时间：2023-01-16 14:29:39
绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇师德师风感悟心得，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
X年X月初，在学校组织的一次培训中，有位教授提出一个问题：你为什么要当老师？是心之所向，是无奈之举，还是权宜之计？听到这个问题，我的思绪回到了儿时。
母亲是一位有着超过X年教龄的小学教师。一两岁起，我们兄妹三人就随着母亲生活在校园中。那个学校很小，师生不足百人。因为离我家所在的村子有一段距离，也因为母亲教书好，学校给了我们一间小房子，成了我生活了整整十年的家。学龄前，校园就是我的乐园，深深的草丛是捉迷藏的好地方，高高的梧桐树上绑根绳子就成了秋千，有的时候还会悄悄溜进教室，坐在讲台边上，看着母亲给大哥哥大姐姐们讲课，心想母亲好厉害啊，什么都知道。
上学后，教室就是我的家，母亲就是我的老师。当时母亲还是民办教师，一个月十来元的工资，勉强糊口。善良的村民感激母亲对他们子弟的辛勤教导，也怜悯母亲的艰难，每到蔬果成熟的季节，总是能在屋子门口看到一篮子一篮子的西红柿、黄瓜、卷心菜……间或还有些酸杏子、毛桃子等等当时难得的美味水果。母亲走在村头，遇到的老老少少，总会恭恭敬敬地喊一声“茹老师”，这时母亲脸上的笑容总是灿烂无比，似乎生活中所有的艰辛在那一声称呼里烟消云散。也许，从那时起，我幼小的心灵中就埋下了教师的影子：原来当老师这么受人尊敬啊。
终于，大学毕业后，我也成了一名教师，并且是大学教师。似乎除了当老师，我不知道自己还能干什么，虽然大部分大学同学都去了外贸公司。
一眨眼X年已经过去，第一次上课的情形我还历历在目：刚刚毕业的我看上去和学生差不多（实际上真的差不多），假装镇静地走进教室，问一位学生：今天是上英语课吧？（怕自己走错教室。）他看了我一眼，指了指旁边的座位，说：“是，你坐那里吧。”我尴尬无比，走到讲台上时腿都在发抖，不过开始上课时，我用流利的英语讲授了精心准备的内容，看到学生眼中那种由不可思议到崇拜到认真倾听的神情，我的心渐渐平静下来。原来当老师很简单啊！
但是，很快我就发现自己错了。当老师并不简单，当好老师更不简单。首先是知识的储备。要给学生一瓢水，老师得有一桶水。从小耳熟能详的话真正做起来并不那么容易，何况这瓢水怎么样才容易喝下去也是个问题。
其次是与学生的关系。一届届学生各有特点，一班学生也各不相同，怎样才能组织好课堂教学，不让学生荒废了时光？于是乎，课前的反复琢磨，课后的认真反思，课余时间与学生的畅谈成了我工作最初几年的常态。登上讲台就感觉到热情四射，一节课没有讲好就会懊悔好久。原来当教师很快乐啊。
慢慢的，成了家，当了母亲，很大一部分心思转移到了家庭中，另外X后乃至X后的学生成了主体，网络时代成长起来的孩子，与以前的学生相比，思想更活跃，但规则意识薄弱，师生关系不如以前密切，课堂比较难以管理。
时间久了，原来的热情燃烧殆尽，上课成了完成任务，教书为了养家糊口。偶尔的大学同学聚会，看到那些到外贸公司的同学宝马香车，周游世界，而自己不至于锱铢必较，但也得精打细算，心理难免产生自卑与不平衡。原来当教师很无奈啊。
直到有一天，看到了“X”四个字。所有的无奈、所有的不快顿时像被闪电击中一样灰飞烟灭。去他的香车宝马，去他的周游世界，我为什么当老师？是为了腰缠万贯挥金如土？是为了去看看那么大的世界？不是，都不是。我之所以当老师，是为了实现骨子里的梦想，是为了像母亲一样教书育人，成为一个受人尊敬的教师。这就是我的初心。
德高为师，学高为范，教师就是要能耐得住寂寞，守得住清贫，选择了教师这个行业，意味着选择了清贫与清高。作为高校教师，高级知识分子，我们更应有文人的骨气，学者的自豪，陶渊明不为三斗米折腰，我们同样不能为了满足物欲而失去操守。
孔子云：“其身正，毋令则行，其身不正，虽令毋从。”作为高校教师，我们在教授学生知识的同时，也应该作为道德的垂范，让学生从教师的身上看到对知识的渴望，对未来的追求，此乃师者，传道授业解惑也。
何谓教书匠？目前对教书匠的出处并没有专门考究。在百度查阅，其解释为：教书匠指教师，是建国后对教师的蔑称，也用作谑称。当前对“教学匠”看法褒贬不一。曾有人指出，为师不为匠，认为匠人面对的是木头、石块、皮鞋等物态的东西，而教师面对的确实活生生的人。持相同看法的人甚至呼吁，老师不应做教书匠，而应做教育家。听之好像很有一定的道理，感觉教师职业应是一项高大尚的职业，而不应同于“匠人”。
但细细品来，却发现他们把教书匠仅仅是看作是缺乏理想、不懂创新而仅仅是技能熟练的劳动者。探究“匠”的含义，查阅百度词条发现“匠”不仅表现为有娴熟的专业技能，还表现为灵巧、巧妙，如独具匠心，同时还表现为一种韧劲。随着科学信息技术发展和竞争的激烈，世界处在日新月异的变化之中。人们的行为习惯也发生了巨大的改变，追求短平快或快餐模式成为当前一种社会风气。
在学校和教师行列，忙于发论文、做课题、评职称、求学历，成名成家，脱离课堂现象也屡见不鲜。究其原因，就是缺乏专注与淡然的“工匠精神”，缺乏对教师职业至爱的情怀和素养。新时代的优秀教书匠是指以淡然踏实的职业情怀、爱岗敬业的职业素养、精益求精的职业态度和精湛高超的职业能力在教书育人岗位上兢兢业业，扎实育人，锐意创新，乐于奉献的教育从业者。
教育是由平凡创造伟大的事业，教师是平凡中蕴藏伟大的职业。所谓平凡，是指教师的工作是细致、朴实的，而伟大是承担传承人类发展，塑造人才的重任。
作为一名高职院校教师，我们应深知教师这一职业平凡，但却责任重大，使命光荣。我们应继承发扬工匠精神，履行高职教师新使命，做一名优秀的教书匠。那么如何成为一名优秀的教书匠，笔者根据从事高职教育X余年来的切身体会，结合工匠精神特点从以下几点浅谈下自己拙见。
刻苦钻研，打造学术“匠艺”。精湛的技术，深厚的功底是教师立身之本。没有较好的造诣，很难培养一流的学生。尤其现代随着信息技术发展，知识变化日新月异，不学习就要落后，就要被淘汰。想成为一名优秀的教书匠，需要有高超的专业“技艺”。
这就需要老师利用课余时间不短给自己充电，不仅学习前沿的专业理论知识，了解专业最新的发展动态，掌握先进的专业知识和技能，也应学习先进的教学方法和教学手段，提高自身教学水平和教学质量。同时学以致用，服务社会，利用所学专业知识，积极参与地方经济建设和企业发展中，为企业提供技术指导和服务支持，这些理论与实务上的探索，有助于实现研教相长。
涵养师德，修炼职教“匠气”。工匠精神中的“匠气”是一种执著、至爱、坚守、淡然的职业素养和情怀，同时也是一种对细节、对规则的关注与恪守。教师的职业素养表现为高尚的师德。高尚的师德首要表现是爱，热爱这份教师职业，关爱每个学生。美国优秀教师布莱恩曾说过：师爱是一种力量、一种品质、是教育成功的秘诀。如果没有爱，教师的工作就失去了意义和价值。陶行知先生也说过：“没有爱就没有教育”。这就要求我们热爱和尊重这份职业，发自内心的关心学生成长，助力学生成材。“学高为师，德高为范”。
作为一名高校老师，不仅要有过硬的专业知识，更要有乐于奉献的精神，脚踏实地的淡定，开拓进取的意识，诲人不倦的品格，以身作则的行为。这就要求我们在学习、工作过程中，要将修身养性作为自己必修的课程，时刻反省自己的行为，不断提升自己的政治觉悟和思想觉悟，，坚定理想信念，践行根本宗旨，将对教书育人的热爱转化为行动，勤勉工作，不计得失，言传身教，率先垂范，用“仁爱和责任”感染学生，带动团队。
良好的师德师风的形成，绝非一朝一夕，在制度约束的基础上，提高自律意识，自觉改正自己生活、工作中的不良习惯，在学生中树立起良好的师德师风。作为一名普通的教师，最基本的师德要求是自觉升华服务意识，提高尊重他人的意识，自觉做到理解、关心、信任、爱护、尊重他人，自觉使自己成为一名纪律严、作风实、业务精、业绩创一流的教师。我认为要提高自身的师德师风要从以下几个方面下手，努力提高自身的综合素质。
首先，要提高思想认识，加强道德修养。要热爱教育事业，要对教育事业尽心尽力。我们既然选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。俗话说：德高为师，身正为范。教师只有以德立身，以德立教，才能把才智无私地奉献给教书育人的事业。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。我们要不断提高自身的精神修养，提高自己的政治素养和专业文化水平。与时俱进，开拓进取已成为这个时代的主旋律，信息时代的教师一定要勤于学习，勇于创新，踏实肯干，用自己辛勤的努力培养出新世纪、新时期的新一代劳动者。
其次，要尊重学生。每一位学生都渴望得到老师的理解和尊重。不管成绩好差，每个学生都是一个有思想，有血肉的人，他们都希望别人尊重，也渴望得到别人理解。因此，在教学过程中不能带着有色眼镜，偏爱优生，歧视差生。我们要把学生平等看待，只有我们把学生看重了，学生得到老师的尊重了，他们才会尊重老师，愿意学习这个老师所传授的各种知识。师爱是一种教师发自内心的对学生的关心、尊重、信任、期待以及尽责的美好情感。当学生感到这种爱之后，便会激发出积极向上的热情。学生在教师的尊重下学会了自尊，学会了做人。如果教师对学生不尊重、怀疑、讽刺、挖苦，会极大地伤害学生的心灵，挫伤他们的自信心。相反，师生关系和谐、融洽，学生感受到教师对自己的肯定，便会主动亲近教师，乐于接受教师的教诲，使师生心灵沟通。这也就是亲其师、信其道。从而激发学生学习的积极性和创造性，让学生成为课堂的真正主人。
再次要苦练内功，努力进取，提升教学能力和水平。教师要把自己的学生培养成为全面发展的有用人才，就必须把书教好。这就要求教师要具渊博知识。作为传道授业的老师，只有不断的更新自己的知识，不断提高自身素质，不断的完善自己，才能教好学生。如果自身散漫，怎能要求学生认真。在知识的海洋里，宇宙间的任何事物都只有其中的一朵浪花，一粒泥沙，常年累月航行于其中，将一批又一批渴望成才的求知者送达理想的彼岸，风雨无阻，无怨无悔。选择了教师职业就选择了艰辛和挑战。胸无点墨，混迹社会，腰缠万贯者大有人在，但我们无法想象，更不能容忍一个滥竽充数的教师堂而皇之立于那些求知若渴者目光聚焦的神圣讲坛。所以，教师要有进行教育所需的扎实而宽厚的基础知识和专业知识，要透彻地懂得所教学科。特别是在当前课改的前提下，教师的知识不但要渊博还要宽阔。因为正在成长中的少年儿童具有强烈的好奇心和求知欲，他们对任何事物都感兴趣，上至宇宙太空，下至海洋生物，从远古时代到未来世界他们什么都想探究个明白知道，并期待能从老师那里得到答案。这种好奇心加求知欲是发展智力的动力，教师应循序渐进引导，而不能扼杀学生个性发挥。这就要求我们老师知识层面要学而精，精而广，广而深，指导学生探究神秘的世界。所以，教师要终身不断学习，不断开拓，更新自己的知识。正如加里宁所概括出的辩证过程：教师一方面要奉献出自己的东西，另一方面又要像海洋一样，从人民中．生活中吸收一切优良的东西，然后把这些优良的东西贡献给学生。要提高我们的自身素质，这要求我们年轻教师多听取学生和老教师的各种意见。并且自身不断的学习，积极学习，不断开辟新教法。不断钻研教育教学理论，适应新课标的教学要求，更新教学理念，认真备课上课，精心设计教案，用心批改作业，努力做好本职工作。同时加强集体备课，发挥团队精神，认真探讨教学问题，积极深入课堂听课，取长补短，努力提升能力和业务水平。
当前我国企业在面临复杂竞争环境的同时，也面临越来越大的财务风险。如何提高企业财务风险管理水平成为企业的当务之急。只有不断加强企业财务风险管理，将财务风险控制到企业可承受的低水平，才能使企业在复杂的外部环境中健康发展。对此，笔者结合在长安国际信托股份有限公司相关工作经历，对新形势下企业财务风险管理的相关问题进行了探讨。
一、企业财务风险成因分析
财务风险是指企业受到潜在因素影响发生损失的可能性，影响财务风险的因素可能来自外部环境也可能来自企业内部管理。
（一）在筹资方面，存在权益筹资风险和债务筹资风险
权益筹资受资本市场影响较大，当企业收益不能满足投资者要求时，企业面临着再筹资成本增加和被收购的风险。债务筹资受利率波动和偿还期限的影响，可能无法准时偿还贷款，使企业面临着无法按时还本付息并破产的风险。经济危机发生后，股票和债权的融资条件和成本也随之提高，使一些企业无法使用股票和债券进行融资，或者要付出难以承受的融资成本，面临着较大的筹资风险。
（二）在投资方面，存在对内投资风险和对外投资风险
对内投资是指企业对固定资产、流动资产、人力资本等方面的投资，对投资项目分析和研究不全面、所获信息不完整、个人水平较低会使投资决策失误，最终导致资产结构不合理，盈利水平受到影响。对外投资是指企业通过购买金融资产而获利的投资，对外投资面临着实际收益水平与预期目标存在较大差异的风险。
（三）在资金运营方面，存在现金流量风险
“现金至上”的财务管理思想体现了现金流在企业经营中的地位，在企业经营过程中，资金配置若不合理，往往会导致现金流断裂，严重的甚至会导致企业破产。如果资产质量较低不能及时变现，企业运营能力较差，短时间内较难筹集到资金，则企业现金流较易断裂，企业面临着较大的现金流量风险。
（四）在收益分配方面，存在股利政策风险和股利支付方式风险
企业通常使用的股利政策有固定股利政策、剩余政策等。不同的股利政策会使企业在盈利、股价、再融资和资本成本产生等方面面临不同的风险。股利支付方式通常包括股票股利、现金股利、财产股利、负债股利等。股票股利支付方式使企业面临着复杂的发行程序和较高的发行费用，而现金股利则会影响企业的现金流，不同的股利支付方式使企业面临着不同的风险。
二、加强企业财务风险管理的若干策略分析
为有效应对企业面临的财务风险，提高企业竞争力，使新形势下企业获得良性发展，现提出以下策略：
（一）提高资金管理意识，完善资金管理制度
资金是企业管理运营的主要推动力，企业要增强财务人员的资金管理意识，使资金管理贯穿整个财务流程。建立健全内部资金管理制度，将企业资金管理有效的统一，使企业资金得到合理配置，防止出现资金流断裂的情况。做好对资金的分析工作，定期分析企业的授信状况及银行信用额度使用情况，提高资金管理的有效性。对日常企业使用资金的情况进行有效监督，完善资金的内部控制制度，做到每一个生产、经营环节的资金使用情况都能够得到有效监督，保证企业具有较强的支付能力及偿还债务的能力。
（二）制定科学合理的财务预算，保证财务预算有效实施
科学合理的财务预算不仅可使企业更加合理使用资金，还能够促进企业有效应对危机。加强财务预算控制，企业需制定细致严谨的财务预算，要细致到生产、经营管理的每一个环节，实行全面预算管理。建立预算管理委员会，保证财务预算的准确性与合理性。加强对财务预算实施过程的监督和控制，建立风险预警机制，设置预警点，全面有效监控企业预算实施流程，发现问题及时反馈修改，保证财务预算的实施方向不发生偏离。
（三）提高资源利用率，降低运营成本
加强对现有资源的合理使用，充分利用企业闲置资源使闲置资源变现，增加企业资金量，提高资源的使用效率。加强企业库存管理，积极拓展销售业务，合理安排购进货物时间，降低企业库存，减少库存成本，从而降低运营成本。调整企业资产结构，增加优良资产的比重，及时处置不良资产，减少企业的损耗，优化企业资产结构，降低运营成本。在生产经营过程中，注重企业的未来发展效益和社会生态效益，注意节约资源，在提高产品质量的同时降低运营成本。
（四）建立相对集权的财务管理体系，有效进行财务风险管理
建立相对集权的财务管理体制，对企业的筹资、投资、资金运营、收益分配等活动进行适度集权管理。集权的管理方式有利于充分掌握企业信息，并对各项资源及企业成员进行有效的控制，能够充分调动企业资源，使企业各项资源发挥最大效用，避免出现多头管理，信息传递渠道不畅通的情况。从全局角度出发，充分调动企业资源，实现资金管理集中化，多元化投资与专业化经营并举，对财务风险进行有效管理。
第五实验中学王晓彤
从参加工作开始，不断地自我反思，去学习新的教授方法，汲取优秀教师和学生们的沟通技巧，领悟并运用到自己的教学当中去。教师成长需要学习，个人发展进步需要学习，很荣幸参加了《新时期中小学德育与班主任工作创新峰会暨班主任实战经验交流会议》，通过两天的学习，深刻感受到来自各个地区学校精英班主任们的学习热情，这让我深受鼓舞，原来做教育都要不断地学习，去学习专家们的先进教学经验，学习高深的教学技巧和与学生的沟通技巧。
两天四位专家的精彩演讲，让我受益匪浅，尤其是田金辉老师的演讲，精彩绝伦，田老师是一位非常具有个人魅力的老师，演讲之初，独唱一首优美歌曲，让我们深刻认识到一位乡村教师并没有被大山所束缚，而是走出来不一样的教育之路，用自己的行动感染身边每一个学生。他的一句话仍在我耳边环绕“你若想做，总能找到办法；你若不想，总能找到借口；一个人没有成绩，不一定没有能力，而是没有去做”。简单而质朴的语言道尽了现在我的心境，有时候为自己的懒惰找借口，自己之前的好习惯随着时间的推移没有坚持下来。通过专家的讲解，对以后的教师成长之路又有了新的认识。
教育事业是一条很漫长的路，需要我们不断的去充实自己的教育生活，和学生、家长做好沟通，多积累案例和反思，做好个人成长日记，当田老师把自己坚持了十几年的教育感悟展示出来时，我很震撼，一个人坚持一年可以成为优秀教师，坚持三年可以成为专家，十几年如一日的坚守，让我看到了教育的宽博和伟岸。做教育不只是教育学生，更多的是自我的修炼，从内而外，不间断的反思自我，子曰：“吾日三省吾身你”。古人可以做到，我们亦可以，所以在学习中需要促进自己，鞭策自己，让自己远离懒惰，逐渐成长。
鸡蛋营养丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为鸡蛋的主要成分是卵蛋白，卵蛋白是一种完全蛋白质，99．7％能被人体吸收。人摄入这种蛋白质后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。同理，发热时也不要吃太多瘦肉、鱼等高蛋白食物。
发烧病人的饮食应清淡、易消化，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。
退烧后，可以食用鸡汤面、菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
（文华）
鸭血是液体肉
鸭血也称“液体肉”，通常被制成血豆腐，是补血佳品。鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。多吃可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人冠心病、动脉硬化等症。
鸭血还是人体污物的“清道夫”，可以利肠通便，清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用。
因此，贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃鸭血。
鸭血还含有维生素K，能促使血液凝固，有止血的功效。
鸭血中脂肪含量非常低，适合血脂高的人经常食用。
在日本和欧美食品市场上，鸭血多被做成香肠、点心等。在我国，人们则喜欢用鸭血制成血豆腐做菜，还可以做汤，不但味道鲜美，而且可以起到植物蛋白和动物蛋白营养互补的作用。（小康）
奶茶是女性心脏的杀手
多少年来，健康专家一直提醒，饮茶有益于人的心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同饮，会破坏茶水中的所有健康成分，对心脏有很大危害。
统计显示，目前女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，是直接威胁女性生命的“头号杀手”。德国研究人员在《欧洲心脏杂志》上发表的一份研究报告称，喝奶茶会让人的血管壁的收缩能力明显下降，对心脏十分有害。
目前，女性心血管疾病的发病情况并没有引起人们的重视。多数女性知道如何预防乳癌和皮肤癌，但很少有人担心自己会得心脏病。因此，对于疲倦、呼吸困难、恶心、身体不适、背痛和腹痛之类的症状，许多女性都会选择“挺一挺”。殊不知，这些看似普通的症状，很可能是你的心血管出现“疲态”的一个信号。在此提醒广大女性朋友注意呵护自己的心脏，尽量远离奶茶。 （小丽）
孕产妇不宜使用风油精
夏天，风油精是人们随身备用的物品，它具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效。而它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒副作用。
风油精所含的樟脑进入人体后，正常情况下人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以不会发生不良反应。
然而由于生理上的变化，孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量会降低，怀孕3个月内若过多地使用风油精，樟脑就会通过胎盘进入羊膜腔内作用于胎儿，严重时可导致胎儿死亡引起孕妇流产。
刚出生的新生儿体内也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，产妇如大量使用风油精，樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液，使红细胞破裂，溶解成胆红素。血液中的胆红素含量过高，就会透过脑膜与脑细胞结合，引起婴儿黄疸症，还可出现抽风、惊厥等神经症状，即使经过治疗也可能使婴儿脑功能受损。所以，孕产妇应慎用风油精。
（小美）
碱性食物提高智商
英国科学家发现，人体液的酸碱度与孩子的智力有关。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时孩子智力低，碱性时智力高。科学家对6～13岁孩子的智力观察发现，大脑中的体液ph值大于7者比小于7者智商高一倍。科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”。
食品可分为碱性、中性和酸性三大类：
含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、海带、碱性饮料等。
含磷、氯、硫、碘等元素的食品为酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒类等。
不过，具有酸味的食品不一定是酸性食品，以橘子为例，它含有丰富的钾，所以它不是酸性食品，而是碱性食品。
（大周）
牛奶加蜂蜜少女不痛经
相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人苦恼的痛经。
经期出现这类症状，主要原因是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经子宫颈时会刺激子宫肌收缩引起疼痛。
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。
妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
牛奶含钾多，蜂蜜富含镁。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导，能让具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
另外，B族维生素对经前紧张症有显著疗效，特别是维生素B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含维生素B6较多，痛经女性不妨多吃一些。 （小刘）
盐是女人美丽的天敌
1. 雀斑、黄褐斑吃盐过多，除了会使脸色黑黄外，脸颊还会长出雀斑。若同时摄取动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄取量控制在6克以下。
2. 头发脱落、发质枯黄吃太咸不仅会造成代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。
3. 面部浮肿浮肿的原因有很多，但吃太咸可能是其中之一。
摄入过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内，会出现浮肿。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。
教师学习师德师风的心得体会一教师是知识的化身，是智慧的灵泉，是道德的典范，是人格的楷模，是学子们人生可靠的引路人。换而言之，教师是学生美好心灵的塑造者。因此，我时刻以"德高为师，身正为范"这八个字提醒自己。无私奉献、以德立教、以身示教，用高尚的人格为每颗纯洁心灵的塑造而竭尽全力。
一、树立事业心，增强责任感热爱教育事业。
教书是手段，育人是目的。因此，我们教师在任何时候都不能忘记，自己不单单是为教书而教书的“教书匠”，而应是一个教育家，是人类灵魂的工程师。
“以情育人，热爱学生；以言导行，诲人不倦；以才育人，亲切关心；以身示范，尊重信任”。尊师爱生，是一种理性化的高尚情感，对待学生，管而不死，严而不厉，爱在其中。教育是爱的共鸣，是心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好学生，才能使教育发挥最大限度的作用。可以说，热爱学生是教师职业道德的根本。对学生冷漠，缺乏热情，决不是一个有良好师德的好教师。教师爱学生体现在“严”和“慈”上。常言道：“严师出高徒。”又说：“严是爱，宽是害”。对学生不严格要求，严格训练，是难以培育出跨世纪的可靠接班人和合格的建设者。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。所以，对学生不严不行。当然，严要得法，严要有度。慈，就是对学生要关心、爱护、宽容、尊重。充分鼓励学生的自尊和自信，关心学生的学习和成长进步，使学生全面发展。教师要与学生平等相处，尊重学生、信任学生、爱护学生、保护学生。教师对学生的爱，即是敬业精神的核心，又是教师高尚品德的自我表现，既是育人的目的，又是教师教书这个职业的具体表现。
二、用无限的师爱，开启每个学生的心灵。
高尔基说过：“谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子。”师爱是教师必须具备的美德，也是教师的天职。无限的师爱，可以开启每个学生的心灵。因此，在教育工作中，我把信任和期待的目光洒向每个学生，倾听学生的意见和呼声，和学生产生思想和情感上的共鸣，让一切学生的心灵都感受到师爱的温暖。
三、用规范的言行，净化每个学生的心灵。
“无德无以为师。”真正优秀的教师。一定是以身作则、率先垂范的人。他对祖国的爱，对学生的爱，对事业和未来的爱，都表现在他对自己的高标准要求的落实上。率先垂范就是对学生真正的负责，就是潜够默化、影响深远的教育。作为小学教师的我们，肩负着培养教育下一代，为祖国的未来夯实基础的重任。这就要求我们本身要有一定的人格魅力，而这种人格魅力表现为教师必须要有敬业精神，必须具备健康的价值观和高尚的道德情操。
四、用奉献的人格，塑造每个学生的心灵。
没有无私奉献、爱岗敬业的精神，就不可能成为一名好教师，也决不可能为人民的教育事业创造业绩，作出贡献。教师是园丁，学生是花朵，只有靠园丁辛勤无私的浇灌，花朵才能茁壮成长，芬芳世界。还有人将教师比作蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人，默默地牺牲了自己，却给人类带来了光明，因此教师应该是无私的。
身为教师，我们不能把教书育人降低到只传授知识的层面上。我们有责任、有义务从现在做起，从自身做起，通过学习不断地在思想上、政治上、文化上充实自己，努力提高自己的从教素质。以无私奉献的精神去感染学生，以渊博的知识去培育学生，以科学的方法去引导学生，以真诚的爱心去温暖学生，以高尚的师德去影响学生，用健全的人格塑造一切学生的美好心灵，影响一代又一代的学生，真正成为一名优秀的人民教师。
教师学习师德师风的心得体会二开学初，我市在教师队伍中开展了“强师风、铸师魂，争做人民满意教师”的师德教育活动，并将今年定为师德建设年。育人先树德，教师只有树立好自身的形象，才能真心、真情、真意地去教育学生。
通过这一阶段的学习，让我对《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》有了一些具体的了解，使我懂得教书育人的使命感和责任性，并约束与规范了我日常的教学行为，努力做一个懂法、守法、护法的人民教师。
学校在师德教育活动中，开展了集体学习与个人自学相结合的方式，从多层次、多角度学习了全国优秀教师的感人事迹。使我感悟到教师职业的崇高性，认识到我的人生价值。作为一名教师，我应当为人师表，做学生的楷模，要不断提高自身的职业道德修养，正确认清和对待自己应履行的职责。
通过开展师德师风学习，使我更加清醒地认识到学生作为学习的主体，他们思想活跃，思维天真，好动，好闹，工作烦燥之时，我会不自觉地把学生的这种习惯当成“不懂事”，事后想来，这样的我是不应该的，事实上，学生是一个活的“生命体”，他们有属于自己的感觉和要求，优秀的学生人人喜爱，然而调皮的学生也并非一无是处。作为一名教师要有一副“放大镜”的眼去寻找与挖掘他们身上的闪光点。以“点”带面促进学生进步，在今后的教学中我要努力克服自己的不良情绪，沉下心来，静下心来去教育每位学生，要学会用优秀教师的品质激励自己。和优秀教师相比，我目前的思想境界还要不断提高。在教学方面首先要把学生当作朋友，改变师道尊严的旧观念，使自己的教育深受学生喜爱，家长认可，做一个人民满意的教师。
通过学校开展的师德师风学习，也让我发现了自身的不足。做人民满意的教师不能光作为一种口号，要付出实际行动，在教育教学中首先要学会不断学习，以学习来丰富自己的学识，提高自身能力，业务水平；其次，在实际教学中要勤于钻研，倾心育人，要用心去传授知识，培养学生多方面的智力；另外，师是服务于学生的，在服务学生的同时，要教会学生怎样做人，做一个对社会有用的人。
总体而言，师德师风教育活动的学习中，先进教师的精神和行为荡涤了我的心灵，激励了我教书育人的热情，也警示了我工作中的不足，更让我体会到人生的价值所在，即工作是快乐的，奉献是幸福的！
教师学习师德师风的心得体会三国家的兴衰，系于教育；教育的兴衰，系于教师。教师是立校之本，而师德师风则是教育之魂。从古至今，在人们心目中，似乎很难找出比教师更受敬重的职业。只要用真诚的心去感化学生，用真诚的爱去引导学生，只有真的爱学生才能当之无愧地说爱教育事业。著名教育家斯霞曾经说过：“要使学生的品德高尚，教师自己首先应该是一个品德高尚的人。”教师是学生的一面镜子，言谈举止，为人处世，衣着穿戴……都是学生私下议论的话题。为人师表不能说一套做一套，应严以律己，言行一致，表里如一，成为学生的表率。孔子说得好：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”
教书育人是师德师风的关键。教师要把自己的学生培养成为有用的人才，就必须把书教好。这就要求教师要具渊博知识。在知识的海洋里，宇宙间的任何事物都只有其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教师如同一叶扁舟，常年累月航行于其中，将一批又一批渴望成才的求知者送达理想的彼岸，风雨无阻，无怨无悔。浪头上行舟，难免惊心动魄，但也有欣慰与欢畅，谁说不是呢？选择了教师职业就选择了艰辛和挑战。胸无点墨，混迹社会，腰缠万贯者大有人在，但我们无法想象，更不能容忍一个滥竽充数的教师堂而皇之立于那些求知若渴者目光聚焦的神圣讲坛。教书育人是教师的天职。教师在任何时候都不能忘记，自己不单单是为教书而教书的“教书匠”，而应是通过教学活动在学生心灵上精心施工的工程师。
师德师风不仅是教师个人问题，也是教师群体问题。个人师德师风不好，虽然有时会在小范围里造成“一个臭鸡蛋毁了一锅汤”的坏影响，但毕竟还只是小范围的事。教师群体如果风气不好，特别是与社会上的不良风气沆瀣一气，其危害性就大了。这时的师德师风问题就演变为整个教育行业的道德问题，这时的不良师风就演变为教育行业的不正之风了。
师德，即教师的职业道德；师风，即教师的行为作风。师德师风对一个教师特别的重要，因为，教师是学生行动的标杆。其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。对于师德师风问题，不少教育家曾有过精辟的论述：孔子提出：“躬自厚而薄责于人”，“以身立教，为人师表”等；xx同志也说过：“教师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，还要育好人，各方面都要为人师表。”综上所述，我们清楚地意识到：正确认识自身的职业价值，倡导爱岗敬业，强化责任意识，是社会对教育职业道德的必然要求。由此可知，作为教师，你要把学生培养成大家都愿意接近的人，你就要注意培养学生的道德，而你要使学生成为有道德的人，就要让学生愿意和你接近，以便对学生施加大的影响。因此，你自己就首先要成为有道德的人。
良好的师德师风的形成，绝非一朝一夕，在制度约束的基础上，也需要广大教师提高自律意识，自觉改正自己生活、工作中的不良习惯，在学生中树立起良好的师德师风。
我认为要提高自身的师德师风要从以下几个方面下手，努力提高自身的综合素质。
1、爱岗敬业。
首先，要热爱教育事业，要对教育事业尽心尽力。我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。
2、尊重学生。
每一位大学生都渴望得到老师的理解和尊重。我们要与学生平等相待，不能把学生当下级随便呵斥。只有我们把学生看重了，学生得到老师的尊重了，他们才会尊重老师，愿意学习这个老师所传授的各种知识。
3、努力进取。
作为传道授业的老师，只有不断的更新自己的知识，不断提高自身素质，不断的完善自己，才能教好学生。如果自身散漫，怎能要求学生认真。要提高我们的自身素质，这要求我们年轻教师多听取学生和老教师的各种意见。并且自身不断的学习，积极学习，不断开辟新教法。
4、以身作则。
师德师风培训心得体会模板1教师的职责是教书育人，教师是知识的传授者，更是引导学生如何做人的引路人。可以说，教师是除家长外，对学生的成长影响最大的人。特别是小学生，平时在家都是父母监护，在学校视老师为最亲近、最信任、最崇敬的人，所以教师的道德、人品表现会对学生产生极大的影响，甚至会影响其一生。所以，教师的师德不只是个人的问题，同时，一个教师只有有良好的师德，才能认真对待教学工作，才能取得良好的教学效果，才能得到学生的认可。因此，师德是教师的立身之本。而良好的师德师风，则是一个学校的立身之本。
师德的表现是多方面的，教师经常与学生在一起，教师对工作的态度，对学生的态度、对社会的看法，甚至其举止等等，其一言一行都会对学生产生影响。所以，我们要时刻规范自己的行为举止，为人表率。如上课时要衣冠整洁，精神饱满，不可将个人丝毫的不良情绪表现在课堂上。更不可在课堂上发牢骚，抱怨学校或贬损其他老师。否则，不仅会对学生产生不良影响，同时也会影响自己在学生心目中的形象。正人先正己，育人比教书更重要，知识的缺乏可以后天弥补，但一个人的道德观、世界观一旦形成，就很难再改变。所以，教师的责任绝不是仅仅是讲几节课。
师德也是认真对待工作的前提，没有良好的师德，就不会有对事业的责任心，就不可能对工作兢兢业业。只有视教书育人为自己的神圣职责，视学生为自己的子女，才能有端正的工作态度，饱满的工作热情，吃苦耐劳的工作精神。我在改学生作业时，对每份作业对认真批改，即使是两百多人的大班。这样虽然辛苦些，但可以准确了解每个学生的学习情况，也可以了解整体学生对所学知识的掌握情况和教学是否存在什么问题，再有针对性的改进。学生见老师如此认真，自然也会认真学习，而不会随意糊弄，从而激发其学习的积极性，获得更好的教学效果。
教师要时刻想着学生，一切为了学生。企业的口号是“向8小时要效益”，而我们的一节课才45分钟，对学生来说是极其宝贵的，所以我授课的原则是“向45分钟要效果”，尽力使课堂学习效果最大化。当然，这就需要在课前认真备课，特别是对于专业课程，还要在课外多与学生交流，了解学生对背景知识的掌握情况。如我在授课时发现部分学生掌握程度相差很大这种情况时。对于这种情况，就需要事先了解学生，然后对没有学过的和掌握差的学生进行课外辅导补课，使他们能尽快赶上学习，绝不能不分情况地一味灌输。正如一位老老师所说“工夫到了，教学效果自然就有了”。
教师就是要传道、解惑，对学生和同事在学术上不能有丝毫地保留。对于自己编写的教案、收集的资料等，都会毫无保留地提供给学生和同事，有助于学生更好地进行学习，也会赢得学生的尊重。同时别人的进步也是促进自己不断努力学习的动力，正如美国历史学家杜兰特所说“教育是一个逐步发现自己无知的过程”。
树立良好的师风需要每个老师的努力，都要从自身做起，培养良好的师德。希望能借评估的东风，“立师德，正师风，强师能”，使自己的德能更上一层，使我们的学校办得更好。
师德师风培训心得体会模板2国家的兴衰，取决于教育；教育的兴衰，取决于教师。教师是立校之本，而师德师风则是教育之魂。从古至今，在人们心目中，似乎很难找出比教师更受敬重的职业。只要用真诚的心去感化学生，用真诚的爱去引导学生，只有真的爱学生才能当之无愧地说爱教育事业。著名教育家斯霞曾经说过：要使学生的品德高尚，教师自己首先应该是一个品德高尚的人。教师是学生的一面镜子，言谈举止，为人处世，衣着穿戴都是学生私下议论的话题。为人师表不能说一套做一套，应严以律己，言行一致，表里如一，成为学生的表率。孔子说得好：其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。
教书育人是师德师风的关键。教师要把自己的学生培养成为有用的人才，就必须把书教好。这就要求教师要具渊博知识。在知识的海洋里，宇宙间的任何事物都只有其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教师如同一叶扁舟，常年累月航行于其中，将一批又一批渴望成才的求知者送达理想的彼岸，风雨无阻，无怨无悔。浪头上行舟，难免惊心动魄，但也有欣慰与欢畅，谁说不是呢？选择了教师职业就选择了艰辛和挑战。胸无点墨，混迹社会，腰缠万贯者大有人在，但我们无法想象，更不能容忍一个滥竽充数的教师堂而皇之立于那些求知若渴者目光聚焦的神圣讲坛。教书育人是教师的天职。教师在任何时候都不能忘记，自己不单单是为教书而教书的教书匠，而应是通过教学活动在学生心灵上精心施工的工程师。
师德师风不仅是教师个人问题，也是教师群体问题。个人师德师风不好，虽然有时会在小范围里造成一个臭鸡蛋毁了一锅汤的坏影响，但毕竟还只是小范围的事。教师群体如果风气不好，特别是与社会上的不良风气沆瀣一气，其危害性就大了。这时的师德师风问题就演变为整个教育行业的道德问题，这时的不良师风就演变为教育行业的不正之风了。
这些年来，社会上的不良风气对教育行业也造成了很大的污染。大到学校乱收费、吃学生、拿学生，小到教师个人贪占学生，一度成了一种极坏的社会风气。可见师德师风问题是与行风紧密相关的，而行风又与世风相伴相随。
师德，即教师的职业道德；师风，即教师的行为作风。师德师风对一个教师特别的重要，因为，教师是学生行动的标杆。其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。对于师德师风问题，不少教育家及领导曾有过精辟的论述：孔子提出：躬自厚而薄责于人，以身立教，为人师表同志也说过：教师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，还要育好人，各方面都要为人师表。综上所述，我们清楚地意识到：正确认识自身的职业价值，倡导爱岗敬业，强化责任意识，是社会对教育职业道德的必然要求。由此可知，作为教师，你要把学生培养成大家都愿意接近的人，你就要注意培养学生的道德，而你要使学生成为有道德的人，就要让学生愿意和你接近，以便对学生施加大的影响。因此，你自己就首先要成为有道德的人。
良好的师德师风的形成，绝非一朝一夕，在制度约束的基础上，也需要广大教师提高自律意识，自觉改正自己生活、工作中的不良习惯，在学生中树立起良好的师德师风。
我认为要提高自身的师德师风要从以下几个方面下手，努力提高自身的综合素质。
爱岗敬业首先，要热爱教育事业，要对教育事业尽心尽力。我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。
尊重学生每一位大学生都渴望得到老师的理解和尊重。我们要把学生平等看待，不能把学生当下级随便呵斥。只有我们把学生看重了，学生得到老师的尊重了，他们才会尊重老师，愿意学习这个老师所传授的各种知识。
努力进取作为传道授业的老师，只有不断的更新自己的知识，不断提高自身素质，不断的完善自己，才能教好学生。如果自身散漫，怎能要求学生认真。要提高我们的自身素质，这要求我们年轻教师多听取学生和老教师的各种意见。并且自身不断的学习，积极学习，不断开辟新教法。
以身作则教师的言行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，学生均喜欢模仿，这将给学生成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为学生做出好的榜样，凡要求学生要做到的，自己首先做到。坚持严于律己。
以上是我对师德师风的一些学习体会。我将坚持不断的学习，使自己能在不断更新的知识中汲取营养，能够把自己所学奉献给学生，更会在道德和作风方面给学生以积极的影响。
师德师风培训心得体会模板3开学初，我市在教师队伍中开展了强师风、铸师魂，争做人民满意教师的师德教育活动，并将今年定为师德建设年。育人先树德，教师只有树立好自身的形象，才能真心、真情、真意地去教育学生。
通过这一阶段的学习，让我对《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》有了一些具体的了解，使我懂得教书育人的使命感和责任性，并约束与规范了我日常的教学行为，努力做一个懂法、守法、护法的人民教师。
学校在师德教育活动中，开展了集体学习与个人自学相结合的方式，从多层次、多角度学习了全国优秀教师的感人事迹。使我感悟到教师职业的崇高性，认识到我的人生价值。作为一名教师，我应当为人师表，做学生的楷模，要不断提高自身的职业道德修养，正确认清和对待自己应履行的职责。
通过开展师德师风学习，使我更加清醒地认识到学生作为学习的主体，他们思想活跃，思维天真，好动，好闹，工作烦燥之时，我会不自觉地把学生的这种习惯当成不懂事，事后想来，这样的我是不应该的，事实上，学生是一个活的生命体，他们有属于自己的感觉和要求，优秀的学生人人喜爱，然而调皮的学生也并非一无是处。作为一名教师要有一副放大镜的眼去寻找与挖掘他们身上的闪光点。以点带面促进学生进步，在今后的教学中我要努力克服自己的不良情绪，沉下心来，静下心来去教育每位学生，要学会用优秀教师的品质激励自己。和优秀教师相比，我目前的思想境界还要不断提高。在教学方面首先要把学生当作朋友，改变师道尊严的旧观念，使自己的教育深受学生喜爱，家长认可，做一个人民满意的教师。
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