时间：2023-03-14 15:06:49
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇体育心理学论文，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
体育教师的心理健康影响到学生的心理健康，影响到心理健康教育的成效。因此，体育教师学会心理调适，保持心理健康，为学生创设出和谐、健康、向上的心理成长环境是非常重要的。要提高体育教师自身的心理健康水平，就要创造使人心理健康的条件。
（1）学校压力因素。师资力量严重短缺，体育教师往往不仅要上体育课，还要兼顾几门语文、数学等文化课。这在一定程度上增加了中学体育教师的负担。
（2）中学体育教师自身因素。教师的心理健康意识不足。总的来看，影响中学体育教师心理健康的因素是多方面的，社会与学校等外部因素，教师自身的因素等，都影响着教师的心理健康，但是自身的因素起着决定性的作用，教师自己要注意、发现、重视自己的心理健康，另外，教育部门的高度重视也是必不可少的。教师自身因素属于内部因素，离不开教师自己的调节。
二、体育教师心理健康的维护与调适
（1）正确认识心理问题和心理疾病。在人的一生中，每个人都不可能是一帆风顺的，都会多多少少遇到一定的挫折和困难，会遇到不同程度的打击。因此，人人都可能出现不同程度的心理失常，这就要求我们正确地看待这些困难和挫折，偶尔出现的心理失常是正常现象，连续的心理失常才是心理疾病。就像我们常说的心理疾病，它们就像感冒一样并不是特别的可怕，只要通过有效的心理治疗和咨询，就能进行自我调节，并且逐渐恢复。
（2）成立教师心理疏导与咨询中心。学校在教师的心理疏导和咨询方面要采取一定的措施，例如成立教师的心理疏导和咨询中心，还要定期对教师进行心理的疏导，真正做到在第一时间发现在校教师心理所出现的问题，并且采取措施进行解决。
（3）教师要增强权益意识，依法保护自己。在加强对教师心理监管的外部条件的同时，还需要教师自己增强权益意识，依法保护自己的权益，在自己的利益、权利受到损害的时候，不要一味地担心、害怕，以至于出现心理问题，要加强自我保护的意识，维护自己的权益。
（4）掌握心理调适的方法和维护心理健康。体育教师要善于建立能够自我疏导的心理优势，面对工作、人际、家庭等所引起的紧张和疲劳，要学会用平常心对待，相信一切会重新好起来而保持积极乐观心态。每一个人、每一份工作，都有其存在的价值，要把自己看成是一个有价值的人，其生命潜能就会得到充分的发挥。
三、结语
关键词：科学提问；最近发展区；解答距
中图分类号：G632 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2012）-07-0116-02
大教育家孔子认为“疑是思之始，学之端”；宋代著名学者陆九渊也认为，“为学患无疑，疑则有进，小疑则小进，大疑则大进”。作为教学过程中的重要环节，课堂提问历来受到教育者的关注。钱梦龙先生曾经说过：提问法是语文教学的“常规武器”。它在推动学生认识的积极性，培养学生的创造性、主动性思维，培养表达能力方面起到了不可替代的作用，并且可以在第一时间向老师反馈学生的学习思维、接收知识的过程。提问是有效教学的组成部分，甚至是教师最重要的语言活动，是教师课堂主导的载体，也是教师教学水平的一个体现。当下的新课改，对课堂提问提出了更高更新的要求。如何正确地认识到目前提问中存在的问题以及如何积极应对这些问题，充分探究课堂提问的科学性，无论是在研究领域还是在实践领域都有着重要的意义。教师要认识到提问在语文课堂教学中的地位，不断研究提问，提高提问的科学性。
一、语文课堂是以教师为主导，学生为主体的课堂
《课程标准》指出：“语文教学应为学生创设良好的自主学习情境，帮助他们树立主体意识。”“积极倡导自主、合作、探究的学习方式。”尊重和提高学生的主体地位，是以人为本的现代教育理念的主要内容，这适应了时代的发展，体现了对现代教育规律的尊重，更是我们对传统语文教学做了痛苦反思之后的必然选择。
在语文学习的过程中，尊重学生的主体地位必须以落实教师的主体地位为前提，因为教师首先是课堂活动的组织者，如果课堂缺乏教师有效的组织管理，必然导致课堂上的无序和失控，从而降低课堂教学效率。教师还是学生学习的促进者，学生对文本意义的构建是在教师的帮助下完成的，如果没有教师的渐入佳境的引导和因势而发的促进，学生就不能在较高的层面上把握文本。张志公先生曾说过：“语文是一门实践性很强的学科，提高能力必须通过操作实践。然而实际操作又不能没有指导，像演戏一样，戏要演员来演，可是也并非不需要一位导演。成功的语文教学，是导演与演员良好配合的结晶。”在语文教学中，教师的主导作用不能削弱。那么，教师如何凸显自己的主体地位，引领课堂呢？
二、科学的提问是以教师为主导的体现
在课堂上只有把教师的主导作用发挥出来，才能让学生积极地参与到教学过程中。如何做到这一点呢？以教师的提问促学生的思考是一个重要的方法。它是语文教学中不可或缺的一个重要环节，它贯穿于课堂教学的始终，直接影响着教师主导的作用，影响着学生的学习思路，影响着课堂教学的成败。在课堂教学中不时提出新的问题，用问题引导着各个教学环节的步步深入，让学生沿着问题去思考，使语文课堂的提问，真正成为教师主导作用凸显的重要工具，还提问的本来面目这样的课堂才能提高效率。
随着课程改革的深入，许多教师都意识到了课堂提问的重要性，试图以这个语文教学中的常规武器来调动学生的积极性，提高课堂教学的有效性，但由于缺乏理性的认识和深入的研究，目前的课堂教学提问仍存在很多问题。
正如日本教育界的课堂提问研究者经过长时间的研究后认为的：课堂提问可以分为“有效提问”和“徒劳提问”。我们目前课堂提问存在的突出问题正是“徒劳提问”，其特点为：目标不明确；零碎，不系统；无视学生的年龄特征、个性差异和能力大小；用语不妥，意思不明；不给学生思考的余地，没有间隔和停顿。要实现课堂提问由“徒劳提问”走向“有效提问”，需要基于心理学理论进行提问。
三、教师应基于心理学理论进行科学提问
问题不同，问法不同，教学的效果大不一样。教师应该怎样基于心理学理论进行有效提问呢？
1.教师应当考虑学生的知识储备程度，提出能与他们原有的知识相关联、相衔接的问题
教师不仅要全面了解和掌握学生的知识水平、智力水平、学习风气、学习态度等各个方面的具体情况，还要了解和把握他们的思维发展程度及特点，在分析研究的基础上设计好提问。
课堂提问一定要考虑到学生的知识准备程度，即他们现有的知识储备。学生知识储备的质量很大程度上决定和影响其思维水平和能力，思维水平和能力又反作用于其知识的吸收和储备。为此，课堂提问只有与学生原有知识相关联，相衔接，才能产生其应有的作用。
2.考虑儿童的思维特征，提问从具体到抽象，从感性到理性，循序渐进
关键词：高校体育教学；心理健康；功能与途径
Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthyeducationquestionwhichdevelopedtothesportsteachingaspecthascarriedonthediscussion,onthepresentuniversitystudent''''spsychologicalcondition,elaboratedtheuniversitysportsteachingtothestudentpsychologyeducation''''sspecialfunction,andproposedraisedthestudenthealthypsychologyinthesportsteachingthemethodandtheway.
keyword:Universitysportsteaching;Psychologicallyhealthy;Functionandway
前言
近年来，大学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜伤害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋势，引起了社会的广泛关注和深刻反思。大力推进大学生心理健康教育工作，成为摆在高等学校面前的一项重要任务。体育学科在帮助学生改善心理困扰，纠正心理缺陷，克服心理障碍，开发心理潜能，提高心理品质等方面，具有其它学科无法替代的特殊作用，是实施心理健康教育的载体和工具。
一、心理健康的现状
学校教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展的跨世纪人才。联合国世界性组织（WHO）认为：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理，心理状况和社会适应能力。”那么，我国大学生的心理状况如何？2006年在“5.25”大学生心理健康日之际，浙江理工大学信息电子学院心理素质拓展中心开展了一次有关大学生心理压力的随机调查，此次调查结果显示：近六成大学生心理压力大。在广东高校中，如果算上郁闷、焦虑等轻微症状则高达40％。如此惊人的数字提醒人们，大学生的心理教育问题已迫在眉睫，不容忽视，心理教育势在必行。如何开展心理健康教育，如何根据高校体育特点，结合学生的心理健康状况，通过高校体育教育手段来促进大学生的心理健康，这一方面值得我们深入探讨。
二、体育对心理健康教育的特殊功能
高校体育活动主要包括体育教学及各类竞赛等，是指学生在体育教师有目的、有计划、有组织的指导下，积极主动地掌握系统的体育卫生保健知识技术与技能，锻炼身体、增强体质、促进健康、发展个性，形成良好思想品德的学习与实践活动统一的过程。在这一过程中，学生要承受一定的生理及心理负荷，人际交往频繁，使学生在生理健康得到提高的同时，也对心理健康产生积极的影响。笔者从以下几个方面谈谈高校体育对学生心理健康教育的特殊功能与作用：
（一）调控情感情绪，及时发现和消除学生心理障碍
情绪是心理健康的晴雨表，学生在体育活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，在运动中很容易发现存在不同心理障碍的学生。通过体育锻炼，可以减缓和治疗某些心理障碍和心理疾病，使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅。目前国内外研究认为运动锻炼能改善人的心理状态，消除心理障碍和治疗心理疾病。美国一位心理学家对大学生作跑步试验，发现跑步能成功减轻大学生在考试期间的焦虑情绪，经常参加体育活动的人普遍体会到，打打球、跑跑步、练练拳等，会使紧张的情绪得到松弛。
（二）改善机体健康状况，为心理健康提供物质基础
体育运动最大的特点，就是通过身体运动的方式直接改变人在安静状态下生理、心理活动方式。促使身体各机能系统进入积极活动状态，从而使全身血液循环加快，各器官处于高度兴奋和活跃状态，把安静时处于长期关闭状态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞尽可能地激活起来，从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质。健康的机体、良好的神经系统和各部分机能系统是人的心理发展的生理基础，也是保证人们心理健康的一种物质前提。
（三）培养良好心理素质，促进意志品质和性格特征的发展
学校体育通过教学和各项体育竞赛等身体活动形式，采用公开的、共同认可的方式和规则，进行挑战极限、超越自我的竞争活动，在这一过程中使学生体验生命存在的价值、生命延续的价值和超越生命的价值，使他们承受挫折与失败的能力得到锻炼，有利于培养学生的纪律性与自制力，培养人的勇敢果断、坚毅顽强的意志品质，培养公平竞争与创新意识以及团结协作与开拓进取的精神。这些都是心理健康不可缺少的。
（四）发展认知能力，提高学生社会适应能力
通过运动可发展认知能力，减少认知障碍，改善人对环境的适应能力，维护心理健康。同时从社会学角度看体育游戏、竞技体育和体育竞赛实质上是社会生产和社会生活的一种模拟，体育精神是现代社会精神的缩影，许多教学活动的内容和形式实质上就是对社会生活的一种模拟。在这些活动中，学生将获得成功与失败、优势与劣势、群体与个体、合理与不合理等种种体验，将对学生情感的陶冶!人格的塑造人生观和价值观的确立起到积极的促进作用。
三、在体育教学中培养学生健康心理的方法与途径
（一）用教师良好的心理品质感染学生
学生心理健康与否同教师的心理健康与否有着密切的关系。只有心理健康的教师，才能教育出心理健康的学生。因此，作为一名教师在教学的过程中要不断提高自身各方面的素质，应具备奋发向上、积极进取的敬业精神；要深入到学生中去，了解他们的个性特点、兴趣爱好，了解学生的运动技术水平，要做到因材施教；教师还要具有良好的言谈举止、规范的动作示范和热爱学生的情感，使学生在与教师的交往中受到良好的熏陶。
（二）精简竞技体育内容，满足不同学生心理需要
由于竞技体育内容大多对身体素质要求很高，技术的结构比较复杂，学生很难掌握，且易发生运动损伤，造成很多学生对此望而生畏。因此，在选择教学内容时，要贯彻“健康第一”的指导思想，减少竞技体育的内容，降低动作技术难度，突出体育课程健身与娱乐的功能。内容要少而精，易于掌握，易于开展，利于终身锻炼，并且效果明显，使更多的学生在体育活动中获得最大的成就感和满足感，从而达到锻炼身体!促进身心健康的目的。
（三）以学生为主体，丰富教学形式，落实心理健康教育的任务
作为一名体育教师，在教学中，要以学生为主体，要研究学生的身体状况、运动技能和教学内容的特点，更要研究学生的心理，掌握他们的心理活动规律，要把学生的“身”、“心”统一到体育课上来，从而使体育课能向着更完善的方向发展。教学中要体现心理健康教育。首先，应着重培养学生对体育课的兴趣，学生只有对学习本身发生兴趣，才能主动而愉快地去学习。因此，在安排教学计划时，我们可以选择适合他们的生理、心理特点的运动项目。青少年学生的肌肉及体力均在逐年增长，骨骼尚在发育之中，因此，对学生要开展多种项目练习，运动量逐渐增大，避免对身体造成大的生理负担。青少年男、女生在体力、生理特点上有显著差异。因此，锻炼项目、锻炼时间及进度的安排都应分别对待。这就需要教师采用多种教学形式，创造宽松环境，营造良好氛围，使课堂教学生动活泼。如采用教学竞赛、教学评比、活动性游戏及音乐伴奏等教学形式，并在学生情绪高涨时，有意识地加大运动量及运动强度，这样不仅活跃了课堂气氛，也会提高教学质量。其次，我们还通过有意识地设计教学内容和教学方法，有目的地引导学生，促进他们心理的健康发展。比如，在快速跑游戏中，教师不分组、不定项目，可让学生自由组合成几个小组，每个小组自己确定比赛内容和方法，学生可以根据自己的爱好来选择比赛的内容和方法，这不仅有利于活跃课堂气氛，也提高了学生的创造能力。
（四）树立体育教师身心健康的新形象
新型的体育教师应更新观念和认识，在确保自身身心健康的同时也要加强心理健康、卫生保健等方面的学习和研究，鼓励其在教学中进行各种积极尝试，提高体育教学的科学化水平，以健康的身心和丰富的知识对学生进行心理健康方面的宣传、教育工作，切实帮助学生解决心理困惑，缓解心理压力。
四、结论和建议
大学生心理健康教育是一个系统工程，需要社会、学校和家庭等各方面的配合和关注。高校体育要确定相应的教育内容、教育方法，更好地为大学生心理健康服务，使他们拥有健康体魄、健全心理和完善人格，以便更好适应急剧变化的社会环境。
1.学生健康问题是人才培养的关键问题。学校体育不仅在健身方面，更在健心方面和适应社会能力方面起着至关重要的作用，是学生素质教育的重要载体。
2.学校体育教学活动和运动锻炼能及时发现学生心理障碍或心理缺陷。因此要求教师在教学训练过程中多注意学生的心态，并正确引导学生进行心理健康治疗。
3.建议高校将心理健康教育目标和标准与体育学科的特点有机结合并具体化，制定出适合各种学生群体，各个年龄阶段，具有一定信度和效度的心理健康检测和评量。
【参考文献】
[1]王启明，等.体育与心理潜能开发[M].北京:人民体育出版社，2003．
[2]兰自力，等.学校体育促进大学生心理健康教育的研究[J].西安体育学院报，2002．
关键词：核心理论
1 新闻学理论创新与突破的必要性
1.我国新闻学缺乏核心理论
传播学在中国的强势崛起。传播学这一学科被引进我国。传播学科的引进对于我国新闻学的发展和改革有着重要的推动作用，推动新闻学向更高层次的发展迈出重要的一步。而传播学的引进，对我们国家来说是一把双刃剑：一方面，传播学由于其来来源于西方国家，其理念、理论架构和研究手段进入我们国家，变成推动我国新闻学理论进行突破的助推剂，在新闻学的发展中有着不可低估的作用；而另一方面，传播学进入我国并迅速受到欢迎，挤压了新闻学科的发展空间，破坏了我国原有新闻界的架构，使得新闻理论的合法性在一定程度上有被稀释的可能性，很多优秀人才纷纷选择把传播学作为研究方向。由此，新闻学科被大家所忽略，这使得新闻学科缺乏创新的动力。有研究者尖锐地指出 ：我们国家的新闻学理论研究目前困难重重，和其他学科对比起来，其创新和突破动力不足，没有高水平的研究理论产生，没有针对现实问题的有益研究，更没有本学科的核心理论，甚至照搬其他领域的研究成果和理念。此外，研究人才严重不足，很多年轻学者投入到传播学科的学习中。新闻学面临着严重的危机，与此同时，新闻理论也面临着更严峻的处境。
2.新媒体技术革命带来的改革需要
最近几年，新媒体技术取得了突飞猛进的发展，引发了一场新媒体技术革命，也由此导致了新闻传播领域的变革，给我国的经济社会、学术研究领域的话语权带来了深刻的变化。这场传播改革是深刻而广泛的，对我国新闻学理论的影响也是非常深刻的。假如我们把原有媒介方式下的新闻学理论的提出、突破总结为一种一步步循序渐进式的，那么在新传媒时代下，将会发生一场“哥白尼式”的变革。在这样的大背景下，新闻学理论迫切需要突破和创新，基于互联网的传播平台，应当对新闻传播有形成一个全新的认识，并借此推动新闻学科转化为经验性学科，重新审视原来的研究结论和基础。在此背景下，新闻传播学的话语结构不能再按照原来的轨迹，也不可在原来的结构上修改、填补，而应全面改革。
3.新闻理论话语结构问题
新闻理论话语建构存在以下不足：流于经验层面的表象真实的描述和客观知识的浅层把握，缺乏对新闻理论话语语法的精准提炼。与高度泛化的传播学话语生产不同，新闻学研究的目标相对明确，围绕新闻现象、新闻活动进行经验研究和价值判断，其难度要比传播学要小一些。在新闻生产、传播的组织化运作时代，新闻生产方式较为明确、稳定，新闻理论研究涉及的问题视阈有限，研究战线不长。在这种情况下，从事新闻理论研究的难度相对较小，进行经验提炼和语法提纯的难度较小。但及至新媒体时代，新闻生产的语境、方式以及关系结构发生了颠覆性的变化，在这种情况下，追求新闻的客观知识难度更大了，进行理论提纯的成本也更高了。当前的新闻理论缺乏足够的“硬度”，原因在于 ：新闻理论话语处于散乱的堆放状态，缺乏这些知识资源的萃取和提纯，未能从中抽析出自洽的逻辑理路来。新闻理论创新不能满足于局部知识和表象知识的增殖，须经得起经验和逻辑的双重检验，尽可能将命题与事实之间的距离缩短到最小值，将理论纯度提升到最大值，打造理论的“硬度”，提炼出内生于中国新闻理论语境的话语语法。
2 新闻理论创新与突破的策略
1. 知识维度的新闻理论创新
这里所说的知识，不是一般层面的知识，而是经验上被证实的和逻辑上一致的规律的陈述。这种在经验上被证实以及逻辑上自洽的知识，是一种高质量的知识。这种知识来源于实践，是对超越于经验表象的理论提炼，提炼的是一种“经验真理”。新闻学知识的提炼最初是对职业经验的提炼，其理论纯度不太高。与其他学科比较，新闻学知识是一种“弱知识”，缺乏足够的硬度。面对高度开放、泛化的新闻实践，中国新闻理论研究尚未找到合适的应对方式和思维路径，满足于局部知识的积累，对新闻理论概括缺乏系统逻辑层面的突破，满足于知识的量的积累，缺乏结构性、系统性的理论框架突破。新闻理论创新需要新的框架视野和结构理路，用以绘制出全新的新闻经验世界知识图谱。
2. 价值维度的新闻理论创新
新闻现象、新闻活动是社会属性的，不是自然属性的。因此，难以将价值驱除出新闻研究视域，揭示“价值”的真实存在和内在逻辑，是社会科学研究的另一个目标。布迪厄把社会学看作一种具有显著政治性的科学，原因在于它极为关注符号支配的各种策略和机制，并融汇于中，环环相扣。它永远不可能达致自然科学所具有的那种‘无可争议’的地位。
新闻学并非以提供“客观知识”为唯一目标，它同时提供“价值”。新闻学研究不仅生产知识，同时还揭示意义。对新闻传播事实的“客观”把握，并不能达致“客观知识”。这种并不纯粹的社会科学研究，没有全然将研究陷入“客观知识”陷阱中，而是兼顾“事实”背后的意义，或者说，不仅关照事实的“真”，同时还关注新闻传播“事实”背后的价值，关注新闻传播现象、行为背后的正当性与合理性。囿于中国新闻实践语境的特殊性，在这一语境下产生的经验事实和价值理念，要求我们的新闻理论话语能以“他者”的标准作为话语语法和游戏规则。经过长期的摸索，中国提出了一套自己的理论话语框架。在这个框架中，有明确的价值预设和意识形态基准，但后来的传播革命深刻改写了这种价值预设和意识形态话语框架，致使新闻理论的价值问题凸显出来。新闻理论创新需要对新闻价值的核心问题和理论框架进行反思，校准中国新闻理论的价值方位。
3. 规则维度的新闻理论创新
新闻学不乏核心概念。在很多时候，新闻学甚至被名目繁多的核心概念所困扰，概念的繁荣并不是一个学科领域成熟的表征，恰恰相反，这是新闻传播学科不成熟的表现，是缺乏范式、规则支撑的表现。有学者认为，中国目前的新闻研究，尤其是新闻理论研究遭遇的困境，其根源在于缺乏研究范式。
新闻传播学尚未形成一套被其内部普遍认同、也被其他学科认可的范式。如果说有的话，也只是一种“前范式”状态。库恩认为，在一个学科的前范式状态，可能存在一批相互竞争的思想学派，但其中无一获得普遍的接受。新闻传播学不缺乏你方唱罢我登场的学派，但各个学派之间缺乏范式勾连。这些学派提供的是“地方性”知识，其背后缺乏为共同体普遍认同的范式和有足够硬度的规则。从这个角度看，新闻学的规则生产还不够成熟，缺乏稳定的规则支撑。
3 结语
和发展较为成熟和先进的学科比较而言，新闻学的理论储备非常缺乏，其理论体系缺乏深度和广度。而新闻学的理论要想取得创新和突破，不能仅仅更新部分理论和表面理论，必须要从知识、价值以及规范等领域全面深化改革，拓宽新闻新理论的宽度和深度，研究出适合我国社会实际情况的话语语法。
参考文献
[1]李双. 新闻学理论核心问题的再探讨[J]. 中国劳动关系学院学报，2007，04：91-96.
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一、创造必要的渗透条件
（一）新型的师生关系
首先是和谐的。这是指师生间的情感联系，“爱”是其核心，有了“爱”，师生原先的“我”“你”关系将会置换成“我们”，从而使师生心灵沟通，共享成功之喜悦，共担挫折之烦恼。其次是合作的。这意味着教师和学生在人格上是完全平等的。教师的作用在于，你不会学习，我来指导你学习；你不愿学练，我来引导你学练。再次是互动的。教学过程是一种师生相互作用的过程。师生互动的性质和质量，在一定程度上对教学活动的效果起着决定性的作用。师生互动构成了教学活动中的正反馈机制。
（二）先进的教学观念
首先师主体性的学生观。教师要把学生看作是具有成长潜能的生命体，其内部蕴藏着主动发展的机制，教学的目的在于开发学生的潜力，驱动主体发展机制，促进其成长。
其次是发展性的体育教学目标观。现代体育教学着眼于人的终身发展，即要培养学生的终身体育习惯。
（三）一定的教育技能
实施课堂心理教育，教师还须具备一定的教育技能。大致有：了解学生的技能--通过观察、谈话等形式，了解学生的身心发展、兴趣特长、内心世界等；教学设计技能--运用现代教学思想，根据学
生的身心、个性特点，设计教学，以培养学生良好的心理品质；教学应变能力--教学过程中，对偶发事件特别是学生提出的问题做出积极反应，有灵活处置的能力。
二、掌握渗透的操作要领
我们认为，有效的心理教育应该结合学科教学进行，这就要求我们必须找准学科个性任务与学生需养成的心理品质的结合点，使心理教育技术与教学技术互补。体育教学中的心理教育，必须构筑在发展学生身心素质的基础上。体育课堂教学渗透心理教育的操作要领有这样几个方面。
（一）整合教学目标
教学目标体系决定着受教育者身心发展的质量规格合水平。传统的教学目标多偏重以体育技能技巧为核心，忽视了“以人为本”，以至割裂了体育本身所蕴涵的文化底蕴，以及与人类社会各种文化的有机联系，影响了学生的全面发展。如今，素质教育已启示并要求我们对教学目标进行整合。教学目标使一个多元的体系，涵盖认知、智能、情意三个领域，这为心理教育的学科渗透提供了良好的背景。比如，教学"五禽戏"时，除了教会学生正确的动作，以及神态、路线的准确把握外，教师还应从渗透心理教育的角度着手，引导学生感受祖国传统体育的魅力，加速学生情感的升华，获得求知的动力，受到完美人格的熏陶。
（二）创设参与情境
教学活动是师生的双边活动，任何知识、技能乃至情意因素，只有经过主体内化才能养成，这就需要学生的积极参与。因而，创设情境，引导兴趣，无疑是吸引学生主动参与的有效策略。
（三）进行行为实践
行为实践，它有助于学生在亲身实践的体验中强化对事物的认
识，深化对事物的理解。比如，结合教学排球，就可以组织学生观看女排的比赛录像，了解女排艰辛的奋斗历史;结合中长跑教学，让学生了解“马家军”为国争光的事迹等等。所有这些实践活动，都会给学生以震撼，产生积极的情感体验，激起学练的兴趣。
三、把握渗透的主要内容
体育起源于社会生活，它能提高身心素质，丰富业余生活。这也就为它在体育课中进行心理教育的渗透提供了得天独厚的土壤。因此必须紧紧抓住以下主要内容。
（一）锻炼坚定的意志
意志是人们为了达到有意识提出的目标而克服前进道路上的障碍所做的持续努力，对个体的学习、工作有着巨大的影响。教师可以充分挖掘教材中优秀运动员的优秀品质，进行心理教育渗透。
（二）培养活跃的思维
学习过程是复杂的心理活动过程，思维是学习心理活动的重要组成部分。在体育教学中，一方面要凭借教材中体育独特的思维实例启迪学生；另一方面，还应指导学生把握体育形象性和运动性的特征，养成良好的思维品质。
（三）陶冶积极的情感
情感是构成人格稳定的独特的心理因素。青少年学生的情感正处于急剧变化时期，其情绪状态带有很大的情境性。教师要充分利用教材赋予的积极情感因素，引导学生体验、共鸣，在潜移默化中受到感染。像“老鹰抓小鸡”游戏中的勇敢、机敏品质；中长跑中的坚持、耐挫力培养；球类项目中的合作精神等。
（四）练就自我心理修养的能力
体育课堂教学中的心理渗透不仅是教育者对受教育者教育的过程，也是受教育者自我教育的过程。良好心理素质的形成，有赖于相应心理知识的掌握，更需具备一定的自我心理修养能力。这样，个体
采用教学实验法，在湖州师范学院普通大学生一年级《体育与健康》跆拳道选项课中随机抽取2个班级各40人，将其分成对照和实验2个组别，由同一个教师对2组学生进行体育教学，其中，对实验组学生有针对性地加入以“改善羞怯”为主题的教学内容和身体活动形式，对照组学生不作任何实验，正常进行体育教学．实验前后用SHS羞怯量表（ShynessScale）对2组学生进行集体的课堂测试，剔除因请事病假退出者5人和实验前后出现无效问卷的2人，最后实验组有效样本数据为36份，对照组有效样本数据为37份．然后对2组数据进行对比分析，探寻体育教学中团体心理辅导对女大学生羞怯感不同维度的具体影响．在为期一学期的实验组教学组织实施中，去掉课程介绍导入和复习考试的课时，加入团体心理辅导的课时总数为14周次×2＝28学时（每周1次，1次90min）；实验组的教学目标设计上，除了正常的体育课程教学目标外，还分别围绕影响大学生羞怯感的3个维度（寻求赞成与自责、对拒绝的恐惧、表达的自我限制）增加设计团体心理辅导的主题和目标．在具体的课堂教学过程中，除了个别主题，通常采用体育课和团体心理辅导同时进行的办法．体育课热身活动的同时，引入团体辅导的主题；体育课的基本部分，完成正常体育教学任务的同时，进行团体心理辅导的活动内容；在体育课的结束部分，同学们放松身体的同时，做好体育教学和团体辅导内容的总结．任课教师同时担任体育教师和团体心理辅导指导老师的双重角色，既要通过讲解、示范、纠错等体育教学方法教给学生相应的体育知识和技能，还要通过引导、启发、鼓励、共情等手段帮助学生积极观察、学习和体验，完成学生积极的“改善羞怯”的自我探索和领悟．实验尽量控制额外变量，在保证内部效度的前提下，采取一系列措施提高外部效度．例如，为了避免实验者有意识地参与实验研究，影响实验结果，实验以大学生《体育与健康》自然选项班级为实验组和对照组，并且在实验前后采用自然测量的方法避免实验的霍桑效应．实验前后的测量均在学校对全校大一新生的心理普查和部分学生的心理复查基础上进行，避免给学生造成实验测量的感觉．整个课程实验中，心理团体辅导的内容也是较隐蔽和巧妙地安排在日常体育教学中．测量工具的选择上，采用有13个条目的修订量表（Cheek，1983），量表Cronbachα值为0．90，条目之间的平均相关系数为0．39．实验结束45d后，用相同工具进行重测，重测信度为0．92．
2数据分析及结果
2．1实验组和对照组实验前羞怯感（SHS）的基本情况
参加测试的对照组和实验组的学生在实验前都有不同程度的羞怯心理体验，说明目前女大学生羞怯感普遍存在，实验前对照组和实验组羞怯感的平均值都不低（34％左右），与相关研究对国内其它地区的女大学生羞怯研究结果十分相近，没有表现出国内女大学生的羞怯水平的地区性差异；此外，实验前对照组和实验组的羞怯感整体上相近，从t检验的结果可以看出，实验组和对照组被试实验前的羞怯感（SHS）没有显著性差异，t＝－0．23，p＝0．792＞0．05，说明对照组和实验组在实验前具有高度相似的同质性此外，将实验后对照组和实验组的羞怯感（SHS）进行整体上的对比分析发现，实验后实验组与对照组的独立样本t检验结果表明，实验组与对照组学生的羞怯感有着非常显著的差异，t＝5．23，p＝0．000＜0．01，实验组学生的羞怯感水平非常明显地低于对照组．
2．2实验前后对照组的羞怯感（SHS）对比分析
对照组学生的羞怯感在实验前后没有显著性的差异，t＝－1．28，p＝0．323＞0．05，对照组学生实验前后的羞怯感并没有发生显著性的变化．在对个案样本进行实验前后对比分析时，部分学生在部分维度上出现一些明显的变化，但这可能只是偶发事件，也有可能受生活上其它事件的影响．说明一般意义上，体育教学从整体上对女大学生改善羞怯状况没有显著性的影响．
2．3实验前后实验组的羞怯感（SHS）对比分析
实验组实验前后配对样本t检验的结果表明，实验组实验后学生羞怯感比实验前有了非常显著的降低，t＝－6．47，p＝0．000＜0．01．这一结果与研究设计的假设高度吻合，实验数据说明在体育教学中有针对性将“改善羞怯”的团体心理辅导引入其中，可以帮助女大学生克服羞怯感，有效降低其羞怯感水平．此外，研究还发现，在体育教学中引入团体心理辅导并没有遇到“学生反感”之类的阻力，反而激发了学生参与该课程的兴趣，大部分学生认为这样的教学设计，丰富了课程的内容．评教中学生在教学方法和手段的创新性上给予了高分．
2．4对照组和实验组实验前后羞怯感（SHS）差异的两组间对比分析
对照组和实验组实验前后羞怯感（SHS）差异独立样本t检验的结果表明（表3），整体上来看，对照组和实验组的实验前后羞怯感（SHS）差异有着非常显著的差异，t＝5．70，p＝0．000＜0．01，实验组实验后羞怯感比实验前降低12．79，而对照组实验后羞怯感比实验前只降低0．16．同一位老师执教的2个组，在其它条件基本保持相同的情况下所形成的学生实验前后羞怯感（SHS）差异的显著性特征，可以认为这是实验组教学加入“改善羞怯”为主题的团体心理辅导的结果．
3讨论
选取在体育教学中进行以“改善羞怯”为主题的团体心理辅导，最初的研究设计只是为了在保证样本符合研究条件的同时，使实验更方便和有效（课程的强约束力、稳定的时间和场地，确保了实验样本预定实验的顺利完成），但实验发现，这种实验教学丰富了体育课程教学的目标和内容，改变了传统体育教学的形式和手段，提高了学生学习的兴趣，促进了学生体育运动成绩的提高．在体育教学不断变革的时代背景下，将主题团体心理辅导融入高校体育教学的教学模式有三大天然的优势，具有全面推广的价值．
①团体心理辅导是为了促进学生心理健康，体育教学的主要目的是促进学生身体健康，它们都属于健康范畴，具有与生俱来的亲密性，这种亲密性使其结合不易出现排异性反应；
②两者都是一个教育、引导、帮助的过程，但区别于个体心理咨询和私教、训练等，它们都是一个小集体、小团队；
③身体活动、游戏等本身就是团体心理辅导的重要手段，而诸如“勇敢”、“坚强”、“合作”等心理素质一直是体育教学的重要目标内容之一．心理健康不仅是校园安全的重中之重，也是影响大学生成长的重要因素和不容忽视的问题．除了思想上重视、构建完善的体制机制、建设心理健康中心、开设心理必修课等措施之外，心理健康教育的功能实现还必须依靠更广泛的平台，这些平台包括课堂教学、课外辅导、服务育人等多个方面．体育教学具有天然的心理健康教育平台优势，将主题团体心理辅导融入高校体育教学能够整合有限的校园教育资源，达到有针对性地促进学生心理素质、优化体育课程教学质量的效果．体育教学中团体心理辅导主题内容的选择上，应该结合体育课运动项目的特点和任课教师的特长，而信任与合作能力培养、自信心训练、人际交往、情绪控制等都是高校体育教学中团体心理辅导较适合的主题．为了避免霍桑效应，保持体育选项课程的自然性，课程计划在体育教师同心理健康指导教师共同商讨下完成，每一次课程结束后双方进行总结和调整．但体育教师毕竟不是具备专业的心理咨询师，缺少心理辅导的临场判断、分析和专业手段，后期研究我们拟通过由心理健康教师与体育教师共同开设小班公选课，在选课说明中公布课程性质和形式，选取现实中存有“改善羞怯”需求或者困境的大学生群体进行后续研究．此外，作为心理干预实践，本研究在不同主题的团体心理辅导与不同体育项目之间搭配和协同等方面还存在局限，这也是课题组未来的研究方向．
4结论
1）体育教学中团体心理辅导与改善女大学生羞怯呈正相关，可以降低女大学生的羞怯感水平，而正常的体育教学从整体上来说，对女大学生改善羞怯没有显著性的影响．
2）在体育教学中引入团体心理辅导，不仅能丰富体育课程教学的目标和内容，改变传统体育教学的形式和手段，还能激发学生参与体育课程教学的兴趣，促进学生体育运动成绩的提高．
3）高校学生心理健康工作可以借助体育教学等实践互动平台．
一、加强心理健康内容的教学
体育教学中有理论课的教学和活动课的教学，在理论课教学中，教师可以加强心理健康教育理论的学习。如笔者在一次理论课中提问：“每个人都希望自己健康，大家知道怎样才算是健康的吗？”学生抢着回答“身体健康，不生病”“精神好“”有强壮的身体”……笔者随即出示多媒体画面：两个男生发生争吵，其中一个身体强壮的男生把刀子捅向了同伴。笔者问：“持刀的男生健康吗？”学生异口同声回答：“不健康！”笔者接着提问：“为什么不健康？大家分小组讨论后再回答。”通过提出问题，让学生思考、回答，学生从中深入地了解心理健康的内涵及影响心理健康的因素。从而正确地调节自己的心态，做个身心健康的人。
二、建立和谐的师生关系
在体育活动中，学生最能表现出其个性特征，合群或孤僻、好动或好静、善斗或怕事、粗暴或文静等。教师应深入到学生中去，对他们的个性特点、兴趣爱好、生活习惯、心理健康状况、身体素质状况等，进行认真细致地分析比较，尽量做到对每个学生都心中有数。教学时，则要做到因人施教，特别是对于在课堂上表现冷漠、不合群的学生，教师更要关心、帮助他们，让其身心往健康的方向发展。例如，笔者所教班级中有个长得较胖的男生，他有较强的自卑心理，害怕同学取笑自己的体型，所以在体育课上基本不参与训练活动。笔者了解情况后私下找他谈话，并在一节体育课上组织学生进行拔河比赛，动员他积极参加。结果该生与同组队员共同努力赢得了比赛，笔者趁机表扬了他。从此，他在体育课上再也不找理由请假，各项训练活动也都能积极参与。
三、树立正确而健康的成功观念
青春期学生的意志、情绪、态度等转变得特别快。在体育教学中，对课堂上不能很好完成训练任务的学生，教师不能一味地批评，而是要想方设法引导学生，消除其恐惧心理，鼓励他们不要放弃练习。如在一次跨越式跳高教学中，笔者先示范与讲解，再让学生自主练习。结果，大部分学生刚跑到跳高杆前就停下来了，只有少数胆子大的学生能够越过去，但是动作都不够规范。为了消除学生的心理障碍，笔者进行自我反思并改正教学方法。笔者先向学生讲述跨越式跳高的历史、优秀跳高运动员的事迹等，让学生产生学习跳高的欲望，接着让学生说一说自己为什么在杆前停下来。有学生提出是因为“害怕”，笔者就此引出“恐惧”的定义：“恐惧是一种企图摆脱危机的逃避情绪。”跨越式跳高练习确有危险因素，不小心可能要摔跤。笔者问：“怎样才能既不摔跤又能越过去呢？”学生思考后答“用橡皮筋代替横竿”“降低高度”“两人一组直拉橡皮筋”“斜拉不会摔跤”……笔者肯定了学生的想法：“同学们的想法很棒，让我们分组尽情地跳吧。”学生满腔热情地投入了跳高的练习。笔者指导学生边练边想，互相提示、互相纠正，一个个漂亮的越竿动作就展示在大家眼前。
四、因人施教，加强教学的针对性
（一）社会环境因素大学生在走进大学后，面对的是和以前截然不同的环境，需要自己结识许多陌生的人和事，处理好学习和生活的琐事。以前一切事务都由父母安排，现在都需要自己一人承担。在上大学之前对大学生活的期盼与上大学后所面对的现实差异，平时学习成绩的影响，生活的影响，交际的影响，就业的影响，家庭影响等，这些环境的影响时刻在影响着大学生的心理。
（二）学校教育因素目前，高校教育虽然一直重视大学生的心理健康，许多学校都成立了心理咨询中心，但是大学生的心理工作开展得还不够。如心理咨询老师不是专业的心理学教师，而是一些其他专业或者是离退休的教师返聘回来的，他们对现代大学生的心理状况不是很了解，而且在心理指导方面缺乏专业性，无法解决实际问题。许多学校没有开展心理教育课程，有些学校也只是在公共选修课中出现。学校也很少开展心理教育方面的活动，有时只是象征性的发放一些调查问卷，对问卷调查的结果无人问津，可见也是学生心理健康与学校教育密不可分。
（三）学生自我意识因素现代大学生的自我意识较差，不能正确的认识自己。许多大学生在学校中认为他的能力很强，无所不能，处处抢风头，事事要强，但实际能力却达不到，自身又缺乏面对挫折的能力，导致最后出现心理障碍；也有些学生把自己的能力看得很低，认为自己什么也干不成，不敢面对失败。大学生必须具有正确的人身观，正确的认识自我，不断地修正自己的认识和行为，是自己具备社会需要的良好的心理品质和能力。
二、体育教学对大学生心理健康的作用
（一）体育教学对大学生心理健康的指导作用体育教学的目的除了增强学生体质，使学生掌握一定的运动技能、锻炼方法外，还有非常重要的一方面就是使学生理解和接受“健康第一”的指导思想，树立终身体育观，学习一些卫生保健知识，促进学生心理健康发展。一个健康的人不仅是有健康的体魄，还必须具有健康的心理。在体育教学过程中，体育教师通过直接讲解心理学方面的理论知识，可以指导大学生的心理健康发展；体育教师还可以通过讲解体育锻炼方法时，融入心理辅导知识，如有些同学由于缺乏自信而出现厌学情绪心理，教师在讲解示范的过程中邀请这类同学作为“模范”，在教师的指导下完成动作要领，给大家起到示范作用，这样通过教师的独特的辅导，使这些同学能感受到做好示范时的乐趣，通过教师的多次关心和指导，从中得到了自信，会把这些学生的厌学心理去除或者减轻。对学生的心理起到了一定的指导或引导作用。
（二）体育教学可以预防大学生心理障碍大学生由于生活、学习、就业、家庭、等方面的压力以及环境的改变等原因，经受许多心理矛盾和精神挫折，使许多大学生产生了严重的心理障碍，如抑郁症、焦虑症、强迫症，有些学生缺乏自信，使其性格缺陷，神经衰弱等现象常常出现。在大学体育教学中，学生通过学习各种运动技术、技能，在体育教学中获得乐趣，如体育舞蹈教学，学生在学习体育舞蹈期间总是笑口常开，教师与学生、学生与学生之间的配合非常默契，课堂气氛活跃，学生兴趣浓厚，舞蹈和音乐浑然一体，使学生能够享受体育，愉悦心情，放松身心，充满自信，获得一种美的享受，从而能够产生一种积极向上的心理状态，对学生心理障碍的产生起到了一定的预防作用。
（三）体育教学可以治疗大学生一些心理疾病有些大学生在进入校园之后，由于环境的改变，需要适应许多人或事，需要自身不断的自我调整；上学前的远大理想和上学后的差异；对自己的期望过高；学习知识的枯燥等原因，使一些大学生生活焦虑，墨守成规，主动性差，不愿意和别人交流，思想闭塞，产生焦虑症、抑郁症等心理疾病。体育教学可以对这些症状进行治疗或者减轻其症状。实践证明行为疗法对焦虑症、抑郁症患者具有一定效果。在体育教学过程中，学生通过各种体育活动如篮球、足球、乒乓球、羽毛球、散打、跆拳道等项目的练习，使自己的能量得到发泄，在各种体育比赛中体现了自己的价值，调节了与伙伴之间的人际关系，使自身压抑许久的心情得到缓解，然而能够在体育运动中获得一种，疏导心情，达到治疗心理疾病的作用。
（四）体育教学能使学生放松身心、缓解压力“我运动，我健康，我快乐”的口号中可以看出，体育运动能使人身体健康，使人的心理得到健康发展，从而促进人心情舒畅，使其快乐。在体育教学过程中，通过学习体育运动知识和体育技能，通过一系列的身体活动，使自身的能量得到了一定的发泄，流了汗水，学习了技能，获得了成功的感受和喜悦；与同学之间的协同合作，共同完成体育学习任务，促进了同学之间的友谊，使其人际交往能力得到改善；在老师的帮助下或鼓舞下完成了体育学习和锻炼，增进了师生之间的了解，使课堂气氛活跃，心理压力减少，活得轻松的学习氛围；通过体育课堂中的一些比赛，可以锻炼学生顽强拼搏的精神，锻炼学生的意志品质，使其形成健全的人格，促进心理健康发展。
三、结束语
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