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关键词：思想品德课；心理健康教育；重要性；途径
中图分类号：G633.2 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）05-0057
一、前言
初中学生正处于身心迅速发展和学习参与社会公共生活的重要阶段，处于思想品德和价值观念形成的关键时期，迫切需要在思想品德的发展上得到有效帮助和正确指导。在思想品德课的教学中，教师在给学生传授知识的过程中，还要渗透心理健康教育，让学生成为一个身心全面和谐发展的人，以适应社会发展的需求。
二、初中思想品德课中渗透心理健康教育的重要性
1. 思想品德课渗透心理健康教育是新形势下思想品德学科的目标之一。长期以来，思想品德教学最基本的功能是对学生进行思想品德教育，使学生成人、成材，虽取得一定成就，但是面对二十一世纪的激烈竞争，未来的人才更应该具备健全的人格、健康的心理素质。青少年肩负着跨世纪的重任，不仅要参与未来知识、智力的较量，更要参与心理的较量。而中学生正处于生理、心理的变化期。他们思维活跃，社会认识敏锐但较肤浅，情感丰富但不稳定，心理矛盾、心理冲突时常发生。他们的心理适应面临许多困惑和焦虑，以至于出现心理障碍。所以，我们应进一步挖掘、发展思想品德教育的功能，在课堂教学中渗透心理健康教育，培养适应形势发展的具有健全人格的接班人。
2. 在思想品德教学中渗透心理健康教育具有得天独厚的优势。思想品德课程中的教学内容丰富，在陶冶学生情操、开发学生心理潜能、健全学生人格，帮助学生确立积极进取的人生态度、坚强的意志和团结合作的精神，增强学生承受挫折、适应社会、生活和学习等生存环境的能力，预防和矫正各种异常的心理和行为，消除心理和行为障碍等方面有着无比巨大的优势，是其他学科无法相比的。因此，在教育学生的过程中，渗透心理健康教育，使学生学会正确客观地认识成长中的自己，分析解决成长过程中的各种问题，效果更是立竿见影。
3. 思想品德课渗透心理健康教育迎合了素质教育的要求。开展学校心理健康教育既是多年来我国教育改革发展的结果，又是进一步深化教育改革，实现向素质教育转变的客观要求。据有关部门进行的心理调查表明，学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出。用学生自己的话说，终日过着“单调而紧张”、“烦躁抑郁”的生活。近30%的学生有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和发展，甚至危害家庭、危害社会。由此可见，心理健康教育影响其他素质的发展速度和发展水平，应居于素质教育的核心地位。
4. 思想品德课渗透心理健康教育是新课标的需要。初中生思想品德形成的过程，是知、情、意、行的过程，这个过程遵循着由外化到内化再外化为行动的过程。在这个过程中的几个心理要素之间是互相联系、互相影响的每个过程都充满着矛盾。一个人的思想品德只有内化为稳定的心理品质，他才能拥有良好的行为习惯、生活方式、交往方式，才能拥有健全的心理、健康的人格。当今快速发展的现代社会，对初中生心理素质提出了新的更高的要求。因此，新课程标准加大了心理健康教育的力度，试图通过整合心理健康学习的内容，使学生养成积极向上的人生态度和对学习、事业的信心，把优良的品德转化为良好的行为习惯和心理品质，始终保持乐观的精神状态，养成沉着、冷静、务实、高效的心理品质，促进学生形成健全有的人格。
三、思想品德课渗透心理健康教育的相关方法
1. 加强教师学习，提高教师心理健康素质及心理健康教育水平。生活紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的竞争，使一些教师产生过度的紧张和焦虑感。教师不良的心理状态，可能会导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。因此，在思想品德教学中渗透心理健康教育，一方面，要求任课教师有一个健康的心理状态，健全的个性：性格开朗、乐观、有朝气、有毅力、有恒心，敢于面对挑战，面对困难和挫折，做生活的强者，要有涵养，情绪稳定，不浮躁，不任性，善于自我控制和自我调节，能自觉防止和克服不良嗜好。做学生的“人师”，使学生佩服，只有这样，才能教育学生形成良好的心理素质，以适应现代社会生活的需要，达到更好的教学目的。
2. 面向全体学生、关注个体差异，做到因材施教。教师应根据学生的认知能力和心理特点以及具体的学习内容来设计课堂教学，正视学生中存在的各种差异；在课堂教学中注重运用各种方法，兼顾不同层次的学生，使所有的学生参与到教学活动中，体现他们的主体地位，发挥他们的主观能动性，使各种层次的学生都得到成功，从而激发他们的学习兴趣，增强他们的自信心，形成健康的心理素质和健全的人格；尊重学生个性，营造宽松和谐的课堂氛围。对调皮捣蛋、不重视思想品德课学习的学生，要注意培养他们的学习兴趣和激发他们的学习热情，要引导他们积极主动地参与教学活动，让他们心理得到放松，感受到生活学习的乐趣。
3. 加强适应性教育，培养学生良好的思想道德品质和心理健康素质。现在中学生多为独生子女，从小在被宠爱的氛围中长大，“以自我为中心”的意识强烈，对父母的百般照顾认为是理所当然的。在外遇到困难时总希望别人帮助自己。只图索取与享受是很多独生子女的通病，一旦家庭、社会不能满足自己，就可能形成狭隘、自私、冷漠的心理，甚至仇视社会和家庭。因此，我们应该教育学生树立积极、健康的生活信念，让他们清醒地认识到我们每一个人都是家庭、集体、社会中的一员。我们在索取的同时，更要有所奉献，要把自己融到社会这个大家庭中，认清自己在社会上的价值，从各方面努力去适应社会、服务社会。
（上接第57页）
4. 丰富课堂形式，让学生在活动中感悟成长。如表演小品、成语（词语）接龙赛、故事大比拼、播放乐曲、角色扮演、情景再现、你说我说、小小辩论会等活动。让学生在活动中学会控制自己，完善性格，学会团结协作，与人和谐相处，从而形成健康的心理品质。
四、结束语
处于21世纪，社会不仅需要身体健康、智力水平高的人才，还需要心理素质好、社会适应能力强的人。因此，培养学生的心理素质是初中思想品德教学的重要任务。同时，在初中思想品德教学中渗透心理健康教育，也是思想品德课程发展的一个方向。
作者简介：雷继山，男，担任四川省江安县留耕中学校长，中学政治一级教师。
参考文献：
[1] 叶弈乾，何存道，梁宁建.普通心理学[M].上海：华东师范大学出版社，1997.
[2] 吴增强.现代学校心理辅导[M].上海：上海科学技术文献出版社，1998.
[3] 教育部人事司组织.中小学生心理健康教育[M].北京：科学普及出版社，2004.
关键词：体育 ；心理健康 ； 抗挫折 ；意志品质 ；团队
青少年的健康成长关系到民族的昌盛和祖国的富强。真正的健康是指人的身体、心理等都处于良好的状态。而大多数的体育教学活动中，往往偏向于身体的锻炼，而忽视了在心理健康方面的指导。在愈发注重心理健康教育的今天，如何在体育课堂中渗透心理健康教育，并将其作为体育课堂不可或缺的组成部分，在当今的体育教学中显得尤为重要。现结合我近年来从事体育教学的经验，就加强初中生体育心理健康教育谈点个人浅见。
一从小学步入中学后，由小学生到中学生这一角色的迅速转变使得学生普遍存在着与新环境生活不相适应的心理问题，突出表现在以下几个方面：
（一）耐挫折能力差
由于受社会、家庭、学校等多种因素的影响，当今初中生抗挫折的能力比较低，缺少战胜因难的勇气和信心，严重影响了他们的身心健康。
（二）意志力差
表现在对于某个具体目标有较强进取心但有时往往有始无终。长期发展之后往往易导致“破罐子破摔”的消极思想，其对于学习的影响尤为明显。
（三）个人主义思想严重
当代初中生一般为独生子女，个人优越感强，往往存在较重的自私、“自我为中心”、集体主义观念淡薄等问题。
针对上述问题的，在体育课堂教学中，我有所侧重的加强了对以下几方面的关注：
（一）抗挫能力的培养
抗挫能力是现代心理素质的根本，一个具有良好心理素质的人，在遇到困难或失败时，始终能保持稳定的情绪和平衡的心态面对挫折，并主动向挫折挑战，从而体验成功，增强信心。特别是对于心理还处于逐步发展重要时期的中学生，有针对性的开展抗挫能力的培养十分重要。我认为抗挫能力差，很大程度上与学生的受挫经验有关。即以往曾经有受过挫折经验的学生，当他面临新的挫折时，情绪反应比没有受过挫折的孩子要缓和得多，这就说明，学生经受些挫折更能培养他们抗挫能力。因此在体育课过程中，我总是会着重关注每个学生的表现情况，并及时通过其他任教老师及家长、学生等多种渠道对其所表现出的情况做出有针对性的分析，建立相关学生的教育档案，依此有计划、有侧重的进行任务安排、过程监督及按时反馈反馈等形式，逐步提高学生的抗挫能力。
（二）坚强意志的培养
坚强意志是现代心理素质的前提，培养初中学生坚强的意志力尤为重要。体育运动普遍具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点，因此对于培养学生的意志力体育活动具有其他学科所无法比拟的优势。在体育课堂各项目中，通过开始设立较低目标，当学生轻松达标之后，通过表扬、激励等措施，激发学生潜在的信心、毅力，进而完成较高目标，在这逐步提高目标的过程中，教师及时给予相应关注度并随时渗透意志品质培养策略，最终达到使学生的意志力逐步得到培养和提高的目标。
（三）团队意识的培养
[关键词]中学生 心理压力 压力源 体育教学
现代社会是一个充满机遇,充满挑战,充满竞争的社会。在社会发展和经济繁荣环境中的现代人承受着巨大的压力。社会的繁荣带来的不仅仅是物质生活的富裕,同时也带来了身心的疲惫和精神的重负,人的心理健康问题已成为社会各界人士普遍关注的社会问题。专家们达成了这样的共识:心理素质是人的素质的重要组成部分,对人的其他素质的发展具有基础性的作用。现代人必须具备现代社会所需要的心理承受能力,才能承担起快节奏、高强度和挑战性的学习与工作。
社会竞争的下移使广大中学生饱受学习、生活、人际关系等方面的压力,患有心理疾病的人数呈逐年上升的趋势。著名心理学家王极盛先生公布的对全国中学生的多年调查结果发现,32%的中学生都有心理问题,这主要是缘于心理压力而导致抑郁、焦虑等心理疾病。
《体育与健康课程标准》明确指出,应该“使课程有利于激发学生的运动兴趣,养成坚持体育锻炼的习惯,形成勇敢、顽强和坚韧不拔的意志品质,促使学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展,从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。”学校体育教育与关系青少年学生身心全面而健康发展的心理健康教育有机地结合起来, 组织学生参加体育运动,对中学生进行心理健康教育,促进心理健康,缓解心理压力,调整心理状态,预防心理疾病,以有效地提高中学生的心理健康水平和各种适应能力。
一、心理压力的涵义
在教育转轨时期,现代中学生在学习和生活中遇到了种种矛盾、困难、挫折和烦恼。同时,他们在心理上尚未完全成熟,认识问题、自我调节和自我控制的能力还不强,在处理问题的时候,往往会因为不能很好地及时调整各种压力,而出现种种心理问题。
心理压力是个体在生活实践中,对压力源事物反映时所形成的一种持续紧张的综合性心理状态。心理压力是现实生活中客观存在的心理现象,与压力源事物密切联系。同时,作为引起心理压力的原因,压力源一般是指现实存在的具有威胁性的刺激以及由现实刺激所引起的主观感觉。压力源是心理压力产生的直接原因或必备条件,它是可以行为地施加给他人或自己的,而心理压力则是个体对压力源的反映所形成的综合心理状态,无法施加给别人,只有自己能体验到。实际上,同一紧张源,对不同的个体来说,也不一定都会形成心理压力,即使都形成了心理压力,人的心理压力强度也会因人而异。
二、研究对象
福建省德化县第六中学2006、2007级的初中一二年级学生。
三、实验方法
问卷调查,调查表共有60个问题,根据自己的生活和实际情况,对每个问题安排了“A:经常是”、“B:大部分时候是”、“C:偶尔或很少是”和“D:从无”4个选择答案。选答案“A”权值3分,选答案“B”权值2分,选答案“C”权值1分,选答案“D”权值0分。得分在140分以上者则说明有严重的心理压力,得分在72~139分者则有轻度到中度心理压力。
四、调查结果及分析
本次调查共发出问卷1000份,回收有效问卷957份。①心理压力的严重程度。调查显示,高年级学生(初二学生)中度以上心理压力发生率为15.46%,严重程度以上为5.54%,其中女生较男生高12.43%。②根据调查结果发现,在高年级学生中,心理压力的发生率明显高于低年级学生。这一结果表明,有心理压力的同学随着学习生活负担不断加重,心理压力不能得到很好的缓解,不能为今后的正常学习生活打下良好的基础。
五、心理压力产生的主要因素
1.学习中的压力是学生心理压力的主要方面。中学生的主要任务是学习,他们面对的是十来门课程和一天十几节课,一天中大部分时间都要用来学习课业负担过重的实际情况并没有得到根本改变。学生还要面对大大小小的考试和考试后的成绩排名,每次考试成绩出来后,只有少数成绩优秀的学生心情是舒畅的,绝大多数学生都饱受煎熬。一些学生上进心很强,渴望取得好成绩,但由于这样或那样的原因,每次考试的成绩都不能满足他们的要求。这样,每次成绩出来后,他们都会在极度失落中饱受打击,从而形成沉重的心理压力。
2.不良的人际关系是造成中学生心理压力的重要原因。中学生的交际范围较窄,仅限于老师、家长、同学等,他们渴望交往,但由于没有正确的交际观和不能掌握正确的交际方法,造成人际关系不能很好地发展,不能满足他们的交际需求。如有些学生过分关注老师对自己和别的同学的态度,认为老师不喜欢自己;有些学生渴望与老师交流却没有勇气;有些家长不能与孩子平等而有效地交流;有些同学本来关系不错,却莫名其妙地产生矛盾,虽时间不长就可以和好,但他们还是会在不断的矛盾中承受压力。
3.不良环境也是造成学生心理压力的一个方面。环境分为家庭环境和学校环境两个方面。家庭成员,主要是指父母关系不和,经常争吵,不能给孩子提供一个安静的生活环境;父母对孩子的期望目标过高,与之实际情况差距太大。学校方面,学校的校风、学风不能满足学生的要求;学校的规章制度与学生在行为中形成的个性张扬发生了冲突。这些都能在学生的心理上产生不同程度的压力。
六、在体育教学和体育锻炼中缓解心理压力,促进学生的心理健康
体育运动是人们的行为过程,它不仅能提高人体的各种生理机能,而且对人的心理过程也会产生重大影响。它能使运动者在运动中获取团结协作、奋发向上的凝聚力和自信心,磨练吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质,能培养尊重他人、结交友谊的博怀,同时也能体会到休闲娱乐、身心放松的快乐感觉。有研究结果表明:经常参加体育锻炼,能显著地松弛人们紧张的情绪,是保持和增进心理健康、消除心理疾病的一个有效方法。在发达国家,体育运动作为一种心理疗法和康复手段早已被广泛应用。
1.利用体育理论课提高学生的心理健康知识水平。根据《体育与健康课程标准》,利用体育理论课向学生传授心理健康基础知识,使学生了解心理健康的标准以及影响心理健康的因素和不健康心理的症状,明白心理障碍的形成与解决方法,让他们懂得体育运动与心理健康的关系和重要性,从而获得良好的心理状态。
2.引导学生发现自我认知,促进个性心理的完善。自我认知是一个人对自己的认识和全面了解,标志着自我个性的形成水平。自我认知的出现,使人不仅能正确认识和改造客观世界,而且还能真正认识和改造主观世界。因此,在体育教育活动中,教师在积极引导学生参与教学活动、变被动学习为主动学习的同时,学生还可结合自身的身体状况和心理特征及爱好、特长,寻求适宜自己的运动项目。同时,体育教师应注意引导学生在运动中增强自信、积极接纳自我,鼓励学生发展特长,找到各自的优势与潜力,以克服自卑心理,树立自己的信心和勇气;促进个性心理的完善,参加体育锻炼必须克服困难、遵守运动规则、制约和调控自己的某些行为,有利于在锻炼中充分发挥自己的潜能,珍惜自己战胜自己的权利;培养和塑造自己良好的个性心理以及修正个性的不足,在体育活动中,寻求到安慰的满足,进而改变整个精神面貌。
3.进行意志锻炼,培养良好意志品质。在参加体育运动中,不断战胜自我,超越自我,使生理机能和身体素质得到增强,运动技能技巧得以提高。不断地超越自我后,人会产生自我成就的认识和情感体验,产生愉快、振奋和幸福感,使得人们重新认识自我,把握自我,在提升自我的同时,也使良好的意志品质得到培养。这样,就缓解和消除了学生的心理压力,在不断培养和形成积极的意志品质时,也克服了消极不良的品质,充分发挥了意志的控制作用。
4.利用团体项目培养学生的集体主义精神、人际关系的处理能力与技巧。在体育教育过程中,充分利用团体项目的作用,培养学生团体协作意识和竞争能力,提高学生的自信心和成就感,培养学生处理人际关系的能力。在体育竞赛中,学生通过比赛的胜与负、成与败的反复磨练,充分调动和自觉、积极地进行体育的学习,增强和提高学生的责任感与荣誉感,有利于强化和优化课堂教学的心理气氛与练习氛围,强化和培养学生的竞争意识与开拓精神,培养和提高学生良好的心理承受能力与适应能力。同时,还能够培养学生的集体荣誉感和团结协作精神,使学生之间的关系亲切和睦、融洽和谐,使学生从集体竞争中感受到喜悦,分享愉快,从而缓解甚至消除心理压力。现在的中学生大都是独生子女,由于独生子女特有的生活环境,造成了人与人之间感情交流匮乏,人际关系疏远。而体育运动的竞技性和群体性恰恰为人际交往提供了机会,使人与人之间在激烈竞争的同时,也形成了一种亲和力。在体育运动中不必用言语即可相互交往,亦可找到志趣相投的知音。另外,一些体育集体活动项目本身就对参与者提出了相互交流、相互信任、相互鼓励的要求,人们需要密切配合,达成默契,不断提高处理人际关系的目的。对那些性格怪癖、郁郁寡欢的学生来说,体育活动不仅能改善他们的人际关系,而且还能帮助他们认识到自己的价值,树立自信心,从而形成健全的人格。
5.利用学习,以达到终身体育的要求。同时,在遵守教学原则,保证合理运动量、运动密度的前提下,增加最大快乐因素,使学生对所从事的运动产生兴趣,在快乐中锻炼,在锻炼中获取快乐,寓教于乐,从而使烦恼、不安、寂寞、自卑等不良情绪得以解除,促使学生始终处于积极的情绪状态之中。有研究表明,进行体育活动的人,大脑会用快乐体育缓解心理压力。
快乐体育使锻炼者在运动中心情愉悦兴奋,情绪激动高昂,积极主动地参与并获得极大的快乐感和成就感。在体育教学中,要善于挖掘和编排教材中的快乐因素,使枯燥、单调的教材内容变得精彩有趣,让学生乐于接受,由被动学习转化为主动的、一种可以支配人心理和行为的肽类。这种肽类具有振奋人的作用,可以使中枢神经系统得到适度的应急并达到愉快的水平。
实践证明,体育教学不仅能提高学生的身体素质和技术水平,而且还是培养学生健康心理的一个重要途径,对于消除中学生中普遍存在的心理压力问题起着不可估量的重要作用。
参考文献:
[1]姚成军,吴宝才.论体育教学中的身心教育[J].西安体育学院学报,2000,(17):147-148.
[2]王淳,魏景芳.身心健康教育新理念构想[J].中国学校卫生,2004,(5):592-593.
关键词：思品教学； 心理健康教育
中图分类号：G633.2 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2016）02-044-002
信息技术革命极大地改变了人类社会的面貌――社会节奏加快，信息数量增多，竞争压力加大。在这样的社会形势下，人类遇到了前所未有的挑战：心理健康。当今，心理健康影响着每一个人的生活、工作，接受心理健康教育，提升自身心理素质，已经成为每个现代人提高生活质量，创造幸福人生的基础的重要要求，甚至有人惊呼“每个现代人，一生中都需要接受至少一次基础心理教育，如同学识字、算术一样”1。因此，作为思品课教师，要有强烈的育人意识，能够敏感地透过现象，准确及时地把握和捕捉教育的最佳契机，及时地对学生进行心理健康教育，科学、有效地在初中思想品德课中开展心理健康教育，促进学生道德素质与心理素质全面健康地发展，真正成为学生人生发展的帮助者、引导者和促进者。但是在实际的教学中，出现了诸如心理健康教育理念和教学行为脱节、在心理健康教育认知上存在偏差、心理健康教育目标制订杂乱无序、心理健康教育内容安排随意乏味、心理健康教育方法简单，偏重说教、思想品德教师自我心理健康水平低等问题。那么，如何在思品课教学中有效渗透心理健康教育呢？下面笔者就此谈谈自己在教学中的一些想法与尝试。
一、在备课过程中合理渗透心理健康教育理念
首先，要编制科学的心理健康教育目标。教师在备课过程时，一定要充分了解学生的身心特征与发展水平，坚持从学生的实际情况出发，目标制订应符合学生的心理状况，做到难易适度，这样才能调动学生的学习积极性，取得令人满意的教育效果。同时备课过程中要注意教育目标设置的整体性，并能根据不同层次的学生分解成具体目标，并将其纳入到思想品德课堂教学的认知目标、情感态度价值观目标和能力目标之中，还要尽可能地使用简明扼要、便于理解与操作的语句，使得编制的目标能够直接指导心理健康教育工作，而不至于产生歧义。其次，在备课过程中要合理选排心理健康教育内容。初中思品课在心理健康方面增加和突出了以下教学内容：1.了解学生自身的生理变化，促进生理与心理的协调发展；2.了解青春期心理卫生常识；3.正确认识社会生活中的困难和逆境，抵御挫折；4.主动锻炼个性心理品质，陶冶情操；5.正确认识好奇心和从众心理；6.正确对待学习和生活压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。教师在备课过程中要从这些教学内容中运用好课堂平台，将思想品德和中学生心理健康教育合为一体。再次，在备课过程中要精心设计心理健康教育方法及组织策略。初中思想品德课中采用传统的授课或讲座方式对中学生进行心理健康教育，是广大教师所熟悉的，但是也是效用较低的。要想实现思想品德课中的心理健康教育目标，就需要有与之相适应的心理健康教育的方式。在教学中应该舍弃传授型的教学方式，更多采用生活经验型、活动体验型、自主探究型等。
二、教学过程中渗透心理健康教育
首先，在实际的教学过程中，可以渗透心理健康活动教育。心理健康活动教育是指初中思想品德教师围绕心理健康教育目标精心设计活动，师生共同参与，在实践与感受的基础上，互相沟通交流，达到提高学生心理素质，促进学生人格完善的教育活动，可采取讨论、辩论、表演、竞赛、游戏、纸笔等活动形式来进行。例如在笔者教学过程中的实例：《己所不欲・勿施于人》的教学过程中，设计一个表演：让学生扮演身高只到成年人腿部的儿童，由学生饰演的父母带去商品、美食琳琅满目的商场，喜爱美食、五颜六色的商品的儿童却往往逃开。让学生亲身感受儿童的视角。在此教学中，我的设计意图如下：儿童在商场中往往只看到成人的腿部，看不到商品、也看不到美食，一眼望去全是别人的腿，会感到压抑和痛苦，而这样的设计，能让学生理解儿童的处境，让学生理解“己所不欲勿施于人”的含义。教育学生在生活中为他人考虑，换位思考。
其次，在实际的教学过程中，可以渗透心理健康体验教育。初中思想品德教材非常重视学生的情感体验，设置了许多反映学生生活学习中可能会遇到的个性化问题。因此教师在教学过程中要鼓励学生对教材进行自主解读，放手让学生自己从书本中获取情感体验和独特见解。除了学生自主阅读书本获取情感体验，教师还可以创设生活体验、问题体验、对话体验等教育形式，引发学生情感共鸣，促进学生体验感悟。例如在教学《消除烦恼・悦纳自己》一课时，学生对自己的认识有很多的切身体验，如个子矮，别人看不起我；长得不好看，被人嫌弃；同学总是笑话自己的口音；永远都考不好等等。而我的设计意图是这样的：学生的这些体验虽然都是真实的，但学生个体的体验肯定不够全面，通过学生自我对话，学生与教材对话，学生互动对话，师生互动对话，则可以修正、深化学生的体验，促进学生主体的自我重建和生命成长。
再次，在课堂教学中遇到特殊情况的处理。第一，对于不专心学生的的处理。无论是多么精妙的设计，总会有个别学生“独来独往”游离在课堂之外，既不参与也不干扰课堂活动，例如静坐在座位上发呆，在纸上乱写乱画，趴在桌上睡觉等等。对此，笔者认为可以先行组织课堂活动，然后再给予课堂个别关注，还可以在课后开展个别辅导，了解真实原因，找到解决问题的方法。切忌“强按牛头喝水”，很有可能会取得适得其反的效果。第二，落单者的处理。在分组或合作活动过程中，难免会有个别学生因种种原因被落单。对此，思想品德教师及时、迅速地给以妥善安排，任命这类学生担任助手，如裁判员、监督员、观察员、记时员等，避免落单学生产生心理受伤感，同时提高课堂活动的参与面。第三，对于违规者的处理。在课堂组织活动中，时常会出现一些违规现象，干扰正常的教学活动，如有个别学生喧闹、戏弄同学、顶撞老师等。对此，思想品德教师可以根据主题内容要求或课堂评比标准，（下转第157页）
（上接第44页）事后进行评分处理。也可以采取现场处理，有的学生的确是过于兴奋、激动，教师可以走过去略加提醒，一般情况下学生就会安静下来。有的学生戏弄同学只是引起别人注意，他人若总是给予关注，此类学生就容易形成违规习惯化，因此对于这类学生的违规行为，不要予以理会。
三、在教学评价中渗透健康心理教育
学生的成长过程中评价起着导向作用和反馈作用。因此，教师在教学过程中应按照全面性、发展性、科学性的原则，充分发挥评价的正面效应。坚持用辨证的、发展的价值观，以发掘学生的优点为主，对一些不足之处则用发展的观点去评价，以肯定性评价为主，做到多鼓励、多表扬，少批评、少指责。尤其对于一些中等生和后进生，教师更要注意保护他们的自尊，帮他们树立自信心，克服自卑心理。努力寻找学生的闪光点，加以指导和训练，以此逐步培养学生的自信心和学习兴趣，从而培养他们健康的心理品质。另外，也要注意思品课的性质，在评价目标上既要有学科目标，又要有心理健康教育目标，坚持综合评价原则。同时要发挥学生的群体功能，扩大评价的主体，让他们参与到教学评价中来，既有老师对学生的评价，又有学生的评价。最后，不仅要对结果进行评价，而且还要评价过程；不仅对知识进行评价，而且对道德、心理素质的提高等多方面进行评价。当下有许多厌学、逃学的孩子，他们的这种心理和行为出现的原因很大程度上就是在学习、生活过程中受到了多人的批评与指责，甚至是讽刺和挖苦，产生了自卑、抗拒等心理问题，严重的情况下甚至可能产生心理疾病。
四、提升教师的职业素质和人格魅力
在初中思想品德课中渗透心理健康教育研究，这是新课程的新要求，这给思想品德教师的素质结构提出了新的挑战。随着思想品德新课程改革的深入推进，思想品德教师原有的知识储备和专业技能已经跟不上新课程改革的需要，当前思想品德教师急需深入学习课程标准，彻底转变教育观念，丰富专业理论知识，提高专业教育技巧，注重自身心理教育，增强心灵修复能力，塑造教师健全人格，以身示教，潜移默化。
社会发展极为快速的当下，心理健康问题将日显突出，学校心理健康教育工作将面临越来越大的挑战，作为思想品德教师要适应客观形势的变化，加强学科理论与业务技能学习，积极阅读当代心理健康教育理论，并在实践中不断地完善专业，让心理健康教育理论真正指导思想品德课堂教学工作。当前，在深入推进新课程改革的形势下，思品教师仍需勇于实践，积极探索以思想品德课为中心的健康教育的新思路、新方法，使思想品德课中的心理健康教育逐步走向规范化、科学化，促进思想品德课程改革的进程。
摘 要 我国的素质教育改革对初中生的体育教学提出了较高的要求，体育教学是体能、意志以及精神为统一的教育过程。对此，初中教师在体育教学过程中不仅要向学生传授一定的体育知识、技能和技术，同时还要时期满足社会发展的需要，充分利用体育教学的特点，对学生实施心理健康教育，帮助学生实现全面发展。
关键词 课程改革 心理健康教育 初中体育教学
心理健康可以被分为两种，一种是指心理健康状态，个体在健康状态中，不仅有着较为良好的自我感觉，同时还能和社会保持默契和谐的关系；另外一种主要是指对初中生心理健康状态的保持，对不健康的心理疾病和行为实现降低的措施。体育活动严重影响着人的心理健康，对此文章对在体育教学中的心理教育的尝试性开展途径进行分析和讨论。
一、体育活动中的不良心理反应表现
体育活动中的不良心理反应主要存在五种表现形式，分别是恐惧、易怒、自卑、缺少交
流与合作、对体育比赛中的结果无法正视。
体育项目的开展对学生具有一定的要求，并且体育项目中存在难度和强度，而初中生的身体素质存在一定的差异，在较为严肃的体育项目中，由于陌生的场地设施和环境等，导致学生对运动项目产生畏惧。我国当前主要是独生子女，个人意识较强，情绪宣泄方式较为直接，同时课程强度较大，负担较重，学生在你体育活动中难免会出现不同程度的碰撞和磕碰，造成学生之间的矛盾。学生在面对具有一定难度的运动技能和能力中，由于身体素质的原因，出现羞愧、畏惧等感觉。初中生具有独特的心理和生理特征，通常将以自我为中心，在体育活动的安排中不会听取他人的意见，不会交流和合作。同时初中生在学生在这一时期有着较强的虚荣心和自尊心，集体主义精神较强，个人观念较为狭隘。对具有挫败感的比赛结果反映敏感，往往是“只能赢、不能输”。【2】
二、关于心理健康教育在体育教学中的应用
（一）直面现实
体育教学中教师可以很好的培养学生正视现实的心理品质。初中生往往对比赛结果十分重视，对班级之间的比赛结果更加敏感，教师要了解学生这一心理特点，加强对学生的心理健康教育，教育学生懂得比赛中都有可能会出现胜负，比赛需要在公平公正的条件下产生相应的结果，比赛结果在出现后是不能依靠人的主观意识而改变的。
（二）开展适当竞争
竞争性是体育项目的重要特征之一，在竞争中存在失败的懊恼以及胜利的喜悦，但是以上这些都不是体育竞争的真正意义。体育竞争中最重要的是参与者在体育竞争中感受不同的竞争体验，并且学会对不良心态进行适当的调整，为将来在激烈的社会竞争中奠定良好的基础。因此在体育教学中，教师要多组织学生参加各种不同形式的竞赛活动，适当增加比赛的激烈程度和对抗性，根据学生在性别、体能、技术以及个人能力等综合差异，实施不同比赛形式。比赛前一定要做好运动员的良好准备，树立勇敢和竞争的信心。比赛后要对学生的表现进行认真评价，保证胜利者不能骄傲，失败者不要气馁。
（三）享受乐趣
心理较为健康的学生通常会将自己的聪明才智发挥在学习和生活中，并且在学习中获得充分的满足感，初中文化课程同样对学生的体能和智力提出了较高的要求，学生在出现心理负担时，体育课可以很好的发挥心理调节作用，发挥娱乐和健身效果。同时还要在体育教学改革中坚持体育素质要求的方针政策，在教学中多创造新的教法，为学生营造良好的学习氛围，不但可以实现身心健康，还能学到一定的技能，体会学习的快乐，培养对学习的兴趣。
（四）对抗挫折
主观意识同实际之间的协调和差距使人产生挫折情绪，依据学生在面对挫折的表现和差异，消极类型中包含了回避型和攻击型；补偿性和可复型属于积极类型。在调节和控制学生的挫折感中具有权威性的积极评价十分有效，对此教师要在教学中培养学生的积极态度，不断克服消极情绪。克服型学生在面对挫折中，教师要积极的保护学生，避免学生的自尊心受到伤害，一面要不断鼓励学生积极的实现自己的目标；另一面还要结合实际情况对目标进行适当的调整，保证学生可以获得成功，同时也能不满于现状。针对回避型的学生关键在于学生有着较强的自卑心理，因此教师要充分研究学生体会成功的，提升学生自信心。对于攻击型学生，一定要防止学生之间发生不必要冲突，教师自身要重点注意自身的教学方式和方法，真诚的关爱学生，帮助学生实现自我评价和自我认识的正确性
（五）合作交流
初中体育运动中，学生之间难免会出现多次的协作，协作是体育项目开展中的重要特点，在一场球赛、接力赛或者是游戏中，如果运动员之间不能实现良好的合作和交流，就难以取得胜利。因此教师要培养学生的合作和交流意识，紧密结合课堂教学内容，提出具有针对性的要求。对谁上场，谁替换等都有着较为严格的标准。在赛场上，充分发挥个人的技术能力和专长是取得胜利的重要基础，同时还要和队员保持高度的默契。如果同伴在比赛中受到了观众的影响和感染，队友发挥失误的情况下，作为同伴要相互理解和鼓励，切勿出现抱怨和责备的情绪。
三、小结
初中体育教师要充分认识到心理健康教育对体育教学的重要性，在体育教学中注重心理
健康教育，实现其对教学的积极促进。
参考文献：
关键词：初中思想品德课；心理健康教育；渗透
初中对一名学生来说，是其整个成长过程的重要阶段，这一阶段也是心理健康发展的重要阶段。在该时期学生会逐渐形成自己的对人生的看法，自身独特的价值观以及情感态度等。若由于特定原因使学生心理方面存在异常，也许会对其学习成绩，人际关系以及校园生活等产生巨大影响，进而成为其终生遗憾。所以，在初中阶段的思想品德教学中渗入心理健康教育是很关键的一项举措。
一、良好课堂心理氛围的创设
要重视课堂心理氛围的创设，只有如此才能缓解学生的心理负担，激起学生和老师之间在情感上的共鸣，进而改善教学效率以及教学效果较差的情况。良好课堂心理氛围的创设主要从下面两个方面入手：
（1）教师要有人人平等的意识，也就是要一律平等的对待所有学生，尽可能换位思考，站在学生的角度看待问题，对那些有严重自卑感以及挫折感的学生，要努力帮助其重树自信。例如我在讲课过程中就会告诉学生：错了重答，不齐全补充，还未想好要认真考虑，不明白的提问，老师存在错误请指出，可以各抒己见。所以，学生就能自由表达自己的意见，认真思考，积极发言，这一方面能促进学生思维的开发，另一方面能帮助学生战胜心理障碍，最终以一个健康的心态进行学习。（2）教师以自己健康的心态给学生以积极的心理感染。情绪是会传染的，设想一位教师如不能平衡自己的心态，不能保持情绪的稳定和健康，那么培养出来的学生心理也会有些问题。所以说在思品教学中，老师一定要以身作则，在学生面前，在课堂上，教师应学会调节情绪的方法，保持积极乐观的心态，做情绪的主人，不应把烦恼、愤怒迁移到学生身上，在不适当的时候对学生生气、发怒。作为思想品德教师，要有广泛的兴趣、渊博的知识，并在平时多与学生沟通和交流；微笑地着面对学生，积极的鼓励学生、正确评价学生，让学生能充分感受到老师的关注、理解与尊重；言谈举止中体会到老师的宽容大度、乐观向上等精神品质，潜移默化地影响学生，从而营造良好的课堂氛围。
二、围绕教学内容，培养学生的心理认知能力
初中阶段思想品德教学中关于心理健康方面的知识多种多样，比如七年级主要有这些内容，即怎样在一个新环境中学生适应，学会交朋友，学会客观的看待自己，学会控制情绪，学会处理成长中遇到的困惑等。而到了级时，知识面会更加广泛，比如青春期进行的心理调节，升学以及就业等给心理带来的困扰。作为思品教师，要尽量采取学生乐于接受的方法在课堂上渗透心理健康教育方面的知识，确保学生真正掌握这方面的知识。
比如关于《正确认识和评价自己》的学习，由于班上部分同学缺乏自信，有严重的自卑感，所以在课堂教学中，我让所有同学都采取不记名的方式将自己对某位同学的好感写在纸上，同学们都非常认真的考虑，热情的写着，在读纸条的过程中，我发现被赞扬的同学眼睛里闪着光芒，脸颊由于过于激动而变得红彤彤的。等到快读完时，我也发现部分同学未得到夸奖，所以我结合平时了解到的情况，拿着事先准备好的白纸，读着一些表扬他们的话语。等到即将下课时，我注意到所有同学脸上都被幸福所充满。
三、组织实践活动以提高学生心理素质
初中生因为年龄的原因，乐于在活动过程中学习新知识，而且在活动体验的基础上，其情绪以及情感就会得到展示，并最终实现升华。目前很多学生都是家里的独生子，家长对其呵护备至，他们想要什么总能无条件的给予，而这些孩子们却并未意识到应该给予别人以同样的爱。
关于《我和父母》这篇文章的学习，为了避免将孝敬父母以及尊敬长辈等方面的话只挂在嘴上，我们教授思想品德课的所有老师与德育处进行联合，于重阳节当天带领全体学生去老年公寓，为这些老人做些实实在在的事情。孩子们认真准备了各种节目，包括相声，歌曲以及舞蹈等，老人们非常高兴。孩子们还为老人准备了礼物，老人们不断的感谢，这让孩子们感到非常快乐。因此，并不是家长们常抱怨的说独生子女不会感恩，而是家长们未给他们提供机会，总是替他们做很多本该孩子们亲自做的事情。通过这次实践活动，班上部分同学发动其他学生，在节假日时总是去敬老院帮助那里的老年人。
四、采用多样化的教学方法
在初中思想品德课中渗透心理健康教育的目的不仅仅是为了向学生传授心理学的知识，更是为了让学生主动参与到教学活动中，并在情感上、心理上产生共鸣，以体验、领悟和解决自身面临的心理问题。合作探究法是一种让学生团结协作、共同解决问题的过程，有助于培养学生的合作能力与交往能力；而活动教学法则是课堂教学的延伸，可有效激发学生学习思想品德课的兴趣，开阔学生的视野，有利于培养学生良好的心理品质。
简而言之，青少年心理问题已经受到了全社会的广泛关注，我们要采取合理的方式以及手段，对其进行正确的教育以及引导，只有如此才能确保其身心健康。作为教师，要多关心学生，要以一颗宽容而且充满热情的心对待每一个学生，使其保持一个良好的心境，这样，他们才能逐渐成长为一个乐观向上以及身心健康的中学生。
参考文献
一、营造良好的学习氛围，激发学生的学习兴趣
心理健康的渗透首先要建立民主平等和谐的师生关系，只有亲其师才能信其道。其次要营造良好的学习氛围，激发学生的学习兴趣。我在上八年级思品课时，第一节课设计了三个环节：第一，先自我介绍，然后请学生谈谈在七年级学习思想品德课的心得体会，同时就学生的谈话内容说说对思品课的理解；第二，因为八年级是向青春期过渡的一个很重要的时期，突出的是自我意识中两个主要因素自尊和自信的发展，在课堂中，我选用了心理学家罗森伯格的自尊量表，调查学生是否对自己有积极的态度？是否感到自己有许多值得骄傲的地方？是否感到自己是有价值的？帮助学生树立自尊心和自信心。同时告诉他们，自尊和自信是人追求成功的一种意念，是坚持走向成功的一种意志，是一种巨大的潜能。请记住，自尊自信是你们学好的关键，要肯定自己，相信自己，进而超越自己。第三，告诉学生：在我的课堂中，你们可以自由发言，主动说出你们的观点与想法。我不以分数论英雄，看中的不是分数，而是你们的学习态度与实际行动。同学们有没有信心？教师的第一节课应该是结合学生的心理特点拉近距离，培养学生对这门学科的兴趣，学生的兴趣有了，教师以后的教学就会顺畅些、圆满些。
二、完整接纳，平等对待学生，培养健全的人格
人们常常根据分数把学生分成三六九等，对那些学困生另眼相看。但学习成绩差可能是因为没有形成良好的学习习惯，也可能与他们的家庭背景有关，教师应该完整接纳学生，有责任和义务让那些所谓的“差生”重拾生活的信心，树立对未来的梦想。也许他们在考试中没有优异的成绩，不能给老师和学校带来荣誉，也许他们在未来的人生中不会创造出极其辉煌的成就，但教师有责任使学生以完整的人格度过未来的人生。
三、创造成功的记录，获取成长的砖瓦
自信是成功的产儿，成功记录越多，成绩越好，自信心越容易获得。不断争取成功的机会，创造成功的记录，对于缺乏自信的人来说，尤其重要。教师可以在班集体中，每周安排一节课来组织一些带有竞争性质的活动，如学习竞赛、小知识竞赛、热点分析，甚至是展示自己的优点、长处。这样不仅开阔了学生的视野，而且激发了学生的学习兴趣，而且在学生的热情参与和感召下，胆小的学生也经常参与到激情的团队中。对于一些特别胆小的学生，教师可以先透露一点活动内容，让他们提前做准备。在有充分准备的情况下，他们会积极表现自己，创造成功的记录，逐步建立信心。
在组织活动的过程中，可以帮助学生选择目标，使目标与个人能力相协调，但要量力而行。同时还要帮助学生树立正确的竞争态度，以平静自如的心情投入竞赛活动，加强对学生意志品质的教育和训练，正确对待挫折和困难。当然教师更需要借助竞赛活动扩大表扬和奖励的范围，让学生尝到创新与竞争的乐趣，树立自信，乐于参加集体活动。
四、理解学生，赏识学生
关键词：心理健康；初中政治；有效整合
中图分类号：G441文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）10-034-1
新课程下的初中思想政治课程具有很强的时代性、生活性、实践性和开放性，在很大程度上改变了“假大空”的传统形象。但是，在新课程实施过程中，很多教师仍感觉到这门课程教师教得苦，学生学得累。笔者以为，如果能巧妙地把一些心理学原理运用到政治课堂中来，或许能收到意想不到的教学效果。
一、运用马斯洛的“需求层次理论”，引导学生全面发展和全面进步
著名的人本主义心理学家马斯洛将人的需要由低到高分为生理需要、安全需要、爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要等五个层次。他认为人的较低层次需要满足了，才能向较高层次的需要迈进，乃至追求最高层次的需要。在学生掌握一些基础知识的同时，教师要着重培养学生的道德情感，提高学生的思想觉悟，实现知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维目标的高度统一，推动学生的全面发展和全面进步。教师要在方法上，要坚持分层指导，因材施教，倾听学生呼声，关注学生需求，尊重学生差异。
二、运用罗杰斯的“患者为中心”的原理，提高学生学习的愉悦感
罗杰斯是一位著名的心理治疗专家，他创造了“以患者为中心”的咨询方式，即采用非指导性技术鼓励或指导患者弄清自己的问题，让患者懂得如何运用自己的力量去解决面临的问题。他把这个原则应用到教学领域，提出了“以学生为中心”的口号。这一原理的操作，把学生看成是一个个独立的、鲜活的、有尊严的个体，让学生参与教学过程，体验学习的快乐，真正成为学习的主人。
例如：我曾在“时事政策课”的教学中，将全班学生按自愿原则分为八个小组，每组自选上月重大时政事件并在当月的时政课上讲评。任务布置后，各小组对时政学习的积极性高涨，他们自选的内容也丰富多彩。在讲评形式上，有的学生采取演讲、朗诵、小品、歌唱和舞蹈的方式，还有的学生模仿“新闻联播”、“焦点访谈”、“道德观察”等电视栏目。各小组讲完后，通过老师的点评、分析和归纳，加深了学生对重点、难点问题的深层理解和认识，进一步理解了教材内容，促进了学生综合分析能力、判断思维能力以及思想政治素质的提高。
三、运用埃利斯的“合理情绪疗法”，帮助学生正确认识自我
埃利斯认为，人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确的解释和评价。所以，人的精神烦恼和情绪困扰大都来自其思维中不合理、不符合逻辑的信念。它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对现实中的挑战。这一心理学原理启示我们，当学生在学习中遇到困难或遭遇失败时，教师要正确引导学生分析原因，端正对行为或事件的认识，尽量把消极情绪转化为积极情绪。
例如：我曾在讲授“怎样战胜挫折”时，根据挫折产生的原因，提出了如何正确认识自我的思考题。在同学们各抒己见的基础上，我告诉学生，有的同学面对学习上的困难与挫折总是喜欢找借口，比如说自己天生的资质不好、老师没有教好等，只从客观上找理由，却不去找自己的主观原因比如自己是否努力等，以此引导学生学会分析问题，正确认识自我。学生只有客观正确地分析成功与失败的原因，保持良好的、积极的情绪，才能在学习中激发良好的学习状态和巨大的潜能。
四、运用罗森塔尔的“罗森塔尔效应”，帮助学生树立乐观自信的品质
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