时间：2023-03-21 17:06:39
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇心理咨询师二级论文，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
近年来，笔者参加了我国部分地区的心理咨询师的培训、督导和鉴定工作；笔者认为，加强 心理咨询师的继续教育，提高心理咨询执业技能是当务之急。提出初步看法，希望引起有关 方面的重视。
1 心理咨询师的职业发展是和谐社会的进步
在当今我国建立和谐社会过程中，怎样建立和谐的心理健康服务，不断适应并满足社会日益 增长的心理健康需求，值得我们专业人员思考。心理咨询的社会化服务代表了我国心理健康 事业的进步，在当今我国建立和谐社会过程中，提供和谐的心理健康服务在以下方面是具有 积极和重要的意义的。心理咨询师的职业发展是和谐社会的进步。
1.1 和谐的社会需要和谐的心理健康服务 总书记在“十七大”报告中提出要“加 强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系。”在大力建 设和谐社会的今天，重视人文关怀有着非常积极的意义。党的十七大报告第一次把“心理疏 导”写进了党的十七大报告中，提出了心理疏导在和谐社会中的重要性。
2007年我国“世界精神卫生日”的宣传主题是“提倡心理咨询，促进精神健康”。卫生部号 召在全国开展了“心的和谐――世界精神卫生日宣传活动”，都说明心理咨询和精神健康在 和谐社会中的重要性，和谐的社会需要和谐的心理健康服务。随着现代社会的发展，生活节 奏加快，社会竞争激烈和各种压力的增加，各种心理问题和心理障碍可能也会随之增加。另 外，随着我国经济的不断发展，人们在物质需求不断得到满足的基础上，心理健康的需求也 随之增加。为了提高生活质量和心理健康水平，会有更多的人去求助心理咨询师。
1.2 心理咨询服务可以预防心理和精神疾病 近年来，我国精神疾病或精神障碍的发生率 有了明显的上升趋势，据媒体报道，中国13亿人口有1600万精神疾病患者，而青少年中有各 种学习、情绪和行为障碍等心理健康问题的人也已经达到了3000万。由于种种原因，我国目 前精神疾病的治疗率不高，例如抑郁症的发病率已经达到3%以上，而目前全国地市级以上医 院对抑郁症的识别率不足20%。而在现有的抑郁症患者中，只有不到10%的患者接受了相关的 治疗，提高精神疾病的治疗率已经我国心理卫生工作的重要研究课题。
面对我国社会心理健康需求的急剧增长，学校和医院的心理咨询与心理治疗服务已经无法满 足求助者和病人的需要，企业和事业单位的心理健康服务也基本是空白，庞大的心理咨询与 心理治疗的市场和社会需求为心理咨询师和心理治疗师提供了一个施展才华的舞台。大量的 经验告诉我们在和谐社会提供和谐的心理咨询服务可以预防心理障碍和精神疾病的发生，同 时也可以提高中国人的心理健康水平，在预防和治疗心理障碍和精神疾病中发挥重要作用。 因为心理咨询的对象大多数是有各种各样心理问题和障碍的正常人或者病人，心理咨询服务 还能够在疾病早期发挥预防作用。
1.3 心理咨询师的职业教育是大学学历教育的补充 由于我国心理咨询与心理治疗专业在 大学学历教育发展缓慢，我国心理咨询和治疗服务人员严重缺乏已经是不争的事实。在我国 心理健康服务人员同样也不能满足日益增长的心理健康需求，在教育、医疗、社区、机关、 企业等领域都需要心理咨询服务人员。
我国目前开展心理咨询师学历教育和培养条件的学校并不多，近年来，仅有部分学校有心理 咨询专业教育和培养人才，这些教育资源也主要集中在高校和科研院所。因此，在我国心理 健康服务人员严重缺乏和日益增长的心理健康需求增加的同时，心理咨询师的职业发展可以 促进我国心理健康教育事业的发展，为社会培养心理咨询师和开展职业培训可以作为大学学 历教育的补充，心理咨询师的职业教育也是和谐社会的进步。
2 心理咨询师职业发展的困境
由于目前我国心理咨询师职业培训和技能鉴定还存在着一些问题，因此，心理咨询师的执业 能力遭到了社会和业内人士的质疑。因此，如何提高我国心理咨询服务水平和心理咨询执业 技能，是当前社会比较关心的问题。
2.1 资格认证方式全国尚未统一 目前全国心理咨询职业培训教材并不统一，例如人事部 门、卫生部门和劳动和社会保障部各自使用自己的培训教材，人事部门和卫生部门并不使用 由劳动和社会保障部职业技能鉴定中心、中国心理卫生协会组织编写的正式出版的教材《培 训教程》，有些培训机构甚至自定心理咨询师培训教材。
国家劳动和社会保障部的《心理咨询师国家职业标准》为三级：心理咨询师（三级）、心理 咨询师（二级）、高级心理咨询师（一级）。某培训机构自己采用“国际”心理咨询师考核 认证等级，分为C和B级，而不参加全国考试。例如心理咨询师（二级）的考核认证方式并不 统一；国家劳动和社会保障部规定要求论文答辩，有地方职业技能鉴定中心心理咨询师需要 面试鉴定，而国际心理咨询师B级考核认证论文答辩和面试鉴定都不需要。
2.2 心理咨询师的执业能力遭受质疑 2001年8月，中华人民共和国劳动和社会保障部制定 并颁布了《心理咨询师国家职业标准(试行)》。《心理咨询师国家职业标准》规定从事心理 咨询服务的人员必须接受正规心理咨询培训，并通过国家统一职业鉴定中心的考试后，才能 具备职业执业资格，将成为职业的心理咨询师。自劳社培就司函［2003］30号文件号文件下 发以来，全国各地开始申报开展心理咨询师国家职业资格远程培训试点工作，在全国大多数 省、自治区、直辖市设立了培训鉴定试点机构。
随着心理咨询在全国不断升温，也吸引了越来越多热爱心理咨询，有志于从事心理咨询工作 的人士不断加入到行业中来。近年来，出现了心理咨询行业存在着从业人员复杂，服务水平 参差不齐，行业管理不规范等问题。据广州某心理咨询师培训中心2003年招收的第一批65位 学员中调查发现，医务人员约占40％，教育工作者约占20％，管理人员约占10％，其余为会 计师、编辑、记者、电台主持人等。（2006年09月19日广州日报）。由于个别培训机构对申 报心理咨询师鉴定认证的条件的准入条件比较低，对心理咨询师的自身心理素质不够重视。 有些非心理学生参加心理咨询师培训的目的就是为了解决自己的心理问题，如果这样的学生 也取得了心理咨询师职业资格证书，是否能够帮助有心理问题的人值得我们怀疑。事实上也 可能影响了心理咨询师的职业技能水平。据考察发现已经取得心理咨询师的个别心理咨询师 的职业技能水平存在问题，心理咨询师缺乏心理健康的基本知识，对心理问题和心理疾患不 能识别，难以提供正确的心理咨询与治疗。对比较复杂的、重要的病理心理现象，不能作出 正确的心理诊断。个别心理咨询师缺乏临床心理诊断技能，因为不能区分各类心理障碍或精 神病，导致患者病情延误也时有发生。
2.3 心理咨询职业发展困难重重 目前全国估计已有几万人获得了不同部门颁发的心理咨 询师证书，究竟是那一种心理咨询师证书真正具有心理咨询的执业资格，那一种心理咨询师 执业资格证书具有合法性，目前我国法律没有明文规定。心理咨询职业发展在某些地方还没 有明确的行政许可，至少目前在医院和学校都没有被接受可以上岗。目前社会有几种机构在 做心理咨询：一是医院里的心理门诊，二是各种咨询公司名义做心理咨询，三是学校心理咨 询的对社会服务等。由于心理咨询社会化还没有得到法律的行政许可，心理咨询职业发展困 难重重，有些心理学专业学生获得了心理咨询师证书还不知道应该去哪里申请从业。例如上 海目前估计已有近万人获得了不同部门颁发的心理咨询师证书，但是，只有10%左右的心理 咨询师在提供服务。因为商业咨询公司的管理者则是工商局，目前开办的咨询公司大多数不 能以心理咨询公司的名称出现，必须冠以其他咨询公司名义出现。
另外，据不完全统计我国目前大约有20余所医学院校设有应用心理学专业（临床心理学方向 ），已经有几届毕业生，但找工作也遇到前所未有的困难，去医院被认为没有处方权，而被 拒绝；到社会很少有专门的心理咨询机构，自己开业有经费困难，也有实践经验的问题。这 里有一个误区，在医院做心理评估、心理咨询、心理治疗根本不需要开处方；这是医院的错 误认知，难道辅助科室的工作人员都需要开处方吗？
3 加强心理咨询师的继续教育，提高心理咨询执业技能
心理咨询社会化和市场化行为是心理咨询行业发展的必然趋势，然而，在市场化的过程中， 如何让这一关系着整个民族未来生存质量的重要行业健康发展？如何让市场化和专业化并行 、改善良莠不齐的行业现状？如何帮助从业者走出迷惘、鼓励优秀的心理咨询师有信心从事 心理咨询工作？是当今我国建设和谐社会过程中，如何建立和谐的心理健康服务？必须思考 的问题。在我国心理咨询师职业化发展还处在初级发展阶段，心理咨询师职业发展存在一些 问题是可以理解的。笔者提出如下建议，当前，我们应该对心理咨询机构和从业人员基本情 况开展调查，了解和掌握心理咨询机构及从业人员的现状，为了进一步推动心理咨询职业发 展发展，我们应该对心理咨询行业加强管理，加强心理咨询师的继续教育，提高心理咨询执 业技能是当务之急。
3.1 加强心理咨询师的继续教育，提高心理咨询执业技能 为什么需要提高心理咨询师执 业心理咨询技能?因为我们目前的心理咨询师培训教材已经超过了心理咨询的概念，基本上 是按照心理治疗师的要求。这对对一个没有医学和心理学背景的学生来说，要在几个月内掌 握心理咨询技能是不可能的。另外，心理咨询的对象大多数是有心理问题的人，心理咨询师 要在心理疾病早期发挥预防作用，必须提高心理咨询执业技能。据上海心理咨询行业的 消息说，现在提出了行约规定，如果聘用心理咨询师从事收费的心理咨询活动的人员上岗， 要求该心理咨询师每年的咨询实践活动和接受继续教育的时间分别不少于20小时。
因此，作者建议应该建立心理咨询师继续教育制度；在我国目前心理咨询师的培训和认证还 没有达到专业化的训练标准和要求的情况下，心理咨询师可以经过临床心理督导、心理咨询 和治疗实践和继续教育与学习，通过继续学习心理咨询和治疗课程和训练提高自己的水平。就像医学院毕业的学生，未经住院医师训练是不可以独立上岗的。虽然我们目前还没有达到 美国心理治疗的职业化与专业化的标准，但是，国内同行应该学习他们的管理方法。在美国 从事心理咨询与治疗工作主要有四类人员，执业临床社工、执业临床专业咨询师、执业临床 心理学家和精神医学博士。他们都必须在大学附属医院精神科和社区心理健康服务中心完成 心理咨询与治疗实务训练。一般具有心理学博士学位(Ph.D或Psy D)，然后要接受1000个工 作小时或大约一年的临床督导,心理咨询与治疗实务训练。此类人员一般在大学附属医院精 神科或社区心理健康服务中心完成心理咨询与治疗实务训练。然后通过考试获得执业资格， 每年需要30至50继续教育的学分，每两年重新申请执业资格。
我国心理咨询师已经形成，如何使他们从社会培养的非科班出世的职业人成为社会需要的心 理咨询和治疗专业人员，是我们当前需要考虑的。我们应该结合中国的实际情况，制定心理 咨询师继续教育体系。例如心理咨询师和心理治疗师证书以后，一定要经过专业督导，专业 人员和老师的指导下，完成各种各样的案例和一定时间的心理咨询和治疗实践的过程与训练 。继续教育与学习，拿到一定的学分，学习和参加各种各样的心理咨询和治疗技能。如果有 单科结业证书，将来也可以证明自己参加过培训。
应迅速建立临床督导心理咨询与治疗实务训练制度。作者提出两种方式：第一，在大学附属 医院,心理系或心理研究所建立临床督导、心理咨询和治疗实务训练系统，为心理咨询师提 供心理咨询与治疗实务训练；第二，迅速建立社区心理健康服务中心，不能在大学精神医学 系或心理系接受心理咨询与治疗实务训练的心理治疗师、心理咨询师，应他们提供实务训练 场所。
3.2 社会也要为心理咨询师创造就业环境 职业资格是对从事某一职业所必备的学识、技 术和能力的基本要求，职业资格包括从业资格和执业资格。从业资格是指从事某一专业学识 、技术和能力的起点标准，执业资格是指政府对某些责任较大，社会通用性强，关系公共利 益的专业实行准入控制，是依法独立开业或从事某一特定专业学识、技术和能力的必备标准 。职业资格证书是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明，是劳动者求职 、任职、开业的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据，也是境外就业，对外 劳务合作人员办理技能水平公证的有效证件。既然职业资格证书是具有法律作用的，社会应 该为他们创造良好的就业环境。例如目前我国大学里从事心理咨询和心理治疗研究和教育的 心理学老师也不能在社会上执业，而在美国等国家，大学培养的心理学博士可以与医学院毕 业医生一样，参加全国统一考试后注册成为我们通常说的心理医生，在我国还没有这样的管 理规定。
“好的心理咨询师可以让困惑的人茅塞顿开，如沐春风；而一个糟糕的咨询师可能会让人在做完咨询后自杀。”美国威灵基金会董事长、原北京大学心理系客座教授徐浩渊博士如是说。
曾在美国学习了四年临床心理学的徐浩渊，1998年回国后在北京人民广播电台开通“徐博士心理热”节目。1999～2001年，徐浩渊任北京大学客座教授，教授临床心理学研究生的课程。
在记者面前，徐浩渊并不掩饰对国内心理咨询行业的失望，“通过考证就可以进入这个行业，太多不应当进入这个行业的人进来了。有些人简直是在屠杀心灵，他们没有资格做心理咨询”。
“给病人开腹后扔到大街上”
徐浩渊曾接触过很多国内的心理咨询师，她的感觉是真正懂得用合适方法做咨询的人太少。
1998年，刚从美国回国的徐浩渊发现，国内的心理咨询师爱跟病人讲道理。“我告诉他们，讲道理没用，那是你的模式，你要了解对方潜意识里的问题。”
不久徐就发现她的劝告并没有起到什么效果，因为多数从业者“没有受过正规的心理学教育”。她不止一次地看到，那些把内心伤痕埋得很深的来访者，在咨询所因为咨询师的不当“治疗”而受到的伤害。
“好比肚子重有个瘤子，咨询师能够打开看。但他不知道怎样安全地把瘤子切除，然后安全地缝合。他能做的，就是拿着刀拼命戳那瘤子，最后就是让人开着腹走出门满街跑。”徐浩渊认为，很多人之所以求助于心理咨询师，都是因为知道自己有心理问题。但是到一个并不合格的咨询师手里，这个人就很可能就会病情大发，“正常生活都被毁掉了”。
徐浩渊在美国接受临床心理学教育时，老师强调的第一点便是“安全”。
“什么样的东西可以往下挖，什么不能挖，在怎样的情况里可以动，都是非常有讲究的。好比是一个手术，这人体质根本不行，非要打开肚子给人动手术，缝上人就死了。”徐浩渊说，不少心理咨询师包括很多大学里的心理学教授，把让来访者痛哭流涕看成自己“会了”，这样的咨询无异于杀人。
“赤脚医生课程发医学院毕业证”
接受《新世纪周刊》采访的多数心理专家认为，现行的心理咨询师认证制度存在很大缺陷。
2005年10月劳动和社会保障部正式颁布《心理咨询师国家职业标准》，对心理咨询师的入门门槛做了提高。中国心理咨询师职业等级分为三级、二级、一级，其中申报心理咨询师三级者须具备以下条件之一：1，具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。2，具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。3，具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
“条件一中的被业内称为‘学院派’，偏重理论研究，实际进入市场执业的并不多。”毕业于天津师范大学教育系的郑军，现为天津作协会员，发表过《心理误区二百例》、《心灵简札》、《说文解字话心理》等数部心理科普类作品。郑军曾走访过全国多个城市的心理咨询机构，发现多数从业者是通过培训加考试的方式进入心理咨询行业的。
“很多人跟他们_接触就知道，这人没上过大学。”郑军说，学员花上数千块钱，在四个月周六日上课，一共五百多个课时。教材的内容是普通心理学、社会心理学、管理心理学等各个科目的一个浓缩本，相当于大学心理系学生大学一年级第一学期的课。
“如果学员一点心理学知识都没有的话，看了之后只是一个入门。如果本身就受过专业教育的话，这个培训是没有用的，还不如当年在学校学的东西多。”郑军认为通过这样的培训拿到的“心理咨询师资格证”非常尴尬。“好比一个赤脚医生的课程，培训完以后就给他发个医学院本科的证书，你说这人出去能看病吗?”
雨后春笋，成材不多
北京心恺信心理事业发展中心首席顾问张丽，从2003年开始讲授心理咨询技能和咨询师个人成长两门课程。在4年的培训生涯中张丽发现，学员在参加培训时“为考而考”的心态明显，少有人能主动去学习咨询师心态等与考证“不那么大相关”的知识。
“我们说到培训，首先就会想到英语培训。计算机培训等这种技能性的培训。心理咨询被戴上一个培训的帽子后，学员就会觉得：我交了钱接受培训了，我就知道怎样做了。事实上不是那么一回事。”张丽说。
在张丽看来，心理咨询师不是能培训出来的，而是一定是用师傅带徒弟的实践带出来的。在美国，一个合格的心理咨询师是需要有教育学、心理学或医学的博士学位和两年以上的咨询实习证明才可从业；而国内的情况，多数还是在边干边学。
郑军曾在北京、天津、重庆、济南等城市摸过底，每个城市中真正实现赢利并良好运营的民营心理咨询机构都不超过十家。“这几年确实是像雨后春笋般发展起来，但笋子长成竹子的太少。”
目前，全国心理咨询行业收费价格是根据咨询师的级别而定。最低每小时收费100元到150元。普遍价在200元到300元，再往上走是500元、800元、1200元不等。但郑军认为，心理咨询行业普遍经营惨淡，他们“用宣传自己的价位的方式来宣传他们的红火”。
“很多人敢进来，是因为这个行业门槛很低。一两万块钱租间房子，还不用门面，居民楼上的那种就可以，一个人或几个人合伙，撑两三年，最后没业务也就散掉了。”郑军说。
张丽也认为这个行业需要一个大浪淘沙的过程。考完证后就开业，多数人慢慢就会发现做不下去，最终选择退出。因为来访者在掏钱后，如果发现咨询师对他的问题没有帮助，可能对咨询师整个行业都会产生质疑。这个新兴行业对口碑的依赖很强烈。
“真的想靠做咨询来养活自己，是一件相当不容易的事。”张丽说，有志于做心理咨询，还需要有一定的费用支付能力，他们需要在执业后还得“经常充电”。“国内的老师讲课，一个班五六天下来就得两三千。做心理咨询的人为了能更好的工作，可能一年得参加六七个班，这些费用就不下两万块钱。”
“这些问题我们在培训时也跟学员讲到，要对做心理咨询师之后遇到的困惑有充足的心理准备；但是他们在学习的时候急于考证，这些问题不大能听得进去。只有当他遇到这样的问题，才能意识到。”
学员身份五花八门
进入心理咨询师培训班的人群中，女人比男人多。“女性能占到60％～70％，因为女性更敏感，对人本身的问题更加关注，相比之下男性关心具体的事。比如我跟你抱怨，一边哭一边说，男人就会认真听我说的事情，而忽视了我一边哭一边说的情绪。”张丽说。
学员的身份也是五花八门。最受张丽们欢
迎的是被他们称为“行业内”的人：武警，监狱管理者，妇联，教师等。因为他们是“源源不断”的，单位出钱。批量供应。
自己掏钱报名参加培训的人大约占到五六成，其中有人力资源工作者，医生，律师，“也有跟你一样的记者”，张丽笑笑，“大家出于职业规划的需要，也都是想有个好前程。不过接触到的大部分人，聊到后来就发现，都是跟个人的困惑和问题有关”。
部分靠单纯一对一咨询难以维持运营的心理咨询所，逐渐将业务转向心理咨询培训。“搭一个平台，请当地的大学老师来讲课，他们收取一些中间费用。”郑军说。在某种意义上，这种模式与传销倒是有几分相似。
“早年有个比喻：大家都去加利福尼亚淘金。也有一些人跟着去卖水。淘金的人里面，有的人发财了，有的人一无所获，但无论如何，卖水的人肯定会赚钱。搞心理咨询培训的人就好比那卖水的。”
郑军认为，心理咨询行业从2001年到现在，几乎没有人“淘到过金子”。“重庆曾有人投资400万，搞大型的心理咨询机构，最后也是血本无归。在下游持续不能淘到金子的情况下，上游奏水的生意也不好做了。”
加强行业协会的作用
在专家们看来，国家现行的心理咨询师认证制度“达到了普及推广心理学知识的效果”，但作为专业队伍的建设而言，还“远远不够”。
“在发达的国家和地区，做心理咨询的认证都是心理协会的行为，政府不应当成为认证的把关人。”张丽拿中国香港地区为例，心理咨询师有自己的联合会。联合会中的专家们根据他们多年的经验去审核培训教材。认证一个咨询师是否可以进入这个行业，他们会考虑申请者是否取得相关专业的硕士或博士学位，受过多少年的专业训练，再看他受到的技能培训如何。
张丽介绍，香港地区的心理咨询师每年都要经过审核，其案例报告、学术论文、案例督导都有详细的备案和记录。“有一个专业的行业协会来很好地维持这个行业的纯洁度时，心理咨询就会在公众中有可信度，也就意味着其学术的位置越高，公众才会愿意花钱去购买这样的服务。”
美国被认为是心理咨询制度较为成熟的国家，但在美国有过多年学习生活经验的徐浩渊却认为，从社会工作的角度而言，收费心理咨询是失败的。
英国心理学家麦克里奥德综合北美西欧等国对心理咨询业的调查数字后，得出结论：在西方工业社会，每年大约只有平均4％的成年人接受心理咨询服务。
徐浩渊说，美国看心理咨询师的人分布在两个极端，演员、明星每年扔十几万给心理咨询师，听他们倾诉垃圾，讨个舒服。还有一些吃低保的穷人，他们宣称“政府应为我的情绪低落负责”。而普通工薪阶层中，光顾心理咨询机构的人很少。
【关键词】心理咨询师二级论文、成长经历、自我分析、职业分析
一、自我成长分析：
（一）童年的经历，是我一生的财富
我出生在黑龙江的一个小村庄，父母都是农民。童年的我，生长在农村，纯朴的农村生活给我留下了深刻的印象。当时的社会背景以及党的教育，把两位老人塑造成了“毫不利己，全心为民”的好人民。在父母眼里，没有什么比党的事业更重要了，舍小家、顾大家，似乎是天经地义的事儿。受着这样的家庭教育的熏陶和家庭环境的影响，使我不得不打小就学会了当家。七、八岁的时候，我已经开始洗衣做饭、放牛劈柴了。
童年的我是快乐的，与一般孩子相比，我更像一个大人。10岁左右，父亲就交给了我一把为我量身定做的小扁担和两个比正常的小一些的水桶，这样做是为了我挑水方便。父亲交给我扁担的同时，也交给了我那份家庭责任，这份责任让我的童年充满了责任感，但也培养了我坚忍耐劳的性格和追求独立、追求完美的性格，父母遗传给我的那种忠于职守、认真负责的人生态度直到今天还在影响着我。童年的经历，是我人生的巨大财富，它奠定了我的人生观、世界观、价值观、苦乐观的形成。母亲一直教育我们要节省，因为家里有三个孩子，家庭负担较重。从小我在父母眼里，就是一个非常听话懂事的孩子。亲戚邻居们都夸我聪明，勤奋，踏实能干，成绩优秀。
母亲平时按时下地干活，父亲经常外出跑老客，赚钱贴补家用，父母不在家时，我经常被母亲放到背带里，由8岁多大的小姨看着我。这种状态下的我，用哭闹表达需求时，常得不到满足。而妹妹、弟弟的出世，使我受到的关注更少一些。父母对妹妹、弟弟没有表现出太多的偏爱，但可能我还是感觉到了父母对我的忽视。这一时期，我的欲望和情绪被压抑，为了证明自我存在的价值，获得更多的父母关注，我成为一个乖小孩，听父母的话，帮父母干活，照看妹妹、弟弟，对亲戚们礼貌热情。上小学之后，努力读书，成绩突出，找到了证明自己价值的又一种方式。因此，我非常喜欢学习，并肯下功夫。
（二）饱受磨难的求学之路
儿时，父母对我要求很严，我的学习成绩也一直不错，在班级里常常考第一名。有一次，在乡里的学区四校联考中拿了个第一，乡里乡亲的都说我这个孩子很聪明，认定我将来一定很有出息。
上初中的时候，学校离家很远，没办法只能住校，这给家里带来不小的经济负担。为了省钱，也为了能吃得饱些，母亲总在我周一上学的时候给我贴上几个大饼子带到学校去，那时我有计划地每天节省着吃。当时，我周围的农村出来的同学们也大多这样，有的同学家里甚至条件更差，我有时候还要把我的那份分给他们一些，我的宽宏善良常常使我成为同学中的中心。经过高考的磨练，我成功考入沈阳化工大学。大学生活，短暂、紧张，充满生机。尤其是我的班主任，一个老牌儿大学生，学识渊博，生活阅历丰富，幽默、智慧，富有教学经验，对我影响极大。担任班上团支书和学校学生会干部，学会了为他人服务。走出社会要作教师，强烈的责任意识使我学会了为自己负责、也为他人负责。
（三）稳重踏实的工作之路
2002年，我顺利毕业，参加到了工作中。在工作中，我将大学所学的知识学以致用，将平时打工的工作经验及为人处事的道理运用于生活之中，合理的调配工作与生活的关系和工作的节奏。
根据容格的人格结构的类型理论来划分，我属于典型的外向性格，“关注外部事物，活泼开朗，不拘小节，善交际，情感外露，独立，容易适应环境”；我不太相信英雄，但我非常推崇戴尔？卡耐基，他的成功学对我积极、进取、乐观的人生态度的形成有着深刻的影响。
我对成熟的看法是与人关系和谐，无敌对意识；能够合适的扮演不同的社会角色；乐于接纳自我，善待自己；与时俱进，乐于接受新事物；情绪波动正常，幽默、含蓄、不张扬；能够根据自己的兴趣、爱好，选择适合自己的职业，且愿意为之付出努力；有良好的人生观、价值观和道德观；积极参与社会活动，勇于对自己的行为负责。
当然，我也深知自己的弱点所在，面子观念重，果断性不强，不太注重小节。朋友们也时常提醒或批评，但我为人的诚信、和善和热情经常会使他们也淡化了我的缺点。我相信有众多朋友的支持和帮助，在作好一个优秀教师的前提下，再作好一个优秀的心理咨询师的目标一定能够实现。现在，我是一个心理系的研究生，希望以后从事与心理学相关的工作。同时，也一直在做心理咨询，从最初的“你是一个好人”到“真的有帮助”，我慢慢成长，感谢命运，感谢一路上所遇到的人们，希望成为一个专业的心理咨询师，帮助更多的人走出人生的沼泽地，和来访者一起成长。
二、职业行为分析
从教数个春秋，积累了不少的育人的经验。作为教师，可谓是弟子遍天下，自认为还算受学生欢迎，每次评教，综合得分从未低过95，有时甚至得满分。但进入本世纪以来，总会碰到个别或几个“难缠”的学生。有的性格怪异，有的恶习难改，有的甚至拉帮结派，行凶斗殴，屡教不改。采用常规、传统教育收效甚微。加之某学生自杀、某学生杀人纷纷见诸报端或发生在身边。同事们也都在叹息“现在的学生怎么了？”作为管理者，不由得不引起自身思考；作为一个负责任的教师，不得不反思教育行为，寻求更有效的教育途径。
（一）成为心理咨询师是我的人生理想和职业要求
通过对自我人生历程的分析，让我切身地感受到，一个良好健康的心态是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。
成为合格高尚的心理咨询师是我内心里的一种渴望。
2004年，我在网上看到“南京市学校心理咨询室建设的实践与思考”一文，十分认同他们的“学校心理教育是素质教育的重要内容，是现代学校的标志，是学生全面发展的基础”这一观点。他们的心理咨询发展历程及理念的拓展极大的启发了我，便开始作这个领域相关知识积累和方法研究，并逐步摸索出一些方法和措施，运用于教学之中。显著的效果，更增强了我对心理咨询工作兴趣，便大量购买有关的书籍，系统学习心理咨询的基础知识和专业技能，掌握相关的职业道德规范和法律法规知识，并开始探讨学校心理咨询工作的有效途径和助人技巧。
（二）成为心理咨询师的条件
经过几年来对心理咨询知识的系统学习和在学校从事的咨询实践，我深刻地认识到，要想成为一名出色的咨询师必须具备很多条件，诸如完整的人格特征，健康的心理品质，乐于助人的态度，认真负责的精神，丰富的咨询理论，必要的医学知识，熟练的助人技巧，高尚的职业道德以及敢于剖析自己和不断完善自我等等。当然，同时具备这些条件，对一个咨询业新人来讲或许是有些苛刻，但至少可以作为毕生追求的目标。
（三）自身优缺点
作为一个致力于心理咨询的工作者，首先应该认识到自身的优点和弱点。就我个人而言，我已经初步具有了相关的心理咨询和心理治疗知识，也积累了一些学校心理咨询经验。但面对复杂多样的求助者而言，自己的知识和经验显然还有很大的差距。我们不能苛求求助者，只要他求助于我们，不管他年长、年幼，层次高低，贫穷或富有，都必须尽职尽责地提供有效服务。在实施咨询过程中，还必须时刻注意调整自己的心理状态，切忌受求助者所左右，深陷泥潭而不能自拔。只有超然物外，站在客观的立场上，才可给求助者以合理、充分的解释和处理。
心理咨询尚为一个新型服务业，方兴未艾。社会认同还处在初级阶段，中小城市的人们对心理咨询的认识还很模糊，甚至还持有偏见，我们千万不要以为“雄鸡一唱天下白”，只要通过了咨询师考试考核，就万事大吉，大家就会为你喝彩，你就能为天下人解除心理障碍。我们必须清醒地认识到我们任重而道远，我们还必须通过不断的地拓展综合知识、不断提高心理健康水平，不断丰富咨询技能，不断增强自身的人格魅力，在各种力量的督导之下，为更多的人解除心理疾苦，让人人健康快乐才是我们不断追求的境界。
参考文献：
[1]从《疱丁解牛》看心理咨询师的“心力”，魔鬼培训，2009年7月
【关键词】大学生；心理健康教育；途径探索
0 前言
教育部印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。
加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高职院校德育工作的重要组成部分。高校应高度重视大学生心理健康教育工作，分析和研究当今大学生的心理状况，有针对性地开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断加强心理品质的提升，为成人成才打下良好的基础。如何消除大学生的心理差距，使其顺利成才？学校开展心理健康教育的模式应该如何？湖北职业技术学院经过十多年的心理健康教育实践，探索总结出围绕高职学生发展为中心，培养学生八项核心能力，形成“个性与共性、教学与学工、课内与课外”三融合的大学生心理健康教育模式。
1 心理健康教育的主要形式
1.1 面对个别学生的咨询性个体心理辅导形式
个别心理辅导（咨询）是单独与咨询师面对面的交流，这种稳定的关系本身就有疗愈的作用。个别辅导（咨询）有利于解决来访者深层的问题，咨询师可以对来访者的生活史，现在的主要心理矛盾、心理结构、心理发展阶段、主要防御机制等指导今后咨询的关键点做非常系统的判断和评估。特别是刚开始进行心理咨询时，以个别咨询开始将使来访者较快地获得稳定感。
湖北职业技术学院是全国一百所示范性高职院校之一，在校生达到了15000人。如何帮助大学生尽快适应大学校园环境，更好地认识自我、完善自我，拥有健康的心理与健全的人格，充分发挥潜能，是学校一项非常重要的工作之一。学校于1999年就组建了“聆灵心声”心理健康咨询组织，采取信函式的一对一的个别咨询方式。并于2004年正式组建了学校心理咨询中心，现有专兼职国家二级心理咨询师二十名，实行心理咨询师联系院系制度，建立有班级心理委员、学院心理咨询部、学校心理咨询中心三级网络制度。新生入学期间，利用SCL90量表和大学生人格问卷对全体新生进行心理健康筛查，对得分高的学生专门建立特异体质学生档案，给予重点关注并提供专门的心理支持服务。
1.2 面对全体学生的发展性团体心理辅导形式
个别辅导有利于解决来访者深层的心理问题，但由于世俗的偏见和对心理咨询缺乏了解，使许多大学生对心理咨询存在顾虑并望而却步。一方面，心理普查的结果不容乐观，大学生的心理问题和困惑大量存在，一方面，学校心理咨询中心又门可罗雀，少有人问津。如此情形让心理咨询师们也很困惑，是坐在咨询中心等学生来访，还是走出去，用让学生更容易接受的方式与学生互动心灵相通呢？面对全体学生，发展性团体心理辅导形式更能发挥其教育优势。
发展性心理辅导着眼于大学生的健全人格养成与潜能开发，根据个体身心发展的一般规律和特点，帮助不同发展阶段的个体尽可能圆满地完成各自心理发展历程，妥善解决心理矛盾，更好地认识自己、认识社会，开发其潜能，促进个性发展和人格完善。由于较少提及心理问题和障碍，使广大学生更易接受。此外，团体辅导中更多地运用了体验式的学习方式，能够使学生和老师之间建立良好的互动关系。
2 心理健康教育的途径探索
基于发展性团体心理辅导形式的优势，湖北职业技术学院心理健康教育团队以课题为依托、以校园为实验场所、以学生为实验对象，进行了深入的探索性实验研究。
2.1 时附锥
团队成员自课题申报开始就着手前期的准备工作：组建课题小组、整理课题申报资料，完成课题申报；组织教师赴北京大学分期分批进行拓展师资培训学习并取得相关资质、组织教师进行体验式学习模式理论学习和探讨、组织教师进行团体辅导的理论学习与实践训练。课题经湖北省教育厅批准立项后，团队成员于2009年5月正式启动研究工作，6月份开始设计拓展项目及实施方案。成立学生社团――大学生综合素质拓展协会完成招募实验组成员。
2.2 心理拓展训练阶段
2009年7月召开论证会，进一步明确培养方案和计划、调整成员分工、细化教育内容；9月在医学院新生中招募实验组成员，从268名志愿者中随机分层抽样选择55名同学作为实验组学生，并确定了对照组学生。从2009年10月至2012年6月，课题组对09级实验组学生进行了为期三年的跟踪培养。按照大学生身心成长规律进行循序渐进设计，分别围绕环境适应、人际沟通、团队协作、自主学习、自我认知、自我控制、情绪管理、创新实践核心能力模块对实验组学生进行心理拓展训练并开展各种形式的主题教育活动。全程对实验组和对照组学生进行心理测量，作对比分析研究，总结实验组中出现的问题，并调整相应的培养方案以达到更好的效果。
2.3 任务和项目驱动活动阶段
在设计构建高职大学生心理健康教育模式的过程中，在“边研究、边试验、边修改”基础上进行探索，收集效果反馈资料；为了达到“先行后知、知行结合”的目标，特制定出“任务驱动计划”和“项目驱动计划”让学生的健康积极发展――核心能力，通过活动体验与参与得以真正的提高与升华。
“任务驱动计划”是指给实验组学生设定特定的任务，不给任何帮助的情况下在指定的期限内，让学生们自行想办法解决问题与冲突，最终完成任务。通过学生自编、自导、自演、自筹经费拍摄校园情景DV剧并举行全校首映礼、组织首届校园心理剧大赛、组织首届PPT达人大赛、首届阅读经典读书创意秀大赛等一系列的“任务驱动计划”，让学生在活动中综合运用前期心理拓展训练的学习成果。最终，校园情景DV剧《安放青春》在全校成功首映，首届校园心理剧大赛、首届PPT达人大赛、首届阅读经典读书创意秀大赛等都好评如潮。
“项目驱动计划”是指为了实现因材施教和个性化发展的需要，第三学期时由实验组学生自由选择进入不同的项目组接受不同的挑战，培养深层次的心理品质和创新精神。分别组建：助教组、创业组和科研组。助教组负责协会新成员的纳新及承担新成员部分课程的授课任务。开设“学生大讲堂”，定期面向学校全体师生作专题讲座；创业组学生自由组合，又细分为若干小组，书写创业项目立项书，进行市场调研和可行性调查，建立严格财务及分配制度，组建团队真金白银、自负盈亏进行创业项目活动，各创业小组均取得了较好的战绩；科研组也遵循自由组合和兴趣相投原则，细分若干小组，首先进行文献查新，小组进行头脑风暴法，确立研究方向。定期向指导老师汇报研究进展，开展专题调查研究活动，并撰写学术论文并公开发表。
此阶段形成了特色鲜明的大学生心理健康教育学习方式――积极心理导向的体验式学习方式，鼓畈⒅傅伎蒲行∽榈难生分别在《河北联合大学学报医学版》等专业期刊上公开发表学术论文数篇。形成了“教学与学工、课内与课外、共性与个性”三融合的协同育人的长效机制。
3 心理健康教育的评价推广
3.1 学生积极参与高度认同
心理拓展训练虽然都安排在学生课余时间，但学生们却有着高度的积极性和浓厚的兴趣，每次都提前半小时到达场地等候，分享单中有许多同学写到“期盼一周的活动终于来到了”，“望眼欲穿的团队活动终于开始了”，在轻松、活泼、自在的气氛中，学生们充分地感受着体验式学习的魅力，在“小游戏大道理”中分享着各自的心路成长历程，坚持在每天的感恩簿中记录着点点滴滴的感动。这些都让学生对心理拓展训练产生了高度的认同感和吸引力。任务、项目驱动主题活动的进一步推进，对学生践行学习内容和技能提供了一个很好的平台。学生在活动中不断增强综合能力和素质，自信心和成就感不断提升，对活动参与度的热情也不断增加。
3.2 学生发展水平显著提升
经过三年的教育培养，实验组学生在参加了一系列的发展性团体辅导活动后，其心理测量数据显示，他们在“环境适应、人际沟通、团队协作、自主学习、自我认知、自我控制、情绪管理、创新实践能力”八种核心能力上均有显著提升。实验组与对照组测量结果显示，实验组学生与对照组学生在未参加活动之前，八项核心能力差异不明显，但参加系列心理拓展活动后，实验组学生的八项能力显著高于对照组学生。实验组在学业、科研、就业等项目上均优于对照组。
为了“心伤丈夫”，妻子成为专业心理医生
2002年9月，我国第一次心理咨询师培训工作开始。已年满四十、之前并无心理学相关学历的沈阳女子何彩霞欣喜报名，潜心钻研，一年后顺利通过考试与论文答辩，获得“三级心理咨询师”资格证书。2004年10月，她前往北京参加统考，如愿成为中国第一批二级心理咨询师。
此时，距她的丈夫张新海确诊患间歇性精神分裂症并暴力伤人已经14年。
在成为一名专业心理医生之前，天性乐观、勤于思考的何彩霞就摸索出一套对抗抑郁和焦虑的方法，还琢磨出一套冷静自省与情绪修复的办法：夜深人静时，拿一张白纸，列出难以抉择的A与B，密密麻麻写出各自理由，反复权衡后逐一用黑笔重重划掉，直到仅剩最后一项。何彩霞将这张某种意义上说决定命运的纸称作“笑忘书”。
哪怕满纸辛酸泪，哪怕浸透血与汗，何彩霞也要求自己写下之后、划掉之后，笑着忘记。然而，她一直保留着几纸生命中最关键时刻记录下来的“笑忘书”：
一张写于1990年10月。那时何彩霞在一家私营企业做文员，张新海在一家部队企业当司机。这年9月30日晚上，夫妇俩正准备吃晚饭，突然居民楼里传来一个女人声嘶力竭的哭喊声，邻居家的男人又在打老婆了。“我得过去看看。”平时为人仗义的张新海说着就出了门。过了很久也不见丈夫回来，何彩霞正纳闷时，更凄厉的叫声传来了：“杀人了，救命啊!”是女邻居的声音!何彩霞跑出家门，冲进了邻居家，眼前的一幕让她魂飞魄散：丈夫张新海一边挥舞着菜刀砍向邻居家的女主人，一边满脸杀气地怒吼：“我杀了你们全家，斩草除根!”何彩霞吓得不知所措，直到几个身强力壮的男人赶来才将丈夫按住。这件事的结果是：邻居家夫妇两人、60多岁的老人以及6个月大的孩子全部被砍伤。
经几家医疗机构诊断，张新海属精神分裂，无须负刑事责任。但民事赔偿怎么办?何彩霞在白纸上列出两项选择，其中“A无能为力退缩不管”选项下，密密麻麻列了十几种现实窘状。一夜无眠。第二天早上，何彩霞选择了“B承担一切后果”，只有一条理由：做错了事的人是我的丈夫。
另一次选择在1992年1月。一年多前，何彩霞为求得邻居的谅解，受尽委屈。那天，她带着四处奔波借来的5万元赶去医院，受伤孩子的妈妈看见她就把头一扭，其家人更是将她往外推。何彩霞低着头去续交治疗费，然后回到家里精心煲汤再次送往医院。一次被拒，她就去第二次、第三次。汤在门口放凉了，她就重新煨汤再送去。每天晚上，何彩霞都去探望服侍病人。孩子家人看见何彩霞因为孩子换纱布时疼得哭而热泪长流，终于叹气说：“难为你了，其实你没有错。”现在，何彩霞接到沈阳孤家子精神病院的通知，张新海病情稳定了，可以接回家，她的姐妹、女友都来了：“不要接，干脆趁这机会脱身吧。你才30岁，还有很长的路要走。不为自己考虑，也要想想才5岁的儿子张强啊。你接他回来，得一辈子照顾他，他发病的时候还有可能伤人，甚至杀人……”何彩霞却没有犹豫，她在“笑忘书”上只写了这么一句话：生病的人是我的丈夫。
做文员的工资仅几百元，丈夫丧失了劳动能力，债务滚雪球一样增长，何彩霞选择辞职，自己开一家小狗肉店。独自撑超一个家的辛苦她能忍受，最令她痛苦的是，张新海的病情依旧时好时坏：清醒时，他满心愧疚，自觉成为累赘，几次自杀都被敏感的何彩霞察觉并阻止；发病时，他将家里砸得七零八落，残忍割掉妻子精心种植的茉莉花，甚至仅穿一条三角裤大闹自家饭店。更多的时候，张新海处于药物作用导致的昏昏然中，仿佛与世隔绝。
何彩霞看着曾经恩爱的丈夫犹如陌生人，心如刀绞。她四处求医问药，西医、中医、民间秘方、食疗，无一遗精；本地、附近城市治疗精神分裂的专家，她一一登门拜访。虽然学到了许多日常生活中如何护理、防范的知识，但专家大多认为这种病终身难治愈。
受家庭变故影响，儿子学习成绩下滑。1994年6月，何彩霞毅然卖掉饭店，在儿子学校对面开了一家书店，除了方便辅导儿子外，最重要的原因是：看书，寻找帮助丈夫治病的方法。
何彩霞并不甘心仅仅让丈夫在药物控制下做个安全的废人。通过海量阅读，她惊喜地发现，国外一些心理专家认为精神分裂患者用心理治疗进行后期辅助治疗，可完全恢复正常。
何彩霞萌生了学习心理学的愿望。她由浅入深，去大学新开设不久的心理学系向师生们求教、蹭课，由强记大量专用名词和概念开始，终于“啃”完了近百本精神病学、普通心理学、犯罪心理学等教材和书籍，写下了十多本读书笔记。
2002年春天，水暖草绿、桃花初绽，何彩霞知道这是精神分裂患者病情最容易复发的季节。她观察到张新海常常盯住一点愣怔很久。怎么办?只能用药物抑制思维，令他成天昏睡吗?何彩霞突然想起心理学家朱建军的书《我是谁》：精神病患者就是醒着做梦的人，如果能获知他们的意象，就有希望理解他们、改变他们。
何彩霞试探着问张新海：“你在看什么?”不答。反复地问，依旧充耳不闻。何彩霞回想书上指导的问话技巧：“新海，你一定看到了很可怕的东西，是魔鬼还是幽灵?”张新海有反应了：“不，都不是。”何彩霞观察到丈夫双手绞在一起：“你的左手和右手不停地互相捏着，为什么?”“它们看见手铐了。”何彩霞顺着丈夫的目光直视前方：“嗯，我也看见了，是很可怕，难怪你会觉得恐惧。”通过姿势寻找意象，无条件认同对方感受，心理学上称为“共情”，张新海觉得被信任，也因此愿意沟通了。何彩霞鼓励他无所顾忌地想象这副手铐，于是，张新海向妻子描述自己“看”到的手铐的模样：黄金做的，有时像蟒蛇，有时像魔爪。何彩霞查询这几年自己为丈夫做的“病情发作记录”，惊奇地一一找到了对应点，她回忆当年张新海发病前一个月的情形：他开车时手刹失灵被扣掉了一个月工资，整夜睡不着，嘴里不停念叨着：“我的手怎么就拉不起手刹?像是被什么捆住了一样。”何彩霞见他布满血丝的眼里满是惶恐和困惑，只是漫不经心安慰说：“不就一个月工资嘛。”张新海举起双手着了魔似的研究，半晌才喃喃说：“钱，手铐，金子。”他抽搐着，竭力把两只手往两边伸展，直到精疲力尽才颓然躺下。后来张新海每次发病时都这样，只不过多了扯、砸等动作，而且抓住刀、棍就不放。
何彩霞尝试运用心理学的意象对话中改变与修改技术来帮助丈夫：“黄金是很坚硬的，所以这副手铐砸不
烂，也挣不脱。只有一个办法可以解开它。”丈夫呆滞的目光突然闪过了一线光亮。何彩霞摊开手掌坚定地说：“有一把特别钥匙可以打开手铐，它就在我手上。”
接连两年，张新海虽然春天都出现了发病征兆，但一次暴力行为也没有。每一次何彩霞替他“用钥匙解开手铐”之后，他都感觉安慰和轻松，慢慢地心智恢复正常……他开始关注别人的感受。书店生意红火，何彩霞常常很晚才回家，他从主动问妻子“你吃饭了吗”，到留一半饭菜，再到学着自己做饭给妻子吃；沈阳10月天冷了，但还没有供暖，他居然知道先将被窝睡暖，再让妻子安睡……
心理学的神奇令何彩霞欣喜若狂，她看见细心深情、珍爱自己的丈夫慢慢回来了。
2002年8月，何彩霞报名参加了“中国医科大学心理卫生医院心理咨询师培训学校”的学习，她在“笑忘书”的两项选择前沉吟了一夜。选择“A继续经营书店”虽然能够保证已还清债务的小家庭拥有更稳妥的经济来源，但有什么比选择“B当一名心理咨询师”更重要呢?
每个人都有心灵缺失与心结，作为深爱丈夫的妻子，何彩霞决心当他的专业倾听者、陪伴者和指导者。她不仅要含泪带笑地忘掉过去，她更要牵爱人的手，笑着迎接未来。
用一生的时间，做丈夫的心理疗伤师
获得国家二级心理咨询师资格证后，何彩霞开设了“学生免费心理咨询室”，解决学生的厌学、网瘾、青春期性困惑等心理问题，咨询效果很好。于是，她经常被邀请到学校、社区、部队、妇联及心理健康援助热线做咨询服务。
可是对何彩霞来说，张新海永远是她的第一位病人，也是最重要的病人。
夫妻俩有晚饭后一同外出散步的习惯。这天，何彩霞走着走着，突然一笑：“新海，我们玩个游戏吧!我装成盲人，你牵我的手往前走；走一段，再换过来。”张新海觉得新鲜，连声称好。他坦然地将宽大的手放进妻子柔软的掌心。两人从僻静无声的巷道走到喧嚣吵闹的马路中间，一路倾听或沉重或轻盈的脚步声和心跳声。张新海始终闭着眼。何彩霞心里又欣喜又感动，这其实是一种信任感训练，张新海的话正是他的心声：“我一点儿也不害怕，我知道你不会让我摔跤的。”
何彩霞将丈夫长期服用的氯丙嗪换成了维思通，虽然价钱贵了，但副作用小，张新海不再经常感觉头晕、乏力及嗜睡。她又手把手开始教他“用呼吸释放情绪”的心理减压法：“第一步，用最舒服的姿势坐下，缓慢地深深地吸气，直到气体来到腹部底部；第二步，屏气，让空气尽可能长时间留在那里；第三步，好像在对着一个管子吹气，通道打开了，你在心里说‘我在呼气，我能释放深藏在体内的愤怒、恐惧、忧烦。”’张新海学得很快，只是像孩子似的会要求奖励，比如答应晚餐做他最爱吃的菜，买一件他心仪的车模型等。当然，他最喜欢、最需要的“奖赏”是妻子的微笑和拥抱。
一年过去了，何彩霞在张新海情绪平稳、思维正常时，鼓励他一边回忆病发时“见”到的各种可怕意象，一边使用深度松弛法进行放松。张新海试了一下，突然尖叫起来，蹲在地上双手抱头。何彩霞吓了一跳：这种“系统脱敏法”是不是要求高了点?她走过去轻按着丈夫的肩头温柔地说：“新海，你是我的丈夫，我爱你，你也爱我，对吗?”张新海肩头抽搐着迟疑几秒钟后点了点头。她握紧了他的手，掌心相对，似乎在传递信心和力量：“相爱的人，要用同一种频率呼吸。现在咱们一起来‘看’那些可怕的东西。好吗?”
两人面对面坐下，舒缓调整、感受对方呼吸的速度，观察唇齿和鼻翼细微的变化，像是深海里两个人共用一个氧气瓶，慢慢地合二为一，像一个人在呼吸。周围的空气全被爱的气息感染了，他们沉浸在祥和的氛围中，心意相通与交融。张新海开始越来越多地重新学做家务事，但何彩霞发现他比原先反应迟钝了些。怎么办?这一天，何彩霞特地提前下班，在厨房里摆放了一排砂锅、陶罐、微波炉专用盘、洋瓷杯，还有青瓷碗，然后调皮地蒙住丈夫眼睛，让他猜猜都是些什么。久而久之，张新海的触觉、听觉、嗅觉、味觉等不仅得以恢复，而且比正常人还灵敏了。甚至有一天，何彩霞将质地、大小都一样的两件毛衣放在太阳下晒了半天之后，让丈夫说出它们的区别，何新海准确地说出其中一件更温暖一些。何彩霞笑了，那件更温暖的毛衣是黑色的，另一件是白色的。
2005年11月，何彩霞被沈阳一家心理咨询机构邀请，成为一名专业心理咨询师，月收入达到5000元。2007年，她作为特邀嘉宾参加了在北京举行的首届中国心理学家大会。
夫妻就是互为对方的心理导师
如今，何彩霞的儿子张强已经20多岁了，他喜欢买一些影碟送给爸爸。那天，一家三口围坐在一起看奥斯卡影片《美丽心灵》，电影里的天才数学家因精神疾患困扰一度轻生，最终妻子、儿女的包容与爱让他在事业上达到了巅峰，更获得了心灵的宁静。看完后，一家三口眼角有泪，久久无语，是感叹更是感动。其实，张强曾在很长一段时间里对爸爸非常排斥，爸爸三天两头失控让他烦躁得不得安宁，邻居、同学的议论和歧视也让他备感压抑。一天何彩霞下班回来，发现张强一个人蹲在巷子口哭泣，原来，张新海刚刚把厨房里的锅碗瓢盆砸了个稀烂，吓得张强夺路而逃。何彩霞上前搂紧了儿子。张强大哭起来：“妈，我们离开他吧!”何彩霞听任儿子的眼泪浸漫了衣衫，然后才问：“如果我们都走了，谁来照顾他?”张强脱口而出：“医院。”“可是医院里没有妻子，没有儿子，医院不是家呀!”张强沉默了。何彩霞一件事一件事帮他回忆：你小时候最喜欢的游戏是骑在爸爸肩头，爸爸出差回来一定会给你买礼物……何彩霞叹了一口气，说：“我承认，你爸爸发病的时候谁也不认识，但一旦清醒过来，他最关心的还是你。”张强点点头。何彩霞温和而坚定地说：“你要确信，爸爸深深地爱着你。你4岁那年发高烧，你爸爸守在你的床头三天三夜没有合眼。现在他生病了，我们也要帮他，只不过精神分裂症治疗需要很长时间才能治愈。”
高中时有一次张强的学校开家长会，何彩霞故意推说肚子疼，不能去。看着儿子期待的眼神，张新海鼓起勇气说：“那我去吧!”何彩霞大喜过望：“那你得先在家里演练一下。”她“角色扮演”成爱探听八卦、不尊重他人隐私的学生家长模样，对张新海提了很多令他尴尬和为难的问题，甚至提到他当年以刀伤人的事件。张新海回答的声音开始很小，后来慢慢地思维清晰了，既表达了懊恼、愧疚，同时也巧妙地说出自己的现状和对未来生活的信心。而且，他的情绪一直平稳。张强陪着爸爸，快进教室时，张强大人一样和爸爸郑重握手：“爸，你没问题的!我在外面等你。”张新海看着已经比自己还要高的儿子，他从未像现在这样对自己充满信心。
从2008年夏季开始，张新海停止服药，至今病情没有出现反复。那段时间，慕名而来的人越来越多，形形的心理疾病摆在何彩霞面前。何彩霞最初特别注重技巧和方法的运用，可是有些个案好了之后容易复发，她陷入苦恼中。这时张新海说话了：“心理问题
大多缘于过去的创伤经历，好比受伤的种子长出了生病的苗。你得挖掘病人过去的土壤，找到土壤里埋下的种子。”何彩霞豁然开朗：“哇，你说的太有哲理了。你都可以当我的心理督导老师了!”何彩霞知道，心理病人一定要找到自我，才能实现独立成长。她尝试放手，鼓励丈夫勇敢地融入社会，同时每天会拿些具体的病例与他探讨。
起初，张新海有些畏缩，生怕说错了，何彩霞就鼓励他：“新海，你不要把自己当病人，你是久病成良医呀!现在你已经好了，我需要你的智慧。”
一个30多岁的男人找到何彩霞，他有恐惧见人、抑郁、砸东西、暴怒无常等症状，多家医院都诊断为精神分裂，但是治疗没有任何结果。何彩霞让丈夫说说自己的看法。
“我认为他不是。他能主动寻求心理治疗就说明他有辨别能力，而且他没有出现幻觉、幻听这样典型精神分裂症的感知综合障碍。”张新海说得很肯定，而且分析得头头是道，何彩霞连连点头。她确定患者只是人格障碍问题，采用心理引导手段来治疗。半年后，病人痊愈了。
作为心理咨询师，每天面对的都是人际关系处理上极度偏差或认知扭曲的人，难免会受到影响。一天，何彩霞为一个重度躁狂患者咨询到晚上9点才结束。她疲惫地回到家中，看到鸡蛋酱热面时，莫名其妙地发脾气了：“我不是让你做木耳清汤面吗?”张新海一愣，继而宽厚地一笑：“哎呀，我记错了。现在重新做。”
“不吃了，睡觉。”何彩霞躺在床上，衣服也没脱，一觉睡到晚上11点。她醒过来才发现，张新海一直坐在床边，一边看书一边留意她的动静。见她醒了，他马上起身：“我去给你做饭，不会错了，木耳清汤面。”十分钟后，一碗清淡味鲜的木耳清汤面端到她面前。“对不起，我今天情绪不好。”何彩霞不安地说。“这些年都是你照顾我，都是我对你发火，你这一发火倒让我明白了，你当时受了多少委屈。现在，你能说说你下午遇到什么事吗?”张新海一番话理性而深情，一时间，何彩霞无限感慨，她投身丈夫怀抱，深切感受他宽大的肩膀、厚实的胸膛。何彩霞曾给张新海布置写信的“作业”，那是一些永远不会寄出的信，写给童年时的父母、成长路上伤害过自己的人、被自己伤害的那一家四口等，写出愤恨、抱怨、内疚，宣泄压抑多年的渴望、期待、歉意。可有一天，她突然发现丈夫在写一本《备忘录》，从夫妻二人相识相恋、结婚生子开始，到命运变故期间震撼而感人的点滴，扉页上写着：“我要记录我喜爱的事物，声音、色彩还有闪光的东西。我要和妻子一样，拥有宽广恢宏的气概，我要和她一起，共同走向明亮的未来。”
有如此胸怀与见解的丈夫，谁能相信他曾经是个精神分裂症患者，谁不认为他已经成为足以顶天立地的男子汉，谁不肯定他也足以成为妻子的心灵导师?
2009年初，何彩霞准备成立一个心理咨询中心，可她想不到一个有特色的名字。“叫霞光吧。”张新海提议，“我的小名叫旭光，你的名字叫彩霞，用我们的名字组成公司的名字。我生病的那几年，你就是我的霞光，明亮却不刺眼，绚丽而且柔美。我希望你也能给其他患者带来霞光。”
1月中旬，沈阳霞光心理咨询中心正式成立。开业当天，张新海负责布置会场、迎接宾朋，充满阳光和鲜活的生命力。他还当上了何彩霞的生活助理，尽职尽责地成为咨询中心的大管家，料理大量繁琐的具体事务。
2009年9月，何彩霞加入中国心理学家协会，并荣获2009年首届全国优秀心理学工作者提名奖。10月，100多名来自全国各地的心理治疗师在沈阳召开业务探讨大会，何彩霞在会上郑重提出，“爱和足够的耐心是治疗抑郁性神经症等重度精神疾病最有效的治疗技术”，受到了多数与会专家的肯定。张新海更是现身说法，力证此观点的正确。
会议快结束时，一位持不同意见的专家向何彩霞抛出了一个非常敏感与棘手的问题：“心理咨询师有一个根本性原则，就是绝不能与心理病人建立超越治疗范畴之外的亲密关系，而你和你的丈夫明显违反了这一点。怎么解释?”
〔关键词〕学生；健康；心灵
我校高度重视中学生心理健康教育，有完善的心理健康教育管理体系，校内成立由分管副校长负责，德育主任、班主任、心理健康老师参与的健康教育队伍。制定了《学校心理健康教育的实施意见》，并将心理健康教育能力作为教师素质评价的内容，作为班主任工作考核指标之一。学校开设心理健康教育课程进行团体心理辅导，开放心理咨询室，让所有在校的学生都可以了解心理健康知识，掌握增强自身心理素质的方法和技能，享受健康文化的滋润，让身心充分成长。从而保证了心理健康教育工作的有效开展。
一、加强队伍建设，提高心理健康教育能力
心理健康教育的目标是提高学生的心理素质、促进学生人格的健全发展。这一目标的实现离不开教师，尤其是心理健康教育的老师。他们与学生朝夕相处，在向学生传授知识和组织各项活动的过程中，在与学生的日常交往、心理咨询中，无时无刻不在以其自身的人格力量影响学生，教师的作用是无处不在、不可取代的。教师的心理素质直接影响着学生心理素质的发展。教师的专业能力影响着教育教学工作的成效。因此，我校选拔骨干教师参加全国二级心理咨询师培训考试及省市各类心理辅导培训班学习，我校已有四位教师取得国家二级心理咨询师资格和心理健康教师资格证书。学校组织心理健康教育的老师参加校际相关学习联谊活动，吸收他校研究成果。我们还多次邀请有关专家为我校全体班主任辅导，为我校全体学生作专题讲座，引导我校师生学习心理健康教育理论，研讨心理健康教育方法。学校通过举办各类专题培训班进行培训，普及心理学基础知识，帮助班主任有效把握学生的心理特点，学会观察学生丰富多采的心理现象，学会判断学生复杂多变的心理活动，正确地剖析学生的心理问题，从而有针对性地解决学生心理需求。
二、规范课程建设，挖掘心理健康教育内涵
心理健康教育是一种以培养学生心理素质为目的的专门性课程，它是将认知教学、学生的主体活动和心理体验结合起来的。为了更好地提高他们的心理素质，我校自2008年起坚持在高一、高二年级开设心理健康课，由取得国家二级心理咨询师的专职心理教师担任教学，班主任老师配合辅导，建立学生心理健康档案。通过课堂教学进行团体辅导，心理健康课老师充分挖掘教材中的心理教育因素吸引学生主动学习，教学生正确的学习方法，为学生播放心理咨询专题片，鼓励学生敢于正视自己的心理问题，勇于接受辅导或咨询。通过正面教育和积极暗示对学生进行各种心理能力的训练，利用图案、字母、数字的观察和记忆来训练学生的观察力和记忆力；利用课外实践及游戏来训练学生的判断、思维、抽象概括能力，让学生明确懂得科学用脑可以提高记忆力、想象力、创造力、注意力等智力因素，让他们带着轻松、愉快的心境学习；利用世界激励大师约翰・库提斯的视频故事来感染学生，激发学生的意志力和坚持性。通过新颖活泼的课堂教学模式：讨论、辩论、视频感悟、角色表演、情境体会，让那些精力充沛、学习成绩较差但有特长的同学有展现自己的机会，满足他们潜在的心理需要。又以针对性的主题活动训练学生心理素质，如让学生上台演讲或朗读，为胆小、自卑、抑郁的学生多提供成功表现机会，让其赢得他人欣赏的目光，看到自己的优点，树立自信，感受成功的快乐，树立学好其它课程的信心，从而促进学生心理自我成长。
三、拓宽教育渠道，健全心理健康教育网络
心理健康教育作为教育一个重要部分，也是一个系统工程。学校领导根据学生实际情况顺应教育改革发展潮流，审时度势，确立了“错位发展、超越自我”的办学理念，让心理健康教育与学生个性特长相结合，并把它贯穿在学校教育教学各个环节中，让全体教师参与到教育教学的过程中：重视学生特长，关注学生身心全面发展，建立全方位评价学生的二十项发展性评价指标，培养造就适应社会需要的可持续、实用型人才；开设家长心理辅导教育讲座，利用校园路路通等途径来开展心理健康教育，校内除了心理健康课程外，我校还开设心理咨询室，通过橱窗、心理健康讲座、对全校教师进行心理健康教育，通过心理辅导案例征集活动，帮助广大教师运用心理咨询知识及时总结，并推广优秀经验；通过充实学校图书室相关心理咨询书籍和报刊杂志，为广大教师的学习提供丰富的精神食粮。团委及学生会干部则通过组织各类团体或个人竞赛活动（论文、演讲、书法、美术、唱歌）来锻炼学生管理队伍，引导学生参与学校活动和学校管理，挑战自我。学生通过对眼保健操、广播操、校服、胸卡的检查及校园卫生监督岗和纠察队的工作既锻炼了能力，又提高了自身心理综合素质。
四、创设教育环境，整合心理健康教育的资源
学校的校园环境对学生的心理健康发展有着很大的影响。健康的校园文化可使学生在潜移默化、从众行为中形成健康的心理。
我校根据心理健康教育的要求，努力为学生创设一个和谐、美观、整洁、令人心旷神怡的校园环境来浸润学生心理，让学生在无声的环境中感受心灵的涤荡。让学校的每一面墙壁会“说话”，学校的橱窗、黑板报，努力做到主题突出、形象鲜明、有趣、有吸引力。学校及师生的各类荣誉及时公布；名人名言、名人塑像简介，教学楼四层开放式展厅，暨“学校管理”、“教育教学”、“工笔特色”、“学陶思陶”等内容在默默影响着学生，这些聪慧睿智的语言、色彩鲜明的图像照片无声地渗入学生心田，成为学生精神生活的一部分。在教室内展示学生自己的作品及各种荣誉，使学生对校对班有一种亲切感、归属感，在情感上认同、增加了班级凝聚力和学校亲和力，让学生愿意与集体保持密切联系，自觉维护集体的形象和利益，从而自觉约束自己的行为。
一份耕耘，一份收获。通过几年的努力，我校在心理健康教育方面进行了较为大胆的摸索，也取得了一定的成绩，仅2010年度学校就有33篇心理健康教育的相关文章在省市刊物发表及获奖，学校获得 2010年度江苏省中小学心理健康教育先进单位。心理健康教师的教学录像课获得江苏省中小学心理健康教育授课比赛三等奖、苏州市一等奖、吴江市一等奖等荣誉。多次配合“吴江市高中心理健康教育研究中心”上公开课、送课下乡。心理健康教师均受聘于“吴江市未成年人健康成长指导中心心理辅导老师”，多次参加对吴江市各校高中学生的心理辅导活动。
吴江市在教育目标上着力于学生的发展性、成长性教育，面向全体、面向未来，提高全体青少年学生的心理素质；在策略上，着眼于长远打算和持续发展，循序渐进地稳步推进；在措施上，着重于校内外并重，团体培训和个别辅导结合，提高心理健康教育覆盖面和针对性；在对象上，着手于师生同参与，助人者更要自助，提高师生的参与性与互动性。
〔关键词〕心理健康教育；积极性；培训；课题；实效
〔中图分类号〕G44〔文献标识码〕A
记者：陈局长：您好。得知您本人亲临心理健康教育一线，做了很多扎扎实实的工作。我们很想了解您是如何看待心理健康教育的。
陈维麟：教育的根本任务是让每一个受教育的个体得到全面、充分的发展。学校一切教育活动作为各种载体，从不同角度，以不同形式给学生创造机会，创造条件，创造可能，辅助学生成长，犹如土壤、水、温度对于花草一样，于是学生的体力、智力、能力得到提高，心智不断成熟。所以，从广义角度来讲，学校一切工作都是围绕学生身心发展的目标展开的。
从学生角度看，虽然今天我们不得不用学习成绩作为评价学生的依据，学习成绩也在一定程度上反映了个体的智力和能力发展状况，但是学生的情感、态度、价值观，学生的自我认识、处事方式、人际关系和适应能力远比学习成绩重要，无论是个人的发展，还是未来对社会的贡献，都是如此，这已成为大家的共识。
从教师角度看，教师的人格魅力和心理特质所产生的影响，远远超过教师的知识水平和教学能力所产生的作用。因为，知识会老化，经验会淡忘，而一个好教师对学生的引领和示范，或是一个不称职的教师有意或无意对学生造成的伤害，都会持久、深刻地影响着学生的一生。所以，教师的心理健康水平对于学生，对于教育教学过程的效果和影响，值得高度关注。
浙江大学心理咨询中心马建青教授说过，“当前这个时代带来了生机也带来了危机；带来了选择也带来了迷茫；带来了活力也带来了压力；人们有了更多的自由，也有了更多的约束，人们有了更多的选择，也有了更多选择时的烦恼和冲突，我们有了更多的发展可能，也潜伏着更高的对失败的畏惧和焦虑”。危机、迷茫、压力和焦虑，就像一把把锁，重锤未必能敲开，但小小的钥匙却能轻松打开。作为教育工作者，就是要用金钥匙去开启学生内心的一把把锁，体察学生的心路，要理解学生的心结，倾听学生的心声，感受学生的心曲。
记者：吴江市在中小学生心理健康教育方面主要做法是什么？
陈维麟：基于对中小学生心理健康重要性、迫切性的认识，我们重点抓了以下几项工作：
第一是教师队伍建设。2005年1月，吴江市教育局组织了第一期国家二级心理咨询师的培训，这个培训课时多，任务重，压力大，老师们都是业余学习，其艰辛可想而知。但老师们学习积极性极高，夜以继日地在教室里上课、看书、讨论问题。整整半年，大家几乎未休过一个双休日。2005年到2008年这样的班共组织了三期，有124名中小学老师参加了培训，105人通过了考试。吴江市还有64人拿到NLP简快身心积极疗法结业证书，有93人拿到苏州市心理教师认证证书，350多名骨干班主任接受了心理健康专题培训，这批人成为吴江市开展心理健康教育的骨干力量。
第二是学校心理咨询室的建设和配置。根据苏州市中小学校心理咨询室建设的软硬件要求，在用房、设施、人员、制度、工作要求等方面进行了规范，并按要求组织验收，到目前为止，已建成合格心理咨询室57个，占全市中小学校数的88%。
第三是在市文明办的支持和指导下，于2008年6月成立了“吴江市未成年人成长指导中心”，中心的功能主要体现在以下三方面：一是宣传普及心理健康教育知识，对象有老师、学生和家长；二是帮助各类“困难生”，有“学困”“情困”“心困”的青少年求助时，中心的志愿者应用心理学的知识和技能帮助学生指点迷津，排忧解难；三是交流经验、培训教师，经常聘请专家作学术报告、经验介绍、案例督导和心理健康教育课堂展示活动等，为心理健康教育工作者的成长提供平台。
第四是开展课题研究。吴江市开展了多角度、多层次的课题研究，如江苏省规划课题《当代小学适性教育的实践研究》《基于情感教育的课例诊断与行动改进研究》，苏州市级和吴江市级课题《城市化进程中农村小学生“求我养正”教育个案研究》《高中数学考试心理偏常学生的心理疏导及归因研究》《有效沟通促进小学生心理发展的研究》《中学生心理健康教育的研究》等20多个立项课题，课题研究过程成为我市心理健康教育的推进的过程、探索的过程和发现的过程。吴江市还针对高中生心理健康教育的特殊性，专门成立了“高中生心理健康教育研究中心”，高中校轮流作东，定期研究高中生心理健康教育中的问题，交流工作经验，组织心理辅导课的观摩等，并通过网络和期刊《中小学心理健康教育》进行交流。
第五是纳入考核评价。吴江市教育局每年对学校有德育百分考核，心理健康教育作为一项重要内容纳入其中；对小学生的发展性评价在《吴江市小学生素质发展报告书》中都有反映，如情感、态度、技能、创造等方面，家长可以从中了解子女在一段时间内的发展情况。
在开展心理健康教育过程中，我深深体会到：一是必须提高认识，转变观念，营造良好氛围。我们的社会文化历来关注群体的共同意志，而漠视人个体的感受体验以及内心情感的表达。面对千差万别个体的内心世界，认同其存在的合理性、真实性、必然性非常重要。这不光在学校，还要辐射到社会和家长。二是要有一套比较完善的机制，如规划、措施、投入、评价、激励、反馈等，这样才能全面较快地推进。三是要有一支专兼职的专业队伍，心理健康教育不光要有热情和勇气，更要有知识和技能，有经验和积累，所以要从理论上武装和提高，在技能上培训和演练，在实践中磨砺和积累，才能培养出一支胜任工作的队伍。四是要以科研为先导。影响人的成长的因素很多，要实施恰当的、及时的、有针对性而富有成效的心理健康教育和辅导，必须下大力气搞好相关研究，在行动中研究，在实践中研究，在积累中研究。五是心理健康教育首先要从教师做起，特别要从班主任做起，搞好相关教师的培训。心理健康教育工作面广量大，复杂而繁琐，需要发动全体教师一起做，才能做得有声势，有氛围，有效果。
记者：请您详细介绍一下吴江市中小学心理健康教育的特色和亮点。
陈维麟：上面提到心理健康教育的推进是一个不断探索和研究的过程，事实上无论是内容、形式、实施渠道，还是侧重点，各地、各校都有不同，惟有目标是一致的。就全局而言，我们的工作还是初步的，说到特色和亮点，我觉得可以归纳成以下五点：
第一，着眼于两个积极性的提高。通过宣传和组织，教育局行政部门的积极性与学校师生的积极性都得到提高，如吴江市在对心理咨询师和心理专兼职教师的培养过程中，局、校二级承担全部培养费用（考不及格的例外），心理健康教师定期的认证培训和进阶培训的费用也都可以报销。学校在建设咨询室的过程中，虽然用房紧缺，但各校都能克服困难，安排好心理咨询室的用房。
第二，着重于学生的发展性、成长性的引导，面向全体、提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、积极、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。如吴江市实验小学提出了“健康、智慧、责任、个性”的育人目标，精心组织一年一度的健康节； 平望实验小学提出：“顺应天性，启迪灵性，发展个性，完善人性”的适性教育。又如开发区实验初级中学只有5年的办学历史，生源基础和周边环境都不太好，他们以本地优势文化资源为载体，以培养学生的积极心理品质为任务，建立了包括各类模型、室内设计、肥皂工艺、生化标本、漏窗设计、传统糕团、布艺、编织、刺绣、扎染等三十多个工作坊的百工坊，每周两节课。该校所有学生在初中阶段都可以自由选择学习和实践其中的项目，学生们都可以在百工坊中寻找自己的位置，实现自己的价值，并在这个过程中增添自信，激发兴趣，体验快乐，尝试成功，认识自我，发现潜能。
第三，着力于长远打算和持续发展。开展心理健康教育，不能急功近利，不会一蹴而就，就整体来说，需要形成一种环境，建立一种氛围；从个体看，中小学生处于快速成长期，可塑性强，帮助一个人成长不但需要有机制，而且也需要有耐心。很多学校的校长就是这样考虑的，也是这样规划的。黎里小学唐根林校长十多年来坚持“心海探航”，形成了“心海探航”的系列，形成了课程，也形成了他们特有的校园文化。他们根据校本特点制订了《心理健康教育指导纲要》《心理健康教育实施规划》《心育教研组活动规范》等一系列学校的规范，还从百年老校的深厚底蕴中挖掘养分，以“求健康真我，养天地正气”为他们的心育定位，培育黎里中心小学特有的心育文化。
第四，校内与校外并重，团体培训与个别辅导结合。心理健康教育的实施，学校内部一般是在分管校长协调下，统一管理并实施的，一些学校是在校长为首的“心理健康教育建设领导小组”（黎里小学）或校长室领导下的“心理健康教育中心”（市高中）的协调下开展工作，覆盖学校所有职能部门，从教育、教学、管理、服务等职能部门到全体教职工全方位渗透心理健康教育与辅导工作，从教师、职工到学生，每个人既是助人者又是受助者；在校外，一方面，通过“家校路路通”和家长会等形式与家长们共享心理健康教育知识，交流亲子教育经验，排除困惑；另一方面，校外教育基地“成长指导中心”根据青少年的成长需求，结合学生军训活动，开设“心理训练营”，举办“心灵、艺术、科技”探索日活动，与校内心理健康教育形成了互补，两年来，“心理训练营”已覆盖小学生1万多人次，高中学生5900多人次，“探索日”心理体验”活动共开展18次，有6100多学生和300多人次的教师参与了活动。“成长指导中心”还组织各校心理老师作为志愿者，为学生做义务咨询，为各高中校学生提供巡回服务。两年来，共组织各校咨询师志愿者异校巡回个体咨询9场，为300多人次的学生进行了个别心理咨询。
第五，师生同参与，助人又自助。心理健康教育的形式多种多样，活动可以丰富多彩，但最让学生有深刻体验的莫过于他们自己的参与，像市高中由各班学生志愿者组织的“温暖小组”，定期帮助有需求的同学，倾听沟通疏导，解除心理困扰。又如科技中心的“小小咨询师”活动，通过对小学高年级学生的有计划培训，让他们从认识“自我”开始，引导他们学习必要的知识和技能，修正自己不良的行为习惯和交往模式，激发内在改变力量，并以积极的心态影响他人，在“助人中自助”，在“自助中助人”，不少学校组织学生开展的心理剧表演和比赛也独具魅力，较好地发挥了让学生反省自我、感悟人生、激荡心灵的作用。
记者：吴江市中小学心理健康教育取得了一些成绩，也有不少优势。您觉得还存在哪些问题，今后有什么打算？
陈维麟：我认为主要问题还是“不适应”。我们的工作远远满足不了学校和学生的需求，体现在：一是发展不平衡，由于认识上和一些条件的限制，学校与学校、学段与学段，甚至班级与班级之间的工作还有很大差距，极不平衡。二是师生观念还有很多不协调的地方，如老师过度关注分数，重学习成绩，轻人格塑造；重行为习惯，轻情感态度；重外在表现，轻内心感受。三是专业人才业务能力不够高，从事心理健康教育的老师大部分是近年来培养的，所以理论水平不高，实践积累不多，处理复杂问题经验不足。四是促进心理健康教育和服务的制度尚不配套。就整个区域内学校而言，我们还没有系统的学校心理健康教育促进规划，也没有形成全覆盖的工作网络，缺少协调的工作机制，如心理健康教育教师的评优课、职称评审还没自成系列，心理咨询和辅导的工作量和工作成效尚难以评定。五是社会、家长、学生的接纳程度还不高，往往把心理健康与心理异常联系起来，或者无法坦然面对正常的心理咨询和治疗。
在下一阶段，我们将作出更加积极的努力。
一是营造良好的舆论环境，强化宣传和引导。特别是让校长等行政领导的认识深化、内化，促进整个学校系统对这项工作的关注和重视，同时适当地向社会拓展，加强社会舆论的引导。
二是进一步加强队伍建设，专兼职心理教师要高频率、大容量地进行培训。不仅要培训理论还要演练技能，让老师们掌握好相关的基本功，向专业化发展。对班主任和科任老师要进行全员培训，让每位教师接受心理健康教育的理念，掌握心理辅导的基本要求和技能，同时做好教师心理健康的促进工作。
近年来，心理健康问题越来越受到重视，学校的心理健康教育也发展得很快。学校心理健康教育的终极目的在于塑造学生的幸福人生，然而要成就学生的幸福，心理健康教育教师（以下简称心育教师）首先要让自己幸福起来，只有懂得如何创造幸福的人，才能让学生幸福起来。因此，关注心育教师的幸福是心理健康教育中的重要课题。
一、心理健康教育教师职业幸福感缺失的原因
总体来看，我区心理健康教育工作有一定的基础，取得了一定成绩，但与“国内一流、国际知名”的区域教育战略目标，与《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，与区域师生、家庭对心理健康的实际需要，与国内先进地区的心理健康教育发展趋势相比，还存在很大差距。目前我区心理健康教育工作存在的主要问题有：一是区域心理健康教育工作体系还需进一步完善；二是认识不高、普及不够，心理工作呈表面化；三是心育教师配备不足，专业人员少，临时兼职多；四是专兼职心育教师专业技能水平亟待提高；五是师生心理素质有待提高。这在一定程度上使得我区心育教师缺乏职业认同感，认知枯竭，缺少集体归属感，无成就感等，也就造成了心育教师的职业幸福感偏低。那么，如何提升心育教师的职业幸福呢？
二、心理健康教育教师职业幸福感提升举措
2014年下半年至2015年初，我们用了半年多的时间，多方学习调研、反复思考论证，明确了以国际化视野下的积极心理学先进理念为引领，以“塑造积极心理，奠基幸福人生”为核心的积极心理健康教育为我区心理健康教育工作的发展方向。因为积极心理学把研究的重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活，即获得幸福。它的三大研究领域为：积极的情绪情感，能够促进人的积极体验，提高幸福感；积极人格，让人发现和建设这些性格力量和美德，并学会用这些力量去预防和治愈心理疾病，让人生活得更有价值；积极的组织系统，为个体积极特征的培养和发展提供良好的环境和资源，为人类实现完美充实的生活创造条件。
结合我区实际，同时借鉴积极心理学的理论和观点，我区在调动心育教师内在的积极力量，引导他们积极合理的认知，增进他们的积极体验并培养他们的积极人格方面进行了一系列探索，并取得了显著的效果。
（一）完善组织体系，点燃职业激情
为使我区心理健康教育工作规范、有序、高效地开展，2015年3月18日，金州新区教育科学研究院心理健康服务部成立了，负责服务指导全区中小学幼儿园心理健康教育教研培训工作。
2015年4月21日，金州新区教育文化体育局组织召开了心理健康教育工作推进会。会上宣布印发了《大连金州新区关于进一步加强中小学心理健康教育工作的实施意见》和《大连金州新区幸福学校联盟建设项目计划》。把我区心理健康教育工作的目标定位为：以国际化视野下的积极心理学理念为引领，以“塑造积极心理，奠基幸福人生”为核心理念，融合中华民族传统文化精髓，借鉴国内外积极心理健康教育成功经验，在认真贯彻落实国家、省市对心理健康教育工作的要求基础上，着力关注培养师生优良美德、积极心理品质和积极心理力量。此后又成立了金普新区心理健康教育工作领导小组，领导小组负责指导、实施心理健康教育的全面工作。各中小学校建立相应的领导和组织机构，完善在校长领导下、以专兼职心育教师和班主任为骨干、全体教师共同参与的心理健康教育工作服务体系和管理制度，并将心理健康教育纳入到督导考核中。随后又陆续出台了《金州新区关于进一步加强心理健康教育推进“创新驱动幸福教育先导新区”建设工作方案》《金州新区心理健康教育“十三五”规划纲要》等政策文件。这一系列的举措使得心育教师明确了工作的目标和方向，认识到了自身的价值和意义，也燃起了激情与希望。
（二）建立幸福联盟，搭建支持平台
组织支持是指来自于组织内部对组织成员的精神和物质上的支持，包括对成员的关怀照顾，在他们遇到问题时给予帮助，并且公平地对待他们。它是影响教师幸福感的重要因素。有研究发现中小学教师的组织支持感与幸福感各维度均有显著的正相关，而且能对教师幸福感有显著的正向影响。
因此，为了促进学校的交流与合作，搭建组织支持平台，我区依托中国教育科学研究院在理论研究、实践指导和专业资源方面的优势，对学校心理健康教育进行了系统的顶层设计，结合区域心理健康教育工作的实际，建立了幸福学校联盟，并审核确定了首批幸福联盟基地校（园）40所，全面助推学校的心理健康教育工作实现专业化科学化。幸福联盟建立了幸福学校联盟组委会，组建了心理健康教育兼职教研员队伍，定期召开幸福联盟工作会议，开展教研，举办活动，研发幸福课，开展课题研究等等，这就形成了学校心理健康教育互动多维的交叉网络，使得心理健康教育由单一走向多元、整合，也为心育教师搭建了一个积极支持的系统，让他们感觉到自己的存在和行动都不是孤立的，有联盟做自己强大的后盾，从而提高信心和力量。
（三）创办幸福心校，唤醒积极情绪体验
积极情绪对人的心理健康影响深远，它能够提升人的主观幸福感，对心理认知有扩建作用，有利于缓解心理紧张，提升创造力，塑造人的健康人格。鉴于此，我们创办了幸福心校，幸福心校校长由幸福联盟发起人、大连金普新区教育科学研究院心理健康服务部么洪福主任担任，负责幸福心校的全面工作。幸福心校下设学习部、宣传部、纪检部，采用阅读疗法结合《积极情绪的力量》、《真实的幸福》和《幸福的方法》三本书的理论和方法对教师的积极情绪进行培养，大家自愿报名参加。幸福心校负责布置每周、每月的学习、练习、分享内容，并给予及时的反馈，一周一小结，一本书一大结。经过一阶段的干预，参与者的积极性有所提升。大家表示，参与学习后能多多关注和品味积极的事物，同时对出现的情绪问题进行自我认知调整；阅读之后的分享交流，在提高对自我及他人经验意识的同时，还能引起情感的共鸣，从大家的分享中获得鼓励和启发，使情感得到“净化”；大家将习得的方法和经验运用到现实情境中来，体验到了较多的积极情绪，也表达了更多的积极情感，传递了更多的积极心态，心态也更加和谐。
（四）拓宽成长渠道，提升自我效能感
自我效能感通常被认为是指一个人在某一方面有较高的自信心。这种较高的自信心会使个体产生积极情感，从而增强他们的幸福感。有研究表明自我效能感与主观幸福感相关显著，并且对主观幸福感有预测作用，通过提升自我效能感水平可以增强主观幸福感。因此，我们不断地整合资源，拓宽心育的成长渠道，提升他们的自我效能感，让他们在心育活动中体验到幸福感。
1.加强专业培训，提高专业技能
心育教师是一种专业性很强的职业，学识越广，专业技能水平越高，自我效能感就越高，工作就越轻松，也就越有成就感，体会到的幸福也越多。我们针对各中小学教师，有计划分期分批地开展了心理健康教育专业培训，实施了心理健康教育培训双轨制，强化培训的科学性和实效性。
（1）扩大区域中小学教师心理咨询师培训的覆盖面
为了提高当前学校心育教师的专业素质，保证心理健康教育工作的专业发展，我们扩大了区域中小学教师心理咨询师培训的覆盖面。2012年9月开始委托大连市心理咨询师协会和汇成心理咨询职业培训学校分三批对辖区中小学幼儿园教师进行心理咨询师培训，截至2016年6月，共培训二、三级心理咨询师300余名。我们还拟定了“千人培训计划”，希望通过对教师进行心理咨询师培训，打造一支积极、阳光、训练有素的专、兼职心育教师队伍。
（2）“百名心理健康幸福种子教师培育计划”
对获得国家二级心理咨询师资格证书的专兼职心育教师侧重进行实践应用技能的高端强化培训，着力建立一支由100名懂理论、能操作、科学化、专业化的中小学心育教师组成的稳定队伍。
①幸福种子教师心灵成长“学习的秘密”元认知心理干预技术应用工作坊
幸福种子教师心灵成长“学习的秘密”元认知心理干预技术应用工作坊是金普新区教科院心理健康服务部么洪福主任组织的幸福联盟幸福心校系列工作坊之一。此工作坊由大连开发区十中心理教育中心主任，中国元认知心理干预技术专业委员会副主任何竟轩主讲。何老师通过每周一次的现场教研和网络互动两种形式给心育教师讲解了“教育教学的心理学秘密”“幸福成长 正念生活”“学生积极情绪的元认知培养”“学习分心、厌学偏科和考试紧张等学习障碍的元认知技术干预”“三类知识与题型中心图示的教学应用”“知识的表征、同化和顿悟”等知识。参加工作坊的老师收获满满，为我区专兼职心育教师的自身成长，发挥了积极的推动作用。
②幸福教师心灵成长沙盘游戏疗法工作坊
“沙盘游戏疗法工作坊”也是幸福联盟幸福心校系列工作坊之一，由么洪福主任领导，甄选各校优秀的专兼职心育教师组成。工作坊由东居小学的崔艳老师主持，孙郡、陈慧、刘晓辉、姜娜、崔艳老师（此六位教师均具有沙盘游戏疗法高级证）主讲。带领大家由理论延伸到实践，真切体验团体和个体沙盘游戏，感受沙盘实操的全过程。沙盘游戏使每位教师都得到了心灵的成长和专业素养的提升。
（3）走出去，请进来
为了拓宽视野，我区先后派专兼职心育老师走出去参加高端学术交流、培训会议（如第三届中国国际积极心理学大会、东北师大积极心理学实践应用工作坊、全国学校心理健康教育研讨会、清华大学积极心理学创新应用研修班、大连理工大学中国心理学会临床心理学注册工作委员辽宁省督导点培训、精神文明办未成年心理健康辅导员训练营等），及时观摩学习国内外专业领域的先进成果经验，并结合自身实际，站在更高的历史起点上，以高标准定位心理健康教育的发展思路和目标。
同时，邀请名师为心理健康教育教师的快速成长搭建学习交流的平台（如中国教科院孟万金教授，做了《积极心理开启幸福教育》专题讲座；辽宁师范大学金洪源教授，对我区教师分享指导元认知技术的应用；大连教育学院心理健康服务中心主任李玉荣，对全区中小学专兼职心理健康教育教师进行专业的心理健康课培训等）。教师们表示，通过与专家、教授、名师等的交流学习，将理念和思路请了进来，将方法和经验请了进来，既开阔了视野，又启迪了思维，可以更好地推进我区心理健康教育工作的发展。
2.提供展示平台，收获成就自信
为了提升心育教师的职业认同感，使心理健康教育教师工作有干劲、干事有平台、发展有空间，我们积极整合资源，发掘教师特长，并为其提供发展平台，如支持擅长元认知技术的何竟轩主任开办元认知心理干预技术应用工作坊，组织擅长沙盘游戏疗法的教师开展沙盘游戏疗法工作坊等。我区还组织参加、开展了各种竞赛评比活动，如心理健康教育优质课大赛、校园心理剧大赛、征集沙盘游戏疗法、元认知心理干预技术优秀应用案例、优秀论文等。心育教师通过积极的准备参与这类活动，在不断的学习、研究过程中，提升了自己的专业技能，展示了自己的才能，激发了成就感和自信心。
（五）开展幸福工作坊，提升幸福能力
为了提高心育教师的心理健康水平和开展心理健康教育的能力，我们整合校内外专家资源，组织开展了系列幸福工作坊，普及推广心理学特别是积极心理学智慧，增强心理调节能力，提升职业幸福感。
1.“幸福教师”心理成长系列主题团训活动
幸福心校的创办人么洪福主任以积极心理学为基础，从提升教师的幸福感入手，利用团训这种覆盖面广、效率高、后续效果好且适应范围广的方式对教师进行干预，提供了幸福心校线下工作坊系列活动之教师心灵成长训练营“从今天起，做个幸福的人”主题团训活动，主要以活动为载体，以自身体验与感悟为生长点，从“微笑、拥抱、爱要说出来”“ 正念、专注、心安幸福根”“感恩、善良、传递正能量”三个方面向与会老师阐释幸福基本功。教师的心灵在一次次活动中被唤醒，发自肺腑的笑声透着极强的感染力，流自灵魂深处的热泪蕴含着所有的温情和感动，激励着每一名教师，用真诚的爱提升儒雅之师的专业素养。
2.金普新区幸福联盟户外运动队
户外运动有别于传统体育运动、都市休闲或旅游活动，融合了亲近自然、运动、休闲三种特质。首先运动能生成快乐因子――内啡肽，运动可直接或间接影响幸福感；其次休闲能提高身心健康，降低消极情感诱因，获得积极心理，提升幸福感；最后，人类与自然的联系本身就能提升幸福感。因此，从事户外活动能明显提高主观幸福感，其效果之显著甚至可将其作为一种重要的身心疾病治疗方式。
鉴于此，我们组织成立了金普新区幸福联盟户外运动队，并定期参加户外活动。如组织参加了“绿色金普 追逐梦想”金普新区首届职工徒步大会，大家迎着明媚的阳光，和着轻快的音乐，相亲相爱，一路同行；还组织了幸福联盟大黑山一行，体味到了大自然的勃勃生机，感受到了人生的色彩斑斓和生命的活力四射。
3.二十四节气心理养生瑜伽工作坊
瑜伽来自梵文，意为自我和原始动因的结合，是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它是通过身体操练、身心调节及心理意念三种方式的引导而达到身心的整合及自我约束的一种完美的健身方式。有研究表明瑜伽锻炼对幸福感提升有促进作用。
因此，我们开设了二十四节气养生瑜伽工作坊，它是金普新区教科院心理健康服务部组织的幸福联盟幸福心校系列工作坊之一，授课教师是大连开发区十中孙娜老师，每周进行一次。二十四节气养生瑜伽根据古老印度瑜伽与传统中医养生的结合，顺应四季的变化达到“春夏养阳，秋冬养阴”调节身体的作用，按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律，动中有静、静中有动，刚柔相济，阴阳互补，从内而外，对身体进行调整和改善，从而收获身心宁静，提高幸福指数。
积极心理学理论对我区心育教师职业幸福的提升具有很大的启示和借鉴意义。尽管我们取得了一些成绩，但心育教师职业幸福感的提升是一项长期而艰巨的工程，我们会继续努力探索，增加实证研究，使每一位心育教师都能在平凡的工作中，感受到职业的幸福。
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