时间：2023-06-27 15:25:16
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇关于大学生心理健康的思考，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
关键词：大学生；心理健康课程；教学模式
近年来的研究表明，大学生中相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理疾病发生率高达30%左右，并呈上升趋势，表现为焦虑、强迫、恐惧、抑郁、神经衰弱等。大学生由于心理健康问题而引发的恶性事件比例有所上升，心理问题已经明显地影响了一部分大学生的健康成长。面对大学生心理问题逐年增多的现实，教育部于2001年印发了《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》。《意见》要求把心理素质教育作为实施素质教育的突破口和关键任务，在普通高校开展正规而系统的心理教育，并指出课堂教学是心理健康教育的主渠道。2006年的大学生心理咨询委员会第九届年会则明确将开设心理健康教育必修课作为未来的工作任务之一。可见，课堂教学是我国促进心理健康的最重要，也是最主要的途径之一。当前，我国高校的心理健康课堂教学主要通过心理学课、心理卫生课、健康人格课等课程或系列专题讲座进行。我校自2006年成立心理咨询中心以来，在大一新生中开设心理健康教育限选课。本人结合四年多的教学体会和感受，就实施大学生心理健康教育课程提出一些看法。
一、大学生心理健康课程教学要求
（一）不是单纯的知识课 而是实际应用课
心理健康课要传授学生身心发展的常识、心态调适的方法与技巧，进而使学生对自己、对人生、对社会产生一定的了解，但它绝不是简单的传授知识的课程。心理健康课的主要目的在于让学生学会排除自身发展中遇到的困惑、烦恼、忧虑，学会解决生活上、学习上和人际关系上产生的各种实际问题，从而使心理不健康的学生心理变得健康，使心理健康学生的心理素质变得更完善。为此，教师教学的重点不是学生死记硬背概念，而是引导学生把心理健康知识弄懂并学会应用，杜绝纯理论灌输，而应采用理论与实践操作训练相结合，开展心理训练活动，让学生掌握心理调控技术和自我超越方法。如果学生虽知之而不能行，则会加剧消极情绪的体验，心理健康水平得不到真正的提高。
（二）不是教师的“说教”课，而是师生互动课
如果把心理健康课定义为：老师不断地讲、学生呆板地听，那就说明教师根本没有理解这门课的意义。心理健康课的教师应该善于捕捉学生身边经常遇到的心理问题，激发学生主动探求知识的兴趣和欲望。对学生学习教材中遇到的疑点进行适当的点拨，促其自悟；对难点问题进行精确的讲解，促其思路畅通。为此，教师不要怕学生太活泼，不要怕课堂秩序“乱”，而要一改传统风格，努力上成师生互动的课、教育与自我教育相结合的课，师生共同收益的课，这样才是成功的理想的课。
（三）师生之间要具有心理相容性
在心理健康课程教学中，教育者与受教育者要做到人格上平等、情感上相容，这比在其他任何教学中更显重要。教师在教学中要注意语言的艺术性，恰如其分地动用教学幽默，创造出无拘无束、相互交流的教学氛围，缩短师生间的心理距离，达到教学心理相容。只有这样，才能对学生的心理发展起到有效的促进作用，否则这门课程的教学只是流于形式，而不会取得好的效果。
二、大学生心理健康课程教学方法
由于高校心理健康教育课程具有自我教育的特点，因此，该课程的教法就不能像其他一般课程那样采用讲授式、自学式等教学方式，而要另辟蹊径。通过实际的教学探索，我认为以下一些教法还是行之有效的。
（一） 案例分析法
将大学生在自我意识、学习活动、情绪、人际交往、恋爱、个性等方面的问题综合成一个个典型的案例，然后师生就这些心理问题产生的原因、主要表现、矫正办法等一起展开分析讨论。教师在引导、分析的同时，可将有关的心理学理论知识浓缩进分析讨论中，传授给学生。案例分析法在课堂中的效果如何，关键在于教师对案例的选择。因此，我在选取案例时，注重从同学最关心的问题入手，力求使选用的案例具有现实性、代表性、生动性。我相信一个优秀的案例会很自然的引起学生认识问题、分析思考问题的兴趣和热情，在对案例的分析和讨论中，既提高了学生学习的主动性和积极性，又实现了教学的目的。
（二） 团体训练法
团体训练法是指针对大学生遇到的一些共同问题进行的课堂分组活动。例如在与同学的接触中，我发现很多即将毕业的学生对自己的工作价值观不明确，导致在找工作的时候很迷茫，面对众多招聘单位，不知道自己应该把简历投到何处，是更倾向于工作的环境，还是更倾向于工作收入。而工作价值观的确定，是职业生涯规划中必不可少的内容之一。越早进行职业生涯规划，大学生的努力方向就越明确，在大学期间能够确定方向，少走弯路。
在课堂上，为了更好地帮助学生确立自己的工作价值观，我将学生分成若干组，进行工作价值观的拍卖，学生将自己最看重的方面投资，拍卖的形式增加了活动的趣味性，课堂气氛活跃，活动结束后大家积极地将自己的心得体会与全体同学分享，提高了学习的积极性，又帮助大家确立了自己的工作价值观。
（三） 表演心理剧
心理剧是用表演的方式来启发学生对一些心理问题如人际关系、自我情况有所认识的一种方法，在大学生心理健康教育课程中适当运用，可收到良好的效果。这种方法是由班级成员扮演问题情境中的角色，使学生把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱，学习处理人际关系的技巧和激发处理问题的灵感。表演时要尊重学生的自发性，创造自由轻松的气氛，这样才能使学生减轻心理压力，认清自己的问题，培养自己适应大学生活的能力。在表现心理剧时，教师要做好如下工作：（1）事前沟通，使成员有所了解，激发他们参与的热情。（2）说明情境，将要扮演的情境及其特征加以说明，让成员有机会提问并提出建议。（3）让学生自愿选择角色，即兴表演并鼓励学生按自己的理解、自己的方式表演，台词自己决定，当场发挥。（4）表演结束后组织学生共同讨论，最后进行总结。
（四）行为训练法
大学生心理健康课程应以行为训练为核心，使学生有效地实现从知到行的转换。行为训练是以行为学习理论为指导，通过特定的程序，学习并强化适应的行为、纠正并消除不适应行为的一种心理咨询与治疗方法。如对所教两个班级的学生进行心理测验后，我发现：一部分学生存在着自卑、胆怯、自信心严重不足等问题。针对这个情况，在教学中我除了教学生一些增强自信的方法外，主要对他们进行自信培训。因为不自信的学生常常看不到自己的优势，往往是优点也变成了缺点，而且他们在人际中不敢说不、不敢拒绝、不敢坚持自己的立场，生怕拒绝或坚持立场会得罪别人，结果自己常常陷入烦恼、焦虑、矛盾之中。为培养学生的自信，我采用下列训练方法：
（1）在课堂上给每个学生五分钟时间，让学生走上讲台，大声向同学介绍自己，尽量介绍自己的优点与长处，不能少于10条优点。
（2）创设一些假设的情境或学生自己遇到过的情境，例如：别人随意占用你的时间，令你觉得无法支配自己，你该如何表达你的想法；同伴要求你陪他参加你不喜欢的活动，你该如何拒绝等。训练时把学生分成小组，鼓励不自信的学习向对方清楚地说出“不”，让学生学会作肯定的拒绝。
（3）训练学生学会肯定的请求。学生以两人或多人为一组，根据学生自己提供的情境或指导者提供的情境，相互对应练习。
（4）训练学生表达自己的感受，表达时可以伴以体态动作。
三、对教师的要求
（一）具有相关学科的基本知识
一个合格的心理健康课教师，除了要对本课程的结构有透彻的了解之外，还应精通青年心理学和教育心理学；了解生理学和社会学等临近学科的知识。这些知识可以通过专业培训获得，也可以通过自学获得。培训自学相结合，则是迅速成为胜任教师的有效途径。
（二）人格和谐 心理健康
正如一个“口吃”的教师难以教好语文，一个“五音不全”的教师不可能教好音乐一样，一个终日忧郁或满腹牢骚、喜怒无常、行为怪异、人际关系紧张、工作作风懒散的人是绝对难以胜任心理健康教育这一角色的。心理健康课的教师应该是情感丰富、意志顽强、人格和谐，还应该具有高度的敬业精神和乐观精神，具有洞察学生内心世界的观察能力、与学生密切沟通的交际能力、能随时调控他人心态的教育能力。这就要求教师在教育学生的同时，要加强对自身心理状态的调适与人格的提升，用美好的心灵去塑造学生健康的心灵，具体地说，要做到以下几点。
1对自己要自尊、自信、自控。教师在工作中也会碰到害怕情绪：害怕个人准备不足，害怕遇到意外的对抗而不知所措，害怕在学生面前丢面子等等。然而在外表上，教师常被想象成是有信心、有知识的，于是教师学会把恐惧隐藏起来。但这样做并没有排除所产生的恐惧，也没有为减轻恐惧提供任何解决办法，只不过造成更多的冲突，转而折磨自己。解除恐惧可以运用积极暗示，也可以向学生公开自己的顾虑，讲出自己的弱点，能得到同学更多的信任、理解与合作。通过经常性的自省进行自我心理调适，即要了解自己个性上有利于教学的一面，如热情、宽容、合群，也要克制自己不利于教学的一面，如冲动、急躁、挑剔等等。
2要善于理解别人，与别人和谐相处。理解别人，就要做到心胸豁达、体察别人、富有同感。与人和谐相处就是要真诚待人，开诚布公，不虚伪行事，不以个人的权威或职业地位作掩护，但也不能为所欲为地表达情绪，对待学生不持居高临下、盛气凌人的态度。
3学会消除压力。人人都会遇到压力，但只有在他们无法对抗外来压力时，内心才会有压力。消除压力可采用以下方法：（1）改正自己的认知观念，换个角度看问题；（2）换个情境，放松身心；（3）找朋友倾诉自己的苦恼，得到他人的劝慰；（4）正确对待引起压力的事件，专注地解决问题；（5）用行动化解怒气，宣泄不快情绪。
四、应注意的问题
（一）对学生要充满信心和良好的期待
即相信每一个学生都有心理健康的需要，都有完善自己心理素质的愿望。在教学中，应该真诚地对待每一个学生，热情地对待每一个学生的每一个发问，努力营造和谐的心理氛围，使学生在潜移默化中受到鼓舞、启迪和教益，进而增强自信心，产生成功体验。
（二）设计的问题要贴近学生的生活问题
可以由学生自己的观察和体验提出来，也可以由教师通过援引实例提出来。问题可大可小，总之，要贴近学生生活，选择学生最关注、最渴望、最想了解的问题。这样才能激发起兴趣和动机，引导学生进入忘我和探究的境地。
（三）心理辅导要因人而异
心理健康知识对于大学生来说既陌生又熟悉，而每一种心理调适方法对不同个性、经历的学生来说有不同的适用性，加上每个学生的领悟能力不同，教师在教学过程中要及时发现学生遇到的困难和问题，予以及时的指导。有时甚至需要寻找僻静的场合，进行个别的心理咨询与辅导。能做到和做好这一点，对教学成功有非常重要的作用。
[参考文献]
[1]袁红梅大学生心理健康课主体性教学实践研究职业圈2007（10）：116-117。
[2]李献华大学生心理健康教育与咨询工作指导手册北京：当代中国音像出版社2004年版。
关键词：心理健康 大学生 心理咨询
中图分类号：G444 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.13.036
1 前言
近年来进行的众多关于大学生心理健康的研究都明确指出，大学生心理问题检出率往往超过20%，高于其他群体。同时我国高校心理健康教育力量相对薄弱，体系尚未完善。这充分说明了高校心理健康教育的重要性、必要性和紧迫性[1]。国家教育部从20世纪90年代开始注重开展大学生心理健康教育工作，陆续推出多个德育教育和素质教育的相关文件，逐步明确了高校心理健康教育的重要地位和作用以及紧迫性。根据教育部2002年4月印发的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》，大学生心理健康教育工作需要通过在了解掌握大学生心理特点和规律的基础上，运用课堂讲授、咨询和辅导等方式，增强大学生的健康意识以及自我调节适应能力。具体需要关注的方面包括：自我管理、处理压力应对挫折、人际交往、求职就业、人格发展等[2]。
2 做好高校心理健康教育工作的途径
2.1 切实加强大学生心理特点理论研究
大学生正处于人生中最蓬勃发展也矛盾躁动的阶段：一方面，生理心理发育基本成熟却又充满弹性。大学生由于不断的接触到新理论新思想以及全世界各种不同的风俗、文化、潮流等，其人生观价值观处于变化发展中。另一方面，由于社会经验尚浅，面对问题的时候还不能够成熟冷静的应对，容易处于焦虑状态。并且社会竞争的不断加剧、各种信息爆炸性呈现以及价值取向的多元化、社会贫富差距变大、人际关系越趋复杂等社会发展带来的变化都可能成为大学生的压力源。研究表明，大学生需要应对的压力源繁多，总结起来主要有学习压力、人际关系压力、经济压力、就业压力以及创伤性事件几大部分。这些压力源可能造成的大学生心理问题包括有环境适应不良、自我认知失调、人际关系障碍、情绪失控等，严重的可能造成抑郁症、严重失眠、躁狂症等[3][4]。
2.2 关注特殊群体和领域
2.2.1 把握新时代90后大学生的新特点
目前，大学校园里已经几乎全部是90后。90后大学生是充满朝气和个性的一代，要把高校心理健康教育工作做好，就需要与时俱进，了解90后的心理特点：在行为上，90后大学生在宠爱中长大，少遇挫折，所以他们表现出假成熟，追求独立而依赖性强、喜欢尝新而抗压抗挫折能力弱。在情感上，他们情感张扬而爱憎分明，内心其实是渴望理解和关注。在思想上，他们在信息爆炸的环境中长大，能方便迅速地通过各种渠道接收到各种信息，科学知识人情世故均有涉猎，因此他们较早社会化。在认知上，他们有着强烈的善恶观，敢于表达对事物的善恶美丑对错的观点，但容易武断，有激情而难持久[5]。有鉴于此，开展心理健康教育应该注意：坚持以人为本的教育理念，从学生内在和实际需要出发，营造人文关怀的教育环境。在教育的过程中注意把问题和观点的逻辑关系和推导过程陈述清晰，这样一方面能够让他们切实了解整个思维过程，同时可以教会他们如何思考。
2.2.2 认真重视贫困生心理健康问题
贫困大学生的心理问题是一个值得重点关注的领域。研究表明，贫困生心理健康状况明显差于普通大学生，他们更加容易体验到恐惧、紧张、忧虑和神经质的感受，而且更加情感压抑，缺乏情感依恋对象和倾诉对象。贫困生相对于普通大学生对应激事件的评估更倾向于严重化，也就是说贫困生心理更敏感脆弱，更容易受到应激事件的创伤。贫困生在获得的社会支持上明显少于普通大学生，一方面是由于自身人际交往相对较少，另一方面是因为他们主观感受上不能像普通大学生那样坦然接受他人的帮助[6]。这是由于贫困大学生比其他大学生往往背负着更大的期待，这意味着他们要承担更大的压力。首先，他们出身贫苦，家庭经济改善的期望和责任往往就落在他们身上。家人几乎倾尽所有供他们读书，期待他们好好学习，毕业后找一份好工作。所以他们比他人更坚强也更脆弱：坚强是因为他们会更早地承担起责任，努力读书，为家人付出；脆弱是因为他们往往失败不起，万一他们在耗尽家中大部分财产后找不到工作，面临的将会是濒临崩溃的绝望。其次，进入大学后，他们会直接面对社会贫富差距在大学生中的表现，如此大的冲击在尚未成熟的他们身上特别容易激起各种不良情绪。如果这种心理反差不能及时得到调适，这些贫困大学生或者产生行为对老师和学生造成伤害；或者造成人际交往障碍、抑郁不振、严重自卑等心理问题[7]。
2.2.3 关注毕业生就业心理
当代大学生的就业心态表现出以下特点：希望在竞争中以实力取胜，却缺乏足够的信心。大学毕业生需要直接面对市场，自己择业的同时也要被市场选择，意味着激烈的竞争。社会经验的缺乏又让毕业生难以适从：或者自信不足害怕失败，或者不好意思与同学好友竞争，或者担忧竞争不公平，或者想要报答父母之情压力巨大，或者自身充满理想憧憬却发现现实非常残酷难以接受。总之各种因素都使得毕业生往往处于焦虑之中，这种情况下亟需要学校的关怀引导[8]。
2.3 建立全方位的心理健康教育体系
2.3.1 继续建设完善心理健康教育课程
心理健康教育课程是实现心理健康教育的一个重要方式和途径。心理健康教育的目标是要提高全体学生心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格健全发展。开展心理健康教育课程，可以实现以下功能：第一，针对轻度心理障碍的学生进行团体干预，缓解或消除其心理障碍。第二，预防心理问题产生，维护心理健康，保持良好心理状态。第三，提升学生心理健康水平，充分发挥学生潜能。
2.3.2 构建社会支持体系
社会支持体现着个人与他人互动的社会属性。研究表明社会支持对压力有缓冲作用，社会支持在应激条件下与个体身心健康发生联系，它能缓冲压力事件对身心产生的焦虑、抑郁等情绪。而大学生在遇到紧急状况时获得的物质和精神支持的主要来源是父母等家庭成员、朋友和同学。由此可见，建立健全的社会支持体系对高校心理健康教育工作极其重要[9]。
2.3.2.1 朋辈辅导
研究表明，朋辈间的心理鼓励、劝导和支持会比非同辈间更有效果，并且朋辈心理咨询员的榜样示范作用强。朋辈心理辅导员既维护和促进求助者心理健康，也锻炼了自己，有助于营造和谐友爱的校园气氛。大学生正处在一个好奇心强、渴望独立、期望成才的关键期，他们往往喜欢自由、独立而排斥权威，喜欢和同龄人一起相互交流谈心。思维方式的相似性，使他们能更好地理解彼此，做到真正的换位思考。朋辈辅导员可以就受助者学习、生活、情感、人际关系及其他方面的求助进行不同层面的心理辅导，因此朋辈心理辅导比较容易实现他们的心理期待。除了朋辈心理辅导外，还可以进行朋辈学业辅导，组织学生进行组对辅导，使得学生在学业上遇到困难的时候能够尽快找到支持，避免由于学业暂时未能跟上导致的焦虑和失落，从而把学业心理问题杜绝。
2.3.2.2 继续完善心理咨询服务部门
目前，高校中普遍都建立了心理咨询服务机构，由专职心理健康老师负责，为有需要的学生解决问题。应该进一步建设高水平的高校心理健康教育教师队伍，以提高心理健康教育与心理咨询服务质量。同时定制完善的专业的心理咨询机制，并严格遵守。包括保密机制（学生在咨询中心的咨询内容全都是保密的，非得学生许可，不得将相关内容转告他人，即使是学生家长）、转介机制（在校学生或教职员工的个人心理问题如果较为严重，超出学校所能的范围或者需要长时间治疗的问题都要转介到相关专业医疗机构）等[10]。
3 小结
我国高校心理健康教育事业也在不断建设完善中，应该继续向以下方向努力：关注学生内在需要、化治疗补救为预防辅导、化健康辅导为潜能激发、从个体辅导到团体辅导到立体型社会支持体系的建立、工作队伍的专业化。
参考文献：
[1]姚本先，陆璐.我国大学生心理健康教育研究的现状与展望[J].心理科学，2007，30（2）：485-488.
[2]王银兄.高校大学生心理健康教育存在的主要问题及对策研究[D].太原科技大学，2011.
[3]王滔.大学生心理素质结构及其发展特点的研究[D].西南大学，2002.
[4]邓慧娟.大学生心理压力、应付方式及心理健康的关系研究[D].东北师范大学，2010.
[5]张宝君.90后大学生心理特点解析与对策[J].思想理论教育导刊，2010，（4）：111-114.
[6]史玉军.社会支持对贫困大学生心理健康的作用机制研究[D].华东师范大学，2005.
[7]邰永琳.贫困大学生心理健康与危机干预研究[D].河南大学，2005.
[8]胡环宇.大学生就业心理研究[D].武汉大学，2005.
[9]朱林仙.大学生心理压力――社会支持及其与学习倦怠的关系研究[D].浙江大学，2007.
关键词：心理；恋爱；教学
中图分类号：G711 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2014）05-0133-03
爱情，一个永恒的话题。自古以来，哲学家、社会学家、艺术家、心理学家、教育学家都对其进行了深入研究。人们对爱情孜孜不倦地追求，乐此而不疲。爱情展现了人类的文明史，也磨练了人们的意志，促进了人性的成长。爱情，关乎性本能，关乎社会关系和人类规范，更具意义的是，它体现了人类独特的精神性。
所谓爱情，是指一对男女基于一定客观物质条件和共同的人生理想，在各自内心中形成的相互间最真挚的爱慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈、专一和稳定的感情。[1]动物界没有爱情，而人类却独有。大学生正处于青春发育期，性生理和性意识都逐渐成熟和觉醒，心理上自然会产生一系列微妙的变化。大学的管理较为宽松，年轻人也相对较多，在朝夕相处中，男女生交往密切，易动感情。因此，大学阶段成为了学生恋爱的“黄金时期”。由于与社会青年所处的文化背景差异较大，大学生的恋爱心理具有其区别于社会青年的独特的心理特征。因此，大学生把握自己的恋爱心理特点，了解自身恋爱心理活动规律，减少、消除自身心理上的困惑，避免、纠正行为上的盲目性，具有十分重要的意义。
《大学生心理健康教育》课程作为高等学校学生的必修课程，其课程教学内容毋庸置疑地必须包含大学生恋爱心理的讲授。在多年的一线心育教学工作中，笔者发现，恋爱问题已经成为大学生仅次于人际关系问题之后的第二个让其困扰不已的问题。那么，《大学生恋爱心理》的教学要以什么为重点？教学目标应该设立于为什么、或者说要达到怎样的教学效果呢？这些教学目标又要通过怎样的教学途径来实现呢？这些，都是值得深入思考的问题。
一、大学生恋爱心理的讲授内容应包括恋爱心理和性心理
从大学生的性心理来看，他们的年龄段处于18～23岁之间，正处于青年发展的中期，性心理伴随着极大的生理变化得到了迅速的发展并趋向成熟。性是一种强烈的生命冲动，青年人对性充满渴望，性意识与性道德发生冲撞，内心充满矛盾，而深感焦虑，。这必然使他们兴奋、激动，同时也带来一系列的心理困扰。面对身体和心理的急剧变化，有的大学生能够正确地认识并能较好地应对，有的却适应不良、调节不利，导致情绪和行为上出现异常，甚至出现明显的心理障碍，影响他们的身心健康。因此，疏导和培养大学生健康的性心理十分必要。目前，很多学校已没有设立生理健康教育方面的课程，学生不论从必修还是选修方面都无法获得相关正面的知识，很多学生通过网络获得了一些一知半解的性知识，结果是以讹传讹。对“性”，学生充满焦虑和恐慌。事实上，大学生在接受专业知识教育的同时，也对性教育有一定程度的关注，希望了解与身体发育有关的性生理知识和性心理知识。在《大学生心理健康教育》课程的恋爱心理讲授中，应该首先从生理知识入手，这其实也是爱情产生的根源性问题。适当地传授健康的两性知识，消除学生对性知识的无知和误解。另外，应当让学生树立正确的性道德观念，使之在心中有一个“性关系”原则，那就是，能负多少责，就做多少事，不是一定不能发生性关系，而是你发生性关系的前提是什么，是性解放、性自由、无理智的性冲动，还是真爱的升华，并且一定要确保自己的是安全的，也就是不会给自己或别人带来伤害。艾滋病的防范、妇科疾病的防范都应当纳入到性心理的讲授中。
从大学生的恋爱心理来看，其恋爱现象随着社会环境的变化，呈现出明显的时代特点。一是目前的大学生绝大部分均为90后，与80后对比，部分90后的大学生谈恋爱时重过程、不重结果，只求曾经相爱过，不求将来天长地久。还有部分大学生在恋爱过程中，从未联想过婚姻，他们将恋爱与婚姻分离，从未考虑爱的“将来完成时”。二是很多大学生的理想是学业第一、爱情第二，但到具体行动上却明显表现出爱情至上。很多大学生在心理上认同“学习是学生的首要任务”这一观点，也能够摆正学业与爱情的关系，他们认为爱情应当服从学业，或是希望学业和爱情双丰收。但是，这些仅仅是大学生主观上、思想上的愿望而已，事实上，能够在行动上处理好爱情和学业关系的学生并不多。三是性道德淡化，恋爱思想开放。虽然中国是一个受封建思想文化影响很深的国家，虽然讲究传统的伦理道德，虽然人们一直信奉从古至今的观，但是学生却在一些影视作品、网络新闻、电视节目中不断受到现代不良社会现象和新型婚恋观的冲击，使他们在爱的激情下性开放、性放纵，不仅在私密的场所，甚至是在一些公共场所、大庭广众之下也旁若无人。四是恋爱关系脆弱，失恋后承受能力较弱。一些学生在失恋后甚至采取极端行为。因此，笔者认为，大学生恋爱心理的讲授应该初步涉及婚恋知识，让学生了解爱情与婚姻的关联，慎重地对待爱情，珍惜自己的感情，并且应当将“爱情与失去――爱情挫折的承受”作为讲授重点，让学生学会在爱中成长，培养爱的能力。
二、大学生恋爱心理的教学目标应突出爱的能力的培养
大学生恋爱心理的教学目标的确定，关键在于需要弄清楚到底希望学生上课后发生怎样的变化，也就是说教学的结果是什么？一般来说，任何课程的教学目标都包含三个方面，一是认知目标，二是情感目标，三是技能目标。在教育部下发的普通高等学校学生心理健康教育课程教学的文件中，教育部将大学生恋爱心理的基本要求和教学目标表述为：“通过教学使学生了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱心理的正确认识。”从上述表述中发现，这个教学目标仅仅是认知层面的目标。在多年的大学生心理健康教育工作实践中，笔者深深感受到，恋爱问题绝不仅仅是认知问题，能力问题才是重点，也就是说这部分章节内容的讲授一定要突出教学的技能目标，也就是培养学生爱的能力，掌握爱的技能。国内有一本书，叫做《爱的五种能力》，是国内资深情感教练赵永久先生的著作，他的理念是：爱情需要学习，婚姻需要练习。爱一个人需要具备爱的能力，具体包含了五种能力，它们分别是――情绪管理、述情、共情、允许、影响。[2]这五种能力是情商的具体体现，分别对应了五行，是国内第一套系统的爱情理论。其中，“情绪管理”是指只有管理好自己情绪的人，才有能力去爱别人；情绪不能自控的人，往往使自己的爱人陷入痛苦之中，甚至会伤害他人的情感。“述情”则是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受，在恋爱需求中讲的便是爱情的表达。人们在表达、沟通上常常犯这样的错误：有了情绪不说，一味隐忍，忍不住了就爆发了，或者是在表达和沟通时常常用指责和抱怨的方式。或是隐忍伤自己，或是指责和抱怨伤害对方。“共情”是指理解并支持对方、善解人意，这是几乎所有人都希望自己的爱人能够具有的能力，但往往很多人都没有。“允许”是指尊重差异、允许成长。爱人之间发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些缺点，要控制对方或改变对方。“影响”是指做好自己，对方也会变得更好；每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为自己的爱人而变。可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人，人有可能越变越好，也有可能越变越不好。那么，自己怎么做对方才会变得越来越好呢？这就是影响的能力。
很多学生在爱的过程中，不能给予对方幸福，反而给对方带来愤怒和仇恨，部分学生不懂得爱要怎么说出口；还有部分学生，在恋爱前两人是朋友，恋爱后却成了仇人；另有部分学生在失恋后，做出匪夷所思的暴力举动……这些学生并非不懂得恋爱知识，而是他们迫切需要爱的技巧和能力。
三、大学生恋爱心理的教学必须成为一种有效教学
观摩某个教师的一堂优秀示范课时，我们往往会为他那精彩的讲演艺术而称赞不已，从教学材料的展现、课堂提问、教学互动到总体的教学设计，会发现有太多值得学习的东西。但是，要知道，这只是有效教学的一个方面。有效教学远非只是有效的讲演。如果有效教学仅仅是由讲演质量决定，那么，就可以把每节讲得最好的课录制成录像，让学生看。但这样做的可行性如何呢？当你正在琢磨录像课的教学效果时，就能够思考得到，比起一个精彩的讲演来说，其实有效教学所包含的因素要多很多。第一，录像中的教师并不知道学生的基础是什么，就是说不清楚学生已经掌握了什么知识。对某一班的学生而言，其内容可能太肤浅或是太深刻；其次，有些学生可能理解得很好，而有些学生可能不能理解，录像中的教师无法知道哪些学生需要额外的帮助，并且也无从提供帮助；第三，录像中的教师无法激励学生专心致志上课和认真学习；最后，录像中的教师永远也不会知道学生对教学的感受和评价，即教学效果如何，还应该从哪些方面改进。由此可以明白，除了信息呈现的方式外，教师还必须关心其他许多方面的教学因素，必须清楚怎样使教师的教学与学生的知识水平相适应，怎样来激励学生学习，怎样充当一个管理者来管理学生的学习行为。
大学生恋爱心理的教学必须成为一种有效教学。拓展其途径，首先，教师自己必须成为有效教师，具有丰富的知识、严谨而清晰的逻辑思维、热心真诚的精神面貌，这些是有效教师必备的三个条件。若是大学生恋爱心理的讲授教师能够通晓国内外的爱情典故，对爱情的渊源与爱情中可能遇到的困惑的相关知识十分丰富，并且具备一定的恋爱心理咨询经验，那么教学就越有可能成为有效教学。因为，从教育心理学的角度来看，虽然并不是教师对自己所属的学科知之深、知之多，学生就一定能够掌握得更好。但是，教师对自己的学科了解越多，就越有可能使他们的表达更有条理，或者教学策略更为行之有效。有研究表明，在逻辑性、学科知识和学习之间存在重要的联系，说话有条理、有逻辑，思维缜密而表达清晰，是有效教师的一个重要特征。也有一些研究表明，热情真诚是教师品质中与学生态度最为相关的因素。教育学家科林斯认为，教师的热心状态包括快捷、有效、富于激情的传递、目光生动、演示性的手势、描述性的词，容易接受学生的想法和疑问，并且精力充沛，等等。另外，教学形式也是决定教学是否有效的一个重要方面。恋爱心理本身是大学生自身的心理，所以课程的教学方式可以适当灵活，可以采取讨论、学生自己讲授、教师点评、案例教学、演练、课外团体辅导等多种方式来满足学生的学习需求；可以结合目前大学生中普遍存在的恋爱困惑，展开价值观大讨论；也可以让学生自主选择感兴趣的方面，自己制作PPT，自己上台讲课，还可以进行关于“爱要怎么说出口”的演练；甚至可以对一些已经存在恋爱困惑的学生进行问题归类后展开相关团体辅导。
笔者认为，大学生恋爱心理的教学目标应该是通过教学让学生渴望爱情，也能等待爱情，学生爱的能力能够得到提高，爱的责任感也得到增强。为了达到教学目标，必须做一个有效教师，让课堂教学成为一种有效教学，从教师自身要求、教学形式、教学手段下手，让课堂教学发挥实效。
参考文献：
关键词：“毕业季”；大学生；心理健康教育
中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）10-0001-03
随着我国高校招生规模的不断扩大和社会竞争的日趋激烈，大学生在临近毕业之时承受着较大的心理压力，当他们在升学、求职等方面经历了挫折之后，很容易陷入焦虑、抑郁的心理状态，严重的甚至会产生仇恨、泄愤的冲动和行为，学生自毁前程的同时也给校园和社会带来了不同程度的危害。职业规划与就业指导专家覃彪喜在《读大学，究竟读什么》一书中谈到大学毕业生的处境时说：“当年的‘天之骄子’显然已经成为社会弱势群体之一。”[1]高校教育者应给予毕业生特别的关注、教育和引导，帮助他们完成由学校向社会的顺利过渡。
一、大学生“毕业季”心理特点分析
大学生在“毕业季”的心理状态可以用“矛盾”二字来概括。在人生的重大转折时期，面对突如其来的机遇和挑战，面对社会严峻的挑选和考验，由于经验匮乏、身心脆弱，毕业生们极易陷入交织着复杂矛盾的心理境遇。
1.焦虑的内心与迟缓的行动。在就业形势日益严峻的社会大背景下，临近毕业工作却没有着落的大学生内心充满了焦虑感。一份针对辽宁工程技术大学2008级毕业生进行问卷调查的结果显示，当面临择业问题时“‘90后’大学毕业生的心理问题较‘80后’更为严重，且心理问题突出表现在躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑和偏执上”。[2]
但在现实中我们发现，这种焦虑的心理状态并不能转化为推动学生产生积极求职行动的正能量，相反，在一些院系组织的招聘会上，出现了参与学生人数寥寥的冷清场面，学生的表现较为被动。究其原因，主要是由于学生对未来工作的期望值过高造成的，渴望工作一步到位的学生对理想之外的职位采取了漠视和拒绝的态度，“先就业再择业”的观念还未被广大毕业生所普遍接受。焦虑的内心与迟缓的行动之间的矛盾衍生出来的只能是新一轮的、更为强烈的焦虑心理。
2.丰满的理想与骨感的现实。当网络频频大学毕业生卖猪肉、捡破烂、做家政的新闻时，总会引起社会的关注和热议，人们特别是大学生群体据此发出无奈的感慨：理想很丰满，现实很骨感。理想与现实就像两条平行线，永远没有交汇的一点。当理想与现实发生碰撞，不少学生在求职的过程中遭遇碰壁，极易引发失落、沮丧，甚至绝望的心情，必须加以及时、有效的调节。
反观大学生创业的事例，在那些似乎被人瞧不起的行业中，也有为数不少的人取得了骄人的成就，如北大毕业生陈生进入养猪行业，不到两年时间在广州开设了近百家猪肉连锁店，营业额达到两亿。又如湖南大学研究生梁明毕业后捡破烂，几年中从一辆破旧的三轮车发展到拥有三家废品回收站。因此，当理想与现实发生矛盾时，必须学会化解、转化矛盾的方法，摒弃传统偏见，目标远大不怕起点低，低门槛也会带你走进大世界。
3.他人的荣耀与自我的挫败。“大学生有很强的自我意识，更注重自己的外貌、气质、能力及别人对自己的评价。自我意识的发展也促使大学生的自我概念分化成理想自我和现实自我。然而，理想与现实存在着较大的差异，当对现实中的自我评价达不到所期望理想的自我标准时，两者发生矛盾，就容易产生消极的自我意识，失去达到理想的自信，产生自卑的情绪体验。”[3]
临近毕业，有的学生已经收到了名牌大学的硕士研究生录取通知书；有的学生与理想的就业单位签订了就业协议书；考上公务员、选调生的学生已经进入政审的阶段。与这部分学生明朗而美好的前程相比，有些学生的前途仍处在暗淡与迷茫之中。有的学生考研失败，处于复读还是找工作的两难境遇中犹豫不决。更多的学生则处在找工作的奔忙劳碌和求职无果的痛苦煎熬之中。两相对比之下，处于失意状态中的学生很容易产生自卑、颓废或者嫉妒的心理，受这些心态困扰的学生容易做出一些不理智的行为。有的学生与他人盲目攀比导致心理失衡；有的学生眼见前途无望而破罐破摔；有的学生见不得他人高兴，对身边的得意之人充满了一股莫名的仇恨，甚至演化为发生口角或打架，人际关系随之恶化。
4.个体的认知与盲目的从众。自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。“认识自己，了解自己，区分‘自我’和‘非我’，心理学称之为自我意识，这是人的意识的一个重要方面。对自我能力、品质的评价过高或过低都是不适当的。如果对自己估价过高，就会给自己提出不切实际的目标，最终导致失败，别人也会说他妄自尊大，不知天高地厚，不愿同他交往，造成精神上的痛苦；反之，对自己评价过低，又会产生自卑心理，精神萎靡不振，缺乏自信心，甚至自暴自弃。”[4]大学毕业生站在人生十字路口能够做出正确选择的前提是对自己做出一个正确的评价。
在现实中，我们看到，有许多学生恰恰不具备自我认知的能力，出现了在前途的抉择中毫无主见、过度依赖、盲目从众等心理。有的学生在升学、考公务员、考选调生、去国企、去私企、自主创业等出路面前犹豫不决，不能综合考虑个人的家庭状况、经济条件、知识储备、能力专长等因素做出适合自己的合理规划，从而导致举棋不定、来回摇摆，眉毛胡子一把抓，却什么也没有抓住的结果，浪费了时间精力，错失了最好的时机。有的学生缺乏竞争意识，不能自觉主动地参与竞争，把找工作这件事交给父母，过度依赖家庭，一味地等、靠、要，不能为自己的人生做主。还有的学生盲目从众，人云亦云，凡事喜欢效仿身边的同学，殊不知即使专业相同，能力、兴趣也可能有很大差别，适合别人的不一定适合自己。因此，毕业生要具备自我认知的能力，准确进行自我评价，优化心理素质，克服依赖心理，增强竞争意识和择业信心，真正成为自己人生的主宰者。
二、大学生“毕业季”心理健康教育的必要性
基于以上大学生临近毕业阶段突出的心理特点，高校应在每一年的“毕业季”加大对学生进行心理健康的关注和教育，及时疏导学生的不良情绪，对学生因心理问题可能导致的过激行为或恶性事件防患于未然，这对于优化学生素质、维护校园稳定、促进社会和谐都是十分必要的。
1.优化学生素质。人才素质包括思想素质、文化素质、专业素质和心理素质，其中，心理素质是基础。高校育人的目标是培养学生德、智、体、美全面发展，向社会输送素质优秀的祖国建设人才。大学生如果没有稳定而健康的心理素质，是无法顺利完成学业的，即使在表面上具备了优异的学习成绩，然而若存在心理上的问题或缺陷，同样不能说是一个合格的人才，是无法胜任其将面对的各种社会责任的。2003年4月，浙江大学毕业生周一超在应聘公务员时因体检不合格被取消录取资格，在得知这一结果后，他用尖刀行刺嘉兴市劳动人事部门的工作人员，造成一死一伤，被判处死刑。一个风华正茂的大学毕业生终因心理扭曲和冲动毁灭了自己。因此，心理健康教育的必要性首先在于优化大学生的心理素质。高校心理健康教育应贯穿大学生活的始终，分阶段、有针对性地进行。“毕业季”心理健康教育要针对大学生毕业阶段因升学、就业、情感等问题所产生的压力进行教育过程的实施，帮助每个学生营造积极、阳光、自信、向上的心理环境，纠正一些不正常的心理现象，进而促进大学生整体素质的提高。
2.维护校园稳定。高校学生毕业阶段的安全稳定工作一直是整个高校安全稳定工作的重要组成部分。“毕业季”是校园意外事件的高发期，大到恶意伤人、杀人，自杀、自残事件；小到打架滋事、破坏公物事件，尤其毕业生离校期间，学生在校园内酗酒打牌，从宿舍楼上向下乱扔酒瓶、暖壶等杂物伤人毁物事件已经成为各高校“毕业季”的普遍现象。近年来，在高校更是出现了毕业生用“裸奔”、“让酒瓶飞”、“被单宣言”等疯狂行为庆祝毕业的现象。2011年6月29日，浙江大学一男生决定用爬树跳湖的方式留下自己最疯狂的毕业照，却最终导致溺水身亡。在高校，毕业生的亢奋、冲动的情绪和行为还往往会影响、带动非毕业班学生，使之参与进来，造成事态的扩大化。这些情况的发生无疑严重影响了大学生的文明形象，也严重危害了校园的安全稳定。因此，高校要加强对毕业生进行心理健康教育，使学生自觉维护大学生应有的思想道德素质和文明修养，保持平和心态，克服浮躁、冲动情绪，抵制鄙俗卑劣行为，保证毕业生文明有序离校，维护校园安全稳定。
3.促进社会和谐。大学生群体的思想道德素质、文化水平、文明程度和身心健康状况是衡量社会整体素质的重要因素。合格且优秀的大学毕业生不仅指拥有优异的学习成绩和杰出的业务能力，而首先应具备的是健全的人格和健康的心理。我们看到，有些大学生在校期间或进入社会之后暴露出了不同程度的心理问题，严重的会导致自毁前途、危害社会。2013年4月10日，一男子持刀闯入上海张江路建中路口一家工商银行，威逼工作人员交出现金，得手后迅速逃离。经调查，抢劫者是上海财大一毕业生，毕业后因事业不顺、恋情无望，竟萌生疯狂念头，光天化日之下蒙面持刀抢劫银行，当问及犯罪动机时，这个90后大学毕业生说：“我就是想报复社会。”这种报复社会的行为指向的是不特定的公众，除了给无辜受害者带来身体上的伤残，还让公众产生恐慌并且对国家和社会失去信任，直接破坏了社会的稳定和谐。而许多类似案件的背后也让我们看到了大学生群体中隐藏的诸多心理问题。
因此，高校心理健康教育应在学生心理不稳定、突发事件易发的“毕业季”站好最后一班岗，针对个别、关注全体，积极探索切实有效的教育途径和方法，优化学生心理素质，确保每个大学生都能成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的优秀人才，促进社会的稳定与和谐。
三、大学生“毕业季”心理健康教育的模式
我国高校大学生在毕业前的半年至一年一般进入实习期或自主择业期，绝大多数学生已修完全部课程，出入学校的时间比较灵活，这给对学生的统一、集中管理和教育工作带来一定难度。因此，“毕业季”心理健康教育要突破传统的、单一的教育模式，积极探索新形式、新方法，开辟多块阵地，有实效、有创新地开展丰富多彩的教育活动。
1.抓住关键节点，适时予以指导。“毕业季”的关键时间节点例如：考研成绩公布及复试前后、大型招聘会前后（求职高峰期）、毕业资格审核期、毕业离校期等。教育者要善于抓住这些特殊而敏感时期中的易发矛盾，给予不同学生群体以及时、适时的指导。如考研落榜学生的沮丧情绪疏导、进入复试学生的焦虑心理缓解、求职受挫学生的压力管理、因种种原因无法顺利取得学位或毕业资格学生的心理指导、离校期间学生亢奋、感伤情绪疏导等等。教育者要根据学校的实际情况和工作经验，分阶段进行有针对性的心理健康教育，划分重点时期和重点人群，以点带面，既节省教育资源，又使教育富有针对性和灵活性，确保心理健康教育的高效性和实效性。
2.利用网络优势，开展全程教育。当今社会已全面进入信息化时代，网络平台更是大学生所喜闻乐见的一种交流方式。尤其在“毕业季”，学生的流动性较大，教育者更应注重开辟并把握好网络教育的阵地，以实现心理健康教育的全程化和全覆盖。通过建立飞信、QQ群、班级邮箱，开通微博、博客，建立网站等方式建立起心理健康教育的网络系统。开设网络课堂，进行心理健康知识的宣传和教育；建立心灵驿站，实现学生心理问题的网上咨询及指导；通过测评、游戏、竞赛等方式普及知识、增强互动。发挥网络方便、快捷的优势，使师生之间实现信息互递和零距离沟通，也有助于教师及时发现问题、解决问题。
3.调动班团力量，形成教育合力。高校既要从教师的层面做好“毕业季”大学生心理健康教育和指导，同时，也应从学生的层面建立起学生心理健康自助及互助体制。因为大学生作为成年人已经具备独立思考并解决问题的能力，而且同学们几年的朝夕相处使他们彼此最为熟悉和了解，教师要积极调动班团干部和集体的力量，协助班级自主开展主题鲜明、内容丰富、形式灵活的心理健康教育活动。教师要指导学生建立起班团干部、学生党员、宿舍长责任包干制度，完善学生间的联络体系，使心理健康教育形成合力，做好上情下达、下情上报工作。
4.整合教育资源，优化服务质量。目前，我国的许多高校在心理健康教育方面还存在师资不足，服务体系不健全的状况，对此，高校应积极采取措施，引进专业师资，建立起院系心理咨询中心、心理健康社团组织和心理危机干预队伍，“心理危机干预是高度专业化的工作，它需要扎实的专业基础、丰富的知识。高校应大力培养心理危机干预的专门人才，尤其应建立从事心理健康教育的人才队伍，积极开展对从事大学毕业生心理健康教育工作专、兼职教师的培训，将心理危机干预的师资培训列入学校师资培训计划。”[5]此外，积极利用校报、广播站、橱窗等媒介开设心理健康专栏，聘请专家进行讲座，提高教育、咨询工作的服务质量，完善学生心理问题危机干预机制，在整个学校营造起积极、向上、和谐、奋进的心理教育环境。高校还应配套建立和完善考研、就业等方面的专业指导和服务体系，使学生清楚政策、掌握信息，这也会对心理健康教育起到积极的促进作用。
总之，在高校中，临近毕业的学生比其他年级的学生承受着更大的心理压力。教育者要根据不同阶段学生的心理特点，在心理健康教育的方式、方法等方面进行更为积极有效的探索与实践，使“毕业季”心理健康教育成为奠定大学生积极奋进、健康高尚人格的重要基石，为大学生的成人、成长、成才保驾护航。
参考文献：
[1]覃彪喜.读大学，究竟读什么[M].广州：南方日报出版社，2012：1.
[2]刘娟，姜喜双.“90后”大学毕业生心理状况及影响因素[J].辽宁工程技术大学学报：社会科学版，2012，（6）：665.
[3]张颖琳.大学生心理健康[M].北京：中国社会出版社，2013：95.
频发，成为了影响大学生发展的重要问题，马加爵事件的发生让我们看到了大学生心理问题的严重性，对于大学生心理问题社会各界也开始引起了高度重视。心理健康可以说是一切活动的基础，如果没有一个健康的心理，那么学习成绩再优秀都难以成为一个健全的有利于社会的人才。当前大学生心理问题产生的原因有很多，来自社会、家庭、感情、金钱、诱惑等等，都影响着大学生的心理，如何建立一个健康的心理积极应对这个纷繁复杂的社会对于大学生来说非常重要。对于大学生心理健康的教育工作也是培养优秀人才的重要内容。
关键词：大学生 心理健康教学 研究
现状 完善对策
DOI：
10.16657/ki.issn1673-9132.2016.01.203
一、 引言
目前，心理问题导致的学生休学、精神抑郁、焦虑甚至自杀等各种现象非常普遍。国内外甚至出现了非常轰动的大学生由于心理问题杀害舍友、同学的事件。我们不得不对当前大学生的心理健康状况引起高度重视。我国大学生心理健康教育发展时间较短，尽管针对大学生心理问题我国采取了一系列的措施，各大高校也展开了相关教育课程，然而其成效并不显著，发展水平与国际上也存在着很大的差距，心理健康教育依然停留在表面上，没有一个更高层次的突破。
二、大学生心理健康教学的发展现状
（一）心理健康教育组织机构管理存在问题
不同的学校心理健康教育机构其管理方式、所属部门、行政级别各有不同，管理方式也有所差异[1]。调查显示，有些高校的心理健康教育机构设置存在双重从属关系，管理不清晰、责任不明确、收费不标准等等，这都造成了心理健康教育机构难以正常运行并发挥其作用。对于心理健康教育机构的管理，工作人员大多都是学校招募的学生和兼职老师，时间有限精力不足，管理能力不够，这并不利于机构的管理和发展。
（二）心理健康教育师资力量较为薄弱
专业富有经验的心理健康教育人才一直是我国心理健康教育工作开展的一块短板。各大高校的心理健康教育从业人员数量不多、专业能力不够、缺乏较为丰富的教学经验，教师团队的构成有专职心理教育的教师，也有其他专业的兼职教师。调查显示，这其中专职教师占据着非常小的一部分，大多数心理健康教育教师都是由医学、哲学、思想政治教育等专业的教师兼职担任。心理健康教育师资力量薄弱，兼职教师时间精力不足，专业程度不够，专职教师数量有限难以满足需求。
（三）高校对于心理健康教育工作重视程度不高
对于心理健康教育工作的重视程度不够主要是因为大环境使然，人们的意识并没有发展到这一程度。近年来也是由于心理问题导致的案件频发才让人们逐渐关注大学生的心理健康。高校对于心理健康教育工作的不重视主要表现在两个方面。一方面是对于大学生心理健康教育的场所设置不完善，利用率较低。调查显示，90%的高校建立了属于自己的心理健康教育场所，然而其中78%的高校心理健康教育场所利用率非常低[2]。另一方面是大学生心理健康教育经费来源渠道较窄。高校心理健康教育经费来源渠道较少，主要依靠划拨和收费，投入较为随意，学校管理不够导致经费投入渠道较少。
三、大学生心理健康教学完善对策研究
（一）正确认识大学生心理健康教育工作
心理健康教育既可以是一种教育课程又可以被看做是一种教育理念。它既独立成一门专业的学科，尤其独立的教育方式和专业的教学理念，又渗透到其他教育活动中，对学生间接地产生影响。对于大学生心理健康教育不能照搬照抄其他国家、其他学校的方法，心理健康教育必须结合自身学校发展特点和学生心理情况进行。
正确认识大学生心理健康教育工作需要做到：首先，明确心理健康教育的地位。心理健康教育对于学生的发展非常重要，不管是对于学生的学业还是生活以及日后的发展都有着重要的意义。明确心理健康教育的地位需要加强对于心理健康教育的传播和教育，让学生对其产生充分的重视。其次，加强心理健康教育传播。普及心理健康教育的概念，这是正确理解心理健康教育的重要方式。再次，了解心理健康教育工作的特点。心理健康教育工作具有科学性的特点。它是一门专业性较强的学科，不是单纯的心理辅导更不是催眠，它需要具有专业任职资格的心理学教师进行课程的教授。对学生全面的了解是进行教学的前提。心理健康教育工作是一个潜移默化的过程，不是简单的一项课程、一次讲座就可以达到目的的。心理健康教育必须深入开展，从学校、教师、学生、社会等等各个方面全方位地进行，人文关怀、教学环境、交流沟通甚至是干净的教学环境都可以对学生的心理健康产生一定的影响。心理健康教育工作同样是一个严肃的工作。它关乎学生的切身利益，心理问题危害学生的身心健康，甚至是他人的健康，所以必须严肃认真对待，运用科学合理的方法对学生进行心理健康教育。
（二）科学合理开展大学生心理健康教育工作
科学合理设置教育课程、运用正确的方法进行教学、积极创新发展教学方法、选择正确的教学内容等等都是合理教学的重要环节。首先，传达正确的心理健康的理念和基础知识。课上教师要强调心理健康的特点和人格的可变性特点，将个人看做一个动态的个体，在学习和活动中表现出来的不同都是正常的。拥有正确的心理健康知识理念是大学生学习的前提。其次，开展活动侧面引导学生深刻剖析自我。在开展心理健康活动中教师要从侧面对学生进行开发引导，设置一些活动让学生提高自我认识，从而更好地了解自我。再次，掌握科学合理的心理问题调节手段。这就需要教师在课堂上运用专业的心理教学知识对学生传递科学的调节方法，从而达到缓解紧张焦虑的情绪，预防心理问题的目的。例如，掌握一些日常缓解压力的小技巧，正确解决问题的方法、有效解压的途径等等。最后，增加现代化的心理问题调节方法，可以结合时代的特点开展有效的丰富的方法，例如开展网络教育、组织活动等等。
（三）提高大学生心理健康教育师资队伍的综合素质
具体可以从以下几个方面做起：首先，不断培养心理健康教育专业人才。各大高校对于心理健康教育人才的培养要重视起来，积极设置相关专业，采取专业的方法进行培养，为社会提供全面的人才。其次，建设教学培训基地。从业人员需要不断提升自己的能力，与时俱进方能更加适应社会。这就需要建立专业的培训基地，针对教师的专业能力、理论知识、实践能力、操作技能、职业素养、案例分析等等各方面进行培训，通过正规专业的培训不断提升教师的能力，并且一定要与时俱进结合当前学生的心理特点、社会现状进行培训。如果没有专业的培训，教师很难得到更大的提升，因此，需要建立专门的培训基地。再次，分类开展培训工作 [3]。将培训对象分为专业和兼职教师进行分布培训，培训一定要具有周期性，同时要进行培训效果的检测，为下一次培训提供改进的依据。最后，加强心理健康教育学术交流活动的开展。选拔优秀的、有潜力的教师出国交流，吸取国外的丰富的优秀的教育经验，结合我国发展现状和学生心理特点进行有效的研究。
必须培养一批专业能力强、综合素质高的专业师资团队，并且持续不断培养下去，不断完善人才培训体系;不仅仅要保障充足的心理健康教育教师，更要加强管理转变当前兼职教师为辅，专职教师缺乏的局面，扩大专职教师数量，明确专职教师的管理，从职称评定、发展方向、教师管理等等多方面加强管理; 这就需要高校投入更多的资金，开展培训、进修、学术交流等活动，激发教师对于心理健康教育工作的热情。
（四）加强大学生心理健康教育立法工作和政策引导
具体可以从以下几个方面做起：首先，拓展大学生心理健康教育经费渠道。高校心理健康教育经费主要来源于划拨和学生收费，渠道窄来源少导致缺乏教育经费。因此国家应开展多种渠道扩充经费来源，采取帮扶措施、校企联合，积极鼓励企业资助，设立一些优惠政策促进企业对于高校心理健康教育工作的投资和帮助。其次，确定教师配备标准。师资队伍是教育的关键。当前，我国高校心理健康教育师资力量缺乏，各大高校配备的教师良莠不齐，教学水平难以全面提高。国家相关部门必须确定一个最低标准，各大高校按照标准执行，方能整体提升我国大学生心理健康教育的师资水平，从而有效开展教学活动，提高教学水平。再次，明确必须课程。政策应规定心理健康教育必须课程，避免各高校根据自己意愿设置课程，导致教学水平参差不齐，缺乏针对性。 最后，加强立法工作的推进。确立明确的心理健康教育工作从业资格认证制度，为心理健康教育工作提供专业的人才。此外，积极开展心理健康教育监督工作是保障工作进行的有效方法。相关部门要制定合理的监督标准和评价体系，对各大高校心理健康教育工作进行全程监督、检测、评价和管理。
参考文献：
[1]谢春玲.当代大学生心理健康教育的现状、问题及对策[J].东北师范大学，2006（5）.
[2]汪东.西安市普通高校大学生心理健康教育课程现状调查与对策分析[J].陕西师范大学，2008（5）.
[3]傅芳香.广东省体育专业大学生心理健康现状调查及对策研究[J].湖南师范大学，2006（5）.
关键词:艺术类;心理教育;课程改革
艺术类大学生是当代大学生中的一个群体,他们既有当代大学生的各种心理特征,比如,有朝气、有理想;感情丰富,热情洋溢;思维敏捷,富于创造力等等,同时又由于专业特点及家庭学校教育等因素的影响,使得他们又具有这一小群体学生的特殊性,比如情感波动大,自我意识过强,心理脆弱,完美主义倾向过重等。所以,在了解和分析艺术类大学生的心理动态的基础上,对艺术类大学生心理健康教育课程进行适当的改革和准确的定位,对提高艺术类大学生的心理素养,培养高质量高素质的一代艺术人才很有必要。
本文结合我院大学生心理健康教育课程教学改革实践,试从课程教学理念、教学内容、教学方法等方面对艺术类大学生心理健康教育课程的教学改革作实践上的初步探讨。
一、教学理念创新化
在教育理念上,形成了建设以人为本,育德为先,育心为重,为全体学生服务的 “心理、艺术、社会”结合的大学生心理健康教育体系的思想。该体系是一个以课程建设为龙头,融教学、科研、服务为一体的,以提高大学生心理健康素质为主要目标,同时包括大学生心理健康的三级目标(发展性目标、预防性目标、治疗性目标)和多种工作机制(如教育机制、辅导机制、互助机制、危机干预机制、外援机制、保障机制等)在内的立体型工作网络。
心理健康教育课程的教学理念是基于不同年级学生的心理发展需要、现实问题需要(针对性)与未来实际工作需要(实用性)采用专题式教学,突出各种自助能力的培养。
二、教学内容专题化
在课程内容上,构建了以学生心理素质培养为目的、针对大学生心理成长中的主要问题解决的课程理论体系,有计划、系统地、循序渐进地对学生开展心理健康教育教学活动。运用发展性教学模式,开展专题性教学。主要专题内容依次为:新生心理适应、学习与职业生涯规划、自我概念与发展、人际关系心理、恋爱与性心理、人格健康与塑造、情绪管理与压力应对、危机干预与就业心理辅导等。课程的实施围绕专题展开,关注的重点不是学科课程的学术性,也不要求有严密的逻辑和系统,而是根据不同年级学生的身心特点,分别提出其心理健康教育的侧重点。
三、教学方法多样化
在教学方法上,根据艺术类学生情感丰富,自我表现欲强的特点,我们运用发展性的丰富有趣的教学模式组织教学,避免单纯的知识教学和为活动而活动的教学形式,即采用的教学模式是以心理问题为课程的切入点(案例引入),以活动课(测验、讨论互动、影音赏析等)或心理训练(团体训练)为课程支点,辅以心理知识的讲述与学生课堂实践(角色扮演)开展教学。
(1)讲授教学法:这种方法是教师通过讲述、讲解等方式向学生传递系统的心理教育中相关的理论和概念、原理,形成学生心理教育的初步知识。如心理学理论流派、挫折理论和职业生涯发展理论等都可以采用此法教学,但同时要结合其他方法如案例教学、讨论教学进行,使学生有效地掌握和理解心理知识,形成正确的心理健康观念。
(2)讨论互动法:通过引入的话题或现实热点问题,展开讨论交流,增强处理问题的能力,获得情感释放与良好的人际和谐,建立积极正确的生活观念和生活态度,达到维护心理健康的目的。
(3)团体训练法:通过主题活动设计,让学生在各种游戏活动和拓展训练活动中获得体验与感悟,比如音乐治疗,通过放松来引导学生处理自己消极的情绪,纠正并消除学生的一些不良行为。
(4)角色扮演法:这种方法是通过创设某种情境指导学生扮演一定的角色,用表演方式来完成特定的任务,并在扮演结束后组织大家展开讨论,以各自对某一个扮演角色的看法发表自己的意见,从而启发学生对一些心理问题如人际关系、自我状况等有所认识的一种方法。
(5)案例教学法:是将已经发生或将来可能发生的问题作为个案形式让学生去分析和研究,并提出各种解决问题的方案,通过“案例导入、小组讨论交流、引导总结”的教学,调动学生的学习积极性,从而提高学生解决实际问题的能力。
(6)心理测评法:心理测评可以在课堂内外进行,教师向学生介绍自我测评的方法,并提供心理健康测验(SCL-90)、适应性测验、自卑或抑郁测验、职业个性与兴趣测验等,学生可以随时检测自己,从而使学生进一步开展自我分析,了解自己,形成正确的自我评价,并做一些力所能及的自我调整与改进。
(7)影音教学法:在运用好常规教学手段进行教学的前提下,要尽量利用现代化教学手段提高教学效果。对各类心理健康教育音像资料,如心理电影、自己拍摄的教学录像、电视台所拍的教育类专题节目节选以及影视剧中相关片段,通过剪辑和使用,定期展示给学生观看,从而给学生一定的视觉冲击,甚至造成一定的震撼力,增强了教学的直观性和现实性。
心理健康教育课程教学手段有别于其他课程囿于课堂之内的外在形式,突破了时空的限制,把学校教育、家庭教育和社会教育有机地结合在一起,形成一体化的心理健康教育网络。心理健康之于学生如露水之于绿叶,拥有健康的心态,大学生才能更为和谐的融入生活,艺术生命才会永葆青春,学校也才能更稳定的发展。因此,心理健康教育工作可谓任重道远,如何“深化教学改革,提升教学质量”是我们要继续研究和探索的一个重要课题,我们会一直努力。
参考文献:
[1]汪麟.大学生心理健康教育的实践价值及其实现[J]. 淮南师范学院学报,2006(3).
[2]熊宝莲. 大学生心理健康教育课教学改革的几点思考[J]. 科技信息,2007(32).
摘 要 大学生由于生理、心理、环境、学习、人际交往、就业择业等各方面的压力，极易产生一些心理健康问题。文章采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法对安康学院大学生心理健康的现状进行了比较分析与思考，以了解大学生心理健康状况及存在的问题，在此基础上进行思考了策略并提出了建议，为大学生的健康成长、成才、开展心理健康教育提供参考依据。
关键词 大学生 心理健康 分析与思考
一、研究目的
大学生由于生理、心理、环境、学习、人际交往、就业择业等各方面的压力，极易产生一些心理健康问题。近10年的研究成果表明，有10%-30%的大学生存在各种不同程度的强迫、人际关系敏感、敌对情绪等心理健康问题。在国外，大学生心理障碍的发病率也在 10%-30%。大学生作为文化层次较高的群体，心理是否健康、人格是否健全，将来能否适应新挑战，对整个社会和国家的发展起着举足轻重的作用。因此，做好大学生心理健康教育工作、解决存在的问题已经刻不容缓。本研究从心理健康的角度，通过问卷调查、比较分析，研究在校大学生心理健康的状况、影响因素及存在的问题，在此基础上提出针对性策略，对于大学生的健康成长、成才、开展心理健康教育提供参考依据。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
以安康学院2008级、2009级、2010级在校大学生作为研究对象，采用随机抽样的方法抽取220人。
（二）研究方法
1．文献资料法
查阅与本研究相关文献资料。
2．问卷调查法
本次研究测试采用国内外通用的Derogatis制定的《症状自评量表（SCL-90）》，对安康学院220名大学生在校大学生心理健康现状进行SCL-90测试，性别、年级、专业不限。本次研究测试，共发出量表220份，回收214份，剔除无效答卷3份，有效答卷211份，有效回收率96%。有效答问卷中，男生168名，女生43名；独生子女55名，非独生子女156名；家住城镇的有34名；家住农村的有177名。
该量表共90个项目，每一个项目均按严重程度分为5个等级：1=无；2=轻度；3=中度；4=相当重（对受检查者有相当程度的影响）；5=严重（症状频度和强度十分严重）。它由10个因子组成，分别是身体状况、强迫症、人际关系、抑郁症、焦虑症、敌对、恐怖症、偏执、精神病症、其它方面。
根据Derogatis等人的研究结果，该量表各症状效度系数为0.77～0.99（P
3．数理统计法
将测评之后回收的资料数据先录入Excel，再采用SPSS13.0进行统计分析处理。
三、结果与分析
（一）大学生心理健康现状与分析
按照SCL-90，10个症状因子任一项≥2分则计为阳性，即有症状；10个症状因子任一项≥3分计为有中度或中度以上的心理障碍；2≤因子分＜3计为有心理障碍倾向或轻度心理障碍。
从表1可以看出，有中度或中度以上心理障碍的学生人数为14名，占总人数的6.6%；可能有不同程度心理障碍的学生比例为29.9%；有轻度心理障碍的学生为55人，占总人数的26.1%。分析不同样本各类大学生心理障碍检出率，得出结论：女大学生高于男大学生，非独生子女大学生高于独生子女大学生，家住农村大学生高于家住城镇的大学生。
（二）大学生不同心理障碍分析
按照SCL-90，10个症状因子只要有一个因子的得分≥3分者，则被认为可能有中等严重程度的心理卫生问题。从表1可以看出，大学生有中度或中度以上心理障碍问题以各因子因子分≥3，检出率由高到低依次排序为身体状况15.17%、强迫症12.32%、人际关系8.53%、敌对7.11%、抑郁症、恐怖症各6.64%、焦虑症5.69%；以2≤因子分
由结果可以看出：1.大学生身体素质在持续下降，体力和精力都处于各方面的压力状态，但对学习和生活没有多大影响；2.少部分大学生在人际关系方面存在障碍，大部分大学生敌对、偏执心理相当严重，因自负而不屑交往，以自我为中心，过分的苛求别人，缺乏理解、尊重、同情；3.即将毕业大学生在抑郁症、焦虑症和恐怖症方面表现居多，青年大学生缺少社会经验，自我调节能力差，心理容量小且脆弱，因择业中复杂的人际关系和一些用人单位对性别的要求感到恐惧和苦恼，严重的精神负担就会产生心理障碍。4.在生活的琐事方面大学生的心理健康都处于稳定状态，只有少数大学生有心理障碍。
（三）大学生不同性别与心理健康比较分析
大学生由于男女性别的差异，心理健康状况也存在差异，经过SCL-90测试女大学生10项因子分均高于男大学生，说明女大学生的心理健康状况较差，在强迫症、人际关系、抑郁症、焦虑症和精神病症5项症状因子差异居前5位，大学生不同性别心理健康差异较明显，和男大学生相比较，女大学生心理健康状况差。
（四）大学生独生子女与非独生子女心理健康比较分析
大学生非独生子女各项因子分均高于独生子女，从而说明非独生子女大学生其心理健康状况相比较较差，测试分析各项因子，其中强迫症、人际关系、敌对、焦虑症、抑郁症5项症状因子的差异分别位居居前列。
（五）城镇与农村大学生心理健康比较分析
比较分析表2结果可以看出：家住城镇的大学生心理健康状况优于来自农村的大学生，其中焦虑症、强迫症、偏执、人际关系、抑郁症5项症状因子居于前列。因此，学校应倾向对农村大学生多进行心理健康教育、创造良好的学习、生活和体育健身环境。另外从小就要关注农村孩子的心理健康，父母应为孩子提供健康快乐的成长的环境。
四、大学生心理健康现状的思考
（一）对大学生心理健康进行深入研究
近年来有关大学生心理健康实质性研究比较缺乏，大部分还停留在对理论的简单分析和一般经验的总结上。因此，在今后的研究中，我们应该加大对学生个体情况进行分析的力度，来消除大学生轻度人际交往的障碍，抑郁症以及焦虑等心理问题，来维护正常大学生的心理健康。
（二）应重视大学生心理健康的常态发展
所谓常态是以人的心理能否适应环境来区分，一个人的心理能适应环境为常态。以往关于大学生心理健康的研究从疾病的角度进行，而从常态到发展的方向研究的很少，只是探讨。对处于常态的大学生，我们应从既重视常态，又重视发展的角度来探索影响大学生心理健康从常态向健康或向不健康发展的因素，以便处于常态的大学生能适当运用合理的办法使自己的心理更健康。
五、建议
（一）用心理咨询法在每个院系设立一个心理咨询室，根据不同年级、专业、性别、生源地的学生个体来研究相关的心理健康问题，切合实际地来开展研究；
（二）呼吁社会各界多关注大学生心理健康教育，并且付诸行动，给予各方面的支援；
（三）有赖于大学生的主动意愿和积极参与，从而形成一个互动的过程。
参考文献：
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关键词：大学生 心理健康教育 研究
当代大学生作为一个承载时代、社会、家长高期望值的群体，拥有健康的心理的重要性并不亚于大学生对知识的需求。随着我国经济改革的深化和高等教育的大众化，成长中的大学生承受的社会心理压力日益增多，心理健康问题呈现多元复杂化，相当一部分学生存在不良反应和适应障碍，心理问题发生率呈上升趋势。然而，面对21世纪社会、教育和个人发展的更高需要，我国的学校心理健康教育整体水平还显得比较落后，地区差异较大，存在诸多亟待解决的问题。因此，我们要积极学习国外成熟的理论和实践经验，加快推进实施高效的心理健康教育，使大学生具有良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，具有较强的心理调适能力。
一、学校心理健康教育的理论研究
心理健康教育模式是体现某种心理辅导思想、目标定向、促进其心理辅导功能发挥的操作思路。基本模式的确立是我国学校心理健康教育发展过程中的一个重要理论问题。国外关于学校心理健康教育的模式研究广泛，提出了多种教育模式，其中发展性模式、辅导――心理健康教育模式、辅导――全员服务模式影响最广。基于我国学校和学生的特点，培养目标的要求，目前我国学校心理辅导的现状和国内外学校心理咨询的发展趋势，以及十多年来我国心理辅导实践经验的积累，发展性心理辅导模式最适合我国的国情和现状。
发展性模式：提出辅导即是发展性的过程，促进个人成长，学习、发展是发展性心理辅导的三大重要目标。强调对学生各个阶段的所有领域提供帮助，促进个人成长。其早期代表人物之一布洛克尔曾指出：“发展性心理辅导关心的是正常个体在不同发展阶段的任务和应对策略，尤其重视智力、潜能的开发和各种经验的运用，以及各种心理冲突和危机的早期预防和干预，以便帮助个体顺利完成不同发展阶段的任务。”国际心理学联合会在1984年曾指出，“心理辅导强调发展的模式。所谓发展的模式，是指心理辅导的目的在于努力帮助辅导对象扫除正常成长过程中的障碍，而得到充分的发展”。发展性模式强调辅导的对象是那些在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人，辅导者的任务就是要使辅导对象学会应对的策略和有效的行为，最大程度地发挥他们原已存在的能力，或形成更强的适应能力。发展性心理辅导主张辅导的核心是成长问题而不是健康问题。它把青年学生在学习、生活及人际关系中出现的种种问题看成是个人成长道路上的问题，而不是个人心理上的变态与疾病。因此，发展性模式的建构，是以青年学生的发展需要为基础的，是顺应青年学生心理发展水平的模式。
国外学校心理健康教育的理论和实践对我国高校大学生的心理健康教育工作有着重要的启示和借鉴意义。用先进的心理健康教育的理论培养当代大学生，不仅对大学生的学习和生活有帮助，而且有利于学生全面的成长成才。
二、大学生心理健康教育的内涵研究
大学生心理健康教育不仅是为了预防心理疾患，更重要的是促进大学生健康成长和发展。为了更好的发挥心理健康教育的作用，必须剖析大学生心理健康教育深刻而又具体的内涵。
1．坚持以生为本，全面的教育引导
当代中国大学生大多为独生子女，他们是一个承载社会、家庭高期望值的特殊群体。他们自我定位比较高，成才欲望非常强，但长期家庭的过度关爱，社会阅历比较浅，心理发展并不成熟，极易出现情绪波动。随着经济社会的发展，特别是涉及大学生切身利益的各项改革措施的实行，大学生面临的社会环境、家庭环境和学校环境日益纷繁复杂。他们面临的学习、就业、经济和情感等方面的压力越来越大，不可避免地会形成各种各样的心理问题，急需疏导和调节。我们要按照贴近实际、贴近生活、贴近学生的原则，进一步加强和改进大学生心理健康教育工作。重点在于培养学生自我管理的能力、健康的生活模式，成熟的处理情绪的能力，人际关系与沟通，增强学生学习、思考的能力，适应大学的学习模式，为成功就业做好准备，培养学生积极正面的价值观等方面。
2．强化全员参与的原则
构建一个以心理健康教育专业队伍为骨干、学生工作队伍为主力军、学生骨干和心理健康社团为依托的全员参与式心理健康教育网络。
一是建设心理健康教育专业队伍，充分发挥他们在心理健康教育中的骨干和专家作用。联合国教科文组织曾对学校心理学家的资格和训练提出三项要求：具有教学文凭和教师资格证书；5年以上的教学经验；系统修完有关心理学课程。许多发达国家都按照这三项要求培养学校心理教育工作者，而我国学校心理健康教育则面临着专业人员缺乏的现状。随着教育体制改革的不断深入，各高校规模都有很大发展，每一所高校都应有一定的专职心理教育教师编制。心理辅导教师负责学校心理健康的规划和实施方案的设计，建立学生心理档案，为学生开设心理教育课程和讲座，开展各种心理辅导培训和心理咨询、治疗工作。加强专职心理辅导教师的培养和系统的专业训练，使其掌握新的心理测量技术、心理咨询、治疗手段和方法，提高专职队伍的专业水平，适应高校心理健康教育发展的需要。
二是建设学生工作队伍，充分发挥他们在心理健康教育中的主力军作用。学生工作队伍由分管学生工作副书记、辅导员、班主任组成，在对学生进行日常思想教育的同时，开展心理知识宣传普及、学生心理状况排查、危机预防和干预等工作。学校以强化心理健康知识培训为重要举措，积极引导学生工作者特别是辅导员既当好学生学习和生活的辅导员，又做好学生的“心理辅导员”。
三是建设学生骨干队伍，充分发挥他们在心理健康教育中的主体作用。利用大学生心理健康协会、朋辈学生导师队伍、班级心理信息员等学生骨干队伍，积极搭建学生自我教育、互助成长的平台，促进大学生心理健康的自觉意识不断增强。
3．深化全程辅导的原则
在当前社会环境下，大学生主要的压力来源包括：生活和学习适应、宿舍人际关系、情感问题、职业生涯问题、学业压力、家庭经济困难、人生目标等。高校心理健康教育只有了解不同类型学生的压力来源及学生在不同发展阶段面对的主要发展问题，心理健康教育才能做到因材施教。
（1）结合不同年级学生面对的主要发展问题，设立不同的心理健康教育目标，从而培养不同的技能。如，一年级学生的主要培养目标是适应大学的学习和生活，增强自信心，重点培养其自我管理的能力，掌握学习技巧，时间管理的能力、正确地认识自己，开始思考生涯发展的问题等。
（2）分层次开发多种形式的显性心理健康教育课程：一是心理健康的基本知识与心理健康标准的普及课程，如《大学生心理健康教育》等，让学生对心理健康有全面的认识，了解心理健康对成才的重要意义，树立心理健康意识。二是解决心理健康问题的课程，如《咨询心理学》、《大学生心理卫生》等，让大学生了解常见心理问题、心理障碍和心理疾病及其产生的主要原因，传授心理调适的方法，帮助他们以科学的态度对待各种心理问题。三是促进大学生发展的课程，《人际交往心理学》、《爱情心理学》、《学习心理学》等，这些课程帮助大学生掌握科学有效的学习方法，养成良好的学习习惯，自觉地开发心智潜能，培养创新和实践的能力。
4．营造全校的心理健康教育氛围
高校良好校园文化和环境是心理健康工作顺利实施的重要保证，也是学校潜在课程范畴，是隐性心理健康教育课程，作用有时比显性的正式心理健康教育课程对学生的影响还大。校园文化和环境是大学生实现自我管理、自我教育、自我服务的重要阵地，对大学生具有多重的教育功能，其中心理教育功能是校园文化的重要功能之一，大学生的心理健康教育离不开校园文化。为了实现心理健康教育目标，有组织、有计划地通过校园文化、校园生活、校风、人际关系等各种方式，使受教育者获得心理发展方面的经验。在新的世纪更应加强高校校园文化建设，丰富校园文化内涵，提高校园文化品味，增强校园文化心理教育功能。
三、结语
心理健康教育必须渗透到学校教育、教学的全过程中去。心理健康教育需要多方面的协同配合，才能产生实效。著名教育家苏霍姆林斯基说：“是什么东西推动大学生去追求高尚的美德？是教师的精神和道德的表率作用。”教师的心理素质和教育艺术可以直接影响大学生心理的发展和变化。因此有必要提高教师的心理素质和教育艺术，将心理健康教育渗透在教育教学活动中。教师把心理学原理和对学生的心理健康教育有机地渗透到教育教学活动之中，实现教书育人的统一，可以培养学生健康的心理、优秀的品质、良好的学风。
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