时间：2023-03-30 10:39:24
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇学生心理问题论文，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
[关键词]中学生写作心理心理障碍写作兴趣作文教学
写作过程是一个完整有序而又交错复杂的写作心理流程。张蕾主编的《写作心理学》中指出：“写作活动包括着双重的流动过程，一方面是从积累生活、拟写提纲、文字表达到美饰修改的外部活动过程；另一方面则是从心理积累、心理萌动、心理孕育、心理物化到心理完善的心理活动过程。当外部流程由一个步骤走向另一个步骤时，内在心理流程也由相应的环节推向另一个环节。”在探究中学生写作心理障碍时，我们把写作过程分成五个阶段。
（一）写作的心理储备——积累阶段：惰性让学生的题材库“长期亏空”。
积累阶段的惰性心理主要表现在观察惰性和思维惰性两个方面。许多中学生由于害怕观察的艰辛和浪费时间，不愿意付出劳动，或者是长期性的无意识观察身边的世界，于是便形成一种观察的惰性心理。调查表明，有56%的学生认为生活面太窄，学校和家庭构成两点一线的单调生活，使自已提起笔来，便感觉“无话可说”。虽然这是一部分的客观原因，但事实上中学生和其他社会成员一样，都生活在一种“题材环境”中，日常琐事是写作的题材，小巷轶事是作文的源泉，甚至电视、广播、报纸和网络信息等都遍布写作的材料，俗话说“秀才不出门，能知天下事”，只是因为观察惰性的作祟才使学生有“没啥写”的处境。另外，有些学生虽然通过观察收集到一些感性材料，但又受到思维惰性的影响，不愿去动脑筋，努力思考，分析客观事物与现象的内涵、价值和规律。只是随便把客观事物与现象往脑子里一装了事，缺乏一个理性的积累，散乱的材料很快便成过眼烟云。结果在需要写作材料时，便会出现捉襟见肘的难堪局面。
（二）写作的心理萌动——审题阶段：不安和模糊混乱使学生无法找到写作的切入口。
审题阶段既包括对感性材料的满怀情感的进一步认识、筛选和过滤，也包括对感性材料所作的心理完形。审题过程是包括在老师布置作文题和要求到构思前的一段心理过程。在此过程中，中学生常常会出现不安和模糊混乱的心理。
在老师布置作文题和要求时，学生立即接收到一个写作信号的刺激。一旦老师的要求和学生的好恶发生矛盾时，学生接收的刺激就会引起心理上的不良反应。比如老师要求写作的文体不合学生“胃口”，或是在字数上相差甚远，或是要求的文题对学生来说很陌生的话，学生必定会产生不安，感到无从下手。同时，学生在筛选、过滤材料的心理过程中，由于学生对审题的技巧掌握不够或理解能力不足，令其无法人繁杂的生活材料中筛选适合的材料，使学生产生模糊混乱的心理，影响了写作材料的选定和以后的几个写作阶段的心理状况，乃至写作成品的质量。
（三）写作的心理孕育——构思阶段：焦虑和压抑使学生无法在脑子里谋篇布局，形成成品的骨架。
构思阶段是写作心理流程的中心环节。构思是思维最活跃和心理变化频繁的过程，在这心理的孕育中存在不少心理障碍，其中以焦虑和压抑最为明显。调查表明，有22。7%的学生在构思过程中有焦虑的心理。
高焦虑和低焦虑导致学生思维认识和思维创造的闭合，甚至导致厌恶作文的心理情绪；对学生的写作构思有着消极的影响，包括思想不集中，反应迟钝，少有“灵感”出现等不良的心理反应。这样，在焦虑中的学生不可能将作文的“框架”搭好，更不可能打好腹稿。
压抑是构思阶段的另一种心理障碍。调查表明，有压抑感的学生约占27%。这里的压抑是指由于外界的干扰而造成学生写作构思上的压抑。外界的干扰比较常见的是社会、家庭和教师对学生的过分要求，而使学生形成写作心理上的压抑。调查表明，有50%的学生认为写作的目的在于完成老师布置的作业或对付升学考试。由于外界的干扰，写作对于学生来说便是“要我写”而非“我要写”，是被动地写而不是主动地写了。
（四）写作的心理物化——传达阶段：各种心理障碍积重难返使成品粗制滥造。
传达阶段也叫表现，即把内在构思用文学符号表现出来。在传达的过程中，学生的心理最为复杂，而存在的心理障碍也是最多的。如果在审题阶段产生的不安和模糊混乱并未消除，在构思阶段产生的焦虑和压抑未得到缓解，那么这些心理障碍可能被激化，使学生积重难返，使学生在进行艰苦的表达劳动的同时，还要受到多种心理障碍的缠绕，从而产生烦躁、厌恶等严重影响表达和写作效果的心理。致使学生在未审好题、立好意、选好材、构好思的基础上慌忙下笔，要不是“下笔千言，离题万里”，就是开不了头，或将有关题目的素材“眉毛胡子一把抓”，结果写成的成品必然存在文不对题，详略不当等毛病。
（五）写作的心理完善——修改阶段：自卑感使学生无法完善成品。
在这个过程中，学生的心理仍然产生、存在自卑等障碍。调查表明在修改阶段中有自卑感的学生占很大比例（约53%）。由于学生在传达阶段未能够很好地生产“初成产品”，与自已所期望的相差甚远。于是，他（她）在传达后的自我修改更会受到自卑感的侵袭；或是在老师批改后，他（她）无法接受批评，回想起自已很少或没有过写作成功的实践体会和获得成功的心理快慰，留下的只有老师的冷遇或同学的白眼，于是，他感到“技不如人”，在参照意见修改时便无法摆脱自卑阴影的笼罩。这样，他就不可能按自己的期望和老师的意见对文章进行美饰和完美，最后的成品还是低层次的产品。久而久之，学生的自卑感就会越来越强烈，对写作也失去了兴趣。
在以上的五个阶段中存在有一些不利于写作顺利进行的心理障碍，需要强调的是以上指出的每个阶段的学生心理障碍并非只发生在那个阶段，比如惰性，不少学生在整个写作阶段都或多或少存在，他们不仅懒于积累，而且审题、构思、传达、修改也敷衍了事。反过来说，某个阶段产生的心理障碍也不只限于文中所指，往往是多种心理障碍的缠绕，只是在某个阶段都有所侧重罢了。而且，各个阶段的心理障碍是相互影响的。
另外，还有一种心理障碍却是始终存在于整个写作过程中，它在五个阶段中都会以不同程度出现，而且它的存在还会导致其它心理障碍的产生，它就是写作挫折感。调查表明60%的学生在中学阶段写作中都有过挫折的心理体验，其中又有一部分学生（约占13。3%），经常有这种感受，而不能自拔。学生写作挫折感产生的直接原因主要是教师造成的，有些教师评分过严，学生在写作中期待不到什么成绩，花费了心血而看不到成功。长期性的屡战屡败，屡写屡挫的“感知”无疑向许许多多自尊心理异常强烈而且又很脆弱的学生的心理投下难以驱散的阴影。如果这种挫折“感知”没有得到适时的迁移和补换，那么，经过一段时间的“积累”，便在写作中出现“梗塞”，不安、自卑、焦虑和压抑等心理障碍也随之而来，并愈演愈烈。
消除中学生写作心理障碍建议——写作氛围：靠家庭、学校和社会共同来营造；写作指导；靠老师动之以情，晓之以理，让学生体验成就感；写作主体：靠中学生优化心态，用行动实现目的，在满足中获取写作，以克服写作障碍。超级秘书网
总之,变畏惧作文为喜欢作文。也就是说要努力实现由“要我写”向“我要写”的转变。这并不是一件轻而易举的事情。我认为，实现这一转变的基本前提是教师必须对学生的写作水平有一个深入的了解和准确的把握。为解决学生“没啥可写”的普遍问题，我们在具体写作训练中，第一，要指导学生以“自我为中心”，紧紧结合自己的生活、学习情况和心理特征，以自己最熟悉的人或事。以自己最深切的感受和体验为基本内容，来命题立意。形成一个熟悉、宽松能够激趣、引起联想的写作氛围，让学生产生写作的欲望和要求。第二，由“粗放经营”到“集约经营”。实际上这是一个由低级到高级，由粗劣到精严的发展过程。比如，在“命题作文”时，教师要改变过去那种具体、固定、一下子把题定死的做法。命题范围要宽泛，先是宏观把握。可以是某一类人，某一类事，某一类议论，某一类思想。题目松了绑，学生有选择的余地，有一定的自。然后，让学生在老师指定的目标范围之内，结合自己熟悉的题材去具体命题、写作。这样做，缩小了老师具体命题与学生实际水平的差距，缓解了二者之间的矛盾。使学生感觉到写作不是可怕的事情，自己也能够写作。再如，写作的初始阶段，对语言驾驭能力，遣词造句，推敲锤炼，也不可苛刻要求，赶鸭子上架，要循序渐进，逐步地加工提炼，精益求精，逐步地向高标准迈进。第三，培养学生的写作情趣，训练目标，方法要切合实际，要贴近学生的实际水平。大而空、漫无边际的目标、方法，只会让学生如坠五里云雾之中，把学生拒之门外。在这方面，实践证明，让学生从课文里边学作文是一条行之有效的途径。中学语文教材是专家选编的名家作品，估且不论。作为教材，有老师讲解，有学生阅读，有思考、有作业，因此，从标题到立意，从语言到段落，它毕竟是学生最熟悉的作品。结合语文教学，我们在作文指导时，让学生从课文里边学标题，学开头结尾，学构思立意，学遣词造句，学细节描写。这样有的放矢，有章可循，看得见摸得着的写作训练，学生在写作时自然会产生相对轻松之感。不仅如此，语文教学与作文指导紧密结合，相辅相承，学以致用，对全面提高学生的语言文字表达能力都是有力的促进。
参考资料：
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2、大学生家庭教育的忽视。相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上，而对子女的心理成长问题则关注不够。家庭教育是一个连续的过程，大学阶段的家庭教育是以往各阶段家庭教育的延续，但又有其特殊性，这主要体现在对大学生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其内容是配合学校、社会进行综合素质培养。这就要求家长要不断学习新的教育观念，了解大学生的心理特点，做好其心理压力的调节和疏导工作。
社会现实的影响
市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革开放给大学生提供了良好的机遇，但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患。
人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的，由于我们过去忽视了对青少年心理素质的培养和训练，因此，加强高等教育中的心理素质教育尤显重要，只有心理素质提高了，大学生才能正视社会不良现象，才能变压力为动力，更好地争取和把握社会机遇。
高校心理咨询工作欠缺
【关键词】新校区；新生；心理问题；角色转换
当前，我国正处在改革发展的关键时期，高校也迎来了改革发展的高峰时期。目前最明显的变化是许多高校都逐渐建立了新校区，这在一定程度上缓解了扩招给高校带来的硬件落后的压力，为高校的蓬勃发展打下了基础。同时由于部分大学新校区建设中出现一系列制约大学发展的因素，在目前高额负债的情况下，关于新校区牵涉到的中国高校建设和实践研究成为了热点话题。
一般来说新校区的建设有以下三种：（1）异地扩建，指不放弃原有校舍，在离原校区较远地方建立新校区，老校区和新校区同时使用，师资、行政管理都属于一个系统；（2）原地扩张；指在本校区附近扩大校园面积，建立新校区，新校区建设完毕后，成为统一校区；（3）整体搬迁，大学择地重建新的校区，通过陆续搬迁的方式，彻底放弃原校舍，在新校区统一管理建设。
长期以来，心理学研究者的目光都聚集在笼统的大学新生的心理适应问题方面，忽略了在“新校区”这个特殊概念情况下产生的新的问题。根据目前的高校新校区建设和投入使用的情况来看，新生通常被安排最先入住各方面条件都不太完善的新校区，在新校区建设与新生入住并行的情况下，新生在从“高中生”到“大学生”这个角色转换过程中遭遇到比以往更多的问题。
一、抑郁和焦虑程度增加
在以往对新生的心理研究中，都有数据表明新生中最容易出现的就是焦虑、抑郁症状。原因主要来自于新生对环境的不适应和对未来大学生活的迷茫两个主要方面。新校区新生的抑郁和焦虑程度增加的原因还来自于以下两个方面：
1．新校区离老校区的物理距离。大部分新生在入学以前对大学都有非常美好的期望，带着浪漫的想象来到高校，希望能够感受大学的浓郁的学术氛围，得以自由发展。但当他们跨近新校区校园后，发现想象中的安静、美丽的校园竟是一片声音嘈杂的工地，有的大学新校区甚至是在荒芜人烟的远郊，什么设施都很落后，离老校区又存在一段令人难以接受的距离。从“第一印象”方面，新生很难把自己与这个学校联系在一起，有很强的疏离感。
2．角色认同出现障碍。大学的理念、校训校风校规、校历校绩，共同构成撑起一所大学的基本心理支持系统和基本行为指导系统。由于新校区建设的仓促和不规范，使很多新校区在第一批新生入学初期感受不到任何关于本校的相关信息。这样的心理冲击对大学新生来讲，是对以往观念的强烈冲击，而如果事先又没有对学校现状做好充分准备，势必给学生在“大学生”这个角色认同上出现障碍。
3．环境的影响。这部分新校区因还在建设过程中，必然会对学生衣、食、住、行各个方面产生消极影响。由于交通和购物不便，部分学生很少与外界沟通，封闭自己，也会造成抑郁和焦虑程度增加；另外，从身体角度来说，新校区的噪音污染和环境恶劣必然会潜在影响新生的心理状态，产生不适应。
二、专业学习兴趣降低
在高校中，良好的学习风气会直接影响新生的学习动力和热情，特别是对于没有大学学习经验的新生来说，高年级学长们就是他们学习的范本、榜样。新校区的新生很难及时掌握该专业高年级同学的学习状态和就业升学情况等信息，缺乏观察学习的机会，于是对学习倦怠，对未来迷茫。另外，由于部分高校新校区的专业教师在下课后急于离开新校区，减少了和新生们交流的时间，新生在专业方面的很多问题得不到老师的及时解决，也是部分新生失去专业学习兴趣的原因。
三、人际交往出现较大问题
人际敏感是任何一名大学新生都会遇到的一个普遍现象。对于刚入学的新生的来讲，由于对周围环境的不适应，阅历浅、思想单纯、心理不成熟、自我中心等原因都会产生人际关系不和谐现象。
由于新校区相对的封闭，课外活动不丰富以及学生自身的惰性，新校区居住的新生把很多的注意力放在寝室内部或寝室之间。由于现在的新校区宿舍一般条件都较好，一个寝室内部住的人比较少，一旦出现寝室矛盾很容易激化成大的问题、造成严重的心理障碍。如果不引起相关人员的重视，直接导致学生无法正常休息、学习乃至退学。
四、容易出现强迫症状
近年来，学生的强迫症患者有增加的趋势。强迫症主要表现在强迫性观念、强迫性动作。在新校区的学生中，受到人际关系交往、专业学习等以上方面的影响，容易出现强迫观念。强迫观念即反复纠缠于某个想法而自身无法控制，非常难受，严重时无法睡眠和听课。
五、保障新校区新生的心理健康的对策
1．首先要保障新校区与原校区的历史文化传统，包括学校的办学理念、人才培养方式、校规校纪、传统活动等基本符合，通过雕塑、宣传栏、标语等方式让新生进入新校区时就感受到该大学的独特文化氛围，用大学的风范吸引学生。
2．加快图书馆、运动场、文艺活动中心、电影院等硬件设施的建设，用丰富多彩的文化体育活动来保障新生们的课余生活，在集体活动中发挥才能，挖掘潜力。
3．发挥新生辅导员在学生中的作用，辅导员及时了解学生心理状况和学习情况，提供必要的心理辅导和学习信息，让学生有归属感、安全感。
4．完善新生心理健康普查制度，对新区学生应加强心理健康方面知识的教育、指导，普及心理健康知识，及时成立心理咨询中心，提高咨询人员的专业素质，让新生顺利度过这段“孤独”的时期。
5．加强对新校区教学人员的管理工作。发挥专业教师在新生中的指导作用，可以用班导师的方式增进专业教师与学生之间的联系。
总之，“新校区”的建设不仅包括楼舍建设的问题，还包括了文化继承、心理整合的问题。随着时间的推移和新校区建设工程的完善，新生的一部分心理问题也随之解决；但与文化继承有关的心理问题，不仅是新校区有高年级学生和老师的入住就可以解决的，因此新校区的一系列心理问题都值得继续探讨。
【参考文献】
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关键词：大学生、心理问题、成因、措施
随着知识经济时代和信息社会的到来，人们的生活节奏明显加快，不仅社会竞争日趋激烈，而且社会成员所承受的压力越来越大，社会上心理疾病的患者也与日俱增。大学生作为一个承载社会和家长较高期望值的特殊群体，不仅要有广博而精深的知识，而且还要有健康的体魄和良好的心理素质，其所面临的心理压力更是明显地高于其他同龄群体。大学生的健康成长受到了严重影响。因此，加强和改进高校德育工作，了解影响大学生心理问题的产生原因，对于积极开展心理干预，树立正确的心理健康观念，全面提高大学生心理素质具有十分重要的意义。
一、大学生常见心理问题的表现
大学生正处在青年中期，是人的一生中心理变化最激烈的时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。常见的心理问题主要表现为以下几个方面：
1.1环境应激问题
这主要在新生中表现突出。当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，家长的过度保护，学校的应试教育，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。有的学生来到新的环境，面临理想与现实的反差较大，会产生失意、压抑、焦虑，甚至出现神经衰弱症等等。
1.2自我认知失调
社会心理学家菲斯汀格指出，一个人对自己的价值，“是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。”作为象牙塔的骄子———当代大学生，在中学是学习尖子，老师表扬，家长夸奖，同学羡慕，常常体验的是成功的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了大学，人才荟萃，高手如林，有些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏进取心。
1.3人际关系障碍
人际关系已成为当代大学生的一个敏感的问题，不少人常常处于矛盾之中。有些大学生一方面不愿敞开心扉，自我封闭；另一方面，又迫切希望社交，得到友谊显示自己的力量，这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。环境的变化，社会思潮的影响、人们交往方式的变化，又会加深这一矛盾。还有极少数学生缺乏社交的基本态度和技能，经验不成熟，导致人际关系紧张，而陷入孤独境地。
1.4生活上的挫折
一些偶然的因素，带给某些大学生生活挫折，影响他们心理情绪的稳定，诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等。由于绝大多数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭到过严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手无策，耐受性比较差，从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
1.5择业的难题
随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度。但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对受“进入大学门，就是国家人，就可以端铁饭碗吃皇粮”的传统观念影响，性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力，更有甚者觉得生存没有意义。
二、大学生心理健康问题的成因分析
导致大学生心理障碍或疾病的因素是纷繁复杂的，呈多样化趋势。但经归纳梳理，不外乎生理、心理、环境等几个主要因素共同作用的结果。
2.1社会环境
大学生善于思考，知识层次较高。但随着我国社会的转型，各项改革的深入开展，高校大学生面临着各种竞争的压力。毕业分配制度的变化，人事制度的改革以及社会富余劳动力的增多，均使大学生感到前途渺茫，从而产生极大的失落感。社会上表现的腐败、堕落的各种负面现象也同样摧残了一些大学生的心灵，使他们出现了道德的滑坡。
2.2校园环境
大学既要求学生们能够生活自理，又要有团队精神以及奉献精神。但当代大学生绝大多数是独生子女，相当一部分人缺乏生活自理能力，并且不习惯集体生活，因此，普遍感到孤独寂寞，压抑和焦虑。大学生面临着各种复杂的人际关系，与中学生相比更为广泛、更为深刻，角色呈现多元化。大学生分别来自不同的地域，文化背景、价值观念也不尽相同，其个性的差异更显突出，其与人交往和相处的经验较少，要想在短期内建立起一种和谐的人际关系，既需要娴熟的交往技能，又需要积极的交往模式，他们常常为人际交往而感到困惑。学生们如果无力自行妥善解决或缺乏交往技巧和能力，就会出现不同程度的人际关系焦虑。
2.3家庭环境
家庭环境直接影响大学生的行为和心理，它主要包括家庭的情绪氛围、父母的教育方式、家庭结构及家庭经济状况四个方面。父母惩罚严厉的教养方式，易使子女产生自卑感和不安全感。与他人交往中担心自己的行为表现被人指责，害怕失败，以至于把注意力集中在避免别人的否定上，过分地苛求自己的行为表现，惩罚严厉的教养方式是影响子女的心理健康因素。随着市场经济的发展，学生家庭贫富差距越来越大，家庭经济富裕的学生，出手大方可以潇洒地和同学交往。不少贫困学生在学习之余不得不靠勤工俭学来维持学习和生活，他们所承受的心理负担明显地超过了其他同学，极易导致心理上的不平衡。
2.4学生自身因素
大学生不仅面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，而且还包括对自己学习能力的重新评估。如果学习方法不当、学习目的不明确、学习动机不强以及自我约束能力差，就很容易出现焦虑、忧郁、紧张等情绪反应，同时还会严重影响其自信心，出现焦虑、忧郁、退缩及自我否定等负性心理，最终导致学业失败。一些大学生随着思维的发展和环境的改变出现了心理活动的闭锁性，但内心深处又强烈呼唤着友情，渴望得到理解，非常希望通过相互交往增进友谊，从中发现自我，理解他人，这种矛盾心理使他们处于焦虑、压抑之中，对大学生的心理影响是很大的。
三、大学生心理问题的应对措施
宣传普及心理健康知识是高校大学生心理健康教育工作的重点，使大学生能够正确认识自身，树立起心理健康意识，学会自我心理调适，有效地消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力及社会生活的适应能力。开展新时期大学生的心理健康教育，促进大学生的健康成长，可应从以下几个方面着手:
3.1加强和改进心理健康教育，重视心理健康教育与思想政治教育相结合。
心理健康教育侧重于增进个人的身心健康，而思想政治教育则侧重培养学生的世界观、人生观、价值观、道德观。心理素质教育作为高校教育体系的一部分不能脱离学校的教育教学和管理工作，应当把大学生的心理教育渗透到思想政治教育和各个学科的具体教学活动中去，使其能够互相促进、互相影响，形成一个良好的教育管理体系。及时地对学生进行思想引导，克服一些不健康心理和偏激观点，把心理疏导和思想教育结合起来共同发挥作用，增强教育的有效性，提高学生的心理健康水平。
3.2重视心理素质教育，营造大学生心理健康的良好氛围。
目前高校普遍认识到心理素质在人才培养中的重要作用，建立了相应的机构，加大了心理健康教育的力度，部分高校将心理健康教育纳入课堂教学中，把心理健康教育作为重要内容从新生抓起。高校通过开设心理健康课程，可以使学生了解心理健康知识，树立心理健康意识，优化个性心理品质，增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，并且指导他们处理好环境适应、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展、情绪调控等方面的问题，使心理健康教育逐步走上科学化、规范化的轨道，从而达到排除学生心理障碍、顺利成才的目的。高校应充分应用各种媒体，如学报、校刊、广播、网站等等传媒，广泛宣传和开展心理健康教育活动，介绍各种心理调节的方法，以唤起大学生提高心理健康水平的自觉要求，引导其主动开展自主性的心理素质教育。同时不定期的举办组织心理卫生知识讲座，组织大学生参加各项有益身心的校园文化活动。学校可建立心理咨询与辅导中心，通过开设心理门诊、咨询热线电话、咨询信箱、咨询网站等形式，为学生全方位地提供倾诉场所，及时发现有心理障碍的学生并给予指导帮助，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助相结合的心理健康教育网络。
3.3注重大学人文精神的培养，建立积极向上的校园文化环境。
良好的校园文化能提升人的精神境界，有着催人奋进的激励作用和潜移默化的育人功能。通过校园文化建设，充分发挥校园内自然环境陶冶性情、修身养性之功能，营造一个积极向上、民主和谐、相互尊重、相互学习、相互激励的人际环境，使大学生产生一种高层次的精神需求与人格的升华，使他们有一种归属感，心理上有所依靠。良好校园文化环境的建立还需动静结合，并开展一系列丰富多彩的校园文化活动，以便形成一种和谐、奋进的群体心理氛围，使大学生处于一种积极的影响之中，促使他们的精神世界更丰富、更健康，最大限度地减少心理应激和危机感。
3.4建立良好的家庭教育环境。
父母教育方式对大学生的心理行为发育和心理健康成长有着不可忽视的作用。父母对子女采取情感温暖、理解的教育方式，易使子女形成热情、自信、自尊、独立、有坚持性、积极情绪较多的人格特点，有利于子女健全人格的形成，从而促进心理健康发展，对预防青年期发生心理疾病有一定的积极作用。良好的家庭情绪氛围有利于，良好心理素质的形成，家庭成员之间的语言及人际氛围，潜移默化地影响着家庭中每个成员的心理，对个性逐渐成熟的大学生影响更具有特别的意义。大学生在求学期间会遇到学习、择业、人际交往以及恋爱等心理困扰，更加迫切地需要家长的情感支持和心理帮助。因此家长在为孩子提供经济支持的同时，切不可忽视对孩子成长的关心，应主动与孩子联系，让他们感受到父母随时都准备提供建议和帮助。
3.5加强学生的自我保健教育，重视健全人格的养成。
要教育学生正确认识自我，对个性扬长避短，使他们能有意识地进行自我心理调整和适应，培养良好的个性，在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚韧不拔的心理品格。在纷繁复杂的社会压力面前，能够进行心理自助，进而走出“精神低谷”，加强学生的自我保健教育，使得进取人生、快乐人生、智慧人生成为每个当代大学生的健康追求。人格的健全是心理健康的重要组成部分。全面综合地把握自己，正确评价客观事物，正确对待自己与他人，善于管理情绪，情绪反应适度，主动有效地适应学校生活与社会环境。
3.6大力开展社会实践活动，培养学生健康的心理素质。
高校应将心理素质教育同社会实践相结合，帮助学生认识社会，增强建设祖国，振兴中华的责任感。在社会实践中，对一些不良现象给予及时的、正确的引导，帮助学生提高分析问题和解决问题的能力，尤其是辨别是非的综合判断能力、承受挫折的适应环境能力。大学生应当丰富业余生活，积极主动地参加社会实践活动，并在活动中展示自己的能力和风采，全面提高自身素质。
3.7建立大学生心理档案，并开展积极的危机干预。
学校通过建立学生心理健康档案，开展心理健康教育更具针对性和实效性，从宏观上把握学生整体心理状况，微观上掌握有心里障碍的学生，实现跟踪、控制，就可以防止意外事故发生。对心理档案中筛查出来的学生进行追踪研究，积极关注他们的心理健康状况，并对心理问题高危学生进行主动的心理干预与心理辅导，将课堂教学与课外辅导相结合，个体辅导与团体辅导相结合，将大学新生心理健康教育真正落到实处。大学生的心理素质教育是一项社会系统工程，学校心理素质教育离不开社会大环境，应发挥多方力量，实施全方位、多渠道的心理素质教育。要通过多种途径和方法培养学生良好的心理素质和专业技能，促进学生整体素质的全面提高和个性的和谐发展，以便更好地迎接未来社会的竞争和挑战。
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高校学生心理问题心理干预大学生是我国社会特殊的青年群体，由于各种主观和客观的原因，展现出了诸多特殊的心理问题。这些问题不容忽视和坐视不管，大学生本人、社会、家庭和学校等各大主体应积极参与配合，形成教育指导干预的合力，力求标本兼治，促使当代高校学生心理问题的顺利排解，从而促进大学生健康成长。
一、当代大学生各层面心理问题的表现
当前，我国大学生鉴于各种因素，主要存在学习层面的心理问题、人际关系层面的心理问题、网络运用带来的心理问题、就业求职层面的心理问题、恋爱情感层面的心理问题和其他精神层面的心理问题，等等。
1.学习方面的心理问题
“90后”的大学生和以往高校学生一样，一个最关键的任务就是学习，与高中那种高压力型的学习心理相比，又出现了新的大学学习心理问题，急需各个视角和各个学科理论指导的科学干预。比如，一部分学生学习动机明显不如高中充足，学习目标迷茫、学习兴趣淡化和主动性发挥不够；一部分努力学习的学生学习觉得疲倦，出现失眠、注意力分散、学习效率很低和小错不断等现象，等等。这些学习心理问题严重，非常不利于大学生的学业发展和心理健康成长发展。
2.网络生活方面的心理问题
网络生活成为“90后”大学生生活的重要部分，由此带来很多与网络有关的心理问题，简称为网络心理问题，这些网络心理问题有以下几点：一是一部分大学生沉溺于虚拟的网络世界，经不住网络世界的诱惑，沉醉于于虚拟的网络情感、网络游戏娱乐和网络在线谈心等；二是一部分大学生表现出网络自闭冷漠症状，严重依赖网络，与网络为友，导致其与现实人交往沟通不多，不愿参加班级活动；三是一部分大学生表现出网络忧郁症，缘于对网络上各种不安全的信息的恐惧；四是很多大学生由于有网络的存在，导致其网络人与现实人的身份有天壤之别，人格心理严重异化和扭曲，对大学生各种正确的观念的形成产生了巨大的负面效应。
3.人际交往与情感恋爱方面的心理问题
与高中生活不同的是，人际交往已经成为“90后”大学生生活的重要部分和不得不认真面对的问题，在各种交往中，由于各种原因产生了诸多心理问题，非常严重影响着大学生的健康快乐成长。如对自己认识过足，过于看重自己，产生不正常的自负心理问题；一些大学生不敢在大众面前表现自己的个性，不敢主动与人交往沟通，语言表达逻辑混乱不清楚，产生巨大的羞涩心理问题。这些人际交往心理问题不利于大学生的人际交往的正常开展和交往能力的提高。
另外，恋爱成为“90后”大学生的“必修课”，恋爱和情感成了其生活中的一部分。由于各种原因，大学生表现出诸多不正常的恋爱和情感心理问题。一是部分大学生对异性特别好奇，陷入对异性想入非非的幻想状态，以至于渴望和产生了不健康的同性恋心态；二是一部分大学生对待性问题，缺乏科学心态。这些都严重影响着高校大学生心情和情感世界健康发展与运行。
4.兼职、求职和就业方面的职业心理问题
兼职、求职和就业成为了大学生非常重要的部分，由于面临严峻的就业压力和就业形势，在这些过程中表现出不同程度的职业心理问题，具体如下：一是很多大学生对求职和就业前景的预期非常高，一旦出现与之相反的情形，便产生悲观失望的心态；二是一些大学生在选择职业岗位时，表现出一味利己、片面从众和保守心态；三是在求职中自卑与自负心态截然不同的反差心态；四是兼职大学生表现出处理学习与兼职关系的左右为难心态。这些兼职、就业和求职中的种种心理问题，非常不利于大学生的职业选择和发展，不利于提升其就业竞争力。
二、解决当代大学生心理问题的对策与举措
当前大学生心理问题复杂多样，阻碍着其学生健康成长和可持续发展。这些心理问题的处理有赖于各层面努力。其中，大学生本人是其心理问题能否顺利处理的关键性因素，理应成为自我心理问题干预和排除的主体力量；学校、家庭、社会等主要是从外部排除影响大学生心理问题的因素和积极营造良好的环境、制度和氛围等，很大程度上只是为大学生心理健康问题提供环体和载体的作用。
1.大学生层面理应采取措施，发挥主体性作用，自我排解心理问题
大学生心理问题处理，不像其他学科教育问题的处理很大程度上可以直接借助于教师，因此，大学生面对各种心理问题，理应积极寻求措施，建立健全一套系统的心理自我调适办法，充分展现自己处理问题的主体性作用，具体应该做到以下几点：一是定期阅读心理健康、教育学、心理学等方面杂志报刊和各种书籍，不断丰富自己心理健康的知识殿堂，积极掌握与运用心理健康的知识，努力增强自己有效预防和处理心理问题的能力；二是积极参加各种平台提供心理健康教育活动和培训，积极参加学校和班级组织的各种活动，在这些不同的活动参与中不调适自我心态，在活动中提高自己心理问题的有效预防。
2.学校层面应发挥教育主阵地作用，引导和推动大学生心理问题的科学处理
高校理应科学干预大学生心理问题处理，具体措施如下：一是努力建设一支高素质高能力的心理健康师资队伍，重点培训和提高这些专职心理教师和从事学生工作教师的心理健康指导的实际能力；二是利用各种平台，尤其是网络平台，采取喜闻乐见的形式，采取各种方式，对大学生进行零距离心理健康教育和咨询；三是积极利用各种资源，建设健康向上的校园文化，努力营造高校学生心理健康成长的环境和氛围；四是积极联合学校各部门，积极为学生的学习、生活和就业提供各种尽可能的服务，从根本上排除大学生产生心理问题的根源。
3.大学生家庭层面应积极配合，从氛围和对策上促使大学生心理问题的解决
大学生家庭应该积极关心子女的成长，尤其是心理问题，为其创造和谐的家庭氛围和积极指导教育。一是家长应该带头真正树立起终身学习的良好理念，提高自身文化素质和思想道德修养，务必要努力创造健康、文明、和谐、快乐和宽松的家庭气氛，营造良好的健康向上态势和让孩子拥有阳光的积极心态；二是采取以朋友式的态度方式与孩子们沟通交流，引导孩子主动说出心理话，用爱和责任心态去教育指导孩子，帮助他们科学处理生活学习中各种问题，养成处理问题的良好心态。
4.社会各界层面应积极努力，为大学生心理问题的解决营造良好的社会环境
青年是国家的未来，全社会理应积极介入大学生心理健康问题的处理和解决。一是绿化和净化各大媒体，用社会主义核心价值观引领青年大学生的健康成长；二是努力提升高校附附近居民的思想道德素质，营造良好的人文氛围。
参考文献：
【论文摘要】：当代大学生的心理健康问题，不仅关系到大学生的个人成长，还关系到整个社会和民族未来的发展。因此，重视大学生的心理发展历程，了解大学生的心理状态，发现大学生的心理疾病从而正确引导大学生排除心理障碍、消除心理阴影、预防心理疾病是目前高校教育的首要任务。
一、大学生心理健康问题的具体表现
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态；而心理障碍则是指心理疾病或轻微的心理失调，它出现在当代大学生身上大多数是因身心疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等。心理健康问题的表现形式多种多样，主要表现以下几个方面：
1.对大学生活感到极度不适应。人的一生中会有多次的生活环境的变迁，每次环境的改变都有一个从不适应到逐渐适应的过程。人的适应能力与自身的生活能力有关，并受到性格和智慧的影响。一般而言，在当代的在校大学生中，不适应问题在大一的新生中表现的尤其明显。大学生第一次离开父母来到一个陌生的城市、陌生的环境和一群陌生的同龄人生活在一起，心理上会发生强烈震荡。当代的大学生，大部分都是新一代成长起来的独生子女，在家里是父母眼中的特宝儿，在学校是老师眼中的天之骄子，他们在生活上对父母有种很强的依赖感，在心理上又有一种很强的优越感，这也是导致他们环境适应能力不强的主要原因。大学生活不适应问题是大学生心理问题中一个不容忽视的问题，可以说，大学生的其他很多心理问题也是因为一开始适应问题没解决好而引起的，这应该引起高校教育的足够重视。
2.人际交往障碍。从人的本质上来看，人是一种"社会关系的总和"，人要想在社会上获得生存与发展，就必须处理好人与人之间这种复杂的关系。尤其是对大学生而言，离开父母、离开家来到一个陌生的集体当中，更始要学习如何处理好人际关系。大学是通向社会的桥梁，当代的大学生一方面希望不断扩大交往范围，通过交往获得信息，达成互相理解，满足人际交往的需要；另一方面他们的交往能力和交往条件又有很大的局限性，不能完全适应所面临的交往情景。他们既要和人交往，但又不善于交往，因此会感到孤独和寂寞。同时，在与他人相处时，如果与周围人关系融洽，心情就会舒畅，关系冷淡或紧张，就会心烦意乱。大学生的人际关系是多方面的，如果处理不好，心理上就会产生孤独，情绪上自然低沉压抑。从品质道德方面讲，自私、蛮横、孤傲、猜忌、心胸狭窄的人在集体环境中不受人欢迎。同时，从小在封闭环境中长大的学生容易发生交往问题，怕和人打招呼，怕与人接触，在集体场合不敢大声说话，与异性接触感到紧张等心态，这些都与缺乏社交经验有关。马加爵的案子就是大学生在人际交往方面最典型的代表，因为过度的人际交往障碍，引发心理畸形，实施暴力行为。
3.恋爱问题。大学生恋爱人数日益增加，而且越来越早期化。现在大学生中恋爱问题也是心理问题的主要方面。恋爱是大学生生活中的一个重要内容。他们正处于所谓"恋爱季节"，限制他们恋爱是不实际的，只能正确引导。围绕恋爱产生的心理问题有多种表现：有的因没有异性朋友而难耐孤独，烦躁，情绪不定；有的一厢情愿陷入单相思，无法自拔，引绪低落；有的面临几个追求者无法选择；也有的发现两人不合适想中断关系的；有因误会或为误解、猜疑所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢的；有为失恋痛不欲生，并由此而产生强烈自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的等等。恋爱最使人激动，也最易于给人带来痛苦。因恋爱引发的抑郁、精神障碍，甚至自杀、他杀，在大学校园也不在少数。
二、大学生心理健康问题成因剖析
当代的青年大学生正处在生理、心理发展的重要阶段，生理发育基本成熟、心理发育尚未确定，尤其是情感丰富与情绪不稳定的矛盾状态十分明显。
社会转型、改革开放、经济转轨、东西方文化的交汇、碰撞、融合，市场的激烈竞争，使得人们的思想观念、生活方式发生了深刻变化，引起了人们心理的巨大震颤。我认为造成这种状况的原因主要有以下几个方面：
（一）生理与心理发展不平衡
由于家长对子女的过高期待、过分保护、关爱，造成孩子生活能力差，对家长的依赖性强，导致孩子认知和情感发育不正常，致使当前大学生心理断乳期延长。当前，许多家长对孩子过分保护和关心。为了让孩子专心读书，大多数家长把孩子生活中所有的琐事都承包下来，造成孩子的生活能力差，对家长依赖性强。过分的溺爱易造成孩子的"自我中心意识"，认为别人的付出是应该的，自己有权利得到父母的爱和照顾，而无需尽义务。不能约束自己的行为，行动时不考虑后果。孩子生理成熟了，认知能力和心理却未成熟，生理与心理发展不平衡。长期以来，在高考指挥棒的调遣下，学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法，只重视智力教育，而没有将培养学生心理素质渗透到其中，忽略了学生心理素质的培养和训练。可以说当代大学生的心理问题从高中开始就已经存在，父母整天的叮嘱、监督、束缚和管制限制了学生的自由，使他们产生了强烈的抵触情绪。这些都对学生的心理健康造成了不良影响，使其心理失衡，严重的会形成心理障碍。心理问题在新生入学时呈现潜伏状态。由于摆脱了高考的压力，学生普遍有一种如释重负的感觉，可以暂时远离紧张的学习生活。告别了高中阶段高密度的课时、繁重的作业和频繁的考试，学生体会到了难得的轻松感觉。开始了在学校的住宿生活之后，他可以长时间脱离家长的监督和管束，从而获得了从未享受过的独立和自由。陌生的大学校园环境也使学生感到新鲜与好奇，对新事物和美好未来的憧憬使其暂时忘却了心中的烦恼。尽管新的校园生活环境为学生对自己的心理问题进行自我调节创造了良好的条件，但是很多学生并没有把握住这个有利的时机。高中时期形成的心理问题，在新生入学阶段，其症状往往有所减轻甚至消失，但这并不意味着学生己经彻底摆脱了心理问题的困扰，心理障碍仍以潜伏的状态继续伴随着他们，一旦遇到其心理压力过大或出现心理波动时，心理问题又会复发。
（二）维护心理健康的意识不足
学生未接受系统的心理健康教育，心理健康知识匾乏。根据2004年10月在北京师范大学对100名在校大学生所进行的调查，17%的学生表示自己对心理健康方面的知识非常了解，34%的学生表示对这方面的知识比较了解，而49%的学生表示对这方面的知识并不了解。由此可见，目前对大学生进行心理健康教育的状况并不乐观。心理健康教育能够有效地防止学生心理问题的发生，但是，目前很多学校都只是流于形式或是缺乏相关内容的课程，并没有使心理健康教育发挥实质上的作用。缺乏系统的心理健康教育使学生原本脆弱的心理缺少了有效的防护机制，这不利于预防心理疾患。有的学生误认为健康的概念只是局限于生理上没有严重的疾病，在出现心理波动和心理失衡时，意识不到这些状况会发展为心理障碍，这增加了预防心理疾病的难度。一旦出现心理问题，学生面对情绪失控的状况，常感到非常恐慌，找不到摆脱困境的办法，不会向心理咨询机构求助。心理健康知识匾乏导致学生心理调适能力不足，从而增大了心理问题发生的可能性。由于缺乏系统的心理健康教育和心理健康知识，学生维护心理健康的意识不足。他们只关心自己的学习和身体健康状况，忽视了心理健康的重要性，这埋下了诱发心理问题的隐患。"目前，大学生在心理健康方面存在认识上的偏差。首先，是对健康定义的片面理解，学生往往没有认识到心理健康也同样是评价一个人是否健康的重要内容之一，很多学生只注重身体健康而忽视了心理健康。其次，是对心理健康标准的片面理解，学生通常容易认为心理健康就是没’病’，只有患精神病的人才是有问题的，而对大多数人来讲，不必考虑这个问题。此外，是对心理健康水平的片面理解，有的学生自认为没有什么心理烦恼和心理困惑，就是心理健康水平高的人，学不学心理健康知识，重视不重视心理健康与自己无关，自我感觉良好。"这种错误的认识使学生在遇到情绪不良、心态失衡或是压力过大等情况时，认为一时的心情不佳只是微不足道的小事，很快就会过去了，不至于危害到自己的身心健康，并没有意识到自己的心理健康正面临着心理疾患的威胁。缺乏维护心理健康的意识使很多学生错过了避免形成心理问题的最佳时机。他们往往是在心理问题日益严重，以至于直接影响到其正常的生活时，才不得不采取应急措施或是寻求心理咨询的帮助。三、解决当代大学生心理健康问题的对策
造成大学生心理问题的原因是多方面的，因此相应的解决对策也不应是单一的。针对大学生存在的心理问题，如何及早疏导、干预，防患于未然，朔造大学生健康的人格，这是摆在高校教育工作面前的重要课题。解决当代大学生心理问题的对策，我认为应主要从学校和学生自身两方面来考虑。
（一）学校方面对策略
首先，要让学生认识到挫折的普遍性和必然性。在教育过程中，要让学生充分认识到挫折是普遍存在的。学校要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。不仅如此，学校还应引导学生正视挫折，对困难和失败有足够的心理承受力，随时做好应对挫折的准备。
其次，要让学生认识到挫折的两重性。心理卫生学认为，真正能引起适应困难的，主要不是那些挫折、应激和冲突本身，而是当事人对于它们的看法以及用来应对的方法。挫折对个人的影响具有两重性，只看到其消极影响是片面的，挫折的作用也有其积极的一面，它是一种内驱力，能推动个体为实现目标而做出更大的努力，花费更多的精力，还可以增强个体的容忍力，提高认识水平。
（二）学生自身方面对策
首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。
其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。
最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度上得到缓解。
参考文献
[1]史仲芳,心理与健康,成都:成都科技大学出版社[M].1987.
[2]王树茂,思想政治工作心理学,辽宁:辽宁人民出版社[M].1986.
[3]俞国良,青年交往心理初探,河南:河南人民出版社[M].1987.
[论文关键词]大学生 心理亚健康
近年来,我国高校大学生心理亚健康问题日趋显著,每年因此而退学、休学学生不断增多,甚至出现了自杀、伤害他人等极端行为。与极端案例相比,一般性的大学生心理健康问题、心理亚健康问题更值得社会的关注。对大学生开展心理健康教育迫在眉睫,其目的在于培养学生健康的心理素质,让学生能够主动适应学习环境、生活环境,成为适应性良好、心理健康的人。
一、心理健康标准
心理健康标准是心理健康的具体化,国外心理学家曾提出许多心理健康标准,主要有奥尔波特的“成熟者”模式、马斯洛的“自我实现者”模式和罗杰斯的“功能充分发挥者”模式等。世界卫生组织提出了心理健康七项基本标准:智力正常;善于协调和控制情绪,心境良好;具有较强的意志品质;人际关系和谐;能主动地适应和改善现实环境;保持人格的完善和健康;心理行为符合年龄特征。
结合我国大学生心理发展规律及心理健康教育的实际,可将我国大学生心理健康标准界定为:第一,心理健康应表现为有正确的自我意识,心理健康的大学生能够客观地认识自我、评价自我。第二,保持乐观向上的精神,豁达的心胸,充分展示自己,不断完善自己。第三,建立和谐的人际关系,善于与他人交往,在交往中保持独立,宽以待人,尊重、信任他人,有合作精神。第四,良好的社会适应力,思想、信念和行动都能与社会保持同步。第五,具有正确的人生观和价值观,有明确的人生目标,并付诸行动,有坚强的意志和独立自主精神。
二、大学生亚健康心理状态的一般表现
世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称之为“亚健康状态”。亚健康在临床上可表现为躯体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康和行为亚健康等,对心理亚健康的界定多为描述性的,例如“一种介于心理健康与精神疾病之间的中介状态,这种状态未达到ccmd-ⅲ等精神病学诊断标准,但同样会给人的工作和生活带来很大的影响,甚至还可诱发躯体疾病、精神疾病和心理危机”。
心理亚健康状态多表现为频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等特征。心理亚健康状态使人们在家庭生活、人际沟通等方面产生困惑、压抑、郁闷等心理感受,从而导致家庭生活失调、工作效率低下、人际交往困难等不良现象。大学生心理亚健康主要有以下表现:
1.人际交往弱势心理状态。表现为在人际交往中退缩、消极、敏感,常常难于与人沟通。由于不善于与人交往,这部分学生的性格孤僻,在人际交往时担心不被别人理解,怀疑别人对自己有意见,产生危机感。此类学生自我封闭,不愿找人倾诉,表面上看起来很正常,但往往会做出令人意想不到的事。他们在对人处事时常常以自我为中心,不易接受他人意见,不理解其他同学的需要,经常责备别人,缺乏合作精神。人际关系交往弱势心理状态严重影响着个人的社会适应能力和生活健康。
2.学习焦虑心理状态。主要表现为精神紧张、记忆力减退、注意力难以集中,感到学习困难,担心自己成绩下滑。还表现为放大自己的心理问题,把问题看的很严重。此类学生对外界的反应有极端化倾向:一种是亢奋型,另一种是压抑型。此类学生往往过去取得过较好的学习成绩,对自己的期望值很高。
3.灰色心理状态。表现为情绪低落、苦闷、懈怠、冷漠,对事物缺乏兴趣,自卑感强烈,对事物有畏难情绪等。部分学生表现出周期性的情绪波动,情绪高涨时充满活力,低落时则异常消极。这与大学生涉世不深,缺乏明确的目标有很大的关系。
4.情爱挫折心理状态。这类问题在大学生中比较普遍。主要是因爱情不顺而产生过分强烈的情绪并走向消极状态,但又不能自我调节的心理反应。在不同的情况下,情爱挫折心理的心理反应也不尽相同。在情爱问题上最突出的表现是消极情绪,丧失自信,失去对人生价值的正确追求。
三、导致大学生心理亚健康的原因
1.教育方法不适当。在应试教育的背景下,学校和家庭往往采用功利主义的教育方法,只重视学生的成绩,忽略了学生健康人格和心理素质的培养。在教育方式上,部分家长因为自身文化程度不高,常采用简单、粗暴的手段,这种教育方式导致孩子形成抑郁焦虑、敏感多疑、偏执敌对、自卑易怒等不健康的品质。还有一部分家长在子女进入大学后只重视对其提供经济支持,而忽略了子女的心理成长,导致大学生心理亚健康状态的出现。
2.社会不良现象扭曲了大学生的价值观。由于受经济利益的驱使和功利主义的影响,诸如未通过公平竞争而赢得胜利等一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾。部分意志薄弱的学生面对遇到挫折时,就会产生消极的心理状态,甚至形成扭曲的大学生价值观。激烈的社会竞争、紧张的生活节奏和巨大的学习压力使人身心疲惫,也容易导致心理疾患。
3.网络带来的心理压力。据第25次中国互联网络发展状况统计报告数据显示,截至2009年12月,我国互联网普及率达28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我国网民数达到3.84 亿,其中学生占31%,是最大的网民群体。网络生活已成为当代大学生活的重要组成部分,也对高校心理健康教育产生了很大的影响。调查显示,大学生上网的主要目的是浏览网站信息,其次是消闲娱乐、与人沟通及阅读新闻。网络上信息泛滥,心理活动规律表明,当外界输入的信息超过人的正常负荷后,容易造成压力和混乱,妨碍深层思考,而且上网减少了学生与现实世界的交往,造成其人际情感匮乏,进而产生各种情感冲突。而学生一旦沉迷于网络,就容易丧失自制力,形成对网络的依赖,从而影响大学生正常的认知、情感和心理定位。
4.社会角色转换与适应障碍。大学新生在角色转换与适应的过程中,导致其心理失衡的原因首先是现实的大学与他们理想中的大学不一致,由此产生心理落差;其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应,产生困惑而造成心理失调。另外,很多大学生在高中时都是精英,是同学们学习的榜样,然而进入大学后,他们头顶上的光环消失了,巨大的失落感和心理落差使得这些学生或自暴自弃,或自我封闭。大学生的社会角色转换与适应障碍如果得不到及时调整,便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题,甚至会导致恶性事件的发生。
5.家庭贫困。部分学生由于家庭贫困而产生了沉重的心理负担,社会的援助也可能会造成贫困大学生心理失衡。此外,现行的就业制度也加剧了贫困大学生的心理问题。他们既不能依靠父母,也没有金钱做后盾,因而面临的就业压力更大,更容易产生焦虑、紧张等心理问题。
四、应对大学生心理亚健康问题的措施
当今社会激烈的竞争,不仅要求大学生要掌握丰富的知识,而且更要具有健康的心理素质。因此,学校要及时发现大学生的心理亚健康状态,尽早进行有效干预,具体可采用以下措施:
1.开展心理健康教育。应对心理亚健康最有效的办法是调动个体自身的积极性,提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重点在于心理健康知识的宣传,通过多种途径让学生了解心理健康的基本常识,把握自己的心理状态,激发其自我调控的潜能,掌握自我心理调节的基本方法。
2.建立学生心理健康互助机制。同学和朋友是大学生首选的倾诉对象,他们也可以起到心理疏导的作用,但这种作用是自发的、随意的。心理健康教育机构应该对学生进行适当的培训,在大学生群体中建立心理健康互助机制,以此来及时掌握学生心理健康的状态,探索解决问题的方法。
论文摘要：本文针对当前一些大学生出现的心理问题，分析了心理障碍的成因，并提出高校要做有针对性的心理咨询，以促进大学生的心理健康发展。
当前，我国大学生的心理素质从总体上看是比较好的，存在的问题也不可忽视。综观大量的大学生心理调查的统计资料，在当前的大学中，存在心理障碍，心理疾病等心理卫生问题的，大约占大学生总数的20% .
一、大学生主要心理障碍的成因
据调查:现阶段，大学生心理疾病有增加的趋势，其原因主要来自三方面;大学生自身、学校和社会。不少大学生由于自身的性格缺陷，很容易诱发心理疾病。同时，大学生还面临学校方面的原因，比如刚进校的新生面临独立生活和新的人际关系等问题，即将毕业的学生面临毕业和找工作的压力，这些都容易导致心理疾病的产生。
(一)目标缺失造成的心理障碍。和国外相比，中国的高等教育与高中教育的紧张度是严重倒挂的。在高中阶段，有老师和家长的监督和教育，每个学生都有明确的奋斗目标—那就是考上理想学校，接受大学教育。加上高中学校追求升学率，每个班级都配备班主任，狠抓学习纪律，督促学生学习。每门课的老师都有固定的辅导学生时间，课堂讲授过程中如果学生没有理解消化，还可以利用规定的辅导时间来弄懂，直到学会掌握为止。因此，高中阶段学生的学习是紧张而有序的。而到了大学阶段，特别是刚刚步人大学校门的新生，对大学的一切都感到很新鲜、刺激，同时对未来充满迷茫。因为大学的学生管理和高中阶段截然不同。大学基本是导员负责制，一般一个导员要负责若干班级几百学生的管理工作，所以根本没有时间和精力顾及每个同学的表现，对学习的要求完全和高中不同，需要靠学生自己分配时间和精力安排自己的学习和生活。教学上也是松散式管理。很多基础课程都是一二百人大合班上课，老师课堂讲授，很少顾及学生的听课效果，对课堂纪律也不过多要求。很难保证学生的听课效果。课下基本没有辅导，完全凭学生自己理解巩固。很多学生受惯了高中的严格要求，适应不了大学这种松散的管理方式，放松了对自己的要求，失去了学习的目标和动力。把时间和精力都放在了学习以外的事情上面。结果期末一考试，成绩非常不理想，因而产生心理障碍。
(二)独立性与依赖性的矛盾造成的心理障碍。从与父母、家庭的、老师联系紧密的中学时代，到初步脱离父母、家庭和老师的依赖而进入大学校园，大学生在心理上会产生一种强烈的独立意识。虽然他们在经济上还需要父母的资助，但在心理上却认为自己已经长大成人，竭力摆脱家长的羁绊，要求独立自主。这种心理往往造成他们过分自以为是，听不进不同意见。然而，由于社会经验的缺乏，加之他们的思想还很不成熟，在应对复杂的问题和面对社会现状时，往往又表现的手足无措，潜意识中渴望得到成人的指导和帮助。这种矛盾是他们对大学生活感到很不适应，甚至产生心理障碍。
(三)理想与现实之间的矛盾导致的心理障碍。大学生有强烈的求知欲和上进心，他们对未来充满美好的幻想，但这种幻想往往不切实际。由于我国的国策，所以现在的大学生基本都是独生子女，在家里的地位至高无上，从小基本没吃过苦、受过累，少有挫折，生活在称赞和表扬当中。这就导致他们对自我评价过高，过分自信甚至自负，而当理想与现实发生错位时，由于受认知能力和调控能力的局限，很容易表现出消沉、颓丧甚至自暴自弃，产生严重的心理失衡。
(四)改革开放对大学生的影响。当代大学生正处于一个新的历史时期，一方面各种新思想、新事物不断涌现。活跃了大学生思想、开阔了他们的眼界，另一方面，在理想、信念与追求与选择过程中，受不良环境影响和不正社会风气的侵蚀使得一些大学生出现了“信仰”危机，部分大学生只看重“自我”忽视他人，怀疑一切。失落、消沉、空虚、迷茫的情绪充斥自身。面对激烈的就业竞争压力，不是通过苦练内功，充实自己的知识提高能力，去实现自我价值。而是采取一些非正常手段，去获得就业时优势，一旦竞争受挫，则面临巨大的心理压力，产生心理障碍。
(五)强烈性意识与正确的异性关系矛盾造成的心理障碍。现代大学生较之他们的父辈，思想意识比较超前。在他们这个年龄生理上发展已经达到成熟水平，性意识强烈，但其性心理、性知识及社会条件还不具备，加之很多院校即不鼓励大学生在校谈恋爱，也不加以正确的引导和教育，致使一些大学生没有树立正确的恋爱观，不懂如何正确处理与异性的关系，盲目恋爱，不计后果，一旦恋爱受挫则陷人痛苦不能自拔，产生性困惑、性罪错、性困扰，甚至于发生性心理变态。
二、开展心理咨询，调适大学生的健康心态
针对大学生越来越多的心理问题，能否根据大学生的实际情况给予及时的心理调适，直接关系到大学生的成长，关系到我国未来的社会主义建设。心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
(一)有针对性的开展讲座。当前很多高校都设有心理咨询与心理健康机构，主要是有针对性的开展心理咨询工作。比如新生人校第一次远离父母，很多东西都要独立去面对。大学的学习环境、学习内容和学习方法，人际关系的处理方式等于中学相比发生了巨大改变，而想像中的大学生活与现实又差别较大，凡此种种造成了很多新手陷人迷茫无助的状态，对自己该如何适应大学生活不知所措。因此在这期间，学校应有针对性的开设一些专题讲座，对他们进行心理疏导和调适;邀请高年级同学做经验介绍，以解除新生对大学生活的陌生与困惑。
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