时间：2023-03-14 15:04:39
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇新兵心得体会，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
珍惜岗位讲贡献，履职尽责创佳绩。下面是小编和大家分享士兵从严治军心得体会提供参考，欢迎大家阅读。
自创先争优活动开展以来，特别是“珍惜岗位讲贡献，履职尽责创佳绩”大讨论活动开展以来，通过多次深入到村和机关单位，入户调研，经过调研发现，全乡经济和社会主要存在着以下五方面问题：
一、生产力发展水平低，科学发展的意识不强。 全乡经济仍然是以农业为主的自给自足的自然经济，而农业发展水平始终徘徊在八-九十年代水平，种植业方面，种植结构单一，管理粗放，经济效益低，种植业亩均收入500元左右，属常规低水平生产状态。养殖业虽然以养牛为主的养殖生产已初具规模，但管理简单，黄改、饲草饲料、防疫、圈舍建设相对滞后，农民在养牛产业方面的收入还没有占据绝对主导地位。
二、工矿业发展存在的问题。 虽然今年春季投资1000万元完成了鑫隆矿业的调水工程，但二期扩建需增电荷3500千瓦，目前还不能及时解决，探矿证和采矿证仍在办理过程中，佳营米业公司正在建设过程中，基地建设，变压器台投入尚未解决，广兴墙壁保温材料厂至今还没有供电，企业全面投入正常生产还存在资金不足等诸多困难和问题。
三、农业生产发展同样存在着资金严重不足问题。 目前全乡存款总额3600万元，存贷比例70%，存款集中在全乡30%户的手中，多数户想发展，但普遍缺乏发展资金。
四、农业农村基础设施建设差。 农业基础建设方面仍在吃七八十年代的老本，村级基础建设除村村通工作投入外，几乎没有大的投入，脏、乱、差是每个村都面临的老大难问题。
五、村级组织建设参差不齐。部分村创先争优的意识不强，目前仍有两个村没有独立的办公用房，集体经济收入低而不稳。
上述问题如不能及时解决，实现全乡经济和社会快速和-谐发展将难以做到。通过此次学习、讨论和调研使我深刻认识到，要想实现创先争优目标，首先要做好以下几方面的工作：
措施
一、带头学习理论，做政治立场坚定的表率。 通过书本学、网上学、现场观摩学和党委理论中心组学习，增强政治敏锐性和政治鉴别力，在错综复杂的变化中站稳立场，及时处理好发展过程中遇到的各种复杂问题。
二、解放思想，做科学发展的表率。
思想新不新，众人看班子，班子看班长，我乡正处在快速发展的起步阶段，本人思想是否先进，将直接影响到全乡能否实现缩小差距，位次前移的总体目标。因此本人将带头解放思想，积极探索符合科学发展的模式、思路和方法，从实际出发，树立工业兴乡，农工业产业化富民的总体发展思想，认真做好鑫隆矿业公司的二期扩建，谋划好银山石材开发项目和铅锌矿的探矿项目，做好佳营米业公司建厂和基地建设项目，使尹家营小米真正成为我乡的特色产业，成为百姓致富的主导产业，因地制宜地抓好养牛产业的发展，注重养牛产业村和养牛农业专业技术合作社建设，推广先进的肉牛育肥技术，下大力支持好养牛大户的发展，抓好黄改、防疫灭并饲草饲料和资金支持等四个关键环节，使养牛产业成为全乡农民致富的另一个主导产业。抓好上京堂和张家营两个蔬菜专业村建设，使全乡蔬菜种植面积达到7000亩以上。
三、抓好政策性项目的谋划与争取工作，做服务群众的模范。
下大力抓好土地整理，坡改梯和基本农田改造项目，为农业的发展打下良好的基础，抓好垃圾处理点建设，搞好村庄环境美化亮化，抓好中心小学教学楼项目和村级卫生所建设，让发展的成果惠及百姓。
四、坚持履职尽责，做争创佳绩的表率。
通过学习心平健康学教材和听王中平老师的录音带讲座之后，我在思想认识上又上了一个新台阶，认识到了人类是大自然的产物，是全息宇宙的缩影，人的一切都是与自然息息相关的。自己以前由于不知道自然力和平衡论的规律，在喜、怒、哀、乐等情感方面的不自然观点和不平静的心情，给自己的身心都造成了灾难，“百病皆由心生”是言之有理的。找到了得病的根源之后，再用心平健康学理论的第4条，在平静的心态下，用合于自然的观点反作用人体内的存留信息，可将存留信息(病)祛除掉。这就是要重新认识自己，改变旧的观念，转换看问题的角度，多理解他人，反参自己，多思己过，平静地把事情想开，便可将体内存留信息(病)消除。
这是我实践中得到的验证和体悟，今年夏天最热的那几天，我的暑热病又犯了，出现了头晕、恶心、心悸、胸闷、咳嗽、流泪及流鼻涕等不舒服感觉，好像感冒中暑的症状。我就把此病当镜子，反思自己以前在热天有过的不平心理，即导致疾病的根源。经查，想起在1972年的夏天，有一天，天气特别炎热，就像下火一样，大地活像个大蒸笼，当时我是上山下乡的知青，正和当地农民一起在锄二遍秋，头上顶着火辣辣的太阳，钻进一人高的玉米地里干活，热得透不过气来，头上的汗水流到了眼里、嘴里，难受得睁不开眼，身上的衣服都湿透了。中午12点了队长也不说收工，1点了队长还不说收工，我无法接受这残酷的现实，又气又恨认为队长死心眼，非要把活干完，把人热死才安生，就这样我气着、干着，好不容易等到中午1点半，那块地锄完了，队长才叫收工回家。当我走出田埂时，只觉眼前发黑，什么也看不见了，天旋地转，一下跌倒在路边。乡亲们把我放到一个有水、有阴凉的地方，过了一阵我清醒多了，可我心里很难受，想哭，什么要遭这份罪？从此就落下了怕热的毛病，一热就犯病。
今年夏天虽然我的暑病又犯了，但我已学习了心平健康学理论，知道了“百病皆由心生，百病还须由心解”的道理。查到病因后，我反思自己得病的原因，发现是我和大伙的心情不同，所以结果就不一样了。那次事情发生的2天后，我又和社员们一起干活，休息时我问一位70多岁的大婶:“你真行，这么大岁数了，还那么结实，也不怕热，比我这年轻人都强。”大婶说:“习惯了，不热庄稼怎么长呀。”现在，从她的话里我明白一个道理，她能坦然地面对现实，把夏天的热看成是自然现象，是应该的，而且重要的是她知道，这炎热的气候对庄稼生长有好处，是农作物的需要，所以她不得病，心静自然凉呀。而我对于热却怨天尤人，心存又急又气这种不平的亢奋之情能不得病吗？现在想起来觉得很惭愧，我一个有文化的青年人倒不如一个不识字的老农民懂得自然规律。我这么想着、回忆着、体悟着，不知不觉头晕、恶心、心悸、胸闷等不适现象没有了，反倒产生一种凉丝丝的非常舒服和清新的感觉，这便是病须心解的深刻含义吧。我已用此法消除了我体内许多陈旧疾病，给身心带来了幸福和快乐，在我用心平健康学解除身心痛苦之时，我殷切地希望和我同病相连的患者朋友们，也能用心平健康学治病，你知道吗？你消除病根的过程，也是你感悟人生、提高心性的过程，你会从心底产生出一种海阔天空般美好的感觉，健康的心态迎来的将是幸福和快乐。
是心平健康学理论帮我找到了得病的根源，又通过“心解”把疾病祛除了，在治好身病的同时，也治好了心理的创伤，改变了旧的思维观点和治病逻辑，找到了身心并练的途径。我已用心平健康学消除了体内的许多不健康的存留信息，我相信在它的帮助下一定能将体内所有不适之症连根拔掉，一个身心都健康的美好生活在等待着我。
近年来，冠心病或类冠心病的发病率日趋增多，经常因劳累、情绪激动、饱食、受寒等因素诱发。目前西医采用“搭桥”、“支架”等介入疗法效果立竿见影。但对于大多数冠心病患者，尚未达到手术程度，仍需保守治疗。《素问・举痛论》中云：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。”此段经文很似现代医学的心绞痛发作，据此理论，我对部分冠心病或类冠心病患者进行了推拿治疗，发现经治疗后其心电图S-T段缺血性改变得到改善。在此基础上，笔者于2006年～2008年试对18例冠心病或类冠心病患者进行了推拿治疗，患者的主要表现和心电图都有明显改变。现将体会报道如下。
1 临床资料
男性10例，女性8例；年龄最小40岁，最大73岁；平均年龄58．5岁；冠心病史最长15年，最短1年，平均5．5年。
主要临床表现：18例患者均经西医确诊为冠心病，均有胸闷、气短、心悸、乏力，其中3例有心梗史；5例有心绞痛发作史；心动过速8例；心动过缓10例；18例均有早搏。查体发现在背部膀胱经有结节或条索，压痛明显，在上臂心包经所过处有痛点。本组病例辨证分型：气滞血瘀型、心阳痹阻型。
2 治疗方法
2．1 治疗原则温阳通络、化瘀止痛。
2．2 穴位及部位肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肩井、膻中、中府、云门、内关、神门，颈项部及背脊柱两侧膀胱经，天泉至曲泽一段。
2．3 具体操作①患者俯卧位，医者双拇指按揉颈项部两侧肌肉，由上而下，往返数遍。②双拇指按揉背部膀胱经，重点在肺俞、厥阴俞，心俞、膈俞，以酸胀为度，在触及有结节或条索的穴位处须延长按揉时间，指揉以硬物变软为度，指点以酸胀患者能承受为佳。③滚法施于颈项部两侧以及背部两侧膀胱经，由上而下往返数遍，以局部深层透热为度。拿两侧肩井1分钟。④患者仰卧位，指按揉中府、云门、膻中。⑤指按揉心包经天泉至曲泽一段，找到痛点延长按揉时间。按揉内关、神门，拿揉上肢缓解疼痛。
辨证加减：心阳痹阻型，掌横擦肺俞、厥阴俞、心俞、命门，以透热为度。气滞血瘀型，搓两肋胁部。
2．4 疗程每天1次，15次为1个疗程，每个患者治疗1-2个疗程。
3 结果
主观症状的改变：在治疗过程中及停药后3个月内，18例均无心绞痛及心梗发作，胸闷、气短、心悸、乏力均有不同程度的改善，心率和心律都恢复正常。
4 典型病例
刘某，女61岁，工人，患者胸闷、气短、心悸3年余，心前区闷痛经常发作，心率95籼分，早搏5-6次／分，终日靠药物慢心律、心得安维持，2006年3月来我处就诊，推拿1周后，停服所用药物，经两个疗程治疗后，临床症状明显好转，未发生心绞痛及心梗，元胸闷、气短，心率73次，分，无早搏。
5 体会
5．1 推拿治疗冠心病或类冠心病是以祖国医学理论为基础，并借鉴现代医学研究腧穴的实验。祖国医学认为：“……实则心痛，虚则烦心，心惕惕不能动，失智，内关主之”。“厥阴俞……主胸膈中气聚痛，好吐、心痛，留结胸闷……”。“……寒热心痛，循循然与背相引而痛，胸中悒悒不得息……心俞主之……”。冠心病祖国医学认为每因气虚血瘀而发，故取气会膻中，血会膈俞。搓两胁，拿肩井可以疏肝、调畅一身之气机。按揉天泉至曲泽一段之痛点，可通心包经之瘀滞。
5．2 笔者认为推拿治疗本病，手法要轻柔，压力不宜过重，以患者感到有酸胀即可。手法过重则可使患者症状加重，心脏缺血缺氧更严重。
5．3 在治疗过程中，要密切观察病人，注意病情变化，防止发生意外。对急性发作疼痛较剧烈者，应转入医院治疗，待病情稳定后，方可推拿治疗。
开展大练兵活动是公安机关主动适应现代社会发展和现代公安工作的迫切需要，是不断提高公安队伍整体素质的重要举措，为新形势下的公安队伍正规化建设创建了新的载体和平台。要真正用大练兵的成效来树立良好形象，提高整体素质，推动各项公安工作的发展，就要把大练兵工作融入到公安工作、队伍建设和服务群众中去，让人民群众实实在在地感到，通过大练兵公安队伍的形象和作用有了大转变，各项公安工作水平有了大提高。
将大练兵意识贯穿到工作中。大练兵不仅在练兵场上练，而且应当与各项工作相结合。在实际工作中，每一个民警都要把练兵意识贯穿各项工作始终，要对照岗位练兵标准和目标，寻找自己在基本理论、基本法律法规、基本业务、基本技能、基本战术、基本体能等方面的薄弱环节，采取针对性的练兵措施，按照“干什么、练什么，缺什么、补什么”的原则，全面提高自身素质。要做大练兵的有心人，时时处处体现练兵意识，每一次出警，每一个案件办理，每一次接待群众，都要做到严格规范，要坚持精益求精，不断提高对自身的要求，确保练必有成。
将大练兵内容融入到实战中。这次大练兵的一个重要特点是面向基层、面向实战，对公安机关来说，本职岗位就是练兵的场所，执法执勤就是练兵的过程。要坚持练为战、战中练，把练兵融于日常工作之中。基层所队和一线实战部门要把实战警务摆到突出位置，有针对性地开展实用法律法规和执法程序教育，开展警械使用、计算机应用、枪支射击、徒手攻防、搜身带离、现场急救等单兵技能训练，切实解决自身素质不适应的问题。同时，结合实战开展犯罪嫌疑人盘查、抓捕、车辆查控、建筑物搜索、安检排爆以及处置各类突发事件、和暴力恐怖案件的战术研究，完善各类预案，对每一个实战过程要进行总结、分析、研究，查找不足，有针对性地进行训练，在下一次实战中再检验、再提高。
关键词：二型糖尿病合并冠心病；人性化护理方法；护理体会
【中图分类号】R473.5 【文献标识码】B 【文章编号】1672-3783(2012)08-0479-02
随着科学技术的不断进步，人类生活水平也随之不断提高，同时，人们的生活习惯也在悄然地发生着变化。生活压力大、一些不健康的饮食、生活习惯等等使得糖尿病在全球范围内发病率逐年增加，我国糖尿病患者也逐年增多。其中二型糖尿病占糖尿病患者90%以上，也叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病。二型糖尿病病人体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素可能处于一种相对缺乏的状态。患有二型糖尿病也大大增加了冠心病的发生，据调查，80％的糖尿病病人因为冠心病而死亡，主要可从下述原因得到解释：二型糖尿病合并冠心病病人容易发生动脉粥样硬化，导致心肌缺血，正常情况下，发生心肌缺血会产生心绞痛，病人会接受紧急治疗，可以渡过危险期，但是糖尿病病人发生糖尿病性神经病变，神经末梢感觉神经元受损，对疼痛感觉不灵敏，所以发生严重心肌缺血时可能病人都感觉不到，容易被忽视，错过治疗，因此死亡率较高。因此，我们应该采用综合有效的护理方法给二型糖尿病合并冠心病病人提供生命保障，预防严重病发症的发生。现在我们总结二型糖尿病合并冠心病病人的护理方法，谈谈护理的经验与体会。
1 资料与方法
1.1 一般资料:治疗组选择我院2010年7月到2011年12月的37例二型糖尿病合并冠心病患者的临床资料；对照组选择同期在本院治疗的37例患者的临床资料。治疗组：23例为男性患者；14例为女性患者，年龄：44～76岁之间；平均年龄：54.2±6.3岁；病程在4个月～8年之间；平均病程：6.2±0.9年。对照组：22例为男性患者；15例为女性患者，年龄：45～74岁之间；平均年龄：53.2±6.9岁；病程在2个月～9年之间；平均病程：7.2±0.6年。治疗组和对照组在性别构成、年龄分布等方面没有统计学差异（P＜0.05）。
1.2 方法:治疗组采用心理护理、饮食护理、生活护理、药物治疗护理、加强病情观察、出院指导等人性化护理；对照组则仅仅采用一般的基础护理。对两组患者病发症发生率进行比较、分析。
1.3 统计学处理:对治疗组和对照组分别进行t检验和χ2检验，如果P＜0.05，则两组之间的差异具有统计学意义。
2 结果
对照组共有16人发生病发症，发生率为43.2％，病发症患者中出现低血糖4例；心律失常8例；心力衰竭3例；心肌梗死1例。治疗组只有4人发生病发症，发生率为10.8％，其中出现低血糖1例；心律失常2例，心力衰竭1例。可以发现，对照组患者病发症的概率要明显高于治疗组，两组对比的差异具有统计学意义（P＜0.05）。
3 讨论
冠心病是二型糖尿病血管发生病变后的主要病发症，也是导致二型糖尿病患者死亡的主要原因，和非糖尿病病人相比，患有二型糖尿病的病人患有冠心病的概率是其2～4倍。因此，对于二型糖尿病合并冠心病患者我们要密切注意其病情变化，根据具体情况，制定合理的护理措施，预防患者病发症的发生[1]。
3.1 饮食护理[2]:饮食应该做到定时定量、少吃多餐、清淡、易消化，不能吃甜食、过饱、抽烟喝酒。总之要做到饮食平衡，长期坚持。这是控制糖尿病的基本方法。
3.2 病情观察:二型糖尿病合并冠心病患者病情复杂，既有糖尿病的症状又有冠心病的症状，因此我们应该严密监测患者血压、心率、心律的变化，及时发现并处理患者心力衰竭、心律失常等危险症状，还应该定期复查血糖、血脂。
3.3 输液护理:一方面我们应该控制输液速度，因为有些老年二型糖尿病合并冠心病患者心功能不全，可能发生心衰。另一方面，我们应该掌握输液的种类，因为糖尿病患者忌用糖类输液，而冠心病患者输入过多盐类输液后加重心脏负担，可能发生心衰。因此输液过程中要随时监测患者各项相关指标，调节输液的速度和种类。
3.4 运动护理[3]:运动过程中能消耗血糖，降低血糖浓度，能增加胰岛素的敏感性，这是糖尿病的基本疗法。但是对于二型糖尿病合并冠心病患者我们应该制定适合的运功计划，主要进行低强度的有氧运动，同时运动量不已过大，应该适量，以运动后没有明显不适症状为宜。
3.5 健康教育:应该让患者接受这样一个事实，本病为终身性疾病，仅仅在医院我们提供优良的护理还不够，医务工作者还应该教会患者有关防病的知识，使其出院后也能得到较好的护理。因此，加强健康教育非常重要。
3.6 药物护理:应该熟悉糖尿病和冠心病常用药，向患者说明用药的方法、剂量、时间、副作用、禁忌等。特别是对于患有二型糖尿病合并冠心病老年人，我们不单单要讲清楚，还应该用简明的提示语写下来，提醒他们及时，正确地服用药物。同时我们应该让该类患者不能操之过急，应该长期有规律的服药，同时应该根据自身病情调整用药量和用药的种类。
4 总结
二型糖尿病合并冠心病患者临床情况复杂多变，是慢性病，持续时间长，此类病人有很多危险因素。要坚持早期、长期、综合治理的原则。该类患者在护理时应该制定合理有效的护理方案，既要监测血糖，有效控制糖尿病的病情，也要观察心电图，密切注意冠心病的病情变化，注意心肌缺血是否发生。从饮食护理、病情观察、输液护理、运动护理、健康教育、药物护理等方面给予指导，在此过程中，最重要的是要提高患者自我护理的意识，提高患者自理能力，让患者有信心战胜疾病，从而有效控制病情，降低患者病死率，提高患者的生活质量。
参考文献
[1] 倪长霖，张亚文，胡筱芸．2型糖尿病合并冠心病危险因素的临床研究[J]．天津医药，2006，34(9)：607-609
1糖尿病合并心肌梗死的护理
此类患者应特别注意观察胸闷、胸痛的部位、性质、持续时间、舌下含化硝酸甘油是否缓解等。同时注意观察有无继发低血糖，以防因低血糖引起心动过速、心律失常、心脏供血重新分布，造成心肌更大面积的梗死而加重心脏损害。此时，血糖宜维持11.0mmol/L左右，不宜降得太低。同时注意由于糖尿病引起的自主神经损害，易发生无痛性心肌梗死，应及时检测心肌酶，观察心电图的变化，为抢救治疗争取时间。
2糖尿病合并心力衰竭的护理
护理此类患者以控制输液速度及严格掌握输入液体的种类为主。糖尿病患者输液一般多忌糖而选用0.9%氯化钠溶液，但血钠高又可加重tL，脏负担而诱发心力衰竭；输液过多、过少均可导致肾功能低下，发生水电解质紊乱。
3糖尿病合并心律失常的护理
对出现tL律失常的患者除进行心电监护外，需嘱患者绝对卧床休息。同时给患者创造安静的休息环境，严格控制探视。低流量持续吸氧。应用强心药时需严防毒性反应。
4药物治疗的护理
4.1口服药物治疗的护理
采用门头和书面相结合的形式向患者交代用药的具体方法，说明药物的作用、机制和副作用，满足患者的治疗信息需求，从而主动配合服药，提高用药的依从性。
4.2胰岛素治疗的护理
要做到规范、准确、有效，护士在为患者测量血糖和注射胰岛素的同时，向患者讲解准确测量血糖和准确注射胰岛素的重要性以及低血糖反应的症状，如何预防和处理低血糖。
对出院后有自测血糖、尿糖或自我注射胰岛素的患者，在出院前有计划地教会其掌握测量血糖、尿糖的方法，注射胰岛素的方法。
4.3其他药物治疗的护理
乙醇、水杨酸制剂、磺胺药及四环素类等药物可以使m糖下降，所以，糖尿病的患者尽量不使用对血糖有影响的药物，如确实要使用，要与降糖药分开服用，并间隔一定的时间，严密监测血糖的变化。
5饮食护理
饮食治疗是糖尿病综合治疗方案中的重要组成部分，是所有糖尿病治疗的基础，是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施，它需要患者的密切配合。讲解饮食在控制冠心病合并糖尿病病情、防止并发症中具有重要的意义，提格和长期执行规范饮食管理的自觉性。定量进餐，在热量分配上按早、巾、晚1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5的三餐分配比例，也可按1/7、2/7、2/7、2/7的四餐分配比例。强调饮食原则遵循低脂、低盐、低碳水化合物、高蛋白质、高纤维素食物的原则；少食多餐，忌甜食、饱食、烟、酒及刺激性食物。饮食治疗对冠心病合并糖尿病患者的重要性，应通过口头宣教、书面宣教资料和宣传片等多种教育形式反复强化，提高患者的自觉性，使之能持之以恒地按饮食处方进餐。
6生活护理
6.1洗澡指导
指导患者洗澡时水温不宜太高或太低，以35～40℃为宜，温度太高容易引起全身血管扩张，导致冠状动脉和脑部供血不足，引起胸闷、头晕等症状；水温太低会引起冠状动脉痉挛导致心肌缺血，引起心绞痛。洗澡时间不宜太，使用抽风机保持空气流通，以免诱发胸闷等不适。
6.2排便指导
糖尿病患者因为高浓度的血糖，对植物神经有损害作用，致胃肠蠕动无力，大便不易排出；另外，由于代谓紊乱，蛋白质呈负平衡，以致腹肌和会阴肌张力不足，排便无力引起糖尿病性便秘。
所以我们向患者解释便秘的发生与糖尿病的发病是同步的，随着血糖的逐渐控制，便秘症状也将得到改善，控制血糖是改善便秘症状的关键。指导患者尽量使用坐便器而避免采用蹲厕，以减少腹压和跌倒的发生。对年纪较大、行动不便、视力低下的患者，采取床边或床上排便或有专人扶持。
7运动护理
患者病情稳定，指导他们进行康复运动。康复运动过程应该是一个循序渐进的过程，患者只有根据运动处方进行持之以恒的运动，才能达到治疗和预防并发症的效果。
指导患者出院后，尽量回到医院在监护下进行运动，或至少在家属等陪同下进行户外有氧运动，确保运动过程的安全。
下面是我们文秘站的小编给大家推荐的官兵学习心得体会供大家参阅！
强调：空谈误国，实干兴邦。这是对全党同志要力戒空谈、真抓实干的一种告诫警醒。笔者认为，在推进中国梦往深处走的过程中，每一名“梦之队”成员都不能置身事外、只说不做。同样，“空谈误事，实干兴军”，在推进强军梦往基层落的实践过程中，也要脚踏实地，大兴实干之风。
实干是评价工作作风好坏的一个普遍性标准，其核心是埋头苦干。强军梦的实现离不开扎扎实实的态度、无私奉献的精神和顽强拼搏的作风。埋头苦干就是要任劳任怨、不耍花招、少说多干，就是要卷起袖子、扑下身子、沉到一线，对基层情况了如指掌，对官兵困难解决有方，对复杂局面驾驭有度，甘做部队发展的“老黄牛”。
提倡埋头苦干，并不是要盲干、蛮干，而是要会干、多干、用心干、创新干。会干是一种能力。俗话说：劈柴不照纹，累死劈柴人。干工作要开动脑筋，敢于打破惯性思维，学会多元化思考问题、多渠道解决问题，更要学会“贴着骨头下刀”，避免事倍功半，切实用科学的方法干好工作。多干是一种觉悟。本职工作固然要干好，不在自己职责范围内的，但有利于单位长远发展的工作、有利于巩固和提高部队战斗力的工作、有利于调动官兵主动性积极性的工作，也要主动作为，多干实事、多干好事，才能赢得官兵的认可。用心干是一种品质。要静下心、弯下腰、扑下身，把心思用在干事业上，把精力放到抓落实中，以夙兴夜寐的精神、夜以继日的劲头，持之以恒抓好落实，问题不解决不撒手，矛盾不化解不罢休，成效不明显不收兵。创新干是一种精神。关键是要积极主动、尊重科学、寻求突破，核心是要抓住中心、打破瓶颈、创出亮点，既要有保持稳定的自信，又要有精益求精的目光，努力在探索中出实招、使实劲、求实效，力求在实践中长才干、走前列、创佳绩。
同时，还要多关心那些具有雷锋式的“傻子”精神的官兵，对那些不图虚名、踏实肯干的干部要多加留意，不亏待那些想干事、敢干事、会干事、干成事的干部，让他们感到有奔头、有盼头、有希望，增强他们埋头苦干的信心和力量。
XX年5月31日，我们07应用心理学心理咨询方向班（以下简称“咨询班”）41位同学，在小海教授的指导带领下，开始了我们为期5天的精神病院见习。该次见习基地是黄山市精神病院，又名黄山市第二人民医院（以下简称“二院”）。对于我们心理学专业的学生来说，学习期间的见习的这一天，我们期待久已（至少我是）。上周让“人管班”先去，我们还纳闷了好一会儿呢。可当她们回来向我们讲述那里的情况后，我们又感觉很幸运地后去。因为，我们有更多的时间打听里面的情况和为自己更好地见习做准备。
我们41位同学，共分为4组，分别是：清一色男a组，清一色男b组，男女混合c组，清一色女d组。俺就很“幸运”地分在了c组（幸运，是因为想到万一遇到啥意外险情时，可以拿男生当“挡箭牌”哈哈）。
终于等到了周一这一天，早晨起的很早。洗漱好后，就出发啦。据说二院在北区附近，离这不远。为了节省每天来回4元（5天就是20元）的公交车费，俺跟学弟峰sir借了一辆小型单车。就这样，骑着单车穿过清晨的校园，又悠哉地穿行在清晨的黄山市郊外。早饭没在南区食堂吃，到北区门口买早点时遇到c组组长老袁。于是，俺俩一起走向二院。来到二院门口时，才8:00，俺们是第一个到的呢，呵呵。老师和其他同学没到，俺也不敢进去。就在门口等待啦。大约8:30时，大家都到齐啦，在小海教授的带领下，我们41位同学走进该院会议室，听院长介绍了该院的情况后，我们4组分别被带到4个不同的院区。第一天，a组—男病房区，b组—女病房区，c组—工作娱乐治疗室，d组—门诊部。以后几天4组参访的地点轮换。
第一天：工作娱乐治疗室
工作娱乐治疗室，简称“工娱治疗室”。这里主要都是一些轻度病情的或就快康复出院病人。这个治疗室，就好像是我们初中读书时用的教室，尤其大小和房龄。里面的设施设备主要有：电灯、吊扇、墙上挂有油画、彩色电视机、vcd机、立体音响、空调（貌似是摆设，还被铁笼子围锁着）、乒乓球台（备有球拍和球）、杂志架（有杂志，很老旧，今天我们同学也带去了一些，捐赠给他们看的）、聊天椅、麻将桌、象棋、跳绳、毽子、笔墨纸砚台、仰卧起坐机、太空漫步机、“模拟走路机”、踩步机、二十四功能综合训练机等等貌似挺新潮挺高级的运动器械。我们c组的同学来到这里后，一位很和蔼可亲的护士先后带来11位病人（9女2男）。然后我们10位同学和11位病人一起搭档玩起了各自喜欢或擅长的游戏或运动。有的打麻将，有的打乒乓球，有的“太空漫步”，有的。。。这样看来，我貌似没啥特长，喜欢打乒乓球，可是已经有人在玩了。于是，趁这个空儿，我就去和那位很面善的护士搭话啦。在与她沟通交流后，我得知，她姓谢，主要负责男病房区，已经在这个医院工作20年啦！可她依然的热情和激情，让我很纳闷！20年啦，在精神病院工作啊！难道就没有一点儿的职业倦怠吗？！她的侃侃而谈让我很佩服！我跟她咨询了如何和这些病人沟通，哪些话不能说，因为怕又刺激到他们。在我们交谈时，其中一位看上去顶多只有20几岁的女病人，要求放音乐碟片，她要跳舞。然后一个碟片放进去后，她就开始跳了，天呐！好有节奏感！就这样，一直跳到整个碟片结束，我们观众都赞不绝口！不同的音乐，她都能跳出该有的节奏感！而且，那些动作都是她即兴而出啊！简直太棒啦！当她跳完一个碟片休息时，我和她一起“太空漫步”聊天，她说她很喜欢跳舞，貌似也有跳舞的天赋。我很佩服她！真的！真诚地为她竖起大拇指。当时我就感慨：其实每个人都有属于自己的骄傲，哪怕是在这个地方的人。不要吝啬你对他人的赞赏，记得，一定要真诚！然后，又一位爱好跳舞的男病人（以前是个司机）也开始跟着音乐跳起来了，然后令我们很惊讶的是，刚才那个很面善的谢护士也手拉手跟他一起跳起了貌似交际舞。一曲结束，谢护士让我们同学会跳的和他跳，我本不会跳舞，可是，为了拉近与病人们的心理距离，我走上前，和那个男病人，手拉手地“跳”起来啦。我很笨的，她教我跳“伦巴”，我老是踩错步，可依然很开心。然后刚才那个跳舞的姐姐也拉我一起跳，她教我跳“恰恰”和“水轮”（她说的，我也不知道什么舞）。很开心o(∩_∩)o~然后，那个姐姐要k歌，还只要唱《心雨》，可是找了半天没找到，最后只找到她还算擅长的《长相依》。由于话筒坏了，可她清唱的也很不错。然后，俺也k了几首很老旧的歌，比如《窗外》、《伤心太平洋》等等。一如既往地跑调，同学笑说，俺就唱儿歌不跑调啊！o(∩_∩)o哈哈~对了，明天就6.1啦，节日快乐哦o(∩_∩)o~然后又玩了跳绳和毽子。期间还看到一位半头白发和满脸胡渣的“爷爷”，在很安静地炼毛笔字，后来得知，他其实才40岁出头，可是已经在这里20年啦！由于工作时做了错事，精神严重受到刺激，来到这里。听谢护士说，他一直很安静、从不与人交流，可能永远也不会出去啦！因为他的父母已不在，亲戚也不理睬，住院费，就只有原单位负责啦！10:30的时候，病人们都被带回病房啦。我们上午的见习也就这样结束啦。
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