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绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇健美操教学论文，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
(一)研究型教学的特点
教师的指导性和学生的主体性相结合;教学过程中开放性与合作性相结合;教学目标的多维性;理论与实践结合的统一性。与传统型教学相比，研究型教学更注重学生的自主性、创新性、整体性、开放性和实践性，关心的是学生学习的整个过程而不是仅注重结果。研究型教学可以使学生在研究中学习、在研究中成长、逐步养成自己独立思考的思维习惯和正确的是非观。具有开放、探究、实践、主体、灵活、差异、全面、综合等特性，充分体现了素质教育和创新教育的中心思想。研究型教学充分实现了教学从单一性到多元化的改变;提高了学生的思想灵活度，培养了学生的自主学习能力;重视发展学生的综合素质。研究型教学能提升学生的智力性因素，而且还能发展学生的非智力性因素。其教学内容不局限于书本和课堂上，学生依据自身的条件来选择不同的学习内容，教师的课程准备以及讲授不再局限于教材，教师会依据教学的需要来及时地调整教学内容与程序。研究型教学的组织形式是多种多样的，教学方法不是单一的讲授法，改变了传统的教师讲、学生听，学生被动地接受知识的教学方法，推动学生自主地选择与主动地研究，由此获得相应的知识和解决问题的方法;不局限于课堂，实现自主学习和探讨分析相结合、学习和日常生活相结合;实现了从师生单向关系向双向互动关系的转变，思维方式由简单的教师思维到复杂、多方位的师生共同思维的转变，从封闭走向开放的转变。
(二)研究型教学的意义
随着我国教育体制改革的深入开展，培养高素质的创新人才已经成为高校教育改革的重点;组成人才的基本要素包括知识、能力和素质等;人才素质由文化素质、思想道德素质、身体和心理素质构成。研究型教学是学生在教师的指导下，用科研探讨的方法来获取信息或运用所积累的知识去解决疑难问题的一种学习方法。为了教学目标以及教学内容的需要，教师利用案例分析来组织学生进行学习和研究，使学生独立自主地去思考，在讨论的过程中互相启发或辩论，最大程度地发挥学生学习的主观性，使得学生的认知思维和情感思维达到高效率，培养学生富有创造性的学习能力，以激发学生的学习兴趣，激发学生的积极思维，使学生更快地接受知识和更好地掌握知识。研究型教学促使学生充分地发挥他们的主观能动性、创造性，并亲自发现学到的知识和定律，通过教学目标与教学内容的多样性，培养具有时代性的创新型人才，提高教学质量。
(三)研究型教学的理论形成及趋势
研究型教学理论在我国处于一个初级阶段，研究的学者比较多，但成果不多。我国最早研究的是清华大学，主要通过课程训练，进行任务分解，提高学生的实践能力，以素质教育为主，布置典型工作任务，用来提升学生的工作岗位，同时有助于学生理论水平的巩固与提高。研究型教学未来的发展趋势是良好的，现在高校培养模式都在改变，以岗位能力本位为需求，提高学生应用知识的能力，注重素质教育培养，为研究型教育发展提供了机遇。
(四)研究型教学的评价
体育教学评价强调教师评价内容的多元化、评价方法的多维度以及评价方式的多样化。评价的内容不仅包括对学生身体素质和动作技术能力的评价，而且还特别重视对学生的积极学习态度、心理素质以及日常行为的评价，争取把评价的内容与研究目标、课程目标相结合。研究型教学的评价不仅要促进学生身体和心理健康的发展，此外还要关注学生的考试成绩，而且还要发掘和发挥许多学生的优势和潜力，促使学生的创新能力和实践能力得到快速提高，增强学生的自信心并全新地认识自我。从评价方式上来讲，不能只着眼于终结性评价，同时也要重视过程性评价;构建多元化的评价方式，包括学生自评、小组互评以及教师评价，创建多维度的评价方法，这种评价方法是建立在学生的知识掌握熟练程度、能力的提高和积极参与的程度等基础之上的。
二、健美操教学的技术特点
健美操的内容有基本的队列队形练习;徒手健美操;轻器械健美操;器械健美操;技巧运动;跳跃;蹦床运动;艺术健美操;健美操;团体健美操。按照不同的身体练习形式，可以把健美操分为徒手健美操、轻器械健美操、器械健美操和专门器械健美操;依据健美操内容所完成的主要任务，可以把健美操分为增强人民体质、促进人类全面发展的大众性健美操，充分挖掘人的潜能、提高运动竞赛水平的竞技性健美操，以及用特有的主题思想来进行宣传教育的团体健美操。健美操的任务是锻炼身体，增进健康，增强人民体质，促进身心的全面发展，形成良好的体态，提高身体的工作能力。健美操的特点是其具有丰富的内容，多样的形式，容易推广和普及;能全面和集中地锻炼身体;在教学和训练方面必须互相保护与帮助;艺术性较强;不断创新。总之，健美操具有广泛性:一般性健美操都易于普及、便于推广。根据不同的年龄、性别、身体状况、训练水平、不同器械、不同场地和不同的要求，因材施教，选择适合自己的项目和技术动作来进行练习，以达到锻炼身体、增强体质、促进健康的目的。还可以根据不同的需求集中地锻炼身体的某个部位，或者发展某种身体素质，以促进人体全面发展的水平。健美操还具有一定的艺术性:是一种集健身和健心相结合的体育运动项目。
三、研究型教学在高职院校健美操课教学中的应用
学生的身心在竞争激烈的现代化社会产生了巨大的压力和负担，很多中小学都开设了健美操课程，如果能够将瑜伽的内容有效地应用到健美操的教学当中，不仅可以调动大家学习的兴趣，更可以有效地改善学生的心理健康状况、缓解精神压力，不仅是对健美操课堂教学的有益补充，更会推动教师教学以及学生身心健康的发展。
1．用瑜伽呼吸及练习进行健美操教学的准备部分
体育课的基木机构之一就是准备部分，这也是教学的开始阶段。这个阶段要求学生集中注意力通过各种形式的身体活动调动身体各个器官的积极性，使得身心都达到适宜上课的状态。传统的准备活动主要以慢跑和徒手操为主，但是学生的思想却已到了课堂之外，但是通过瑜伽中的呼吸法和练习法就可以迅速地集中注意力。瑜伽的呼吸术配合简单的动作联系可以使得学生很快的集中注意力，身体各部分技能逐渐进入活跃状态从而为上课做好充分的准备，不但有效的避免了运动损伤，还能充分的调动学生的积极性和兴趣。
2．用瑜伽完成健美操教学中柔韧素质练习
关节在整个运动范围不受阻力的能力即为柔韧性，柔韧性是健美操教学中重要的素质之一。通过瑜伽的静态拉伸不仅能增加练习者的柔韧素质，还能放松其僵硬的肌肉。在柔美的音乐中通过瑜伽教学尽情的伸展肢体，改善以往学生精神枯燥的状态，因此备受学生喜爱。
3．用瑜伽放松术进行健美操教学的放松练习
健美操注重动作的节奏、力度和幅度。一节课的练习容易使练习者的上肢与腿部肌肉僵硬、疲劳。瑜伽形体训练是一种非常好的减压、减负、舒放身心的锻炼方式，瑜伽放松术以其独特的方式，能使学生在短短的几分钟内有意识地主动放松身体，伴随优美柔和旋律的静态练习以及冥想练习，对于降低学生的兴奋性，使学生尽快恢复到课上的安静状态也是大为有益的。
二、瑜伽在健美操教学中应注意的事项
选择合适的瑜伽动作。瑜伽分为不同的派别，有些瑜伽动作难度很大。应当根据学生年龄、心里特征选择合适的瑜伽动作，为了正确的引导学生练习瑜伽，应根据实际情况采取不同的教学方法以及教学手段。同时要让学生掌握瑜伽的呼吸方法，学会瑜伽的正确呼吸。另外瑜伽的强度一般较小，比较适合温暖气候地区的体育课使用，准备的时间不宜过长，只要能够达到集中注意力和静心即可，在学生学习和练习的过程中应当和健美操的动作综合应用，但是一定把握合适的度。最后在课程结束的部分使用瑜伽时，以强化拉伸腿部肌肉和补充拉伸肩部腰侧肌肉为主的动作作为强化和补充。
三、瑜伽与健美操的有机结合在健美操教学中的意义
1．消除学生心理压力、缓解身体疲劳。
随着社会竞争的不断激烈，当代学生承受着升学与就业的双重压力，由于学生长期处于紧张的状态而不能很好地调整自己，就会产生焦虑、紧张等不良的情绪。将瑜伽和健美操结合起来进行教学，互相取长补短，可以有效的缓解学生的压力。通过健美操运动可以充分锻炼身体，又能通过瑜伽放松紧张的肌肉，发泄抑郁以及焦虑等情绪，通过瑜伽还能及时恢复机体活力，为学习以及生活就业奠定良好的体力基础。
2．有效地防止运动损伤的发生。
瑜伽作为最安全以及最富有成效的健身术之一，不同于剧烈运动的传统体育，由于瑜伽无需用力拉伸韧带，几乎没有受伤的可能。即使是一个没有参加过任何运动的学生也可以练习瑜伽。瑜伽通过缓慢协调的大幅度伸展与收缩而锻炼身体的所有部位。健美操的跳跃为瑜伽的伸展提供了生理保障，大大减少了受伤的次数。
3．有助于学生终身体育意识的形成。
健美操和瑜伽都是学生接触到的时尚健身项目，不受性别、年龄的限制，所以学生在体验到两者带来的益处后，可以让这种健康的生活方式伴随自己一生。同时，可以培养学生锻炼身体的方法，培养终身体育锻炼的意识。
四、结语
健美操自进入高职院校体育教学课堂以来，满足了广大学生体育锻炼与艺术审美方面的需求，高职院校体育教学中健美操教学逐渐成为一个重点。在新时期，健美操本身发展出众多类型，而高效学生对健美操教学也提出了较多的要求，加强高职院校健美操教学改革是一个必然趋势，有利于充分利用体育教学课堂推广健美操，实现学生体育锻炼与审美的目标[2]。
二、推动高职院校健美操教学改革的措施
1.改变教学理念，认识到健美操教学的重要意义
推动高职院校健美操教学改革，健美操教师应当是中坚力量，而健美操教师的教学理念转变是实行健美操教学改革的理论前提基础。高职院校健美操教师需要加大对当下全国高校健美操教学工作的考察，充分认识到健美操教学的改革的重要意义，积极吸取各种先进的健美操教学理念，结合自身健美操教学情况，制定相应的健美操教学改革措施。重点对传统教学模式中的弊端与不足进行反思，逐渐树立起以学生为主体新型健美操教学理念。
2.创新教学方法，丰富健美操教学层次
健美操教学方法的创新是健美操教学改革的重点内容。健美操教师在坚持以学生为本前提之下，深入了解学生们的健美操学习需求，教师从提高学生身体素质和审美趣味出发，探索各种创新性的教学方法。在教学过程中可以定期开展健美操竞赛，活跃课堂氛围；给予学生充分的个人发挥空间，让学生自己探索新式的健美操动作。
3.更新健美操教学成果考核制度，考察学生创新能力
传统健美操教学模式下的学习成果考核往往只是为学生提供一个固定空间和背景音乐进行单纯的动作表演打分。为了促进高职院校健美操教学改革，适当改变考核制度是十分必要的。考核时应同时注重考查学生的理论知识掌握程度和动作要领熟悉程度，另外，还应加大对学生创新能力的考核，给与学生一定的时间进行健美操自我编制，考察学生对健美操动作的掌握运用能力，综合体现学生的实践创新能力。
三、结语
1.1能够让学生在学习中体会到学习的愉悦感
新时期大学健美操可以起到愉悦人身心的作用，同时学生长时间的练习健美操还可以帮助学生塑造形体，所以健美操在大学校园中开始受到广大师生的热爱，大学健美操教学中快乐体育教学模式的构建，可以满足学生愉悦的心理，让学生拥有完美的形体，在提高健美操运动技能时，能够引导和帮助学生养成健康的心理素质。新时期，大学健美操教学中快乐体育教学目标能够满足不同学生的学习需求，使学生们在学习中获取收获和学习的满足感，对于学习基础不错的学生来说，在教师的正确引导下，学生能够尽快的完成学习任务，对于学习基础稍差的学生而言，可以让他们从练习简单形式的健美操开始，或者让学生从自身的兴趣爱好出发，自主选取自己喜爱的健美操内容，以发挥快乐体育教学的作用。
1.2调动学生的学习热情
新时期大学健美操教学中快乐体育教学模式的构建，可以打造出快乐、融洽、和谐的课堂学习环境，并能够拉近师生之间的情感距离，这样更有助于调动学生的学习热情。同时，快乐体育教学模式的实施，教师会对学生多一份关爱和理解，并以自身的快乐教学感受来感染学生快乐学习，学生在教师的引导下，更能够将学习精力集中起来，进而使课堂教学气氛更加活跃。
2大学健美操教学中快乐体育教学模式构建策略
2.1在教学中注入更多的情感，并建立融洽的师生关系
作为高校的体育教师，在教学中必须注重教学情感的渗透，因为教师的言行举止都会使学生出现不同的情绪，这对教学质量的提升是非常关键的。所以，教师在教学中注入更多的情感，不仅可以增进师生之间的感情，而且也能够发挥出快乐体育教学的实效，教师只有凝聚自身的情感力量，才能让学生对教师有种亲近感，这样更有利于教师了解学生的学习心理，以此更高效的完善大学健美操教学工作。
2.2采用分层的教学方法
为了使每一位学生在课上都能得到收获，获得快乐学习的体验感，作为大学健美操教师，应该从学生实际的学习情况出发，了解每个学生的学习水平以及接受知识的能力，并掌握每位学生的身体体质，之后将学生进行划分，根据不同学生学习需求来有针对性的制定教学方法，这样才能让每个学生都能感觉到教师在教学中没有抛弃他们，而是平等对待每个学生，以此使学生树立学习的自信心。
2.3教材内容的选取要合理
新时期为了充分发挥大学健美操快乐体育教学的优势，大学体育教师应该掌握健美操的教学内容，并能够对教学内容进行择优选择，要选取能够体现当代大学生朝气蓬勃的教内容，要满足大学生追求美的心理，要符合大学生的审美需要，比如说开展瑜伽美体教学内容、开展交际舞内容等等，这些教学内容都可以激发学生的学习兴趣。除此之外，在学生练习健美操的过程中，教师还要将相关的学科渗透其中，比如说将心理学知识贯穿在健美操课堂中，让学生养成健康的心理素质，这样才能使快乐体育教学得以健康稳定的实施，这对提高大学生的综合能力及素质有很大的帮助。
2.4注重教学方法的灵活性
为了使大学健美操吸引学生的注意力，教师必须了解学生的心理，在日常的教学中教师可以采用灵活多样的教学方法来增强学生的学习兴趣，比如说在学生练习健美操时，可以给学生播放一些和健美操相匹配的音乐，让学生在音乐的伴随下，能够将健美操和音乐完美结合，以使学生在练习的过程中有美的享受，同时更有助于学生对健美操产生学习的欲望。另外还可以将学生分为几个小组，每个小组的学生依次完成健美操的练习动作，然后其他小组的学生给予学生的练习情况作出科学评价，并给予学生热情的掌声，以增强他们的自信心，同时让每个小组的学生能够形成学习的合力，凝聚集体的力量，加强学生之间的沟通，使学生能够进行互帮互助，一起体会快乐体育教学的乐趣。
3大学健美操教学中快乐体育教学中应该克服的问题
3.1所构建的快乐体育教学模式不能与实际的教学目标相脱离
新时期大学健美操经常以集体活动为主，构建快乐的体育教学课堂模式，并不能对学生放任不管，然而在实际的教学中有些教师不能真正的认识快乐体育教学实施的目的，简单的认为快乐体育教学不需要教师精心组织教学内容，认为学生完全可以独立的学习，想怎么学就怎么学，但是时间久了，学生只能在学习中得到一段时间的满足感和快乐感，却对整个学生集体的学习会产生不利影响，所以，大学教师必须科学制定教学目标，切忌不要盲目教学，要在适当的时候给予学生适当的指导，以免学生陷入学习的误区，进而影响教学效果的正常发挥。
3.2不能过度的强调快乐体育教学而忽视了传授知识的作用
新时期大学健美操教学中快乐体育教学模式的构建主要是和终身体育锻炼思想结合在一起，使学生意识到树立终身体育锻炼思想对自身产生的积极影响，让学生在体育锻炼中享受到体育运动给自身带来的诸多快乐。但是，一些教师在课上秉着快乐第一的教学思想，使得一些学生认为学习这门课程就是为了快乐的玩，这样就严重扭曲了快乐体育教学建构的思想。所以，教师在教学中，要有足够的耐心来指导学生摆正正确的学习心理，只有不断地参与挑战，才能真正的获得收获。
3.3不能忽视学生的主体地位
在大学健美操课上，教师不能忽视学生的主体地位，这样学生才不会有学习思想顾虑，有些教师在课上不善于和学生互动、交流，只是给学生示范健美操动作，学生根本提不起学习兴趣，这不利于培养学生的体育能力，也就谈不上如何进行快乐体育教学。所以，教师在课上要转变角色，能够给学生营造更多自主学习的时间。
3.4要给学生营造良好的学习分位，以调动学生一切积极学习因素
为了促进大学健美操快乐体育教学的顺利实施，作为大学体育教师，应该让学生热爱体育运动，只有学生对健美操产生浓厚的学习兴趣，才能在学习中真正体会到快乐。所以，教师必须给学生营造一个良好的、适合学生学习的学习环境，让学生在课上不受任何的拘束，都能够热情高涨的学习，使学生在整节课上，时刻保持旺盛的学习精力，另外，教师在教学中，还可以利用多媒体教学手段，给学生播放一些健美操画面，通过学生的直观感受，来增强学生对健美操练习热情，这样有助于提高学生的记忆力和机体活力。
4结语
通过多媒体技术在高校健美操教学当中的应用，能够有效的对学生兴趣得以激发，由于多媒体技术的应用和以往的教学方式相比较而言在方法上比较灵活多变，在教学的氛围上也比较活跃，老师可以一边示范一边讲解，这对传统的教学模式是一种很大的突破.在多媒体技术的实际应用下，能够将学生对健美操学习的积极性得到充分的激发，使其能够积极主动的模仿.另外就是能够对学生的观察能力以及分析能力得到很大程度上的提升，在多媒体技术的支持下，可对实践当中的一些正确或者是错误的动作进行重复的播放，这样就能够保证学生对健美操的动作准确的把握[3].在对其中的动作进行分析过程中能够有效的将学生的观察能力得到提升，这样就能够对学生自身的技术动作水平加以有效提高.
2当前我国高校健美操教学问题及多媒体下健美操教学发展
2.1现阶段我国高校健美操教学问题分析
现阶段，我国高校健美操教学过程中还有着诸多问题，其中的教学模式滞后是首要问题，从实际情况来看，高校的健美操教学采用的还是以往的教学模式，也就是先让老师进行亲身示范，再进行讲解动作的要领，接着就是学生个人的练习以及分组进行的练习，在这些基础上配合音乐再进行集体式的练习.通过这一模式的实践就能够看出，其主要是是以老师为中心，学生处在被动的状态，在实际的教学内容上也相对比较单一.在这一教学模式下，学生的学习积极性就会受到很大程度上的阻碍，并逐渐的失去学习的兴趣.另外就是在高校的健美操教学过程中，对于理论的教学比较缺乏，有些老师对这方面的理论知识得不到充分的重视，将时间都花费在了实践教学以及课堂教学当中，这样学生就对教材的理解程度得不到有效提升，对学生的实践教学也会存在着一定影响，从而在教学质量方面的提升也会形成难以逾越的阻碍[4].再者就是健美操教师的队伍建设还有待进一步加强，健美操的教师是对学生学习健美操的主要指导对象，倘若在这一方面没有得到完善的建设，就势必会影响学生的训练.从目前我国高校的健美操教师队伍的建设情况来看，还存在着诸多问题有待进一步解决，主要体现在高校的健美操教师在数量上比较缺乏，不能够有效的满足实际需求.另外就是专业化水平程度不高，有些老师并非这一专业毕业的，在自身的专业素质方面还需要进一步的强化.最后就是健美操教师在专业化的培养机制方面还没有得到完善，在培养规划上只是短时期的培养计划实施，并没有从长远的发展战略进行着手.
2.2多媒体下的健美操教学发展现状分析
我国的科学技术的不断发展使得教学的质量也有着很大的提升，多媒体技术在高校健美操教学当中的应用，从很大程度上提升了教学的水平.但还是存在着一些问题没有得到及时的解决，首先就是信息技术的能力还需要进一步的提升，这对多媒体技术的实际发展有着一定影响.虽然多媒体技术在健美操教学中有了应用，但相对来说普及率不高，有的还只是停留在PPT以及Word软件的层面，这样就对多媒体技术的进一步发展有着很大影响.并在多媒体技术的培训方面比较缺少，教学的创新思想的融入还比较缺乏[5].再者就是多媒体技术在健美操教学中的实际应用缺乏灵活性以及社会性，在实际的教学活动当中比较僵硬.由于健美操的教学活动最能够体现的就是灵活性，但是多媒体技术就是固定单一的模式设计，没有很强的变通性，在实际教学中的互动环节也没有得到体现，缺乏了社会性教育的属性，这不仅对学生的自身学习有着一定影响，同时也会对多媒体技术的广泛传播造成影响.其次就是在对多媒体技术的实际应用过程中，还缺少了系统的教学设计，健美操对学生的体型以及体格的发展有着良好的促进作用，为能够有效的将这一教学目标得以实现，在对多媒体应用同时就需要对其本质进行重视.从多媒体技术在高校健美操的实际应用情况来看，老师将多媒体作为了主要的教学方式，在这一技术上的依赖性较强，从而忽视了传统教学的有益部分，在教学的系统设计方面还比较缺乏，这也对多媒体技术的应用效果产生很大的影响.
3多媒体技术在高校健美操教学应用策略及注意事项
3.1多媒体技术在高校健美操教学应用中的注意事项
在对多媒体技术应用过程中，要能够坚持以学生为主，将学生作为教学的主体，老师起到主要的指导作用，这也是在新课程改革背景下的重要理念.与此同时也不能对多媒体技术过度的依赖，要能够注重传统教学和多媒体教学的结合，在此基础上进行提高学生的实际学习能力，教师要能够把健美操教学的内容和多媒体技术特点相结合，针对性的提高课件的质量.另外就是要注意健美操师资队伍素质和观念能力的有效统一，老师和学生的沟通交流要能够平等、多样化的展开，通过多媒体技术对健美操的相关知识进行全面讲解[6].
3.2多媒体技术在高校健美操教学中的具体应用策略探究
在对多媒体技术进行实际应用过程中，首先就要对健美操教学的观念思想进行及时转变，对多媒体技术加以重视，新时代的发展对教学也有着要求上的提高，这就需要将我国的科学技术进行应用到教学当中来，从而提高教学的质量促进我国的教育进步.对高校的健美操教学应用多媒体技术在思想观念转变的具体措施上，主要就是校领导要对这一技术在健美操教学中应用的重要性进行重视，在这一方面要能够加大投入，从而确保其能够满足实际的需求.然后就是相关的教师要能够对其得到充分重视，要能够将多媒体技术的应用作为提升健美操教学水平的重要工具，采取多种途径对教学内容加以设计，注意和多媒体技术特点相结合，将这一技术的优势得到最大化的发挥.还有就是要能够对网络资源的利用得以重视，从而让教学的内容更加的丰富化.其次，要能够对高校健美操教学中的多媒体应用在软件和硬件方面进行加强，从这一层面来说，主要可以在多媒体技术的建设资金投入方面进行加强，要能够在技术资金方面进行保障.同时要能够注意对计算机的管理以及维护，这是多媒体技术应用的基础条件，只有在设备上能够安全有效的运行，才能够促进健美操教学的进一步发展[7].对健美操教学的软件采购要能够得到充分重视，在教学上要能够具备属于自己的教学风格，对健美操的教学资源进行丰富，在健美操教学的网站建设方面要进行加强，从而将教学信息和健美操的教学资源进行充分有效的共享.再者就是要能够提高健美操老师自身的专业素质，从而更好的指导学生.在时代的不断发展过程中，对于健美操教学的老师自身的专业知识技能的要求也在不断的提升，面对多媒体技术在健美操教学中的应用愈来愈广泛，这对健美操老师也是一次挑战，由于在传统的教学思想下还没有及时得到转变，对新的事物还没能够得到迅速的融入.所以在这一方面就需要做出更大的努力，要对多媒体技术的运用能力进行加强，将自身的知识结构进行重新构建，顺应时展的潮流.在具体的多媒体技术的掌握方面，要能够将音乐以及视频和图像等相关的技术得到熟练掌握，并要能够将其进行有效的组合，形成自己的教学风格.同时在传统的教学方式基础上，吸取一些好的教学方法和理论，与多媒体技术的教学得到有机融合，从而提高健美操教学的整体质量.要在多媒体信息技术的培训方面进行有效的加强，从而提高健美操多媒体教学的质量和效率.由于信息的快速发展，技术和知识间的更换速度也愈来愈快，面对多媒体技术的掌握程度参差不齐的现状，要能够进行有效的加强，在培训制度上进行建立，严格的按照制度进行培训，将一些教学中的专业软件和相关的知识融入到实际的教学理念当中.要能够将多媒体技术和传统教学得到结合并用，重视双边活动，从而对学生自身的积极性进行调动，将教学的实效性进行充分调动[8].最后就是要能够在多媒体技术的实际应用过程中，对老师和学生间的沟通进行重视并加强，多媒体的应用就是老师和学生之间沟通的一个重要桥梁，但倘若是将其视作提高教学质量的关键工具，而对学生和老师之间的共同交流没有得到重视，那么多媒体技术的应用也就在很大程度上失去了其应用的意义.所以不能够对多媒体过分的依赖，要将其看做是教学中的一个辅助工具，学生才是教学中的主体，老师和学生的互动沟通是促进学生进一步学习的关键，只有依靠老师和学生的共同努力才能够将健美操教学的质量和学生的全面发展得到双向提高[9].
4结语
健美操虽然是艺术与体育的结合,但是作为体育教学来讲可以从五种教学方法展开。（见表1）(1)讲解法。讲解是传统的教学方法,虽然教育不断的在改革,但是我们也要弃其糟粕,取其精髓,讲解法不论在什么社会环境下,什么样的教育发展改革中,都是一种优质速成有效的教学方法,讲解法主要用于健美操教授新的课程动作示范之后,是对一整套健美操的具体分布的细化注释,讲解法教学方法要有明确的目的性,怎么样讲,怎么样做都要教师心中有一个规范,层次分明富有感染力的讲解能让学生更加快速的学习健美操。(2)示范法。示范法是最直接有效的健美操教学方法,示范法教学方法可以使学生更加直观的感受健美操的肢体动作要领,尤其在新课程的体会上能够起到无声胜有声的作用,能够使得复杂难以讲解的动作容易让学生快速的学习领悟。(3)提示法。提示法主要用于学生健美操的练习过程和巩固过程,提示法可以分为语言性提升,肢体性提升。提示法需要教师能够很好的掌握时机,在学生容易忘记的地方用适当的提示方法插入,使得学生能够迅速连贯的巩固健美操的课程学习。(4)重复循环法。重复循环法在健美操的教学中能够使得学生形成一种思维惯性或者肢体惯性,不断的对一套健美操的动作做循环往复的练习,可以在很短的时间取得很好的效果,对于真正的展开健美操长久的教学,是一种非常实用且有效的方法。(5)表演法。表演法在健美操教学方法中是一种鼓励学生学会自我展现的方法,健美操本就和舞蹈有交集,鼓励学生进行健美操的课程表演,能够激发学生的表现欲更加促进学生对于健美操的求知心理,能够快速的使得学生对健美操产生浓厚的学习兴趣。可见,在五种方法中,喜欢表演法的最多,在浓厚兴趣的推动下,学生更加希望能够展现自己的所学。
2健美操在教学中的方法选择
2.1对不同阶段学生所采取的方法
健美操对不同阶段的学生的教育方法也应当有所不同,健美操作为一门体育课程,教学方法也应当遵守循序渐进,分阶段、分步骤的针对不同阶段的学生给予适当的教学方法才能够达到良好的教学目的。在上述我们提到的健美操五种教学方法中,在对初学阶段的学生我们可以采取示范法和表演法。这两种方法最为直观有效,示范法能够迅速的激发学生的学习兴趣，有利于健美操课程在体育教学中良好的开端；表演法能够激励学生的求知欲望和表现欲望,使得健美操不再单纯的是一种学习课程,而是自我才艺的积累。对于中级阶段学生应当以循环法重复法和提示法为主,这种阶段的学生已经对健美操能够有一个基本的认识,对于健美操的动作也有一定练习,循环重复法能够加深学生对健美操的熟练程度；提示法能够帮助学生快速的认识自己的不足,并很好的衔接熟练。对于已经基本掌握健美操课程的学生应当采用讲解法让学生往更高的层次上追求,学生到最后在健美操上能够有多大的成就,仅仅通过老师的演练示范显然是不够,所以对于成熟阶段的学生采取讲解法让学生自己去学习理论知识从而在基础上能够自我创造出更多的健美操种类。
2.2健美操对学生素质的提高
健美操既属于体育运动,也属于舞蹈艺术领域。随着现在社会不断的发展,生活的压力尤其是近年来初中学生的压力越来越大,学生需要很好的心理辅导和合理心理释放。而健美操寓教于乐伴有活力的音乐旋律,学习健美操能够使得学生的身心得到很好的舒展和释放,减缓学生在学习和生活上的焦虑感,调节自我的身心健康。健美操加入体育课程之后,改变了原来课堂上的沉闷,注入了一股新鲜的活力,尤其是健美操使得学生和教师以及音乐上的交互性,使得健美操在整个教学活动中学生能够感到自由活跃的气氛,能够让学生获得自我满足感有助于学生建立积极乐观的心态,从容的面对生活中的困难与挫折。健美操这种活跃的气氛能够帮助学生树立正确的自我意识,面对不满挫折时能够温和的宣泄,提高自我心理承受能力。以上五种健美操方法中的大多数对于学生的心理和身体素质的提高起到了至关重要的作用。讲解法提高了学生的认知能力,在接触新的事物时,能够积极主动,减少抵触心理。示范法和表演法,能够提高学生体现新事物的方法意识,肢体的直接体现,使得学生性格外向,善于和别人进行交流。重复循环法,对于学生的毅力培养是必要的,通过不断地重复以求做到更好,使得学生的坚持和韧劲在不知不觉中得到提升。综上所述,表演法对学生表演素质的提高起到了突出的作用。处于初中阶段的学生基本上是在学校度过的,生活阅历较浅,在学习和表演健美操的过程中,对于健美操中一些动作的理解是有困难的,加强表演法在教学中的使用,给学生在视觉上一定的冲击,留下深刻印象,这样同时也促进了学生动作思维能力的提升,对健美操的审美精神能有一个较为深层的解读。此外,学生可以通过表演的形式进行心理压力的释放,将自己的情感灌输在健美操的动作中,充分体现表演教学法的优势。
3健美操教学方法的对比
健美操各个阶段的教学方法,虽然有所偏重取得效果亦有所不同,但是不同的教学方法之间还是有独特的优点和缺陷,讲解法在健美操的教学过程中,注重于理论知识灌输,能够让学生形成知识的积累与沉淀,在宏观的角度认识健美操讲解法比其他教学方法更为显著,但是讲解法沉闷枯燥难遇提起学生的兴趣这也是传统教学方法的弊端。示范法相对于健美操的其他教学方法,在教学过程中最为快速有效,能够迅速的帮助学生培养健美操的兴趣,但是示范法只能宏观的演示健美操的动作,不能够细致的顾及到不同学习程度和接受能力的学生。提示法能够很好的帮助学生衔接所学的健美操的要领,但是这样的教学方法在时间的上控制过于冗长,教学节奏不够快捷高效。循环法能够很好的巩固学生对于健美操的熟知程度,但是循环法过于浪费时间容易造成学生的抵触情绪。表演法能够很好的激励学生的向上欲望,拉动学生自我的求知欲,但是表演法不适合性格内向的学生,而且容易造成学生之间的攀比心理,不利于学生的团结互助。
4结语
1．1研究对象
西安建筑科技大学2013级选修健美操的两个教学班，共60名大学生(不包括具有舞蹈基础和经常参加健身房锻炼的学生)作为研究对象，实验组和对照组各30人。
1．2研究方法
1．2．1文献资料法
本研究在图书馆和中国期刊全文数据库中查阅与健美操、舞蹈、体育教学方法、体育心理学等相关文章作为研究资料。
1．2．2问卷资料法
本研究采用顾海勇等(2012)编制的《大学生体育学习兴趣评价量表》，分别从积极性、消极性、技能学习、体育关注度、业余爱好五个维度进行测量，该量表共有30道题，问卷采用李克特(likert)五点式量表，每题从“非常不同意”到“非常同意”分别计1到5分。共发放问卷60份，收回有效问卷60份，有效回收率100%。
1．2．3实验法
对照组进行传统教学模式，课程内容全国第三套大众锻炼标准二、三等级套路，实验组课程内容为全国第三套大众锻炼标准三级等级套路和流行舞蹈成品套路(含有多种风格的流行舞蹈元素)，课的开始部分，采用舞蹈元素的律动组合进行热身、基本部分为大众三级套路和流行舞蹈成品成套动作教学，结束部分为形体塑形、拉伸放松。在教学实验的过程中，对影响实验的各种因素进行了严格控制，以确保教学实验的客观性。独立完成了实验组和对照组的教学工作，在教学条件都相同的情况下，两组的教学进度是同步的，实验时间为2014年2月至2014年7月，共18周，每周2个学时，共36学时。在教学实验结束时采用教考分离的考试方法。
1．2．4数据分析法
本研究所有数据运用EXCEL和SPSS19．0统计软件对测试数据处理，对处理结果进行分析。
2实验结果与分析
2．1实验前两组学生身体素质指标比较结果
学生身体素质检查手段为，力量素质(一分钟俯卧撑)、灵敏素质(10米5乘5折返跑)、耐力素质(800米跑)、柔韧素质(坐立体前屈)。通过实验研究，实验前学生的身体素质没有显著性差异(P＞0．05)，实验组和对照组身体素质处于同一水平。
2．2实验后两组学生身体素质指标比较结果
通过实验研究，如表2所示，实验后，实验组和对照组各项素质也没有显著性差异(P＞0．05)，说明加入流行舞蹈元素的教学并没有比传统健美操教学起到更好的的锻炼身体效果。实验后对照组和实验组所有的学生的身体素质与实验前存在非常显著性差异(P＜0．01)，说明加入流行舞蹈元素的健美操教学和传统的健美操教学对力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质起到全面发展的作用。而马娜(2013)研究中加入了把杆柔韧组合，所以在实验后实验组与对照组在柔韧素质方面存在显著性差异，在柔韧方面实验组要好于对照组。结合马娜(2013)的研究，认为健美操教学中要想使某项素质的显著性提高，需要增加特定的专项素质训练，而并非在健美操教学中加入某些流行的舞蹈元素。
2．3学生兴趣的影响
在健美操教学中，只有使学生对项目产生浓厚的兴趣，保证其对健美操基本技术技能的理解掌握，并能到达锻炼身心的目的，才能促进学生自觉从事健美操锻炼习惯的养成。学生在选择健美操时主要是因为能帮助自己完成塑形和塑身、带有朝气和活力等，说明学生能在选课中了解自己的兴趣和爱好所在，但经过一段时间之后，发现对自己喜欢的健美操渐渐的失去了爱好和兴趣，并且失去了动力。经过教学实验之后，实验组与对照组在积极性、消极性、技能学习上的三个影响因子数据出现非常显著性差异(P＜0．01)，而在体育的关注度、业余爱好上存在显著性差异(P＜0．05)，说明流行元素融入健美操教学中，调动学生的学习兴趣和积极性，学生课后自主练习的次数增多、时间增长，技能掌握的更好，学生的成就感、自信心都有所提高，解决了传统健美操教学中由于动作枯燥和单一等原因引起的学习兴趣下降等问题。
2．4学生技能的影响
学生在教学实验结束时采用教考分离的考试方法，考核内容为全国第三套大众锻炼标准三级等级套路，对参加实验的60名学生进行同步考核。在学生技能考核过程中主要从动作技能艺术和完成两个指标来进行打分，艺术指标内容主要包含(艺术表现力、动作的节奏感)，完成指标内容主要包括(动作的熟练性、动作与音乐的一致性、动作的规范性)，每项20分，共100分。通过研究发现，实验组和对照组在艺术表现力、动作的节奏感、动作与音乐的一致性、动作的熟练性四个指标存在非常显著性差异(P＜0.01)，实验组由于在教学中加入不同风格的舞蹈音乐，例如Hip-Hop、的士高音乐、爵士音乐等快节奏和流行时尚的音乐更容易激发学生的运动激情和表演欲望，艺术表现力得到提高。不同节奏的音乐节奏旋律演绎着不同的舞蹈元素，抒发不同的舞蹈感情，实验组的学生由于长时间受到不同音乐的熏陶，学生节奏感明显得到了提高，动作与音乐的一致性也得到提高。实验组学生对健美操热爱的程度增加，课的出勤率和课后自主练习加强，因此，动作的熟练程度明显好于对照组。在动作的规范性方面，对照组和实验组不存在显著性差异(P＞0．05)，分析认为，由于考核的内容为规定动作，实验组和对照学生都能对规定的动作都能正确的把握，所以差异性不明显。
3结论
1.研究对象和时间
1．1研究对象：江阴市华姿中等专业学校健美操选项班152名女生为实验组，其他选修班200名女生作为对照组。
1．2研究时间：2013年5月-2013年12月。
2.研究方法
2．1文献资料法：查看有关文献资料，获取相关信息和理论依据。
2．2问卷调查法：问卷152份，回收率100%，有效率97.4%。了解女生参与健美操选项教学的动机、行为态度以及自身需求等情况。另外，对所有研究对象发放问卷，调查她们课余锻炼习惯，了解她们终身锻炼意识，问卷352份，回收率100%，有效率99.2%。
2．3比较测试法：对实验组女生与对照组女生的身体形态机能、体质等进行测试比较。
2．4访谈法：通过对我市中职体育教师的访谈，了解中职学校健美操选项教学的现状问题。
2．5数据统计法：对所得数据进行统计处理。
二、结果与分析
1.结果
1．1健美操选项教学有利于女生体质的全面提高实验组女生与对照组女生在实验前各项身体素质指标基本接近，经t检验无差异。实验后实验组女生各项指标明显高于对照组,特别是耐久跑指标明显高于对照组。这说明开展健美操选项教学对全面提高学生的体质效果明显。
1．2健美操选项教学在一定程度上有利于实验组女生身体形态机能水平的提高实验组和对照组女生的身体机能水平在实验前基本相同，实验后实验组的学生各项指标均高于对照组。说明了健美操选项教学对全面提高学生身体形态机能水平效果显著。
1．3健美操选项教学是符合中职女生生理、心理特点的健身运动。通过对健美操选项课兴趣、行为态度、动机等的问卷调查，发现53.3%的女生表示是因为兴趣，充分说明了健美操选修课是符合女生生理和心理特点，能有效促进她们身心健康发展，是值得向中职女生大力推广的一项体育运动。
1．4实验组女生在社会实践和终身体育锻炼的意识能力方面相对提高。在对实验组女生问卷调查中发现，82.9％的女生表示在课后仍进行各种形式的健美操锻炼,而对照组只有21.5%的学生表示在课后参加过锻炼。调查结果显示，有53.9％以上的实验组女生有各级各类活动的实践体验，而对照组女生仅有11.5%左右参与各级各类活动。说明中职阶段开展女生健美操选修，一定程度上促进了她们积极参与体育锻炼。
1．5健美操专业教师的配置不足，影响了学校健美操选修活动的开展。在教师的配置上，我市6所中职学校59名体育教师中，只有9名女教师，其中3名健美操专业教师，仅占了5.1%的比例，通过了解，我市只有2所学校开展了健美操选修，这在一定程度上限制了健美操选项课在中职体育课改中的开展,也限制了我市中职女生体质的提高。
三、结论与建议
1.健美操选项教学能有效提高学生体质及运动技能，激发学生的兴趣爱好，满足女生对体育运动的需要。
2.健美操选项教学能促进学生自觉、主动、积极地练习，对增强学生体质，培养终身体育锻炼有积极的作用。
3.健美操选项教学对促进学生身心及人格的和谐发展以及培养学生和谐的人际交往能力、团队协作精神，具有积极、深远意义，真正符合“健康第一”的指导思想。
4．在健美操选项教学时，应适当增加一些其他运动项目的搭配学习，防止学生出现运动疲劳和审美疲劳。
5.健美操选项教学目前存在的一个瓶颈是我市健美操专业的教师比例严重不足，这也在一定程度上造成了学生身体素质下降。
6.让女生在体育教学中“学有所用，学有所乐”，教育部门应该从体育教师的配置和健美操专业的培训上加大力度，真正使体育教学为学生的需求服务。
四、结语
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