时间：2022-09-04 21:14:20
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇心理研究生论文，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
【关键词】青少年；心理健康；社会发展
【Abstract】Thepsychologicallyhealthyeducationisthestudenthealthydevelopmentfullscaledevelopmentneed,shouldbringtohighlytheattention.Thefamilyandthesocietymustprovidethegoodeducationenvironment,theschooldealwiththestudenttocarryonthepsychologicallyhealthyeducation,enableseachpeopletoreceivethegoodpsychologicalqualitytheraise,hasthehealthpsychologyandthegoodpsychologicalbearingcapacity,adaptstheintensesocialcompetition.
【Keywords】Youngpeople;Psychologicallyhealthy;Socialdevelopment
在教学工作中发现，有些学生由于自身的不成熟，以及来自家庭社会种种不良因素的影响，心理上形成了不健康的因素。影响了他们的生活和学习。如果家庭、学校、社会不加以正确的引导，很容易使其心理不平衡、性格偏异，产生不良的后果。
本文对这个问题，从以下几方面谈一下：
1青少年成长过程中固有的逆反心理在青少年成长过程中，自尊心、成人感日见增加，有强烈的自我意识，服从长辈的意识淡薄，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上，有些青少年过分强调自我，惟我独尊，对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受。有意反其道而行之，他们经常用反抗的行为来表达自己的能力和价值。这种心理如果加以引导，可以激发青少年求异的思维和创新的火花成为一种积极的因素，否则就会养成偏激固执的不良心态。
2脆弱、孤独的封闭心理现在的青少年大都是独生子女，生活条件优越。而他们的父母因忙于事业，大多无暇顾及他们，有些青少年就会形成内向孤僻的性格，不愿与老师同学谈心里话，把自己的心理封闭起来。有些青少年从未吃过苦、受过挫折，在日常的学业或生活中如果碰到不顺心的事，心中的苦闷没办法得到排解，就会处于焦虑、抑郁状态。这种脆弱封闭的心理承受不了挫折，一旦遇事就会惊惶失措，甚至精神崩溃等。
3应试教育，是孩子心理不健康形成的一个主要因素激烈的升学竞争，家长们都望子成龙，这种迫切的愿望使学生心理负担日益加重。频繁的测验、考试使学生经常处于一种高度紧张的状态，超负荷的学习强度使学生精神紧张，心情压抑，使他们逐渐失去自信。此外，父母的离异，或亲人的死亡等都可能造成学生的不健康的心理。
中学生的心理挫折大部分来源于成绩的不理想和同学相处不好。老师要对学生的挫折心理给以正确的指导，才能形成良好的班风。比如，用远大的理想激励学生，并要及时地告诫学生，有了远大的理想是好事，但理想和现实有很遥远的路途，需要付出艰苦的努力和汗水。经过恰当的教育和激励，学生的抗挫折能力增强了，克服了学习中的困难，学习积极性就会大大提高，成绩也将随之提高。
总之教师要用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展。热爱学生是形成教育艺术的基础。老师只有把爱的情感投射到学生的心田，师生间才能产生心心相印的体验，收到良好的教育效果。
4细节决定成败“天下大事，必作于细；天下难事，必成于易。”培养未成年人良好道德品质要从细节开始，因为道德体现在细节里。细节是我们生活中的点滴行为。当这些行为慢慢成为一种自动化的行为时，就是我们常说的“习惯”。习惯与品德之间的关系也是相辅相成的。有了好的道德品质，自然会有良好的道德行为；反之，如果一个人具有了良好的道德习惯，那么他的道德品质也会稳定下来。所以，各种稳定的、良好的细节或行为，既是德育追求的目标，也是评价德育水平的重要标准。
5青少年要有道德准则我国城乡青少年大多存在社会体验不足的缺陷。一方面，我国城市青少年大多是独生子女，他们虽然在接受信息方面较过去有很大变化，但是这些知识的获得大多来自书本、报刊杂志、电视、网络、广播等，是间接的。虽然父母们常常苦口婆心地对青少年说要遵守交通规则、不讲卫生容易生病、要学会对自己对他人负责等等，但对青少年来说，父母的话仍然是看不见摸不着的概念。要让青少年们形成良好品德，道德实践是行之有效的途径。
6尊重青少年的主人地位尊重青少年的主人地位，还要深入了解他们，根据青少年的天性来教育他们。如果不能对青少年有足够的了解，德育教育很容易走弯路，走错路。明明青少年的性格是内向的，非要培养成一个外向的人，这是比较难的，也是违背青少年的本性的，形成了心理障碍。
(一)适应方面的问题新生刚开始进入研究生学习阶段，可能会出现不适应。首先，研究生课程安排比较灵活，主要是自己安排其他业余学习时间。这对于一些同学来说很难适应，容易出现迷茫、无趣、目标不明确的心理状况;其次，由于研究生允许跨专业考试，很多同学本科专业与研究生专业毫不相干，造成在读期间的专业学习困难，学习任务繁重，心理压力大，因此，产生担忧、焦虑等心理问题。
(二)情感方面的问题由于研究生的年龄普遍在23岁以上，恋爱、婚姻问题已经十分紧迫。由于学业、科研压力，每天的生活圈子有限，基本上是宿舍、食堂、图书馆这些地方，学生之间交流较少，缺少朋友，自然更缺少异性朋友。“对于没有异性朋友的研究生而言，孤身一人、无依无靠的感觉会加重其心理负担，甚至产生自我怀疑;情感交流方面的缺乏会导致孤独感、无助感的加重，从而产生忧郁”。有的同学由于失恋，一时情绪失控，难以自拔。
(三)就业方面的问题由于我国高校连续多年扩招，大多数读研的学生都是为了能够避开就业高峰，取得更高的学历，以后找到一个更理想的工作。但毕业以后却发现就业情况并不乐观。在同一个工作岗位的竞争上，研究生并不占什么优势，而且很多研究生要求很高，一般不会考虑工资较低的工作。而对女研究生而言，就业更为困难。“据调查，研究生就业的情况排列如下:30岁以下的未婚男研究生好于已婚男研究生，未婚女研究生在28岁以上就业最难。可见，女研究生在就业方面也处于劣势”。面对这种情况，不少研究生感到悲观、失望，对未来缺少自信，陷入迷茫、彷徨的状态。
(四)经济方面的问题研究生学习阶段大都是全日制的学习。研究生几乎没有任何收入，基本上还要依靠父母的帮助，而且从2014级研究生开始，读研都是自费，即使有奖学金，交完学费和其他费用以后，也所剩无几。研究生收入不多，家里经济状况好一点的，伸手向父母要钱;家里条件不好的，只能自己打工挣钱。这给许多同学带来很大的心理包袱:惭愧、烦闷、无奈、内疚，等等。研究生的收入甚少，但花销却很大，这就造成很多学生不得不从事一些兼职。虽然兼职能锻炼人，但也耽误了他们的学习时间，对其学业会产生一些不良影响。于是，一些研究生在经济上的压力又在无形中转化成了学习上的压力。这样的“双重压力”导致他们出现了抑郁、焦虑等不良的心理。
二、研究生心理健康问题产生的原因
(一)个人原因首先，每个人的自我调节能力不同。研究生在生活、学习过程中不可能一帆风顺，难免会遇到困难和挫折，而心理素质好的人会自我调节，不会长时间陷入不良情绪中。其次，个体内在心理因素。“研究表明，个体心理问题的产生与自我满意度和主观幸福感有很大的关系”。个体对自我的满意度不高，幸福感就会下降，产生心理健康问题的可能性就会增大。第三，个体角色的自我定位。研究生是我国重点培养的人才，无论是社会还是家庭、个人都会抱以很高的希望，这让很多研究生难以准确定位自己，也给他们带来了很大的心理压力，更容易产生不良心理。
(二)学校原因首先，学校对于研究生心理健康教育重视程度不够，没有完善的心理健康培养机制。学校在实际管理中还没有把心理健康教育提上日程，忽视研究生心理健康教育的培养。其次，很多学校把高素质人才定位在科研能力上，认为科研能力最重要，往往忽视心理素质。第三，在研究生阶段，学校除了安排课程以外，开展的课余活动十分有限，不能给同学之间提供交流、沟通的机会，同学之间生疏、冷漠，长此以往，在研究生群体中，很容易产生不同程度的心理问题。
(三)社会原因目前，我国的就业形势依然十分严峻，研究生的就业压力更是居高不下。用人单位对高层次人才的要求越来越高，研究生面临的压力也越来越大。另外，研究生的数量在逐年增长，造成就业竞争不断加大。面对严酷的就业竞争压力，特别是研三年级的学生，虽然没有太多的学习任务，但在择业和就业问题上，多数学生犹豫不决、忧心忡忡。理想与现实形成了巨大的反差，很容易诱发各种心理问题，甚至是心理疾病。
三、解决研究生心理健康问题的对策
(一)开展研究生入学心理辅导活动研究生一入学，学校就应该开展相应的心理辅导。比如，组织开展心理辅导讲座、新老生经验交流会、导师交流茶话会等;让学生通过心理健康课程了解相关的心理健康知识;通过多种方式让新生清楚地认识到研究生的学习、生活环境，及时转变身份，尽快投入到新的学习生活中去。
(二)开展丰富多彩的课余活动学校开展课余活动，有利于缓解研究生的心理压力，充实生活，还能锻炼个人的实践能力，培养兴趣爱好。另外，还可以开展多校联合活动，这样更有利于扩大研究生交往范围，提高研究生的组织、沟通能力，增加结识异性朋友的机会，提高解决婚恋问题的几率，减少孤独、焦虑的心理状态。因此，学校应该重视研究生课余活动的开展，让他们真正感受到校园文化的魅力，以愉悦、积极的心态度过美好的时光。
(三)加大资金投入，完善心理健康服务体系首先，学校应该加大资金投入，保障资金专项使用，定期开展心理健康教育讲座，努力改善研究生的生活、学习条件，增加研究生补助，缓解研究生在经济上的压力。其次，建立心理咨询中心，做好心理健康咨询工作，完成心理咨询干预方案，“主要针对突发或者持续存在的压力源、创伤源，实施危机的评估、处理、关注与反馈”。第三，建立个人心理健康档案，随时记录研究生的心理健康状况，一旦发生问题及时给予帮助，缓解和释放研究生的心理压力。
(四)提高个人心理素质，强化自我保健意识研究生的身心基本成熟，在面对困难和挫折时，应该通过自我调节来释放压力。研究生个体应该经常自我反省，通过合理的方式排解内心的压力，调试自我，完善自我。另外，要对自己进行合理定位，不好高骛远，基于现实条件，既不高估自己，也不贬低自己，给自己一个适当的评价。研究生应该懂得，人生不可能一帆风顺，在学习、生活上难免会遇到困难和挫折，要以积极乐观的态度面对，不能过分消极、悲观。
关键词：研究生；创新能力；整体与系统性；综合与协同性；研究方法
作者简介：高永毅（1958-），男，湖北武汉人，湖南科技大学物理与电子科学学院，教授；唐果（1957-），女，湖南湘潭人，湖南科技大学数学与计算科学学院，副教授。（湖南 湘潭 411201）
基金项目：本文系湖南省教育厅学位与研究生教育教改重点课题（项目编号：JG2011A019）的研究成果。
中图分类号：G643 文献标识码：A 文章编号：1007-0079（2013）08-0008-03
创新是一个民族的灵魂，创新人才的培养是一个国家政治、经济、社会发展不可缺少的条件，离开创新人才的支撑，发展将失去动力。[1]随着全球经济一体化的发展，世界范围内的竞争已集中到人才的竞争，尤其是集中到具有创新能力的人才的竞争上。[2，3]因此，研究生教育中的创新能力培养就显得尤为重要，它已成为当前我国研究生教育领域研究的热点问题。
但是当前我国学者在进行研究生创新能力培养问题的研究中，使用的是定性分析方法，主要是从研究生创新能力培养的重要性、培养的各个环节的对策建议、个人的观点和经验等方面进行的。因此对当前研究生创新能力培养问题的研究多为表层分析，深度不够，其结论缺乏实证基础和深刻的理论分析，[4]这严重影响了研究生创新能力培养的深入研究，阻碍了研究生创新能力培养的有效提升。为此，有必要根据研究生创新能力培养的规律和实际过程，对研究生创新能力培养研究的研究方法进行分析，以得出切实可行的，符合研究生创新能力培养实际的，能真正有效地对研究生创新能力培养进行研究的研究方法。
由于研究生培养过程是各个培养环节、外部环境和培养条件相互影响的综合的复杂过程，研究生创新能力的培养不可能是那个环节独立或几个环节配合就能完成的，它是一个大的综合系统内各个子系统相互协同作用的结果，其关键在于在研究生培养的整个过程中各要素、外部环境和培养条件的竞争与协同合作，只有其协同合作与研究生创新能力培养最佳的方向步调一致、协同发展，才能使研究生培养真正是创新能力培养。为此，本文将依据系统学、协同学、管理学、教育学、统计学等理论，从整体、系统、综合和协同视角重新审视研究生创新能力的培养问题，对该问题研究的研究方法进行探讨，为该问题的研究提供新的研究视角和方法。
一、我国研究生创新能力培养的研究现状
为了了解我国研究生创新能力培养的研究现状，参照参考文献[3]的方法，在论文方面，利用中国期刊全文数据库对1981年至2011年间标题中有“研究生创新”的文献进行检索，共查询相关文献1554篇。在学位论文方面，以中国博士和优秀硕士论文全文数据库为检索源，对1999年至2012年间标题中有“研究生创新”的文献进行检索，结果显示，以研究生创新能力培养问题作为选题的博士学位论文有3篇，硕士学位论文有65篇。
通过上述检索可知我国研究生创新能力培养问题研究在时间上呈现出以下几个特点：一是在1998年（含1998年）以前研究生创新能力培养问题尚未引起学者的关注，该时期为忽视期。二是在1999～2005年这7年间有关的文章为两位数，表明这段时期研究生创新能力培养问题已开始引起学者的关注，该时期为关注期。三是在2006～2012年这7年间有关的文章为三位数，表明这段时期研究生创新教育问题已成为学者关注的焦点问题，该时期为研究热潮期。
通过对这1554篇论文和3篇博士学位论文，65篇硕士学位论文认真梳理并研读发现，这些论文中大部分论文是分别从研究生培养的机制[5]、研究生管理[6]、培养模式和体系[7]、培养方案[8]、课程体系和设置[9]、论文写作[10]、团队构建[11]、学科建设[12]、知识能力和素质结构[13]、科学研究[14]、创新基地建设[15]、教育环境[16]、导师结构或建设[17]、招生制度[18]、隐形知识[19]等因素对研究生创新能力培养的影响进行研究的；有的论文对比美、英等国的研究生创新能力培养对我国研究生创新能力培养问题进行了研究；[20]有些论文对创新能力如何进行评价的问题进行了研究；[21]有些论文对阻碍研究生创新能力培养的原因进行了分析，并针对原因分别研究了对策。[22]但使用的研究方法普遍是定性分析方法，侧重于表层分析，深度不够，结论缺乏实证基础和深刻的理论分析，且实证分析和统计调查的研究还很少。[3]为什么现阶段研究成果较多，但研究效果却不尽人意？这主要是因为其研究没有根据研究生创新能力培养的规律和实际过程提出切实可行的，符合研究生创新能力培养实际的，能真正有效地对研究生创新能力培养进行研究的研究方法。
由于研究生创新能力培养过程是各个培养环节、外部环境和培养条件相互竞争与协同合作的综合复杂过程，只有根据系统学、协同学、管理学、教育学、统计学等理论，从整体、系统、综合和协同视角提出一种研究生创新能力培养问题研究的研究方法，才有可能对研究生创新能力培养问题进行更深入的研究。
二、探究研究生创新能力培养的研究方法
研究生创新能力培养是一项复杂的综合协同的系统工程，涉及的因素众多，本文根据系统学、协同学、管理学、教育学、统计学等理论，从整体、系统、综合和协同视角审视研究生创新能力的培养，提出了如下研究方法：
1.研究方法概述
第一步，将研究生创新能力培养视为复杂的综合协同的系统，建立该系统的子系统。将研究生创新能力培养视为复杂的综合协同系统，分析研究生创新能力培养过程以及所需要的外部环境和培养条件，将研究生培养过程中的培养理念、文化氛围、管理机制、制度保障、组织支撑、条件平台、政策制定者、行政管理人员、招生、研究生、导师、培养模式和方案、课程设置、教学方法、科学研究、学位论文、激励机制等诸要素划分为不同的子系统，科学建立研究生创新能力培养这个复杂综合协同系统的子系统。
第二步，建立协同研究数学模型。建立该复杂的综合协同系统（开放与非平衡态系统），在外参量（外界条件）的驱动下和在子系统之间的相互作用（竞争与协同）下，以自组织的方式在宏观尺度上形成空间、时间或功能有序结构（研究生创新能力培养的最佳系统）的条件、特点及其演化规律的协同研究数学模型。
第三步，通过确定控制该系统的演化和反映新结构的有序程度的序参量，对研究生创新能力培养过程中影响研究生创新能力培养的关键因素进行研究。由于子系统在整个系统中的互相协同、互相竞争产生了序参量，而序参量反过来又支配着子系统，序参量在系统内部与大量子系统之间的相互作用就形成了伺服过程，在后一个阶段，子系统是伺服于序参量的。[4]研究生培养过程中存在着慢变量支配快变量的情况，所以序参量理所当然的成为研究生创新能力培养的“重心”。因此，在对系统的诸多细节不甚清楚的情况下，以序参量来说明系统状态发展演化的趋势更具有优越性，故确定系统的序参量是研究研究生创新能力培养动力系统的重要手段。由此，可以通过序参量研究获得研究生创新能力培养的过程，以及影响研究生创新能力培养的关键因素。
第四步，协同机理和协同机制的研究。由于研究生培养过程中诸要素根据其功能划分出来的子系统之间存在着紧密的关联关系，任何一方的演化都会受到另一方的影响；研究生创新能力培养过程的非连续性，决定了其子系统之间的平衡是短暂和间断的，而远离平衡并不断演化才是永久的，因此非连续性特性的存在将使得研究生创新能力培养的子系统之间走向协同演化，所以可以利用建立的协同研究模型研究其协同机理。依据研究生创新能力培养的协同机理，构建包括形成、实现和约束机制在内的协同机制。
第五步，协同创新系统分析模型和整体改革方案的研究。利用研究生创新能力培养的协同机制，建立了研究生创新能力培养的协同创新系统分析模型。通过对现行研究生培养的各个环节以及外部环境和培养条件的分析，针对现行研究生培养中出现的问题，利用研究生创新能力培养的协同创新系统分析模型，提出了有利于研究生创新能力培养的整体改革方案和对策及建议。
第六步，实证研究方案设计研究。对实证研究方案设计进行研究，包括实证研究的基本假设和方法、问卷设计、数据收集程序、数据整理与样本描述、主要分析方法与程序、各子系统的创新与研究生创新能力培养绩效之间的相关关系等内容。
2.具体研究方法
（1）子系统确定方法。对研究生创新能力培养的过程和外部环境以及培养条件进行分析，将对研究生创新能力培养存在着影响作用的所有要素筛选出来，作为创新指标，再根据其在研究生创新能力培养中的功能进行归类，建立相应的子系统。
（2）建立协同研究数学模型的方法。同时处于研究生创新能力培养系统中的子系统，通过一系列过程进行着动态的协同演化，彼此影响，相互促进。根据协同学的伺服原理，结合研究生创新能力培养的实际情况，建立研究生创新能力培养的协同研究数学模型，该模型描述系统的协同演化过程；或借助生物领域的演化思想，利用广义朗之万方程，建立研究生创新能力培养的协同研究模型，该模型描述系统的协同演化运动形式。再利用协同学理论与非线性随机动力学理论研究研究生创新能力培养的协同演化趋势。
（3）通过序参量确定影响研究生创新能力培养的关键因素的研究方法。利用协同学理论和研究生创新能力培养的协同研究数学模型在研究生创新能力培养系统的众多参数中应用绝热消去法得出其序参量，根据序参量对应的子系统中的因素确定影响研究生创新能力培养的关键因素。
（4）协同机理和协同机制的研究方法。利用协同学理论和第2步建立的协同研究数学模型，研究其协同演化规律及机理。应用协同学理论和系统学原理，研究研究生创新能力培养系统中各要素之间相互作用、合理制约机制和使系统良性循环，健康发展的动力、规则、程序，即研究生创新能力培养的协同机制。
（5）协同创新系统分析模型研究方法。研究生创新能力的培养是在由学科专业、学术资源（软、硬件条件）、导师学术梯队、研究基地与平台、学术水平、制度和学风等要素所构成的系统中进行的。这些要素并不是割裂的，而是相互联系的，需要协同合作。基于上述认识，可以利用研究生创新能力培养的协同机制，根据协同学原理建立研究生创新能力培养协同分析模型，该模型考虑到研究生创新能力的培养是一项系统工程，有自身的适应外部环境变化的协同趋势和成长轨迹，具有自组织的某些特征。
（6）研究生创新能力培养改革方案的研究方法。通过对当前研究生培养的各个环节、外部环境和培养条件的现状进行分析，利用协同创新系统分析模型，从理论上研究得出现行研究生培养的各个环节、外部环境和培养条件对研究生创新能力培养存在的问题，针对问题依据以上协同演化理论提出研究生培养的改革方案和研究生创新能力培养的对策和建议。并将研究生培养的改革方案在一个年级中进行对比实践，即：选择一个班级利用改革方案进行培养，其他的班级利用现行培养方式进行培养，最后进行研究生创新能力培养绩效的对比分析，确定研究生创新能力培养整体改革方案。
（7）实证研究方案设计方法。由于研究生创新能力的培养是通过战略、文化、制度、管理、组织和平台等要素相互协同影响所有成员的创新行为，是不同主体层次的个人、团队与全员协同创新来获取的结果。基于此，在进行研究生创新能力培养实证研究时，必须提出研究生创新能力培养系统中各子系统创新与创新能力培养绩效之间协同关系的研究假设。再围绕研究生创新能力培养研究的各部分的目的和内容，根据杨国枢等人提出的问卷内容设计的一般原则设计可靠的调查问卷，要求问卷内容能为各部分研究内容提供所需的有效数据。随机选择多所典型和一般高校发放调查问卷，以期得到有关高校研究生创新能力培养的第一手数据；使用SPSS和AMOS统计软件，通过统计学的方法对问卷数据进行处理，并对相关假设进行检验，最后对多所高校研究生创新能力培养的案例进行分析，验证所构建的研究生创新能力培养协同研究数学模型和协同创新系统分析模型。
三、结论
上述提出的探究研究生创新能力培养的研究方法，由现在的单一或少数几个视角研究转变为从整体、系统、综合和协同视角进行研究；从整体、系统、综合和协同论出发对影响研究生创新能力的各种因素进行了全方位思考。该方法利用了系统学、协同学、管理学、教育学、统计学等理论，具有动态性、系统性、综合性的特点。利用该方法进行研究有助于把握研究生创新能力培养的规律，深化对研究生创新能力培养的认识，进而对研究生创新能力培养问题进行更深入的研究。该研究方法为研究生创新能力培养问题的研究提供了全新的研究视角和方法。利用该方法研究的研究成果可以直接运用到我国高校研究生培养的实践中，并可以作为高校管理者和决策者在研究生创新能力培养方面进行决策时的有效依据。
笔者正在利用该方法对研究生创新能力培养问题进行研究，后续将对有关研究生创新能力培养的协同研究数学模型的建立、序参量确定影响研究生创新能力培养的关键因素、研究生创新能力培养的协同机理和协同机制、研究生创新能力培养的协同创新系统分析模型的建立和研究生培养改革方案以及研究生创新能力培养实证研究方案等问题进行探讨。
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[论文摘要]本文从心理学、生物学、发展心理学等角度研究了适应及心理适应的含义，分析了大学生活的特点及大学生面临的心理适应问题，剖析了大学生适应障碍产生的原因，指出了大学生心理适应能力培养的途径和方法。
从高中到大学，不仅面临学习环境、学习任务和内容的变化，还面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。不论你是激动，还是紧张，每个新来的大学生都将有一段调整自己原有认知和行为的适应过程。
一、心理适应的内涵
适应是有机体对环境变化做出的反应。它既是一个过程，也是一种状态。它可以概括为两种相辅相成的作用：同化和顺应。适应状态则是这两种作用之间取得平衡的结果，某一个水平的平衡会成为另一个水平的平衡运动的开始。这种平衡——不平衡——平衡的动态过程就是适应。
心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，人们生活的环境处于不断的变化中，因此每个人都存在适应问题，都会产生不断适应新环境的需求，适应能力是个体生存与发展的必备能力。心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。适应的主要任务就是使主客体之间的不平衡状态重新恢复平衡，因此适应的直接目标是建立平衡，其根本目标是主体自身的发展。
心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡。同化是指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程，顺应则是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程。二者都是对环境做出反应和对自身进行调节的过程。因此，心理适应实际上是一个自我调节的过程。
二、大学生活的特点与心理适应问题
（一）大学生活特点的变化主要有以下几个方面
1．生活环境的改变。高中时期大部分学生就近上学，在家吃住，生活方面的许多事情由家长料理。上大学后，过上了集体生活，生活独立性大大增强了，校园及周边的文化环境和各种信息对大学新生必然带来不同程度的影响和冲击，如何相互沟通和重新建构一个新的人际关系是需要一个学习和成长过程的。
2．管理方式的改变。在中学，学校对学生的管理和学习指导都比较具体，校规严格，学生自由支配的项目和时间不多。相比而言，大学的管理制度较为宽松，大学鼓励学生的个性发展，大学生在学习科目、时间支配、生活安排等方面的自由空间相对较多。
3．教学方式的改变。大学教育是专业教育和通才教育的结合，一方面，课程门类多，内容深和新，教学节奏快，自学时间增加，课程自选机会增加；另一方面，在一个班级授课的教师多，因而与学生在课后的沟通较少，学习效果及其知识的巩固全靠学生自己的自觉性了，从中学到大学，是从被动的“要你学”向主动的“我要学”学习模式的转变。
4．比较群体的不同。大学生在中学时代，可能都是班上的佼佼者，优越感和自尊感较强，而到了人才聚集的大学，大部分同学以前的学习优势逐渐淡化或消失，这种落差往往使不少人产生失落感和自卑感。同时，大学校园的各种学生活动更加丰富，文艺体育才艺的比试更加突出，非智力因素的发展水平显出更加明显的差异。
（二）大学生面临的心理适应问题主要有以下几类
1．独立生活困扰。主要指离开父母和家庭后，在集体生活、饮食习惯、钱财管理以及如何处理各种生活事务方面的困惑。如何克服孤独感和思家情绪是新生适应阶段的主要问题。
2．资源利用困扰。主要指不知如何利用大学各种生活资源、学习资源，或担心有关信息无处获得的焦虑。
3．人际关系困扰。主要是指在新的环境中如何结交新的朋友和建立良好的人际关系，如何与异性沟通，如何融入新的班集体，如何摆脱对中学人际关系的依赖感等。
4．学习能力困扰。主要指对学习方法、内容和形式的不适应状况。大学教育内容多，进度快，没有人直接督促学生的学习，学生自由支配的时间多。对习惯于被动学习、自学能力不强的学生来说，就有可能产生学习上的压力与困难。
5．职业目标困扰。这是指对就读专业的了解、满意度以及对未来职业前途的茫然感。不少大学新生是听从父母的意愿报考专业的，自己对所学专业的培养目标和就业市场并不熟悉。职业目标困扰感强烈的学生，不能正确认识和评价自己的专业，容易产生失落感。
三、大学生适应障碍的原因分析
大学生适应障碍的产生是环境与个体相互作用的结果，其原因有内部原因也有外部原因。
（一）理想与现实的落差，造成心理冲突
每个年轻的大学生都有自己的远大理想，对未来充满期待与希望。大学生常常按照理想来规划自己的生活、学习、婚恋和择业。然而现实的复杂性，常常使得理想不能实现，造成心理冲突。
1．对大学的不满意。对于刚刚进入校园的新生来说，现实的大学生活并非想象中的那样诗情画意，学习也不是预料中的那样妙趣横生，面对的是“一个书包两只碗，寝室——教室——图书馆”新的“三点一线”式的生活，一种失落的心理油然而生。产生这种失落的主要原因：一是中学老师为了激发同学们的学习热情，鼓吹大学“天堂论”，过分渲染大学美好的后果；二是新生对大学回报期望值偏高所致。
2．对专业的不满意。有的新生由于没有考上自己“感兴趣的专业”或“热门专业”，或认为自己所学的专业没有前途便开始埋怨自己的专业。对专业的不满意主要还是源于学生自身的原因：其一，不能处理好直接兴趣和间接兴趣的关系。其二，缺乏对专业的全面认识，容易对专业产生偏见。其三，学习内在动机不强，学习兴趣骤然下降。
3．目标的真空状态。考上大学后，不少学生首先想到的是如何让紧张的神经和疲惫的身心得以调整和放松，没有主动确定新的目标。学生往往被动按照学校的安排简单而重复地生活，不知道自己喜欢什么，能做什么，所以，大学虽然比高中自由，但许多新生会感叹大学没有高中充实。
（二）自我优势的丧失，产生角色定位偏差
1．社会角色的理想化。考上大学意味着进入享受精英教育的行列，社会地位一夜之间发生了明显的改变，社会角色也随着发生变化。在人们的期望中大学生各方面应该都是比较优秀的，是全面发展的“理想角色”。大学生自然感到社会对自己期望的变化，自我期望也无形中随之提高了。但往往对未来生活和学习过于理想化，缺乏充分适应大学生活的心理准备。
2．“优秀生”的多元化。大学生都有很强的自我表现欲望，然而要想保持高中时期的“光环”和理想角色并不容易。高校追求优秀的价值多元化，不仅看重知识，而且也注重能力。这种评价体系的改变，一方面为大学生自我展现提供了宽阔的舞台，另一方面也淡化了学习成绩在评价中的权重。不少新生由于没有适应这种多元化的优秀生的价值观念，容易出现心理失衡。
3．自我认知失调。大学作为一个人才精英聚集的群体，不少在中学时代的佼佼者到大学后只能处于中间状态，甚至变得相对落后，一些同学难以接受自己不再是优秀人物的现实，情绪上产生明显的波动。这种反差和心理不平衡状态导致自我认知失调。
四、大学生心理适应能力的培养
心理适应能力是指一个人根据客观环境要求，主动采取对策，在一定程度上适应环境的能力，即一个人与现实生活和谐相处的一种能力。它与大学生人格发展密切相关，也是大学生人格发展的必然任务。
（一）树立“四个学会”的发展观
从发展心理学的角度来分析，大学生心理适应实质是个体内部人格发展与外部环境之间相互作用的必然结果。
1．学会做人。大学生首先要学会做人，适应与发展的目的在于使人日臻完善；使人格成熟，不断增强自主性、判断力和个人的责任感；使人拥有正确的人生观、价值观，拥有明确的伦理道德观念和是非观念，能够遵守社会公德，使自己的各项行为符合新时期大学生的行为规范。
2．学会做事。大学生要有敬业精神和社会责任感，要有独立的生活管理能力，独立选择、独立决断、独立处理问题的能力和应付各种情况和各种环境的工作能力，能够不断积累相关的做事经验，工作富有成效。
3．学会与人共处。在现代社会中，与人和谐共处，既是一种人际交往技能，也是人生成功的一种人际资源。大学生应对他人有尊重真诚的态度，能够接纳他人的长处与不足，能够与他人进行良好的沟通，在沟通中建立亲密的合作关系，在相互交流与分享中促进自我和他人的成长与发展。4．学会学习。学习是一个终身的任务。大学生应该热爱学习，不断用新的知识充实自己，不但学会本专业知识，而且学习与之相适应的各种人文和自然科学知识，拥有跨学科的交融能力，拥有综合分析问题、解决问题和在复杂信息环境下检索和判断的能力，拥有不断创新的能力。
（二）全面发展自我能力
1．发展能力。在大学期间，大学生应增进和发展多方面的能力，包括智力、体力、社交能力等，有能力是树立自信心的基础。
2．管理情绪。大学生们每天面对许多挑战，有些来自学习方面，还有些来自人际关系、家庭、生活等方面，从而产生种种积极的和消极的情绪，大学生要充分了解自己、认识自己的情绪，并以恰当的方式来处理自己的情绪。
3．通过自主迈向相互帮助。作为大学生，学习独立生活和自己独立承担责任是十分重要的。同时也要学习如何相互帮助、相互包容，因为每个行为都会影响自己和他人，在有些情况下个人需要做出牺牲和让步以达成共识。
4．发展成熟的人际关系。建立成熟的人际关系十分重要：一是要容忍和欣赏别人与自己的不同；二是要有能力与别人发展融洽的关系。维持这样一种亲切融洽的关系需要自我认识、自信心及沟通技巧等。
5．确立自己的角色地位。确立自己的角色地位对于大学生来说十分重要，它既影响自我评价、自尊心、自信心的建立，同时也影响他人对自己的满意及接纳程度。
6．发展目的。发展目的包括做出计划，定出方向，明确目标，根据目标在以下三个方面定出次序：一是职业上的计划及期望；二是个人兴趣；三是对人际关系及家庭的责任。
7．发展整合。大学生的价值信念是引导他们行为的方向，也是他们为人处世的原则。整合的意思是指将自己行为与价值保持一致，同时顾及别人的利益、尊重别人的意见。
（三）加强新生的心理适应教育，加快角色的转变
学校要采取有力措施，有计划、有步骤地实施科学有效的新生心理适应教育，使大学生尽快适应学校教育教学管理模式。
1．提升学习意识。利用新生充满好奇心、可塑性强的特点，加强对学校自然环境和学校文化的教育，建立新生对学校的归属感和对专业的学习兴趣。对新生进行有关学校的资源状况和管理制度以及学校的悠久历史和发展前景的教育，激发学生的爱校热情。
2．加强自我认识。对自我的重新认识和评价需要勇气和智慧，学校要加强对个体的情感关怀和情感激励。与特殊学生加强交流，了解学生遇到的心理困惑，鼓励学生积极面对各种适应问题，从心理上、思想上以及实际生活上帮助学生加深对问题的认识，寻找问题的解决途径。贫困地区、离异家庭以及外地的学生群体容易产生自卑心理；而以往学习优秀以及担任学生干部的学生群体容易产生失落心理，往往出现自我认知偏差和目标迷失问题。
3．重建个人目标。学校要注重加强学生的目标激励，帮助新生树立目标体系。要引导学生在自我全面认识的基础上，做出科学的自我评价；加强学生对优秀大学生多元化的认识，正确处理学习与人格发展的关系，正确处理好全面发展和重点发展的矛盾，在全面提高的基础上有步骤、有重点地发展；引导新生根据自己的特点和现有的资源，主动培养自己的兴趣和兴奋点，激发自身潜力；引导新生克服样样争先进和急功近利的心态，“长计划，短安排”，并保持目标体系的灵活性。
（四）正确处理生活应激事件
针对大学生所面临的各种压力来源要有一个清楚客观的认识和充分的心理准备，打破大学的理想化和神圣化，克服“大学是享受天堂”的错误思想，树立迎接挑战，正视挫折，不断磨练和发展的理念。只有树立科学的发展观，才能做到有备无患，才能降低心理的挫败感，采取更为积极主动的行动，更好的适应大学生活。
（五）培养积极的应对挫折的方式
1．要正确认识和对待挫折失败所带来的苦恼。对失败要有精神准备和正确认识，挫折和失败是在所难免的，失败常常给人带来烦恼和痛苦；受挫时不要把注意力放在体验自己的痛苦上，把注意力转移开来，使挫折的消极影响大大缩小；要积极摆脱痛苦和消极情绪的干扰，待情绪稳定后，集中精力去认识挫折本身。
2．面对挫折，认清问题，冷静分析。要敢于面对挫折，当你正视困难挫折时，它就变得不那么有力了，认清了挫折的局部性和暂时性，就会大大激励我们的信心和斗志；需要对挫折全面分析，找出失败的主客观原因，从而提高个人的认识，利用积极因素，克服不利因素，抓住主要矛盾，找到解决问题的策略和方法。
3．积极行动，寻求转机，走自己的成功之路。面对困难和挫折，不仅需要有正确的态度，更重要的是积极行动，寻求解决方法。找到问题的原因之后，要积极地创造条件加以改善；需要将毅力和正确方法结合起来，既要具有坚持不懈的毅力，又要具有创造能力和正确的方法，才能收到事半功倍的效果；当我们经过努力还不能成功时，就不妨换个方向，改变目标，再作尝试，可能会获得新的发展机遇，从现有的条件中找到更适应自己的发展和努力方向，与环境更好地协调起来。
参考文献：
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对于托班的孩子来说，他们最早接触、最熟悉的环境就是家庭。由于年龄小，对家人非常依赖，因而从家庭中走出，来到陌生的园所，会有一个害怕——焦虑——稳定——适应的过程。作为幼儿园如何帮助孩子们消除与家人的分离焦虑，渐渐地适应幼儿园呢？我们的做法是：从孩子的兴趣和需要出发，营造安全、温馨、动态的家庭式环境，让孩子快乐地生活。
幼儿园环境的创设直接影响到了每一个家长和孩子对幼儿园整体印象的关键环节，如何创设适宜托班幼儿的生活环境才能更有利于幼儿身心健康地成长，是所有幼儿家长关注的问题，也是我们幼教工作者放在重中之重的问题。关注托班孩子现有水平、需求、兴趣，遵循托班（2——3岁）幼儿身心发展规律，不仅要有意识地为托班幼儿创设一种家一般生活化的安全、舒适、柔软、温馨、真实、自然、有秩序的学习环境，还要让孩子感受到在母亲般膝前嬉戏的安静和快乐的情感。
首先我们要充分了解幼儿身心发展规律和特点，才能有的放矢地开展工作，创设适合幼儿活动的优良环境，进而进行适宜的保育，从而恰到好处地促使托班幼儿健康和谐发展。
一、关注幼儿发育，了解幼儿身体心理特点。
这时期幼儿身体的各系统随着年龄的增长不断地生长发育，其中最大的特点是大脑及神经系统的发育非常迅速，是人的一生中生长发育的快速时期。健康的幼儿都表现出朝气勃勃，精神饱满，活泼好动的特点。基本动作也有了很大发展，不仅会攀登小椅，楼梯，还能用脚踢球，举手抛掷等，还能玩简单的活动性游戏，听音乐节奏做某些模仿性动作等，会模仿成人使用各种生活用品和玩具，会使用肥皂洗手，自己穿脱鞋袜等。这时期幼儿动作的特点是活动开始具有目的性和模仿性。这样的话，教师就必须注意个人良好行为行为习惯。
2——3岁幼儿的语言发展进入到语言的飞速发展时期。这时期幼儿对“说”和“听”有高度的积极性，非常爱说话，整天“叽叽喳喳”地说个不停。爱听成人念儿歌、讲故事，甚至能在成人提示下背诵一些简短的诗歌，复述有故事情节的童话小故事。在日常生活中，非常主动地运用语言与成人和同伴交往，表达自己的意愿和情感，虽然表达能力还很差，但表达的内容很丰富。但有一个现实需要正视：同样是3岁年龄的幼儿，语言发展的差异很大。
这时候幼儿的有意注意开始发展，能短时间内集中注意力去看图书，听成人讲解，但是由于幼儿神经系统的兴奋和抑制程度发展还不平衡，自制力差，因而有意注意较差，容易受外界新奇的趣事影响，常易分散注意。凡是新异的、变化的、有趣的事情都会引起幼儿分散注意。因此，无意注意总是占优势。另外，凡是感兴趣的事容易记住，不感兴趣的事，眼不看、耳不听，也就不去记忆。所以说，对待这种想象，作为家长和幼儿园老师都不要着急，这是正常现象，注意适当引导，不得随意指责孩子。
幼儿接近3岁时，思维逐渐摆脱了物体和动作的束缚，开始依靠事物的具体形象或表象进行思维。除了形象思维外，幼儿的抽象思维也开始或萌芽。如对数的概念能区分1和许多，认识1.2.3……孩子非常爱提问，不仅问“是什么”，还要追根到底地提出“为什么”。爱提问可以发展思维能力，促进智力的发展。想象内容非常简单，创造性成分少，仅是片断的，没有预定的目的，要注意想象力的培养，可以在绘画、音乐、表演、游戏、讲故事、猜谜语中进行。这时期幼儿的情绪正处于迅速分化、情感处于初步萌芽的阶段。幼儿的情绪常因达不到目的或受到阻挠而大怒，并用发脾气来争取。得到成人称赞会高兴地笑，被责骂时会表示不高兴，见了陌生人会害羞，对人会产生同情心和爱心。2岁后，随着年龄的增长，幼儿的情感表达日益丰富、复杂，除了喜、怒、哀、乐外，还产生了气愤、忧愁、烦恼、急躁、担心、妒忌等情感。所以，要注意培养幼儿良好、健康而丰富的情感。
通过以上对2——3岁幼儿身体特点、心理特点以及情感特点的关注和分析，我们就应该感觉到托幼机构应该在环境创设方面注意什么，在活动培育过程中着重于哪方面，这些都是对幼儿进行正确引导、保育的心理依据，也是我们办托幼班的依据。所以，我们要正视孩子心理及情感上的薄弱点，不能回避。
二、正视幼儿心理，摸清幼儿情感薄弱区。
2——3岁的幼儿像娇嫩的花朵，需要悉心呵护。这时候的孩子可以说在以惊人的速度成长，而在这个成长过程中，不是整天阳光灿烂，因为正如天有风雨一样，孩子随时随地也会出现各种各样的问题。我们既然想创设一个安全的、自然的、温馨的、快乐的家一样的环境，我们就得清楚地知道宝贝自身这个年龄段所具有的薄弱区。只有这样充分了解幼儿，才能更好的为幼儿服务。事实上，有许多人之父母也不了解这些。
孩子害怕孤独。幼儿开始喜欢有同伴一起玩，并且感到快乐。并逐步建立与同伴之间的友好关系，相互关心，并产生同情心。但是，孩子们常常以自我为中心，只凭自己极其有限的经验去判断和预测别人的行为，不考虑别人的感受。所以，我们不要认为这个孩子自私啊那个孩子小气啊，其实这是孩子年龄特点造成的，需要我们正确引导。
同时，孩子很任性，因为他们的行为易受情绪支配。常常由于自己的行动受到限制会反抗或不服，从而影响到情绪，甚至大发脾气，大哭大闹，不能控制自己的行为而打人、咬人、踢人等。
根据以上这些特点，我们应以自身良好的言行为榜样，让幼儿模仿，并向幼儿教授和同伴友好相处的方式方法，在实践中进行正确的指导，使幼儿的社会行为获得正常的发展。他们的心理较前一时期明显成熟，出现更多的智能活动，表现为对周围环境中的事物产生了浓厚的兴趣和好奇心，喜欢观察、提问，有强烈的求知欲。幼儿的道德感责任心及责任感开始萌芽，父母在这一时期要及时给予启发，诱导和教育，做好榜样，促进幼儿的心理发育。在此形成的身心状态和才能，对以后一生有着决定作用，必须加以重视。
还有一点，他们的神经细胞还不很成熟，兴奋占优势，并且易扩散，抑制过程仍然较差，常表现出耐力差、易疲劳，感情易冲动、情绪变化无常等特点。正因为幼儿具有易感、多变的特点，因此对他们的教育应是寓教于乐，寓教于游戏之中，并注意发现和培养他们的爱好和特长。
由此可见，托幼班注意的不仅仅是环境的优美和安全，更应该适宜于孩子的发展，怎样才能更利于孩子们的沟通，怎样更利于身心健康。
三、关注活动空间，创设支持性环境。
1、在安全的环境中轻松地玩耍
安全是一切活动的前提，是孩子快乐成长的关键。而我们的孩子生性好动，动作协调性和平衡能力较差，更缺乏生活经验和自我安全保护意识和能力，在家都倍受家人的关心和呵护；到了幼儿园，换了陌生环境，任何不安全、不稳定的因素，都会造成他们心理的紧张，和对幼儿园的害怕。于是，我们充分考虑到孩子的生理特点，对现有环境进行调整和处理，创设安全、舒适的环境，让孩子尽快地适应幼儿园。
首先对水泥墙面和地板等进行进行软包装，用吹塑纸、泡沫和布等柔性的材料给墙壁穿上漂亮的“衣服”，在地板上铺设柔软的地毯、彩色的泡沫，防止孩子在跌倒时造成意外伤害；根据便于孩子活动、进出的原则，我们把鞋箱、杯架和毛巾架等幼儿经常使用的用具，设置、安排在走廊、过道和盥洗室等处最合适的位置，尽量避免孩子之间的拥挤和碰撞，最大限度地降低周围环境的不安全因素。
毛绒玩具是孩子们从小喜欢的玩具，既柔软又不会伤害孩子；塑料、木制玩具轻巧、易洗，我们就选择这样的玩具给宝宝玩，孩子们在安全、舒适的环境中，少了些许紧张和约束，多了一份宽松和自由，尽情、大胆地玩耍着。
2、在温馨的环境中愉快地生活
“家”是温馨的港湾，我们要营造家庭式的氛围，给每个孩子“家”的感觉。我们把幼儿园设计成“家”的布局，有宝宝餐厅、宝宝卧室、宝宝厨房、宝宝客厅等。挂上有卡通图案、色彩鲜艳的窗帘；摆几处小方桌、小沙发、小床，再放上几只柔软的小靠垫……靠着小靠垫玩操作材料会更有安全感，让孩子真正地感受到“幼儿园象我家。”
在每天的生活中，我们多给孩子自由的时间，尽量减少集中的时间；多采用个别化的方式，尽量避免集体活动的形式。孩子活动时，我们经常以角色的身份参与孩子的活动，和孩子一起玩耍，在玩的过程中引导幼儿学做爸爸、妈妈、学做小医生；我们也顺应孩子需要，在学习剥糖果、小勺舀豆豆、夹子晾衣服等活动时，给予适时、适切地鼓励和指导，让孩子感受妈妈般的关怀。
3、在动态的环境中自主地游戏
托班幼儿无意注意占优势，因此容易受外界环境的影响而改变，所以，我们尽量帮助幼儿减少和避免周围环境以及幼儿之间的互相干扰和影响，为孩子们创设了宽松的区域：娃娃家、客厅、书房和玩具天地；为他们提供了丰富材料，让他们愉快地来园操作、摆弄。孩子们被玩具所吸引，哭闹现象就会减少。
孩子是在活动中不断变化、发展着的，我们老师便要做个有心人，处处关注孩子、创设环境。如：区域活动是孩子们最喜欢、接触最多的游戏，我们便从区域环境的创设入手，合着孩子发展、需求的节拍，动态地完善、调整环境。
在对她进行家访以后，了解到小J在父母离异后，跟随母亲居住。母亲有一男友同住，周末有父亲接去住，孩子的学习，生活主要有母亲来管。但事实上母亲没有很好地负起教育照顾孩子的任务。孩子的作业经常不能按时完成，备忘录经常没人签名。多次跟她家长联络，均无回音。在备忘录上留言，也无法见到小J家长的踪影。后经多次催促小J，母亲才来了一张回条，声称工作忙，连孩子的晚饭也常常无暇顾及，更不用说关心她的学业了，没空到学校来联系。
从以上的情况来看，造成小J性格和学业问题的主要原因在家庭。父母离异，给孩子幼小的心灵带来创伤。家庭生活不稳定，学业上无人督促帮助，造成学业方面的问题成堆，学习成绩差，以至经常遭到老师的批评和同学的奚落，导致小J不敢与同学交往，变得更加自卑，更加孤僻胆小。生活使她过早地尝到了艰辛，在生活中，她无意中已经形成了一种自我无能的信念。
了解了小J的情况以后，我深深地震动了。难以想象，一个失去家庭，没有母亲关爱的女孩会怎样成长，更让人担心的是一个失去自信的孩子将怎样面对她今后的人生。我对自己说，我一定得帮助她。我初步制定了辅导的方案：帮助小J建立自信，培养她自强自立的能力，教她适应自己生存环境的方法，学着逐步改善自己的生活环境，享受生活的权利和乐趣。
让小J建立自信，是辅导的第一步。但是，自卑使小J对我存有戒心，每一次我们的谈话她都显得非常紧张。看来建立良好的师生关系是首先必须解决的问题。我改变了自己习惯的工作方法，当着同学的面不去批评她，利用一切机会跟她接近，谈话时改变自己比较习惯的严肃表情，谈话的内容不涉及学习，还有意识地引导她和同学一起玩耍。一段时间以后，小J在我面前不再显得那么紧张，开始跟我讲述家里的一些事情，讲述自己失去家庭以后的苦恼。我趁机开导她，教她体谅妈妈的艰苦，并教她一些生活的技巧，学着自己照顾自己。
为了帮助她建立自信，我有意识地给她创造了一些锻炼能力，培养她自信的机会。我让她做小卫生员，负责检查班级同学的个人卫生，有时让她帮着收发本子等。在这样的工作中，给她创造了展示自己，跟同学交往的机会。小J在这些工作中逐步变得开朗起来，脸上开始有了笑容。
在班级里建立“班干部轮换制”，给好多同学提供了展示自己潜能的机会，但是居然有好多学生不敢自荐。在自荐人数不足的情况下，我在班级里做了工作，意想不到的是小J居然也鼓起勇气，参与了自荐，她自荐担任小队长。面对她的自荐，我非常犹豫。我知道，写自荐对小J来说，意味着什么，但是，真的让她担任队干部，我自己会面对很多压力，她能不能开展工作？队员能否配合她进行工作？如果她的工作失败，有可能就意味着我以前的努力都白费，小J很可能比以前更加自卑。但是，如果不给她这个机会，对她同样是一个很大的打击。我真的陷入了两难的境地。思考再三，我还是决定给她这个机会。我觉得，无论对她还是对我，或许都是一个重大的契机。这件事做好了，她会找到自信，那么，或许可以影响她的人生态度，对她以后的发展都是非常有益的。
在让她担任小队长之前，我跟她进行了一次谈话，肯定了她自荐行为的勇敢，向她表示祝贺，相信她能够做好小队长工作，告诉她无论在工作中碰到什么困难，老师始终是她坚强的后盾，一定会全力支持帮助她。同时还让她领悟到，做队干部在各方面都要以身作则，特别是在学习方面，要努力赶上，自己要主动向老师同学请教，老师也一定会帮助她。
在她担任小队长的过程中，我经常密切注视她的工作，适时地给她以一些指导。指导她如何做好常规的小队工作，如卫生值日工作，队员个人卫生，备忘录的检查，并指导她怎样开展一些小队活动。在她的工作做得比较好的时候，及时地给予表扬鼓励，增强她的自信。在她初步尝到成功的喜悦的同时，我引导她在学习上多下工夫。
开展小队长工作的过程，是锻炼小J工作能力，培养她的自信心的过程，更是小J自我教育的过程。她在这个过程中，懂得了要自立，自强，也学会了自律，在学习上积极性明显提高。上课时积极举手争取发言，作业质量进步，正确率提高，有不懂也会问老师，学习上开始出现可喜的进步。
[论文摘要]本文通过对大学生在择业过程中常见心理现象的描述，分析这些常见心理问题的原因，并且从学校、社会、学生三个方面提出应对这些问题的措施。
一、大学生择业中常见心理问题
相当多的大学毕业生在择业过程中，由于各种原因出现各样的心理问题甚至心理障碍，这些心理问题和心理障碍都不同程度地影响着他们的择业和今后的发展。大学生择业过程中常见的心理问题有：
（一）焦虑、虚幻
焦虑是一种复杂的综合性的负性情绪，是人们生活中预感到一些可怕的、可能造成危险的、或者需要付出努力和代价的事物将要来临，而又感到自己对此无法采取有效措施加以预防和解决，表现出的忧虑和不安，担心和恐慌。择业焦虑的表现为担心自己的理想能否实现，能否找到适合发挥特长、利于自身成长的单位和工作环境，害怕被用人单位拒之门外，担心自己的选择是否正确等。大学生择业中焦虑心理的一种特殊表现就是急躁。急躁往往使他们烦躁不安，无所适从。焦虑在心理上会产生危机感、迷茫感，甚至是恐惧感。许多大学生在焦虑之下产生虚幻心理，这是由心理冲突或害怕挫折引起的。他们或幻想不参与竞争，就能找到理想工作单位，或幻想用人单位能主动找上门来。持这种心理的大学生，容易脱离现实，幻想代替现实，整日处于幻想状态中，使自己的择业目标与现实产生很大的反差，很难找到理想职业。
（二）自卑、胆怯
自卑是个体由于某种原因（生理或心理的缺陷，或其他原因）而产生的对自我认识的一种消极的情绪体验，表现为对自己能力或品质评价过低，怀疑自己，看不起自己，担心自己失去他人尊重的心理状态。大学生在择业前，往往踌躇满志，很想一显身手。而一旦受到挫折后，容易产生自卑心理，自信心减弱，自尊心受损，从而对自己全盘否定。有自卑心理的学生往往会伴有胆怯心理，不敢向用人单位推销自己，这在毕业生面试中表现尤为明显。
（三）盲目、攀比、从众
青年大学生血气方刚、喜欢争强好胜、虚荣心较强，容易引发攀比心理。从众心理表现为受大多数人的影响，思想、行为等出现的趋同。在从众心理的影响下，毕业生在择业时往往十分盲目、缺乏理性思考。盲目、攀比、从众表现在择业过程中就是忽视自身特点，对自我缺乏客观正确的分析，不从自身的实际出发，不考虑所选单位是否适合自己。
（四）害怕挫折、依赖他人
挫折心理是指大学生在就业过程中受到阻碍时产生的紧张心理状态。在择业时，心理期望值过高，一旦受挫就容易怨天尤人，自惭形秽，丧失自信。由于大学生缺乏主动参与和竞争意识，信心、勇气不足，所以将找工作寄希望于学校、家长、亲戚、熟人等，根本就没有把自己置身于就业市场中。
二、产生这些心理问题的原因
大学生经历比较简单，对就业形势了解不清，心理承受能力和自我调节能力较差，情绪波动性大，情感较为脆弱，遇到困难容易产生焦虑心理，受到打击后也容易产生自卑心理。由于心理上的不完全成熟，自我同一性混乱，这种混乱表现在大学生对自己的知识结构、能力素质、特长以及适合职业的判断上紊乱不清、自主性弱化、自我目标的追求受他人和同伴群体的影响。由于自我同一性的混乱，在就业中很容易出现心理失衡，盲目从众和攀比。他们大多数为独生子女，父母为子女操办一切，学生独立生活和解决问题的能力十分欠缺，缺乏艰苦创业的心理准备，承受不起挫折和失败，容易依赖他人。
三、应对措施
（一）学校加强教育，完善体系
加强全面认识就业形势的教育，引导学生正确认识当前的就业形势；加强树立正确择业观的教育，引导学生树立勇于面对竞争、不怕挫折，自主择业、克服依赖心理，先就业后择业，自主创业和终身学习；在专业设置上与社会需求相结合；完善就业指导体系，使学生尽早树立起良好的就业心态和健康的就业心理素质，将对学生的职业规划教育纳入到日常教育课程中，同时加强对负责就业辅导员的专业素质的培养；建立健全就业心理干预机制，加强就业心理咨询工作，了解掌握择业阶段毕业生的心理状况，做好择业前的心理准备特别是受挫折的心理准备，对毕业生在择业过程中产生的心理障碍和疾患，要及时进行心理咨询和治疗，帮助学生走出心理误区，排除心理障碍，保持良好的择业心态；利用各种社会资源为学生创造更多的就业途径，如建立就业实习基地，加强与校友的联系，利用校友的力量为大学生提供就业机会等。
（二）社会给予大力支持
政府应在就业政策上应给予倾斜，创造良好的就业环境，为大学生提供就业机会和公平竞争的平台；对于到基层、艰苦地区、西部的大学毕业生应给予大力支持、鼓励、资金奖励；同时鼓励高校毕业生自主创业和灵活就业，为专业人才提供更好的创业环境，对于自主创业的大学毕业生应给予积极扶持，提供小额贷款和担保；取消高校毕业生在就业中的户籍、性别、身高、相貌等方面的限制条件；采取法制的手段管理大学毕业生的就业问题，塑造一个良好的就业法律环境，使他们的就业权益得到保护，使就业市场更加规范。
（三）学生调整心态，做好就业准备
在心理方面，大学生应正确认识和评估自己，职业心理学的研究证明:一个面临求职择业的人，只有对自己理想追求、道德品质、个性、才能和特长、兴趣爱好、生理特征及弱点都有一个实事求是的正确认识和估价之后，才可能从自己的实际出发，进行准确的职业目标定位，从而克服盲目、攀比和从众心理。其次大学生应增强自信，克服自卑和依赖心理，同时树立竞争意识，增强竞争实力，勇敢面对挫折。再次，及时排解心理障碍，调控情绪，及时求助于心理机构。
在专业知识方面，大学生应该扎实地掌握自己的专业知识，拓展知识面，培养自己的综合素养，努力提升个人综合能力。
在择业技巧方面，大学毕业生应全面掌握择业技巧，因为心理问题形成，部分原因是由于不了解或没掌握就业的具体方法和技巧，这就要求做到：第一广泛收集就业信息，扩大就业视野，在竞争中取得主动权，减少盲目性；第二是学会自我推荐，掌握自我推荐的策略，写好求职自荐信；第三掌握面试面谈技巧，注意形象设计的训练和应对技巧。
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关键词语文课堂教学创新能力
创新能力是在智力发展的基础上形成的一种综合能力，它是人的能力的重要组成部分，随着社会的发展，对人的创新能力要求越来越高，它已成为21世纪人才必备的素质之一。创新教育已成为全社会的共识，培养学生的创新能力，是每个教育工作者肩负的重任。而课堂是实施素质教育，培养学生创新能力的主阵地。笔者就语文课堂教学中如何培养学生的创新能力谈谈以下几点看法：
1改变教学观念，强化主体意识
一切改革首先是观念上的改革。教师要真正认识到学生是有主观能动性的人，要相信学生的内在潜力，摆正教与学、知识与时间的关系。用“指导学生正确地理解和运用祖国的语言文字，培养阅读能力和良好的阅读习惯，使学生自己能读书”之目的来指导、设计和评价自己的课堂教学，正确认识、摆正师生的地位和作用，更新教学观念，强化主体意识。
1．1改变思考的角度
教师在备课时不光要考虑怎样教的问题，更重要的是要考虑学生怎样学、怎样用，也就是说要把学生语言行为的实践环节作为教学过程的主要环节之一，并加以落实。把以往课前备课时习惯考虑的“这篇课文（或这节课）应该先讲什么、再讲什么”换成“这篇课文（这节课）先练什么、后练什么”；把课后常想的“这节课我讲得怎样”换成“这节课学生学得如何”，这样，教师思考的角度变了，学生在老师心目中的位置也变了，久而久之，教师的着眼点也就自然而然地变了。
1．2优化课堂结构
课堂上教师要留尽可能多的时间给学生读书、思考、讨论、练习。叶圣陶曾谈到：“讲说和指导之后，接下去有一段必要的工夫，督促受教的人多多练习，硬是要按照规格练习。练习所得技能技巧不是别人能代劳的，非自己练不可。”叶先生的这段话对指导我们如何优化课堂教学结构有很好的指导意义。课堂上教师要尽量减少不必要的环节和无重点、无层次、无深度的串讲分析，空出时间来，让学生去动口、动手、动脑，进行有重点、有层次的练习，以达到巩固知识形成技能之目的。
1．3强化学生的主体意识
教师在平时教学中，必须抓住一切时机和教材中的有利因素，引导学生充分认识到学习是自己的事，要主动读书、主动思考、主动练习。教师若能充分培养学生良好的学习习惯和意志品格，变“要我学”为“我要学”，那学生的主体作用也就能得到实实在在的发挥。
2激发学习主动性，挖掘创新潜能
课堂是实施素质教育、培养学生创新能力的主战场。要培养学生的创新意识和创新能力，就必须创设良好的课堂教学环境，改革教学方法，挣脱传统教学的束缚和桎梏，不断激发学生学习的主动性，为学生创新思维的发挥提供广阔的空间，使学生的创新潜能得以挖掘。
2．1创设和谐宽松的课堂气氛
美国心理学家罗杰斯认为：“成功的教学依赖于一种真诚的理解和信任的师生关系，依赖于一种和谐安全的课堂气氛。”和谐宽松的课堂气氛是教学民主的重要体现。教师的课堂角色不是唯我独尊的权威，而是课堂学习的参与者和倡导者，因而在课堂教学中，教师要努力创设使学生消除对权威和失败的畏惧心理，激发学生参与、思考、交流的良好环境。
（1）重视感情投资，唤起学习兴趣。师生关系是教学中最基本的人与人之间的关系，教师在教学中如果能以深厚的感情关怀和爱护学生，尊重学生的人格和自尊心，虚心听取学生意见，就能调动学生好学的积极性。在近年的实践当中，我总是以一份真诚、一份爱心去组织课堂教学，唤起学生的求知动力，让学生产生强烈的学习愿望，取得了很好的效果。
（2）发挥语文课“平等对话”的优势。只有进行“平等对话”，才有利于师生之间的情感、信息交流，才能最大限度地发挥民主教学思想，创设民主平等、自由和谐、主动探讨和大胆质疑的教学氛围，为学生提供较多的“心理安全”和“心理自由”，充分调动学生的主动性和积极性，不断挖掘他们的创新潜能，为培养他们的创新精神提供前提和基础。
2．2鼓励质疑问难
“学起于思，思源于疑”。学生有疑问，才会去进一步思考，才能有所发现，有所创造。因此，在教学中，教师要鼓励学生讨论质疑，发表自己的见解。古希腊鲁塔克说得好：“头脑不是一个要被填满的容器，而是一把需要被点燃的火把。”教学的艺术不在于传授，而在激励、启发、引导。疑问是创新之舟。教师在课堂上要大力解放学生的头脑、嘴巴，让他们敢想、敢问。对学生的勇敢行为要予以鼓励，即使提出的问题毫无价值，也应循循善诱，以激发他们大胆质疑问难的热情。
3发展学生个性，培养创新思维
实现语文素质教育的最高境界，是发展学生个性。作为语文教师应该在语文素质的全面发展中，促进学生个性的发展，培养创新思维。
3．1质疑的本质是一种批判精神
发明家保尔·麦克克里德说：“唯一愚蠢的问题，是你不问问题”。苹果从树上掉下来，人们已“司空见惯”，而牛顿偏偏要问为什么？为了寻求答案而苦思冥想，由此有了“万有引力”定律的卓越发现；正由于对托勒密“地心说”的怀疑，才产生哥白尼的“日心说”。这足以说明创新的思维可以改变世界。语文课堂教学中的质疑，对发展学生个性，培养其创新思维而言，亦是同样的道理。
3．2搭建平台，给学生以实践创新的机会
在近年的语文课堂教学中，笔者给自己定了一条这样的原则：给学生一个空间，让他们自己往前走；给学生一个条件，让他们自己去锻炼；给学生一些时间，让他们自己去安排；给学生一个权利，让他们自己去创造；给学生一个机会，让他们自己去实践。总是不断为学生搭建表现自我的平台，给学生以实践创新的机会。如在教学《诗经?伐檀》时是这样做的：
教参上写到：《伐檀》是一首写劳动者伐木生活和他们愤怒控诉统治者不劳而获、残酷掠夺的诗篇。长期以来，这种说法应该是无可厚非、无可辩驳的。而我在讲完这首诗后，问学生有没有问题，多数学生没反应，少数学生陷入沉思。于是我再推进一步：“有没有哪位同学敢向传统的、经典的作品以及权威的观点发难？”很快，有些学生有发言的欲望。于是我继续推进一步：“要敢于把自己独到的见解说出来。”在我的鼓励下，一个学生提出：诗中三段都写到河水，“河水清且涟漪”、“河水清且直漪”、“河水清且沦漪”，描绘了河水“清、静、柔”之美。“一切景语皆情语”，如此美景又如何与“愤怒”、“残酷”联系起来？我立即予以赞扬，肯定了该生敢于质疑、问得好、问得有道理，敢于大胆冲破传统的樊篱。紧接着，就这个问题师生展开课堂讨论，有的学生赞成传统观点，而有的学生则认为这是一首爱情诗。描绘的是一位美丽少女坐在河边，看着心中爱慕的青年男子专注伐木，伐木声“坎坎”悦耳，进而联想到这位男子家庭殷富，可见他是一个勤劳、能干的人哪！每段结尾处“彼君子兮，不素餐兮”、“彼君子兮，不素食兮”、“彼君子兮，不素飧兮”可以理解为：这位相公啊，可不是游手好闲、好逸恶劳的人哪！如此道来，应合情合理。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。《伐檀》有了更深入的意境，见解独到、别出心裁、有创造性。
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