时间：2022-04-02 01:32:00
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇小草诗歌，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
“江东有二乔，河北甄芙巧”，三国时期最著名的美女有三名，大、小乔和甄洛。二乔到底有多美呢，史书所载极为吝啬。《三国志》说“皆国色也”，《江表传》说“貌流离”（光彩焕发）。总之是国色天香的大美女，而具体容貌只能靠后人凭空想象了。三国是个彻底的男人时代，原本处于弱势的女人，在这样一个时代就更加边缘化。所以三国时期关于女人的历史记载实在是少得可怜。如果不是后人添油加醋，可看的故事就更少了。
二乔的父亲乔公，本在汉献帝的手下做官，当时的汉朝早已名存实亡。丧妻后的乔公辞官归乡，带着大小乔隐居于安徽皖城。建安四年，东吴的孙策和周瑜带着军队攻下皖城。江东二乔的美名早已是家喻户晓，孙策和周瑜二人在打了胜仗之后，双双抱得美人归。孙策娶了大乔，周瑜娶了小乔。
“遥想公谨当年，小乔初嫁了，雄姿英发，羽扇纶巾。”当年，孙策和周瑜都是25岁，而大乔十八，小乔十六，都是青春年少。这两段婚姻看起来无限光彩，美人配英雄，花好月圆。孙策曾说：“桥公二女虽流离，得吾二人作婿，亦足为欢。”（《江表传》）
杜牧不是唯一把二乔与曹操搁一块想象的人，罗贯中也是其一，而且他还把诸葛亮也扯上了。《三国演义》描写了那段诸葛亮摆平周瑜，实现孙刘联盟的场景。诸葛亮说：“亮居隆中时，即闻操于漳河新造一台，名日铜雀，极其壮丽：广选天下美女，以实其中。操本好色之徒，久闻江东乔公有二女，长日大乔，次日小乔。有沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌。操曾发誓曰：‘吾一愿扫平四海，以成帝业：一愿得江东二乔，置之铜雀台，以乐晚年，虽死无恨矣。’今虽引百万之众，虎视江南，其实为此二女也。”怕周瑜不信，诸葛亮又添油加醋说：“曹操的儿子曹植曾奉曹操的命令作《铜雀台赋》，文中写道‘揽二乔于东南兮，乐朝夕之与共’。”
大连市实验学校
七年四班 张元译
春姑娘把我从梦的仙境里叫了出来，我打了个哈气，伸了个懒腰，悄悄地探出头来。哇！好一幅桃花柳绿，勃勃生机的图画呀！虽是初春时节，周围却已鹅黄嫩绿，姹紫嫣红，一片春气盎然了。
渐渐我不再胆怯，一场春雨过后，我精神焕发，爱上了这里，白天，我和兄弟们看小朋友们嬉戏、玩耍，时而风姐姐路过，带给我们优美的音韵，我们便有节奏地跳起舞来，是那么开心。夜晚，我们并不寂寞，甲虫音乐团和我们小草歌唱队，一分高低。比了一夜，仍无战果，喝了几口清嗓茶----露珠，我变的精神饱满。太棒了！荷花妹妹终于来了，她抹着淡妆，笑着盛开了。她笑得多么迷人呀！
我也赶忙换衣服，我穿上了墨绿色的连衣裙。我最喜欢夏天了，因为雨公公会经常来看我们，雨公公唱歌非常好听，“沙沙沙、沙沙沙……”给我们小草冲了个凉，给这里添了几分宁静。荷花上的水珠像晶莹剔透的珍珠，荷花宛如亭亭玉立的少女。
蟋蟀小朋友，与我们友好的交谈 ，我们好不欢喜。
夏姐姐离开地脚步，叫醒了秋少女，她带上了几条新裙子，来到了人间，我们穿上新衣服好是快乐，树叶与我们一起舞蹈，风姐姐也顽皮的飞来飞去，我们抱在一起真是好冷呀！体贴的秋少女连忙给我们盖上树叶被子，我们幸福的躺在被窝里。
时间过得真快，冬爷爷迈着年迈的步伐来了……
“下雪了！下雪了……太棒了——！”在小朋友的欢叫声中，我们醒了，一阵寒风刮来了，我们不禁打了一个寒战。
慈祥、温柔的冬爷爷帮我们盖上了雪白的棉花被，我们带着睡意，进入了梦的仙境。
明年，又是一幅怎样的图画呢？我期待着。
【关键词】时尚健美操；高校；健美操教学；改革影响
在现代化社会发展中，物质生活与精神文明生活协调发展，有效的提高了人们的生活水平与生活质量，健康也成为人们重点关注的问题。时尚体育是近年来发展起来的一种新型运动方式，一方面能够达到强身健体的效果，另一方面还能够在体育当中得到快乐，缓解人们的压力。时尚健美操是时尚体育中的重要组成部分，并在其中起到不容忽视的作用，广受人们的欢迎，各大高校也将这一运动引入到健美操教学当中，不仅满足了学生对时尚、个性的心理最求，更在运行中实现了自我价值。
一、时尚体育与时尚健美操概述
1、时尚体育的概述
时尚体育是从体育运动的角度延伸出的一个概念，在现代化社会发展中，时尚体育广受人们的欢迎。国家体育总局社会体育指导中心对时尚体育进行定义，即：时尚体育指的是在长时间凝固与沉淀之后，以娱乐、休闲、健身等为主要目的而出现在人们生活中的一项体育项目，其中大多都是具有流行元素的体育项目。
2、时尚健美操概述
时尚健美操是当下发展最为迅速的一项体育项目，其中主要包括瑜伽、街舞、有氧搏击等，这一体育运动项目是将舞蹈、音乐、体育活动融合在一起，不仅能够达到强身健体的作用，还具有观赏性、社交性、时尚性、表演性等特点，该项体育活动能够使人们身心愉悦，有助于人们的健康。总的来说，时尚健美操具有以下特点：1）具有新颖性特点。现代人大多追求新颖、时尚、流行等元素，只有新颖独特的项目才能激发人们的好奇心，通过人们的挑战来实现自我价值，也因为参与的人多，够新颖，才会不断扩大规模，成为当下的流行。2）具有休闲性特点。目前，快节奏生活与工作给人们带来巨大的压力，因此在休息过程中，人们迫切需要寻求一项活动来缓解压力，时尚健美操是一项可操作性强、富有魅力的一项运动，适合于不同的人群，一方面可以达到强身健体的效果，另一方面还能够使人们身心愉悦。3）具有商业性特点。时尚健美操已经在社会发展中占有越来越重要的地位，尤其是对于白领青年而言，时尚健美操是他们生活中不可缺少的一部分，并且由于他们具有较高的消费能力，商家可以退出各种新项目来吸引他们，从而促进社会经济的增长。
二、时尚健美操对高校健美操的影响
1、高校健美操的特点及作用
目前，各大高校开展了健美操运动，这一类健美操的动作都相对比较简单，且形式具有多样化，学生可以在节奏较快的音乐伴奏之下做有氧运动，提高学生的心肺功能，不仅达到了强身健体的效果，还能够给学生带来一个良好的精神状态，提高学生对外界事物的适应能力。另外，学生学习健美操之后还能够在学校之外进行，可以传播时尚健康文化，加快精神文明的建设，促进社会经济的健康发展，弥补传统体育教育中存在的不足。
2、高校健美操教学的改革
在各大高校中，健美操是为了缓解学生在学习中的压力，达到强身健体的目的。现阶段，大多数高校都已经开展了健美操教学课程，将其作为选修课之一。但是从传统意义上来讲，健美操是体操中的组成部分，其本质也就是将体操与音乐、舞蹈的动作结合起来，根据学生的特点及实际情况来形成的一项新的运动项目。虽然学生在运动过程中实现了自我价值与自我塑造，但是不管是从其形式还是内容方面，健美操都无法胜过时尚健美操。通过相关调查表明，在时尚健美操运动中，拉丁健美操、街舞、跆拳道是学生最喜欢的运动项目，学生在进行拉丁健美操的过程中，其受力部位主要集中在腰、腹、臀等部位，因此能够改善学生的腰部的柔韧度，达到最佳的塑体效果，并能够充分展现他们的个性；在学习街舞的过程中，其动作相对比较流程，学生可以直接跟随音乐节奏与动作调整自己的呼吸。
3、高校健美操改革过程中存在的问题
通过上述我们可以看到，人们还没有深刻认识到健美操的作用及重要性，因此各大高校在进行健美操教学过程中仍然采用的是传统教学方法，并没有充分发挥学生的潜能，不利于学生的个性发展，不利于实现自我价值。
三、高校健美操教学改革建议
1、深刻理解健美操含义
健美操是融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐、美为一体的运动，根据时尚健身操的需求其运动形式可以随意简单，运动气氛轻松活跃，运动强度与时间可根据不同的人灵活设计。音乐也可以活泼奔放、张扬个性。当代大学生需要具有高品位、新内容、新气息形式的健美操，教学内容要多元化、形式活泼，这是遵循学生个性心理的迫切需求，是实现快乐体育的一个有力途径，是体育社会化的需求。
2、健美操教师要有动作创新意识
所谓动作创新是根据动作的需要在原有的动作基础上，加以创新，并带有创造性思维地编排健美操的一种能力，从而制定出培养大学生动作创新的具体步骤、目标、方法和要求。在不同的学习阶段应安排不同的学习内容，并对学生提出不同的任务和要求，从多维度和多方面来鼓励学生进行动作的创新组合，以此来不断培养学生的创新。
3、营造良好的时尚健身操氛围
目前，时尚健身操部分课程已纳入高校的体育课本中，在教材内容上已有了一定的补充，这对时尚健身操在普通高校的普及发展起到很大的推动作用，对健美操的发展有一定的促进作用。对时尚健身操要进行正确宣传引导，使学生不要盲目追捧，要对时尚健身操内容、特点、功能进行了解，科学健身，并因人而宜，提高健身兴趣。营造健身文化氛围。
4、健美操教学内容应赶上时代步伐
应将时下流行并风靡全国的街舞、芭啦芭啦舞、有氧搏击、拉丁健身操、瑜伽等内容列入健美操教学大纲中，以满足广大学生的求知欲和达到身心健康的目的。
高校作为时尚健身操已进入各类高校而且成为深受广大师生喜爱的教学和体育锻炼内容。在高校教育全面发展的时代精神条件下，大学生追求的是时尚、新颖、发展个性，需要与时俱进。
5、增加高校健身操教师的培训
目前，高校健身操老师大部分是健美操为基础转型而来，谈不上专业，且课程单一，不能满足学生的心理需求。现代社会的进步，大学生参加体育活动表现出求新求异、求趣求知求动的心理特点。
四、结论与建议
学校作为推广全民健身活动的前沿阵地，时尚健美操吸引广大青少年加入科学、健康的体育锻炼行列中来，使这种新的健身文化运动形式促进高校健美操的发展。加强场馆建设，并提高其利用率；注重培养时尚健美操教练；注重对健身知识传播，引导学生参加多种多样的健身活动；构建符合大学生生理、心理特征的课程体系。
参考文献
[1]魏纯镭.时尚健身[M].北京：北京体育大学出版社，2005.
关键词：歌曲教学 有效重复 实践与操作
歌唱教学在小学音乐课程学习中占据了较大的比重，而且课堂中的歌曲演唱也是学生非常喜欢参与的教学活动之一。作为一线的教师，我们一般都会将歌唱教学作为日常教学的重点工作之一。笔者通过近几年的教学工作发现了一些问题并且也尝试着在日常的教学中寻求一些可操作的办法。
一、 歌曲教学中存在的问题
音乐教育家吴斌先生在“全国中小学课堂教学展示与研讨会”上的总结发言中提出的几个思考。思考一：你会唱的歌是怎样学会的？请大家思考一下，你会唱的歌是怎样学会的？而你在课堂上有是怎么样教会歌曲的？既然你会的绝大多数的歌都不是在课堂上学的，但为什么要用现在的这种方法来教呢？在生活中，绝大多数歌曲都不是通过我们在课堂上的教与学的方式学会的。很多不曾专门学习过音乐的人在卡拉OK厅都会唱一些节奏、旋律、风格很复杂的歌。唱会歌不难，难在唱好歌。唱会歌不是我们的教学目标，但现在为什么是我们的教学目标呢？是因为我们的歌没有唱会。
在我们教材中不乏形象鲜明、富于表情、内容丰富、旋律优美的歌曲，这样的歌曲最能感染学生、教育学生，但是目前的状况是很多学生不会唱书本上的歌曲又或者是有的学生已经学会了所学的歌曲但是经过一短时间之后却忘记了如何演唱。歌曲教学占了现在学校音乐学习很大的比重如今出现这样的情况非常值得我们思考。反思自己的教学，我觉得最主要有3个问题
1、歌曲重难点解决得不够到位
在刚走上工作岗位的第1年，在教学中我多次发现某些歌曲的难点解决得不好，总是有一部分学生死活不会唱，唱不好。每次我发现这个情况就会停下后面的教学环节重新解决歌曲的难点。我一遍一遍的示范请学生模仿、跟唱；又请班级中优生进行示范，同学继续模仿但是效果还是不够理想。一开始我寻思着也许是自己在解决难点的教学环节不合理但是经过后来的反思，问题主要还是出在重复上，熟悉歌曲环节的重复聆听不够及低效；解决难点的环节中重复的低效甚至无效。
2、学生演唱歌曲的情绪、音色等不到位
回顾自己的教学，总是有那么一些的遗憾。有的遗憾是可以避免的，例如歌曲的处理环节。工作的头一个学期里，每次歌曲教学都是只到学生将歌曲能够完整演唱这个程度就停滞而没有进一步的提高。说明歌曲处理的环节中每一次反复时的目标、要求落实不到位，导致了学生演唱歌曲的低水准。
3、歌曲的记忆周期不长
在09学年一次课堂教学中，我发现了一个现象。我习惯在课堂的开头让同学们跟琴模唱，一般我都是选择本学期已经学过的歌曲中适合用来练声的歌曲但是那节课，我随机选择了他们在上一个学年学习过的歌曲《踩雨》。但是几乎全班同学都表现出一脸的疑惑，有几个同学面面相觑，互相问对方：“这是什么歌呀？我们学过吗？”也许我的这一举动表现得非常地突然。但是当一首已经学过的歌曲的旋律弹到一半应该是会有点印象的不至于到最后都想不起来对歌曲毫无半点印象。
二、 无效的重复有哪些表现
我们常常说怎么样的课堂才是有效地，在实际的教学中怎样的教学环节是有效地。歌曲教学要有效我们要谈的是怎么样的重复聆听是有效地、怎样的重复演唱是有效地。因为唱会歌曲离不开有效地反复聆听唱好歌曲离不开有效地反复演唱。但是在实际的教学中，我们有许多老师却怕重复，歌曲放一遍、两遍、三遍或更多，就担心这样会被质疑教学水平，许多老师最怕让学生反复演唱歌曲生怕被别人认为没有丰富的教学方法。
1、熟悉歌曲阶段的无效重复
要学会歌曲，需多听，在这里为什么强调多听，因为在这个环节聆听是否有效直接影响歌曲演唱的质量。在听课的过程中，我们往往会发现，师生在歌曲的某一个难点上反复纠缠，教师反复纠正，学生反复演唱可惜就是唱不准确，难点就是解决不了，教师想尽方法可是效果很差，事倍功半。原因是1学生在熟悉歌曲环节没有“听够”也就是听的次数不够多再一个情况是每一次的聆听要听什么不明确也就是每次聆听的目标不明确，当学生没有“听够”“挺准确”他怎能做到会唱怎能做到唱准确，其实在初次熟悉歌曲的环节中教师只要让学生多听，并且每一遍聆听都带着明确的目的去听。那么在反复聆听的基础上，精练几遍，即可解决，而学生也不会因多练而疲劳甚至失去学习歌曲的兴趣。
2、歌曲处理环节的无效重复
在学会歌曲的基础上要想唱好歌，离不开学生在教师的指导下反复练习歌曲。在实际的教学中存在着这样的教师，在学生初步学会歌曲后，他们对歌曲进行处理的方法是请学生全体跟琴轻声演唱、请学生分组演唱 、让学生以排为单位进行演唱、让学生分男女生演唱或者分段落演唱。这样的重复只是让学生在学会的基础上一遍遍再熟悉，也许有的老师会说这样就是在巩固歌曲。但是我认为：我们在巩固已经学会的歌曲的基础上还应该对歌曲有个“升华”例如：歌曲演唱的情绪、演唱的速度、演唱的力度等等
三、 歌曲教学中有效重复的策略
歌曲教学中我们需要遵循的原则是从整体----局部-----整体这样的学习原则即在学习之初要让学生对所学歌曲有一个整体地充分地感受，然后再到解决歌曲的重点、难点这是局部最后歌曲重难点都解决后进入了处理歌曲、拓展歌曲的部分。遵循着这样的原则我们在实际的教学中需要做到以下3点：
1、每一次重复呈现的方式要多样化
新课程标准指出兴趣是学习音乐的基本动力，是学生与音乐保持密切联系、享受音乐……何况小学生生性活泼好动以及他们的学习心理他们乐于接受形式丰富多样的教学活动，如果教师在教学中安排的教学活动单一、简单势必不能激起他们的学习兴趣从而影响后面的教学时效性。
2、每一次重复都要有明确的目标指向性
如何安排教学环节是在教学目标的指导下进行的。作为一线的教师脑海中应该有通过这项教学活动我要向学生传授什么音乐知识，培养哪种音乐技能或音乐能力，进行哪类审美教育或思想品德教育我需要同学 们在这一环节中掌握哪些音乐知识，通过参与这项活动他们需要掌握哪种技能或者是能力这样的意识。并且教学目的的制定要适当、准确，过高或过低，都会给教育、教学造成不应有的损失。即明确几点：让学生学什么？掌握哪些技能？培养哪些音乐能力？仍引用上段的课例，方老师设计的4次完整聆听歌曲的活动每一次都有十分明确的目的。第一遍的完整聆听是为了让学生对所学歌曲在整体上有个印象包括歌曲的速度、演唱的情绪等；第二遍的完整聆听则是要求他们为歌曲填上完整的歌名，歌名要填完整、填得恰当则必须认真的聆听歌曲范唱；第三遍聆听歌曲范唱并配合上走和拍，这是为了进一步感受速度、情绪；第四遍的对口型演唱是为了熟悉歌曲的歌词和练习咬字。这几个教学目的经过这样的安排落实得很到位。
3、每一次重复都要有有效的评价
烟草行业广泛开展精准营销是最近几年的事情，从整个行业精准营销实施的效果来看，烟草行业对于精准营销精髓的把握还不够准确，精准营销的实施中存在很多误区，具体阐述如下：
1．客户群划分不够科学。上文已经阐述精准营销的前提基础就是准确的定位，而准确的定位依赖于对客户群的科学划分，在烟草行业其受众具有特定性，如果不能够准确的进行客户划分必然会使得精准营销丧失最为根本的基础。目前从整个烟草行业在客户群的划分方面来看依然存在的突出问题就是没有科学的进行客户群的划分，一般来讲客户群的划分标准涉及到年龄、阶层、职业、地域等。烟草行业客户群划分中没有照顾到上述标准，尤其是对于年龄标准的忽视，一方面导致营销受到社会公众的责难，另一方面也浪费了大量的营销资源。
2．对数据库的运用不足。精准营销本身带有定量分析的典型特征，这客观上需要企业借助于客户数据库来进行分析挖潜，从而给精准营销提供数据层面的指导。数据库分析已经成为精准营销中不可或缺的一个工具，如果缺少了这一工具，那么就无法对客户这一群体的消费习惯、消费心理以及需求做出准确的把握，但是整个烟草行业在数据库建设方面要严重滞后于精准营销的需要，没有数据库的支撑，只会使得精准营销的“精准”特性大打折扣。
3．营销人员结构不完整。烟草企业管理者没有认识到营销人员的重要作用，精准营销对于营销人员的能力要求是比较高的，既需要员工具有良好的营销方面的知识，同时也需要员工具有一定的定量分析能力。目前由于我国烟草行业的垄断体制以及用人模式，行业内的精准营销人才还处于一个极度匮乏的状况，现有的营销人员难以胜任行业实施精准营销的需求。另外一个方面精准营销是一个团队工作模式，需要各个专业人才有效配合，这样才能够确保精准营销的实施。而目前烟草行业营销人员结构还不完整，有待于进一步优化。
烟草行业提升精准营销效果的对策
结合我国烟草行业精准营销的实施情况，本文提出以下几点对策来提升烟草行业精准营销的实施效果。
1．做好市场调研。精准营销的基础性工作就是市场调研，通过市场调研将客户群进行科学精细的划分，这样才能为精准营销措施的采取奠定基础。市场调研的实施应严格按照产品的定位来进行开展，在市场调研中应重点对消费者的习惯、收入等与产品需求关系密切的要素进行重点分析。在进行市场调研中，烟草行业应改变以往为了省事就选择外部调查机构进行市场调研的作法，外部调查机构虽然专业性比较强，但是毕竟没有烟草企业自身对于市场了解准确，因此，市场调研中企业调研以及外部机构调研相配合可以提升调研的效度以及效度。
关键词：健身产业；高校健美操；教学模式；改革
1.教师要建立合理的教学目标
高校教师在实际健美操教学过程中，要加强与学生之间的沟通交流，从而了解学生的思想，站在学生的角度，建立合理的、与学生实际情况相适合的教学目标；将理论与实践相结合，从而有效地提高学生健美操整体水平。
2.教师要在健美操教学流程上进行创新，完善教学模式
所谓教学流程，就是指教师在健美操教学过程中，从理论知识的讲解到每一个动作的示范与讲解的过程，要求高校教师在此过程中进行创新，完善健美操教学模式。在传统教学模式下的教学流程中，教师是课堂的主体，学生的参与度并不高，但是在创新化下的教学流程中，要求学生做课堂的主体，提高学生在课堂上的参与度。所以，这就要求教师在进行教学方案设计的时候，多设计一些参与式的教学内容，让学生参与到教学中。例如，在课前进行热身运动时，教师可以让学生分组进行，这样既能增强学生间的沟通与交流，促进学生间的感情，又能培养成员间的默契度。另外，教师在进行健美操动作讲解和示范的时候，要放慢速度一步步地来进行，打牢学生的基础，以便更好地进行高层次的教学。学生喜爱老师便会对健美操这门课程感兴趣；教师要根据不同的学生组织不同的活动，注意因材施教，从而让学生对健美操有不同的认识与见解。
3.采用多样化的教学手段和方法进行教学
在实际教学过程中，高校健美操教师要在课本内容的基础上，丰富健美操教学内容，引发学生对健美操的学习兴趣。教学内容的丰富主要是针对理论知识和实践知识进行的。在理论知识教学中，为了让学生充分地进行自我锻炼，教师可以采用科学的锻炼方法进行实训，同时，学生审美能力和乐感的教育是不能忽视的。在实践教学中，在健美操公共基础的前提下，教师可以适当地进行流行操等受学生喜爱的内容教学。这种教学模式给课堂注入了新的生机与活力，巧妙地提高了学生的学习热情。另外，利用多媒体设备进行教学也是一种必不可少的教学手段，教师要充分运用网络等教学工具，让学生更加准确地掌握健美操要领。
4.建立高素质的专业教师队伍
加强师资队伍的建设，培育高素质的教师是提高教学素质的核心。提高教师的科研能力和创新能力是提高教师教学水平的关键，这就要求各大高校加大对高素质教师培训基地的投资，加强对教师的专业技能培训，不断提高教师的技术水平，同时，引进有效的教师教学分配模式，从而减轻教师的教学负担。另外，各大高校还要优化师资结构，注重招聘年轻、有活力、综合素质强、教学经验丰富的健美操教师，争取建设一支有活力、有朝气、高素质的健美操教师队伍。
5.建立一体化健美操训练模式
在一体化的健美操训练模式下，通过系统的层级训练，层层提升学生的运动技术水平；通过实践开拓学生的视野，提高学生的综合素养。在实际教学过程中，要结合学生的特点进行教学，对于那些有潜能并且对健美操感兴趣的学生，教师可以以健美操俱乐部的形式进一步加强他们对健美操的学习。在健美操俱乐部的教学训练中，教师继续选拔更优秀的学生进入业余训练队，在此期间，教师可以在他们的业余时间给他们安排表演以及比赛等，通过一体化健美操训练模式，经过层层训练选拔，提高学生的健美操水平，提升学生的综合素质，建立梯级教学格局。
6.拓展健美操实践平台
从本质上来讲，健美操是一门实践性较强的课程，学校应在本校已经开设的课程的基础上，拓宽健美操的实践平台。举行健美操比赛不是健美操进行实践的唯一方式，学校可以将健美操与其他体育项目相结合，可以通过学校的引导，参加商业演出，使健美操这项运动有步骤地与市场进行良性接轨，同时还能增加学生的就业机会。在健身产业背景下，高校健美操教学模式改革是必然，但却不是一蹴而就的，在这个改革的过程中，需要教师在实际教学中不断努力，为社会培养更多优秀的健美操人才。
参考文献：
[1]陈敏.健身产业背景下高校健美操教学模式改革探究[J].当代体育科技，2014，（12）.
2、准备30克蜂蜜，两个鸡蛋的蛋清，在碗里搅拌均匀，要是粘稠的话可以再加入一个蛋清，重新搅拌，成粘稠状为止。
3、准备指甲花，用塑料袋包好用玻璃瓶碾碎出汁，放入刚刚准备好的东西里。
4、接着均匀搅拌，一定要从碗底开始均匀搅拌，过于粘稠可以加适量的鸡蛋清。
5、用染发用的梳子将准备好的染发剂均匀涂在头上，然后用梳子轻轻梳，使其深入发根。注意不要沾到头皮上。
6、用保鲜膜包好。可以美美的看电影了。
一、时尚健美操的特点与优势
时尚健美操是一种综合性的体育健身项目，它包含健身、休闲、审美、娱乐等多种职能，通过多种感官来丰富人的身体心理体验。时尚健美操自上世纪80年代在我国逐渐兴起，舞蹈、音乐与体育运动三者相结合的健身模式使它备受人们青睐。首先，时尚健美操具有新颖性。通过时尚健美操的锻炼有助于彰显青年大学生个性与个人魅力，符合当下年轻人追求时尚的心理需求。时尚健美操的新颖性可以有效激发学生的学习兴趣，改变学生精神面貌。其次，时尚健美操具有休闲性与灵活性，动作相对简单，技巧容易掌握，而且还有自由发挥的空间，在健美操练习过程中学生身体和精神可以得到的休闲放松，有利于塑造积极乐观的生活态度。在商业时代，时尚健美操也体现出一种商业属性，对时尚健美操的各项服务逐渐发展为专门的行业，时尚内容的更新，更加吸引青年大学生的注意力与兴趣[1]。
二、高校健美操教学存在的主要问题
健美操教学内容不符合社会时展的要求，未充分考虑学生们的基本教学需求，教学模式与方法均比较传统，不利于培养学生的学习兴趣和学习主动性，教学内容缺乏创新，没有深切认识到健美操教学的真正目的，枯燥乏味的教学内容严重影响教学质量。在课堂教学过程中没有尊重学生的课堂主体性地位，教师只进行填鸭式的理论与动作传授，不重视发挥学生的自主能动性，没有留给学生自由发挥与想象创造的空间。健美操教学设施不健全且质量较差，未能给学生提供一个良好的教学环境。
三、时尚健美操对于高校健美操教学改革的作用及影响
（一）营造良好的健美操教学氛围与练习环境
时尚健美操在高校健美操教学改革中推行时应注意为学生营造良好的教学氛围和练习环境。随着时尚健美操的发展和推广，现在逐渐进入高校体育教学课堂。健美操教师应当充分考察时尚健美操的各项基本内容与教学要求，对原有的健美操教材和动作技术要领进行科学改动，使时尚健美操有效融入进高校健美操教学课堂中，为学生营造良好的学习环境，并逐渐激发学生的学习兴趣与积极性。高校应充分引进各种配备于时尚健美操的教学设施，比如各种健美操音乐播放设置和健美操辅助教具等，为学生时尚健美操练习提供良好的环境，确保教学效果。
（二）充分认识到时尚健美操的意义
教师与学生充分认识到时尚健美操的运动属性，了解时尚健美操健身、休闲、审美、娱乐等多种职能，在教与学的过程中充分调动自己的感官，在体育锻炼的过程中满足审美需求与休闲需要[2]。教师在教学过程中注意采用灵活多元的教学方式，调动学生学习积极性，促进全面发展。
（三）实现健美操教学方法的创新
高校教育强调学生素质的全面健康发展，在传授学生知识的同时还要提高学生的综合素质，为社会今后的发展培养出更多的人才，所以健美操教学一定要具有时尚、新颖、有个性以及与时俱进等特点。
（四）加强对健美操教师的培训
教师作为课堂教学的主体，对教学效果与质量产生重要影响。高校方面应重点加强对健美操教师的教学理念与教学技能培训，逐渐摆脱传统的教学思想与教学模式，将符合青年大学生心理思想状况与教学需求的时尚元素融入进健美操教学实践过程中去。教师应具有良好的课堂教学设计创新能力，有效根据学生的学习特点适时采用相应的教学手段，进行适当的教学方法调整，使时尚健美操既符合青年学生的年龄特点，又符合青年学生对健美锻炼的时尚性与休闲趣味性要求，达到最高的教学效果。
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