时间：2023-03-10 14:53:59
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇拓展训练游戏，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，迎接一次次挑战，战胜一个个困难。它有时也称为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、外展训练、冒险性学习法、户外体验培训，目前已经成为提高沟通技巧、凝聚力、领导力、决策力、竞争力、人际信任和个人心理素质培训中广泛采用的技术。它所采用的方法就是将一群平时在一起工作的人集合起来，并将他们带入一个户外的环境或设施中进行体验式、参与式训练。这些户外环境和设施提供了一个与日常工作完全不同的场景，并且运用多样化的手段满足不同的参训者，通过活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
二、高职院校体育课程开设现状
作为一名普通的高职院校体育教师，我发现大多数学校开设的体育项目如下：田径（跑跳类、投掷类）、球类（以篮球、足球、排球、羽毛球为主，有些学校有网球课）、健美操与舞蹈类（以健美操、拉拉操、拉丁舞为主，有些学校的选修课开设瑜伽课与肚皮舞，街舞等）。其中田径类有50M、100M、400M、800M、1000M、投掷铅球等项目。可是，田径项目具有一定局限性。譬如，教师指导学生练习的时候，学生往往会抱怨说跑步类项目很枯燥，自己力不从心，甚至有学生借身体不适逃避练习。另外，还有学生在学习铅球技术的时候问教师：“老师，我们投掷铅球有什么用呢？”往往把教师问得哑口无言。教师与学生交流的时候认识到学生对于体育课的认识不外乎它是一种体力活动，上体育课又苦又累。先不说这些学生娇气，懒惰，这固然是原因之一，但是体育教师要想一些可行的办法使学生在运动中感到乐趣。
如何把枯燥的身体素质练习变得更为有趣，如何把原先体育课上竞技性很强的走、跑、跳、投等基本内容扩展到社会和大自然，这是体育教师应该考虑的问题。拓展训练在基层企业单位的广泛开展，必然有着一定的优势。将拓展训练游戏引入课堂，不仅符合现代体育课程改革的理念，而且可以丰富体育课程，对于促进学生身心发展具有重要意义。
三、拓展训练特点
1.综合活动性
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心投入。
2.集体中的个性
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学生都竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
3.自我教育
只是在课前把课程的内容、目的、要求和必要的安全注意事项向学生讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师只是点到为止，主要让学生自己讲，达到自我教育的目的。
4.挑战极限
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
四、高职院校体育课开展拓展训练游戏的具体方法
上文中拓展训练有四个特点，在高职院校开展拓展训练具有可行性，因此可根据学生实际情况和学校资源选出合适的拓展训练游戏。在课堂上教师要尽可能地应用现有的体育资源和体育器材，简化拓展训练的方法。
1.信任背摔
目标：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对学生的心理素质提升有很大帮助。
步骤：分组练习，每个人轮流上到背摔台上背向同组学生，双脚后跟1/3出台面；（教师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去；下面的学生安全把他接住即为完成。所有人在任何时候都不可以撒手或撤退；当听到背摔学生的询问“准备好了吗”时，头向后仰的同时侧向同组学生的背部。
我曾在某个班试行信任背摔这个项目，学生由一开始的不信任、害怕到慢慢适应，有两个小组的学生相当有默契，说明这个游戏的可行性。
2.连环手游戏
步骤：让每组学生站成一个面向圆心的圆圈；让某学生先举起右手，握住对面学生的手，再举起左手，握住另外一个学生的手，现在团体面对一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后大家手拉手围成一个大圆圈。
规则：乱网肯定可以解开，但答案有两种：一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。在尝试过程中，不能松开手。如果实在解不开，就可允许学生决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
3.袋鼠赛跑
目标：促进团队合作；培养团结一致的团队精神。
步骤：将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远；让学生互相结对；给每对搭档发一个气球；让其中拿着气球的学生站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上；让带球的学生把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球；告诉带球的学生，听到信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线；最先跳回起跑线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
4.呼啦圈
目标：通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是提高熟练程度及技巧则对结果的改善是缓慢的，但如果有创意，有创新的方法，就会对结果的改善有突飞猛进的效果。
步骤：教师交给每个小组1个呼啦圈及2个足球并要求全组人都要手拿着球穿过呼啦圈；最好有2个小组进行比赛，以最快完成的一组为优胜组；每个小组有5分钟的练习时间，而后开始比赛；在2个小组开始比赛前，让他们报出自己对完成这个任务所需要的预定时间；由教师掌握是做3次还是只做2次。
5.梅花桩
这个游戏可以在选修课上采用。教师可让学生去公园完成这个游戏。
目标：对现实环境，作行动计划、共同目标的协作；培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神；突破自己的盲点，促使团队共同实现目标。
步骤：团队的所有学生在手拉手的条件下，从高低不一、距离不等的梅花桩上通过，并且所有学生都必须过起点、中点和终点的三个桩点后才视为成功完成。
6.王者风范
目标：使每名学生都融入到集体中，行动要有自制力。
步骤：将学生分成三组，每组选一个组长；3组进行从1到30报数，最慢的一组算输，组长接受惩罚，惩罚是做俯卧撑；报数比赛进行三个回合。第一回合30个，第二回合40个，第三回合50个。
拓展游戏有很多，有室外还有野外拓展游戏。上文列举的拓展游戏受场地限制比较少，易于教师进行教学。
参考文献：
［1］王宗鸣.高校大学生素质拓展训练引入体育课之初探［J］.黑龙江科技信息，2010，（4）：127.
［2］baike.省略/view/196.htm
关键词：拓展训练游戏；小学课堂；有效性
拓展训练游戏让教师的教学方法更加的丰富，让学生的学习渠道更加的宽广，同时也让教育事业有了新的可能和发展。本文根据笔者的亲身教学实践来探析拓展训练游戏在小学课堂教学之中的有效性研究。
一、拓展训练游戏在学校教育中的意义
如今的社会是一个学习的社会，学校的作用不再仅仅是传授给学生一定的固有知识，更是要培养学生一定的人格和品性。让学生学会如何去学习，如何去工作，如何去竞争以及合作，这些都是更高层次的要求，如果依旧沿用之前的教育方法和手段是不行的，需要老师使用新的方法和理念。拓展训练游戏就是其中之一，它以实践和体验为主，让学生去切身参与得出道理和知识，有利于培养学生的探索精神、合作精神和独立精神。在拓展训练游戏中，学生需要突破重重困难和阻碍，磨炼意志和身体，不断的成长提高自己，获得更好的心理和身体的双重素质，因此将其纳入到我们的课堂教学之中很有必要。
二、拓展训练游戏在课堂教学中的作用
现在的传统教学课堂有两大奇怪的现象，一个是教师特别苦，因为教师要设计许多的课件许多的情景，还要预演各种课堂上可能出现的情况，身心疲惫；另一个是学生特别苦，因为要做太多的习题，要做太多的训练，要做太多的笔记。如何改变这两“苦”的现象呢？那就是让学生参与到新颖的拓展训练游戏之中，让他们自己去切身的体验，让他们自己去探索未知，让他们自己去寻求知识。发现问题，解决问题，协商问题，共同协作，在体验之中，学生和集体有了更加紧密的联系，学生更加清楚的认识了个人和集体之间密不可分的关系，并且去学着适应和利用。学习不再是一项项的任务，而是学生一个个的挑战，学生以一种挑战者的姿态对待知识，完成挑战之后会有一种荣誉感和荣耀感，促使着他们不断的勇攀高峰，不断的追求下一个目标。
如何让拓展训练发挥作用，让学生提高各项能力呢？一来教师一定要做好计划安排，对学生进行针对性的训练.老师一定要考虑到学生的心理和生理特点，做好相对应的计划，规划好游戏的内容，尽量要让游戏生动有趣，活泼愉悦，让游戏中蕴含一定的道理，起到寓教于乐的作用。二来教师要转变自己的教学观念，改变教师在学生心中不可亲近的形象，和学生一起游戏其中，正确的引导学生，给予学生帮助和必要的指导，让学生在拓展训练游戏的同时，也可以真正的学到知识。
三、拓展训练游戏课的实施
（一）课的安排
拓展训练游戏虽和体育游戏有区别，但它是在类似于体育活动的一系列项目中开发思维，激发兴趣，提高创造力的。拓展训练游戏课和体育课既有区别又有联系。可把拓展训练游戏课安排在体育课上。但是拓展训练游戏课更加注重的是课后的总结、分享、提升，也可在活动课上上。应视具体情况而定。
（二）课的要求
整个活动过程应按照体验――分享――总结提升――应用的步骤进行。1.学生初次投入活动当中，以观察、表达和行动的形式进行。2.有了体验以后，很重要的就是相互之间分享他们的感受和观察结果，再把这些分享的东西结合起来，讨论、交流。3.下一步是要木历中总结出原则并归纳提取出精华，帮助学生进一步认清体验中得出的结果。4.最后一步就是策划如何将这些体验应用到学习当中去，而应用本身也是一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此学生可以不断进步。
（三）课的反思
拓展训练游戏课要想达到最佳的效果，课后的反思也是非常重要的，如果只是训练和游戏，学生可能玩过之后就忘记了知识的内容，只记得游戏的乐趣和实践的感受，这样就顾此失彼，失去了拓展训练游戏真正的意义。因此及时的在课后进行一定的经验总结以及指导是非常有必要的，这样才能让学生加深印象，归纳总结，更好的学习和提升自我。同时教师也要从中吸取教训和不足，对于出现的问题要及时的记录，进行分析和研究，并且思考解决的方案，以便在以后的课程中加以修改和修正，以得到更好的教学效果。
四、总结
拓展训练游戏可以提高学生参与课堂的积极性和热情，让他们投入到课堂之中和实践之中，这是教育方式的突破和改变，也是顺应教育改革的潮流。作为教师我们要及时的转变自己的思想，及时的做出改变，学习新的理念和方法，为拓展训练游戏教学的实践和研究做出自己的一份力量。
参考文献：
[1]周倩.小学英语教学的具身策略初探[D].江南大学，2013
我们这次拓展的项目有高空单杠、低空相依、高空断桥、孤岛求生、逃生墙等，这些拓展训练能够启发创造力与想象力，提高解决问题的能力；使大家认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；能够让我们克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；更为重要的是还能让我们认识到团队的作用，增进对团队的参与意识与责任心，学会关心、学会融入团队，通过这些体验活动，能够提高人的心理素质、增强应对压力与挑战的能力、培养了团队合作精神、发挥潜能。
“高空单杠”是拓展训练中最惊险的。人要顺着八米多高的铁柱往上爬，顶上大约只有直径30cm的圆盘供两脚站立，你要在圆盘上站起来，在高空飞身一跃，抓住前面的单杆。由于那天风比较大，柱子也随风发抖，尽管有安全绳保护，越往上爬还是恐惧感越强，到顶上站起来时双脚真有点不听自己使唤，但最后还是勇敢的站起来跳了出去。高空单杆使我感触最深的不是惊险刺激的动作表演，而是队友们在完成项目时的不同心态和表现。有的队友心理素质很好，有的非常怕高，有个女队友在柱子顶上抱着圆盘足有20分多分钟，不敢站到圆盘上，但在大家的鼓励下，艰难的克服了恐惧，最后还是站起来跨出了勇敢的一步，战胜了自己。每个队友在完成自己的任务后，都在为后面的队员加油、鼓劲，并且时刻在保护着他们的安全。每个人此时此刻都不知不觉地承担起在团队中的责任与义务。
“空中断桥”搭在离地面 9 米高空中，它要求队员从一块木板跳到另一块木板上，两块木板的距离有 1.3 米，在地面上这个距离对任何人跳过去应该是没问题，但这个距离却被吊到了空中。站在摇摇晃晃的断桥上，脚下是令人心寒的深渊，头上是高不可攀的天空，环境造成的心理压力给每个人都是一次战胜自己意志的体验。站在木板边上我迟疑过，也畏缩过，但别无选择，只有鼓足勇气，相信自己，勇敢地跳过去。面对困难，我们只要勇敢跨出这一步，困难也就不是这么难，超越只是一步之遥。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。
"孤岛求生"，这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲人岛，岛上全是盲人。第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍珠岛，岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在珍珠岛上。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后相互配合与沟通。珍珠岛的任务书上的任务很多，需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛有任务书可是他们看不到，因此不知如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮助和指导。三个岛屿就象公司的三个不同层次的部门，珍珠岛代表着管理层、哑人岛代表公司中层、盲人岛代表着公司的最基层员工，尽管各自在任务上不相同，但是最终目的非常一致。各部门不同方式的努力是为了公司的最终成功，反过来说，任何一个部门的工作不到位都会导致最终目标的失败。这个团队项目让我深刻认识到“有效沟通”的重要——沟通很容易做到，然而屏蔽掉不必要的信息，做到沟通的及时、有效、充分却需要不断的探索；有效沟通就是将必要的信息通过恰当的方式，在恰当的时间传递给恰当的伙伴，通过他的反馈信息共同提高工作效率。在工作中，部门间互相配合、提高效率的关键点是做到有效沟通，信息输入与输出的重要性通过这个项目淋漓尽致的表达出来。
关键词 拓展游戏 体育教学 实践性分析
新课程改革进行的同时，带动了我国教育水平的提高。体育教学也逐渐改变了原有的教学方式，向着更加丰富化道路发展。游戏是体育教学中必不可少的一部分，而拓展游戏作为一种体验式、交流式游戏方式，其在体育教学中的应用能够帮助提高教学效率，激发学生体育学习的兴趣，更好地掌握体育运动技巧和方法。因此，对拓展游戏引入体育教学的实践性分析是非常必要和有意义的。
一、拓展游戏概述
（一）拓展游戏概念
拓展游戏（体验式训练）主要源自于20世纪40年代，当时西方海员在海上进行生存演练，应用模拟探索方式进行体验式训练。训练后，其不仅学会了生存技能，同时还锻炼了意志力，培养了优良的品质和人格。
通常拓展游戏有2个种类：（1）探险种类。此游戏应配有专门场所以及培训教师，其优势是比较贴近实际，锻炼力度较强，然而劣势为成本高，安全系数低；（2）体验种类。其主要通过简单的设备和场所，自己开展游戏，优势为有助于团体协作意识的建立，提高个人水平，安全性高，操作简单。劣势为没有探险型真实。
（二）拓展游戏特点
拓展游戏有综合活动、挑战性等特征，其能够使得学生在游戏中彰显个性，在参与的过程中得到更多的感受。拓展游戏能够培养学生主动思考能力和创新意识，激发其创造性思维的发展，并且与新课程标准中的体育教学宗旨相统一。拓展游戏能够为学生学习的体育技巧提供途径，利用体验模式把体育教学转化成互动，学生在其中学习到经验和技能。拓展游戏有营造活跃气氛、锻炼勇气的作用，能够帮助体育教学更好地塑造学生审美观，在游戏中教学，改变了原有的枯燥乏味教学氛围。
二、体育教学中拓展游戏引入的可行性
学生在学习过程中，其心情变化比较快，对自己喜欢的东西非常有学习兴趣，但是不喜欢的通常不会认真学习。拓展游戏比较重视体验方式的学习模式，鼓励学生积极参加活动，勇于尝试和实际研究，重视学生的心理素养。作为锻炼身体的方法，对学生的身心健康都有很大的好处。体育教学时，在个性化辅导和锻炼的基础上，能够完善体育教学内容与方式，并且将“一切为了学生”的观念彰显出来，对学生的素质、人格、节操等方面的培养有一定的实效性，与体育教学目标相一致。拓展游戏对素质的训练和教学方式的制定和新课改中体育教学目标是统一的，与政府及教育部门颁发的教学标准和规划方向一致，因此具有引入实践的可行性。
三、拓展游戏引入体育教学中的实践性对策
（一）明确游戏规则，制定教学宗旨
体育教学有很多不同的项目类型，拓展游戏通常涵盖小组合作比赛、交互性活动等等，同时所有的游戏又具备独有的特征，应与教学具体内容相结合，挑选比较适合的游戏，以此保证能够让拓展游戏的特点和作用完全发挥出来。所以体育教学中，教师应加强对教学宗旨的重视，落实教学目标的制定，结合教学目标进行教学和拓展游戏的应用。同时在此基础上，挑选符合教学宗旨的拓展游戏，确保游戏发挥作用，让其能够发挥出锻炼学生体质、提高学生素养、培养学生高尚情操的效用。所有游戏都离不开趣味性，其此特点能够提高学生学习积极性，增加其学习乐趣，因此教师应了解并熟知不同拓展游戏的趣味特点，判断其和学生兴趣吻合与否，应依照学生当前的体育能力和技能水平，科学设置拓展游戏的过程、具体内容、规则、动作等等，以此科学挑选种类[4]。在拓展游戏进行过程中，应注意保证学生的安全，尽量不要开展过于危险的游戏。游戏难度系数大，安全系数低，则应做好保护措施，防止事故发生。
（二）优化设计拓展游戏流程
拓展游戏在体育教学中的主要目的在于让学生强身健体、进行人格塑造等，体育教学中将拓展游戏应用到其中，其他因素（如活动位置、活动设备、游戏锻炼方法）并不是首要考虑的问题，其操作实践性是拓展游戏正常进行的关键因素之一。因此结合学生的年龄和实际体育运动能力技能等制定并设计规范科学的游戏流程是非常必要的。
首先，应将游戏场所和相关设备安排妥当。对每一个拓展游戏的过程和动作进行监督检查，确保安全无误，并将所有安全保护的措施安置好。此后教师为学生讲解拓展游戏的内容、活动区域、游戏流程、游戏动作、注意事项、安全保护方法等等，一定要在详细阐述游戏具体规则后将会发生的危险为学生解释清楚，并传授保护自己的方法；
其次，将学生分为几个小组（每4或者6人一组），团队中的所有学生可以自主讨论且科学配置负责任务，在配置结束后，教师应引导学生开始体验式游戏，可以以小组为单位进行比赛竞争，学生能够体会到激励的竞争氛围，并且游戏过程中能够体会到不同的心理、生理、情感改变；
再次，拓展游戏结束时，教师应第一时间对学生的表现等进行评价和反馈，针对游戏过程进行科学的评价，总结概括，让学生得到心理的共鸣。同时应将游戏的关键部分进行总结整理，可以将实际拓展游戏中的故事分享给学生，并让学生发表在游戏中身体、情感等不同方面的感受；
最后，教师应树立全局目光，针对学生日常生活中相关会出现的问题进行探讨，并且为学生提出指导性意见，帮助学生能够化解生活中出现的难题，激发学生将游戏活动中的感受运用到实际生活中。
综上所述，拓展游戏引入到体育教学中，可以构建循序渐进的活动幅度，并且对学生的身体、心理等进行锻炼和培训，活跃学生思维，提高其综合素质，锻炼坚强的意志和生活技能，是身心的共同体验。
（三）拓展游戏中应注意的问题
拓展游戏有很多自身的特点和优点。体育教学中引入拓展游戏，对自身有很多的积极作用。然而，若在拓展活动中没有按照规范的要求和规则操作，则会带来消极作用。所以教师在应用拓展游戏进行体育教学过程中，应加强对拓展游戏应注意问题的重视。
首先，防止挑选复杂、难度系数高、安全性低的游戏。如高空下跳、攀岩等活动，可以选择活动量不大、游戏难度小的拓展游戏种类，如“无敌风火轮”、“信任背摔一、“齐眉棍”、“驿站传书”等等，其中如果进行“信任背摔”游戏，则应将此游戏的注意事项全面规划总结，传达给学生，保持正确的手势，手臂交叉方向等等；
其次，避免多次应用集中游戏，应创新拓展游戏种类和形式，激发学生游戏的兴趣，营造轻松愉快的游戏氛围，让学生在满足自身需要的基础上，体会到拓展游戏的趣味性。
体育教学离不开游戏，拓展游戏作为体验式、探索式游戏种类，其操作起来具有一定的真实性和实践性，有助于帮助学生锻炼身体的基础上，培养心理素养，健全人格。体育教学中引入拓展游戏，应制定明确的教学目标、游戏规则，优化设计流程，掌握应注意的事项等等，由此更好地将拓展游戏应用到体育游戏教学中，提高体育教学水平。
参考文献：
[1] 王春生.高职院校体育课开展拓展训练教学的实验研究[D].北京：北京体育大学.2010.
[2] 尹冲淋.拓展训练引入高中体育课堂教学的可行性分析[J].湖北体育科技.2015，02（06）：187-188.
[3] 卓志伟.拓展训练引入高校体育教学的意义及应用前景分析[J].体育世界（学术版）.2015，11（05）：136-137，142.
[4] 王传世.中等职业学校体育教学引入拓展训练的分析研究[J].中小企业管理与科技（中旬刊）.2014，02（05）：214-215.
【关键词】中职院校 体育课堂 中职生 拓展游戏 意义 可行性
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）03-0224-01
1.前言
拓展游戏也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。《课程标准》指出：积极利用和开发课程资源是顺利实施课程改革的重要组成部分，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥课程资源应有的教育优势，体现课程的弹性和地方特点。随着国家对中职院校的重视和新课程的积极推进，原有的体育游戏内容已经不能适应当今中职生的身心特点和社会对中职生的需求了，因此要在中职院校体育课堂中应重新审视游戏的教育价值和功能，顺应时代和课改的要求，将拓展游戏注入到中职院校体育课堂中来。
2.中职院校体育课堂注入拓展游戏的意义
2.1拓展游戏可以增强中职生体育兴趣
当前中职院校体育课堂现状是学生参与体育活动的积极性不高，体育教师不能有效的进行体育课堂教学，渐渐让体育课堂流于形式，加之中职生平时活动少，导致中职生身体素质不高。拓展游戏是融知识性、趣味性为一体的游戏，可以让中职生在紧张的实训之余爱上体育课堂。利用拓展游戏，让中职生处于一个既陌生新奇又充满合作氛围的环境中，就能吸引住学生，激发其参与热情，让学生积极主动地参与到活动中来，既丰富了课堂内容，又增强了课的趣味性。拓展游戏的特点和互动模式，使学生能够在轻松愉快的状态下积极参与和体验，从而感受到其他课程所没有的愉快，让学生在拓展游戏中提高身体素质，达到体育课堂的目的。
2.2拓展游戏可以增强中职生团队精神
中职生毕业以后，将面临着走向工作岗位，如果没有团队精神和协作意识，将面临着工作的失利，因此团队精神和协作意识对中职生来说非常重要。拓展游戏将团结、互助等精神融入到体育活动之中，让中职生在体育课堂不知不觉中经受团队精神的洗礼。例如，“毕业墙”，可以提高中职生的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法；为团队自觉奉献；处理局部与大局的关系；正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目标冲刺。通过活动使中职生深刻认识到游戏的目的不是分出高低上下，而是在体验游戏的过程、感受心灵的震撼、分享游戏中团队协作、与人合作的体会。拓展游戏能让团队中每一个队员在共同目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸。这种特殊氛围使每个人都能敞开自己的心扉，建立彼此的信任、理解、关爱，懂得成功需要合作。
2.3拓展游戏可以增强中职生创业能力
拓展游戏中常听到这样一句话：“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题，而是你的心理问题。”活动中你要面临各种各样的困难，挑战极度的心理恐惧，如“麻雀变凤凰”可以开发中职生的创造力，建立自信心；“空中断桥”在特定的环境中能否及时调整心态，控制自己的情绪，果断、勇敢地跨出一步，将是你能否获得成功的关键。让你懂得当你拥有了果断、自信、敢为的良好心理素质，面对任何困难和危机都会迎刃而解。中职生面临的是就业与创业，拓展游戏可以磨练学生意志，完善学生人格和心理，激发学生创业的主动性，树立“做中学，学中做”的理念，切实提高创业能力。
3.中职院校体育课堂注入拓展游戏的可行性
3.1拓展游戏符合体育与健康课程标准
课程标准首先提出课程基本理念，它除了坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长外，以现代人本主义教育思想为指导，确立学生在体育课程学习中的主体地位，就是使每个学生都能主动地、生动活泼地进行体育学习，使每个学生都学有所得，学有所成，都能在自己已有的基础上得到发展，感受到体育带来的乐趣和成功的体验。拓展游戏强调健身性、挑战性、终身性和实用性，突出学生学习的主动性、积极性和创造性，具有途径多、方法多样、形式灵活、内容丰富等特点，它能激发学生的学习兴趣，满足学生学习的需要，加强学生的主体地位，让每一个学生都能找到自己在集体中的位置，重视学生能力的培养，这也正体现了现代教育理念，拓展游戏是符合体育与健康课程标准的。
3.2拓展游戏符合当代中职生的个性特点
当代中职生在个性上已经趋向自主和独立，不过分依赖教师，主观愿望、抽象思维能力比以前有较大提高，在体育活动中不仅仅满足于掌握教师传授的一般和简单的体育知识和技能，他们对新鲜事物好奇，敢于挑战自我，思维活跃，富于创造性。体育课堂注入拓展游戏，符合当代中职生的个性特点，为开发学生创造性思维提供了很好的空间，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中学到知识，达到体育课堂的教育效果。
3.3拓展游戏易于操作，训练方式灵活
拓展游戏所需的场地很容易找到，任何一所学校都能满足，只有一片空地就可以开展活动。同时，拓展游戏所需的器材中职院校也能满足，比如绳子、竹竿、体操棒、体操垫、呼啦圈、眼罩等等，器材成本低，另外有些项目所需器材教师和学生可以自制，虽简单但实用，不需要购买专业训练器材。训练方式灵活多样，如用2根平行的拔河大绳，请全体师生用背对拉，保持平衡，中间留出距离，地上放置4张垫子代表“小河”，要求所有人在一定的时间内轮流“过河”，这样就可以进行《爬绳过河》的游戏，让学生知道只有依靠集体的努力、团结合作，才可能解决困难。
4.结束语
中职院校体育课堂注入拓展游戏是对传统体育课堂的改革与创新，对中等职业教育发展有着深远的影响，它不仅丰富了体育课堂的内容，拓展了时间和空间，增强了体育课堂的实用性、趣味性，推动素质教育，促进中职生就业、创业的能力，提高教育教学效果；而且对中职生增强体能、培养健康的心理、塑造顽强的意志、培养合作意识和团队精神、增强社会适应能力都具有重要的意义及可行性，激发中职生运动兴趣、培养中职生终身体育意识，为国家培养出更多具备较强综合能力的中等技术人才。
参考文献：
(一)拓展训练的定义
无论是拓展训练的兴起，还是拓展训练的蓬勃发展，其实归根结底的，它的根本还是基于身体和生存技能的训练，它的核心是一种体验式学习。拓展训练之名是OutwardBound中国化而产生出来的，它是借以能够利用的一切自然环境，例如高山、大海、山坡、丛林等，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的一种学习方式。拓展训练作为舶来品，起初主要是用于一些商务的培训和一些所谓的“能力拓展”，本世纪初开始迈入校园，并与学生的体育教学相结合。目前有关拓展训练的概念，各家众说纷纭，笔者在基于国内外文献资料的基础上，结合我国现阶段学校拓展训练的实施现状，对概念做了以下的精炼:学校拓展训练是一个体验式学习过程，它是在设定的情景或特定的环境条件下，以游戏为主要载体，以身体活动为主要活动形式，通过体验全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力进而完善人格的的一种学校体育教育模式。
(二)拓展训练的特点
有关拓展训练特点的研究，目前学术界的结论还是相对较为一致的，唯一有一些差别的也仅仅是表述上的差异，内容和本质皆为大同小异，拓展训练的特点一般归纳为如下几点:第一，训练活动的综合性和体验性拓展训练的项目主要是身体活动，通过身体的运动，完成相应的任务，学员在全身心的投入中引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动的交融和共鸣。拓展训练是高峰体验，也就倡导参与者去直接感受事物，引导活动的参与者去用实际行动感知真理，在体验中直接感受学习的意义。拓展训练需要克服不同的困难，当所有的困难都被征服以后，体验者会有一种由内心而来的自豪感，从而获得一种难得的高峰体验。第二，训练活动的挑战性和趣味性拓展训练的所有项目在完成时都会有一定的困难，有的表现在体力上，有的表现在心理上，有的表现在智力上等等。这些项目的完成都需要学生向自己和团队的极限挑战，要完成任务就要进行挑战。而拓展训练的目的是为了让体验者达到快乐，体验者需要放下一切压力，把自己容身在大自然当中，把自己完全投入到情景当中，这样才能保持乐观向上的心态。拓展训练采用的是具有趣味性的游戏，能够引导体验者通过游戏去放松心情。①所以拓展训练最大的特点就是挑战性和趣味性并存，既能够在游戏中挑战自我，又可以在游戏中感受乐趣，同时个人的基本素质也相应的得到了提高。
二、大学体育教育中开展拓展训练的现状
拓展训练在大学体育教育当中的现状调查显示，目前大学体育教育中开展拓展训练的高校并不是特别多。很多大学体育教育最初都是依托社会上的拓展训练培训机构，不但大学生参与其中，很多社会人士也参与其中。大学体育教育中开始引导学生学习野外生存训练，这就要求大学要有野外培训基地，还可以通过拓展运动会等形式让学生学会拓展训练的教育，目前开展的一些学校都受到了很好的效果。根据目前的现状，拓展训练已逐步引起大学体育教育的重视，已有部分高校开始尝试对大学体育教育开展拓展训练课程。但是，根据调查发现，很多高校所开展的拓展训练都还抱着试一试的目的，拓展训练课程的开展并不够成熟，尤其是大学教师中能够讲授拓展训练教育的教师不够，还有一些大学没有专门的拓展训练场地，或者是有场地但是设备也是不够健全等等，无论是拓展训练课程的安排和设置，还是对拓展训练进行组织培训都有很多问题存在。大学体育教育中甚至把拓展训练当成了一种体育课的游戏形式，把拓展训练当成了体育课的同时，又把拓展训练当成了游戏。这些将不符合拓展训练的本来形态。如果大学体育教育就这样下去，就会导致拓展训练这种运动跟其本质不相符合，这种做法也就对拓展训练原有意义和功能的发挥没有好处。为了更好的在大学体育教育中开展拓展训练，一定要转变管理大学体育教育领导和大学体育教育研究人员的观念，从力争创新性的角度，对大学体育教育中开展拓展训练的研究加以重视，以使拓展训练能够更好的引入大学体育教育的课堂中，让拓展训练在大学体育教学中发挥一定的作用。拓展训练作为一种新型的教育方法，应在大学体育教育领域进行推广和试验。要认清大学体育教学与拓展训练之间的关系，也要对拓展训练引入大学体育后所遇到的问题加以预测，并提出一定的解决方案。
三、大学体育教育中开展拓展训练的前景分析
有关大学体育教育中开展拓展训练在的前景，首先要谈拓展训练在大学体育教育当中前景的好坏，看进行大学体育教育中会遇到哪些问题以及这些问题的解决措施。根据对大学体育教育中开展拓展训练的一些前景调查显示，大学体育专业的学生都非常喜欢参加拓展训练，这就证明了他们对这方面都有一定的积极性，这就反映出学生对拓展训练是有兴趣的，所以关于拓展训练在大学体育教育中的魅力显而易见。然而，由于学校的不同，大学体育教育中开展拓展训练的实力也就不太一样，这些问题就成为了影响大学体育教育开展拓展训练趋势的基本原则。根据对大学体育教育中开展拓展训练的前景显示，高校的领导对拓展训练的重视程度与支持程度也会影响大学体育教育开展拓展训练。大学体育中无论是开展什么课程都要有国家和校领导的支持。而拓展训练作为一种新兴的教学项目，其开展起来更加需要有关部门的响应。如今的大学教育，尤其是体育教育非常重视学生的健康水平，所以国家有关部门开始对体育教学方面的内容有所放宽。大学体育教育倡导“放开”和“开放”的教育方针，像拓展训练这样的流行的、新颖的、和对学生有好处的新型运动才得以步入高校。美国从上世纪70年代开始就已经把ProjectAdventure引入到高校当中，而且得到了国家的高度重视。两年后，ProjectAdventure课程被选为“全美优秀教育大纲”，后来就称为了一本优秀的教材和新型课程模式，并沿用至今。
四、结论
拓展训练源于第二次世界大战后的英国，于上世纪七十年代引入我国香港地区，并于上世纪九十年代中期引入我国内地，逐渐被社会所广泛认识和接受。拓展训练是一种体验式培训，即通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程，在通过各种类似于游戏的拓展项目之后，获得更深层次的教育体验，其主要特点有：投入为先，要求学员全情投入才能获得最大价值；挑战自我，拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限；熔炼团队，体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识；高峰体验，在克服困难，顺利完成训练项目要求以后；自我教育，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。
拓展训练在我国的发展过程中，其主要客户以企业为主，企业管理层期望于借助这种新型的培训方式，以提升企业团队的合作精神，从而建立起一个积极向上、团结合作的团队文化。经过众多企业的尝试，拓展训练对于企业文化的建立起到了很好的促进作用。拓展训练经过多年的发展，其已拥有较为成熟的训练模式，训练项目也较为丰富，因此在众多领域都可以对其进行借鉴，尤其是在体育教学中。
二、将拓展训练引入中职体育教育的分析
由于体育教学与拓展训练在多个方面具有共通性，如主要活动场所都是在户外；都是以体验式的项目为主；对于学员深层次的培养目标即精神目标类似等。因此，在现阶段中职体育教育不能引起学生兴趣的现实情况下，将拓展训练引入课堂教学内容之中，创新体育教育的新模式，可以有效的改变体育教育不理想的现状，达到中职学校体育课程设置的最终目的。
（一）通过拓展训练提升学生的自信心
中职学生学习成绩普遍较差，缺乏必要的学习自信心，长此以往对其他事情也缺少自信。拓展训练的游戏项目都是以胜利作为最后的结束，在活动过程中老师不断给予肯定和鼓励，学生得到周围伙伴的认同，让学生认识到自己所拥有的能力，体会到胜利所带来的喜悦，从而有效的提升了学生的自信心。
（二）通过拓展训练增强学生的自控能力
由于长期受到轻视，中职学生普遍自控能力较差。拓展训练将参与学生分成若干小团体，以小团体为单位参与游戏竞争，为了得到集体的胜利，成员们都要全力以赴来贡献自己的力量。同时，游戏过程中强调不抛弃、不放弃的团队精神，让每一个学生都感受到团队的温暖和力量，获得极强的团队荣誉感。学生在拓展过程中，为了团队集体的利益必须学会控制自己的情绪和行为，从而有效的增强了学生的自控能力。
（三）通过拓展训练培养学生的社会协作能力
部分中职学生由于成绩差而自卑，性格偏于内向，不善交流。当今社会是一个团体协作的社会，不论工作与生活都面临着与他人的和谐交流，因此那些缺乏社会协作能力的毕业生步入社会后很难融入社会生活。拓展训练的游戏项目以集体协作为主，在活动过程中充满了交流与协同动作，学生自然而然形成了与他人交流的欲望与能力。
（四）通过拓展训提高养学生的道德水准
许多中职学生由于成绩差无法进入普通学校学习，不得已进入中职学校求学，加之社会认识对中职教育的偏见，这些学生往往对家庭、学校和社会充满了不满情绪。拓展项目拖过游戏，让学生认识到自己所获得的支持来自于他人的帮助，让其认识到感恩的重要性，对父母、家庭、学校以及社会都充满了感恩之情，并学会回报，从而提高了学生的道德水准。
三、结语
【关键词】高校 体育教学 拓展训练
高校重在培养高素质专业人才，但随着社会环境的变化，专业技术已不足以支撑一个人走向成功的终点。社会对人的综合素质的要求在无形中被提出来，除了身体素质、知识素养以外，如何塑造人的心理素质成为了当今时代的命题。拓展训练有着悠久的历史背景和实践经验，对处在人格关键塑造期的大学生有着非同凡响的启发和帮助，下面我们一起来分析。
一、拓展训练的科学内涵
（一）拓展训练的起源
拓展训练的起源要追溯到兵荒马乱的第二次世界大战，当时战火纷飞，盟军的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击，大部分水手都葬身海底，只有少数生还者。在沉痛之余，英国的救生专家对这些仅存的生还者进行了统计和分析，出人意料的是，能够留存下来的水手，并非身强力壮的年轻人，而多是意志力坚定的中年人。这个发现为专家们提供了新的思路，随后便有了拓展训练概念的雏形：强大的意志力是引领成功的关键。
（二）拓展训练的价值观
体育的精髓在于合作与竞争，将拓展训练融入体育课堂可谓是一个天衣无缝的着手点。它让大学生在活动中锻炼身心、树立自信心、磨练克服困难的意志品质、培养团队协作能力，为大学生立足于社会提供必备技能和精神支撑。
二、拓展训练在高校体育教学中的应用
（一）拓展训练与教学内容的融合
随着年龄的增长，人的运动机能在下降和退化，小时候活泼好动的到了大学可能沦为“宅女”、“宅男”。“身体是革命的本钱”，所以高校体育一如既往地承担着锻炼学生身体素质的重要使命。高校的体育课项目比较丰富，各种球类、健身类课程应有尽有，学生的课余活动得到了极大的丰富，心理上也得到了相应的满足。除此之外，拓展训练更是调节学生学习生活的一项宝贵运动，它常以游戏的形式出现，学生被分成团队通过合作、竞争来完成。在这个过程中，学生不是去单纯地完成某项体育技能，而是在特定的情境和环境预设下，用各种方法去完成任务。
例如有一个游戏是全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教员交代的任务。这就区别于以往体育课的教学内容。以往的教学虽然是几十位学生聚在一起，但并没有相互间的互动协作。而拓展训练真正将学生组织在一起，给同学相互交流了解的机会，让学生在团队中通过贡献一份力量找到存在感。有一个经典游戏叫做“齐眉棍”，游戏规则是全体分成两列相向站立，共同用手指将一根棍子放在地上。这个游戏看似简单却最容易出现失误。往往在团队中出现问题，很多人会马上找别人的原因，却很少审视自己的问题，这个游戏就是要告诉大家在团队中照顾好自己就是对团队最大的贡献。在诸如此类的训练方式下，不仅教学内容得到了丰富，学生的参与度也获得了前所未有的提升。
（二）拓展训练对教学目的的指引
体育运动本身就是一个考验人心理素质的一项重要技能。高校体育的教学目的虽然明确，但常常因为组织管理不到位而力不从心。课堂松散，学生积极性不高是大学体育课堂的一大弊病。但是拓展训练的出现很好地解决了这个问题，它的训练目的就是要学生充分参与，做一些曾经敢想不敢做的事，让学生发现自己的潜能，冲破心理障碍做到更好的自我。
例如在一个团队中，让一个人背朝着所有人仰后倒下，其余的人围成一张人网用手托住他，保证其不受到伤害。这个任务看似简单，实则需要克服极大的心理恐惧。有些胆小、敏感多疑的学生在完成这项挑战时往往需要很长的自我说服过程。虽然迈出那一步是艰难的，但结果往往给人莫大的惊喜和欢愉，当你安安稳稳地躺在合作伙伴们的手臂上时，那一刻会是无与伦比的幸福感与满足感。就在那时，学生会发现人与人之间信任的重要性，和团队和谐的美好之处，那么在今后的工作生活中，学生就会不由自主地参与到团队中去，服从团队命令、协调团队关系，为自身的发展扫除环境障碍，这是大学体育教学一个新的目标和崇高的升华。
（三）拓展训练对教学方式的丰富
拓展训练本身包含着多种多样的教学模式，将其引入高校体育教学无疑是对教学方法的极大丰富，在学生和老师的协调与配合之下，教学效果也会发生质的改变，其作用不但是提高学生的身体素质，更是让学生释放天性，在紧张与放松交织的情绪中感受真正的自我，唤醒无限的潜能。传统的教学方式难逃死板、束缚的诟病，拓展训练的理念前卫、形式大胆，一经引入就在大学生之家深受好评。当代大学生因其心智和生理年龄发育不匹配，往往面临着比社会人更大的精神压力，自我迷失和自我否定等消极情绪像魔鬼一样吞蚀着学生的精神世界，所以大学生自杀现象在各个高校层出不穷，屡见不鲜。想要改变这一现状，就要为大学生创立释放压力、寻找自我的突破口。“极限挑战”如攀岩、蹦极等拓展训练形式带有一定的刺激性，却可以帮助大学生放松身心，丰富学生的生活体验，引发学生对生活与生命的认识和思考，开拓心胸，增强他们对生活的信心和勇气。“荒岛求生”类游戏让儿时想要体验“鲁滨逊”生活的梦想成为现实，虽然是模拟困难，在有安全保护的情况下进行，但过程中会遇到许多未知的问题。困难就是一面镜子，可以让人审视自己，在生存环境的压迫下，人究竟会如何选择，是这个游戏的关注所在。同时，这个训练也激发了人的潜能，为今后的千难万险提供宝贵的经验支持。
三、结束语
拓展训练与大学体育教育相结合是当代教育改革的一项重要的尝试，是塑造学生意志品质的重要手段。在今后的应用过程中，拓展训练也将展现出更多的价值和问题，有待于人们去重视和改进。
参考文献：
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