时间：2023-03-10 14:51:13
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇青少年心理辅导，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
同性恋这个词对于青少年已不再陌生。媒体上不断出现某某明星出柜，某某国家承认同性婚姻合法化等消息。同性恋信息的不断曝光已成为性文化环境的一部分，影响着青少年性心理的发展。
虽然国内外精神障碍分类与诊断标准早已把同性恋从精神病名单中删除，提出了同性恋非病理化，不再认为同性恋是一种心理变态;到目前，也无从查到有何种证据表明何种治疗能改变一个人根深蒂固的同性恋欲望。但是，以上的情况都是针对成年人。青少年正处于性取向的不确定期、探索期，对那些有同性恋倾向的青少年，学校心理教师不能无所作为，而应根据青少年的心理特点科学、适宜地开展心理辅导。
学生有同性恋倾向是指学生本人认为自己“喜欢”或“爱上”了某位同性同学，这种感情不是同性间的友谊，是“早恋”，即爱情;这种感情让他们心里有幸福感，想和对方在一起，还有诸如和对方接触时脸红、想身体亲近等身体性反应。
笔者结合接待过的三例有同性恋倾向的中学生情况，谈谈在中学对有同性恋倾向的青少年开展心理辅导的思路和方法。
一、创设安全、接纳、真诚的辅导环境，打开同性恋倾向学生的心扉
有同性恋倾向的学生由于外在压力，不会轻易说出自己的同性恋倾向。心理教师要想打开同性恋倾向学生的心扉，就要创设安全、真诚的心理辅导环境，同时对来访学生提到的和性有关的信息采取接纳、开放的态度。只有在他们确信获得安全感、保密承诺后，才会说出心中最隐秘的同性恋倾向。
小A，女，初二学生，班主任介绍来咨询学习问题。在第一次交流的后半程，她开始询问：“老师，您结婚了吗？”之后，又开始说“我喜欢上一个同学”，再后来，才说“她是女的”。
小B，男，高一，因为想和同班一位男生在一起，遭拒，后通过锁对方的自行车、写信等方法要和对方见面、表达心意，后被对方家长知晓，找到学校，班主任介绍来访，但小B起初不愿谈自己的心事，后来表达自己愿意为对方付出一切，如果对方不接受自己是男的，自己将来为他可以做变性手术。
小C，女，高三，一直咨询人际焦虑问题，在第七次交流时表示，她喜欢上一位同学，一直想不要早恋，可高三了竟然发生了这事，觉得很不应该，她常写那位同学的名字，很担心被别人看见。在第九次见面时，她说：“以前说喜欢的那个人是位女同学。”各类接待过的来访者起初都未提及自己“喜欢同性”，当心理教师真诚、平等、耐心的倾听、共情让他们感觉到安全，认为心理教师值得信赖时，他们才逐渐打开心扉。
二、接纳、理解同性恋倾向学生的情感，引导学生倾诉心事、释放压抑
同性恋倾向学生常常是情满于心却又不敢告人，处于压抑的状态，尤其当他们的感情不被对方接受，还被对方冷落时，更有着不可言的痛楚。因此，当学生表达他们的同性恋倾向情感时，心理老师要耐心倾听，引导他们把郁积于心的情和痛释放出来，而不能评判或急于教导。引导有同性恋倾向的学生进行表达，有利于释放他们长期压抑的能量，降低负向情绪;也有利于心理教师了解详情，对他们的状况进行评估。
三、澄清青少年性取向特点，鼓励同性恋倾向学生对自己未来的性取向持开放态度
当学生表达了自己的同性恋倾向后，心理教师不能用主流社会文化对同性恋的不接纳和排斥向学生施压，以期望学生能因惧怕而止步。学生有同性恋倾向并不是故意而为，不是意识层面的自主选择。当他们发现自己“喜欢”上同性时，内心会产生自我认同的混乱，他们疑惑自己怎么会喜欢上同性，但又有着无能为力的无奈和焦虑。所以，讲述未来生活中的艰辛不仅不能让同性恋倾向学生因害怕而止步，还会增加同性恋倾向学生的自责和压力。与之相反，将适用于成年人同性恋的态度应用于未成年学生，对学生“选择何种性取向是一个人的基本人权”“同性恋在许多国家已经合法化”等观点认同、合理化学生的同性恋倾向，会过早地给学生贴上同性恋的标签。这很可能会关闭学生在性取向上的自我探索。
合理的做法是当学生倾诉自己的同性恋倾向后，心理教师在表达出对学生感受的接纳和理解时，要澄清未成年人在性取向上还处于未定型期、探索期;未成年时的同性恋倾向不能定性为同性恋;同性恋是生理、心理、社会因素综合作用的结果;个人的个性发展状况、青少年时期的友伴关系都会影响青少年一时喜欢的是同性还是异性。然后鼓励学生对自己的性取向采取开放的态度，同时鼓励他们积极发展自己的个性和人际交往能力，扩大交往范围。之后，要澄清成年人同性恋也可以过有价值、幸福的生活。这样的澄清，能够消解学生内心自我认同的混乱，引导学生以开放的态度面对自己的性取向、确立自我发展目标。
四、促进同性恋倾向学生个性健康发展，扩大交往范围，获得积极的人际交往情感体验
总结笔者接待过的同性恋倾向学生的情况，发现同性恋倾向学生的苦恼一是来源于外在，他们爱慕的对象一旦发现他们的特别情感，不仅不接受还常疏远他们，使他们产生“求之不得”的痛;而更关键的影响因素是他们在个性发展和人际交往方面存在着某些阻碍因素或痛苦经历。
例如，小A性格特别内向，交往范围窄，喜欢看爱情小说，但很少与男生说话，活泼的同桌是她唯一的好朋友。
小B性格外向，但有听力障碍。小B戴着助听器，近距离、读唇语才能听懂、听全说话内容。上高一后，同学间不熟悉，他常贴着别人追问或大声地表达但又得不到的积极响应，尤其难以与女生顺畅沟通。当他感到同学不友好时，有一位性格温和的男生总能耐心地给他解释、听他讲话。
小C小时候经常因为父亲不满意她的学习成绩而遭到父亲打骂;初中时因告诉了班主任同学们的一个秘密而遭同学们的冷落;上高中后对分数、人际关系非常敏感，学习努力但总觉得自己考得成绩太差，人际交往小心翼翼但总怀疑自己是不是惹别人不高兴了;为了能专心学习，一再告诫自己高中期间绝不能早恋，但没想到却在高三“喜欢”上一位同性朋友。
三位同性恋倾向学生的状况反映出个体的个性特点、成长经历、青春期同性和异性关系的状况都可能是同性恋倾向的影响因素。当他们同性人际交往受阻，异往很少时，他们的所有情感都投射到身边某位让他们感觉温暖、亲密的同性身上。这种同性恋倾向其实包含了少男少女对爱情的憧憬和对同性友伴的依恋。可见，要促使同性恋倾向学生以开放的心态在性取向上自我探索，除了上述澄清青少年性取向特点的方法外，更要以促进同性恋倾向学生个性健全发展、获得与同性和异性同学交往的积极情感体验为目标。没有个性的健全发展难有健康的人际关系，没有健康的人际关系就没有积极的情感体验，没有积极的情感体验就不能打开同性恋倾向学生对自我、对异性的新认识。
五、积极建立社会支持系统，促进同性恋倾向学生同性、异性人际关系健康发展
对于未成年学生来说，良好的环境、充满友爱的班集体的力量总是大于心理辅导室中心理教师的引导。为了确保同性恋倾向学生个性和人际关系的健康发展，心理教师还需要和同性恋倾向学生的老师、家长进行交流，提出建议。交流中，出于对同性恋倾向学生隐私的保护，心理教师不可轻易告诉他人学生的同性恋倾向。即使对家长，也要与学生协商而定。否则，会给同性恋倾向学生带来更多的压力。与教师和家长的商讨可以以如何促进学生个性的健全发展，如何搭建平台促进他们与同性、异性的友好交往为主题。获得教师、家长的帮助和支持，营造宽松、友好的人际交往环境，有利于放松同性恋倾向学生的身心，扩大他们的交往范围，使他们能在经历、成长中探索自己的性取向。
总之，接纳、引导、创建有利于个性和人际关系健康发展的环境会为同性恋倾向学生在性取向上的自我探索打开新的视角。即使一些同性恋倾向学生在成年后成为了同性恋，健康的个性、良好的人际交往能力、积极的人际交往体验也会使他们过上有价值的、幸福的生活。
[关键词]心理辅导;青少年成长;心理健康
[中图分类号]B844.2 [文献标识码]A [文章编号]1005-3115(2009)20-0098-04
我国中、小学开展心理辅导始于20世纪80年代中期,近年来发展较快。随着1999年教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》、2002年教育部《中小学心理健康教育指导纲要》等文件的相继出台,中、小学辅导工作开始受到高度重视,当前各学校的辅导工作进入了一个新阶段。从个人一生发展来看,青少年期是一个人在生理和心理状况、社会地位及人际关系等方面都发生急剧变化的时期,面对种种变化,青少年往往感到难以适应,他们感到紧张、不安、恐慌与紊乱,以致对家庭、学校、社会及传统等产生不满和反抗心理。同时,青少年要满足许多需要,才能达到个体的适应。但青少年往往缺乏客观态度来评估自身的需要问题,很容易感到现实与理想的不符,自觉有很多需要得不到满足,在许多事情上出现矛盾心理。而学校辅导工作的最终目的是协助青少年稳步成长,帮助他们解决成长过程出现的心理困惑,促进他们身心健康发展和个人潜能的发挥,实现人生的美好目标。
一、青少年面临的主要生活压力
(一)压力源概说
心理学认为,压力是超越个体心理的负担。创立压力与应激学说的心理学家汉斯•薛利认为,当谈到压力时,通常指来自我们周围所感受到的一种生理与心理的紧张状态。理查德•拉扎鲁斯对压力的定义是,压力是个体与环境中的人、事、物的一种特别关系,这种个人与环境中的人、事、物的关系,被评估是有心理负担的,或超越其资源所能负担的,以及危害其健康和个体综合利益的东西就是压力。社会学家提出,压力与个人的信仰、价值观、知识层次及所处的社会、环境有关。他们认为个体的压力源可以分为:心理压力,即超越心理所能承受的压力;生理压力,如青春期心理的、生理的欲望压力;社会压力,即来自社会期望、社会的认同、社会声望等压力。
压力是生活中的一种必然现象,是客观存在的,任何人都无法避开,可以说压力无处不在、无时不在。从大的方面看,战争、地震、水灾、火灾等自然灾害或人为灾难,都会给我们和社会带来沉重的心理压力和负担;从小的方面看,一次考试或求职、自己生病或亲友生病、失业或环境改变、亲人故去等,也都会给我们的正常生活带来意想不到的冲击和干扰,都会成为我们心理压力的来源(即压力源)。
有人可能会问:人没有压力行不行?答案是否定的。我们以马斯洛的需要层次论来看压力为什么是人的基本需要(正常的生理反应)。人有生理的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。从个体的生理、安全、爱等需要来看,这些需要不满足,人就会有饥饿、害怕和忧愁等生理、心理的压力表现。它们是正常的,如果解决不好就会出现问题。
所以,压力是个人的基本需要,关键是如何认识压力、应付压力、解决压力。
(二)青少年面临的压力
我国青少年在身心发展中,主要面临的压力有以下几方面:
1.日常困扰压力
拉扎鲁斯将“日常困扰”定义为每天能引发个人麻烦挫折的生活琐事,它们包括繁琐及难处理的人、事物等。青少年在生活中需要处理衣、食、住、行、娱乐等问题,这些事件虽然小,但是积累起来也会产生许多压力。例如早上几点起床、早餐由谁备、脏衣服的清洗、去学校的交通问题等,足够让青少年在心理上紧张,感到有压力,并由此出现生理症状,如消化不良、面黄肌瘦和失眠等。
2.生活事件压力
生活事件包括正面事件和负面事件,正面事件如节日、过年、得到奖励、考试通过、获得同伴认可、担任班干部等,负面事件如竞选失败、考试受挫、家人出现意外事件、经济拮据、被学校处分、与父母冲突等。薛利认为,每一种生活改变都会给个人带来压力,如果个人心理健康水平高,其适应能力就高,压力不会对其造成身心健康方面的损害。否则,当压力指数改变时,个人就会感到不适应。
3.人际关系压力
美国认知心理学家斯腾伯格指出,人际关系压力是青少年生活世界里重要的压力,它包括家庭成员间的关系、师生关系、同伴关系及朋友关系等,这些关系是经常处于紧张对立的互动关系。青少年在面对指示、命令、训诫、冲突、对立时,有时难以按照自己的心理意志、行动自由来处理它们,因此造成他们心理的压力和痛苦,影响他们在人际冲突中客观、正常地处理这些人际压力。
4.学校生活压力
台湾学者郑照顺通过对青少年日常生活压力的研究发现,学业压力是中、小学生面临的最大压力。西北师范大学学生会于2005年4月对该校2300名大学生的问卷调查表明,有85.7%学生认为学习压力大。我国有关部门对中、小学学生关于压力与健康的调查结果显示,中、小学学生的学业压力有学习成绩、考试、作业过多、上课点名、某些课程学不懂、被老师处罚、与同学关系紧张等。
二、生活压力对青少年身心发展的影响
生活压力对青少年而言,就像生活中的推动力,从积极方面来看,这个推动力能促进自我进步、创造发明和个人生活目标的实现;从消极方面而言,如果个人无法承受生活压力,可能造成身心的疾病、情绪的困惑以及行为的偏差。
(一)青少年生活压力适当理论
生活中不可能没有压力,在日常生活中,我们每个人都会不同程度地感受到压力的存在。适度的压力对个体来说是必要的,过度压力会打破身体内部生理与心理的平衡状态,引起身心关系失衡,从而导致心理功能紊乱,诱发精神病和身体疾病。
从以上的论述我们已经知道,压力既具有积极推动力,也具有消极杀伤力。
1.过度压力
过度压力即超越个体心理负担的生理、心理反应,会对个体的身心健康造成伤害。它就像是汽车的轮胎,充气太多或承压太重就会爆破。
2.过低压力
没有对个体心理形成负担,例如学生如果没有学习压力,他就会感到没有目标,学习不紧张,对自己无约束。就像皮球没有充气,无法展现自己的活力。
3.快乐压力
对个体身心健康有益的压力,即愉快、欢乐的压力,例如参加班级竞选活动、大型体育活动,得到老师表扬等。
4.痛苦压力
情绪情感及负性生活事件应激方面的压力,给个体带来生理、心理的应激反应,一般会给个体身心健康造成负面影响。如精神创伤及身体创伤后应激障碍(突发性、威胁性或灾难性生活事件导致个体出现情绪、情感体验和精神障碍:创伤体验重现、恶梦,警觉性高,回避、感情木纳,对未来无信心,提心吊胆等) 。
(二)生活压力对青少年身心健康的影响
生活中充满着压力,压力是生活中不可避免的一部分,因为每个个体都必须面对来自环境或自身的压力挑战。当个体遭遇紧急情况或面对外在威胁时,其心理和生理必须立即做出反应和行动。
1.个体面临压力产生的身心反应
压力是否令人喘不过气来,手忙脚乱,出冷汗,紧张得哑口无言,忧郁,坐立不安,闷闷不乐,或者无法集中精神,压力对个体是否产生积极或消极的影响,主要看个体生理(生物属性)、心理(精神属性)、社会(社会功能)三者之间的关系是否协调,看个体对生活压力持什么态度和解决方法。长期的压力反应(抗拒)对个体而言会导致生理或心理疾病,社会功能失调,人际关系紧张。
2.生活压力对青少年的积极影响
青少年在成长过程中要学会适度调整个体的自我期望,清楚自己的成就动机,探索自己的能力、兴趣和个性特征,规划自己的未来目标,妥善安排生活、学习时间,善于处理同伴关系,与父母友好相处,了解自己成长过程中的心理、情绪特点及需要。同时,将生活、学习、环境带来的压力转化为推动力。青少年如果能够有效地应对生活压力,并运用自身的智力能力、非智力因素和社会支持,就能很好地化解面临的生活压力,达到自我实现和“适性发展”的目的。
3.生活压力对青少年的负面影响
生活压力对青少年产生的负面影响,一直是心理学家、教育学家和学校辅导者共同关心的问题。台湾学者郑照顺发现,生活压力可以对青少年的生理系统(内分泌、血液系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统、神经肌肉系统)、认知系统(感觉、知觉、记忆、思维、言语和想象)、情绪情感(烦恼、焦虑、郁闷、愤怒、悲伤、自卑、内疚和心境、激情、应激)以及行为产生消极影响。具体来说就是缺课率增加、请假率增加、学生积极性降低、学习效率低下、师生冲突增加、同伴关系紧张、情绪情感困惑等。
三、积极协助青少年应对成长中的生活压力
学校辅导工作的目标就是要尽力帮助每一个学生在教育历程中达到身心健康,获得最好的发展,引导他们合理规划个人的人生目标。辅导员在辅导工作中要明确自己的职责,始终把握住学生在学校不再是狭隘地获得书本上的知识和应付考试,而是在智能发展之外,还包括个人情绪、个性方面的发展与个人潜能方面的发挥。也就是说,辅导员要正视并重视青少年的生理、心理需要,认清学校辅导的目标:辅导工作是与教学同等重要,促进学校教育功能,帮助学生全面发展的一项有目的、有计划的活动。因此,积极协助青少年应对成长中的生活压力,帮助他们对生活压力进行有效管理,应是学校辅导工作的核心。
(一)协助青少年应对生活压力
拉扎鲁斯对“压力的应对”的定义认为,应对是一种认知行动的过程,即个人与环境的互动过程中,当面临超出个人能力承受范围的压力时,为了重新建立生理与心理的平衡所采取的解决方法。心理学家经过多年的跟踪研究发现,个体如果应对方式有效,则可以减轻或免除压力困惑;反之,如果应对无效,不但不能克服压力,反而会引起个体发展中的种种困扰,造成身心疾病或引发各种偏差行为,如此又形成新的压力来源。学校辅导工作就是要引导青少年学会认识(评估)生活压力以及采取应对的行动,帮助他们建立“功能性应对”――对问题采取行动去学习、求助,设法面对困难及压力,并加以解决。尽可能避免使用“非功能性应对”――面对生活压力采取反向的行为,如责骂他人、孤立自己、吃东西消除紧张、逃学、过量饮酒、吸烟或攻击无辜等。这样不但不能解决问题,反而会引发更多的压力,影响自己的身心健康。具体来说,青少年在采取应对行为时,应考虑以下一些方式:合理宣泄情绪,向人倾诉或独自吼叫;转移注意力,以忙碌学习或转移学习内容来缓解生活压力;发展自我信心及乐观态度,对自己处事的能力有信心,并对生活持乐观想法;发展社会支持,寻求同伴、家人、师长等社会支持系统在精神上的支持;寻求精神支持,发展与精神有益的活动及信仰;建立知己关系,向亲密的朋友、同伴倾诉,获得他们的了解与支持;寻求专业帮助,请专业辅导(咨询)人员或各种专家提供意见及努力的方向;与家人沟通,共同解决亲子关系方面出现的问题;正视问题,当生活压力来临时,不回避,而是以积极的态度、主动的方式面对,消解由于生活压力引发的身心健康方面的问题。
(二)其他一些有助于应对生活压力的方法
台湾及香港地区从事学校辅导的学者经过长期的实证研究证明,在个体应对生活压力的方法方面,除了拉扎鲁斯等人提出的“压力的应对”方法外,还应该包括社会支持和人际沟通,它们在个体处理生活压力事件时具有缓冲压力的效果,特别受到各国从事团体心理咨询和学校辅导工作者的重视。
1.社会支持
所谓社会支持是个人在社会体系中,受到关心、尊重与帮助,这些来自社会他人的资源可以减轻个人压力或解决问题,或增加个人的应对能力。社会支持的来源是个体获得支持的动力,研究社会支持的学者史文德提出,社会支持的来源包括以下几项:社会资源――如学校、社团、组织等;个别的社会网络――包括同学、朋友、同事等;重要关系人――家人、知己等。社会支持的方式和功能很多,主要有:情绪支持――关心、肯定、同情心、鼓励;认知支持――帮助了解问题,提供正确的资讯、经验;实质性支持――直接提供物质或具体服务,帮助解决问题。总之,青少年面对生活压力时,如能善于运用社会支持,采取积极的应对策略,一方面可以促进身心健康,另一方面可以增进学业成就。
2.人际沟通
社会心理学家认为,人际沟通是个体与个体之间的信息,以及情感、需要、态度等心理因素的传递与交流过程,是一种直接的沟通形式。个体通过与他人的沟通,可以获取信息,交流思想与情感,满足某种心理需要,减少冲突和改善人际关系,协调群体内行动。青少年在应对生活压力时,恰当、适时地应用人际沟通,可以达到心理上的平衡,获得他人情感支持,整合人际资源的作用,缓解由于压力带来的心理情绪上的焦虑及郁闷。
学校辅导工作要重视青少年在学校、家庭和社会环境中遇到的种种问题,以及他们在心理和情绪情感上出现的许多不适,帮助他们处理好学业、生活、情爱、自我建立、同伴关系、生涯规划等方面的问题,在奠定一生目标的初航阶段,培养他们健全的人格和较强的社会生活能力,从而实现他们全面发展的目标。
[参考文献]
[1]郑照顺.青少年生活压力与辅导[M].广州:世界图书出版公司,2003.
[1]林孟平.辅导与心理治疗[M].上海:上海教育出版社,2005.
[1]张文新.青少年发展心理学[M].青岛:山东人民出版社,2002.
一、改变认知，鼓励理性思考
心理健康教育工作者可以通过“理性情绪疗法”，帮助学生调整情绪状态。人都有合理的信念和不合理的信念，合理的信念会引起人们对事件适当的情绪和行为反应，而不合理的信念则会导致不适应的情绪和行为反应。青少年的年龄特点和知识经验决定了他们容易比成年人有更多的不合理信念，而遭遇了地震灾难的青少年学生更容易产生一些与灾难有关的不合理信念。“理性情绪疗法”的目的在于帮助学生认清其思想中的不合理信念，建立合理的信念，以减少个人的自我挫败感，对自己和他人都不再苛求，学会容忍自我与他人。心理健康教育工作者要把握青少年学生震后出现的各种情绪反应和产生这些情绪反应的想法，帮助他们了解自己的非理性认知，改变他们对地震的不合理评价及认知方式。用理性的思考对境遇进行分析，找到解决问题的积极方式和途径。比如，地震发生后，有些学生身体残疾或失去了亲人，就会有以偏概全，以点概面的不合理认知方式的表现，认为“我的一切都完了”、“我不如死了算了”、“自己太渺小了”、“我是没用的人”。他们以自己目前的状况来评价自己整个人及一生的发展，其结果导致自责以及焦虑、抑郁情绪。辅导者可以通过个体或团体的方式向学生提问一些问题，如“你的想法根据在哪儿”，“你为何认为自己是一个没用的人”等。通过不断地与他们这些不合理信念进行辩论，帮助他们理解为何变成这种情绪状态，找出非理性观念与自己情绪反应之间的密切关系，最后使他们真正认识到自己的消极情绪反应源于内心世界而非外界环境，主动放弃自己的不合理信念。
对学生想法中积极的一面，要予以肯定，强化其观念中自我认同的部分，最后可提出合理的建议。同时，可以播放唐山大地震后人们重建家园的情景以及他们如何克服困难的照片、图像，帮助他们建立自信心，重新找到对现实的控制感，承担起应该承担的责任。
二、争取社会支持，营造支持系统
地震灾害后有些学生会出现对日常生活事件感情麻木，对环境的反应持续处在高度警戒状态，变得沉默寡言，闭门不出，不愿意与亲友交谈，过度保护自己。在青少年心理重建的过程中，家人、朋友以及其他社会资源的介入可以使其感到温暖与安慰，获得更多的信息与支持，充实其生活内容，激发其向生向善的欲望，最终摆脱依赖，自立自强，实现心理成长。所以，学校要争取社会支持，针对一些孩子失去家庭和亲人的现状，寻找孩子的替代家庭资源，建立短暂的或长期的联系，如亲戚、朋友、邻居、社区、民间组织等，并善用这些资源，通过陪伴、关怀、照顾等各种方式，让学生感受到被爱、被关心、被尊重，感受到他们生活在一个彼此联系且相互关爱的社会网络之中，减少孤独和心理隔离。学校还可以成立学生互助小组，同伴的互相鼓励、互相帮助也能增强其自立自强的信心和责任。
三、营造支持性氛围，鼓励情绪宣泄
在日常的教学活动中要持续对学生进行团体心理辅导。辅导者要为学生营造无条件接纳与关怀的气氛，运用关注、共情、倾听、放松、解释等技术，以团体讨论的方式鼓励学生谈地震，表达、分享地震时、地震后与现在的感受，帮助学生整理情绪。教师可询问学生：“这次地震中你最强烈的感觉是什么，看见了什么，听到什么，闻到了什么，做了些什么”，“灾后至今，一直让你感到难过的是什么”，“现在一直困扰你的问题是什么”等。鼓励学生表述最原始、最真实的细节及感受，让他们有机会表达自己的恐惧和其他强烈情绪，进行情绪宣泄，从而消除恐惧并体会“走过来了”的重生感，通过表达使他们感觉舒服一些。让他们讨论地震过后遇到的方方面面的问题以及应对经验。听学生们诉说他们的感受或担忧时，辅导者需要在过程中不断向他们保证，他们所感受到的强烈情绪，一切反应，甚至是疯狂的想法在这场地震灾难中都是正常的、合理的，每个经过巨大灾难的人都会有这样的经历。用间接的方式与孩子讨论亲人死亡的问题，比如，可以让孩子通过写日记、绘画、角色扮演、阅读自我成长的书籍等方式，充分表达他们内心的悲痛。还可以组织学生祭拜亲人，帮助这些学生承认亲人死亡的事实，怀念与亲人、朋友曾经愉快的经历，并对逝去的亲人表达心意，这样可以帮助他们接受所发生的事情并发泄出隐藏的情绪。同时，让学生学着处理地震带来的种种问题，鼓励孩子们用现实的、积极的方法来解决问题。
不要以为悲伤的事情不可触碰，恰恰相反，让当事人回忆灾难事件，说出自己的感受，有利于他们心理的康复。同时，如果学生哭泣，不要制止，这会让学生感觉到被教师接纳，终于可以大哭一场，心中的悲痛得以疏解。教师此时可告诉他们，哭泣、悲伤、内疚都是人在痛苦时的一种很自然的情感表现，不是软弱，是正常的。不要善意地安慰说“你别哭了，这是天灾，要坚强”，“不要难过，事情会变好的”之类的话，那样会让学生觉得你置身事外，而要说“我也很难过”，“我想要帮助你”之类的话语，让他们感受到温暖和你的心意。
在教学活动中还可以设定专题讨论，如“社区重建”、“家庭重建”、“防疫”等主题，帮助青少年学生建立安全感和对灾难的支配感，这也可让他们获得社会参与的成就感。此外，可以组织丰富多彩的活动，鼓励学生积极参与学校组织的各种活动，这样能有效地转移注意力，起到平衡情绪的作用。
辅导者还要细心观察每一个学生的表现，对于个别学生出现的比较严重的心理问题要通过专业的心理治疗技术帮助其逐步恢复。
总之，只要教师们行动起来，用耐心和爱心支持学生、用专业知识引领学生，就可以帮助学生们早日走入正常的生活。
关键词：青少年科技创新大赛 化学学习 创新能力
一、青少年科技大赛对培养学生化学创新能力的意义
1.培养学生的创新意识，推动学生的创新实践
青少年的创新能力和创新意识会随着年龄的增长和文化知识的不断充实而不断地进行增长，随着对化学知识的不断掌握和积累，就能够为学生的创新思维和创新能力提供更加坚实的基础和更加广阔的想象空间，并呈现出主动性和现实性的趋势，抽象的创造性思维占据着主要的地位，在化学的创新意识上也得到极大地提高，并且能够积极主动的进行创造性的思考，有一定的解决问题的能力，学生的创新意识和能力的发展主要是在中学时期形成的，因此，教师在对学生进行青少年科技大赛的辅导能够促进学生在化学的创新方面的能力。[1]
2.学生通过比赛增强阅历，提升创新的实际性
对于一个新的作品的判断，主要是看其是否具有新颖的创意和良好的实用价值和社会价值，而所谓的社会价值也就是作品所代表的意义和对人们的社会观起到的积极作用，好的作品的社会价值要与生活息息相关，而化学也是如此，化学是一门贴近生活的学科，中学的学生在进行自主创新时，其想法和创意在大多数情况下是能够得到肯定的，但是由于生活的阅历较少，很难具备社会价值和实用价值，而青少年科技创新大赛的举行，不仅仅只是创意的较量，更多的还是让学生能够有机会得到锻炼，通过比赛的过程，能够学习到一些好的知识，让作品更加具有实用价值和社会价值。
二、通过辅导学生创新科技大赛培养学生的化学创新能力
1.质疑求异，激发创新思维
科技创新需要学生多多进行思考，多提出一些问题，从而在最大程度上拓展学生们的思维，而中学生在学习化学过程，也非常需要学生们多提出疑问，多对化学实验进行思考，多问几个为什么，只有这样才能使学生们的思维不断得到拓展，进而培养学生们的化学创新能力。另外，青少年科技创新大赛，需要学生们对问题进行一步步的推理、分析，直至到问题最终得到解决才算结束，这样一步步、循序渐进的拓展学生们的思维，培养学生们的创新能力，从而大大提高学生们发现问题、分析问题、解决问题的能力，而这些能力又是学生中学化学所必须的能力。例如，在对空气中氧气的体积分数进行测定实验过程中，书本上讲的是用玻璃棒来引燃红磷的，教师可以问学生们有什么疑问吗？这是让学生们多多进行思考，充分发挥思维，问学生们：“在空气中将红磷点燃放进集气瓶中的那一瞬间，瓶内的空气会空气膨胀，总有一部分空气会排出，从而引起实验的误差，那么该怎样避免呢？有学生提出用将红磷用白磷来代替，那么白磷又怎么才能在瓶中燃烧呢？有学生会说可以用放大镜来进行聚光，从而引燃白磷，那么要是在没有阳光的情况下怎么办呢？又有学生会说可以用热水浴来加热集气瓶。所以，中学化学教师可以通过青少年科技创新大赛，拓展学生们的创新思维，从而提高学生们的化学创新能力，使学生们对学习化学充满兴趣，提高化学课堂教学质量。 [2]
2.发挥想象，提升创新欲望
青少年科技创新大赛，就是鼓励学生们大胆进行想象，展开自己丰富的想象力，而中学化学学习也需要学生们多去想象，而学生们的想象力是培养学生们化学创新能力的重要前提，良好的想象力能够帮助学生在解决问题时进行多方面的思考，尽可能地发散自己的思维，通过大胆的想象来提高自身的创新能力。因此，中学化学教师可以通过青少年科技创新大赛，来培养学生们的想象力，从而培养学生们的创新能力。比如，教师在讲解“中和反应实质”这节内容时，所涉及到的离子是看不见、摸不着的东西，非常抽象，因此，学生们要想学会这节内容，就需要展开丰富的想象力，在自己的脑海里绘制出稀盐酸和氢氧化钠在溶液中反应前后的微观示意图，从而对中和反应的实质能够理解的更深。因此，青少年科技创新大赛，对培养学生们的想象力起着非常重要的作用，而学生们的想象力又是学生们创新能力的重要先导，对培养学生们的化学创新能力起着非常重要的作用。
三、结论
青少年科技创新大赛能够促进学生在化学创新方面的意识和能力，推动学生进行创新的实践活动，增强学生创新作品的实用价值和社会价值，教师要在辅导学生的科技创新大赛时，要给予学生正确的引导，充分的调动起学生进行创新的积极性，培养学生敢于提出质疑的精神，让学生在实践中不断提高自身的化学创新能力。
参考文献：
关键词： 青少年 心理健康问题 素质教育 干预手段
一、培养青少年健康的心理是推动素质教育发展的要求
素质教育重视通过全面发展教育培养学生的政治素质、思想素质、道德素质、身体素质和心理素质，其中心理素质最为重要。因为未来是一个复杂多元、竞争十分激烈的时代，每个人都会面临各方面的挑战，挑战终究要承受各种心理压力，如逆境失败和挫折等，如果没有良好的心理素质，就很难成为优秀的人才。
然而，当代青少年的心理素质存在一些不健康的因素，诸如懒惰、消极、退缩、孤独、依赖、缺乏社会责任感等心理。这些心理主要表现为：人际关系紧张、社会交往不适、过度焦虑、学习不专心、怕吃苦、遇到困难缺乏勇气，在群体生活中极为自私，我行我素，不能正确对待表扬与批评。现在，青少年的心理健康引起了党和政府的高度重视，对青少年的心理健康教育起到了巨大的推动作用，转变教育观念，加速推进素质教育，把开发人的潜能、提高青少年的素质作为根本目的和最终任务，只有从教育内部着手，才能从根本上预防和减少青少年心理障碍的发生。
二、青少年不健康心理形成的原因
青少年的心理障碍表现纷繁复杂，其成因是多方面的，有先天的、后天的、主观的、客观的，一般来说，表现在以下几个方面
1.家庭方面。一个人生活在什么样的家庭，与其心理发展关系甚大。家庭的政治态度、经济地位、文化教养、人际关系和环境氛围等，都对孩子具有潜移默化的影响。家庭纠纷、父母离异使子女心灵受到创伤，造成孤独、抑郁和焦虑。作为孩子的第一任老师，家长的观点、态度、方法上的失误都可能导致孩子心理的畸形发展，甚至走上犯罪。家长对孩子的溺爱或苛刻，都可能使孩子形成骄横幼稚和压抑封闭的心理。
2.学习方面。中学教育对青少年世界观、人生观、价值观的形成起着极为重要的作用。教师的德才学识、情感人格、言谈举止，对学生心灵来说无疑是阳光雨露。良好的课堂教学，丰富多彩的校园活动，优美的环境，对学生的心理发展都具有积极的影响。相反，教师教育思想不正确，教育素养不高，教育方法不当，讲课乏味、讽刺挖苦、侮辱人格、体罚，等等，必然会给学生带来负面压力，使之产生逆反变态心理，加剧学生恐学、厌学、不学的不良心理。
3.自身心理。处于青春期前后的青少年面临生理心理矛盾冲突的发展，进入“躁动期”、“心理断乳期”、“自我觉醒期”，产生一系列的心理问题是正常的。这个时期，如果不能对他们进行正确引导和沟通，则很可能使他们产生过度抑制、兴奋或盲目冲动的心理障碍。
4.社会生活。青少年在社会生活中的个人经历、遭遇、突发事件也会导致心理障碍。总之，影响青少年心理因素是多方面的，但不可怕，因为他们心地单纯，思维敏捷，感情丰富，求知欲强，可塑性大，只要对其进行心理健康教育，就能促进其逐步完善，健康发展。
三、解决青少年心理障碍的有效方法
针对青少年心理障碍产生的原因，教师要有的放矢，采取有效策略，排除心理障碍，塑造健康心理，推进素质教育的发展，使青少年成为社会需要的人才。
1.热爱学生。著名的罗森塔尔效应其实就是爱的效应。罗森塔尔效的心理学实验表明：积极的暗示对个体的心理与行为具有重要作用，帮助个人形成积极的认知和行为。如果教师以期待和情感教育学生，就会使学生自尊、自爱、自信，从而激发学生幸福、欢乐和奋发向上的主人翁意识，让他们在爱的氛围中健康成长。
2.创造良好的环境。良好的环境是保证孩子心理健康的必备条件，“人创造环境同样环境也创造人”。家庭环境是指孩子家庭的结构、气氛、经济背景等，它影响孩子在社会人际关系中解释人际互动的思维模式及自身的角色定位。消极的家庭环境会使孩子用一种灰色心理应对社会关系中的人际冲突，而不是积极应对，这就需要家长在家庭教育中积极保持与学校联系。学校要通过各种渠道与家长建立起互动平台，如家长会、报告会、座谈等，以此了解孩子在家的表现，在日常教育中关注孩子的心理变化，特别是青春期的孩子。社会环境也是影响孩子心理最为持久的影响因素，不良的社会环境会给孩子心理带来难以抹平的伤害。鉴于社会环境的影响因素，家长学校应当做好工作，尽可能地使孩子远离不良环境。同时帮助孩子树立正确的价值观，提高抵御丑恶现象侵袭的能力。
3.建立起系统的心理健康干预体系。构建三级青少年心理健康教育网络，即学校、社会、家庭三级心理健康互动体系。在学校层面，建立心理咨询室，开辟心理咨询热线，社区与学校配合定期开展青少年心理健康知识普及，提高社会、家庭对青少年健康问题的关注及处理青少年心理健康问题的专业化水平。同时建设一支相对稳定、专业性较强的心理健康教师队伍，以此保证心理健康教育的科学性与有效性。总之，培养青少年的健康心理是时代的需要，也是实施素质教育的需要。
参考文献：
一、青少年心理健康档案的内容
青少年心理健康档案的内容主要包括学生心理发展的基本资料与学生心理动态的资料。
（1）学生基本情况。学生个人简介包括姓名、性别、出生年月、籍贯、民族、政治面貌、就读学校、年级、家庭住址、爱好特长等。学生健康状况包括血型、身体发育状况、生理缺陷、个人病史等。家庭情况包括家庭成员工作状况、文化程度、家庭的组织结构、居住环境、经济状况、家长教育方式、亲子关系等。学校情况包括学生的学习成绩、态度、习惯、思想品德、获奖情况、行为习惯、体育运动、交际水平等。对学生个人生活、学习有着重大影响的社会生活事件，例如家庭成员的死亡、父母离异、与教师同学关系紧张、生活条件改变以及影响生活的其它重大挫折等。
（2）能力状况。主要是指学生的智力水平与特点、语言表达能力、行为能力及创造力测量等。
（3）人格特征。主要是指学生的性格、气质以及个人心理类型及特征，学生的兴趣、态度、人际交往及个人品质等。
（4）心理健康状况。主要是指学生的心理健康水平鉴定。
（5）学习心理。主要是指学生的学习态度、方法、动机及意志力、或考试心理、学习困难的诊断，学习认知因素、学习动力状况、学习社会因素，优化学生的学习心理等。
（6）职业能力倾向类型分析。主要是指学生职业兴趣、职业能力的诊断。
二、青少年心理健康档案的管理
1.建档
建档前需要认真学习有关法律法规（档案法、教育法），熟悉有关制度政策，区分责任。例如新生入学需要填报学生心理档案表格，心理教师应及时告知班主任、学生和家长填写的注意事项，包括档案材料的填写方法，要求做到字迹清晰正确、内容准确无误。
2.收集
（1）观察法。即是有计划、有目的、系统地收集学生档案资料的方法。观察学生在自然状态下产生的结果，心理辅导教师对所观察的学生特质或行为评定等级。
（2）问卷法。可以采用问卷调查，问卷调查表制成之后，由学生认真填写，以便了解学生的一些基本情况，进而把握学生的心理活动。
（3）作品分析法。主要是指依托学校的各种评定和记录以及学生的作品来获取信息的方法，例如学习心得、课堂笔记、作文、作业、成长记录、试卷以及其他创作作品等。
（4）心理测验法。心理测验法是心理档案中最常用的方法。心理辅导教师关键是选择合适的测评工具进行测验，充分考虑选择标准化测验、测验的目的、功用及适用范围。心理辅导教师针对每一位学生心理测验的具体情况,制定详细的辅导计划。可以实行月辅导计划，对于心理出现问题的学生，辅导教师应具体分析,采取特殊的辅导措施,结合学生每次的咨询记录,逐月、逐项予以调整，月辅导计划和咨询记录一并放入学生的心理档案。
3.整理
档案经过建档、收集之后，重点在于整理，需要分门别类进行整理。具体而言，以学籍号排列顺序为标准，将不同阶段收集的材料分类存档。每个档案袋中的材料，如心理测试结果、表格、盖章、照片、成绩单等，保证准确齐全有效。同时，个别心理档案资料存在着重新鉴定，应提前依照规定办理。归档时，档案工作人员需要复查，详细检查全部档案，防止误报和错报。
4.保管
青少年心理健康档案必须由档案工作人员专人保管，恪守保密纪律，规避青少年个人隐私泄漏。具体日常保管包括资料清洁整齐，排列有序，查找方便，也要注意资料安全措施落实，避免资料的丢失和损毁，维护全部档案的完整性。这就要求档案工作人员责任心强、遵守职业情操，依照学校相关制度严格执行，做好档案的保管工作。
5.利用
（1）依据档案，针对不同学生心理特征，分班与分组，选拔学生干部，制定教学计划。例如心理辅导教师在调研新生入学不同学生个体在能力、人格、心理健康等总体状况和特点基础上，可以区分学生，划分为不同年级的不同班级与小组，即根据能力水平、人格特点等因素来进行分班编组。对于学生存在的一些共性的心理问题，可以依班级为单位进行团体辅导，开展心理教育活动。
（2）依据档案所反映的问题，开展个性化心理辅导与教育培养计划。因为学生心理档案内容包括能力、人格、心理健康、学习心理及职业能力特点等，可以根据不同学生心理存在的问题，提出具体的教育建议或培养策略。在个性化辅导中，心理辅导教师可以针对学生的某一方面问题或多方面或全方位地开展辅导，也要考虑到学生的实际情况。
（3）依据档案呈现的信息，开展教育科学研究工作。学生心理档案是一个动态连续的发展过程，尤其学生成长记录登记，比较明显反映学生心理演变。以此，心理辅导教师可以借助心理档案来加强对学生心理及教育科学的研究工作。
三、加强青少年心理健康档案管理的措施
1.重视青少年心理健康档案工作
学校要重视动态心理档案的建设，例如每年定期普查或不定期抽查学生的心理健康状况，班主任或任课教师或心理辅导教师或学生干部及时反馈个别学生的异常行为和心理表现等。同时，学校应将学生心理档案与科学研究有机地结合起来，如通过对学生心理档案的分析，归纳不同类别学生的心理发展特点及其原因，检验各种心理健康教育途径方法的有效性等。
2.加强档案管理队伍建设
青少年心理健康档案工作的队伍建设至关重要，他们不仅决定着学生心理档案内容的选择，心理施测和心理档案的统计分析，还担负着将调查结果运用于学校教育实践中的任务。［4］现阶段，大部分学校参与心理健康档案管理工作的人员并不具备深厚的学科背景(心理学、教育学和档案学)，而是来源于班主任和德育教师等；但不可否认，也有一部分来源于负责学生心理辅导的研究机构，如学生心理研究所。整体来看，学生心理档案队伍建设专业水平低下，这就需要学校管理者加大对青少年心理健康档案队伍的建设：可以实行档案人员的资格认证制度，要求经过专业训练，具备良好心理测量与评估等相关专业知识，只有考核合格的人员才能从事这项工作；也可以采取各种教育培训形式，如聘请专家学者举办心理学、教育学与档案学培训班、座谈会、或选拔部分人员走出去进修学习，努力提高现有档案工作人员的专业素养。
3.完善制度建设
学校应建立健全学生心理档案的管理制度，如建立管理青少年心理健康档案的专门机构、规定从事心理档案管理工作人员的职业资格要求、规范档案管理（主要内容、类别、基本格式、建立时间、方式、实施程序）、严格档案的使用范围以及学生查询自己心理测试结果的条件与程序等。
4.引入技术软件
引入技术软件，加快青少年心理健康档案管理系统的技术开发。学校可以把图书馆或档案馆计算机管理系统引入学生心理档案建设中来，学以致用，在遵循心理测量学和心理评估学的专业要求下，建立统一的信息检索平台，实现无缝隙链接以及心理档案的动态化管理。此外，引入功能齐全，操作简单的计算机心理测验的信效度检验技术，协助档案工作人员进行数据统计分析和结果解释。
一、继续做好市广播电台成长悄悄话青少年心理健康节目。共30次；
二、继续推进学校心理卫生活动周活。在水东学校举办讲座和活动；
三、积极筹备并且开办市家长大学。召开筹备会议7次，准备家长课程32场，已经讲课7场，使300多名家长受到教育培训，并受到欢迎；
四、积极开办传统经典教育课程。在家长大学的基础上开办传统经典教育，拓宽了培训内容；
五、推广阳光心理服务团对工作经验。给全市委主任举办心理卫生讲座和阳光服务团对工作报告，指导县市区阳光心理服务团工作；
六、在新闻网举办青少年心理健康讲座。开拓了阳光团的服务领域；
七、主动联系劳教所给其青 。 少年进行心理辅导5次；在水南学校举办中学生心理卫生讲座1次；
八、继续举办世界精神卫生日义诊活动；
九、继续做好心理咨询服务工作，大约服务200人次；
十、指导帮助县市区青少年心理卫生工作者的工作；
年工作计划要点：
一、继续举办家长大学，提高质量，扩大影响，增加人数；
二、继续做好市广播电台成长悄悄话青少年心理健康节目；
三、继续选择1-2家学校举办心理卫生活动周，并且争取和团市委合作，到县市区举办活动1-2次；
四、继续举办世界精神卫生日义诊活动；
五、继续办好青少年心理咨询，提高知名度；
六、继续拓宽青少年心理卫生服务领域，包括活动内容，服务范围等；
一、继续做好南平市广播电台成长悄悄话青少年心理健康节目。共30次；
二、继续推进学校心理卫生活动周活。在水东学校举办讲座和活动；
三、积极筹备并且开办南平市家长大学。召开筹备会议7次，准备家长课程32场，已经讲课7场，使300多名家长受到教育培训，并受到欢迎；
四、积极开办传统经典教育课程。在家长大学的基础上开办传统经典教育，拓宽了培训内容；
五、推广阳光心理服务团对工作经验。给全市关工委主任举办心理卫生讲座和阳光服务团对工作报告，指导县市区阳光心理服务团工作；
六、在大武夷新闻网举办青少年心理健康讲座。开拓了阳光团的服务领域；
七、主动联系劳教所给其青少年进行心理辅导5次；在水南学校举办中学生心理卫生讲座1次；
八、继续举办世界精神卫生日义诊活动；
九、继续做好心理咨询热线电话服务工作，大约服务200人次；
十、指导帮助县市区青少年心理卫生工作者的工作；
2010年工作计划要点：
一、继续举办家长大学，提高质量，扩大影响，增加人数；
二、继续做好南平市广播电台成长悄悄话青少年心理健康节目；
三、继续选择1-2家学校举办心理卫生活动周，并且争取和团市委合作，到县市区举办活动1-2次；
四、继续举办世界精神卫生日义诊活动；
五、继续办好青少年心理咨询热线电话，提高知名度；
六、继续拓宽青少年心理卫生服务领域，包括活动内容，服务范围等；
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