时间：2022-07-21 11:16:41
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇周测自我总结，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
本周，我结束了在生产部的实习，进入了品质部的实习。具体的实习时间如下：我继续在备料组实习了半天，在IQC实习了两天，在插件组的QC实习了两天，在包装组的QC实习了一天。首先，我总结一下本周的实习内容，然后，谈谈我本周的实习心态;最后，对下周的实习进行计划。
接着我在插件组的QC实习了两天，包装组的QC实习了一天。插件组QC主要负责首件样板确认和插件、测板的巡检。首板确认的过程如下：由插件组的两位员工根据《生产指令单》《出料清单》将PCB板插好，然后按照插件组的流程把首板准备好交给IQC。IQC拿到首板后首先检查各元器件是否和《出料清单一致》，是否有错插、漏插现象，检查机板的浸锡和切脚，不能有虚焊、假焊、连锡、铜皮起泡等不良现象。然后进行组装检查，将机板与塑件进行组装，检查PCB板和电子原器件的大小，高度是否合适，有无难组装的现象。接下来，QC对PCB板进行测试，看灯是否亮。最后，QC将首板送开发部进行性能测试，跟踪确认的过程和结果，填好收件确认记录，把确认结果及时的告诉插件组长。巡检要按照规定每小时至少对各组所插机板和品检工位所检测的机板，进行一次检查，以抽检的方式，每款每次至少抽查五块大板，与首件样板进行核对，检查是否一致，如果发现异常要立即通知插件组组长，迅速查明原因，纠正解决。同时，巡检要填好《巡检记录表》。包装组的QC对产品的外观和性能进行全检，外观检查时常见的问题有：整灯没有清洁干净，移印不良(擦花，露白，变形，内容不全);合盖不良，响动，盖松;灯头不良，冲压不良，焊点不良。底面盖不配套，壳坏，壳黑;管松，管斜，管花，脱粉，条纹，管黄，冷爆，起泡;混装(灯管常长度、色温与移印)。对整灯的性能检测，首先要注意测试电压，包装组是用低压测试，然后观察是否有熄后闪，短路，不亮，频闪，漏气，启动不良等现象。尤其要注意的是，灯管长度和移印瓦数是否相符，灯管色温和移印色温是否相符。
本周之内，我不仅学到了以上产品知识，在心态方面也越来越趋向于平稳，找到了自己的方向，知道了自己要坚持什么。这周亲眼看到了几个实习生的离开，有公司辞退的，也有自己辞职的。当他们离开的那一刻，才发现原来我们一起相处的时间也不短了，时间过得好快，到公司已经有二十几天了。看到他们的离开，我知道人各有志，我一边在心里默默的祝福他们，希望他们能尽快找到适合自己的工作。同时，我也在心里告诉自己，以后自己只有更加的努力，做得更好，才能够留下来。我不但要在实习期间把产品知识掌握好，而且要在待人接物方面更加注意，在公司和学校是有区别的，自己再也不是学生了，既然选择来到了这里，就要适应在这里的生活，融入公司的文化生活中。这些日子，我也在学习自我抗压，自我调节。
下周，我在品质部和开发部实习，之后，实习也将接近尾声。下周，我计划将之前的实习内容进行复习和总结，把生产部和品质部与公司的其他部门联系起来思考，尽快熟悉好从销售部接到订单之后，产品在我们公司的生产过程，让自己有一个系统的概念和框架，尽快让自己所学知识全面并且系统化。
本周，我结束了在生产部的实习，进入了品质部的实习。具体的实习时间如下：我继续在备料组实习了半天，在IQC实习了两天，在插件组的QC实习了两天，在包装组的QC实习了一天。首先，我总结一下本周的实习内容，然后，谈谈我本周的实习心态;最后，对下周的实习进行计划。
接着我在插件组的QC实习了两天，包装组的QC实习了一天。插件组QC主要负责首件样板确认和插件、测板的巡检。首板确认的过程如下：由插件组的两位员工根据《生产指令单》《出料清单》将PCB板插好，然后按照插件组的流程把首板准备好交给IQC。IQC拿到首板后首先检查各元器件是否和《出料清单一致》，是否有错插、漏插现象，检查机板的浸锡和切脚，不能有虚焊、假焊、连锡、铜皮起泡等不良现象。然后进行组装检查，将机板与塑件进行组装，检查PCB板和电子原器件的大小，高度是否合适，有无难组装的现象。接下来，QC对PCB板进行测试，看灯是否亮。最后，QC将首板送开发部进行性能测试，跟踪确认的过程和结果，填好收件确认记录，把确认结果及时的告诉插件组长。巡检要按照规定每小时至少对各组所插机板和品检工位所检测的机板，进行一次检查，以抽检的方式，每款每次至少抽查五块大板，与首件样板进行核对，检查是否一致，如果发现异常要立即通知插件组组长，迅速查明原因，纠正解决。同时，巡检要填好《巡检记录表》。包装组的QC对产品的外观和性能进行全检，外观检查时常见的问题有：整灯没有清洁干净，移印不良(擦花，露白，变形，内容不全);合盖不良，响动，盖松;灯头不良，冲压不良，焊点不良。底面盖不配套，壳坏，壳黑;管松，管斜，管花，脱粉，条纹，管黄，冷爆，起泡;混装(灯管常长度、色温与移印)。对整灯的性能检测，首先要注意测试电压，包装组是用低压测试，然后观察是否有熄后闪，短路，不亮，频闪，漏气，启动不良等现象。尤其要注意的是，灯管长度和移印瓦数是否相符，灯管色温和移印色温是否相符。
本周之内，我不仅学到了以上产品知识，在心态方面也越来越趋向于平稳，找到了自己的方向，知道了自己要坚持什么。这周亲眼看到了几个实习生的离开，有公司辞退的，也有自己辞职的。当他们离开的那一刻，才发现原来我们一起相处的时间也不短了，时间过得好快，到公司已经有二十几天了。看到他们的离开，我知道人各有志，我一边在心里默默的祝福他们，希望他们能尽快找到适合自己的工作。同时，我也在心里告诉自己，以后自己只有更加的努力，做得更好，才能够留下来。我不但要在实习期间把产品知识掌握好，而且要在待人接物方面更加注意，在公司和学校是有区别的，自己再也不是学生了，既然选择来到了这里，就要适应在这里的生活，融入公司的文化生活中。这些日子，我也在学习自我抗压，自我调节。
下周，我在品质部和开发部实习，之后，实习也将接近尾声。下周，我计划将之前的实习内容进行复习和总结，把生产部和品质部与公司的其他部门联系起来思考，尽快熟悉好从销售部接到订单之后，产品在我们公司的生产过程，让自己有一个系统的概念和框架，尽快让自己所学知识全面并且系统化。
妇科出科总结8篇
妇科出科总结（一）：
经过在产前后产后分别两个星期的实习，对产科的专科知识有了极大的认识和了解，对于产科的常用操作也到达熟练掌握程度，十分感激带教教师在这一个月的时间里的照顾和教导。
我将从以下几方面总结我这一个月的产科实习：
首先，对实习的状态挺满意的，无论在产前还是产后都比在之前的科室表现的主动，比较勇敢地去做事情，而教师也敢于放手让我自我去发挥，这让我真的感到很荣幸，有时自我在内心中也对自我捏一把汗，更加谨慎地去做操作。当自我独立成功完成操作时，那是一种极大的满足。在操作过后，教师会很细心地给我讲解作中的不足之处，给我示范正确的操作。
再者，在实习中，我更加注重了和病人之间的沟通，在做每一项的操作时，都会和病人解释这项操作，病人理解了就会很配合我的操作，不会担心实习生做不好拒绝让实习生进行操作这种情景。这样貌和病人之间的关系就变得很融洽，平时也会打打招呼。能得到病人的信任，做事情病的很顺利，自我也更加自信。
之后，在产科掌握了很多专科知识和专科操作，在产前住的有安胎的孕妇和待产的产妇，产后的主要是产妇等。对她们经常做的操作是静脉输液，会阴抹洗，氧气吸入，导尿，测生命体征，帮小孩洗澡和游泳以及换衣被等。在产前掌握了产科常用药物的使用方法和注意事项，如安宝和硫酸镁的的应用。还有掌握胎心监护仪的使用，在产房里熟悉分娩的三个分期，配合助产士进行分娩工作，学会给新生儿测血糖，帮产后产妇按摩子宫。在产后和教师一齐协助产妇哺乳，对产妇进行健康教育。
最终，对自我在产科实习不满意的地方，实习的时候未能很快的熟悉各种物品的摆放，很多东西得找半天都找不到，需要询问教师。对配合教师这个方面表现的比较差。未能和教师进行有效的沟通，和教师的交流比较少，最主要的原因是对产科的理论知识掌握的不大好，未能进行深入的思考，教师和我讲解我只能全盘理解，没有自我的见解在里面，所以和教师之间的话题也比较少。对于各种知识没能好好整理，回答问题的时候会有些张冠李戴的感觉，答错方向了。
以后我会在以上方面不断加强的。十分感激教师们的辛勤带教。
妇科出科总结（二）：
20**年**月**日上午，我怀着激动、兴奋、又有点不安的心境来到了我的实习第一站。
护士长热情的接待了我们，研究到我们是刚来医院，所以详细的介绍了科室的环境、产科的常见病、实习方法等，我很感动和感激。不知不觉已在产科实习了近4周，医学教育网`搜集整理这段时间我工作认真，遵纪守法，尊敬师长，团结同学，严格要求自我，做到不迟到、不早退，对待病人和蔼可亲，态度良好，我渐渐从一个在校学生的主角向实习护士主角过渡，总体上成长了不少。
在产科实习的4周内，我基本上完成了实习任务，有许多收获。
第一，熟悉了医院与科室的环境、临床护士的工作流程与主要任务、病人的出入院流程与护理等基础资料。
第二，在教师的指导下，我基本掌握了产科一些常见病的特点和护理，如早产、胎膜早破、妊娠高血压综合征、产后出血、妊娠合并糖尿病等，掌握了产科常用药硫酸镁和催产素的使用方法、不良反应及观察要点。
第三，亲身观察并参与了孕妇分娩期和产褥期的护理，见习并参与了孕妇的助产过程，感受三个产程的特点以及孕妇的生理心理变化，重点学习产后2小时护理资料、产后护理要点等。
第四，实习了入院健康宣教、胎心音听诊、电子胎心监护、摸宫缩、会阴擦洗、会阴湿热敷、腹部四部触诊、母乳喂养指导等护理操作，见习待产妇的检查、绘制产程图、科学接生、分娩镇痛、阴道切开、阴道助产、新生儿处理及预防接种、新生儿沐浴等。
经过不断的临床观察和学习，加深了我对书本知识的理解和记忆，比如什么是宫缩及其特点、怎样摸宫缩等。同样我也努力将自我在书本中所学知识用于实际。我明白临床工作并不简单，异常需要善于观察、灵活和经验的积累，我刚来实习，所以要从一点一滴做起，努力多观察、多操作，多积累经验。
我感觉实习是一种简单又复杂的生活，既要学会做事也要学会做人。做事即充实理论与操作；做人，处理好自我和同伴、带教教师、护士长、医生及病人和家属的关系，异常是建立良好护患关系是很重要，在产科，比较容易与产妇及家属建立良好护患关系，经过与他们的沟通，既可帮忙他们解决一些疑问，也可让自我在工作中获得满足感。学会与病人沟通是实习的一个重要资料。
妇科出科总结（三）：
在妇科近一个月的实习生活中，在教师的指导下，我基本掌握了产科一些常见病的护理以及一些基本操作。使我从一个实习生逐步向护士过渡，使我觉得临床工作的特殊性与必要性。以前在学校所学都是理论上，此刻接触临床才发现实际工作所见并非想象那么简单，并非如书上所写那么典型，好多时候都是要靠自我平时在工作中的经验积累。所以仅有扎实投入实习，好好体会才会慢慢积累经验。
一转眼，一个月的*科实习生涯已结束，回顾这些日子，是苦是乐，是酸是甜，相信每一个人心中都有一种属于自我的味道。
在妇科近一个月的实习生活中受益颇多，即将要出科了，却有好多的不舍。对于我们的实习，科里的教师们都很重视，每周的实习安排也谨然有序，从而让我们循序渐进的学习与成长。在此，对各位教师表示衷心的感激。
尤记得第一天来到妇科的我带着惶恐不安的心境杵在护士站，听着带教教师介绍妇科的情景，直到跟着慢慢熟悉环境之后，心境才放松下来随着我的带教教师---***开始接下来的实习生活。
总之我觉得在这段实习的日子里，我学到了很多。在那里我要向我的教师及护理教师以及我的病人说声多谢，是他们指导培育了我，给了我机会，让我慢慢成长
下一周是我们待在妇科的最终一周，虽然我还只是学生，也许我的本事有限，可是我用我的努力充足我的知识与技能，期望能用我的微笑送走病人健康的离去。渴望在学习中成长，争做一名默默唱歌、努力飞翔的白衣天使。
在一个科室里待久了，感觉大家真的如同一家人一样，教师的关心和教导，，整个科室的协作，让忙碌的工作变得充实而欢乐。
妇科出科总结（四）：
关于妇科出科小结的话题，相信大家都有所了解，其实妇科实习是比较麻烦的，同时妇科实习学到的东西也可能会更多更全面，主要有吸氧，红外线照射切口，冲洗膀胱，更换引流袋。其实产科、妇科的工作没有绝对的界限，都是互帮互助的，比如输液，测体温、血压、血糖等，都是谁有空就谁去做。
妇科主要的工作如下：照顾待产妇，协助生产及母婴健康宣教。早上除了协助教师进行婴儿洗澡，测量黄疸值，打疫苗及抽血、测血糖等，还有婴儿抚触，午时便是铺婴儿床和打包器械。虽然我还没有结婚，可是这一切我此刻都已经习惯了，仅有在医院认真学习和实习，自我才能学到属于自我的知识。[由整理]
在医院教师安排我做的事儿，我一件也不拉下，每次都是认真的执行和完成，虽然中间有很多不愉快，医学。教育网搜集整理可是我还会努力的完成，工作笔记还有各项事宜我都暗示执行，好好体会才能慢慢积累经验。我在医院妇产科实习期间，遵守医院的各项规章制度，无迟到、早退现象，尊敬教师，工作进取主动，努力将所学理论知识和基本技能应用于实践。在教师的指导下，我基本掌握了妇产科一些常见病的护理以及一些基本操作，使我从一个实习生逐步向护士过渡，从而让我认识到临床工作的特殊性与必要性。以上是我总结的关于妇科出科小结。
此刻我的妇产科的实习生涯即将结束，在那一个多月的练习期间，我对待妇产科病人和蔼可亲，勤恳将所学理论学问应用于实践。在此过程外我努力提高独立思虑、独立处置问题、独立工作的本事，尽本事将我在书本外所学学问用于现实。在教员的指点下，我认识了妇产科一些常见病的护理以及一些基本操作，是我从一个练习生逐渐向护士过度，从而让我认识到临床工作的特殊性和必须性。以前在学校所学都是理论上的，现正接触临床才发觉实际工作所见并非想象那么简单，并非如书上说写那么典型，很多时候都是要靠一些日常工作的经验积累，所以仅有认真投入练习，好好体会才能慢慢累积经验，以上关于妇科出科小结就这么多了，期望对各位朋友有所帮忙！
妇科出科总结（五）：
在妇产科的实习实习即将结束，在为一个摸底实习期间在科室实习的时期。遵守医院规整制度。不迟到，不早退，数量掌握妇产科的基础护理操作及各项仪器的使用，会使用口腔护理，会阴护理，雾化吸入；氧气吸入，以及孕产妇的产前产后护理，正确指导母乳喂养，能配合教师进取抢校。工作无差错，事故发生，受到家属和教师的一致好评。
其实在妇产科学到的东西可能会更多更全面，主要有红外线照射等等。其实，在妇产科的工作，没有绝对的界限，都是正常帮忙的。比如，输液、测体温、血压、血糖等，都是谁有空谁来做。妇产科的工作如下：照顾带产妇，帮忙生产及母婴健康宣教。早上除了帮忙教师进行婴儿洗澡，打疫苗及抽血，测量糖浆，还有婴儿接触，午时便是铺婴儿床和打包器械。在医院教师安排我的事我一件也不拉下。每次都是认真执行和完成。虽然中间有很多的不愉快，可是我还是努力的完成，工作笔记还有各项事宜，我都按时执行。好好体会才能慢慢积累经验。在教师的指导下我基本掌握了妇产科一些常见病得护理及一些基本操作，使我从一个实习生逐步想护士过度，从从而让我认识到临床工作的特殊性和必要性。
以前在学校学每一天都会理论的，此刻接触临床才发现实际工作所见并非想象的那么简单，并非书上说的那么典型，好多时候都是靠自我平时在工作中的经验积累，仅有扎实投入实习好好体会才能慢慢积累经验。
妇科出科总结（六）：
时间过得十分之快，我已经实习将快九个月了，想想我这九个月的实习经历，实在是很充实。社会真的是一个很大的学堂。在学校上课的时候，学的东西很多，但实际运用到临床实践的却很少，一半都没有到达，唯有自我总结经验，努力地去实践了。在医院实习期间，也认识了新的教师、新的同事、新的事物。因张教师的精心指导之下，我熟悉了各类医疗器械、药物等等东西的摆放位置，也慢慢地学会了做胎监、听胎音等。在妇产科说忙也算不上，进产房看做清宫手术的时候，刚开始的几天有点吃不消。觉得太残忍了，但时间长了，看多了，也不觉得怎样惊奇。虽然很累，但觉得很充实。每一天以微笑应对每一位病人，耐心的讲解她们不懂的问题。并指导她们将如何照顾宝宝、要注意什么等等。
妇科出科总结（七）：
不知不觉我们已在产科呆了一个月了，在这一个月来，使我充分扎实的学到了不少专业知识。妇产科不一样于其他科室，它的专业功底是很雄厚的，仅有真正的去努力学会吃透，才算得上是精益求精。
在带教王教师的指导下，每个星期我们都获得了理论的灌输，如：专科的知识要点，注意事项，护理操作。从而使我更深入地理论联系到实践中去，比方说，给婴儿洗澡时应注意什么，虽然还轮不到我们为婴儿洗澡，但我可从中学习，此外在产房的时候，为病人消毒皮肤，之中我有不足的地方，但我更愿意汲取教训，努力更正，争取做好。
经过妇产科实习，巩固妇产科的理论知识，熟悉妊娠、分娩、产后的正常过程及其护理，异常过程及患病妇女的护理、计划生育和妇女保健指导资料等，同时要了解国内外新技术、新疗法的进展情景，如互动式亲情沐浴、导乐分娩、婴儿抚触、婴儿游泳等以家庭为中心的护理技术，开展护理科研，撰写论文，培养学生的综合素质，提高学生的实践技能。
产科的实习工作虽然忙，但忙有所得。不管任何科室，我都会努力进取地去做好!
妇科出科总结（八）：
坚定你的心态与信念：既然决定考公务员，其他的就不要想太多。我认为做每件事情，一个人的态度是很重要的。决定要做，就直视目标，一切为达到目的服务，绝不斜视其他。所以虽然是被逼考公，但是我仍然全力以赴了。由此，想对坛子里那些犹豫不决的朋友说，重要的不是到底选择公务员还是选择其他职业，而是，你确定要坚持一生的人生态度是什么，明确了这一点，问题自然迎刃而解。也许有人会说我想的过于简单，其实这也是被逼出来的，因为在我的人生经历中，遇到过太多复杂的事情。最后，在经历了无数跌撞之后我才发现，选择简单，才能快刀斩乱麻。
行动才是关键：坛子里关于考试的总结经验很多，行测申论的解题经验、技巧也有很多，大家都看了，可是真正能做到的有几个？我在写这些的时候心里就不停的在想，有人会在看的时候觉得：也不过如此啊，都是很简单的东西，没有我想要的。对这样的情况我真的是很担心，如果你会这样想那就可以套用一句中学老师经常说的话了——眼高手低。事情是人做出来的，真正去付诸实践的时候你才能发现它的效果，而且是要长时间的、不间断地去做。
细节同样很重要：如果你想从我的经验中直接找到一个明确的能保证你得高分的方法，那我可以很遗憾的告诉你，没有~我讲的几乎都是很小的细节问题。做起来都很琐碎。
充分利用论坛资源：我是在家全职复习的，每天看书很枯燥。不过很庆幸发现了QZZN，在这里每天的学习仿佛变的很轻松，在行测版看到有人发了不会做的题就赶紧去解，生怕解的慢了抢不到沙发，解答出难题看到别人在后面跟帖说xx楼的真强心里立刻动力十足，学习的精神气儿一下就提起来了。所以，坛子里的朋友们，一定要善于利用你身边的各种资源哦~不要来了论坛总是潜水。试着去参加坛子里的活动，试着发帖帮助别人解答问题吧，你会发现学习的乐趣，会发现自己越来越爱复习了~！
笔试
一、行测
（一）关于备考复习
最初的复习，我简单的看了一遍复习资料，做了书上的例题，大致了解了自己在行测方面的掌握情况，区别出弱势和优势。然后开始专攻自己最不会做的题——数算。我是这样考虑的，一般复习的时候都是开始劲头十足，越复习越疲劳，所以一定要在状态最好的时候拿下我的弱项。有了这样的计划，我就开始在论坛里看大家发的不会做的数列题，大概集中地看了四天。因为只是简单的看了教材就来看题目，所以我基本什么都不会做，处于懵懂状态。但还是坚持在看到题目的时候自己先研究一下再看答案。
在这四天里我做了以下工作：1、把我所看到的题目按照解题方法分类。2、不会做的题专门列出，写在一个本子上3、背常用的自然数N次方4、做5套卷子上的数列题，分析还有那些方法掌握的不到位，再到论坛里找题练习，反复循环，直到会了为止。5、写了最后的总结，帖子也发在论坛上了，大家有兴趣可以去看数算系列第六次更新:解题思路和突破口(见2楼)。
数列题的攻克基本结束，我又开始集中研究剩下的数算。什么牛吃草问题、行程问题、时钟问题、抽屉问题……一看头就疼了。于是我从最基础的做起，比如排列组合，就把它们的概念、计算公式、基本的运用方法从头到尾复习了一遍。然后找了些题来做，巩固知识。每一类题都是这样一点一点抠出来的。这个过程最痛苦，时钟问题有一道题我看了2天，问了好几个朋友，也没弄明白是怎么回事。用最笨的方法一点一点的推、算，最后终于恍然大悟。所以我觉得学习的时候，方法固然重要，耐心也是必不可少的。同时，基础知识一定要完全吃透，再去研究题目。论坛里很多总结资料都不错，大家看的同时也要练习同类题目，多练，这样才能把别人的知识变成自己的。
图形题目。这类题因为以前没见过，所以也算是弱项。不过做了一些题之后通过自己的总结就发现了一些规律，还算简单。然后又做了PUKI老大办的九宫格系列练习，这部分又算通过啦~
其他题，自我感觉都还可以。资析没有做太多练习，把类型总结了一下，几类题分别做了2道。有时候没必要死算数据。我的方法是先看选项，如果选项的尾数都不同，就可以通过尾数来选，如果尾数有相同的，可以再看它们的区别，然后来巧算。资析题还需要细心，这个在平时做各类题的时候都可以注重练习一下。至于常识题，我着重复习了法律部分，其他的都是在平时做题累了的时候看一看，有个印象即可。语言理解我没有花很多时间，因为这是基本功，初高中我们都在练习的东西，所以只是做了5套卷子上的题目，平时在论坛里看到这类题也去瞄一瞄，再把做错的题标出来，找出原因，写在题目旁边，方便复习的时候查缺补漏。逻辑推理，我始终感觉是比较简单的，只要细心一点不会有问题。如果有人在这方面不太擅长，可以去看看逻辑学，坛子里有人发过。花3天时间系统的学习一下，应该就ok啦。
总结：我始终认为，无论是什么考试，良好的学习习惯以及高效的学习方法都是至关重要的。推荐一下我认为应该做到的几点。首先，习惯很重要——做过的题要分析错题原因，有自己的错题集，休闲时也可以学习（比如看电视就有很多行测的知识可以学习）。其次，让自己的学习有效率——边分析总结边做题，做一部分题目，对完答案之后分析出错原因，总结解题方法，再做同类题目，如此反复循环。弱项一定要提高，擅长的要巩固，最后的复习阶段最重要的是查缺补漏。
（二）关于考试
1、平时无论是做练习还是做模拟时都一定要养成好习惯，锻炼自己做题的速度。有人在平时不会特别在意做题的速度，认为只要做对、把题弄懂就可以了，到了考试的时候往往就会吃亏。我复习的时候也当作是在考试，把要做的题集中起来，在规定的时间内做完，不会的就先放在一边，然后在对答案，分析题目。这样练多了，考试时速度自然就提上来了，而且还节约了复习的时间，不用到了冲刺的时候专门划出时间来练做题速度。
2、一眼看去不会做的题、思考了一会没有思路的题都一定不要再去做了，题目做完有时间了再研究，没时间就蒙吧……道理就不多说了，大家都懂，就看你实际做不做得到。
3、做好考前准备工作：其他细节别人都说了太多了，我只说两点。一定要去提前看考场，记好考场的位置。如果是去外地考试，提前安排好自己的吃住，住在外面的要留心周围哪里有吃早餐的地方，别等到早上起来了找不到吃饭的地方最后饿着肚子去考试。
二、申论
这个我没怎么好好复习。所以复习方面没什么好说的。就说下答题技巧和注意事项吧。
1、题目一定要写哦。忘记写题目的还不少呢。再有就是不要起口号式的题目，让人一看就觉得没什么新意，先入为主的认为整篇都写的不好，分就低了。
2、切入点要小一些。我们这次的考试题目涉及的范围太广了，和谐社会、政绩观、科学发展观……有好多方面都可以写。有人就发怵了，觉得怎么这么多内容要写，结果越写越乱，我自己就有点进这个圈套，不过好在后面想明白了。就像写毕业论文的时候导师说的，虽然题目涉及的范围很广，但你选择其中一点来写就可以了，没必要写太多。因为字数限制在那儿，时间限制也在那儿，你的水平也不可能说让你写的面面俱到同时写的精彩。所以申论给你的材料可以很发散，但是我们只抓住其中熟悉的一点来论述，不要跑题，就可以了。
面试
准备了2天的面试，并不算太充分．今天下午去面试，很是紧张．想到后面还有4天的考试，坛子里还有好多XDJM没有面试，特此写下一些感言，希望能够帮到你们。
先报下我的面试成绩。88.1。据说是今天考的3个职位里的最高分。不过我笔试才第5名，比前2名低了足有10几分，总成绩没公布，所以现在我也不知道到底通过没有。不过没关系啦，面试成绩已经给了我安慰了。
一、关于面试题目
从20号上下午的题目来看，出的并不算难，在坛子的资料里都可以找到应对的基本思路。4类题目大家各准备一道，到时候灵活运用就可以了。这样准备的话，4道题里最少也有2道是可以用上事先想好的思路的。
二、关于着装
今天天公作美，阴冷了几天的天气突然晴好起来。我穿了一件白色短袖衬衣，黑色及膝裙，棕色皮鞋。衬衣不是很职业的那种，因为感觉那种板板正正的衬衣穿起来虽然够职业化但是显得老成、死板，不符合才毕业的大学生的形象。所以选择的是一件比较活泼的，下面有2个蝴蝶结做的假口袋，领子与扣子的设计也比较独特，但是又不是太夸张。裙子下面带一点白色花边，藏在里面的，隐约露一点出来，不花哨，但是又不会死气沉沉。
头发是扎起来的，简单的马尾。修了修眉毛，化了一下，这样显得精神一些。涂了淡色的唇彩。女生记得如果涂唇彩或者唇膏的话一定要化唇线~！
其实面试之前我并没有特意准备着装这一项。但是面试过后我总结了一下经验，感觉着装还是很重要的！因为和我竞争的女生，穿的都比较随意，最后的结果证明，得体的着装的确能给考官好的印象。但是这并不意味着必须穿名牌什么的。我穿的衣服价钱都不是很高，本来准备的一套哥弟的衣服，临出门前想了想还是换掉了。现在很庆幸自己的选择，是正确的。
三、关于紧张
毫不夸张的说，我真是紧张到家了。生活中我其实是一个比较害羞的人，在紧张的时候很容易感到尴尬和难堪。但是今天不知道为什么我觉得紧张是很自然的事情，在紧张的时候我就和旁边的人坦白自己的感受，他们都在笑我怎么连手都是抖的，我没有掩饰，很自然的承认了自己的紧张。考过之后我总结了一下，觉得不隐藏自己的紧张情绪，将它很自然的表露出来，这对放松自我是很重要的。有时候越是掩饰，心里越是没底，而且会分散你的注意力。
四、关于面试细节
可能每个考场会有一些细微差别，不过大致上应该是一样的。我就讲一下我们考场的情况吧。
去了之后所有人坐在侯考室，先填一份表格（要带照片），再抽签。之后派考生代表去检查试卷的密封情况什么的，然后就是开始等待了。
考试的顺序是这样的。1号、2号一起出侯考室，1号面试，2号等待。1号考完之后，在2号的位置上等待成绩，3号也过来等待考试。
进了考场，一定微笑，和考官问好，鞠躬。
我们考场题目是一次性念完的，然后自己一道一道的答。我每次答之前都把题目概述一遍。而且答之前还花了大概1分左右的时间打了个小小草稿。
有一点很重要，考官在念题的时候大家切记不要低头去看试卷上的题目，要抬头看考官，适当的点头表示你在注意倾听他的话，这点我认为非常重要！
我答第一道题的时候紧张的声音都有点颤抖了，自己都能听的出来。后面稍微好了一点。还以为太过紧张了成绩不会很高，没想到成绩出来居然是3个职位的第一。所以大家最应该注意的只有几点：1、适当的微笑2、声音大点，就算是颤着的也要大点3、答题一定要说一、二、三。4、注意和考官的眼神交流5、坦然面对自己的不足。人无完人，不要觉得自己在面试过程中不小心暴露的自己的缺点就一切都over了。没什么大不了的~！只有你自己坦然接受自己的一切，才会显得自然、真诚、自信
五、如何充分利用论坛资源
在clear版主的置顶帖子2007年备考优秀资料下载专帖中有关于面试的资料，看那个就足够用了。对于组织能力协调和人际关系这两类题，清楚的知道它们的答题套路是很有用的。考试的时候遇到这样的题基本可以用准备的资料来答的。而背景性题目（你为何报考公务员、公务员这个职业所应具备的素质中你具备了哪些、你的优缺点……）就不要去看套路了，这样的题一定要自己事先准备一下，突出自己的特点，准备一些出彩的句子，反复练习。准备这种题目的要点是，要有充分的自我认知能力，对自己究竟是一个什么样的人有全面、深刻的认识。其实只要准备好了对自我的清醒认识，就可以以不变应万变。背景性题目不论具体出的是什么，实际上考察的就只有这一点。举个例子，为何报考公务员和你具备哪些公务员所应具备的素质，这2道题实际上就是一样的！正因为你具备了公务员的素质，所以才报考公务员，这样2道题就变成1道题了！所以背景性题目必须要事先准备。坚决摒弃套路答法，要答出自己的特色！
六、给24、25号的考生
你们还有时间，一定不能放松，这几天一定好好利用坛子里的资料，多练习一下。绝对有用的！看到题目思路就会比较清晰的展现在脑海中了。
七、总结
面试展现的是个人的风采，所谓大丈夫有所为有所不为，要想在面试中充分表现出自己的魅力，我认为也应该这样，有些细节是要重视的，有些细节是可以忽略的。这和笔试不同，笔试全部是客观的题目，要小心、细心、谨慎的去对待，可是如果面试的时候也这样，就会显得畏首畏尾、没有果断的决策力。
1、着装。应该重视的细节是衣服是否得体、大方、干净。不必太过计较要不要打领带、能不能穿T恤。
2、答题。很多题目是有套路的，比如组织会议。详尽的组织会议的过程有很多，大家如果看过套路就知道了。不过我个人认为在答题的时候没必要完全把每个过程都说出来，在复习的时候可以根据自己的偏好精简，不必追求尽善尽美。只要答的符合实际情况、符合逻辑、再加一点亮点就可以了。
3、别人的经验。其实那也只是建议而已，你可以不全部照搬。面试时，只要你真诚的对待身边的人包括对手、工作人员、考官，答题的时候没有一直微笑着又有什么关系？过分强调某些细节反而会让人舍本逐末不是吗？经过这次的面试我发现每一个考官真的都很可爱，就像自己的长辈一样。尽管在我面试的时候他们并不是全部微笑的看着我，甚至当时我还觉得他们有一点不耐烦，但是考官休息的时候我看到他们时，每个人都冲我笑了笑。感觉真好~所以当你面试时，你可以矜持地展现自己，也可以骄傲的展现自己，这都没什么，毕竟生活是丰富多彩的，人的性格也是各种各样的，没有固定的“优秀”模式。考官们会通过他们自己的社会阅历发现你的优点的，完全不用担心。
附：20号上午面试题（firfir329提供）
1.你曾经的学习与工作经历对报考的职位有什么影响？
2.父母教孩子诚信但又教孩子圆滑，父母面对这样困境的原因？
3.怎样和陌生人交流？
4.遇到沉船的事故怎么处理？
20号下午面试题
1.你所报考的职位所需要的素质，你欠缺哪方面素质
2.和你一起进入单位工作的同事领导给了很多工作，而你却没有，分析该怎么办
[关键词]团体心理辅导 军校学员 人际交往
[中图分类号] G641 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2013）16-0131-02
团体辅导（又称团体咨询或小组辅导）是近十多年来逐渐兴起的一种解决个人发展问题的辅助教育形式。它是指通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我、调整与改善与他人的关系、学习新的态度与行为方式，以发展良好适应能力的助人过程。团体辅导的形式一般是通过数次小组聚会、活动，参与成员互相沟通、交往，共同讨论大家关心的问题，进行自我探索，并辅以适当的理论讲座和行为训练。其目的一般是通过彼此启发，相互接纳，支持鼓励，使成员增强自我认知，学会悦纳他人，获得自信，并在小组互动中学习建立良好的人际关系，增加社会适应性，促进人格成长。
有关研究表明，团体辅导在促进大学生心理健康、优化心理素质方面是有效的。结合我们在心理调查和心理咨询的过程中发现，军校学员的心理问题中，人际敏感和人际交往挫折及其引发的情绪问题等十分突出，笔者就以提高人际交往能力为主题主持开展了团体心理辅导系列活动。
一、活动发起与成员筛选
在校内张贴海报，说明活动主旨、活动形式、活动时间及活动地点等，面向全校招募小组成员。要求在截止日期前报名并在约定日期前来参加心理测试。
海报张贴出去后，学员报名非常踊跃，全校四个年级共有120多人报名，而小组辅导活动的人数有限。我们首先通过心理测试作初步筛选，测试量表选用社交回避量表（SAD）和症状自评量表（SCL-90）的人际敏感分量表。不过，鉴于团体辅导中存在观察学习的过程，也考虑到小组内活动气氛的问题，我们并不仅仅选取社交焦虑程度较严重的报名者，也适当选取了5名在两个量表上得分较低的报名者。这样，通过心理测试选取了25名学员作为进一步面谈筛选的对象。
面谈是逐一个别进行的。面谈主要考查几个方面的情况：1.报名者参加活动的动机，是否真的想通过活动改善和提高自己的人际交往状况；2.报名者的个性，一般的内向性格并不要紧，但过于自我封闭的人并不适合团体活动，他们更适合进行个体咨询；3.报名者能否保证准时参加每次的活动，虽然活动时间是在周末晚上，但因为军校里学员队的集体活动比较多，为了保证活动的出勤率，有必要在筛选阶段就强调纪律问题。
通过上述两个步骤的筛选，我们最终选定了11名学员作为人际交往团体辅导小组的成员。
二、活动实施与内容安排
辅导活动总共进行六次，每周一次，每次一个半小时。具体活动内容参见表格。
小组成立初期主要通过简单轻松的游戏和活动使成员尽快熟悉，营造轻松融洽的气氛，并通过为小组取名字、定口号有效增强团体凝聚力。之后的室外活动“信任之旅”中成员间通过互相搀扶的肢体接触，进一步产生亲近感，为开展深入地讨论和沟通打下基础。进而通过互帮互助解决难题的过程强化友爱的气氛，加深情感交流。有了友爱的情感作基础，在“图画接力赛”中才能更好地开展协作，也才能开诚布公地评价他人。此时，可以说，成员间已经由最初的陌生人慢慢成为朋友，这一过程本身就是一次人际交往的实践活动。当然，我们更强调成员在辅导活动中更深层次的自我探索和自我提高，并要求他们将所想所得应用到日常的人际交往中去。
三、效果评价
目前，国内对团体心理辅导效果的评价手段多样，很多研究进行前后测对比分析的量表评估，但同时又有许多学者认为，有时团体成员的主观感觉更能说明问题。鉴于此，我们采用了量表评估和主观评估相结合的做法。团体辅导活动结束时又用社交回避量表（SAD）和症状自评量表（SCL-90）的人际敏感分量表对成员进行了测量，并与其在筛选阶段的得分进行比较，结果显示，除两名“榜样”（筛选阶段的测试分数就表明他们并不存在突出的人际交往问题）的得分没有变化外，其他成员的得分均有不同程度的降低（因数据量较少，此处略去统计分析结果），说明团体心理辅导活动对他们的人际交往问题有短期改善效果。不过，我们认为除了即时的后测，活动之后的长期追踪观察和定期回访才是更重要的。
主观评估来自于许多方面，包括指导者的观察和感受、成员间关系的发展以及成员对活动的反馈和评价等。作为指导者，我们切实看见小组成员在每次活动中的表现在不断进步，成员的表达更积极，团体内的交流更多，活动的气氛更活跃。而小组成员对活动的肯定评价更是让我们感到欣慰：“现在，每个周六的晚上是我在大学里度过的最轻松，最快乐的时光。”“这样的活动对我的启发很大，我才发现原来人与人的交往可以这样放松。”“一直以来，我总是想不通为什么自己的人缘不好，通过小组中大家坦诚的交流，我找到了原因，以前我总是自己说得多，而听别人说得少，我想我以后会注意了。”还有一位成员刚开始很害羞甚至说话都不敢抬头，随着活动的进行，他越来越大方，在活动结束时他说：“说实话，报名参加这次活动只是因为一刹那的冲动，后来教员选定我为小组成员，我在内心里并不是很积极，就是觉得既然签订了团体契约书就得信守承诺。活动中我发现大家都在真心地交流，自己也就放开了，直到前几天，路上碰见一位教我们的教授，我竟然莫名地主动向他问好，还跟他聊了很多，我想我已经不再那么害羞了，居然可以当众说这么多话，真的谢谢教员和各位同学。”
四、总结与反思
由于事先广泛查阅资料，积极向同行请教咨询，并对活动做了较为周密的设计，此次团体辅导活动开展比较顺利，并有以下几点经验值得一提：
第一，成员的组成不宜全部都是内向的、存在严重人际问题的人，可适当选取一两名相对较为外向的、社交问题并不十分突出的报名者。这样一方面可以调动游戏和活动时的气氛，避免讨论阶段沉默的出现；更重要的是能更好地发挥团体辅导中观察学习和榜样模仿的功能，通过一、两名榜样的带动作用，使有人际问题的成员习得新的态度与行为方式；此外，值得注意的是，所谓外向的、在人际交往中比较活跃的人也不能说就不存在社交问题，活动中我们发现，外向的成员虽然比较善于表达，但却存在一些诸如不能用心倾听、不能及时体察他人情绪、对人际矛盾认识不够深刻等问题，所以团体辅导活动对于他们同样是一个自我探索、自我发现和成长提高的过程。
第二，活动、体验和分享是团体辅导三个密不可分的基本要素。团体心理辅导以游戏和活动的形式开展，但最重要的应该是引导成员去感受和体验，并能将个人的体验与大家分享，这是一个重要的内化过程，否则热闹的活动将流于形式。比如在“信任之旅”活动中，绝不仅仅是带领成员在室外走一趟“盲人之旅”。活动之后返回室内，我们首先让大家闭目放松，回想整个“旅行”的过程和自己的感受，然后共同讨论、分享收获。很多成员反映，正是在那些大家一起畅谈的过程中他突然对如何与人交往有了幡然顿悟。
第三，鼓励成员间发展友谊。我们认为，小组成员间由最初的彼此陌生到最后能交流感情，且能开诚布公地互相评价，这个过程对于他们而言其实就是一次人际交往的练习和实践。这次实践性的练习不仅有助于成员对刚刚习得的人际交往技能的掌握，更为重要的是可以激起他们对人际交往的勇气与信心，从而有利于他们将行动付诸更广泛的人际圈子中去。
当然，因为是第一次主持团体心理辅导，活动过程中也不可避免地暴露出一些问题。比如对于活动时间的控制还缺乏技巧，导致两次活动延时；对于家庭作业的强调不够，个别成员偶尔不能按时完成等。
以上是我们通过团体心理辅导提高学员人际交往能力的一次应用实践，通过这次活动，我们深切感受到，通过团体心理辅导活动来提高学员人际交往能力是可行和有效的，这种团体活动相对于个别咨询来说，受益面更大，不仅因为参与的成员更多，而且因为这种成长团体适合更多的学员参加，不一定非要针对有突出人际问题的人。
[ 参 考 文 献 ]
[1] 樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005.
一、课内与课外相结合
课堂教学是向学生传授知识的主要途径。只有在课堂教学中打好坚实的基础，才能进行更深层次的学习，才能在全面发展的基础上学有特长。所以，要特别重视课内的教学，强调打好扎实基础的重要性，消除学生好高骛远的心理。在课内教学也不能照本宣科，简单的内容少讲、略讲，适当增加课本上没有而与课本内容联系紧密的相关内容。这些内容学生觉得有一定难度，而且是他们在自学过程中没看过的新鲜内容。每当讲到这些内容时，学生是最专心听、最努力学的。例如，在讲到电流表、电压表时，增加了电流表、电压表内部结构和内阻的内容，并在课外活动中进一步分析用电流表、电压表测电阻的内接法和外接法的区别和实验误差。通过学习这一“额外”的知识，使学生明白为什么电流表一定要串联在电路中、电压表一定要并联在电路中的道理，使学生“知其然，而又知其所以然”。
课内教学因教学内容、教学时间和教学对象的限制，不可能长时间的对教学内容进行拔高、加深。对物理学习尖子的培养主要是利用课外的时间，课外活动是课堂教学的延续和扩展，课外活动在时间和教学内容以及教学对象上都能给予教师最大的自由度。
课外时间除了课外活动外还应该包括校外的活动，学生在校外的活动教师不易控制，但如果能明确活动的目的和方法，可以取得校内活动所没有的效果。例如，在讲到“内燃机”的内容时，让学生用了大量的时间去查找资料学习废气、噪声对环境污染的知识，对家庭周围交通工具的种类和不同时间段的车流量以及居民对交通工具所造成污染的感受作了深入的调查，并在这个基础上提出了许多减小环境污染的措施和设想。在这样的课外活动里，学生的收获远远比在课堂里听教师讲几节课要大的多。
课内与课外的结合，提高了课堂教学的效果，提高学生掌握知识的深度和广度，为学生更深入的学习提供了广阔的空间和时间，是培养初中物理学习尖子最根本的方法。
二、理论与实际相结合
一切自然科学都来自实践，都是在对自然现象观察的基础上从科学实验和生产实践中总结发展起来的。物理学的发展也是如此。所以，在培养尖子的过程中，特别注意理论与实际的结合。讲解理论时，用实际事例来说明理论；讲解完理论后，用理论来解释实际问题。物理实验是人们运用科学仪器设备，人为控制或创造的自然过程，使之按预期的进程发展，在尽可能减少干扰的客观状态下，探究物理规律的科学活动。实际问题除了日常生活现象外还应包括实验。在辅导过程中，要特别注意理论与实验的结合，安排了一定的时间，做验证性实验和设计性实验。在一年的竞赛辅导中，做了“用 U 形管测液体的密度”、“用大气压测液体的密度”、“用密度瓶测液体的密度”、“用阿基米德原理测密度”、“研究物体的漂浮条件”、“测定冰的熔解热”、“共轭法测凸透镜的焦距”、“改装电流表、扩大电流表电压表量程”、“用比较法、代替法测定电阻值”等实验。
通过理论与实际的结合，提高了运用理论知识解决实际问题的能力，加深了对理论的认识，起到了事半功倍的效果。
三、知识辅导与方法教育相结合
科学方法是解决科学问题的手段，方法是从知识学习到能力发展之间的中间环节，是沟通知识和能力的桥梁。物理学方法包括物理学研究方法、物理学理论体系的建立方法和物理学理论的学习和传播方法。在知识辅导过程中，主要是进行了物理学研究方法教育和物理学理论学习方法的教育。
物理学研究方法主要有观察方法、实验方法、理想方法、类比方法、假说方法和数学方法等六种。下面举两个例子来说明知识辅导与方法教育的结合。
通过对实验现象和日常生活现象的观察，逐步培养学生形成良好的观察习惯，学会正确的观察方法。数学是物理学的语言和工具，概括物理现象、形成物理概念、整理实验数据、进行逻辑分析、建立物理定律、利用数学图象展示物理规律等物理学的研究和学习过程都离不开数学，所以在辅导过程别重视对学生进行数学方法教育。法教育还包括物理理论学习的方法教育，在常规教学和竞赛辅导中，通过严格的要求、持之以恒的耐心对学生潜移默化的进行学习方法的教育。要求学生在做好“五连环”学习方法后，多联系实际、多提出问题、重视自学和课外阅读、重视自我总结和自我调整。
掌握了科学的学习方法和初步的学科研究方法，将会使学生在学习这门学科时取得事半功倍的效果，也为学生将来在该学科的发展打下坚实的基础。
四、提高水平与提高兴趣相结合
学习兴趣是学生力求认识世界、渴望获得文化科学知识和不断探索真理而带有情绪色彩的意向。中学生学习物理的兴趣大致可分为下列四种发展水平：直觉兴趣、操作兴趣、因果兴趣、理论兴趣。从物理学习的认知过程看：直觉兴趣和操作兴趣基本处于外部感性兴趣的阶段，稳定性较差；随着学生知识的增长和年级的升高，形成因果兴趣的学生会逐步增加，这种兴趣比较稳定，但当学生在学习物理的过程中遇到困难，学习成绩不够理想时，这种兴趣也会产生波动；理论兴趣是兴趣发展的最高水平，它是一种十分稳定的物理学习兴趣；因果兴趣和理论兴趣处于理性兴趣的阶段。
关键词： 学习策略 元认知 策略教学
一、问题提出
学习策略指学习者在学习活动中有效学习的程序、规则、方法及调控方式，它包括认知策略、元认知生成技术等有助于提高学习效率和质量的一切技能、能力和活动，其中元认知起着核心作用。我国学习策略的研究取得了一些成绩，也存在以下不足：定性研究较多，实验研究较少;在学法指导教学中存在许多误区。针对以上问题，本研究拟进行学习策略形成的教学实验研究。采用交叉式教学策略，此策略是指一般性学习策略学习与具体学科知识学习相结合。交叉式教学策略，可提高学科学习成绩，有助于学习迁移的发生。基于此，本实验采取交叉式学习策略教学模式在生物学科中进行提高学生学习策略水平的实验，以期提高学生的生物成绩，实现学习策略的迁移，促使学生不仅掌握生物学知识，还真正学会学习，为学习策略研究提供实证。
二、研究方法
本研究采取实证研究方法，自变量是在一般性生物课堂教学中结合进行一般性学习策略教与学的交叉式策略教学方式。因变量是学习策略水平、学习成绩（学生的生物科学习成绩和语文、数学、英语学习成绩）。
（一）被试
选取湛江一所普通中学初中二年级58名学生作为研究对象，根据初一下学期生物科考试成绩及学生平时学习上的综合表现把学生分为学习状况相近的实验组和对照组。每组各29人（男女人数分别为16人和13人）。
（二）工具
选取广西师范大学教科院余欣欣等编制的《LASSI调查问卷》作为测量工具，本问卷有四个分量表组成，即认知策略量表、元认知策略量表、动机策略量表和资源管理策略量表组成，共77个测量题，量表信度为0.922,并具有较好的理论构想效度与生态学效度。
全部数据均在电子表格Excel上统计处理。
（三）学习策略材料及其使用
将学习策略的教学渗透到九年义务教育人教版初级中学教科书《生物》第二册的内容中。自编学习策略的教材，编选依据来自于以下几个方面。第一，根据学生的接受能力以及初中生的学习特点。第二，依据初中生物教学大纲的要求。第三，依据学生一般的有效的学习方法。第四，教师的良好教学经验。确定以下学习策略为通用学习策略的内容：1.认知策略；2.动机态度策略；3.元认知策略；4.资源管理策略。
学习策略教学方法主要是案例教学，具体操作是：对实验组的学生单独开设学习策略课，实验组学生上学习策略课时，对照组学生做生物作业。实验组从开学第三周起至十八周结束，每周上一次学习策略课，共十六次课。
三、实验过程
（一）前测：在初中二年级上学期开学第二周利用《 LASSI调查问卷》调查学生的学习策略水平。
（二）教育干预：按计划对实验组学生开设学习策略课。
（三）后测:在学期结束时，重测《LASSI调查问卷》。
四、实验的阶段成果
说明：带*的数据P＜0.05。
说明：带*的数据P＜0.05，带**的数据P＜0.01。
五、分析讨论
（一）结合生物学科教学实践进行学习策略教学，可以提高学生学习策略水平，提高学生的学习成绩
从表一看出，实验组与对照组学生生物成绩有显著差异；表二显示，实验后实验组与对照组学习策略水平差异显著。表明在生物学科中结合进行学习策略教学，可以促进学生学习策略的形成，提高学生的学习策略水平，因而也提高学生的学习成绩。关于学习策略的教学，学术界尚存在着争议，有的学者认为：学习策略不需要专门教学，其原因是学习策略的发展与个体的成熟与发展有关，且学习策略具有内隐性的特点，是难以直接传授给学生的。有的学者认为：学习策略需要专门教学，学习策略是习得的。也有的学者认为学习策略的教学既有优点也有缺点，优点是对有些学习感到困难的学生有帮助，使其作业得到改进，可使学生和教师更好地鉴别学习情境，增强学习策略意识，缺点是优生获益不大，易使学生形成解决问题的机械操作定势。本实验研究结论支持了第二种观点（参见表一），通过观察发现在一定程度上反映了第三种观点的问题。学习策略水平提高，学习成绩也提高这一结论支持了美国学者加涅（E.D.Gagni,1984）的研究结论，这一结果，无论对教师或学生，都极为重要，其结论告诉我们，学习策略对学习成绩起着非常重要的作用，要提高学习成绩，必需从学习策略上下功夫。
（二）学生的元认知水平是影响学习策略形成的重要因素
从表二可以看出，实验后实验组的元认知策略水平极为显著优于对照组。表明学习策略教学可以提高学生的元认知水平且学生元认知策略水平的提高是学习策略水平提高的重要原因。这是因为元认知水平高则学习的自控能力、自觉性、目的性、计划性、灵活性、领悟性都强，且善于选择适合自己的学习目标、途径、策略，从而提高学习能力，在教学中提高学生的元认知水平是提高学生学习成绩的重要措施。我国近年来在中小学学习指导中总结出不少具体的学习方法、技能，将之向学生灌输，但没有在提高元认知能力上下功夫，因而对学习成绩影响不显著。许多研究表明，元认知水平与学习成绩有高度正相关。初中学生处于由学习的外在因素控制向自我控制过渡的时期，学习策略的教学使学生的元认知水平提高，使学生调控学习向自我调控的意识水平发展，从而使学习策略呈现出活性状态，提高了学生的学习成绩。由此，充分说明元认知在学习策略中的核心地位。
通过本实验对元认知水平变化的研究表明元认知水平的提高是学习策略教学和学科知识教学的切入点。
（三）学习策略训练的成效依赖于训练的方法
美国心理学家Brown．Compiom等认为“策略训练应包括三种因素，一是教策略及巩固性练习，二是自我执行及监控策略的使用，三是了解策略的价值及其使用范围”。否则，一般策略也会同一般知识一样处于僵化的状态。本实验中学习策略教学以案例讨论为中心，强调结合学科知识、结合本人学习实践学习。首先教师出示课题名称，讲解策略意义，引起学生的学习兴趣，然后通过具体实例讲解策略的使用步骤，提高学生对本策略的感性认识，可模仿操作。再讲解策略的使用范围和条件能促使迁移发生，促使学生学习时选择正确的策略。在策略教学后布置学生适当的作业。促使学生对本周学习策略进行反思。在策略教学过程中安排了一些活动，通过自我总结、合作学习、竞赛、阅读报纸的形式，引导学生评价训练的有效性，促使策略教学内容的内化。鼓励学生生成新的策略，使学生真正能够“学会学习”。因此，采用合适的训练方法是本策略教学成功的一个重要原因。
学习策略教学，必须贯彻将学习技能与发展元认知能力结合，一般学习策略与学科知识学习结合、走出纯方法技能知识传授和机械进行程式训练的误区。
（四）交叉式学习策略教学的迁移显著
通过表一可以看出，实验后实验组的语文、数学、外语成绩与对照组显示出显著性差异，说明本实验条件下的学习策略教学具显著的迁移性。本策略教学中通用学习策略中的认知策略、元认知策略具有广泛的迁移性，可以运用到所有的学科，特别是学习策略教学，提高了学生的元认知水平，元认知水平高则迁移性强。在学习策略的教学活动安排中，活动的设计考虑到策略的迁移性，经常鼓励学生把所学策略运用到其它学科中。学习策略迁移性问题是一个困扰学习策略教学的长期性问题，本研究表明认为交叉式学习策略教学利于学习策略迁移的发生。
六、结论
（一）在本实验条件下，结合初中生物教学的交叉式学习策略训练方式，可以在短时间内促使学生学习策略的形成，提高生物科学习成绩，提高学生的元认知水平。形成的策略可以迁移。
（二）学生元认知水平、训练的方法影响学习策略的形成。
参考文献：
[1]联合国教科文组织编著.学会生存.教育科学出版社，1998.
关键词：团体；职业生涯辅导；初中生
教育部基础教育课程教材发展中心副主任曹志祥认为大学生能不能找到合适的工作，应该工作做在前面，如果初、高中课程涉及职业生涯教育的内容，我们各部门的压力可能不会像现在这样大。
国内首位将职业规划指导引入到中学课堂的北京人大附中专职职业规划师、北京前方导航教育公司首席专家吴志兰女士认为：“一种观念的转变，可以改变孩子的一生。”倘若在初中阶段就引导孩子对兴趣、气质、能力等方面进行初步了解，进一步认知和探索自己未来想从事的职业和该职业所需要的专业知识技能储备，解决大学毕业后的择业和就业问题就会容易很多。
在我国，孩子们一般是在十二、三岁开始上初中，到十四、五岁初中毕业。处于自我独立意识增强心理断乳期的初中阶段是人生发展链条中极为关键的环节，具有承上启下的重要作用根据初中生的身心发展特点，满足他们对职业世界探索需求，引导他们认清自我，培养对待学习和工作的主动意识，掌握搜集整合筛选评估所获得资料的方法，了解社会市场对职业需求变化，对外在环境与工作世界有更深刻的认识，为初中毕业后马上就业或者升入高一级学校做好积极的准备，必将成为初中阶段职业生涯发展教育的要务。
目前对学生进行职业生涯规划教育在中小学教育过程中是被忽略的。很多包括一些教师也认为读出好成绩是头等大事，选择职业是大学毕业之后的事情，过早地涉猎职业的事情耽误孩子学习，在中小学就关注职业方面的教育未免早了点。教育主管部门并没有制定一个完整的法规和系统要求满足中小学生早期职业认知的需求，更不要提及指导学生进行未来职业规划的具体标准。近些年一些南方沿海地区在普通中学开设职业生涯指导课程，但大多数学校仍都处在初步探索阶段。
职业成熟度是个人职业发展状况与其职业发展阶段需相互对应，处在探索阶段的初中生职业成熟度将会包括职业决策知识和职业决策态度两个方面。职业成熟度是一个动态的与“心理成熟度”和“个人准备程度”密切相关的概念。职业生涯辅导是建立在舒伯的生涯发展理论基础之上，引导学生对自身的特点优势、兴趣、潜能进行探索，积极主动地确立适合自己的职业发展目标，对未来人生及其职业有清晰的认识，制定科学合理的职业生涯规划，根据规划更好地安排今后的学习和生活。
1.研究对象
黑龙江省七台河市金河学校初中三年级学生。研究对象入选标准：（1）职业成熟度分数低于平均分一个标准差，身体健康，有进行职业生涯决策愿望者；（2）能主动和他人交流、愿意将一些感受同他人分享者；（3）能够按时参加每次团体活动。研究对象的排除标准有：（1）性格内向不愿同其他成员分享交流者；（2）不能保证足够时间参与者；（3）不愿意尊从活动安排者。经过面谈筛选初三男女各12名学生参加，将入选学生按班级分层随机分为实验组和对照组各12人。
2.研究干预阶段
2.1确定团体辅导时间、地点和道具
每周二和周四下午最后两节课，持续4周共8次辅导活动。地点选在金河学校五楼多媒体教室，后备场地为三楼小会议室。彩笔、学生胸卡、白纸、影音设备等。
2.2优化干预方案
干预人员系研究者本人，对教育学、团体心理学领域有广泛的涉猎，具有中学教师资格证和国家二级心理咨询师资格，有一定咨询工作经验，能够准确掌握实验伦理原则。干预主题在初步了解初中生职业成熟度况状和与参加实验的同学们的建立良好信任关系基础上确定，确定研究目标通过八个主题开展职业生涯团体辅导活动，自编团体辅导方案——我们从这里起航！
2.3干预实施过程
本研究干预具体实施分为四个阶段：评估期、介绍期、活动期、评价期。评估期：研究者真诚与学生进行沟通，倾听参与实验学生的讲述，告之团体辅导活动的时间安排和地点，签订团体知情同意书。介绍期：将团体辅导的性质、活动方式、次数、结束时间告之学生，介绍个人职业生涯规划的相关问题，与学生保持顺畅沟通取得他们的支持认可与配合，此期在干预第一周完成。活动期：领导者营造一种愉悦、轻松的气氛，使得团体活动有效运作，调动所有成员积极参与。评价期：使用《初中生职业成熟度》对对照组、实验组实验后测；通过与干预前调查数据比较来探讨团体方案对提升职业成熟度的效果，同时为促使活动目标实现，在整个活动进行过程中进行及时反馈，干预结束后收集成员自我总结，干预结束两个月后进行追踪测试评估探讨团体辅导干预持续效果。
3.研究评价阶段
3.1实验组成员团体辅导效果的评估分析
3.1.1实验组前测、后测差异比较
对实验组各个维度的前测值和后测值进行比较，发现实验组在处理后独立性、职业世界知识、职业决策态度与处理前有显著差异，职业成熟总分、自信心、职业自我知识、职业决策知识指标与前测相比差异极显著。
3.1.2实验组与对照组前后测试差值比较
实验组职业世界知识和职业决策知识以及自信心变化值与对照组存在显著差异，其中主动性、独立性、稳定性、职业自我知识和成熟度总分的变化值与对照组存在显著差异。其中功利性和决策态度不存在显著差异。说明职业生涯团体辅导对于提高初中生职业成熟度效果较为明显。
3.1.3讨论
实验组职业世界知识和职业决策知识和自信心变化值与控制组存在显著差异，其中主动性、独立性、稳定性、职业自我知识和成熟度总分的变化值与对照组存在显著差异。可能的原因是：一方面，本次团体辅导的重点为接受悦纳自我、增强自信、激发对职业生涯规划意识，其中穿插职业生涯规划相关知识讲授和讨论，成员对自己未来发展产生积极期待，初步制定职业生涯定向；另一方面，团体辅导活动中的信任温暖的氛围让成员敞开心扉大胆探讨解决问题办法，还有快乐热身运动和情境模仿促使学生全情投入活动中，活动感悟颇多，并能将活动中所学所悟运用到实际学习生活之中。而实验组与对照组在“功利性和决策态度”两个维度上前后测却没有显著性差异，可能原因是功利性和决策态度受现实社会影响长期形成的，很难在短时间内改变。而我们只提供8周团体辅导，想在短时间内仅仅通过团体辅导途径来改变其决策态度和功利性，是非常有难度的。
3.2.实验组团体辅导活动中期评估结果与分析
团体成员对自我的表现都比较满意，遵守团体的契约状况良好。但仍有14.15%的报告未能注意自己对团体指导者的反应，29.67%的成员可能会标定自己和他人，51.78%的成员会询问别人的问题和给予他们忠告。这些表现和他们的年龄特征分不开，因此会自然地带入团体中。在第五次会面是通过和成员探讨这些行为表现，在后续的活动中有较大改善。
3.3实验组团体辅导活动结束效果评估分析
通过《团体咨询效果评估表》中封闭式问题和开放式问题回答，我们可以看到职业成熟度有较大的提高。83.27%成员表示对职业生涯选择更有信心，他们明确了到清晰奋斗目标和努力的方向，80%成员初步形成了暂定的职业生涯发展方向，其实初中生的兴趣、能力、价值观、人格等各个方面都还未定型，团体辅导真正能帮助他们的是激发职业生涯意识，拓宽职业世界的视野，培养进行职业生涯抉择的能力，而形成真正的职业选择只是次要的，目前也只是暂时的或者大方面的选择，不可能具体细化，通过团体职业生涯辅导所有成员对自己的未来生涯发展都有了新的认识和更合理的抉择。
3.4实验组追踪性评估结果与分析
对照组并没一直处在自然学习状态中，在取得对照组后测数据后，为对照组和未参加团体辅导的同学们提供了职业生涯规划相关讲座指导，所以在团体职业生涯辅导干预研究结束两个月后，只对实验组被试采用问卷调查进行了追踪性评估。将实验组后测数据与追踪数据进行T检验未达到显著水平，说明团体职业生涯辅导产生了长期效果，效果得到了维持。
3.5小结
无论在城市还是农村都存在着应试教育的指挥棒，初中生能否升到上一级学校学习是老师和家长最密切关注的，他们多数认为学生职业生涯规划太早，职业选择和初中生距离还很遥远。职业价值观、职业自信心、职业兴趣等内部因素也是影响职业生涯发展的重要因素，而这些因素却是关系到学生职业抉择、未来规划的重要因素，需要引起专业职业指导人员的关注。而职业生涯团体辅导不仅仅只针对初中学生，可应用到不同年级学生，重视学生早期职业观念的培养，是一种行之有效的就业指导形式，职业生涯辅导再早也不为晚。
真诚和谐的团体氛围有助于成员共同分享和思考，都处在职业生涯规划的探索阶段的成员们，希望对自我有更深度的了解同时也想借助外界的力量解决自己在职业规划中的困惑，使自己更加成熟。
活动形式多样，各种咨询理论综合应用，职业生涯团体是各种咨询理论综合应用的结果，比如接受以人为中心的人本理念的指导，营造真诚、和谐、信任、不评判的团体氛围；职业生涯团体活动形式多样，有活泼的热身活动、个人思考、团体分享、集体讨论、角色扮演等，多样的活动可以有效弥补单纯课程讲授所带来的被动和疲乏感，让成员感到新奇，提升和维持成员参与团体的热情和动机，达到良好的指导效果。
4.提高初中生职业成熟度的策略
4.1自我探索与自我提高
一方面可以在学校的指导下做一些自我探索性的测验，对自己的气质类型、兴趣爱好、职业价值观等有所认识，另一方面，积极参加学校组织的课外活动，发现和发展自己兴趣爱好和特长。比如让学生在一些校内部门团委、阅览室、接待室等实习，体验真实的工作情境；让学生自己组织校园艺术节、演讲比赛、读书汇报会等活动，锻炼学生的组织管理能力，促进职业生涯教育在中学校园内的深入开展。
4.2发挥学校的主导作用，多渠道开展职业生涯教育
初中阶段，以探索和计划为主，根据学生的年级特点与任务，促使他们对自我进行了解，以及对职业世界的认知和提高职业决策能力需要开设职业生涯规划的特色发展课程，以班级或者小组为单位组织体验活动，培养学生悦纳自我的意识，增强自信心。学校可以创造良好的教育氛围，如利用校园广播、黑板报等大力宣传职业生涯规划方面的知识；推荐职业生涯方面书籍杂志或者电视节目引导学生掌握职业发展趋势，了解未来想从事职业的相关技能要求，帮助学生根据自身兴趣爱好特长等实际情况和社会现实环境因素相结合，为他们未来的职业选择打下良好的基础。充分发掘地方资源，邀请社会人士参与职业生涯教育。对职业生涯问题进行交流，还可以向孩子们介绍他们自己从事的职业，回答学生关心的职业问题，加深学生对各种职业的了解和对职业生涯设计意义的认识。学校有必要针对性地了解毕业生的心理状况，开展集体心理辅导，及时提供职业生涯咨询，同时加强抗挫折的教育，培养积极健康的求职心态。学校教育环境对学生的身心发展有重要的影响，是初中生职业成熟度的主要因素之一，如果学校开展以学生为本位开展职业生涯教育与辅导，不只是专业职业生涯辅导人员努力而是全体教职员工参与进来，为促进学生职业成熟做出更大的贡献。
4.3家校合作，调动家长参与积极性
家长本身也可以在工作之余关注一些社会上的职业信息，有机会带着孩子们参加一些社会实践活动，拓宽孩子职业世界的认识范围。学校组织学生进入实际职业场所比如工厂、企业、机关、社区等进行考察，提供更多机会让学生了解各种工作的特质以及工作者角色，试探自己是否喜欢未来想从事的工作中工作者的状态。实践参观让学生进一步了解社会和生活，提高对工作世界的认识，增强就业、创业的意识。
参考文献：
[1]吴志兰.中学生职业生涯规划[M]北京中国市场出版社2010，1-290.
[2]沈之菲，生涯心理辅导[M]上海教育出版社，2000，1-270.
[3]樊富珉，团体心理咨询[M]高等教育出版社2005，1-379.
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