时间：2023-03-15 15:01:04
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇大学体育论文，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
（一）大学体育的硬件设施严重缺失。我国的大学体育硬件设施总体上来说，用于专业性教学的设备及厂房所占校区比例较大，使得学生的运动区域过小，无法正常施展体育教学，就拿足球和篮球来说，所需要的场地和专业设施较为严格，如果无法保证体育区域的面积，将极大影响相关体育项目的趣味性，因此大学体育要从学生体育教学的最基本出发，为学生的体育设施进行尽力改造，加强大学体育教学中器材与场地的专业性，为学生进行有效的体育教学打下坚实的基础。
（二）大学体育体育教学的教学计划应该从学生的实际情况出发。在大学体育的体育教学中，强行规定是所有专业的学生都必须参加，这样强制的规定导致学生的逆反心理发作，引起学生对于强制体育教学的不满，所以，对于当前的情况，大学体育的领导应该从学生的切身感受出发，分析不同学生的心理，不同专业的体育需求，从而制定不同的体育教学计划，这是我国大学体育，甚至是我国教育界未来发展体育教学的主要方向。
二、探究在可持续理念下加强我国大学体育教学效果的手段与措施
（一）加强大学体育教师队伍的建设，提高大学体育教师聘用的专业性。加强对大学体育教师聘用的严格与专业性，是完善我国大学体育教学的最根本方法，体育教师是带动学生进行体育学习锻炼的媒介，专业能力强的体育老师能让学生学习到最根本的体育知识，能够带动学生进行更深入的体育知识学习与体育能力锻炼。因此加强大学体育教师聘用与培养的专业性是非常重要的，大学学校应与我国各大体育教师培养学校进行沟通与签约，为大学学校提供源源不断专业体育教师，这样既保证了大学体育教学的有效性，又保证了体育教师队伍的年轻性，能够与学生更好进行沟通，带动学生参与到大学体育教学中来，为我国的体育教育改革做出贡献。
（二）加强对大学体育的体育硬件设施的改革，逐步加强我国大学体育教学设施的专业性。大学体育教学中体育硬件器材的重要性不言而喻，而我国现如今很多大学学习的体育设施与器材破旧老化，严重影响了我国大学学生进行体育学习的积极性，所以大学体育教学应该逐步进行体育硬件条件的改造与优化，学校可以分步骤分年度进行慢性改造，毕竟一次性进行体育器材的更新换代需要相当一笔资金，所以学校可以委派专人进行分年度的体育器材改造更新，这样既能够为大学学校节省一定的资金，也能从实际上改变学校的体育设施专业性，需要得到大学学校领导层的注意。并且在进行学校体育器材改造的过程中，需要对运动器材认识专业性过硬的老师跟紧，保证大学体育教学的体育设施专业性与安全性并存。
（三）对大学体育教学的管理制度进行革新，加教育机构中，现如今的学生因学习压力，身体素质大大降低，这样的制度可以在学生紧张强学生对体育教学的参与度。对学生实行制度管理是学校各方面教学进行的基础，所以对体育教学也要进行制度的更新管理，可以将学生参与体育课的程度换算成成绩，加入到学生年度考核中，让学生认识到，对体育教学的参与程度与学习专业知识的重要程度相同，这样才能彻底激发学生对体育教学的深入认识与积极性，这样的制度可以广泛推广到我国不同的学习的同时，督促学生进行体育锻炼，为我国未来人才的身体素质打下坚实基础。
三、结束语
体育教育是大学教育中的必不可少的有机构成，其对促进学生德智体美劳的全面发展起着不可忽视的作用。因此在高校教育中，设置体育课程具有极大的必要性。
(一)促进学生体质提高和全面发展
由于大学生尚处在青少年向青年过渡的时期，这一阶段的身体锻炼在人的一生中影响是比较大的，通过设置体育课程，促使学生进行定期体育锻炼，能促进过渡阶段身体素质的提高。同时，由于学生在大学期间，学习任务、生活压力相对来说还是比较沉重，长时间思想上的压迫和束缚，使其精神状态处在昏沉状态，迫切需要得到调节。体育锻炼可以为他们提供一种健康的、放松精神的有效途径，舒缓其心情，让久经紧绷的心情得到放松，调节学习的状态，使其在后续的学习中更加充满活力。
(二)提高学生的锻炼积极性
对于大多数大学生来说，他们在步入大学以前的学习生活是仅仅围绕着学习的，缺乏体育意识，因此，在步入大学后，很多人会对锻炼缺乏热情———即便是能意识到锻炼的重要作用，但是却在行动上无法迈出那一步。这也是导致我国大学生整体身体素质下滑的重要原因。采取体育锻炼课程化的形式，能在很大程度上提高学生参与锻炼的积极性，培养学生的体育能力和体育意识，并帮助他们养成体育锻炼的好习惯。
(三)锻炼学生的思想精神
通过体育锻炼，学生进行自我身体完善及与他人协作的同时，能逐渐树立积极健康的心态，提高学生的综合心理素质，为今后的学习、生活、工作中遇到的困难做好准备，激发学生敢于面对、敢于拼搏、敢于进取、勇于坚持的勇气和毅力，做身体健康、心理阳光的新时期全面发展的高素质人才。
二、大学体育课程设置的原则及规律
大学期间是一个特殊的时期，其不同于高中及以前的青少年阶段，也不同于大学之后的青年阶段。这个时期的学生在身体和心理上都是处于转型期，一方面，还处在不成熟的状态;另一方面，学生也存在自己个性化的一面。因此，这个时期的体育课程设置面临的挑战也是极其艰巨的，应遵循一定的原则和规律，以适应这个阶段的学生特点，引导学生积极进行体育锻炼，实现身体和心理的健康转型。
(一)基础理论和体育实践并重，循序渐进
众所周知，在一般的体育教学中，实践课所占比例是极大的，因而造成了体育教育中普遍存在重视实践教学而忽略了理论教学，由此造成了无论是社会还是学校对体育教学的不够重视。随着社会的进步与发展，现如今，体育教学的目的不单单是以实践为主了，而是更注重学生的全面发展。而大学生尚处在刚从高中走出来的阶段，对一些体育实践中的技能课尚缺乏正确的理解，因此，理论教学必然是必不可少的。这一方面，是适应学生特殊时期的转变;另一方面，也是为了后续进行正常的实践工作做好铺垫。通过基础理论教学，让学生对一些基本的体育锻炼概念、注意事项、基本常识进行了解，有助于提高学生的体育意识和锻炼的重视度。同时，在基本的理论教学学习之后，为了更有效的巩固理论知识，应循序渐进采用适当的体育实践，让学生在实践状态下，利用有限资源，积极参与锻炼，对所学理论进行巩固，加深体育锻炼项目的印象，提高锻炼意识。
(二)适应学生年龄特点，因材施教，由易到难
由于大学阶段学生在身体、心理上都处在不稳定的转型期，因此，这个阶段的体育教学课程设置应根据学生的年龄特点，因材施教，由易到难。大学期间体育课程的开设一般是3年，即大一、大二、大三，由于每个阶段的学生都具有不同的特点，因此这三个阶段的课程设置也不尽相同。大一阶段处在大学体育教育的基础阶段，这一阶段的学生处在刚刚脱离高中“纯理论学习”的时期，理论学习能力较强，同时体育实践能力上尚有提高，因此这一阶段主要是夯实理论基础的阶段。大二阶段，学生已在理论上具备了一定的基础，但是实践上尚未有成熟的思想，因此这一阶段应结合学生个人的特点，开设一部分较容易的实践课程，如中长跑、跳、单双杠，等等。大三阶段，应该说学生已经是处于相对成熟的阶段，这一阶段，可以选择适当难度的体育实践，对学生进行培养，如游泳、障碍、攀岩等。以此根据学生不同的年龄阶段，进行不同方式的体育培养，以在体育教学上实现连贯性，同时实现教学目标。
三、总结
1.1推动高校体育与社会体育接轨
高校体育教学应该依托社会体育理论，通过广泛的实践与社会体育接轨。在我国的高校里社会体育课程一般是公选课，从课程开设以来普遍受到学生的喜爱和好评，在学生中引起了强烈的反响和共鸣。现今的大学生都有着自己的思想和对社会发展的构想，并且随着中国现代化进程的不断加快和小康社会生活方式的渗入，使大学生的健康观念不断转变，越来越能认识到终身健身的重要性和伟大意义。因此，大多数学生认为应该进一步强化全民健身意识，不断提高全民的健身水平，政府应该加大资金投入，建立更多的公共体育设施，引导全民健身，对科学健身进行普及教育，提高全民的身体素质水平。即将步入社会的大学生应该在掌握社会体育理论的基础上将其应用于实践，因此，大学生在学习的过程中应该注重实践技能的培养和提高。在社会体育课程的教学中，我们可以采取课堂理论与实践相结合的教学方法，课程考核也不再单单以期末考试成绩为准，而是加入平时成绩的考核，其中包括实践成绩评定。为大学生制订的课外实践成绩评定可以包括许多方面，例如，为自己制订科学合理的运动方式、运动时间安排，参加体育俱乐部等。要缓慢地提高实践成绩在期末总成绩中所占的比例，使学生逐渐提高对社会体育实践重要性的认识。这样才能够使学生消除后顾之忧，极大地激发学生参与社会实践的热情和积极性，能引导学生养成良好的健身习惯，使之不断提高自身素质和健康水平。通过对比两种不同的教育方法，可见实践教学的效果明显优于单纯的理论教学。社会体育实践教学的开展使学生对高校体育与社会体育的接轨有了更加深刻的认识，也因此进一步加强了对体育锻炼的目的性和针对性，健身的自觉性普遍得到提高，并且能够对健身效果正确科学地进行评价。学校社会体育俱乐部的建立，进一步促进了学生体育健身的积极性，使体育健身成为一种兴趣和爱好，形成终身健身的良好习惯。
1.2社会体育理论教学与实践相结合
社会体育课程的设立以及全民健身计划的开展为高校体育教学赋予了更加深刻的内涵。高校体育在教学的过程中不仅要完成高校体育课程的任务和教学任务的目标，还要依据全民健身计划的要求，本着终身健身的教学理念，将社会体育教学演化成长期的、系统性的教学。大学的社会体育教学必须要与实践相结合，与社会相接轨，使社会体育教学走向社会化、人性化的道路，结合社会体育理论与实践的优缺点，加快推进高校体育教学与社会体育的结合进程。只有通过社会体育实践教学才能科学地掌握健身的基本技能，还可以组织学生参与社区的社会体育指导实践活动，从而带动和影响周围的居民参与体育锻炼活动，反过来也能提高自身的运动技能。
1.3加强社会体育指导员队伍建设
社会体育指导员是指组织群众性体育活动的管理人员，能够在人们进行健身的过程中给予科学的指导和正确的动作示范的高素质体育人员。社会指导员在全民健身计划中所起的作用是相当重要的，不仅是健身活动的参与者，更是组织者和引导者，直接关系到全民健身计划开展的成功与否。但是，我国的现实状况是社会体育指导员队伍远远不能满足全民健身的需要，人们对科学健身、计划健身有着强烈的迫切需要，因此，壮大和发展社会体育指导员队伍迫在眉睫。而高校体育教学的目的就在于为社会输出符合社会要求的高素质体育人才，因此，大学毕业生成为社会体育指导员的重要来源。在校大学生要在加强社会体育理论教学的同时，重视实践，带动周围的人群参与到全民健身活动中去，为全民健身计划的实现助力。大学生通过对社会体育理论与实践的学习，不仅能够掌握科学合理的锻炼方法，还能熟练掌握相关的运动技能，所具备的素质能够很好地承担起组织社会体育和健身活动的组织任务。只有对全民健身有了更深一步的了解，建立了对运动健身的兴趣，逐渐养成了体育锻炼的良好习惯，才能在今后的社会实践中更好地展示自己的综合素质，提高适应社会的能力和素质。
2实践环节的优化
2.1充分认识到社会实践的重要性
2.1.1基础业务能力的培养
理论是实践的指导，因此，在校大学生要有扎实的社会体育理论功底，以及基本的社会体育工作技能，掌握社会体育最基本的相关知识，还应具备一定的组织团结能力，了解一些管理方面的知识。
2.1.2知识面要宽广
现今社会所需要的人才是综合型的高素质人才，因此，大学生应该在学好本专业的基础上不断扩展自己的知识面，依据素质教育的基本要求，使素质教育由单一的社会体育理论教学转向多学科联系教学，尤其是相邻的体育教育、传统体育教学等学科，做到互相渗透、互相补充，拓宽体育知识的教育范围，提高社会体育人才的社会适应性。
2.1.3能力要求
随着我国素质教育体制改革的不断深入，高校的教育模式也应从单纯的理论教学转向侧重创造性和能力提高的轨道上来，最重要的是要加强实践教学，不断提高学生运用理论知识解决问题的能力，以适应今后的社会工作。
2.1.4素质的提高
素质的提高不仅要体现在专业素质的提高，还要提升综合素质。21世纪的社会体育事业的蓬勃发展对大学生提出了更高的综合素质要求，作为大学生必须要强化政治思想教育，建立正确的世界观、人生观和价值观。根据社会体育发展的需要，我国的高素质体育人才和高校教育质量仍然需要进一步提高，在以培养社会体育专业素质教育为核心的基础上，拓展其他方面的素质教育，特别是人文素质教育。市场配置资源而导致的社会流动性要求学生要有极强的心理和身体素质，因此，不断加强心理素质培养是当前大学生提高社会适应性的必然要求。另外，创新精神和能力的培养也十分重要。
2.2加强基础建设
实践的基础设施是社会实践活动顺利进行的保障，因此，必须重视基础设施的建设，在允许的范围内，加大资金投入，包括实践基地、实践经费等都要进行预算。社会实践是一个复杂的过程，因此，必须要投入足够的人力、物力、财力，设立一个好的计划，然后依据计划进行。
3结语
1.1研究对象
随机抽取南阳市4所高校在校学生800名(男女各半)作为被试样本,进行调查研究量表采用了(大学生体育锻炼行为改变阶段量表),发放问卷800份,回收768份,回收率为96%,其中有效问卷为750份(男5496份,女254份)有卷有效率为93.7%。
1.2研究过程
随机对南阳市四所高校的800名学生进行调查问卷发放、收集、并进行数据统计和分析。
1.3研究方法
1.3.1问卷调查对南阳市大学生进行调查研究。
1.3.2文献资料法查阅了大量近期国内外有关体育科学、行为科学、运动心理学等领域的研究文献。
2结果显示
该研究调查显示,大学生在行为改变跨理论模式的阶段分布中以准备阶段为主,其次是意向阶段、行动阶段、前意向阶段和维持阶段,由此可以说明大部分大学生并没有切实投入到体育锻炼之中,处于相对犹豫的意向时期,因此，急需积极、正确的引导。经过跨理论模型的运用,使同学们认识到要有一个好的身体,就必须从自身的健康运动开始,从而爱上体育运动,形成体育锻炼的习惯。也因为集体效应,越来越多的同学也会因此慢慢加入体育锻炼的行列中,也就容易养成终身体育锻炼的习惯。也使意向阶段和准备阶段的同学迅速进入到实际的锻炼当中。让原本对体育锻炼根本不感兴趣的同学开始关注体育,了解体育。特别是对处于前意向阶段、意向阶段和准备阶段的在校大学生,增强实物的运用可能会激发他们参加体育活动的兴趣和动机水平,更有利于向行动阶段发展。行为改变策略最有效的方式是以增强作用为枢纽,配合行为分析为辅导。增强物的选择要注意应该最能体现锻炼者的关注和需求,例如:拥有一个漂亮的篮球,对一个家庭条件比较困难的同学来说,或许是一项有力的增强物,他会更加珍惜这项运动带来的;但是对一个家庭条件较好的同学不一定有吸引力,对他的刺激性就不会达到预期的效果。(见表2所示)
3结果分析
（1）经过跨理论模型引导之后,行动阶段和维持阶段的人数迅速增多意向阶段人数较之前下降许多
（2）跨理论模型的变化阶段包括前意向阶段、意向阶段、准备阶段行动阶段和维持阶段五个阶段。根据表格显示,大学生体育锻炼行为各阶段分布最多为准备阶段。前意向阶段女大学生人数比男生多,行动阶段人数比男生少。
（3）经过跨理论模型引导之后,行动阶段和维持阶段的人数迅速增多意向阶段人数较之前下降许多。
(4)在前意向阶段,被试尚未形成通过体育锻炼促进自身健康的意识,并且大多数被试不知道如何培养良好的运动习惯。因此假设当学生感到郁闷的时候,有人告诉有规律的体育锻炼可以缓解不良情绪,并试着尝试得到了正面的感受,接下来对参与体育锻炼积极性都会有所提高。
4结论和建议
(1)通过调查和分析得出,南阳市大学生体育锻炼行为存在5个变化阶段,且意向阶段和变化阶段人最多,行动阶段和保持阶段人数较少。不过在运用跨理论模型之后,对同学的体育锻炼有一定的作用。
(2)学校应该重视大学生的身体健康,在学校各方面条件允许的情况下,适当增加体育课,体育教师应该提高自己的教学程序,多开设有趣的体育锻炼,使体育课堂丰富多彩,有多种方法和手段调动学生参与体育锻炼的积极性,不断的灌输科学锻炼的理论知识和锻炼常识,对大学生进行科学身体锻炼。
(3)让大学生认识锻炼身体的重要性。普及健身知识和尝试,使学生养成正确的生活习惯和锻炼行为,大学生应该主动自觉的认识到身体健康的重要性,主动去锻炼,并坚持去锻炼。
虽然素质教育已经推广多年，但是应试教育的影响力依然存在，值得庆幸的是应试教育的影响力在逐渐减弱，这为素质教育的推行提供了良好的社会环境。在应试教育的背景下，体育教育通常处于两个极端，一个是把体育教育过分娱乐化，丝毫不关注体育技能的提升，体育知识的积累以及体育素养、体育精神的养成；而另一个极端则将体育教育纳入考试范畴，过分关注对于体育知识的死记硬背，衡量标准单一化。这些都不是体育教育的应有之义，体育教育的真正目的是受教育者身心素质的提高与完善。而今，素质教育的广泛推行为大学体育教育改革提供了良好的政策环境和社会环境。大学体育教育改革的直接受益者是学生，体育教育素质化的改革将增加广大学生对体育课的热情，掌握科学合理的健身知识，养成规律良好的健身习惯，从而提高自身身体素质，增强学生的社会竞争力；其次，大学体育教育改革是大学素质教育改革的重要一环，成功的大学体育教学方法的推行有利于提高高校整体竞争力，增强高校知名度；再者，良好的体育锻炼习惯的养成有利于提高全民身体素质，减少医疗保健的社会支出，从而减轻国民经济的负担，为社会经济的发展提供强大的动力支持。
二、素质教育背景下大学体育教学改革的措施
第一，对大学体育教学进行改革创新，推动教学内容向多元化的方向发展，推出符合高校特色的体育课程。
单一的体育教学内容往往会使学生感到厌烦，从而消磨学生参与体育运动的激情，所以学校和教师要积极丰富体育教学的内容和方向。首先，学校要加大对体育教学的投入力度，完善体育教学基础设施。规范的网球场地、羽毛球场地以及优美的体育场、游泳馆对学生造成的吸引力是直接的，所以必须完善各种场地建设、规范场地运营。其次，学校可以开设多种体育课程供学生根据自己的兴趣爱好进行选择，将体育课程分为体育必须课和体育选修课，放开选修课选择的自，学校要最大限度的丰富选修课的内容，比如设立传统体育运动项目，奥林匹克体育运动项目和休闲运动项目。如此一来学生便可根据自己的兴趣爱好进行选择，让兴趣这位最好的老师引领学生在体育世界中徜徉。再次，学校可以根据学校所在地区的气候状况、地理环境开设具有本校特色的体育课程，比如说笔者任职的学校位于东北地区，冬季天气寒冷，冰雪覆盖，极为适合推出滑冰、滑雪等特色体育项目；若学校有大片闲置空地则可开设定向越野等项目。
第二，树立学生在体育教育中处于主体地位的意识，转换单一的以教师为核心的教学模式。
长久以来，不仅仅是体育教学，各科教学基本都是以教师为核心，为主导，学生处于参与者的地位，这样的方式使得教学成果并不是很理想。因为潜移默化中学生被灌输了“我”无关紧要的思想，老师才是主体，如此一来，学生的参与度差强人意，上课走神的状况时有发生。所以体育教学改革一定要使学生树立主体意识，树立自己的主人翁观念，而老师则仅仅是知识的传授者，困惑的解读者，规范体育动作的指引者。比如在游泳课的教学中，老师可以首先讲解基本的动作要领，然后鼓励同学下水试验，教师对其动作规范作出合理指引，然后鼓励同学选择适合自己的游泳动作。如此一来，学生便可在体育课中积极地投入运动，而不是将时间浪费在无所事事的走神中。
第三，制定科学合理的体育课程评测标准，将学生的体质水平纳入考核的范畴。
传统体育课程的评测标准往往是体育成绩，比如800米、1000米所用时间、跳远距离、跳高高度等等，这样的体育评测往往使学生“临时抱佛脚”，平时很少或者基本不参加体育锻炼。学生的体质并不会因为这样的体育课而有所提升，所以这也就不能达到开设体育课的目标。所以学校可以考虑将学生体质水平纳入体育课程的评测标准，因为身体素质的养成并不是一蹴而就的，临时突击并没有多大用处，这样的衡量标准会对学生的体育锻炼产生敦促作用，提高学生的自主学习积极性。
第四，体育教学与文化教学融合贯通，培育高校校园体育氛围。
体育并不是一个独立的学科，所以孤立的教学法并不能达到最理想的教学目标。所以学校可以组织对各科老师的培训，在其他课程的教学中灌输与其相关的体育知识，使得体育教学和文化教学相融合，从而营造全方位的体育学习氛围。
三、结语
（一）有助于加强学生意志品质和道德作风的培养新时代的体育活动是集运动技艺与艺术功能于一体的人类社会的一种高级别文化活动，它是人类智慧的高级体现。赛场上的惊险，技术上的对抗，战术上的配合，时间上的紧迫，偶然时的得失，视听上的艺术，群众欣赏到的是一场精彩纷呈的流动艺术盛宴。高等学校通过体育教育手段，将体质、意志和品格教育有机地融为一体，能培养学生们的顽强拼搏、团结协作的精神，增强他们的责任心和使命感，并由此产生巨大的社会凝聚力和感召力，为21世纪社会培养了全面合格的新型人才。
（二）有助于增强学生的体质现代社会里，人们越来越意识到体育运动的巨大作用，体育运动的科学意义也越来越被可。体育锻炼有助利于人体骨胳、肌肉的生长，增强心肺功能，提高肌的体抗病能力。在大学里没有升学的压力，不用顾及对文化课的影响，体育课是实打实上的，而且体育课占的一定学分也让学生们自觉地放弃了逃课的念头。大学生完全可以自主选择喜欢的体育课程，这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。
（三）能间接提高社会生产力发展水平高等学校体育教育是一项包括智力教育和体力教育的综合性事业，对学生的培养使他们具有强健的体魄，以保证他们将来作为劳动者有充沛的精力投人生产过程，提高劳动效率。也就是说，高等教育所生产的主要是造就人的健康资本。目前大学生毕业后需要走上社会，因此，对大学生人力资源投资、能间接提高社会的生产力发展水平。
二、实现策略
（一）坚持人文主义价值取向，抵制功利思想学校体育的教学理念与价值传输是在教学过程中完成的，同时也同社会环境密切相关，尤其是同国家的发展状况有紧密关系。在我国，人们普遍将现代化看作是社会发展的结果，而很少有人将现代化看成是一个发展过程和社会发展条件。这种将“现代化”视为目标的理念，导致了教育成为实现现代化总目标的一项重要分解目标。由此可能导致的问题是，教育被作为一项国家现代化发展指标，而不是人的一种必要的需求，被赋予了功利主义色彩。学校体育教育中强烈地反应出这一特点。我国的体育教育与其他教育一样，都是在举国体制框架下进行的，导致了学校体育教育视看作是打造身体素质的一件工具，体育教育的任务就是生产体育人才，体育教育是实现现代化目标的一项手段，这在很大程度上忽视了教育的根本宗旨，即体现“人”的价值，也掩盖了体育精神实质与体育的价值。在这种教育理念下，对人的全面培养转换成了培育体育专业人才，淹没了学校体育应具有的教育价值。所以，在体现出体育教育的真正价值，一定要摒弃功利主义的价值理论，树立人文主义理念，突出人的价值，使教育的目的回归至人本身。
（二）贯彻体育精神，树立正确的体育教育思想体育的基本精神与价值，是一种体育历史发展过程中的文化沉淀，这种文化沉淀体现在个体的生命体验过程中和在体育教育过程中所感受的身心享受。也就是说，体育的基本精神是对人身体的关怀，完成人身体的一种超越。所以，体育教育的价值不在于体育本身。在教育理论方面，学校体育目的是传导体育精神，体现体育价值、体现体育对人的意义，弘扬体育文化。体育教育的价值是进行“人的培养”，这种培养绝不仅仅是提高身体素质，而是要使人在生活中体现出体育价值。也就是培养一个健全的、全面发展的人，这种全面发展的人既有健壮的身体素质，又有崭新的生活价值理念。在某种程度上看，学校体育教育就是通过传导体育文化，培养正确的体育价值理念来使体育教育回归至教育宗旨，即培养出全面发展的人。所以，完成对人身体的超越绝非简单的体育竞技教育能够实现的，需要树立起正确的体育价值观，以此获得人的全面和可持续发展思想动力。
（三）通过学校体育教育来提升生活品质人的精神世界包括价值理念和实践理念，从学校体育教育来看，既包括“强体”这一实践理念，还包括“育心”这一价值理念，其目标都是为培养一个全面发展的人，当人获得全面发展，也就获得了一种生活意义与生命的价值。我国的体育教育中，学校体育教学的目的被定位于培养具有夺取奖牌能力的体育专业人才，而忽视了对人的培养。树立正确的学校体育教育理念，回归到提高人的生活品质上来，有利于提高学生和社会对体育教育的认同感，有利于学校体育获得社会公众的支持，并为提升学校体育教育质量奠定深厚基础。
量表构建
本量表根据黄仲凌和高俊雄(2005)［8］的《休闲动机量表》改编，原量表参考了Baldwin和Caldwell(2003)［9］青少年闲暇时间动机量表的研制，Pelletier，Vallerand和Green－Demers(1996)做的休闲动机量表构建效度的研究以及Ntoumanis(2002)［10］动机分类的研究。根据本文研究目的，把“休闲动机量表”改为“休闲体育动机量表”(如题项“参与某些休闲活动”改为“参与某些休闲体育活动”)形成了初始问卷，量表由18个题项5个维度构成:外在规范(WZGF)包括威胁、被迫、尊重他人;投入规范(TLGF)包括关注、欢迎;认同规范(RT-GF)包括技术、生活技能、期望;内在动机(NZDJ)包括愉悦感、自主性;无动机(WDJ)包括无助感、无胜任感。休闲体育动机的影响因素量表包含20个题项:学生用Likert五点量表回答，(从“非常不同意”至“非常同意”)。初始问卷形成后，然后选取常州纺织学院120名大学生作为被试，共发放问卷120份，收回有效问卷107份。为了整体问卷题项的精炼性，通过对回收的问卷用下面3条标准来筛选题目［11］:(1)题目部分相关法(Correcteditem－totalcorrelation)，即删除鉴别度较低的题项;(2)内部一致性效标法(Inter-nalconsistencycriterionmethod)，亦即极端组检验法;(3)因素负荷量判断法，为了提高因子分析的效果，经删去因子负荷小于0．4的题项和在多个因子上负荷大于0．4的题项;然后对余下的题项进行探索性因子分析。在进行探索性因子分析之前，首先要检验量表是否能进行因子分析。经检验，休闲体育动机影响因素的问卷KMO=0．814，Bartlett球体检验=1500．21，sig．=0．000，适合进行因子分析;萃取方法采用主成分分析法，按照特征值大于1的原则进行因子提取，并进行斜交旋转(考虑到因子间的相关性)，而转轴收敛于5个迭代。最终得到影响休闲体育动机问卷的因子数为5个，这5个因子累计解释59．287%的方差(表1)。由碎石图显示，第五个因素以后，坡度明显下滑(图1)。并对公因子进行命名，经过项目分析和探索性因子分析，删除影响休闲体育动机问卷中的“在体育课中我能学到与休闲体育相关的内容”和“全民健身计划纲要对我参加休闲体育活动影响不大”等共4个题项，剩余题项构成了影响休闲体育动机的最终问卷，包括5个维度16个题项以及每个题项在5个因子上的负载值(表2)。量表的信度检验构成了最终问卷，首先对问卷进行信度检验。“休闲体育动机”的问卷内部一致性信度检验分别为无动机α=0．638，外在规范α=0．749，投入规范α=0．613，认同规范α=0．721，内在动机α=0．722;“休闲体育动机影响因素”问卷的一致性信度检验分别为认知态度α=0．809，制约因素α=0．634，体育氛围α=0．612，兴趣与爱好α=0．712，习惯与方法α=0．645，均符合量表的内部一致性信度统计要求。
研究对象与方法
最终问卷形成后，调查共取样520名大学生，分别来自南京市与常州市的5所高校的大一与大二的学生，进行了问卷调查。共回收有效问卷465份(男213人，占45．8%，女307人，占66．0%)，有效回收率89．42%。利用SPSS17．0、AMOS17．0软件对回收的问卷数据进行项目分析、探索性因子分析和结构方程模型分析。
论文关键词：有氧健身操，女大学生，心理健康，干预
根据有关资料研究表明：大学生这一特殊群体中约有10%―30%存在不同程度的心理健康问题，精神疾病和其他心理障碍已成为大学生退学、休学等中断学业的重要原因。甚至直接导致自杀倾向。大学生的身心健康问题已经成为现阶段心理学界乃至整个教育界的问题之一。因此,探索适合解决心理健康问题的方法是改善学生心理健康的关键所在。有氧健身操是增强体质、提高人体健康水平最常用、最有效方法，但同样对人们的心理健康也能起到良好的调节作用。有氧健身操是女大学生健身运动中较常见和喜爱的一项体育运动项目。本研究以有氧健身操作为干预手段,制定干预方案, 试图通过增强实验者的体育活动来影响认知、情绪和行为，改善大学生的心肺功能，从而减轻实验对象的心理问题。
1 研究对象与方法
1．1 研究对象
金华职业技术学院师范学院和医学院、生物工程学院的大专一年级1476名学生进行整体心理健康状况普查，用SCL―90进行调查问卷。将SCL―90中强迫症状因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿报名的原则, 将一年级女大学生90人(表1) 分为两组(实验组和对照组) ,作为本研究的正式研究对象。制定1学期有氧健身运动干预方案。实验组每周训练2次,每次时间为60 min。对照组除其他项目的体育课外,不进行有组织的体育锻炼活动，自行调适。
1．2 研究工具
90项症状清单（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名症状自评量表（Self―reporting Inventory）。计分方法采用李克特式总加量表法（Likert-type rating scale）的五点分量表方式编制而成，评分受试者根据题目所叙述内容，1.持续2.经常3.有时4.偶尔5.无体育论文，依序记4分、3分、2分、1分、0分。
1．3 研究方法
1．3.1 运动干预方案 运动干预方案按照趣味性、科学性、知识性、实用性的原则制定期刊网。具体内容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形体练习等。运动时间:每周2 次,每次60 min ,共计12周。运动强度: 基本控制在中等水平，也就是相当于最高心率的60%--75%，练习中心率一般控制在120～135次/min。
1.3.2 用SCL―90调查主要结果
1426名女大学生SCL-90测验总均分即总症状指数（GSI），以常模总均分的+1.96S为根本标准，将被测评为心理健康者（GSI<X+1.96S）心理问题者（GSI≥+1.96S）。
表1 1426女生大学生 SCL-90总均分评定结果（发生率%）
心理健康者心理问题者
GSI<+1.96S+1.96S≤GSI
人数1186240
百分比83.1316.87
表2 试验前两组间研究对象心理状况比较（±S）
组别人数 人际敏感(In)强迫症状(Ob) 忧郁(De) 恐怖(Ph) 焦虑(An)偏执(Pa)
实验组 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48
对照组 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45
1.3.3 数据处理
数据采用SPSS11.0 统计软件，对SCL-90进行统计分析。所有数据用平均值和标准差( X ±S) 表示，组间差异用t 检验。
2 结果与分析
2.1 女大学生心理健康的情况
通过对1426名女大学生SCL-90的心理测验，结果（表1）有16.87%的学生存在心理健康的问题，主要症状表现为人际敏感(In) 、强迫症状(Ob) 、忧郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦虑(An)、偏执(Pa) 等方面。原因是：女生天性比较敏感，考虑问题比较细腻，一些小的事情也容易引起消极的情绪反应，同时，更在乎别人的评价，因此，体验和感受到上述的心理症状。
2.2 有氧健身操干预前各组心理健康状况比较
从表2可知，试验前，试验组与对照组相比，在人际敏感、强迫症状、忧郁、恐怖、焦虑、偏执的得分没有明显区别，说明试验前2个组心理健康状况一致。2.3有氧健身操干预后各组心理状况变化比较
从表3可知，干预后与干预前相比体育论文，试验组在人际敏感、强迫因子得分差异有非常显著性、抑郁因子得分差异有显著性，其中恐怖、焦虑、偏执因子得分虽然也减轻了一些，但无显著的差异；而对照组干预前后基本上没有变化。
表3 试验前后两组内研究对象心理状况变化
指 标 对照组（n=45）实验组(n=45)
干预前 干预后干预前干预后
人际敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**
强迫症状(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**
忧郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*
恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29
焦虑(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48
偏执(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42
*表示干预后比较P < 0. 05 , **表示干预后比较P < 0. 01
3． 讨论与建议
实验组经12周，每周2次，每次时间为60 min的有氧健身操锻炼，研究对象SCL-90量表得分有了显著性下降，心理健康状态得到明显改善，可能由以下原因共同作用
3.1 女大学生的心理健康问题主要表现为强迫症状、人际关系敏感、忧郁、恐怖、偏执等症状，与国内外有关研究结果基本一致。
3.2 有氧健身操展现的是人体美、动作美、音乐美及艺术美，能有效提高练习者对实际生活的审美情趣，重新找回对实际生活的美好憧憬，有利于转移她们的注意力，树立自信心。
3.3 有氧健身操练习强调锻炼气氛，练习间相互交流与互动，体现乐观、友爱、偷快、同情等多样的感，逐渐发现实际交往与沟通的美好与乐趣，从而有效缓解人际、强迫、忧郁症状，
3.4 有氧健身操能改善实验组学生心肺功能，使安静心跳率降低，每博输出量增大体育论文，使动、静脉含氧量差距加大。运动能加强新陈代谢，疏泄负性心理能量，产生积极的心理感受，预防和减轻强迫症的一系列症状。
3.5 有氧健身操能有效增强心理问题者的身体素质，增强食欲，改善睡眠，提高学习效率与生活质量，能使心理问题者心情舒畅，从而改善心理健康。
3.6 有氧健身操对减轻强迫症、人际关系敏感、忧郁等症状有显著的效果；建议以后的研究中，扩大样本，用不同的体育运动项目进行对比研究，寻找最好的方法和项目，进一步改善学生的心理健康。
参考文献
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[4]樊新生.体育教学如何增进和改善大学生的心理健康[J].体育学刊，2000，（2）：99-101
[5]梁德清.高校学生的应激水平及其与体育锻炼的关系[J].中国心理卫生杂志，1994，(1):5-6.
[6]廖小华，黄晓丽.有氧健身操对网络成瘾大学生心理健康的影响[J]. 湖南工业大学学报，2010，24(6) ：98-101
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