全新的、完整的个人认识。所以通过内观，高职生会逐渐发现自己的自我中心主义立场，进而通过修正来获得比较客观的认知评价。这样就会对现在的认识立场形成冲击、动摇，产生重新认识对方的动机，最终建立起一个新的认知模式。
综上所述，内观法不仅符合高职生的身心发展特点，而且可以帮助高职生解决所面临的一些发展问题。对具有不健康人格的大学生，通过内观训练，可使他们的思想发生转变，学会感激和回报，在总结中正确认识自己，客观评价别人，学会做人。内观疗法的推广和创造性运用，对大学生的心理健康是十分有益的，将会为高校心理健康教育提供实践和理论基础。
参考文献：
[1] 刘艳，张文超，龙云玲.内观疗法在大学生心理教育中
的应用[J].中国教育技术装备，2010，（8下）.
【关键词】贵州 高中学生 心理健康 应对措施SCL-90
高中阶段是个体在身体、心理、知识各方面承上启下的转折时期，也是个人成才、事业成就的准备时期和性格定型的关键时期。然而，他们正值青春期，情绪不太稳定，又面临升学、择业等压力。与其他年龄阶段的个体相比，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面更容易产生各种各样的问题，有些问题如不能及时解决，将会对高中学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。贵州是个多民族、经济欠发达省份，有自己的区域文化和不同于其它地区的某些特点，特别是贫困地区高中学生由于生长环境、文化背景、经济状况、学习基础等各方面条件的影响，面对的心理压力和存在的心理问题和其他地区相比，有相似之处，可能也有不同之点。因此，加强对贫困地区高中学生的心理健康问题的研究具有重要意义。
一、对象与方法
1.对象。采取分层整群抽样的方法随机抽取贵州省毕节、遵义、铜仁等贫困地区的高中学生及贵阳市高中学生各3000人，分别进行症状自评量表(SCL-90)、焦虑自评量表(SAS)、艾森克人格量表(EPQ)的测试，共获得贫困地区有效问卷2361人，其中男生1183人、女生1169人；贵阳市有效问卷2136人，其中男生1202人、女生935人；高一学生1248人、高二学生2068人、高三学生1181人；年龄平均17岁。调查对象均为自愿参加活动，排除人格障碍及严重躯体疾病者。
2.方法。采用问卷调查方法现场调查。测试前心理调查人员对协调人员进行培训，在专业心理调查人员的指导下采用统一指导语，进行团体测试，要求学生独立作答，完成后当场收回。分别将有效问卷输入到心理健康测试软件系统，计算其数据。
3.统计学方法。对以上数据进行检查检错后输入SPSS15.0系统进行统计分析，采用描述性分析、正态检验、方差齐性检验、秩和检验等统计处理。
4.调查工具。一般资料包括年龄、性别、学号、班级、民族等。采用的问卷：(1)症状自评量表(SCL-90)由Derogatis，L.R编制，共有90个条目，包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、偏执、精神病性等9个因子。量表采用5级评分，该量表用于反映有无心理障碍及其严重程度o(2)焦虑自评量表(SAS)是由张(w.K.Zung)编制。本量表含有20个反映焦虑主观感受的项目，其中15个为正向评分，5个为反向评分，采用1～4的4级评分。该量表可以评定焦虑症状的轻重程度。(3)艾森克人格量表(EPQ)是由P、E、N、L四个量表组成，分别为精神质(P)、情绪稳定性{N)、内外向(E)和效度量表(L)，对个性特质和心理健康都能较好的测查，共有R8个题目。
随着高等职业教育内涵建设的增强及招生规模的不断扩大，社会对高等职业教育的重视程度与期望值逐渐提高，父母对高职大学生的期望值也在不断提升，再加上严峻的就业形势，使得高职院校学生承受着越来越重的心理负担，高职院校学生心理健康问题引起社会的广泛关注。
一、心理健康的标准
心理健康是指当事者在某种情况下能表现出良好的适应心理，能充分发展其身心的潜能，并能持续保持良好的心理状态。心理健康的人，往往表现出对于环境及事物具有较高效率及能动快乐的适应，而且是多种品性兼具，即心理健康的人在遇到任何情况时都能保持平静的情绪，敏锐的智能，恰当的适应性行为，以及愉快的气质。
对于不同年龄阶段的人，其心理健康的标准是不同的。青少年阶段是人的一生中最关键的阶段，也是人身心和谐健康发展的关键期。研究显示，衡量青少年的心理健康水平，需关注十个方面：智力正常；有较好的社会适应性；有情绪的稳定性与协调性；反应能力适度与行为协调；有健全的个性特征；心理年龄符合实际年龄；有心理自控能力；有和谐的人际关系；有自信心；有心理耐受力。只有掌握青少年心理健康标准，才能更准确地把握其心理状况，进而有针对性地采取有效措施，提升青少年心理健康水平。
二、高职生心理健康的主要表征
近年来，国内外关于高职生心理健康对其成长发展影响的研究成果很多。有研究认为，心理健康即心理品质好的高职生，会更加自信，具有较强的上进心，善于把握机会，注重自我实现，抵抗挫折的能力强。更重要的是，这些能力和素质会从根本上塑造学生的性格特质，对于其未来的工作事业和人生幸福都起到了举足轻重的作用。其心理健康表征主要体现在如下方面：
一是智力发育正常，情绪基本保持愉快、稳定。即具有敏锐的观察力，记忆力强，思维敏捷，想象力丰富，具有较好的专注力，热爱学习，求知欲强，不经常发怒；生活起居正常，能按时入睡，睡眠安稳；基本上能听从教师与同学的合理建议，不过分挑食、拣穿，能合理地控制自己的情绪。
二是具有主动学习的热情和良好的生活习惯。喜欢和善于提出问题并能积极寻求解答；学习过程中能集中注意力，语言表达清晰、流畅；有良好的作息习惯，不抽烟、不酗酒、无网瘾；不过分依赖别人的帮助，能比较认真地完成别人委托的事。
三是具有融洽的人际关系和沟通技巧。乐于并善于与同学交往，对他人富有同情心，行为友善，不随便打人骂人，不妒忌同学；在群体中能愉快地生活，愿意为集体做力所能及的好事。
四是具有克服心理惰性及困难的决心和毅力。遇到难事不退缩、不埋怨，敢于挑战和战胜困难；诚实守信，不说谎，很少说空话、套话、恭维之话；做错事不隐瞒，敢于承认错误。
五是能清楚地认识自身潜能，增强自信心。对称赞和表扬感到快乐，有幸福感、成就感；对批评、指责感到羞愧，希望得到别人的尊重，喜欢做受人欢迎的事，不愿做遭人责骂的事；不过分地畏难、胆怯等。
三、高职生心理健康问题表现
2012年，对全国22个城市的高职生调查显示，高职生心理健康状况非常不乐观，学生行为问题的检出率达12.97%。上海精神卫生中心对上海市3000名高职学生心理健康状况的调查表明，8.8%的学生有不良习惯，11%的学生情绪抑郁、自卑，5.8%的学生心理焦虑、紧张，20%的学生出现多动、坐立不安的情况，25%的学生偏食，22%的学生性情古怪。研究表明，目前我国高职生心理障碍发生率已达21.6%～32%，尤其在人际关系、情绪稳定性和学习适应性方面的问题较为严重。具体体现在：内向、害羞、不自信；对一切都没有兴趣，缺乏责任感和竞争力；急躁、爱发脾气、攻击性强；对环境不适应，对家人依赖性强；跟父母难以沟通，不服管教；做事情磨蹭，无法专注功课；挫折抵抗力差，无法接受失败或批评等。这些信息充分说明，遏制和纠正高职学生行为问题刻不容缓，高职教育工作者必须积极寻求能塑造高职生健康心理品质的良策。
四、体验式体育在塑造高职生健康心理品质中的作用
与其他学科教育相比，科学、系统、规范的体验式体育更能促进学生智力、个性、情感、社会性等方面的和谐发展。高职生具有好动、好奇、合群等心理特点，体验式体育的内容及形式恰好符合学生这种心理需求，形式多样、内容丰富的体验式活动可增加学生相互间的接触、交流和合作，活动中的集体性、公平性、参与性、合作性、艰苦性能使学生亲身体验到合作、竞争、参与、克己、自制、成功的乐趣，以及失败后不屈不挠的顽强精神。
体验式体育以其动态的环境和新颖的内容能够满足高职生爱动、喜新的本性需求，心理的放松状态是学生心理行为的最好流露途径，营造集体氛围是培养学生交际能力、适应能力和集体主义精神的有效手段，公平的规则、比赛的胜负感是培养学生建立平等意识和顽强品质的有效方式。实践证明，体验式体育是培养高职学生良好心理品质、感化其不良心理行为的有效途径。
体验能提高认知，平日里不易理解、不易表达的东西在体验中可以得到尽情流露和释放；体验角色转换，使学生身临其境，学会换位思考，领悟角色的所思所想和酸甜苦辣，久而久之就会提升学生的心理品质水平，进而更懂得感恩、尊重、合作的意义，更加自信、自立、自强。
五、体验式体育塑造高职生健康心理品质的策略
在体验式体育目标设定上，既要着眼于学生自信、负责、思维活跃、创新欲望强烈、果断、主动、坚毅、自制力强、行动敏捷、动作灵巧等良好个人心理品质的形成，又要培养学生敢于应对挑战、勇于创新、助人为乐、关爱生命和自然、善于合作的社会性精神品质。
教育内容设计应直指人心。创设种种特殊情境，将体验教育目标分解和落实于情境及活动中，在各种体验活动中使学生受到多方面的心理震憾，感受内心所发生的变化，由此构建一个崭新的思维和情感平台。
教育过程应注重互动性。将心理品质培养目标分解到体育教学目标中，注重各目标之间的互动性，注重某一心理品质拓展与多方面素质拓展之间的互动性，个人在游戏体验、小组活动、合作学习形式上的互动性，个人心理素养提高与小组整体素质提升之间的互动性，活动中学生之间的情感沟通，使学生树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增强组织的凝聚力，促进学生人际关系走向和谐。
论文关键词：自我意识；中职校生；积极心理健康教育
自我意识是指个体对自身的意识，对自身和周围世界关系的意识，是个性发展的核心成分。中职校生正处于青少年时期，生理和心理上发生着巨大的转变，自我意识及成人感迅速增强。此时的自我意识发展对他们正确的自我观念的形成、自信心的确立和自我设计水平的提高起着极为重要的作用。中职校生与普通高中生因为在学校环境、文化氛围和社会评价等方面存在着一定的差别，所以在自我意识的发展上也存在着一定的差异。另一方面，中职校生和其他同年龄人一样，有着良好的品质，内心存在着积极力量。积极的心理健康教育不只是致力于纠正他们的弱点和错误，更重要的是关注和发掘他们的长处和成功的经验，培养他们积极的人生态度，帮助他们热爱自己、热爱他人、热爱生活，提高其信心和自尊，拥有快乐和幸福。
一、中职校生自我意识调查概述
2010年6月~12月，笔者参加了《上海市中职学生主要心理问题分析及对策》（上海市教育卫生系统思想政治工作研究会2010年度上海学校德育实践研究课题，课题编号：2010-D-079）课题组，担任中职生自我意识一章节调查问卷的制作和结果分析。自我意识调查问卷包括两个部分：第一部分是关于学生的基本信息，包括学生的性别、年级、父母的文化程度、父母的职业等信息；第二部分包括有关自我评价、自我体验和自我调节三方面的问题共10题，回答以5级来分级（包括“是”、“基本是”、“说不清”、“基本不是”、“不是”）。2010年9月实施问卷调查，调查对象为上海市12所中职校在校学生。发出问卷5980份，收回问卷5965份，有效卷为5915份。除书面问卷以外，还对部分被调查学生进行了访谈。统计工具为spss13.0，采用卡方检验。
二、中职校生自我意识调查结果
以往许多关于中职校生自我意识的研究表明，很多中职校生在经历了升学上的挫折后，带着无奈的心态进入了中职学校，他们承受着更多的焦虑和紧张，自我意识模糊、自我评价低、自卑感、挫折感强，对未来的期望低。而此次调查的结果却一反以往的调查结果。
1.自我体验方面。①60%以上的中职校生体验到自我满意感和生活满意感；②近70%的中职校生认同自身的价值，在对未来希望的体验上，乐观倾向明显大于悲观倾向；③仅15%的学生自尊低下，20%的学生感觉自己很可怜。
2.自我评价方面。①40%的中职校生担心自己会失败；②60%的中职校生在自己想干的事情上相信自己的能力；③10%的中职校生自我价值的评价较低。
3.自我调节方面。60%的中职校生认为自己有明确的的奋斗目标。
三、对中职校生自我意识调查结果的思考
1.学校积极心理健康教育的概念。学校积极心理健康教育就是对学生坚持积极的评价取向，加强学生自身积极因素和潜能的开发，用积极的心态解读学生的心理现象（包括心理问题），用积极的内容和方式激发学生自身内在的积极品质，让学生学会创造幸福、分享快乐，使自身潜能得到最大限度的发挥，塑造充满希望、积极向上的美好心灵。也可以说，学校积极心理健康教育的最重要的任务就是培养学生乐观、自信、意志坚强、有责任感、诚信、尊重关爱他人的积极心理品质。学校实施积极心理健康教育不仅是构建和谐社会的需要，也是新课程改革的需要，只有积极心理健康教育才能培养积极向上的心理品质，才能真正将新课程中的“情感态度价值观”的目标落到实处。
2.大部分中职校生正健康地成长。从这次的调查结果可以看出，大多数中职校生对自己满意，对现在的生活满意，对未来表示乐观。他们感受到自尊和自我价值，在完成自己想干的事情上自我效能感较高，表明中职校生的自我意识有了较大的提高。笔者认为这个结果和近年来越来越多的中职校开始努力践行积极心理健康教育，致力打造师生关系和谐，充分发挥学生潜能的校园环境是分不开的。因为在这样的环境中，中职校生自尊心和自我价值得到了积极的体验。青少年自尊心的确立对自我体验的发展产生了重要的影响。自尊心作为个体人格结构中自我概念的核心，与个体在社会比较的过程中所获得的肯定有关。当一个人经常受到他人的批评、贬低、忽视和拒绝时，他就会形成较低的自尊；反之，当一个人经常受到他人的赞扬、欣赏、重视和接纳时，他就会形成较高的自尊。转贴于 笔者认为近年来中职校注重积极心理健康教育主要表现在以下三方面：（1）注重建立积极和谐的师生关系，中职学校学习环境相对比较宽松，师生之间的关系也相对比较缓和，大多数的老师对待学生以鼓励为主，努力发现学生身上的闪光点。许多学生在初中时期长期得不到重视，进入职业学校后，通过教师给予他们适当的肯定和鼓励，使他们重拾了信心。（2）注重形成积极全面的评价体系，在中职校，学业不是单一衡量学生的标志，学生其他各方面的智能也受到了很大的重视。学生会领导下的学生干部，发挥着自我管理、自我监督的作用，学校的各种社团活动、才艺表演、“星光大赛”技能大比拼等丰富多彩的校园活动，使学生发挥出了除了学业以外的各种智能，让他们体验到了自尊和自我价值的同时，渐渐地对自己的能力有了较高的期待。（3）注重构建积极向上的校园环境。近年来，中职学校非常重视校园文化建设，致力构建一个讲求公平正义、诚实友爱、充满活力、安定有序、和谐发展的文明校园。这样的文明校园显示出的正是一种积极向上的风貌，在这样的环境中，学生感受到的是科学的人文精神、正确的舆论环境、多彩的文化生活、和谐的人际关系、文明的生活方式、共同的价值取向。
【关键词】辅导员 大学生 心理健康教育
【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1674－4810（2012）05－0044－02
高职院校辅导员是高校专职学生德育工作者，承担着学生的日常管理、思想教育、素质教育、就业指导等相关工作，这支队伍在高校人才培养的职能中承担着重要角色，面对新情况、新形势，如何在工作中对大学生开展心理健康教育，提高学生的心理承受能力，消除他们的心理障碍，已成为高职院校辅导员开展工作面临的一个新课题。
一 高职院校大学生存在的主要心理问题
第一，学习方法和能力欠缺。进入高职院校，在学习内容上，深度与难度加大；在学习方法上，独立性和钻研性增强，为此，相当部分学生不能及时适应大学的学习方式，如缺乏学习动力、对专业不感兴趣等，以至于在心理上产生焦虑或困惑。
第二，就业竞争带来的心理压力。高职院校大学生在认知水平、自我定位等方面尚不成熟，当他们怀着兴奋的心情跨入大学校门时，往往踌躇满志，憧憬着美好的未来，甚至有些学生进入大学伊始，就考虑着就业问题，期望着将来能找到一份称心如意的工作，然而理想与现实的落差，使有些学生无法安心学习，以至于整天逃课，甚至辍学。
第三，恋爱问题产生的心理困惑。学生进入青春期后，渴望与异往，早恋现象非常普遍。一些学生由于缺乏正确的恋爱观，抱着好奇心理，加之缺乏生活经验和经济实力，以至于最后给双方的身心造成了不同程度的伤害，影响了正常的学习和生活，甚至有些学生经不起这种挫折，情绪变得不安和烦躁。
第四，盲目攀比心理普遍存在。有的学生不了解家庭的真实经济状况，摆阔气，乱花钱，互相攀比，同学之间过生日请客吃饭，互送贵重礼物。另一方面他们又显示出盲目崇拜的心理，崇拜歌星、影星，在校园里形成一群为数众多的追星族。
第五，人际关系不和谐。对于刚进入大学开始独立生活的高职学生来说，面对陌生的校园、生疏的群体，一些学生对周围生活的环境有一种强烈的交往需要，但由于缺乏人际沟通能力，加之在同一个集体中，人的性格差异、生活规律不同，以至于同学之间产生摩擦和冲突，使一些学生感到孤独、郁闷。
第六，意志力相对薄弱。高职学生年龄大多在十七八岁左右，正是个性形成的关键时期，容易出现行为偏激及冲动。当遇到挫折时，消极应付或不知所措，不主动地想办法战胜困难，缺乏对挫折的理性认识和解决问题的能力，因苦无良策或处理不当陷入焦虑和困惑之中。
二 对高职大学生进行心理健康教育的途径
第一，高职辅导员应加强自身能力的培养。高职辅导员不仅要在日常思想政治教育中发挥作用，也要在增进大学生心理健康、提高大学生心理素质中发挥积极作用。目前，高职院校辅导员在学历层次上不断提高，但在知识结构、智能品质、情绪情感、自我意识和自我调控能力等方面与所承担的工作要求还有差距，缺乏对学生开展心理健康教育的基本知识和能力。因此，辅导员要加强心理知识的学习以及心理教育技能的训练，要比较系统地学习心理学、心理咨询、心理辅导等方面的基本理论和基本知识，从而了解高职大学生心理发展的基本规律，掌握心理测量的方法和技巧。同时，高职院校辅导员还应加强人文修养，对自然、经济、社会、历史等方面的知识都要有所涉猎，具有良好的知识结构和智能结构，善于观察学生的心理活动，及时了解分析新形势下各种社会因素对学生身心的影响。
第二，要了解大学生的内在心理需求。了解学生普遍存在的心理问题是心理健康教育成功的前提。做好学生的心理健康教育工作，若不了解学生，教育效果当然不会好。可见，作为大学生思想工作第一线的辅导员，应了解当代大学生的心理特点及其发展规律，通过多种途径掌握学生的思想动态和心理需求。可以对学生的基本信息进行收集，准确掌握学生的基本情况，建立心理档案；或针对高职学生常见的心理障碍、心理问题开展专项心理调查；为心理健康教育提供依据。基于此，对个别表现有较明显心理不良反应的学生给予更多的关注和帮助，重点对他们在思想上进行引导、生活上进行指导、行为上进行督导。
第三，要树立榜样、悉心引导学生。作为高职院校辅导员要准确掌握学生基本情况，通过在师生间建立飞信群、开通公共邮箱等方式，畅通学生表达渠道，加强师生间的沟通与交流。及时了解学生学习和生活等各方面的要求和愿望，重点对他们在思想上进行引导、生活上进行指导、行为上进行督导。同时对学习态度端正、工作积极的优秀学生及时进行宣传表扬，选拔一批德才兼备、品学兼优、具有奉献精神的学生干部，重点培养他们高尚的思想道德品质，进而充分发挥他们在学生中的模范带头作用。在学习生活上，尽可能想学生之所想，急学生之所急，多为他们创造便利条件，帮助他们养成良好习惯，真正做到以爱动其心，以言导其行。同时，还要重视心理健康教育与思想政治教育相结合，把心理疏导和思想引导结合起来，这样能够更好地帮助学生克服一些不健康心理并及时地纠正偏激观点。
第四，要耐心倾听、理解尊重学生。加强师生情感交流，耐心倾听，理解尊重学生，有助于心理健康教育取得实效。对于有心理问题的学生，当你对他进行心理教育时，学生未必会真心实意地听从，有时还会强词夺理，反而嫌辅导员罗唆、苛刻、不通人情等。对于这类学生，辅导员要对学生所处的社会环境、家庭条件以及其兴趣、爱好等方面进行全面了解，同时，更需要辅导员掌握学生的心理状况，以一颗宽容慈爱之心，进行情感交流沟通，要用动听的语言做学生的思想工作，引起学生在情感上的共鸣，用真诚的力量去感化学生，减轻学生的心理压力，引导学生正确面对挫折，提高心理承受能力。
第五，积极开辟心理健康教育的园地。心理健康教育是一项长期的教育工程，作为高职院校辅导员，可以有针对性地开展系列课堂和课外活动，可以通过主题班会，开展心理卫生知识的普及工作；利用黑板报、演讲比赛、辩论赛、征文比赛等活动，来增强大学生对心理健康教育的认识；也可以通过举办丰富多彩的班级文体活动，来加强对学生的心理健康教育。通过开辟心理健康教育园地，有助于培养学生乐观向上的生活态度，潜移默化地优化学生的心理品质，使大学生在活动中正确认识自己、了解自己，树立起自尊心和自信心，从而妥善地处理自身遇到的心理问题。
第六，举办丰富多彩的校园文化活动。高职大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围，良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应注重校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的校园文化氛围。高职院校还应切实加强学生的社会实践机会，拓宽实践途径，增加实践内容，在实践活动中让高职学生调整生活节奏，展示自己的才华，克服对高职教育认识上的偏见，获取奋进的信心，使他们有充沛的精力更好地投入学习和生活。
总之，高职辅导员不仅要当好班级工作的组织者和管理者，还要当好学生的心理健康的保健医生。要善于发现学生存在的心理问题，并及时进行心理辅导，创设和谐的师生关系，营造融洽的心理教育氛围，潜移默化地促进学生心理健康发展。
参考文献
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【关键词】高中教育；心理健康；心理辅导
在当代社会中，随着信息化的普及，在提升了人们的生活品质的同时，也对学生们造成了很大的影响。由于高中生们尚未成年、涉世不深且正处在青春期，所以无法对具有冲击力的信息作出正确的判断，从而导致学生们的心理过早的成熟，以至于产生厌学、焦虑、自卑、早恋等心理问题。这时，就需要班主任教师对其进行有效的心理疏导，只有这样，才能保证学生们能够健康的成长。
一、学生常见的心理问题
在现如今的高中校园中，由于信息的冲击以及环境的影响，相当一部分学生都存在一定程度的心理问题，具体表现为以下几个方面：
1.厌学心理
高中生之所以会产生厌学心理，究其原因，主要有以下四点：
（1）由于高中生还没有真正踏入社会，所以对于事情的正误判断力较差，再加上现在处于一个信息化的社会，学生们接受的信息数量也是极为庞大，良莠不齐的。这就导致了一部分学生存在消极的思想。导致其沉迷于网吧、台球厅等娱乐场所之中；
（2）某些W生的家庭不和，父母关系紧张，从而给学生留下心理创伤，造成他们神经敏感，不能集中精力学习；
（3）在实际的教育过程中，某些教师仍未掌握先进、科学的教育方法，在课堂上只注重教育任务，而不注重学生们的学习兴趣；
（4）由于部分学生的学习基础较差，对于教师所讲的知识点听不懂，所以导致了他们缺乏学习兴趣以及学习目标，最终导致信心不足，产生厌学心理。
2.焦虑心理
高中的学生们由于即将面临高考这个带有巨大竞争性的考试，所以难免会有焦虑的心理。但是根据研究表明，焦虑心理对考试的影响力巨大，特别是在面对高考这种具有竞争性的考试之时，更是如此。在考场上，其实考的并不只是学生的文化知识基础，更是一场心理上的磨练。所以，让学生从模拟考试中适应高考便显得尤为重要。
3.自卑心理
自卑心理主要的表现为极度的轻视自己，不自信。从理论上来说，任何人都会有偶尔的自卑，这种自卑无关紧要，但是不能长久的将自己滞留在这种情绪之中。否则就会出现心灰意冷，使生活以及学习都处在一种悲观态度之中等现象。
4.早恋心理
从心理学上出发，青春期的男孩女孩相互产生爱慕之情是十分正常的，同时这份情感也会成在他们在步入社会之后成为一段美好的回忆。所以高中班主任教师首先要转变自己的观念，不能将早恋的学生一味的定性为“坏学生”、“坏孩子”，要适时的引导学生，让他们相互鼓励、相互学习，在保护好自己的前提下，在学业上有更大的进步。
二、有效的心理辅导方式
高中班主任在对学生进行心理辅导时，要选择正确的方式方法，否则会因为学生正处于青春期，叛逆心理较重，从而起到反效果。比较适合的方式方法主要由以下几种：
（1）主动谈话。作为高中班主任，在日常的教育工作中，应多主动找学生进行谈话，这种谈话可以是与学生单独的进行，也可以以小组聊天的方式进行。在谈话过程中，班主任教师应及时掌握学生的心理动态，并给与正确的心理导向，从而使学生走出心理困境。
（2）角色扮演。班主任教师可以组织学生进行角色扮演的游戏，通过学生扮演某种角色、经历某种没经历过的事情，来加深学生对于某一个特定问题的认知。举个简单的例子，可以让班级中攻击性较强的同学来扮演被欺负的人，这样他们就可以设身处地的进行换位思考，从而加强对自身的约束力。
（3）团体辅导。团体辅导的教学方法适用于班级之中，可以让全体同学都参与进来。具体模式是可以首先由班主任教师抛出一个问题，让学生内部分组进行讨论，在讨论的过程中学生们会加深对这个问题的印象，并且多数学生都会将问题的答案引入到正确的导向中，即使有个别小组的答案出现了偏差，教师也可以在最后的总结中，将这个偏差潜移默化的消除掉。
（4）肯定表扬。即正强化训练法，主要使用形式有赞许、表扬、奖励三种方式。这种训练方法可以极大程度上给予学生们鼓励，增强学生的自信心。从而更能使学生坚定地坚持正确的思想以及行为模式，为今后的形成正确的价值观打下坚实的基础。
（5）脱敏反应。脱敏反应可以主要应用在面对考试产生极大焦虑感的学生身上。主要使用方法为：第一，系统的进行肌肉放松；第二，制定焦虑等级参考表；第三，针对不同的焦虑心理做出具有针对性的缓解训练，这种方式往往需要长时间的应用才会产生效果。其使用的最终目的是，让学生进入考场产生焦虑情绪之后，能够自主的去将焦虑情绪缓解掉。
综上所述，现如今，高中生往往面临着学业、社会等多重方面的压力，所以产生一些心理问题是在所难免的。而在发现学生存在心理问题之后，作为班主任教师应该及时与学生进行沟通，并加以适当的方式方法对学生的心理进行梳理引导。只有这样，才能让学生在健康的心理环境中茁壮成长。
参考文献：
【关键词】 自我评价(心理学);精神卫生;回归分析;学生
【中图分类号】 R 395 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2010)05-0606-03
自我价值感是个人在对自己重要性的正面评价基础上产生的正向自我情感体验[1-2],即喜欢自己、接纳自己。有研究认为,适度的自我价值感是个体心理健康的前提条件,通过培养个体适度的自我价值感来促进其心理健康,是心理健康教育的有效手段之一[3-4]。相关调查[5-6]也显示了这一结果。本研究拟通过测庆市高中生的自我价值感现状,找出自我价值感中对心理健康水平的预测因素,为开展高中生心理健康教育,培育良好的自我价值感提供科学依据。
1 对象与方法
1.1 对象 采用随机整群抽样法,抽取重庆市城乡4所中学的高一、高二年级学生共400名作为研究对象。共发放问卷400份,收回有效问卷384份。其中高一年级学生190份,高二年级学生194名;男生198名,女生186名;城区学生195名,郊县学生189名。
1.2 方法 以随机抽取的班级为单位,由各校的心理健康教师进行团体限时施测,施测时间为2008年10月。研究工具包括:(1)青少年自我价值感量表[7]。共56个题项,全部测题总计得分越高,表示自我价值感也越高。量表包括总体自我价值感、一般自我价值感和特殊自我价值感3个分量表,其中一般和特殊自我价值感可区分为社会取向和个人取向2种类型,特殊自我价值感包括道德、人际、心理、生理和家庭自我价值感。该量表是一个比较符合中国青少年特点的自我价值感量表,具有较好的信度和效度。总体自我价值感、社会取向一般自我价值感、个人取向一般自我价值感、社会取向特殊自我价值感、个人取向特殊自我价值感的本次取样的Cronbach α系数分别为0.77,0.86,0.82,0.63～0.80,0.61～0.78,再测信度分别为0.64,0.73,0.71,0.68～0.84,0.58～0.77,3个分量表的内部一致性系数令人满意,都具有较高的信度和构念效度[8]。(2)心理健康诊断测验(MHT)[9]。该测验由学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向8个内容量表组成。每个内容量表的得分根据常模转换为标准分,将8个内容量表的标准分加起来就是全量表总焦虑倾向的标准分(总分)。总分越高,心理健康水平越低。该量表具有良好的信度和效度。在本次测验中,总量表的Cronbach α系数为0.85,各个分量表的Cronbach α系数在0.60～0.78之间,都具有较高的信度。
1.3 统计方法 数据采用SPSS 12.0进行处理。
2 结果
2.1 高中生自我价值感 从年级来看,高一与高二年级学生个人取向的一般自我价值感和个人特殊自我价值感的差异均有统计学意义(P值均
2.2 自我价值感与心理健康水平之间的相关关系 学习焦虑、对人焦虑除社会一般自我价值感外均与自我价值感各因子呈显著相关;过敏倾向除总体自我价值感外均与自我价值感的各因子显著相关;孤独倾向、自责倾向、身体症状、恐怖倾向及心理健康水平总分均与自我价值的各因子显著相关;而且以上各种相关均呈负相关,即高中生在自我价值感量表各因子分量表上的得分越高,在心理健康量表各心理症状因子分量表上的得分就越低。见表2。
2.3 自我价值感对心理健康水平的预测作用 本研究分别以心理健康量表上的各因子作为因变量,自我价值感的各因子作为自变量进行回归分析。结果发现,个人特殊自我价值感进入了学习焦虑、对人焦虑、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向5个方面的回归方程。社会特殊自我价值感进入了孤独倾向的回归方程。总体自我价值感进入了自责倾向和恐怖倾向的回归方程。见表3。
3 讨论
3.1 高中生自我价值感现状 在本研究中,年级之间存在着个人取向的一般自我价值感和特殊自我价值感差异,高一年级得分高于高二年级。究其原因,一方面可能是因为高中生的自我意识的发展已经基本成熟和稳定;另一方面可能是因为高一学生刚进入高中,还不了解高中阶段已不能像在初中阶段那样很容易取得好成绩,但高二年级的学生已很清楚这一点。而成绩对个体的自我价值感有一定的影响。这在国内外的许多研究中[10-12]已经得到证实。从性别来看,男、女生之间存在着个人取向的一般自我价值感差异,男生高于女生,这一结果与卢秀琼等[13]的调查结果不同。这说明现在的性别之间已经不存在总体自我价值感的差异,但还存在着个人取向的一般自我价值感的差异,即男生比女生更崇尚个性。城区与郊县学生之间存在着总体自我价值感之间的差异,城区学生得分高于郊县学生。这说明尽管近年来城市一体化的措施缩短了城乡之间的距离,但其城乡差异的观念仍在影响着郊县青少年学生的总体自我价值感。也有可能是从整体上来讲,城乡学校的学生之间仍然存在着家庭经济状况、父亲学历和母亲工作状况及学校开展的文娱活动等方面的差异[14]。
3.2 高中生自我价值感与心理健康水平之间的关系 本研究表明,学习焦虑、对人焦虑除社会一般自我价值感外均与自我价值感各因子呈负相关,过敏倾向除总体自我价值感外均与自我价值感的各因子呈负相关,孤独倾向、自责倾向、身体症状、恐怖倾向及心理健康水平总分均与自我价值的各因子呈负相关。这一结果与范蔚等[4]在2002年研究结果相比,相互相关的因子更多,这显示了随着社会的发展,自我价值感的发展与心理健康水平之间的联系越来越紧密。即高中生对自我越满意,心理症状就越少,心理健康状况就越好,这一结果也证实了以往研究,说明悦纳自我是心理健康的基础。
3.3 自我价值感对心理健康水平的预测作用 进一步的回归分析显示,个人特殊自我价值感进入了学习焦虑、对人焦虑、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向5个因子的回归方程,显示了个人特殊自我价值感对这几个方面的预测作用。究其原因,可能是因为随着年龄的增长,高中生的自我独立性逐渐增强,因而更多的是从自己的角度来认识、体验自己,他们觉得自己重要就重要,自己有价值就有价值,而不易受外界的影响。他们对自己满意,认为自己有发展前途、在团体中有影响力,感受到他人对自己尊重,则自信、乐观、热情、有成就感、不与自己过不去、少焦虑、无破坏性、感到自己充实、愉快和有力量;如果怀疑自己,认为自己毫无长处、在团体中缺乏影响力、他人不喜欢自己,则表现出抑郁、自卑、孤僻、无助、爱猜疑、对人不友好、焦虑不安等心理障碍,阻碍心理健康的发展。因此,要提高学生的心理健康水平,应着重从提升学生的特殊自我价值感方面入手,引导其正确认识自我,帮助他们树立自尊、自信。特别应注意方法,避免其形成闭锁心理。有调查显示,高中生的不被了解性与个人取向特殊自我价值感呈正相关,显示出高中生认为自己是独特的、他人所无法了解的,因而不愿向他人吐露心思的特点,这非常不利于其自我价值感的提高[15]。
高中阶段是个体身心发展的重要时期,这一时期的学生恰好又面临高考这一巨大压力。本研究提示,家长和教师不仅要关注学生的学习成绩,还要注意其心理特征的变化,给予高中生充分的理解、支持和鼓励,促进其对自己能力的肯定和对自我的悦纳,提高其自我价值感,保障高中生心理的健康发展。
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