时间：2022-03-10 04:39:14
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇篮球自我总结，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
大一学年自我总结1000字一
时间过得真的好快啊，去年兴致勃勃的踏进怀化学院的画面好像还是不久前发生似的。回望大一这一年，我经历了好多印象太深的事了。
刚开学经历的就是军训，那时对大学生活充满了好奇，充满了渴望。军训的辛苦是难免的，但军训让我认识了好多新朋友，最难忘的就是军训会操结束后，整个体育系体现出来那股从未见过的凝聚力，让我深深的感动，那次我流泪了。军训结束后，原本以为想象中美好的大学生活来临了，但事实告诉我，大学生活并不是那么幸福。不过去年国庆还是给了我很美好的回忆，当时我们浙江大一的新生一起出去玩，一起聚餐，一起K歌。我在长假最后一天度过了标志着自己成年的生日，好多同学为我庆生，但是我真的很感动。长假结束后，真正的大学生活也就开始了。第一件事就是班干部竞选吧，当时抱着一试的态度去竞选，没想到当上了纪律委员，自信心有了很大的提高。接着而来的是迎新杯篮球赛和足球赛，虽然我们班篮球赛上战绩很差，但我相信我们有实力，来年会很强的。足球赛可以说让我永远铭记，我们班虽然拿到了亚军，但我们毕竟年轻啊。第一来年肯定是我们了。我也从一个不怎么喜欢踢球的到了热爱足球。对我帮助最大的是心理素质提高，因为我当守门员，每时每刻都在玩心跳。我们班的高度团结精神也在足球赛上体现的淋漓尽致。
迎新杯结束后，上课也趋于正常，但发现也不会是那么空闲，课程很多，学的东西很多，特别是班里要处理的事情也很多，有几次烦的我都快崩溃。到了下半个学期，一些活动占了我大部分时间，先是系里的心理健康情景剧比赛，花了好多时间排练，碰到好多的困难，好几次想半途放弃，但还是坚持到最后的比赛。皇天不负有心人，最后比赛取得了很好的成绩。我也得到了自信上很大的提高。接着而来的是元旦晚会表演的排练，是一个集体舞表演。不过作为元旦晚会的压轴节目，我们没能发挥好。但也经历过了，没有遗憾。这些活动都结束了以后，就是快期末考试了，庞大的复习工程摆在每个人面前。大家这才感觉到大学的学习，这算是临时抱佛脚吧。挂科毕竟不是大家想的。恰恰在这时，老师把我选入了足球队，考试完了以后还要留在学校训练十多天，但是心里很是纠结，但为了自己的理想，拼了。考试完了以后，我留下训练，每天和我的一位室友形影不离，那时我感受到朋友的重要性。在训练了四五天之后，期末考试的成绩出来了，我挂了运动解剖学，但是我真的很难过，但怪得了谁呢，自己欠下的债还是得自己还的。在学校训练的日子，无时无刻不想着回家，就在这种情绪下，过完了训练的十多天。回家过年喽。
第二个学期在大家还没褪去喜庆的气氛下开始了。开学后，发现这学期课比上学期多了好多，幸好活动会比较少。很多人在这乏味的学习之余开始谈论男女关系了，好多都开始了自己的恋爱之旅。说实话，看着有些不爽。不过没关系，天涯何处无芳草啊!缩小的。刚开学时每天都要足球训练，说实话，当时真的很累，我很想放弃，但不舍，后来，由于实力原因，没能最终入选，心里又是悲伤，又是高兴，比哭笑不得还难受的那种。我高兴我自由了，悲伤是我不想离开那些队友。再接下去的一段时间内，我每天都处于我自己的生活规律中，可以说是大学第一次体验这种生活。到了学期中段，院里有个心理健康情景剧比赛，我很荣幸被选为体育系的主演，身上有了压力，一个多月的排练，让剧组中每个人都感到疲惫了，在最后的决赛中，我们拿了第二名，大家都不满意，应为我们一直以来目标都是第一。通过这次的比赛，对我个人来讲，收获还是蛮大的，特别在处事这方面。大一的最后一个月，应该到复习的时间了，但好多人还是处于不慌不忙状态，我也是。我天天练篮球，效果也是不错的。就这样，第二个学期伴着考试结束而结束了。
可以说，第一个学期是在忙碌中度过的。第二个学期是在忙碌与轻松中度过。大学一年让我成长了很多，让我懂得了很多，同时也收获了很多。我成年了，我不在是那个迷茫的青少年了。最后，我还是想感叹一句：时间过得真快，好好珍惜吧!
时间过的真快，转眼间又到了大一学年的最后阶段了。回顾一下即将过去的这一学年，刚来到学校报道的那一天还历历在目，怪不得人们常说光阴似箭，日月如梳!总结一下这个学年的各方面情况，以作为这一学年的反省和下一学年的借鉴，以便能够更好的提高自己。 在学习上，大一上学期在学习上规划的是比较理想，但文化学习思维方式却没有去陈更新，所有的学习生活安排基本上都是有课程量决定，虽然曾经怀着激动的心情来到大学，不过自己没有明确目标和方向，所以一度觉得课程内容基本上都很无聊。没有一点学习的动力，有点像是逆来顺受的感觉。一开始，对于大课堂式的教学挺不习惯的，经常在上课时不自觉的就分了神，甚至发展到一堂课一分钟都没有听过，极其浪费了大好的学习时机。渐渐地，上课睡觉的时候多了，自习课和同学聊天的时候多了，自己也感觉这就像那传说中的大学生活了，以至于变的更不学习了。隐隐的，我感觉到自己正逐渐失去一些东西，对任何事情都是浅尝辄止。对于自己感兴趣的东西，往往却不知道从什么地方入手，甚至是无法接近它。于是我试图着慢慢的去改变自己的这种情况。
尽量的在每堂课上都能够认真的听好，减少玩耍的时间，用更多的时间里去光顾图书馆，充分利用图书馆的资源，阅读各方面的书籍，以吸取更多的知识，提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度，从而多方面的考虑问题，避免片面看问题，养成不好的思考习惯。对于到来的选修课，我选修了推拿防止常见病以及吉他乐理这两门。推拿防治常见病属于医学方面，因为自己的专业是医学方面，学好这门课对于自己的学习有着不可或缺的提高。吉他乐理是音乐艺术方面的，音乐能陶冶情操，也能让人们在繁忙过后的大脑及身心得到休息。吉他可以作为一种业余爱好，可以让我在无聊之 余自娱自乐。
在生活上，我可以和同学们友好相处，和睦共处，互帮互爱，宿舍生活是大学里不可缺少的一部分，宿舍作为一个大集体，八个人生活在同一个空间里面，但是各自的生活习性有各不相同，这就需要大家互相理解和迁就，只有这样八个人才能和睦相处，为我们的学习创造一个良好的学习和休息环境。我们宿舍一直是这方面的模范，由于大部分的室友包括我自己都是来自农村，生活各方面都比较简单，而且包括我在内的有几位室友在高中时候就住过宿舍，有集体生活的经验，对这种集体生活相对来说也比较适应，所以说我们宿舍还是融洽和谐的。我是一个农村走出来的孩子，对生活不需要没有太高的要求，也不追求什么高消 费高享受，在日常生活中我始终保持干净整洁，绝不邋遢!
在娱乐上，我觉得我收获最大的就是羽毛球的技术提高了不少，所以在体育课考试中经过老师的悉心教导和我自己的勤奋锻炼下顺利的通过了考试。在一些下午的休息时间，邀上三五同学打篮球，打羽毛球也是我最喜欢的，这些活动在一定程度上能增强了我的体质， 也是我在娱乐活动上的一大收获!
在思想道德上，我能规范的执行学校的学生手册和各种规章制度，热爱祖国，热爱党和人民，热爱学校，热爱班集体，关心国内外大事，尊师守纪，团结同学，与人为善，品德优先。回望身后这一年的脚印，有大有小，有深有浅，有虚有实但不管怎么样，一切都已经成为了过去，变成了我人生的一份小档案，保存在我的人生历程中，现在，我只有用更 好的精神和心理状态，去展望那充满希望的新学年!
大一学年自我总结1000字三
一个学年在恍恍惚惚之间就这么过去了，回头看看自己在这一年里所经历的酸甜苦辣， 总结自己从一年中所得到的经验教训，是必须的!这也是给自己照一照镜子，为大二做好万全的准备和合理的学习生活规划!我的自己的总结是这样的：
在学习上，记得刚刚踏进大学校门的时候，高中就已经建立起来的满腔自信告诉自己，要努力学习，特别是考进大学之后，更要充分利用大学里的广阔的学习资源，不断的积累知识，认真学好专业课!一定要打好坚实的理论基础知识，为自己的人生之路铺好稳固的路基!大一上学期总的学习态度不算太好，也不算太差，也许是因为曾经的高中学习的影响，我还有一点的学习热情，再加上上学期的课程本身就不是很多，空余时间足够让我慢慢把该学的课程都过了，半年来结合其他同类人的学习态度，感觉出了这样一句话：以前考试争取考高分，大学考试争取考及格!呵呵，想想都可笑，以这种态度来对待大学学业，怎么可能学出一番成就，怎么可能在毕业后找到一份合适的工作，怎么可能抓住可以提升自己的机会?简直就是痴人说梦!我从心里十分反感这种话，但是身边的同学却都是这样，随着时间的流逝，在潜移默化中，我似乎也慢慢的适应了这种不成熟的学习思想!这主要体现在大一下学期!
下学期的我从一开始状态就不太佳，具体来讲应该是受到一些情感因素的影响吧，控制不住自己，这也就导致了我无法静下心来学习思考，上课也是经常走神发呆，还经常玩手机，当然课上的内容是根本就听不进去了!课余时间用来上网，虽然不玩游戏，但是借助于QQ聊天，QQ空间和校内足以打发无聊的空余时间，看到那些天天泡图书馆的同学，有点惭愧，却不曾向他们学习，依然我行我素!期中考试的时候，把问题直接一览无余的暴露出来了，微积分，大学物理及C语言都破天荒的考了历史最低分!处于倒数位置，当时就懵了，从往年的学习尖子堕落成现在这副德行，我实在是无法面对!于是乎在期中考试之后，平静的进行自我剖析和深入检讨，从期中到期末那段日子里，我放弃了玩的机会，控制住自己不成熟的情感，捧着大学物理和微积分，还有C语言拼命地补习，特别是快要临近期末考试的那几天通宵熬夜，终于苦尽甘来!大学物理和微积分都过了，而且不是险过!这一点给了我些许安慰，至少半个学期以来的狂补不是白费的!但是事情总没有那么完美，C语言还是挂了，不及格，很厉害!相当低的分数，连我自己都不敢相信，可是事实摆在眼前，不得不承认成绩单上的叉叉!看到自己成绩之后又是一阵强烈的失落感和悔恨自责感，觉得自己对不起家长，对不起老师，对不起所有关心我的人!于是暑假里我又重新振作起来恶补C语言，认认真真完成了湛老师布置的100多道C题目，总算给自己一个心理上的安慰和交代!
在工作上，我在开学之后便加入了英语俱乐部，本来是以会员的身份进去的，但是由于我提出了关于协会网站搭建的想法，会长边把我直接调入了宣传部，负责英语俱乐部的宣传事宜。大一上学期，我宣传部由一部长和两干事组成，平时的工作就是为协会活动做宣传，贴海报，画宣传板等等，有点累!我们协会的主要活动有每周三晚上的英语广场，风雨无阻，都是联合了校学生会和其他院学生会一起组织的，总体情况来说，还算办的不错，协会里有个比较厉害的同学，每次节日期间的英语广场都由他来负责邀请那些老外来参加我们的英语广场，那些老外也非常喜欢和我们交谈，他们大多幽默风趣，也许这就是西方人的特色之处吧，非常的开朗!除此之外，协会办的一次比较大的活动就是外国文化知识挑战赛了，那次赛事我负责了决赛前的英俱介绍的PPT制作，另外的宣传工作我参与的并不多，交给部长和另一干事了!这场挑战赛办的算是比较成功的，赢得了一些兄弟院校英语协会的认可和支持!到了大一下学期，协会会长把实际留下来的几位进行了部门重组，重新分配工作!现在我已经是网宣部部长了，负责这一年的网络宣传，我利用暑假的时间为协会制作了协会网站，正准备投入试运行!总的来说在这一年来，从工作中我学到了为人处事的技巧和态度，尝试着与他人沟通，增强自己与他人团队协作的合作能力，自己往日孤僻的性格也因此得到了一些改善!
在情感上，我动过心思，喜欢上了某位女生，也傻乎乎的追求了半年，不过没有成功。。。 正如一些文章报道的那样，在经历了中学生活的那段压抑的日子之后，初次踏进大学这个宽松而又充满神奇色彩的校园，那更是覆盖有神秘面纱的爱情传说让人不由自主的无比神往，而我便成为了追求爱情道路上的路人甲，跌跌撞撞的在不明白到底是怎么一回事的情况下，就去追了，结果可想而知!不成熟的爱情思想也继而导致了我无法安心的学习，日日低落，而人类的思想结晶往往都是在不同程度的失败和思考中不断的壮大，我在那段日子里不断自我批判和反省，认识到了学习才是最终根本!大学爱情是圣洁的，我无法否认她的强大诱惑力，但是我用自己的情感初次经验总结了，爱情是双刃剑，它带给恋人双方的幸福感觉绝对不亚于养父母，这一点是不容否定的，但是成功的把握爱情才是重中之重，当爱情到来的时候要懂得两人共同进步和发展，学习和生活上互帮互助，增进双方的感情，因为我们最终都是要走向社会的，如果想维持经营这段来之不易的感情，只有同步发展进步，不断积累知识文化，才有可能在将来走上社会后继续恩爱!
一、罚篮时心理素质不稳定的表现及其影晌因素
中学生篮球运动员由于平时缺乏心理素质的训练和培养，在罚篮时经常出现失误，在罚球时精神过度紧张，导致罚篮技术动作变形，从而导致罚篮不中；比分落后时心浮气躁，急于求成造成失误；队友间配合失误时，相互埋怨、指责，相互间产生不信任心理；被对方犯规时情绪波动较大，不能以稳定的心理状态进行比赛；比赛中过分的考虑比赛的结果，想赢怕输，从而增加自己的心理负担；比赛中自己的水平不能正常发挥，又不能自我总结，产生自暴自弃的心理。要想提高运动员在比赛中的罚篮命中率，必须提高队员的心理素质，加强心理训练。
二、中学生篮球运动员的心理特点及其表现
（一）中学生的心理特点
中学生运动员的心理还没有完全成熟，处在这一年龄段的中学生篮球运动员，注意力已有一定的稳定性、目的性和选择性，容易对新颖和独特的训练方法感兴趣，同时也容易被外界的事物所吸引。中学生篮球运动员的感情很丰富，对比赛很兴奋易于冲动，常为一场比赛的胜负而大喜大悲，这与他们的神经系统抑制较薄弱有关。
（二）在比赛中的表现
一是过度兴奋。队员赛前兴奋过早，使身体机能过早动员，能量过分消耗。表现为血压生高、心跳加快、食欲不振、失眠、尿频、急于比赛。虽然信心十足，体力充沛，但由于用力过大、过猛，导致动作变形，难以发挥自己的真实水平。二是过度紧张。由于对比赛不能正确认识，对于选手的实力强或是个子高的运动员过度焦虑，产生恐惧心理，表现为血压下降，脸色苍白，沉默寡言，不积极，不主动，求胜欲望低等。
三、心理素质和心理训练的定义
心理素质就是篮球运动员能够适应训练和比赛并且完成一定的技战术要求所必须具备的心理过程和心理反应。心理训练就是通过各种手段有意识的对运动员的心里过程和本质特征施加影响，使运动员学会调节自己心理状态的各种方法，为更好的参加训练和比赛，争取优异成绩做好各种心理准备的过程。心理训练是运动训练的重要组成部分，在运动员的身体、技术、战术等各方面运动素质基本相当的情况下，运动员心理素质对运动员的罚篮命中率起到决定性作用。
运动员心理训练的作用就在于促进运动员的心理过程的不断完善，形成专项需要的良好的个性心理特征，获得较高水平的心理素质能量储备，使运动员的心理特征适应训练和比赛的要求，为提高技战术水平，形成最佳竞技状态和取得优异成绩奠定良好的心理基础。
四、心理训练的内容
（一）意念训练
意念训练是指大脑对肌肉骨骼的支配而达到对动作的记忆过程，是一种重温和巩固的过程。在平时的训练中完成一次罚篮时，就在脑海中想象这个动作是怎么完成，加强罚篮动作在脑海中的表象，使运动员完成这个动作熟练到机械化的程度。
（二）集中注意力的训练
由于中学生篮球运动员的注意力容易被其他事物所分散，不能够长时间的集中，所以在进行中学生篮球运动员的心理素质训练时要特别加强这方面的训练，在训练中运动员罚篮时进行噪音和灯光的干扰，使运动员不能在安静舒适的环境下进行训练，适应比赛场环境的干涉，专注于自己的罚篮动作
（三）抵抗干扰能力的训练
运动员在比赛中罚篮时一般都受到一定程度的外界干扰，如现场的噪音、灯光等，以及由于自身的体力的下降或是呼吸的急促不稳等，都易造成运动员的罚篮动作变形导致罚篮不中，要求运动员在罚篮时充分利用罚篮的5秒钟，进行自己生理和心理的调节，聚精会神做好投篮动作，提高罚篮命中率。
（四）自我暗示的训练
自我暗示是达到自我控制的有效手段，通过不断的重复一定的语句或口诀来实现的，罚篮是可以默念：“我开始镇静了”、“我很安静”、“我相信自己能罚中"、“我感到非常的镇定”、“我注意力很集中”、“我肯定能罚中”等等一些肯定的句子，以缓解自己紧张的情绪，防止出现不良情绪，加强自我控制的能力，提高罚篮命中率。
（五）模拟比赛训练法
在训练课的教学比赛中， 当双方比分相持的情况下教练员突然宣布停止比赛， 并指定双方各一名运动员进行罚球，并由此来决定双方比赛的胜负，而且要对胜负有一定的奖惩，如果要求负方所有的运动员围绕着球场快跑两圈，这种训练会在运动员的心理上产生一种压力而且具有竞赛的紧张气氛， 通过有意识地制造比赛的紧张气氛，可以提高运动员适应比赛的心理稳定性，从而提高在实战中的罚球命中率。
五、小结
通过扬州市市直中学篮球联赛的验证，在训练和比赛中实验组队员的罚篮命中率的提高都高于对照组，特别是在一些竞争激烈、比分相差不大的比赛时段或是重要的比赛场次，实验组队员的罚篮命中率更是明显的高于对照组，说明对中学生篮球运动员进行罚篮心理素质的训练是十分的可行和必要的。罚球训练应当像其他技术训练一样，必须讲究科学性。教练员要根据中学生运动员的个性心理特征和技术特点，结合训练和比赛的规律，总结出有效的罚球心理训练手段，提高中学生的罚篮命中率。
参考文献：
[1]王谨.青少年篮球运动员心理训练探讨[J].无锡职业技术学院院报，2005.04
[2]窦魁.浅谈心理素质对投篮命中率的影响[J].华章，2012.3
[3]马如峰.影响罚球命中率的心理因素及训练建议[J].科技资讯，2010.10
【关键词】集体效能 中学篮球队 战术训练 运用研究
篮球队是一项特殊社会团队，各个球员的行为以及心理都遵循群体心理学规律，在日益激烈的篮球比赛竞争之中，球员心理素质对于比赛结果有着极大影响。相关研究表明，集体效能理论在中学篮球队战术训练中的运用，对于篮球队团队成绩预测有着极为重要的作用。
一、自我效能、集体效能以及篮球战术的概念
自我效能主要是指人们对自身在处理事物过程中能否完成该事物的一种主观判断，换而言之，就是对于某一项事情自己能否顺利完成的信念。影响自我效能的因素有两个，分别是效能预期和结果预期。效能预期主要是指个体在对自身完成某一行为能力的判定，结果预期主要是指通过某一种行为而得出的结果。通常情况下，自我效能的增强可以通过积累成功经验来实行，而多次的失败则会导致自我想能降低；集体效能主要是指团队成员对于整个团队的判定或对于完成某些工作集体能力的一种评价，集体效能信念不仅仅是团队本身操作性的能力，而是个体对于团体操作性能力的评价以及判断，集体效能并不是个体属性的总和，而是个体与个体之间互相作用处于动态过程，在此过程中创造出的突显特殊属性。集体效能本身并未是一个完成属性，个体在社会大系统中的职位以及角色不同，所承担责任自然也都不同，所以，在怎样认知团体效能上也有较大差异；篮球战术主要是指在篮球比赛的赛场上防守方与进攻方所采用防守方法以及进攻方法综合。篮球战术能力是球员采用篮球战术以及实行 教练员战术意图的一种能力，主要体现在个篮球队员之间是否可以更高表现，相互制约对方的长处，充分发挥出本队球团的特长以及技术，从而避免了进攻与防守的弱电，用主动权来控制整个赛事，并且做好最后胜利的准备。
二、集体效能理论在中学篮球队战术训练中的运用
篮球意识球员在篮球实践过程中，通过大脑思维，积累正确反映出篮球运动规律性的心理机能以及特殊心理素养的反射能力，形成篮球意识具有一定规律可循，通过教练员潜移默化地、系统地、长期地训练与熏陶，和运动员在篮球实践中自我总结提炼的一个过程。这种意识将随着战术以及运动技术的发展以及在比赛中积累的经验而提升。依据篮球意识形成一定的规律，要着重培养中学生篮球意识。战术意识主要是指球员在比赛中，按照有关战术目的，合理利用战术以及技术的一种心理自觉活动。篮球战术意识是指球员在篮球比赛过程中对于战术规律性运用的认识，是球员不断参加篮球运动实践，逐渐积累起来的，因此球员在比赛中能动地、自觉地知道根据赛场的具体情况以及战术意图，配合其余球员或者独立行动，意识往往支配着行动，行动能够充分的反映出意识，意识有着抉择、定向、支配以及反馈等作用，战术主要由比赛中的球员来实现，因此，球员战术的意识越强，战术实现的可能性就越大，意识也能够反映出球员对于比赛控制的能力，培养篮球战略意识需要有目的、系统的进行训练，篮球战略意识是比赛场上的“活灵魂”，同时也是球员的智慧结晶。中学阶段正是身体和智慧的发展阶段，中学生大脑发育已经逐步接近于成年人，他们有着极强的好奇心，模仿能力也普遍较强，对于新事物接受较快，很容易便会形成一种全新的条件反射，是培养意识以及学习技术的时期，若这一时期的学生能够初步掌握一些篮球技术，对篮球有着一定的了解，但若没有接受科学意识的指导与培养，他们的潜能便不能得到很好的发挥。目前，群体活动中成年篮球队伍的意识较差，虽然与他们后期的训练有一定的悬系，但追根究底都是在青少年时期篮球战略意识未能得到有效的培养。陈文彬教练曾经呼吁：青少年在训练过程中，不能对其进行孤立的技术训练，要充分考虑到技术合理运用等问题，从而培养学生的战术意识。在初步掌握运动技能时期，学生心理机能的发展有着极为重要的意义，对于学生今后的发展也有着决定性作用。对于学生开始接触教育的启蒙时期，就应该提出更为严格的要求，科学的、系统的、有计划的对学生进行篮球意识培养。
三、集体效能在中学篮球队中运用的相关策略
时代的快速发展，篮球训练也应该有一套能够跟得上时代步伐的理论体系。将集体效能运用到中学篮球队战术的训练之中，能够极为有效的提升青少年战术的训练成绩，要在青少年篮球训练之中大力应用集体效能，从而提升球员战术能力。“四种效能”对于青少年篮球战术训练也有很大影响，每个因素都有其独特的作用。形成集体效能需要特殊情景，融合各种刺激因素，进一步提升战术训练的效果。将集体效能理论运用在青少年篮球的战术训练之中，核心便是提升青少年的自信心，从而才能更好的提升战术训练效果。在对中学生进行篮球战术训练时，教练员需要制定相关的评价体系，如此才能更加合理科学的对球员战术行为进行测定，并且可以及时快速的反馈给教练员，教练员要对学生的优点进行鼓励和表扬，对其不足之处要给予一定的提醒。按照集体效能李云，以各效能因素影响的大小作为基础，教练员在日常训练中，将成败经验以及替代经验当成一种刺激来进行，让中学生在不同情境中来进行篮球战术训练。
结束语
集体效能理论在中学篮球队战术训练中运用研究表明，集体效能越高，球队所取得的成绩就越好，本文着重探讨了自我效能、集体效能以及篮球战术的概念、集体效能理论在中学篮球队战术训练中的运用、集体效能在中学篮球队中运用的相关策略，如此才能制定来科学的篮球战术，充分的考虑到各个队员的优势、劣势，取长补短，从而达到完美的配合。
【参考文献】
[1]梅鹏.集体效能理论视域下青少年篮球运动员战术能力培养的影响研究[J].湖南科技大学，2012，（04）.
[2]杜晓旭.集体效能理在中学篮球队战术训练中的运用研究[J].东北师范大学，2013，（05）.
[3] 石泽红.对提高中学生篮球战术意识的几点思考[J].中国学校体育，2008，（08）.
[4] 管林华.浅谈中专学校学生篮球队的训练[J].新课程（教育学术版），2009，（12）.
四年来，我遇到了比别人多的挫折与失败，但也取得了相对较多的荣誉，抽屉里一沓证书可以证明。记得四年前的我在公共场合讲话都会脸红、发抖，当了两年半的班长，一年半团支书，在班上或其它地方发言过无数次，虽然不是演讲，但的确让我变得勇敢了，现在还会紧张，但再也不会脸红、发抖，除非是激动。感觉最成功的一次是给入党介绍人协会介绍自己的入党历程，下面的朋友给了我很多笑声和掌声。我发现对着镜子的练习不是多余的。
热爱运动使我拥有了健康的体魄。中学时代，如果拿不到三好学生称号，那一定是因为体育考试不合格；第一次做引体向上得0分；每次第跑总是倒数前三；参加运动会，只能做啦啦队队员。现在不是了，学校组织的体能测试，我总是排在小组第一；参加篮球比赛我总是身先士卒，最高一场拿了26分；乒乓球，羽毛球，桌球，游泳等各类体育活动我都玩的不错。
有志者，立长志；无志者，常立志。我不是那种意志坚定的人，经常和同学去网吧玩游戏，一无就是好几天，每天玩好长时间，饭也顾不上吃；也会租了碟回来整下整夜的看；或者叫几个人去喝酒，喝的酩酊大醉，想骂谁骂谁……我管这些事叫堕落，每次堕落完后，就会有种罪恶感，然后坐下来认真思考，立志振作，一阵子过后又会去堕落。幸好，这些不长进的行为并没有淹没我一个壮志青年的精神孤岛，并没有让我迷失了方向。但是更重要的是我得学会坚持。
最遗憾的是大学四年，拿了两年一等奖奖学金，一年二等。我却对所学专业知识一窍不通，一考完试就全部还给老师。以至现在找工作一听说要专业测试，立马投降。马上就要走上社会了，以后可不能再这样不踏实了。
许多师兄师姐感慨，大学不谈恋爱是失败的。但我谈恋爱并不是害怕失败。和女友从相识、相互帮助到相知、相互爱慕是一个很自然的过程。她带给了我无限多的欢乐，也让我变得像她一样的善良与宽容。但是，女友并不在我身边，有过多次想弃她而去，问自己是不是真的爱她，最终决定，爱！有始无终，一辈子！
自我鉴定是个人在一个时期、一个年度、一个阶段对自己的学习和工作生活等表现的一个自我总结。总结以往思想、工作、学习，展望未来，发扬成绩，克服不足，指导今后工作。小编为大家带来自我鉴定范文，欢迎大家阅读借鉴。
三年不仅是我不断增长知识，开拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不断提高认识，学会做人的三年。我已逐渐成为一名有理想、有道德、有文化、有纪律的合格中学生。
在思想政治上，我热爱党、热爱社会主义祖国，关心国家大事，每天注意收看新闻联播。我参加过政治夏令营，获得演讲比赛二等奖。我富有爱国主义精神。我富有助人为乐精神，积极参加捐书、捐款活动，为地震灾区尽自己一点微薄之力。我参加青年志愿者服务队，为使校园披上绿装尽一份力。作为一名班长，我在班级各项活动中都能起好带头作用，对工作认真负责，富有主人翁精神，能做老师的得力助手。我认真遵守学校纪律，热爱班集体，积极参加学校或年级组织的各项集体活动，如校运会、篮球赛，为班级夺得不少荣誉。我的劳动积极性强，不怕脏，不怕苦，在创卫劳动中有突出表现。
在课余时间，本人积极参加体育锻炼，增强身体素质，也热爱劳动，积极参加校开展的各项文体活动，参加社会实践，继承和发扬了艰苦奋斗的精神，也参加了校文学社和书法协会，丰富了课余生活，使自己在各方面都得到了相应的提高。
一 主办活动
“拾·碎”文化艺术作品展览。这是由院学生会宣传部主办，各系学生会宣传部协办的一个完全属于宣传部的活动。“拾·碎”文化艺术作品展览为学生创造一个展现自我的平台，以顺利的拉下帷幕，与前期的宣传相呼应，增强我校活动的影响力。而经济系学生会宣传部在这个月中主要负责收集师生们的艺术作品，让它们也展现出应有的魅力。并且担任展览场地工作人员，我们会协助院学生会宣传部的工作,将宣传工作做到尽善尽美!
二 活动宣传
宣传部总是充当着一个鼓号手，一个开路先锋的作用！在五月份里，我部圆满完成了经济系学生会布置的工作和任务，积极配合其他部门活动，主要工作有：
1：传达上级的通知并协助其他部门出海报，做宣传。海报内容主要：（1）篮球赛宣传海报－经济系vs西语系的篮球赛，为我系篮球球员加油!（2）经济系班级博客风采大赛，让每个班级参与此活动！和学习部的合作越来越愉快，工作越来越融洽，希望能够继续保持下去！
2：经济系班风主题晚会幕布设计，为经济系同学们在忙碌中有个放松自己的地方，为自己班加油，加强了各班的联系，也创造了学习与娱乐相结合的氛围！
3：节日宣传,如五四青年节,母亲节.齐心协力做好宣传,让同学感受到学院的温馨,欢乐的学习.
三 日常工作
经济系学生会宣传部日常工作主要包括进行各项活动宣传、担任活动工作人员、清理公告栏、管理好画板画架。
一、团的工作
1、本学期发展新团员230人；组织1次新团员学习会，培养新团员在学校的模范带头作用。
2、本学期开展四次团支部会议，6月份表彰校级12名“优秀团员干部”、24名“优秀团员”、7名“优秀学生干部”和10名“十佳学生会”称号。
3、认真学习和贯彻上级团委的文件，加强与区团委的联系，通过不懈努力，我校荣获区级“五四红旗”称号，还荣获1名区级“优秀少先队辅导员”、3名区级“优秀少先队员”、1名区级“优秀团员干部”、2名区级“优秀团员”的荣誉。
4、认真做好高一年段团员的转团工作。
5、加强学生会的队伍建设，提高学生会的凝聚力和战斗力。
本学期每月召开1次学生会全体会议，每两周召开学生会主席团会议，学生会各部会议每两周一次例会。及时总结和指导学生会工作，培养学生会成员的各种能力。本期学生会进步很大，责任心强，坚守岗位到放假。学生会在学校卫生、黑板报、广播体操、升旗、校牌检查等方面发挥了重要的作用，尤其在校举办的 “红五月文艺晚会”和“乒乓球比赛”等活动组织上学生会成员在后勤方面做了大量工作，确保了活动的顺利完成。
6、积极开展团活动。
本学期开展了三月份开展了初中部“跳绳比赛”、四月底开展了“红五月文艺晚会”和五月中旬开展了“乒乓球比赛”。同时还组织5场学生间的篮球友谊赛，1场的师生篮球对抗赛。培养了学生广泛的活动兴趣，增进了学生之间和师生之间的交流，活跃了校园气氛。同时它也成为了教育学生的有效途径。
二、学生出勤管理
1、本学期召开2次班长会，总结上学期出勤管理中所出现的问题，加强班长在班级中点名工作责任。制定《宁德六中出勤管理制度》，规范了出勤管理。
2、细心统计出勤。每周一公布上一星期学生出勤情况，每月统计一次。本学期改进的是每月向各班主任汇报一次本班的详细出勤，让班主任更加了解并及时加强本班管理。
3、本学期出勤管理的重点放在学生的迟到和旷课上，对迟到和旷课现象严重的学生进行思想教育，同时通知班主任和联系家长进行教育。在值日教师、班主任和各班班长的共同努力下，本学期出勤有所改善。
三、政教处处理学生问题
本学期认真值日，注重政教处学生问题的处理方式。协助科任教师处理学生在课堂上纪律问题，协助班主任管理班级出勤等问题。本学期特别是在处理初一年级杨敏老师的课堂纪律问题上，协助并多次与其交流管理和教育学生等方面的问题，由此共同成长。
四、团工作的进步与存在不足
经过一年来的磨练，个人的工作能力不断加强，团委在学生中的威信，号召力不断提高。老师和学生普遍称赞宁德六中活动多了，校园气氛浓。
关键词: 街头篮球 体育教学 应用
1.研究目的
街头篮球作为一股新风吹入中国,使得原来保守的中国篮球爱好者们得到了自己的新生,而在校大学生便是这个群体的中坚力量。篮球运动的魅力(高空性、节奏性、准确性、整体性、凶悍性、智谋性和技艺性),以及参与者所表现出来的智慧、技能、素质、品质、素养等能力,使得这项运动受到很多人的喜爱。街头篮球的魅力在于每个运动参与者都有自己独特的风格和技巧,这种自由、奔放、激情四射的新兴篮球运动,受到广大年轻大学生的欢迎。近年来,街头篮球已经进入各个大学校园,使得原来保守的大学生篮球爱好者们到了新生,他们不会再为简单的投篮、跑位而感到无聊,而是被街头篮球的文化内涵、所表现的艺术性,以及街头篮球的精神所深深吸引。而花哨的运球突破、逼真的假动作,也与原来保守的篮球教学内容形成了鲜明的对比,学生已经不满足于陈旧、枯燥的篮球教学内容,对于老式的教学内容表现出消极接受,这使得篮球教学质量和效果大打折扣。合理地将街头篮球与传统篮球教学相结合,从而提高学生的学习兴趣,培养自主学习及克服困难的能力成为了以学生为本,符合娱乐体育、终身体育、健康体育思想的一条新路子。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
西安交通大学城市学院大一6个班男生。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法。
在西安体育学院、陕西省图书馆与网络上查阅、收集相关文献资料,为分析论证提供理论依据。
2.2.2问卷调查法。
根据研究目的与要求,科学地设计调查问卷,向西安交通大学城市学院大一男生发放调查问卷126份,回收126份,有效回收率100%。
2.2.3分组对比法。
将6个班男生分为3个实验班,3个参照班,进行对比试验。
3.研究分析与结果
首先,将6个班男生按照篮球个人技术水平平均分配到各班,分为试验组和对照组,每组3个班,共63人。试验组运用街球与传统篮球技、战术教学相结合的教学方法,参照组则完全运用传统篮球教学方法。试验时间为一学期(4个月)。
在试验前对实验组63名男生进行简单的问卷调查,结果如下表1。
由此可见,70%以上的学生对街球的热情很高涨,愿意主动学习,并且76%的学生愿意学习篮球控球技术。因此在随后的篮球教学实践中确定选择将球性练习融入教学当中,提高学生的运球、控球能力。
经过一学期的教学实践后,对两组学生分别进行篮球技术考核,考核内容如下:
①篮球基本技能考核:全场运球、传球、投球综合能力;
②篮球综合能力考核:分组竞赛。
试验组与参照组考核结果对比,如下表2与图1。
由上表与图可以得知,加入街球球性练习的试验组对篮球基本技能的掌握程度明显好于未加入球性练习的参照组。
3.1传统篮球教学内容与街球球性练习内容相结合的理念
3.1.1将“现在”和“将来”两个方面统一起来。
体育教学的效果最终都必须落实在学生的身上,在学生处于生长发育期的“现在”,应当适时地发展他们的身体,提高他们的身体素质,培养自主学习的习惯及个人能力,为了学生“将来”走向社会后,也能健康、幸福地劳动和生活。
3.1.2从“主观”和“客观”两个方面进行教学实践。
在重视教学内容、方法和效果的同时,要让学生获得成功的体验,因此不仅要重视显在的、客观教学目标的实现,而且要重视潜在的、主观的心理方面的教学效果。
3.1.3学校体育应从“育身”转向“育人”。
中国的学校体育受历史原因和受学校体育发展阶段的限制,一直以来都是以增强体质为中心的教育,是一种“心身二元论”为主导思想的“身体教育”。但随着社会的发展,社会对学校体育提出了更高的要求,需要通过学校体育,培养出适应现代化社会并能能动地创造新世界的全面发展的人才。“育人”的思想已经成为当前世界各国教育、体育改革中的一个最主要的潮流。
3.1.4注重学校体育与社会体育、家庭体育的相互融合。
一些发达国家的经验表明,在未来社会中,学校体育、社会体育这样传统的模式将会越来越模糊,出现学校体育与社会体育相互融合、相互促进、相互补充的新趋势,这种变化是社会变化的必然结果。
3.2实施球性练习教学内容的目标和方案
3.2.1新篮球课程的教学目标。
以培养德、智、体全面发展人才为目标结合学校体育的特点,以及考虑学生学习的主观能动性,将篮球课程的教学目标涵盖如下五个方面的内容。
3.2.2提高掌握篮球技能及方法的效率。
使学生通过对篮球球性的针对性练习,提高篮球技术中最基础也最为重要的运球、控球能力,使大一学生在刚接触篮球的系统训练初期,就为以后更深层次的技、战术练习打下基础。
3.2.3培养学生主观能动性、克服学习困难的能力。
以发挥学生的主观兴趣趋向为主,教师指导、示范练习为辅。积极鼓励学生自主学习运动技能的能力,在练习遇到困难、技术水平停滞不前时,教师给予帮助指引。
3.2.4使学生在自主学习过程中,体验乐趣。
街球是学生所喜爱的篮球运动方式,学生愿意自主进行练习,利用学生的这种心理,在初期球性提高困难的情况下,鼓励学生持之以恒,向优秀的同学或街球运动员学习,最终让学生体验成功,增强自信心,同时也提高学生的自我表现欲和竞争意识。
3.2.5提高学生文化知识。
街头篮球的发源地是美国,在理论知识课的讲授中可以将街头篮球的文化背景给学生加以介绍,在学习技术的同时让学生也能获得关于篮球的人文知识。
3.3新篮球课程的教学内容具体实施方案
3.3.1根据自身研究,提出适合高校大学生的新篮球课程教学内容方案。
第一阶段(大一第一学期):基本技术初学阶段。新生第一学期以运、传、投、突等基础内容为主,加强练习,为以后的持球训练打好基础。运用体育游戏的方式将球性练习融入课堂,准备活动中加入球性练习的球操内容,加强对篮球球感的训练,提高手对球的控制能力。
第二阶段(大一第二学期):个人技术提高阶段。继续以球性练习为主,每次课前进行球性提高的练习。再次完善个人运、传、投、突技术。在教学比赛中加入街球一对一或三对三的对抗练习,使学生适应篮球这项技能主导类同场对抗性项群的运动项目。为大二的战术训练打好基础。
第三阶段(大二第一学期):基本战术配合训练。通过大一一年的以球性为主的球感练习,学生对球的手感会有很大的提高,在运球、传接球当中出现的失误机率减小,让战术配合能够顺利实施。有了这样的前提,就可以进行三人间进攻的基础配合,以及简单的一对一、一对二、二对三的防守练习。
第四阶段(大二第二学期):全队战术训练。通过前三学期的学习与积累,学习全场人盯人防守与进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻半场区域联防。
以上四个阶段,球性练习发挥着重要的作用,始终贯穿于学生两年的选项课中,注重基础技术的学习和提高,为日后更深一层的战术训练做好必要的准备。
3.3.2球性练习的教学方法。
结合个人篮球教学的经验,并吸取街球球性练习的先进方法,我总结出球性练习由易到难、由浅至深的7个练习步骤和3个单元:
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第一单元:①球不接触地面,强侧手挑拨、旋转、持球练习;②球不接触地面,弱侧手挑拨、旋转、持球练习;③球不接触地面,双手交替挑拨、旋转、递送球练习。
第二单元:④球接触地面,强侧手体前、体侧、胯下运球练习;⑤球接触地面,弱侧手体前、体侧、胯下运球练习;⑥球接触地面,双手体前、体侧、背后、胯下运球练习。
第三单元:⑦一人持双球,原地、行进间体前、体侧、胯下运球练习。
每单元开始阶段,为学生提供练习方法素材,在第一单元、第二单元教学内容完成后,让学生进行自编球性练习内容实践,从而提高学生学习的主动性和创新能力。
3.4课外活动及篮球竞赛
以健身、娱乐、休闲、兴趣为主的课余体育活动现已成为大学生追求的时尚。在课外活动中,学生可以自行组织趣味篮球比赛,比如:运球接力、球性展示等。可积极组织学生开展年级之间、班级之间的竞赛活动,将以往的全校性篮球竞赛,改为街头篮球的“三对三”篮球斗牛比赛。竞赛可提高学生对篮球运动的兴趣,使学生尝试到自我展示、自我表现的乐趣,同时也引发相互之间的竞争意识,从实践中得到锻炼,找出差距,不断地提高个人篮球技术水平。
3.5篮球选项课成绩评定(考核)
将篮球竞赛成绩列入学生体育成绩考核内容。学生选修的专项运动的考核只是简单地选取某项运动技巧作为测试内容。如果学生选修的专项运动为单项运动,那么这种方式能够较好地达到考核目的。但是如果学生选修的是集体性的体育运动项目,如篮球,将课程考试内容简单地定为三步上篮、原地投篮,那么这种考核方式和内容往往无法真正体现篮球运动的测试要求,也无法很好调动学生对于篮球运动学习的积极性和参与性。因为篮球运动具有集体性、竞技性、娱乐性,讲求熟练的球性、完美的配合和积极参与的篮球意识。因此,将篮球竞赛成绩列入学生体育成绩考核内容,不但能将篮球考核真正绩效化,而且能将篮球运动在学生业余生活中得到科学普及和推广。
4.结语
本课题从现代社会赋予学校体育的长远意义出发,将街头篮球中的球性练习与传统篮球教学相结合,对现行篮球课程的教学理念、教学内容、教学方法和成绩评定进行研究、分析,总结出一套现阶段内符合通过学校体育培养高素质、高能力的应用型人才这一目标的篮球教学体系。在理念上,教师应明确目标、拓展思维、开阔视野;在教学实践中,教师应结合理念进行大胆的教学改革尝试,从而加快我国学校体育的改革步伐,为我国培养更多的优秀、全能的人才。
参考文献:
[1]鲍源林,崔承军.学校课外体育活动的组织与实施[C].1997,(1).
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